Как использовать время с пользой в декрете

Думаю, что декрет очень полезен для мамы как для личности, и дело не в счастье материнства. Отпуск по уходу за ребёнком — это испытание и физическое, и эмоциональное, проходя которое человек многое приобретает. Мне пришла в голову идея написать об этом, когда я собирала с сыном конструктор: «Надо же, я уже так хорошо конструкторы собираю, мелкая моторика развита прекрасна, надо обязательно указать это в своём резюме!». Но если серьёзно, то я хочу рассказать, почему каждая мама проводит декрет с пользой, даже если не основала собственный бизнес, а просто «сидит» дома с детьми.

1. Тайм-менеджмент

Без расписания жизнь с маленьким ребёнком превращается в хаос, и волей-неволей молодая мама становится прекрасным специалистом в тайм-менеджменте. Ежедневно приходится планировать, продумывая каждую мелочь в условии многозадачности и с учётом возможных изменений (а вдруг встанет раньше или, наоборот, разоспится?).

Вот чем занята мама, хотя внешне кажется, что она просто в полудрёме покачивает коляску. Постепенно у каждой мамы появляются свои приёмы управления временем. Я уже бессознательно делю дела на те, что можно сделать во время бодрствования детей, те, что придётся отложить на их сон и те, что выполнимы за пару печенюшек.

2. Расстановка приоритетов

Почти от всех мам я слышала одну и ту же фразу: «Как оказывается много у меня было свободного времени до рождения ребёнка!». Но я заметила по себе, именно в условиях нехватки свободного времени оно тратится намного качественнее. Мне жалко его на недостаточно хороший фильм, на недостаточно нужную мне поездку или встречу, я думаю в первую очередь о том, как провести время с максимальной пользой.

Именно сидя дома во время декрета я стала регулярно ходить на тренировки не потому, что мне делать больше нечего, а потому, что стала более тщательно выделять важное и не распыляться.

3. Способность быстро переключаться

Этот пункт логично вытекает из первых двух. В условиях, когда буквально нет ни одной свободной минутки, стараешься как можно с большей пользой провести время. К примеру, в декрете я научилась успевать за дневной сон малыша сделать несколько дел, без колебаний переключаясь с одного за другое, хотя раньше могла все эти два часа лишь собираться начать хоть что-то делать. Другими словами, дети для меня стали лекарством от прокрастинации.

4. Здоровье: много прогулок и здоровое питание

Беременность и роды — это колоссальная нагрузка на организм, но, с другой стороны, пожалуй, нет другого такого полезнейшего для здоровья периода как декрет. Провести его в пользу для себя помогает то, что будущие мамы стараются больше гулять, правильно питаться и в целом более бережно относиться к своему организму. После родов уже приходится много бывать на улице, и правильное питание никто не отменял, если мама кормит грудью.

Вскоре начинается прикорм и встаёт вопрос, чем кормить малыша. Мне «посчастливилось» родить ребёнка склонного к аллергии и болям в животе. Думаю, многим, как и мне, пришлось досконально изучать каждый продукт, особенности его приготовления, употребления и сочетаемости. Естественно, такой подход отразился на питании всей семьи. Я наконец освоила пароварку, и научилась готовить из тыквы и брокколи множество блюд. Мы стали есть более здоровую, но не менее вкусную пищу!

5. Эмоциональный интеллект

Ни один тренинг или книга так не развивает эмоциональный интеллект как младенец, который ещё ничего не говорит, а только плачет. Внимательным родителям постоянно приходится следить за малышом: холодно? жарко? устал? голоден? надоело лежать? Беспокоят зубки или животик? Но это только начало.

Ребёнок растёт, задачи усложняются. Понять, почему случилась истерика у тоддлера, возможно только попытавшись посмотреть на ситуацию его глазами. А если мне удаётся договориться со своим упёртым трёхлеткой без угроз и шантажа, я уже чувствую себя магистром психологии. Надеюсь, я прокачаю этот навык к подростковому возрасту моих детей настолько, что нам удастся его мирно пережить.

6. Новые знания и знакомства

Молодым родителям приходится глубоко вникать в вопросы детского здоровья, психологии и развития, читать книги о воспитании, изучать особенности детских игрушек, одежды, мебели и других принадлежностей. Оказывается, это целый другой мир, после знакомства с которым, уже и на привычные вещи тоже смотришь другими глазами. Мировосприятие как будто расширяется.

Кроме этого, с детьми каждый день я узнаю что-то новое из самых неожиданных областей. Сейчас уже мой сын дорос до возраста почемучки и порой для того, чтобы ответить на его вопрос мне необходима консультация специалиста. А что делать, приходится искать ответы!

С появлением ребёнка мамы начинают бывать в новых для себя местах (детские поликлиники, игровые комнаты, центры развития, детские магазины), часами торчать на детской площадке. Так встречаются и общаются совершенно разные люди, разных профессий и мировоззрений. Возможно, это общение не всегда приятно, но я считаю, это тоже расширяет наши границы познания.

7. Креативность, необходимость постоянно решать открытые задачи

Под креативностью я не подразумеваю то, что молодая мама почти каждый день рисует, вырезает, читает стихи и поёт песни, порой собственного сочинения. Хотя наверняка это тоже весьма полезно для развития творческого начала и в целом личности. Согласно ТРИЗ-педагогике креативность развивается, когда человек ставит перед собой открытые задачи, то есть те, в которых нет правильного решения.

Мамы подобные вещи делают несколько раз на дню! Как сходить в магазин за хлебом и вернуться без игрушек и конфет? Как заставить ребёнка выпить лекарство/подстричь ногти/вымыть голову без слёз? Как обустроить дом, чтобы было безопасно и полезно для малыша? Как накормить супом ребёнка, который желает питаться только пряниками? И, конечно, главное: как уложить ребёнка спать? Мама тренирует свой мозг ежедневно.

