Как 2017 год провести год с пользой

Мы просто составили для тебя список дел, из которого ты можешь выбрать то, что тебе по душе, и выполнить в 2017-м году! Пусть побудет здесь, вдруг пригодится ????

Путешествие на край света

Как тебе Шри-Ланка, Австралия или Исландия? Копить можешь начинать уже сейчас! Поверь, новые впечатления от природы, людей, еды, традиций намного мощнее, чем если ты купишь себе брендовую сумку. К тому же, можно задастся целью вести трэвел-блог, за которым точно будут следить – может, и не придется возвращаться домой с пустым кошельком. Самое главное в таких путешествиях – найти деньги на билеты (они, как правило, обходятся дороже всего). 

Похудеть

Ну без этого пункта не обойтись, прости. Если в этом нет необходимости – пропускай. Уменьшая порции постепенно, если так легче, веди подсчет калориям и выделяй хотя бы 15 минут в день физическим нагрузкам. 

Найти работу мечты

Это не значит, что нужно лениво пролистывать headhunter и жаловаться, что нет ничего подходящего. Если какая-то вакансия тебя действительно заинтересовала, сделай все, чтобы добиться собеседования. А там уже можешь разгуляться. Поверь, резюме составляет лишь 20% успеха, все остальное – твои харизма, смекалка и желание. Главное правило: если дверь о-очень привлекательна, но закрыта, не бойся в нее постучаться.

Ходить на концерты

Тут вариантов много: 5 января можно послушать Тимати, 14 – Диану Арбенину, а в марте в Москву прилетают Aerosmith. Это, конечно, еще не все сюрпризы. Возьми себе за правило хотя бы раз в месяц выбираться на живой концерт: пусть это будет Манижа, Антон Беляев, Леонид Агутин, симфонические или органные концерты, главное, приучай себя к живой музыке. Можешь брать с собой друзей или родственников по интересам, возможно, откроете друг другу что-то новое.

Смотреть все новинки кино

Год советуем начать с премьеры с Райаном Гослингом и Эммой Стоун – «Ла-Ла-Ленд», а дальше и «Притяжение» Бондарчука не за горами. Вообще кино всегда рекомендуется смотреть на большом экране, а не на экране ноутбука. Так что советуем тебе в 2017-м году уделить внимание всем громким премьерам. Вдруг втянешься и откроешь в себе профессионального киномана?

Записаться на танцы

Ну или хотя бы сходить на парочку мастер-классов по зумбе или аргентинскому танго. Как показывает практика, танцы больше любого другого спорта (и шоколадок) активизируют эндорфин в организме. Поэтому ты чувствуешь себя счастливее и готов сворачивать горы. Даже литр кофе не придется вливать в себя с утра!
Вот тебе несколько классных школ в Москве:
ШТЕП
GallaDance
PROТанцы

Научиться водить машину

Пора. Как бы ты ни боялась сдавать «площадку», как бы мало времени у тебя ни было (мы же знаем, что все это отговорки). И не надо говорить, что денег на машину у тебя все равно нет. Зато стаж будет! А без машины точно не останешься. И если тебя не вдохновляют столичные пробки, то вот тебе аргумент посолиднее: только представь, отправляешься ты в Путешествие в ту же самую Исландию, где невозможно передвигаться никак, кроме как на машине. И ни от кого не зависишь: сама гоняешь по волшебному острову, исследуя водопады и вулканы.

Чаще звонить родным

Обеденные сплетни с подругой могут и потерпеть. Просто набери телефон сестры, папы или дедушки и спроси: «Как дела?»

Завести блог

Или возобновить его. Начни с обычных записей о том, что происходит вокруг. Постепенно тебе удастся найти интересные темы и выработать свой собственный стиль.
Вот интересные и удобные платформы: tumblr, blogspot, wordpress, medium.
Если не дружишь с клавиатурой, то воспользуйся старым способом – блокнотом и ручкой.

Сделать татуировку

Сделай это наконец! Хватит рассматривать давно нарисованный эскиз. Конечно, если тебя не пугает летняя встреча с бабушкой старой советской закалки…

Переехать или изменить интерьер в квартире/комнате

Если финансы позволяют, то пора собирать вещички и съезжать в отдельное жилище. Идеальный вариант – найти в центре города светлую комнатушку мечты с высокими потолками и обставить ее по своему вкусу. Или оттюнинговать старую комнату, которая полна пыльных мягких зверушек и твоих детских фоток. Вдохновение и советы ищи здесь:
interiorizm.com
inmyroom.ru
interior.pro
И не забудь про pinterest.com

Начать изучение нового иностранного языка

Существует теория о том, что каждый человек принадлежит к определенной лингвистической группе. Например, тебе могут не даваться европейские языки, но с азиатскими ты справляешься идеально. И наоборот. Так что задайся целью найти «свой» и, кто знает, возможно через год ты уже будешь жить на одном из японских островов?

