Йохимбина гидрохлорид польза и вред
У большинства народов мира есть свои секретные растения, помогающие мужчинам почувствовать себя «на высоте». Африканское дерево йохимбе содержит алкалоид йохимбин, действие которого было неоднократно проверено поколениями местных жителей. Препараты на основе этого растения сегодня можно приобрести в интернете. Но стоит быть осторожным, ведь у каждой чудодейственной пилюли есть и неприятные последствия.
Описание растения
Йохимбе – дерево семейства Мареновых. Как и многие растения, произрастающие на территории Западной Африки, оно вечнозеленое. Растение не любит больших открытых пространств, чаще встречается на затененных участках тропических лесов. Дерево достигает в высоту 15-30 метров. Листья – тонкие, овальные, кора – светло-коричневая, толстая, часто поросшая лишайником. Листья располагаются на концах толстых узловатых веток, образовывая небольшие пальмочки. Как правило из одного корня растут 2-3 полноценных ствола. Благодаря своему чудодейственному воздействию на мужскую силу дерево получило и другие названия – любовная кора и любовное дерево.
В народных рецептах используется кора дерева. Главный ее компонент – уникальный алкалоид йохимбин (до 6%), названный так по названию растения. Кроме него в составе коры дерева выявлены:
- алкалоид ямалин;
- изомеры йохимбина (всего до 1,5%): аймалицин, коринантеин, кориантеин;
- дубильные вещества;
- микроэлементы: алюминий, оксалат кальция.
Полезные свойства йохимбе
Хотя йохимбе часто представляется как природный афродизиак, он обладает целым рядом полезных свойств.
Он способен:
- повысить жизненный тонус;
- ускорить процесс жиросжигания;
- укрепить мышечную массу;
- ускорить образование белка в мышечной ткани и тем самым способствовать наращиванию мышц;
- улучшить кровообращения мозга, особенно отделов, связанных со зрением;
- обеспечить питание эндокринной системы;
- повысить противодействие инфекциям;
- расширить периферические кровеносные сосуды;
- улучшить кровообращение в матке и органах таза;
- простимулировать адреналиновую подпитку нервных окончаний.
Применение в народной медицине
Применение препаратов йохимбе в первую очередь связано с его сосудорасширяющими свойствами, особенно в области половых органов. Активные компоненты растения также стимулируют участки спинного мозга, ответственные за поддержание длительной эрекции у мужчин.
Полезен йохимбе и для женщин. Он усиливает либидо, особенно после длительных стрессов или нервного напряжения. Поэтому снадобье принимают не только при проблемах с эрекцией, но и для стимуляции чувственных наслаждений и увеличения времени полового акта.
В аптеках можно купить препараты, основным компонентов которых является экстракт коры йохимбе. Самый популярный – Йохимбе Форте (инструкция по применению прилагается к упаковке). По отзывам одних мужчин, принимавших Йохимбе Форте, этот растительный препарат влияет на потенцию так же, как и виагра. Другие утверждают, что так и не дождались обещанного результата от приема. В любом случае добавка действует только при хронической нестабильности эректильной функции, вызванной длительным стрессом, но при отсутствии физиологических нарушений.
Популярны БАДы с йохимбе и у бодибилдеров. Атлеты приобретают БАДы с добавкой экстракта этого растения для повышения уровня тестостерона. Кроме этого БАДы помогают уменьшить мышечную боль после длительных нагрузок, быстро восстановиться и нарастить мышцы. Эффект от приема – скорее, как от энергетика или большой дозы кофеина. Через час после приема начинается резкий прилив cил, усиленное сердцебиение и потоотделение. Активное вещество добавки блокирует рецепторы (альфа и бета), что помогает жиру расщепляться с первых минут интенсивной тренировки. В то время как в обычном состоянии организма жиры начинают расщепляться на 30-40 минуте тренировки.
По этой же причине БАДЫ с компонентами растения так популярны среди худеющих. Кроме сжигания жира добавка выводит лишнюю жидкость из организма. Без отеков тело выглядит «сухим», подтянутым, а мышцы – рельефными. Кроме этого добавка усиливает приток крови к органам и быстро доносит до них питательные вещества и витамины. Но следует помнить, что эффект от приема проявляется только при совмещении диеты и физических нагрузок.
