Как извлекать пользу из писания читать
Ирина Балманжи
Приходилось ли вам когда-нибудь ловить себя на том, что вы уже пятый раз подряд просматриваете один и тот же абзац, а ваши мысли тем временем находятся где-то очень далеко?
Бывало ли такое, что, читая текст, вы мысленно аплодировали автору и намеревались следовать его советам, но уже через месяц забывали большинство полезных идей?
Сколько бы деловой литературы по бизнесу, книг об улучшении здоровья или о повышении личной эффективности вы ни штудировали, они не принесут вам никакой пользы, пока вы не научитесь читать их правильно.
Рассказываем, что нужно делать, чтобы часы, дни или недели, проведенные за чтением книги, не оказались впустую потраченным временем.
Читайте внимательно
Если вы собрались читать, то важно, чтобы у вас в голове осталась лишь установка на чтение. А что происходит обычно? Мы одновременно думаем сразу о многих разных вещах: «купить хлеб», «надо зарабатывать больше», «у Нинки новое платье», «пора отдохнуть» и так далее.
Скорочтение на практике
Чем больше мыслей крутится в голове, тем больше умственной энергии расходуется, а это не позволяет вам сосредоточиться. Пока вы не очистите сознание от всего лишнего, вы не сможете сконцентрировать внимание на тексте.
Вот почему, принимаясь за чтение, важно избавиться от всех посторонних мыслей. Если часть их может оказаться вам полезна, запишите их на бумаге, чтобы не забыть.
Если, работая с текстом, вы будете «считать ворон», то чтение станет не «вложением», а пустой тратой времени. Источник
Далее вы должны максимально сосредоточиться на чтении. Чтобы усилить концентрацию внимания, попробуйте войти в «состояние миллионера».
Вообразите такую фантастическую ситуацию. Разбирая почту, некий Петр нашел необычный большой конверт от своего богатого дедушки из Америки. Внутри обнаружилось что-то завернутое в целлофан и короткая записка:
«Петр, я завещаю тебе миллион долларов. Прилагаю инструкцию, как его получить. Внимание: как только ты вскроешь целлофан, чернила через минуту испарятся. Читай внимательно и быстро, хорошенько запомни прочитанное с первого раза и ничего не упусти. Твой дедушка Джоник».
А теперь представьте себя на месте Петра, ощутите его сосредоточенность и трепет при изучении письма от дедушки. Такой режим чтения и называется «состоянием миллионера».
Читая хорошую книгу, войдите в это состояние и представьте, что перед вами не просто текст, а инструкция для получения миллиона долларов. И если вы не поймете и не запомните ее сразу, то она испарится вместе с вашими деньгами.
Делайте паузы на осмысление
Когда вы прочли очень интересный параграф с полезнейшей информацией и принялись за следующий, это не означает, что знания перешли от книги к вам. Вот что запомнил ваш мозг: «Здесь есть полезная информация. Если надо будет вспомнить ее, то придется перечитать книгу».
Если же вы прочли параграф, сделали паузу, представили суть прочитанного и проговорили про себя основные моменты, то эта информация станет частью вас и перейдет в вашу долговременную память.
Люди так устроены: они ценят и запоминают то, во что вкладываются.
Если вы вложили дополнительные усилия в текст после первого прочтения, поняли смысл и воспроизвели его своими словами, то именно эти данные останутся в вашей долговременной памяти.
Все, что было прочитано, осталось частью книги. Все, что вы резюмировали после прочтения, стало частью вашего знания. Источник
Следующие три шага помогут вам извлекать больше пользы из чтения.
1. Стоп. Как только вы дочитали законченный смысловой блок (чаще всего это параграф в книге) до конца, необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза от текста и сделать короткую паузу.
2. Суть. Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут.
3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше.
Думайте, как применить полученную информацию в жизни
Мало просто складировать в памяти новую информацию — вы должны каждый раз искать ей практическое применение. К трем шагам, описанным в предыдущем пункте, добавьте еще несколько.
4. Осмысление применения. Задайте себе вопросы типа:
— Как и где я могу применить это знание в жизни, чтобы она стала лучше?
— Были ли в моей жизни похожие ситуации? Возможны ли они? Как бы сейчас я поступил в подобной ситуации, зная то, что знаю теперь?
— Как я могу применить эти знания в личной жизни? В карьере? В бизнесе?
5. Визуализация желаемого результата. Решив после осмысления текста воплотить прочитанное в жизни, вообразите ситуацию, когда вы реализуете свои выводы и у вас это получается.
