Как изменить реальность в свою пользу
Доктор Джо Диспенза (Joe Dispenza) стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «Мы знаем, что делает сигнал».
Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает физические переживания от душевных. Грубо говоря, клетки «серого вещества» абсолютно не отличают реальное, т.е. материальное, от воображаемого, т.е. от мыслей!
Мало кто знает, что исследования доктора в области сознания и нейрофизиологии начались с трагического опыта. После того, как Джо Диспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить.
Но Диспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. Всего через 9 месяцев терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания.
Первым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Это спонтанное и невозможное с точки зрения врачей исцеление человека от тяжелого заболевания без применения традиционного лечения. В ходе опроса Диспенза выяснил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцелять любые заболевания.
Нейронные сети
Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние.
Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого наше тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.
Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронными связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме.
Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом – бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д. Все наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.
Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются. Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.
Сила внимания
Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.
Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. В своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» Джо Диспенза задает логичный вопрос: если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?
Диспенза провел специальный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания.
Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%. Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.
Откуда грабли?
Еще один вывод из исследований Диспензы касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни.
Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться.
Необходим только сознательный подход.
Биохимик, нейрофизиолог, нейропсихолог, хиропрактик, отец троих детей (двое из которых по инициативе Диспензы родились под водой, хотя 23 года назад в США этот способ считался полным сумасшествием) и очень обаятельный в общении человек.
В своих объяснениях он активно использует последние достижения квантовой физики и говорит об уже наступившем времени, когда людям сейчас мало просто узнать о чем-то, но теперь они обязаны применять свои знания на практике:
«Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас: перестаньте проявлять часто повторяющиеся ежедневные негативные моменты поведения, от которых хотите избавиться, например, скажите себе утром :»Сегодня я проживу день, никого не осуждая» или «Сегодня я не буду ныть и жаловаться на все подряд» или «Не буду сегодня раздражаться»….
Старайтесь делать что-то в другом порядке, например, если сначала умывались, а потом чистили зубы, сделайте наоборот. Или возьмите и простите кого-нибудь. Просто так. Ломайте привычные конструкции!!! И вы почувствуете необычные и очень приятные ощущения, вам понравится, уж не говоря о тех глобальных процессах в своем теле и сознании, которые вы этим запустите! Начните привыкать размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом.
Изменение мышления приводит к глубоким изменениям и в физическом теле. Если человек взял и задумался, беспристрастно посмотрев на себя со стороны:
Кто я?
Почему мне плохо?
Почему я живу так, как не хочу?
Что мне нужно в себе изменить?
Что именно мне мешает?
От чего я хочу избавиться?
и т.д. и почувствовал острое желание не реагировать, как прежде, или не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознания».
Это внутренняя эволюция. В этот момент он совершил скачок. Соответственно личность начинает меняться, а новой личности нужно новое тело.
Так происходят спонтанные исцеления: с новым сознанием болезнь больше не может оставаться в теле, т.к. меняется вся биохимия организма (мы меняем мысли, а от этого меняется набор химических элементов, участвующих в процессах, наша внутренняя среда становится токсичной для болезни), и человек выздоравливает.
Зависимое поведение (т.е. аддикцию к чему угодно: от видеоигр до раздражительности) можно определить очень легко: это то, что вам трудно остановить, когда вы хотите.
Если не можете отлипнуть от компьютера и проверяете свою страницу в соцсети каждые 5 минут, или понимаете, например, что раздражительность мешает вашим отношениям, но не можете перестать раздражаться, — знайте, что у вас зависимость не только на ментальном уровне, но и на биохимическом (ваше тело требует вброса гормонов, отвечающих за данное состояние).
Научно доказано, что действие химических элементов длится период от 30 секунд до 2 минут, и если вы продолжаете испытывать то или иное состояние дольше, знайте, что все остальное время вы искусственно поддерживаете его в себе, мыслями провоцируя цикличное возбуждение нейросети и повторный выброс нежелательных гормонов, вызывающих негативные эмоции, т.е. вы сами поддерживаете в себе это состояние!
По большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Лучший совет для таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью.
И чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем восприятии внешнего мира и внутреннему состоянию. Данный процесс и называется эволюцией.
Потому что новые мысли приводят к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоциям, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают менять ваши гены эпигенетически (т.е. вторично). А потом эти новые эмоции, в свою очередь, начинают вызывать новые мысли, и так вы развиваете самоуважение, уверенность в себе и т.д. Именно таким образом мы можем усовершенствовать себя и, соответственно, свою жизнь.
Депрессия — тоже яркий пример зависимости. Любое состояние зависимости говорит о биохимическом дисбалансе в теле, а также о дисбалансе в работе связи «сознание-тело»
Самая большая ошибка людей в том, что они ассоциируют свои эмоции и линии поведения со своей личностью: мы так и говорим «Я нервный», «Я слабовольный», «Я больной», «Я несчастный» и т.д. Они считают, что проявление определенных эмоций идентифицирует их личность, поэтому постоянно подсознательно стремятся повторять схему реагирования или состояние (например, физическую болезнь или депрессию), как бы подтверждая себе каждый раз, кто они такие. Даже если сами очень страдают при этом! Огромное заблуждение. Любое нежелательное состояние можно при желании убрать, а возможности каждого человека ограничены только его фантазией.
И когда хотите изменений в жизни, представьте четко, чего именно вы желаете, но не разрабатывайте в уме «жесткий план» того, КАК ИМЕННО это произойдет, для возможности «выбора» самого лучшего для вас варианта, который может оказаться совершенно неожиданным.
Достаточно внутренне расслабиться и попытаться порадоваться от души тому, что еще не произошло, но обязательно произойдет. Знаете почему? Потому что на квантовом уровне реальности это уже произошло, при условии, что вы четко представили и от души порадовались. Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий.
Так начните действовать сначала там. Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса.
Поверьте, я могу привести тысячи прекрасных и воодушевляющих примеров. Знаете, когда кто-то улыбается и говорит, что что-то произойдет, а его спрашивают: «Откуда ты знаешь?», а он спокойно отвечает: «Просто знаю…». Это яркий пример контролируемой реализации событий… Уверен, что абсолютно каждый хоть раз испытывал это особое состояние.»
Самой главной нашей привычкой должна стать привычка быть самими собой.
Joe Dispenza
И еще Диспенза советует: никогда не переставайте учиться. Лучше всего информация усваивается, когда человек удивлен. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое — это развивает и тренирует ваш мозг, создавая новые нейронные связи, что в свою очередь, будет менять и развивать вашу способность к осознанному мышлению, которое поможет вам смоделировать вашу собственную счастливую и полноценную реальность.
Читайте также: Сила мысли меняет генетический код человека
Здравствуйте!
Я очень много пишу про образ о себе который мы носим и который формирует нашу реальность. В предыдущих статьях я подробно рассказала про силу веры и возможности воли человека. В этой статье я хочу перечислить 4 шага для корректировки своего образа. Эти 4 шага работают бережно и эффективно для формирования положительного образа самого себя. Я не буду описывать как я их вывела, и сколько времени потратила на малоэффективные (лично для себя) способы и тесты различных способов подсказанных другими психологами и просто умными людьми. Одно могу сказать наверняка, для меня эти 4 шага стали настоящим трамплином к жизни о которой я раньше не могла и мечтать. Для меня это работает на 100% и я всегда буду применять эти шаги, поскольку убедилась в их эффективности на себе. Прежде чем я их озвучу, очень важно, перед применением этих шагов знать, что у каждого своя реальность и изменить ее может только сам человек, никто за него. То есть, в моем случае, чтобы произошли изменения в моей реальности, даже маленькие сдвиги, я работала над созданием нового своего образа очень усердно. Я не ждала, что за меня это сделает какой-то коуч, что я заплачу деньги и мне вставят новый мозг. Нет, я чётко понимала, что я разрушаю старый дом и на его месте возвожу новый. Сама. Без посторонней помощи. И я взяла всю ответственность на себя.