Есть данные о применении добавки в комплексном лечении цистита у женщин. Доктора, которые прописали препарат и следили за ходом лечения, отмечают улучшения качества жизни у дам, страдающих заболеваниямb мочеполовой системы.
Иногда йохимбе продается в составе БАДов или как компонент других препаратов. Отличаются они концентрацией вещества и наличием других компонентов: женьшеня, гуараны, гинко билоба, витаминов, элеутерококка. Добавление других компонентов обязательно и обусловлено сильным воздействием алкалоида йохимбина на организм человека.
В местах произрастания дерева область применения не ограничивается сексуальной стимуляцией. Его кору применяют при лечении ангины и длительного кашля. При кашле и коклюше также эффективны препараты на основе другого экзотического растения – ипекакуаны.
Чай или отвар принимали воины перед битвой, чтобы увеличить энергию и притупить чувство страха. Пары от сжигания способны вызвать легкую эйфорию и галлюцинации. В малых дозах снадобье увеличивает яркость сна, но этот факт не доказан.
Противопоказания
Не стоит думать, что натуральное вещество не имеет никаких побочных действий. Как и любые сильнодействующие препараты йохимбе нельзя употреблять бесконтрольно.
Категорические противопоказания:
- беременность;
- болезни сердца, почек, печени;
- диабет;
- возраст меньше 16 лет.
Следует помнить важные моменты:
- С осторожностью стоит принимать людям зрелого возраста и тем, у кого выявлена анемия (недостаток железа в крови). Больным, страдающим железодефицитной анемией показан полезный и вкусный инжир.
- Доказанных данных об улучшении женской сексуальной функции практически нет. Поэтому прием стоит согласовать с врачом-сексологом.
- Нельзя комбинировать прием с медикаментозным лечением. Особенно непредвиденно ведет себя препарат в сочетании с лекарствами от гипертонии, усиливает действие антидепрессантов, уменьшает действие транквилизаторов.
- Активное вещество не накапливается в организме и быстро выводится.
- Во время действия лекарства следует воздержаться от управления автомобилем и не выполнять работы, требующие концентрации внимания.
- Одновременный прием снадобья вместе с кофе, энергетическими напитками, горячим шоколадом, крепким черным чаем, колой станет пустой тратой денег, так как эти напитки нейтрализуют действие активных компонентов добавки.
- Не рекомендуется одновременный прием с продуктами, в составе которых есть вещество тирамин (красное вино, сыры с плесенью, красный виноград).
Бесконтрольный прием БАДов с алкалоидами йохимбина может вызвать нежелательную реакцию организма: сильный прилив крови к лицу, сильное потоотделение, дрожание рук. Как побочные эффекты иногда возникают тошнота, рвота, понос, повышенное сердцебиение и давление, нервозность, галлюцинации. Как правило, при непереносимости препаратов интоксикация проявляется в течение получаса после приема. Редко возникает чрезмерная эрекция, не связанная с сексуальным возбуждением и аллергическая реакция.
Для того, чтобы БАДы или любые лекарства приносили пользу, их применение нужно согласовать с врачом. В одной форме выпуска медикаменты бывают профилактические или общеукрепляющие, в другой – лечебные. Доктор не только выберет правильную дозировку, но и подберет аналоги в случае необходимости.
Поделитесь в комментариях, принимали ли вы препараты, компонентом которых являлся экстракт йохимбе. Оправдались ваши ожидания?
Йохимбин для похудения широко используется сегодня в бодибилдинге и фитнесе как жиросжигатель. Причина в его эффективности, в гипнотическом заморском названии или африканских корнях – непонятно. В данном материале мы познакомим вас с мнением ученых относительно пользы йохимбина для похудения, а также возможными побочными эффектами его использования.
Главные мысли:
Йохимбин – это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших – ядовиты
Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть – ее отсутствие
Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный
Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания
Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки
Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии “сушки”. Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет
Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке
Индустрия спортивного питания раздувается как воздушный шар. В особенности это касается волшебных таблеток для похудения – жиросжигателей. В популярном американском интернет-магазине Amazon, более 6000 наименований препаратов для похудения… Многие из них обещают заманчивый быстрый результат.. а неудовлетворение своим весом и отражением в зеркале умноженное на НЕжелание что-либо менять в образе жизни делают из нас идеальных потребителей.