Заняться ораторским искусством или сценической речью

Не сомневаюсь, ты много читаешь, и у тебя большой словарный запас. Но лишний раз поупражняться в выражении мыслей не помешает. К тому же, ты можешь научиться управлять своим голосом, интонациями и избавиться от изъянов речи.

Тут тебе помогут эти ребята:

Основы сценической речи. Фонационное дыхание и голос, Черная Е.И.

Харизма. Искусство успешного общения, Пиз А.

Искусство непринужденной беседы, Топф К.

Сделать новую стрижку

Претендуешь на звание Рапунцель? Тогда не стоит делать из себя Пинк в рассвете популярности (хотя почему бы и нет?). Но если ты до сих пор боишься красить волосы по причине того, что они могут испортиться, немедленно прекрати! Сейчас столько отличных мастеров, щадящих красок и профессиональных средств по уходу, что ты можешь менять цвет хоть каждую неделю, как Кэти Перри.

Заняться йогой

Пора освоить это вездесущее «нечто». Запишись на пробное занятие или начни с простых основ дома. Начинай уже сейчас. Зима – лучшее время, чтобы дисциплинировать себя.

Пройти через детокс

Особенно это пригодится тебе в начале года. И особенно, если ты соберешься приступить к пункту №2 – отличная подготовка к похудению. Ты можешь заняться этим самостоятельно, правда, тут надо быть осторожной. Поспрашивай опытных подружек или нас. Вот здесь ты найдешь подробности о разных детокс-программах. Для самых целеустремленных советуем выездной детокс. 

Купить проигрыватель

Это тебе не мелочи, вроде свечек и рамок для фото, на которые ты вечно незаметно тратишь деньги. Тут все серьезно! Это классное вложение: слушать старые пластинки – ни с чем не сравнимое удовольствие. Это поможет и в истории музыки разбираться, и слух развивать, да и просто приятно вечерком поставить пластинку, которая убаюкивающе трещит. Кстати, недорогой и качественный проигрыватель можно купить в «Республике»

Больше  читать

Мы знаем, что у  тебя снова нет времени. Но кроме того, что чтение расширяет словарный запас, помогает быть всесторонне развитым, увлекает и поднимает настроение, еще и позволяет меньше есть! Да, читающему человеку не требуется калорийная пища, чтобы справиться с тяготами скучной жизни. Читающие люди гораздо меньше подвержены лишнему весу.

Начать смотреть фильмы из списка «100 лучших фильмов всех времен»

Составляй свое личное расписание: просыпаться с новым фильмом в выходные, или засыпать с ним в будни. Поверь, на эти картины стоит тратить по два часа жизни.

Покупать ароматические свечки

Можешь сделать это традицией. Раз в пару месяцев (или закупить на год вперед) покупать разные ароматические свечи. Во-первых, они создают отличную атмосферу дома, во-вторых, очень расслабляют и вдохновляют.

Распечатать фото из Instagram

Принтер ты можешь найти в любом торговом центре или купить свой собственный. Мало ли что случится — могут удалиться файлы на телефоне или айфон потеряется — всегда не так обидно за гаджет, как за утерянные воспоминания. А так они всегда будут с тобой.

Найти новое хобби

Купи пастельные мелки и небольшой блокнот, найди в интернете понравившуюся картинку и попытайся ее изобразить (пусть сначала это будет абстракция!), отправляйся на мастер-класс по актерскому мастерству, начни писать короткие заметки о людях, которые тебе нравятся или загляни в батутный парк. Вокруг так много интересного! Используй свой мозг и тело на сто процентов!

Купить дорогую вещь

Например, туфли Celine, меховые тапки (которые в следующем году тоже будут в моде), худи с волочащимися рукавами, и что-нибудь малинового цвета. А еще футболку Eleven Paris.

Научиться говорить «да»

Прекрати от всего отказываться. Сходи на концерт незнакомой группы, от которой тащится твоя подруга, или на пробное занятие в школе танцев. Встреться с одноклассниками, посети костюмированную вечеринку, посмотри с мамой ее любимый фильм, сходи с молодым человеком на футбол. Можешь даже устроить себе неделю «да»!

Научиться говорить «нет»

Мы же рассматриваем все возможные случаи, так? Не надо делать что-то против своей воли лишь из вежливости. Прекрати делать не свою работу, говорить не то, что ты думаешь, одеваться не так, как тебе хочется. Но и не стоит бросаться во все тяжкие. Ищи компромиссы и прислушивайся к себе.

Рискнуть

Не ради шампанского — ради собственных новых горизонтов. Проведи выходные с пользой и встряхнись. Новый фильм Скорсезе – это круто, но нам нужно что-то с более длительным эффектом. Встань на сноуборд или на серф, прыгни с парашютом, испытай себя свободным падением, займись зорбингом, отправься в неожиданное путешествие… Еще варианты?