Я не являюсь психологом, у меня нет квалификации, и эта статья не является руководством к действию, а лишь моими размышлениями и мыслями, которыми я с вами делюсь. Столкнётся ли статья с радостными возгласами: «наконец-то» или с жесточайшей критикой, для меня данный метод описаный в статье все равно будет работать и я просто делюсь тем, что ценно для меня. Я постаралась раскрыть эту тему максимально и развёрнуто.
Итак, вот последовательный алгоритм благодаря которому я изменила свой образ, и затем автоматически изменилась окружающая меня реальность.
Вступление.
Мой образ – это моя же самосозданная иллюзия. Нужно просто заменить иллюзии которые мне не нравятся на те, которые нравятся. Другими словами, думаем мы о себе хорошо или плохо, в обоих случаях мы правы пока в это верим. И самое приятное в том, что мы осознанно можем решать во что верить. Помните историю про двух волков которых мы кормим? С образом, по сути, так же. Если сами себя мы видим в хорошем свете, в нашей реальности все складывается так, чтобы этот образ оправдать. Основная сложность состоит в четвёртом шаге , укрепиться в новой вере. То есть именно здесь кроется риск отката назад к старому образу, и в худшем случае, усугубление его. У меня такое было не раз поэтому, я начинала с первого шага и все делала заново, пока не получалось.
Прежде чем применять эти 4 шага, пожалуйста, возьмите всю ответственность на себя и если не уверенны, пусть лучше это останется легким чтивом.
Наслаждайтесь)
1. Первое, что я сделала: «Прекратила осуждать и критиковать себя»
Это касается всего. Именно этот шаг является отправной точкой. Вы не убеждаете себя, не медитируете, не занимаетесь тем, что пытаетесь «обмануть свой мозг» Вы прекращаете осуждать себя за все, за промахи в прошлом, за глупые поступки, за потери и тому прочее. Вы не занимаетесь тем, что пытаетесь простить себя за все. Еще раз – вы только прекращаете осуждать себя. Обращайте внимание всякий раз, когда будут всплывать мысли типа «я плохой(глупый, толстый и тп)» Задача не в том, чтобы заменить эти мысли или стараться силой выгнать их из головы. Задача исключить осуждение себя. Образно, поставить запрет на осуждение и воспринимать предмет осуждения как факт, по принципу «есть то, что есть»
Вот мой яркий пример: у меня украли ноутбук, в котором было очень много личной информации и который был единственным источником дохода для меня. Целых пол года я так или иначе ругала себя за то, что проявила сверх-наивность оставив ценную вещь малознакомому человеку, за свою доверчивость и глупость. Я постоянно сталкивалась с ситуациями, когда мне как воздух нужен был мой старый ноутбук, и всегда в этих ситуациях я себя ругала. Мой образ в эти моменты был, мягко сказать, дурной. Я собственноручно себя закатывала в асфальт своих негативных мыслей на счёт себя. Как мне это отразила моя реальность? Начались неприятности разного рода. Одна за другой посыпались, при чем в разных сферах жизни. С каждой новой неприятностью я укреплялась в вере своего образа-неудачницы. Шло время и вот я уже совсем в непроглядной ж… и всего-то из за какой-то мелочи(покажется для кого-то, но не для меня) Когда я осмотрелась на руины вокруг себя, я закрыла глаза и чуть слышно произнесла: «доигралась, мать» Применение первого шага выглядело так: я не отрицала факт, что зря так халатно отнеслась к ценной вещи, но осуждать себя перестала. То есть совсем. Да, случилось, да, я сама виновата, да, у меня нет больше моего любимого ноутбука и да, впредь я буду осторожнее. Отметила факт и начала думать о другом. Заметьте, я не говорила себе : «я прощаю себя за эту мою глупость» Я не нуждалась в прощении, мне было необходимо перестать испытывать вину перед собой. Осуждая себя, я подкрепляла эту вину и теряла уважение к себе. Просто отказавшись от осуждения, я автоматически получила прощение, принятие ситуации такой, какая она есть и главное – я избавилась от чувства вины. И мне не у кого не потребовалось разрешения не осуждать себя, я приняла решение и все.