Некоторые производители даже заявляют, что “принимая именно их таблетки для похудения не обязательно даже отказываться от любимой еды – ее можно есть ее в любых количествах и вы все равно будете стройнеть!“
Мы уже рассказывали о научно-подтвержденной неэффективности для похудения L-карнитина, о существовании некоторого жиросжигающего эффекта у кофеина и капсаицина, который, тем не менее, очень незначителен; и в целом о том, что жиросжигатели для похудения бесполезны, если не меняется образ жизни.
Сегодня поговорим об эффективности Йохимбина для похудения, который широко рекламируется как супер эффективный жиросжигатель. Может этот препарат с экстравагантным названием станет нашей надеждой на избавление от эпидемии жира в жестоком мире полном сладких соблазнов?
Что такое Йохимбин?
Йохимбин для похудения – это химическое вещество, которое содержится в коре вечнозеленого дерева из Африки, которое называется Pausinystalia Yohimbe.
Йохимбин относится к классу алкалоидов. К ним же принадлежат такие известные нам вещества как морфин, кофеин, кокаин, хинин.. все они оказывают определенное воздействие на организм: могут возбуждать или угнетать нервную систему, парализовать нервные окончания, оказывать обезболивающее действие, сужать/расширять сосуды. В малых дозах алкалоиды, как правило, лечебны, в больших – ядовиты.
В традиционной медицине Йохибмин издавна использовался для улучшения либидо (сексуальной функции) и показал себя как достаточно эффективное средство для лечения эректильной дисфункции (1).
Теоретическое обоснование пользы Йохимбина для похудения заключается в том, что он может воздействовать на определенные рецепторы (alpha 2-adrenoceptors), увеличивая уровень адреналина и норатреналина в крови, которые активируют жиросжигание (использование жира для энергии)(2).
Это – теория.
Давайте посмотрим что говорит наука.
Йохимбин – это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших – ядовиты
Рекомендуем:
Что говорят ученые об эффективности Йохимбина для похудения
В целом, научные исследования подвергают сомнению пользу Йохимбина для похудения. Только небольшое их число показывает некоторую эффективность, большая же часть – бесполезность. Да и общее их число – очень малое для однозначных утверждений; из этого небольшого числа, только малая часть – на человеке.
Приведем несколько примеров.
Положительные исследования пользы йохимбина для похудения
В одном из экспериментов с участием профессиональных футболистов было обнаружено, что 20 мг йохимбина в день (2 дозы по 10 мг) принимаемые в течение 3 недель помогли снизить процент телесного жира с 9.3% до 7.1% (3). При этом показатели физической формы или эффективности не изменились. Вывод исследователей: “Результаты наших исследований говорят о том, что прием йохимбина в комбинации с силовым тренингом не приводит к значительному изменению массы тела, мышечной массы или спортивных показателей у футболистов. Тем не менее, возможно, йохимбин может быть использован как средство для жиросжигания профессиональными спортсменами”.
В другом исследовании было обнаружено, что прием 15 мг йохимбина для похудения подопытными с нормальным весом и страдающими ожирением слегка увеличил энергозатраты во время занятий спортом и сопровождался легким увеличением концентрации жирных кислот в крови, что говорит о некотором усилении эффекта жиросжигания (10).
Положительный вывод о пользе йохимбина для похудения сделали исследователи еще в одном эксперименте с участием 20 женщин с ожирением. Все они находились на низкокалорийной диете (1000 кКал) и половина из них принимала 5 мг йохимбина 4 раза в день в течение 3 недель. Ученые сделали вывод: “йохимбин значительно увеличил потерю массы на ограниченной по калорийности диете: 3.6 кг против 2.2 кг (плацебо)” (11).
Казалось бы: можно ликовать, наука подтверждает эффективность йохимбина для жиросжигания!
Но перевернем медаль на другую сторону.
Возможные объяснения положительных результатов эффективности йохимбина как жиросжигателя:
1 На диете с ограничением калорий до 1000 кКал вполне можно худеть на 3-5 кг в течение месяца и без йохибмина; точная цифра зависит от пола человека (женщинам проще), степени ожирения (чем жирнее, тем больше скорость на начальном этапе) и т.д. Поэтому ничего значительного в последнем эксперименте нет.