Меньше жаловаться на жизнь

Итак, если ты в команде «у меня все плохо, я неудачница», то пора с этим заканчивать. Выбирайся из состояния нытика. Поверь, неудачницей ты будешь до тех пор, пока не перестанешь день и ночь повторять это. Запомни одну простую вещь: чем больше жалуешься, тем больше всяких плохих вещей происходит. Да, мысль действительно материальна. Как только появляются плохие мысли, займи себя чем-нибудь: да хотя бы в бассейн сходи. Жизнь любит тех, кто на нее не жалуется!

Доводить дела до конца

Ты же не оставишь яичницу на огне, если тебе перехочется есть? Все, что ты делаешь, очень важно: читаешь ли книгу или спасаешь мир. Так что не стоит останавливаться на полпути. Всегда помни о том, ради чего ты начинала.

• мотивация
• Новый Год
• планы на новый год
• что сделать в 2017

Впереди еще столько новогодних праздников! Но не забывайте и о серьезных вещах во время отдыха. О каких именно, «Летидору» рассказывает семейный психолог.

Отдыхайте, но планируйте

Не оставляйте на финальный момент планирование необходимых дел, с которыми вам неизбежно придется столкнуться после праздников. Например, заранее подготовьте вещи, одежду к новому рабочему дню, выделите время для ремонта машины или заполните бак бензином. По рассказам моих клиентов, некоторые начинают готовиться к рабочему графику в последний день, а еще хуже — за два часа перед сном, с ужасом понимая, что холодильник и бензобак пусты, а нужные вещи в стирке.

Естественно, что такое поведение создает суету и напряжение. Спешка, бытовые мелочи убивают приятное послевкусие праздничных дней, и хорошее настроение исчезает бесследно. Лучше выбрать время в течение праздников и решить какие-то мелкие бытовые вопросы заранее. Забота о собственном настроении позволит надолго сохранить приятные воспоминания и высокую продуктивность.

Пожалуй, своевременное планирование — лучшая защита от повседневного перенапряжения.

Не выполняйте культурную программу на полгода вперед

Многие родители планируют новогодние праздники заранее, пытаясь обогатить каждый день интеллектуальным просвещением — это и музеи, и выставки, и походы в театр и кино. Но для каждого ребенка праздник в первую очередь ассоциируется с весельем. Спросите у малыша, что для него предпочтительнее — поиграть на улице с друзьями или сходить в музей? Стремитесь к совмещению приятного с полезным и помните, что хорошее настроение ребенка — залог устойчивой психики. Иногда можно пожертвовать какими-то знаниями ради его удовольствия.

В период новогодних праздников больше времени проводите на свежем воздухе и отдавайте предпочтение прогулкам и играм с детьми. Активные и подвижные занятия заряжают тонусом и дарят отличное настроение всем членам семьи.

Ещё по теме: 5 странных игрушек, по которым дети сходили с ума в 2017 году

Репетиция раннего подъема в конце праздников

Во многих семьях во время праздников свойственно нарушать суточный ритм, адаптированный к рабочему режиму. И каждый год им приходится сталкиваться с тем, что весь последующий месяц они приходят в себя и восстанавливают сон. Сложнее всего детям — они с утра капризничают и не хотят вставать.

Чтобы этого не происходило, постарайтесь на этот раз оставить себе два дня в конце праздников на подготовку к трудовому ритму жизни.

Ложитесь спать так, как будто завтра вам нужно выходить на работу.

А для младших школьников и дошколят перерыв в учебе вообще не должен сильно отличаться по режиму от будней, за исключением непосредственно дня Нового года. Подросткам можно предложить разговор на тему заботы о себе и подготовке к школе, но без нотаций и подавления.

Возвращение в зиму

После отдыха в условиях резкой смены климата также рекомендуется оставить несколько дней для реадаптации перед выходом на работу или школу. Если вы планируете всей семьей проводить отпуск в теплых широтах, очень нежелательно выходить на работу сразу после прилета.

Дайте своему организму немного времени! Всего лишь пара суток — и вы отлично перестроитесь на рабочий лад.

Ещё по теме: Гороскоп красоты и здоровья по знакам зодиака на 2018 год

О самом главном

И важнейшая рекомендация для всех членов семьи. Во время праздничных дней воздержитесь от выяснения отношений, взаимной критики и упреков, посмотрите любящими глазами на ваших близких, постарайтесь увидеть в них то, за что вы их любите, уважаете и почему именно с ними хотите быть рядом.

Помните, что хорошее настроение, спокойные и радостные отношения помогут вам справиться со всеми невзгодами в следующем году!

ИНТЕРЕСНОЕ ОТ LETIDOR.RU:

5 заморочек, которые мешают мамам расслабиться в праздники

7 идей для отдыха на зимних каникулах на любой вкус и кошелек

Топ-5 обещаний на новый год