И сюда же относим осуждение себя за то, что у нас чего-то нет. Вы видите, что у кого-то есть то, чего нет у вас и судите себя. Вот например, вы просыпаетесь с мыслями: «мне 40 лет, я не замужем, детей нет, я не состоялась в этом плане. У всех вокруг есть, а у меня нет» Эти мысли неизбежно загоняют в самоосуждение, вы вспоминаете прежний опыт и ругаете себя:ах, надо было выходить за Ваську, а сейчас поздно. И ваш образ себя в этом случае только угнетает. Постарайтесь развить привычку никогда и ни при каких обстоятельствах себя не осуждать. Делать правильные выводы, но без эмоций осуждения. Пусть это войдёт именно в привычку. Отбросив эмоции, вы сможете посмотреть с позиции наблюдающего. Да, я не замужем. Да, мне 40. Да, морщины. Как есть, так есть. Не вешайте ярлыков типа «жизнь не удалась», просто спокойно и трезво констатируйте факт. Не нужно с тоской смотреть в прошлое или с безнадёгой в будущее. Расслабьтесь и примите свою реальность такой, какая она есть, не придавая обстоятельствам эмоций, но твёрдо зная, что вы можете все изменить, если захотите. Реальность то ваша, и вам, при правильном подходе, изменить ее как пальцами щелкнуть. Это очистит ваш разум и избавит от ненужных переживаний. Принимая все как есть вы скидываете балласт с плеч и можете двигаться дальше. Факт случился, сейчас вот так вот. Эта ситуация в которой я нахожусь – результат моей старой веры. Ну у меня же есть все необходимые ресурсы, чтобы изменить реальность»
Этот шаг позволит принять ваш образ таким, какой он есть в данный момент и понять что вы конкретно хотите изменить в нем.
Один только этот первый шаг сам по себе меняет ваш образ. Перестав относиться к себе с осуждением вы автоматически начинаете относиться к себе по меньшей мере, с уважением. Вы перестаёте «наказывать» себя, так как ну просто уже не за что)
2. «Разрушить старый образ»
Как бы не казалось это сложным, на самом деле, достаточно лишь усомниться в истине старой веры. Подумайте вот над чем, не является ли все, что вы думаете о себе, о мире, о людях и вообще обо всем – плодом ваших фантазий, навязанных чужих представлений, набором совершенно не объективных мнений и результатом собственного искаженного мнения? Пример: вас в детстве шлепнули по жопке за разбросанные игрушки, а вы себе навыдумывали целый фейерверк мыслей типа«меня не любят, я плохой и тд» и поверили в них. И так и живёте с этой верой в какие-то глупости, коряво трактованные в детстве. Но сейчас же вам не 5 лет? Не странно ли сейчас, в свои 30, придерживаться этой сумасбродной веры? (и на маму-папу не надо валить за их «некорректное воспитание», а то взяли моду) Другими словами, все ли во что вы верите, правда? В ходе размышлений вы придёте к выводу, что само понятие «правда», довольно таки зыбкое и в конечном счете, конкретно для вас, правдой является то, во что вы поверили. Для вас купюра номиналом в 5000 рублей это возможность купить что-то, а для коренного жителя экономически не развитого района Африки, та же самая бумажка это мусор. Понимаете о чем я?