2 Следует также учесть, что йохимбин является натуральным диуретиком и стимулирует выведение жидкости из организма. Сложно сказать, зафиксированные изменения в весе были причиной сжигания жира или уменьшения содержания воды.
Так как в эксперименте с футболистами для оценки пользы йохимбина для похудения использовался метод измерения толщины кожной складки, то ее уменьшение вполне могло быть причиной снижения количества воды в подкожном слое.
(Кстати, диуретики используются в добилдинге для “сушки” на этапе подготовки к соревнованиям для приобретения мышечного рельефа за счет выведения подкожной жидкости.)
3 К тому же в некоторых экспериментах эффект йохимбина для похудения мог заключаться не в усилении жиросжигания, а просто в снижении аппетита. Попробуйте поесть коры какого-либо дерева..
4 И самый сильный аргумент против: далеко не все доступные научные исследования говорят о пользе йохимбина для похудения.
Отрицательные исследования пользы йохимбина для похудения
В одном из таких экспериментов проверялась эффективность йохимбина как жиросжигателя на 47 мужчинах в течение 6 месяцев. Использовалась высокая доза 43 мг в день. Результат: отсутсвие какого-либо жиросжигающего эффекта йохимбина. При этом в данном исследовании использовалось большое число параметров для фиксации изменений, в частности, вес тела, индекс массы тела, процент телесного жира, распределение жира, которое измерялось соотношением размеров талии/груди и с помощью компьютерной томографии (4).
Аналогичный результат – подтверждение бесполезности йохимбина для похудения – был получен учеными при наблюдении за 19 волонтеров с ожирением, принимающими 18 мг йохимбина ежедневно в течение 8 недель (5).
Но самую жирную точку поставило масштабное исследование пользы/бесполезности различных жиросжигателей, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (6): йохимбин вместе с гарциния камбоджийская и чаем Мате признаны неэффективными для похудения.
Более того, автор исследования сделал такое заключение: “Нет никаких оснований для утверждения, что какие-либо пищевые добавки действительно эффективны для похудения”.
Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть – ее отсутствие
Рекомендуем:
Подведем промежуточный итог:
Принимая во внимание описанные выше эксперименты, можно сделать вывод, что йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный (как впрочем и все жиросжигатели).
В целом, запомните: никакой жиросжигатель (претендующий, конечно же, на безвредность для здоровья) не способен сжечь много жира и быстро. Эффект у действительно работающих добавок для похудения всегда незначительный (они сжигают порядка 100-200 кКал, т.е. примерно 2-3 печеньки).
Для того, чтобы действительно похудеть навсегда, нужно НАВСЕГДА изменить образ жизни и самое главное – научиться контролировать аппетит. Спорт и физическая активность стоит на втором месте и их важность для снижения веса очень переоценена.
Причина современной эпидемии ожирения – в избыточном употреблении калорий, а не малоподвижности, как принято считать. Масштабное исследование на эту тему читайте в нашем материале Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА.
Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный
Йохимбин: побочные эффекты и вред
Практика показывает, что совершенного человека очень сложно убедить в чем-то, даже с помощью научных данных. Но и убеждать кого-то – самое неблагодарное дело. Мы не ставим перед собой такой цели. Наша цель – знакомить вас с фактами.
Как мы отмечали в начале, жиросжигатель йохимбин является алкалоидом и как все вещества этого класса является сильным стимулятором, с характерными возможными побочными эффектами.
Это особенно важно иметь ввиду, если для того, чтобы похудеть наверняка, вы захотите скомбинировать йохимбин с другими жиросжигателями-стимуляторами, например, кофеином.
Риск побочных эффектов йохимбина еще более увеличивается, если вы принимаете какие-либо неврологические лекарства.
Основными побочными эффектами при приеме в рекомендуемых дозах являются пищеварительные и диксомфорт в животе.
В одном из исследований вреда йохимбина упоминаются 238 случаев побочных эффектов, зафиксированных в 6-ти летный период (7). Среди них: желудочно-кишечные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление.
В исследовании также говорится о том, что в целом, степень серьезности побочных эффектов йохимбина недооценена.
Высокие дозы йохимбина могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания
В одном из исследований отмечается, что после приема большой дозы йохимбина 16 летняя девушка ощущала тревогу, головные боли, тошноту, учащенное сердцебиение и боль в груди. Такое состояние продолжалось примерно 36 часов (8).