Несколько раз проиграв нужный вам сценарий в воображении, вы, когда момент настанет, уже будете знать, чтó и как нужно делать. Вы будете к этому подсознательно подготовлены.
6. Внедрение в жизнь. Если после осмысления становится ясно, что можно сразу за 1–3 минуты применить выводы в жизни и это принесет вам пользу, то откладывайте книгу и внедряйте прочитанное немедленно! Далее возвращайтесь к чтению. Если на реализацию потребуется 3–5 минут, тогда сначала оцените важность этого действия.
Если же применение новых идей потребует больше пяти минут, воспользуйтесь техникой «Лист на внедрение», о которой речь пойдет дальше.
Записывайте полезные идеи
Чтобы не растерять полученные зерна мудрости и свои мысли, воспользуйтесь эффективной и простой техникой «Лист на внедрение».
Как применять эту методику? При работе с книгой возьмите ручку и чистый лист бумаги. Далее вы читаете, резюмируете и осмысляете информацию после каждого раздела и, если при этом возникают идеи для внедрения, записываете их на лист. После записи лучше оставлять немного пустого места для дополнений.
Записывайте идеи сразу — и к концу чтения вы получите список того, что вам нужно сделать. Источник
Если вы работаете с текстами на компьютере, с помощью электронной книги или планшета, можете пользоваться специальными программами для создания заметок.
Вот еще несколько хороших способов конспектирования:
- кроме идей для внедрения записывайте на отдельном листке цитаты и интересные мысли из книги;
- делайте заметки на полях и выделяйте маркером важные отрывки (но только если книга принадлежит вам);
- приклеивайте надписанные стикеры на страницы, чтобы потом без проблем отыскать нужные отрывки;
- составляйте майнд-карты;
- записывайте основные выводы в читательском дневнике.
Чем больше усилий после прочтения вы вложите в текст — осмыслите, запишете, структурируете, поделитесь информацией с другими, — тем лучше он вам запомнится и с тем большей вероятностью вы извлечете из него пользу.
По материалам книги «Скорочтение на практике»
Обложка поста отсюда
Автор: Джеймс Клир
Дочитать книгу легко. Понять её — гораздо сложнее.
В последние годы я был сосредоточен на том, чтобы воспитать в себе привычки полезного чтения и научился читать больше. Но ключ к успеху — не просто в большем поглощении страниц, а в том, чтобы читать лучше. Для большинства людей настоящая цель при чтении нонфикшна, научной литературы — улучшение своей жизни благодаря приобретению нового умения, понимания важной проблемы или изменению своего взгляда на мир. Читать книги важно, но также важно уметь применять прочитанное с пользой.
Именно поэтому я хотел бы поделиться с вами тремя стратегиями понимания книг, которые я использую, чтобы сделать чтение более продуктивным
Стратегии понимания и извлечения пользы из прочитанного
- 1. Сделайте лёгким поиск по заметкам, которые вы делаете в процессе чтения
Создание доступных для поиска заметок имеет важное значение для лёгкого возвращения к идеям. Это увеличивает вероятность того, что вы будете применять прочитанное в реальной жизни. Идея только тогда приносит пользу, когда вы можете найти её при необходимости. И сегодня необязательно всё хранить в памяти.
Я храню все свои книжные заметки в Evernote. Настойчиво советую вам именно эту программу, потому что: 1. в ней доступен поиск 2. её легко использовать на нескольких устройствах 3. вы можете создавать и сохранять заметки даже если не подключены к интернету. Я создаю заметки в Evernote тремя способами.
Во-первых, если я слушаю аудиокнигу то создаю новую заметку для неё и записываю информацию в процессе прослушивания. Я предпочитаю слушать аудиокниги на скорости 1.25х и нажимаю паузу всякий раз, когда хочу что-то записать. Более быстрый процесс прослушивания и медленная запись информации создают баланс, поэтому обычно я заканчиваю книгу примерно за то же время, что и при классическом прослушивании.
Во-вторых, если я читаю печатную книгу, то следую тому же алгоритму лишь с одним отличием. Запись заметок одновременно с чтением может раздражать, потому что вам каждый раз приходится откладывать книгу. Мне нравится помещать книгу на книжную подставку, что делает удобным создание длинных заметок и оставляет руки свободными во время чтения.
Печатные книги и аудиокниги очень классные, но эта система по-настоящему великолепна в ходе чтения книг электронных. Мой третий (и приоритетный) метод чтения — электронные книги на Kindle Paperwhite. Я могу легко выделить нужный пассаж во время чтения на Kindle — не требуется ничего печатать. После окончания чтения я использую программу под названием Clippings чтобы импортировать все мои Kindle-заметки в Evernote.