Для вас ценно то, чему вы (конкретно вы в своём мире) придаёте ценность. Кто-то коллекционирует необычных слонов и для него деревянный шестиногий слон с янтарным хоботом это огромная ценность и он копит месяцами, чтобы купить это и пополнить свою коллекцию. А для вас, человека не увлекающегося собирательством вообще, это просто странный уродец с желтым хоботом, и окажись он у вас просто так, вам бы и в голову не пришло продать его, вы бы сочли его негодным и выкинули на помойку.
Итак, второй шаг состоит в том, чтобы пошатнуть веру в свой прежний образ. Если у вас не получается построить отношения и ваш образ говорит «я не красивая или не умею строить отношения», спросите себя «так ли это на самом деле?» и найдите примеры из прошлого, когда это мнение о себе не подтверждалось. (Например, вам делали комплименты) Ухватитесь за тот благополучный опыт и несите его в шаг 3.
3. Создать новый свой образ. Почувствовать себя в нем.
Здесь речь именно о чувствах. После второго шага, третий идёт сам собой. Если вера в старый образ пошатнулась, вам нужно чем то ее заменить. Для этого достаточно понять каким вы хотите чтобы был ваш образ. Например, вы хотите быть богатым: представьте, как вы бы чувствовали себя, будь у вас деньги? Иначе говоря, сформируете образ богатого себя внутри и посмотрите как вы себя чувствуете. Здесь очень важно, чтобы чувства эти были хорошие. Если появился страх и тревога, ну поставьте планку ниже и представьте себя не на Бентли, а как-то по проще. Начните с малого, главное, чтобы новый образ не сильно резко отличался от привычного, иначе вам будет сложно (практически не возможно) поверить в него и вы провалитесь на четвёртом шаге и скатитесь назад. Ваш новый образ должен не сильно менять вашу реальность. Создавайте его не спеша и планомерно. Хотите полюбить себя? Формируйте образ любящий себя. Каково это чувствовать любовь к себе? Отлично, если у вас в прошлом был опыт, который вызывал такие чувства, вы можете их использовать. Чувствуйте в настоящем моменте, не думайте, а ощущайте. Не эмоционируйте, а ощущайте себя так, как хотите чтобы было.
Основная проблема в разрушении старого образа и создании нового в том, что мозг будет цепляться за старое и привычное. Он не любит перемен и считает их угрозой. Чтобы помочь ему перестроиться, не пытайтесь разом из цыплёнка в лебедя, действуйте постепенно, медленно поднимая планку.
4. Укрепиться в вере.
Этот шаг самый интересный. Дело в том, что вера может закрепиться только за счёт того, что вы видите и фиксируете изменения в своей реальности. Да, можно сколько угодно сидеть на диване и мечтать, но этот четвёртый шаг заставит подвигаться. Когда вы уже пошатнули веру в старый образ и сформировали новый, начали ощущать себя по-новому, согласитесь, что внешние обстоятельства не останутся на прежнем уровне. Если вы захотели денег – будут приходить в вашу реальность возможности для заработка. Хотите личной жизни – возможности для отношений.
Вот тут вас ждёт сюрприз. Так как вера в новый образ-себя ещё значительно слабее старого (и это естественно, ведь старый образ формировался годами, а новый вы только только придумали) мозг будет сопротивляться и возвращать к старому образу. Ваша задача отмечать позитивные изменения и этими проявлениями в реальной жизни подпитывать новый образ. В итоге мозгу ничего не останется, как поверить в этот новый образ, ведь столько фактов подтверждающих его правоту! Этот шаг наиболее коварный, вы легко можете усомниться в новом образе и это откинет далеко назад.
