Как извлекать пользу из книг
Ирина Балманжи
Приходилось ли вам когда-нибудь ловить себя на том, что вы уже пятый раз подряд просматриваете один и тот же абзац, а ваши мысли тем временем находятся где-то очень далеко?
Бывало ли такое, что, читая текст, вы мысленно аплодировали автору и намеревались следовать его советам, но уже через месяц забывали большинство полезных идей?
Сколько бы деловой литературы по бизнесу, книг об улучшении здоровья или о повышении личной эффективности вы ни штудировали, они не принесут вам никакой пользы, пока вы не научитесь читать их правильно.
Рассказываем, что нужно делать, чтобы часы, дни или недели, проведенные за чтением книги, не оказались впустую потраченным временем.
Читайте внимательно
Если вы собрались читать, то важно, чтобы у вас в голове осталась лишь установка на чтение. А что происходит обычно? Мы одновременно думаем сразу о многих разных вещах: «купить хлеб», «надо зарабатывать больше», «у Нинки новое платье», «пора отдохнуть» и так далее.
Скорочтение на практике
Чем больше мыслей крутится в голове, тем больше умственной энергии расходуется, а это не позволяет вам сосредоточиться. Пока вы не очистите сознание от всего лишнего, вы не сможете сконцентрировать внимание на тексте.
Вот почему, принимаясь за чтение, важно избавиться от всех посторонних мыслей. Если часть их может оказаться вам полезна, запишите их на бумаге, чтобы не забыть.
Если, работая с текстом, вы будете «считать ворон», то чтение станет не «вложением», а пустой тратой времени. Источник
Далее вы должны максимально сосредоточиться на чтении. Чтобы усилить концентрацию внимания, попробуйте войти в «состояние миллионера».
Вообразите такую фантастическую ситуацию. Разбирая почту, некий Петр нашел необычный большой конверт от своего богатого дедушки из Америки. Внутри обнаружилось что-то завернутое в целлофан и короткая записка:
«Петр, я завещаю тебе миллион долларов. Прилагаю инструкцию, как его получить. Внимание: как только ты вскроешь целлофан, чернила через минуту испарятся. Читай внимательно и быстро, хорошенько запомни прочитанное с первого раза и ничего не упусти. Твой дедушка Джоник».
А теперь представьте себя на месте Петра, ощутите его сосредоточенность и трепет при изучении письма от дедушки. Такой режим чтения и называется «состоянием миллионера».
Читая хорошую книгу, войдите в это состояние и представьте, что перед вами не просто текст, а инструкция для получения миллиона долларов. И если вы не поймете и не запомните ее сразу, то она испарится вместе с вашими деньгами.
Делайте паузы на осмысление
Когда вы прочли очень интересный параграф с полезнейшей информацией и принялись за следующий, это не означает, что знания перешли от книги к вам. Вот что запомнил ваш мозг: «Здесь есть полезная информация. Если надо будет вспомнить ее, то придется перечитать книгу».
Если же вы прочли параграф, сделали паузу, представили суть прочитанного и проговорили про себя основные моменты, то эта информация станет частью вас и перейдет в вашу долговременную память.
Люди так устроены: они ценят и запоминают то, во что вкладываются.
Если вы вложили дополнительные усилия в текст после первого прочтения, поняли смысл и воспроизвели его своими словами, то именно эти данные останутся в вашей долговременной памяти.
Все, что было прочитано, осталось частью книги. Все, что вы резюмировали после прочтения, стало частью вашего знания. Источник
Следующие три шага помогут вам извлекать больше пользы из чтения.
1. Стоп. Как только вы дочитали законченный смысловой блок (чаще всего это параграф в книге) до конца, необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза от текста и сделать короткую паузу.
2. Суть. Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут.
3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше.
Думайте, как применить полученную информацию в жизни
Мало просто складировать в памяти новую информацию — вы должны каждый раз искать ей практическое применение. К трем шагам, описанным в предыдущем пункте, добавьте еще несколько.