Эти три подхода значительно облегчают мне перенос заметок в Evernote, где они доступны для поиска. Даже если я не помню где прочитал о конкретной идее, я могу просто поискать в папке Evernote и быстро найти ответ.
2. Интегрируйте мысли в ходе чтения
Когда вы приходите в библиотеку, то видите, что все книги там разделены на различные категории: биографии, история, наука, психология. В реальном мире, конечно же, знания не разделены на чётко обозначенные области. Темы пересекаются и перетекают друг в друга. Все знания взаимосвязаны.
Самые полезные идеи очень часто обнаруживаются на стыке идей
Самые полезные идеи очень часто обнаруживаются на стыке идей. По этой причине я пытаюсь представить как книга которую я читаю может быть связана со всеми идеями, которые уже есть у меня в голове. Всякий раз как это возможно я стараюсь интегрировать идеи прочитанного с предыдущими.
К примеру:
Когда я читал книгу «Сигнальный мозг» нейробиолога В. С. Рамачандрана, то обнаружил, что одна из его ключевых идей связана с мыслью, о которой я узнал из социальной работы исследователя Брене Браун.
В ходе анализа заметок по статье Марка Менсона «Тонкое искусство не облажаться» я отметил как идея Марка об «убийстве себя» пересекается с эссе Пола Грэма о сохранении нашей идентичности.
Когда я прочитал «Мастерство» Джорджа Леонарда, то обнаружил что хотя вся его книга посвящена совершенствованию, она также проливает свет на связь между генетикой и производительностью.
Я добавил каждую из этих находок в мои заметки для конкретной книги. Этот процесс интеграции и соединения имеет решающее значение не только для «удержания» новых идей в вашем мозге, но также и для понимания мира в целом.
Очень часто люди используют одну книгу или статью как базис для целого мировоззрения, системы вглядов. Заставляя себя соединять идеи вы сможете понять, что единого взгляда на мир быть не может. Сложные связи между идеями — то место, где очень часто обнаруживается самое красивое знание.
3. Обобщите книгу в одном параграфе
Как только я заканчиваю книгу то заставляю себя обобщить весь прочитанный текст вего в трёх предложениях. Это ограничение — конечно, просто игра, но я нахожу это упражнение полезным, потому что это заставляет меня пересматривать свои заметки и думать о том, что в книге было действительно важным.
Как я могу описать эту книгу своему другу? Какие в ней основные идеи? Если бы я хотел реализовать из прочитанной книги только одну идею, то какой бы она была?
Во многих случаях я обнаруживал, что могу получить как правило столько же полезной информации путём перечитывания своего параграфа-резюме как если бы вновь перечитал всю книгу заново (в современных нонфикшн книгах очень много воды).
Я публиковал множество книжных резюме, в которых были в основном этот параграф и заметки по прочитанному. Если вам интересно как эти стратегии чтения выглядят на практике, то прочтите материалы по ссылке выше.
Приятного чтения!
Оригинал: jamesclear.com
“Доколе не приду, занимайся чтением…” 1 Тим 4:13
Чтение Писания всегда было неотъемлемой частью жизни христиан. В определенные периоды истории их даже называли, “люди книги” или “люди Писания”. Еще буквально пару десятков лет тому назад среди русскоязычных христиан было нормой читать Библию от начала до конца в течение года. Сегодня, к сожалению ситуация изменилась. Имея дело со многими людьми, на регулярной основе, мне, также как и другим пасторам приходится обнаруживать – в наше время люди очень мало читают Библию. Отговорок этому находится масса – от продвинутого “не хочу слепо следовать традиции”, до обычного “некогда”. Некоторые верующие не стесняясь говорят – “лень”. Огромное число легкодоступных носителей быстрой (и чаще всего поверхностной) информации существенно усугубляет проблему. Люди отвыкли (а многие так никогда и не научились) концентрироваться и серьезно думать. В результате, и без того не блещущее силой современное христианство, лишается самого главного источника питания, постепенно погружаясь во все более глубокую духовную дистрофию.
Чтобы как-то повлиять на это положение, мы со служителями нашей церкви, решили вернуться к хорошей традиции – в этом году прочитать Библию от начала до конца вместе, всей церковью. Читать конечно будет каждый лично, скорее всего дома, в удобное для него или нее время, но мы все будем следовать одному плану чтения. Осознание того, что вместе со мной этот текст читают сегодня многие другие братья и сестры, будет хорошим подспорьем в этом важном деле. Кроме того, взаимная подотчетность и регулярное обсуждение прочитанного в домашних группах и в церкви предоставят дополнительные инструменты, способствующие верному отношению к чтению Библии, и более глубокому пониманию прочитанного.