Пример: вы считали себя не привлекательной для мужчин, старый образ свергнут, на его место пришёл новый образ милой и обаятельной девушки, которая пользуется успехом у мужчин. И вот, идёте вы в магазин за хлебушком в 7 утра, на голове дулька и незамеченная бигудюшка запуталась сзади, на правой щеке след от подушки, на левой зубная паста (ну вот, да) идёте вы, а навстречу мужчина, улыбнулся и сказал : « девушка, вы прекрасны» В новый образ, (что действительно прекрасна) вы верите слабо, и тут вступает старый: «наверное он это с издевкой сказал», «наверное ему смешно», «боже как мне стыдно» , «я совсем урод» и тд. Потом в отражении вы видите себя и охотно подтверждаете фактом все что продиктовал старый образ. Вы за считанные секунды скатились даже не до уровня старого образа, а ещё ниже. И теперь придётся с первого шага все строить. А если вы помните про 4 шаг, то комплиментом мужчины вы подкрепите веру в новый образ себя-прекрасной. Без обмана и жульничества. Вы считаете себя прекрасной в любом виде, и вам ваша реальность это подтвердила комплиментом мужчины. Вы смотрите на себя в отражение, видите все то же самое, ту же дульку и колгейт вайт на щеке, но внутри все ликует: «я такая зая!» и это вполне искренне.
В итоге, ваш новый образ должен так глубоко зайти в подсознание, что вера в него должна стать непоколебима. Вы считаете себя прекрасной и если 100 человек вам скажут, что это не так, вам будет до фонаря. Вы же верите, что у вас 2 руки? И если вам 100 раз скажут, что у вас их 3, вы поверите? Ну серьёзно. Нет конечно.
Здесь вера на уровне знания. В основе вашего образа лежит знание того, кто вы.
Ваш образ себя является вашей движущей силой. Если внешние обстоятельства складываются не лучшим образом, если преследуют неудачи и вы не понимаете почему весь мир словно против вас, внимание в первую очередь должно быть обращено на то, как вы сами себя воспринимаете. Если вы думаете, что жизнь сама по себе и говорите обстоятельствам «оно как-то само», вы ошибаетесь.
Вы в своей реальности получаете именно то, что соответствует вашему образу. Вселенная не разбирается хороший вы человек или плохой. Она без разбора отвесит вам то, что соответствует вашим представлениям о себе. Вы можете быть услужливой и жить стараясь угодить другим, стараться делать добро, но если внутри себя вы знаете, что не достойны хорошего к себе отношения, сколько не старайтесь, будете биты каждым, кто встречается на пути.
Вы формируете свою реальность каждый день, каждую минуту. Думая о себе хорошо, не осуждая себя, видя во всем только хорошее, вы неизбежно сформируете свой позитивный образ.
Как только усомнились в нем, как только начали себя клевать и закапывать, допустили сомнение, что чего-то стоите и что все получится, будет так, как вы решили внутри себя. Ваши страхи вылезут в реальности, все ваши представления о себе ваша реальность отразит как в зеркале.
Знаете выражение: если вы действительно чего-то хотите, вся вселенная будет способствовать, чтобы это сбылось? Так вот, нет. Мой опыт говорит мне, что просто хотеть без веры и воли, бесполезно и дорого. Теряется время, безвозвратно и по очень низкому курсу.
Вселенная всего лишь отображает ваши представления о ней, а эти представления вы формируете из своего образа. Если вы чего-то хотите, и при этом меняется ваш образ, вы ощущаете каждой клеточкой, что имеете это, ваша вера сильна и нет эмоциональной стороны «ну когда же, когда?», вы просто твёрдо знаете, что получите желаемое и ваш образ себя меняется от этого знания, меняется представление о вселенной, она видится заботливой и любящей, вот тогда вы получаете это в своей реальности. Вселенная дала вам то, во что вы поверили. У неё нет выбора. Вы изменили свой личный образ, вы чувствуете себя определенным образом, и вселенная вам показывает ваш новый образ и отношение к себе в виде конкретных событий в вашей реальности.
Дорогие друзья, я благодарю за то, что вы дочитали до конца и искренне надеюсь, что статья бала полезна и дала пищу для размышления. Надеюсь на обратную связь в комментариях)