4. Осмысление применения. Задайте себе вопросы типа:
— Как и где я могу применить это знание в жизни, чтобы она стала лучше?
— Были ли в моей жизни похожие ситуации? Возможны ли они? Как бы сейчас я поступил в подобной ситуации, зная то, что знаю теперь?
— Как я могу применить эти знания в личной жизни? В карьере? В бизнесе?
5. Визуализация желаемого результата. Решив после осмысления текста воплотить прочитанное в жизни, вообразите ситуацию, когда вы реализуете свои выводы и у вас это получается.
Несколько раз проиграв нужный вам сценарий в воображении, вы, когда момент настанет, уже будете знать, чтó и как нужно делать. Вы будете к этому подсознательно подготовлены.
6. Внедрение в жизнь. Если после осмысления становится ясно, что можно сразу за 1–3 минуты применить выводы в жизни и это принесет вам пользу, то откладывайте книгу и внедряйте прочитанное немедленно! Далее возвращайтесь к чтению. Если на реализацию потребуется 3–5 минут, тогда сначала оцените важность этого действия.
Если же применение новых идей потребует больше пяти минут, воспользуйтесь техникой «Лист на внедрение», о которой речь пойдет дальше.
Записывайте полезные идеи
Чтобы не растерять полученные зерна мудрости и свои мысли, воспользуйтесь эффективной и простой техникой «Лист на внедрение».
Как применять эту методику? При работе с книгой возьмите ручку и чистый лист бумаги. Далее вы читаете, резюмируете и осмысляете информацию после каждого раздела и, если при этом возникают идеи для внедрения, записываете их на лист. После записи лучше оставлять немного пустого места для дополнений.
Записывайте идеи сразу — и к концу чтения вы получите список того, что вам нужно сделать. Источник
Если вы работаете с текстами на компьютере, с помощью электронной книги или планшета, можете пользоваться специальными программами для создания заметок.
Вот еще несколько хороших способов конспектирования:
- кроме идей для внедрения записывайте на отдельном листке цитаты и интересные мысли из книги;
- делайте заметки на полях и выделяйте маркером важные отрывки (но только если книга принадлежит вам);
- приклеивайте надписанные стикеры на страницы, чтобы потом без проблем отыскать нужные отрывки;
- составляйте майнд-карты;
- записывайте основные выводы в читательском дневнике.
Чем больше усилий после прочтения вы вложите в текст — осмыслите, запишете, структурируете, поделитесь информацией с другими, — тем лучше он вам запомнится и с тем большей вероятностью вы извлечете из него пользу.
По материалам книги «Скорочтение на практике»
Обложка поста отсюда
Автор: Джеймс Клир
Дочитать книгу легко. Понять её — гораздо сложнее.
В последние годы я был сосредоточен на том, чтобы воспитать в себе привычки полезного чтения и научился читать больше. Но ключ к успеху — не просто в большем поглощении страниц, а в том, чтобы читать лучше. Для большинства людей настоящая цель при чтении нонфикшна, научной литературы — улучшение своей жизни благодаря приобретению нового умения, понимания важной проблемы или изменению своего взгляда на мир. Читать книги важно, но также важно уметь применять прочитанное с пользой.
Именно поэтому я хотел бы поделиться с вами тремя стратегиями понимания книг, которые я использую, чтобы сделать чтение более продуктивным
Стратегии понимания и извлечения пользы из прочитанного
- 1. Сделайте лёгким поиск по заметкам, которые вы делаете в процессе чтения
Создание доступных для поиска заметок имеет важное значение для лёгкого возвращения к идеям. Это увеличивает вероятность того, что вы будете применять прочитанное в реальной жизни. Идея только тогда приносит пользу, когда вы можете найти её при необходимости. И сегодня необязательно всё хранить в памяти.
Я храню все свои книжные заметки в Evernote. Настойчиво советую вам именно эту программу, потому что: 1. в ней доступен поиск 2. её легко использовать на нескольких устройствах 3. вы можете создавать и сохранять заметки даже если не подключены к интернету. Я создаю заметки в Evernote тремя способами.