Во время соревнований по бодибилдингу один из участников потерял сознание и испытывал судороги после приема 5 г йохимбина. Нарушение кровообращения и неврологические побочные эффекты наблюдались в течение 22 часов после приема (9).
Проблема побочных эффектов от приема йохимбина заключается главным образом в очень грубых несоответствиях в маркировке дозы йохимбина на упаковке и действительного содержания в добавках: действительное содержание йохимбина в добавках для похудения может варьировать от 25% до 150% от указанного на упаковке.
Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки
Рекомендуем:
Кому можно рекомендовать принимать Йохимбин?
Мы не можем рекомендовать принимать какие-либо жиросжигатели кому-либо и уверены, что это пустая трата денег. Единственный положительный эффект, который возможен при их приеме – эффект плацебо
Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии “сушки” непосредственно перед соревнованиями, для того, чтобы еще более усилить эффект других препаратов и методов для избавления от жира.
Лучше всего его использовать в конце “сушки”, НЕ продолжительное время, когда процент жира в организме уже достаточно низки (<12%) для того, чтобы еще слегка “подсушить” остатки жира.
Тем, у кого есть какие-либо психологические расстройства, однозначно лучше воздержаться от приема йохимбина просто потому, что это стимулятор нервной системы.
В случае ожирения решение принимать йохимбин (как и любые другие жиросжигатели) является абсурдным, так как избыточный вес – это проблема образа жизни, избытка калорий в диете, и решить ее можно только ограничением калорий; любые другие обходные пути НИКОГДА не помогут похудеть по-настоящему.
Если принимать йохимбин длительное время, то развивается привыкание, и даже тот мизерный эффект, который есть, исчезает (12).
Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии “сушки”. Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет
Как принимать Йохимбин для похудения?
Стандартная доза йохимбина – 0.2 мг на каждый килограмм массы тела в день. Это примерно составляет от 5 мг до 15 мг.
Знающие люди советуют всегда начинать прием жиросжигателей с более низких доз до достижения состояния толерантности (невосприимчивости), а затем постепенно увеличивать дозу.
Йохимбин лучше принимать на пустой желудок, так как инсулин практически полностью снижает его эффективность (13).
Именно по этой причине жиросжигатель йохимбин более эффективен для похудения у тех людей, которые практикуют периодическое голодание или же просто завтракают позже, спустя несколько часов после пробуждения.
Точную дозу йохимбина рассчитать довольно проблематично, так как для этого очень мало было проведено научных исследований и его эффективность недоказана.
Но даже если вы рассчитаете ее, отмерить нужное количество не сможете. Причина – в грубом несоответствии фактического содержания йохимбина и маркировки в подавляющем большинстве жиросжигателей на основе йохимбина.
В одном исследовании лабораторный анализ качества 49 различных добавок для похудения на основе йохимбина показал, что только в 2 из них действительное содержание йохимбина совпадало с указанным на этикетке. Разброс фактических значений варьировал от 23% до 147% (14).
На практике это означает, что в некоторых случаях дозировка будет настолько низкой, что не будет абсолютно никакого эффекта из того мизерного возможного эффекта, который показан в малочисленных экспериментах.
В случае когда дозировка значительно завышена, риск побочных эффектов йохимбина значительно возрастает (хотя вам кажется, что вы принимаете рекомендуемую норму).
Чтобы избежать риска, начинайте с малой дозы и наращивайте ее постепенно, наблюдая за реакцией организма.
Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке
Заключение
Йохимбин – очередное чудо-средство для похудения из Африки.
Его экстракт издавна использовался в традиционной медицине для лечения некоторых болезней (в частности, сексуальных проблем), однако достаточные научные основания для утверждения, что он полезен для похудения, отсутствуют.
Прием йохимбина, как и многих других жиросжигателей (даже в рекомендуемых дозировках), может привести к побочным эффектам. Среди них самыми распространенными являются тошнота, желудочно-кишечные расстройства и высокое кровяное давление.
Действительное содержание йохимбин в добавках для похудения часто грубо не соответствует указанному на этикетке. Разница может составлять 25-150%. Это увеличивает риск передозировки и более серьезных побочных эффектов, включая потерю сознания и судороги.