8. Декрет как «пауза в жизни»

Отпуск по уходу за ребёнком с его размеренным «сон-кормление-бодрствование» режимом — время, когда можно обдумать прошлое и происходящее, построить планы на будущее и даже кардинально изменить свою жизнь. Думаю, именно поэтому после декрета многие меняют профессию, идут учиться или решают не работать и полностью посвящают себя детям.

Возможно, мои рассуждения о том, почему и как молодые мамы с пользой для себя проводят время в декрете покажутся верными не для всех. Соглашусь, дети разные, и мамы у них тоже разные. Но в любом случае, каждой маме есть за что поблагодарить своего ребёнка. Словно маленький тренер, малыш одним своим появлением заставляет нас меняться, делает нас лучше, расширяет наше жизненное пространство как вне, так и внутрь себя.

Какую пользу получает мама во время декрета

1. Осваивает тайм-менеджмент — способность эффективно управлять временем.
2. Учится правильно расставлять приоритеты.
3. Может быстро переключаться между разными задачами.
4. Больше времени уделяет здоровью: прогулки и питание.
5. Развивает эмоциональный интеллект.
6. Приобретает новые знания и знакомства.
7. Становится креативной из-за необходимости постоянно решать открытые задачи.
8. Размеренный режим в декрете позволяет подумать о планах на будущее, новой профессии и развитии.

Автор — Мария Петренко

Иллюстрации — Line Severinsen

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Довольно часто в общении с другими мамами приходится слышать: «я устала сидеть дома», «мне скучно», «я ничего не успеваю», «скорее бы выйти на работу», «ребенок мешает смотреть мне телевизор» и другие подобные фразы.

Но есть мамы, у которых множество идей и увлечений, что просто не хватает времени на то, чтобы все их реализовать. Я очень радуюсь, когда знакомлюсь с такими мамами – как правило, это творческие люди. От них я заряжаюсь позитивной энергией, новыми идеями.

На самом деле каждая мама делает великое и совсем не простое дело. На нас лежит груз ответственности за воспитание ребенка, а также домашнее хозяйство и кухня. При этом нужно хорошо выглядеть и успевать отдыхать.

Только родив ребенка, я поняла, что декрет – это сказочное время, которое кардинально меняет нашу жизнь: для кого-то только лишь на время, а для кого-то на всю жизнь. В декретном отпуске у мамы появляется время на размышления и поиски себя. Кто-то понимает, что не может жить без своей любимой работы. Кто-то находит для себя новую интересную работу, иногда даже совершенно в другой сфере. А некоторые мамы остаются дома, и продолжает заниматься детьми и любимым делом.

Все зависит от того, какому мама-типу вы относитесь. Мой мама-тип «Исследовательница», наверное, поэтому я с радостью изучаю все новое, и каждое дело которым я увлекаюсь, поглощает меня полностью, и мне хочется стать профи в своем деле.. Вы тоже можете определить свой мама-тип здесь, если вам это интересно.

Попробуйте, и возможно это поможет вам найти интересы по душе и сделать свой декретный отпуск не просто вынужденным времяпребыванием, а провести его с пользой для себя, отбросив рутину и найдя то самое, что вдохновляет вас на великие дела.

Например, я во время декрета начала шить, а вдохновила меня на творчество любимая дочурка. Я с увлечением занимаюсь развитием Анютки – потому что это приносит мне огромное удовлетворение. Мне нравиться придумывать для нее творческие занятия, наблюдать, искать новые подходы и расти вместе со своей дочерью.

Для меня великое удовольствие совершенствоваться самой и делиться своим опытом с другими. И еще большее удовольствие осознавать, что мой опыт оказывается полезен другим людям.

Каждая женщина может найти свое предназначение. На мой взгляд, декретный отпуск лучшее время для этого. А для того, чтобы выделить время для «поисков себя» и для занятия любимым делом нужно научиться правильно и эффективно организовать свой быт.

Во-первых, маме нужно определиться со своими целями, и чем раньше она это сделает, тем лучше. Подумайте, помечтайте и обязательно все запишите и повесьте на видном месте. А еще лучше заведите альбом мечты.

Во-вторых, научитесь планировать свои дела на месяц, неделю и день. Заведите ежедневник, который всегда под рукой и записывайте в него все дела и покупки, которые нужно сделать в течение недели. Для оперативных дел удобно использовать мобильный блокнот.

Чтобы приучить себя планировать, вам потребуется всего 21 день. После этого планирование прочно войдет в вашу жизнь (доказано, что для формирования устойчивой привычки человеку достаточно 21 день подряд без перерывов повторять одно и то же действие).

Здорово, когда у вас есть примеры других мам, которые вдохновляют вас на поиски и творчество. А если нет, не беда. Задавшись целью, вы обязательно познакомитесь с такими людьми. Если вам действительно хочется сделать свой декрет с полезным, интересным и насыщенным рекомендую вам почитать книгу Н. Задориной «Руководство по толковому использованию декретного отпуска. 1000 дней с пользой». Я прочитала ее на одном дыхании. Наталья приводит много практических примеров, которые вдохновят любую мама. Мне очень понравилась ее идея Единой Семейной Концепции и практическая часть книги с рабочей тетрадью.

Судя по отзывам, эта книга многим мамам помогла задуматься и начать действовать.

Я желаю каждой мамам найти себя, использовать свой декретный отпуск не только воспитывая ребенка и рутины домашних дел, но и пользой для себя любимой.