Во-первых, если я слушаю аудиокнигу то создаю новую заметку для неё и записываю информацию в процессе прослушивания. Я предпочитаю слушать аудиокниги на скорости 1.25х и нажимаю паузу всякий раз, когда хочу что-то записать. Более быстрый процесс прослушивания и медленная запись информации создают баланс, поэтому обычно я заканчиваю книгу примерно за то же время, что и при классическом прослушивании.
Во-вторых, если я читаю печатную книгу, то следую тому же алгоритму лишь с одним отличием. Запись заметок одновременно с чтением может раздражать, потому что вам каждый раз приходится откладывать книгу. Мне нравится помещать книгу на книжную подставку, что делает удобным создание длинных заметок и оставляет руки свободными во время чтения.
Печатные книги и аудиокниги очень классные, но эта система по-настоящему великолепна в ходе чтения книг электронных. Мой третий (и приоритетный) метод чтения — электронные книги на Kindle Paperwhite. Я могу легко выделить нужный пассаж во время чтения на Kindle — не требуется ничего печатать. После окончания чтения я использую программу под названием Clippings чтобы импортировать все мои Kindle-заметки в Evernote.
Эти три подхода значительно облегчают мне перенос заметок в Evernote, где они доступны для поиска. Даже если я не помню где прочитал о конкретной идее, я могу просто поискать в папке Evernote и быстро найти ответ.
2. Интегрируйте мысли в ходе чтения
Когда вы приходите в библиотеку, то видите, что все книги там разделены на различные категории: биографии, история, наука, психология. В реальном мире, конечно же, знания не разделены на чётко обозначенные области. Темы пересекаются и перетекают друг в друга. Все знания взаимосвязаны.
Самые полезные идеи очень часто обнаруживаются на стыке идей
Самые полезные идеи очень часто обнаруживаются на стыке идей. По этой причине я пытаюсь представить как книга которую я читаю может быть связана со всеми идеями, которые уже есть у меня в голове. Всякий раз как это возможно я стараюсь интегрировать идеи прочитанного с предыдущими.
К примеру:
Когда я читал книгу «Сигнальный мозг» нейробиолога В. С. Рамачандрана, то обнаружил, что одна из его ключевых идей связана с мыслью, о которой я узнал из социальной работы исследователя Брене Браун.
В ходе анализа заметок по статье Марка Менсона «Тонкое искусство не облажаться» я отметил как идея Марка об «убийстве себя» пересекается с эссе Пола Грэма о сохранении нашей идентичности.
Когда я прочитал «Мастерство» Джорджа Леонарда, то обнаружил что хотя вся его книга посвящена совершенствованию, она также проливает свет на связь между генетикой и производительностью.
Я добавил каждую из этих находок в мои заметки для конкретной книги. Этот процесс интеграции и соединения имеет решающее значение не только для «удержания» новых идей в вашем мозге, но также и для понимания мира в целом.
Очень часто люди используют одну книгу или статью как базис для целого мировоззрения, системы вглядов. Заставляя себя соединять идеи вы сможете понять, что единого взгляда на мир быть не может. Сложные связи между идеями — то место, где очень часто обнаруживается самое красивое знание.
3. Обобщите книгу в одном параграфе
Как только я заканчиваю книгу то заставляю себя обобщить весь прочитанный текст вего в трёх предложениях. Это ограничение — конечно, просто игра, но я нахожу это упражнение полезным, потому что это заставляет меня пересматривать свои заметки и думать о том, что в книге было действительно важным.
Как я могу описать эту книгу своему другу? Какие в ней основные идеи? Если бы я хотел реализовать из прочитанной книги только одну идею, то какой бы она была?
Во многих случаях я обнаруживал, что могу получить как правило столько же полезной информации путём перечитывания своего параграфа-резюме как если бы вновь перечитал всю книгу заново (в современных нонфикшн книгах очень много воды).