В связи с этим хочу отметить несколько важных причин, почему нам нужно регулярно читать Библию, всю, от начала до конца, желательно в определенные сроки, а также поделиться несколькими советами, как это делать лучше.
Почему нужно регулярно и последовательно читать Писание?
- • Регулярное чтение Писания позволяет христианам иметь регулярное общение с Богом, через Его Слово. Посвящение для этой цели определенного времени, поможет оставлять другие, менее важные дела, ради того, чтобы учиться у Христа Его истине и Его жизни (И. Нав 1:8).
- • Если Писание читается правильно, в осознании Божьего присутствия и в смирении перед Ним, христианин приобретает опыт размышления о Боге и Его слове, что является важной составляющей личного развития верующего (Пс 1:1-4).
- • Регулярное погружение в Слово позволяет христианину иметь полноценное духовное развитие и эффективную жизнь (2 Тим 3:16-17).
- • Кроме того, регулярное чтение Библии углубляет общее знание Писания. Это позволяет христианину точнее понимать отдельные места в свете общего контекста Писания, а также лучше знать Слово Божие, позволяющее формировать правильный подход к жизни.
- • И последнее, регулярное чтение Писания дисциплинирует, воспитывая в человеке последовательность мышления, способность управлять своими желаниями, уделяя специальное время тому, что более приоритетно.
В завершение, несколько советов о том…
Как читать Писание
- • Запланируйте для чтения Писания конкретное время. Обычно, лучше всего для этого подходят утренние часы. Это позволяет вам погрузиться в общение с Богом, и “позиционировать” свой внутренний мир Словом, прежде чем начинается ваш день.
- • Поставьте это время себе в расписание, к которому нужно относиться так же ответственно, как и к вашей работе и другим обязательным делам. Если этого не делать, то чтение Библии всегда будет “выдавливаться” из вашего графика чем-то другим.
- • Читайте Библию не только “когда хочется”, помните, что его нужно читать всегда. Более того, к Писанию также применима пословица “аппетит приходит при еде”.
- • Читайте Писание до того, как вы проверите свой телефон, email, прочитаете новости, включите компьютер или другие электронные носители информации. Как только вы позволите вашему разуму погрузиться в текущие дела дня, его трудно будет перенаправить обратно к Богу.
- • Читая Писание, помните, что это Божие Слово, обращенное к вам. Его цель – помочь вам иметь ясное понимание искупления, совершенного Христом, поэтому, читайте Писание молитвенно.
- • Читая главы по порядку, пытайтесь понять общее развитие мысли в контексте того, что было написано до того, как этот текст вписывается в общую картину книги, какую роль он играет в общем представлении Божьего плана искупления.
- • В каждой главе, определите главную мысль, сделав практический вывод для вашей жизни, чему научила вас эта глава, как Божье Слово, представленное здесь помогло вам приблизиться ко Христу? Пытайтесь возвращаться к этому уроку на протяжении дня.
Мы будем рады, если вы присоединитесь к нам в этом путешествии по Библии в 2014 году. План чтения, которому следуем мы, можно загрузить здесь.
Алексей Коломийцев
пастор-учитель Библейской церкви “Слово благодати”
Battle Ground, WA
Родился и вырос в семье служителя церкви ЕХБ г. Шахты Ростовской области (Россия). Сознательно обратился к Господу в 13-летнем возрасте.
Начал учиться проповеди еще будучи подростком. Был вовлечён в музыкальное и молодёжное служение. В 1991 году Алексей был рукоположен на служение евангелиста для совершения служения по основанию новой церкви в г. Новороссийске.
С 2002 года несёт служение пастора-учителя в Библейской церкви “Слово благодати” г. Бэтл Граунд, штат Вашингтон (США). Алексей также является руководителем служения «Слово Благодати», занимающегося подготовкой служителей и распространением Библейских проповедей на аудиокассетах, CD, DVD, радио, телевидении, а также через Интернет (www.slovo.org и www.iSlovo.org).
Имеет степень Бакалавра (B.A.) из Southeastern Bible College, Birmingham, AL, а также две степени магистра Богословия (M. Div и Th. M.) из The Master’s Seminary, Sun Valley, CA.
Сайт: www.slovo.org/ru/propovedi/teacher/alexey-kolomiytsev