Я публиковал множество книжных резюме, в которых были в основном этот параграф и заметки по прочитанному. Если вам интересно как эти стратегии чтения выглядят на практике, то прочтите материалы по ссылке выше.
Приятного чтения!
Оригинал: jamesclear.com
Книга – это больше, чем просто способ интересно провести свободное время. В ней собрано много знаний, которые могут поменять жизнь любого человека в лучшую сторону.
После прочтения не забудьте поставить лайк ???? и поделитесь с друзьями, если вам не трудно!
Лень читать? Смотри статью в картинках ????
Чтение книги может приносить пользу и ощутимый эффект, если вы воспользуетесь приемами, которые приведены в этой статье.
Если хотите использовать знания из книг на полную мощь, переходите скорее к чтению.
Чтение книги это волшебство
Перечитывайте книги несколько раз
После первого прочтения информация из книги начинает медленно уходить в вечность. Спустя несколько месяцев вы можете помнить только общую идею книги и ничего больше. Это говорит о том, что вы используете книги не для получения знания, а для создания фальшивого имиджа умного человека. После каждой новой прочитанной книги вы просто ставите галочку и переходите дальше. Желание прочитать как можно больше книг нормально для любого человека, но нужно понимать, какой результат это принесет.
Если книга полезна для вас, то нужно внимательно читать ее и анализировать все, что в ней написано.
Для этого вы можете использовать несколько приемов, которые будут описаны ниже, или прочитать книгу еще раз или несколько раз. Это поможет вам более внимательно взглянуть на книгу и увидеть вещи, которые были упущенные при первом чтении.
Записывайте интересные мысли
Записывайте интересные мысли
Записывайте ту информацию, которая нужна вам для личного пользования. Не проходите мимо полезных для вас знаний. Не надейтесь на силу своей памяти. Лучше возьмите тетрадь и запишите ту информацию, которая, по вашему мнению, будет полезна.
Пересказывайте суть прочитанного текста
Одним из эффективных способов запомнить прочитанную информацию является пересказ с помощью тетради. Вы читаете определенную часть книги, а потом своими словами коротко описываете суть прочитанной информации. Для этого вы можете использовать тетрадь или ноутбук.
Забирайте для себя главное
Важно научиться выделять все самое полезное с книги. В книгах много примеров, которые служат пояснениями определенной информации. Но суть всегда вынесенная на видное место, и ее можно понять и без примеров. Ваша задача находить в книге центральные темы и записывать их в свою тетрадь.
Практикуйте полученные знания
Самое полезное для запоминания – это практика знаний, которые вы узнали с книги. Вы должны на личном опыте проверить полученные знания и закрепить их в своем сознании. Это поможет стать лучше, и укрепить знания на более глубоком уровне.
Работайте со своим воображением
Чтобы информация запоминалась лучше, вы можете играть с ней в своем воображении. Представляйте ситуации, в которых вы используете полученные знания. Размышляйте о возможностях, которые вы получите для своей жизни после прочтения данной книги.
Ваше воображение – это хороший способ использовать информацию на все 100%.
Работайте со своим воображением
Играйте со знаниями, как хотите
Как использовать полученные вами знания – это только ваша забота. Вы можете играть ими в своем воображении, практиковать их в реальной жизни, записывать и так далее. Главное – это закрепление знаний, и создание возможности использовать их в будущем.
Главное, что следует понять – это то, что книга способна научить только в том случае – если вы используете знания правильно.
Берите главное, записывайте, перечитывайте – все это поможет вам впитать от книги максимум. Но самое главное, чему вам нужно научиться – это внедрение полученных знаний в свою жизнь. Книга должна делать жизнь человека лучше. Это ее главная миссия.
Если статья вас заинтересовала, не скупитесь на лайк! ???? Я же старался для вас! ????
Лучше прочитать одну хорошую книгу десять раз, чем прочитать десять книг по одному разу. За один раз нельзя вынести все уроки из работы. Вы не получаете достаточно информации просто от чтения.
А что если прочитать книгу лишь один раз и извлечь из нее ту же ценность, как если бы вы прочитали ее десять раз? Это возможно? Да, и все очень просто. Вам просто нужно изменить то, как вы читаете, делаете заметки и поглощаете информацию.
Начнем с очевидного
Большинство авторов нон-фикшн дополняют свои книги лишней информацией. Даже лучшие работы содержат ненужные рассказы, примеры и объяснения. Это базовая экономика. Никто не заплатит $25 за тоненькую книгу. Поэтому издатели устанавливают минимальное количество слов в произведении.
Такая дополнительная информация может служить полезной цели, если ее правильно добавлять. Она улучшает наше понимание, демонстрируя, как работает и применяется концепция в реальных ситуациях. Но в большинстве случаев с ней перебарщивают. Ее слишком много. Нам приходится фильтровать тонну текста, чтобы найти что-то важное.
Если вы хотите вынести что-то полезное из книги, выделите из 100% материала 2%, достойных внимания, сделайте с ними заметки и перечитайте их десять раз.
Вот как это работает
Если вы впервые решили попробовать этот метод, создайте простую папку на вашем компьютере. Назовите ее «Книжные заметки». Внутри этой папки создайте еще несколько папок с разными категориями книг, которые вы прочитали. Вот и все, что вам нужно, чтобы начать.
Читайте и помечайте
Фото: Unsplash
Во время чтения всегда держите в руках карандаш или ручку. Если вы читаете на электронном устройстве, используйте функцию выделения текста. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с интересным абзацем, ставьте рядом с ним маленькую звездочку.
Вы прочитали книгу, поздравляем! Теперь наступает интересная часть.
Фильтруйте
Создайте новый документ с названием и автором работы. Откройте книгу на первой странице. Если вы видите выделенный абзац, прочитайте его еще раз. Кажется ли он вам все еще важным после прочтения целой книги? Если это так, зафиксируйте его в своем документе.
В процессе вы часто будете сталкиваться с похожими, уже записанными в документе, примерами и объяснениями. Это происходит почти всегда. Авторы повторяются и объясняют одни и те же концепции разными словами. В таких ситуациях просто удаляйте старую запись и заменяйте ее новой. Или запишите обе, а потом отредактируйте. Всегда указывайте страницу или главу, чтобы вы смогли пересмотреть материал в случае необходимости.
Редактируйте
Вы зафиксировали лучшие части книги в документе. Теперь время отредактировать и сократить написанный вами текст. Желательно ограничиться пятью страницами.
Почему так мало?
Вы скорее перечитаете документ из трех страниц, чем из двадцати. Обычно трех-пяти страниц хватит на то, чтобы уместить все ключевые моменты из работы. Конечно, есть исключения: например, научные и исторические книги.
Если ваш текст получился больше, значит в нем есть излишняя информация или несколько раз повторяются одни и те же выводы. Не бойтесь также переписывать абзацы своими словами. Главное – чтобы было понятно вам.
Осваивайте
Перечитывайте свое краткое изложение раз в день на протяжении двух недель после окончания редактирования. Это вполне реальная задача, поскольку ваш документ не будет слишком объемным.
Если вы хотите максимизировать обучение, выберите несколько тем и рассуждайте о них в письменном виде; представьте, словно вы преподаете их другим. Не нужно публиковать этот текст. Вся суть в организации и упрощении мыслей.
Фото: Unsplash
Категоризируйте
Давайте представим, что вы уже год следуете этой программе и прочитали десятки книг. Будете ли вы пересматривать все эти изложения регулярно? Вероятно, нет. Поэтому имеет смысл создать отдельный документ с лучшими выводами по каждой категории.
Вы можете уже не указывать автора, книгу и номер страницы. Перечитывайте этот документ, чтобы освежить в памяти конкретные техники или теорию.
Источник.
Материалы по теме:
10 книг о том, как преодолеть трудности и начать действовать
Миллионеры ставят цели по утрам. Попробуйте делать так же
13 причин немедленно выйти из онлайна
Как донести свою идею разным типам сотрудников