Электронные часы вред и польза
11 декабря 2018 Умные часы
За последние несколько лет носимая электроника стала нормой. Будь то сотовый телефон, умные часы на запястье, или датчики на и в одежде – эти технологии являются частью повседневной жизни. Вместе с этой тенденцией, большинство из этих приборов также теперь собирают и передают все необходимые данные по состоянию здоровья пользователя. Это, конечно, удобно, но вопрос с любым видом медицинского устройства, включая носимые медицинские технологии, всегда был и остается: безопасны ли они?
Имея это в виду, эксперты внимательно изучают новые достижения в области медицинских устройств и текстильных изделий, чтобы помочь гарантировать, что, пытаясь сделать добро, технология не наносит никакого вреда, как полагают некоторые.
В 1946 году в журналах появилась новая рекламная кампания с изображением доктора в белом халате с сигаретой во рту и лозунгом: «Все чаще доктора выбирают сигареты Camels». Нет, это была не подделка. Тогда врачи не знали, что курение может вызвать рак, болезни сердца и болезни легких.
И вот настал тот день, когда некоторые исследователи и простые пользователя все чаще задаются вопросом о вреде носимой электроники. В частности, всех интересует вопрос: «Будут ли устройства из разряда носимой электроники вредными через пару десятков лет или же их можно считать вредными уже сейчас?»
За последнее десятилетие мы стали свидетелями значительных изменений в сфере производства и продвижения «умных» устройств – от фитнес-трекеров и мониторов сердечного ритма до умных часов и умных мобильных приложений. Однако, несмотря на растущий спрос в ряде областей по-прежнему существуют многочисленные проблемы, требующие проведения исследований в целях дальнейшего развития технологии.
Мы давно подозревали, что мобильные телефоны, которые испускают низкий уровень радиации, могут привести к опухолям мозга, раку, нарушениям нормальной циркуляции крови и другим проблемам со здоровьем, если их держать слишком близко к телу в течение длительных периодов времени.
Существует много интересных дискуссий о приложениях и технологиях для контроля показателей здоровья и о том, являются ли они развлекательными, спортивными или клиническими устройствами. Это становится более серьезной проблемой, особенно когда люди получают больше доступа к своим собственным данным о здоровье, потому что спортивные / развлекательные устройства не обязательно тщательно оцениваются.
Недостаток устройств носимой электроники заключается в том, что когда пользователи используют данные, которые устройства собирают для медицинских целей. Например, люди, которые должны похудеть по состоянию здоровья могут просмотреть данные на своих устройствах для точных оценок количества калорий, которые они расходуют и количества шагов, которые они проходят, так что они могут контролировать степень интенсивности их физической нагрузки и при необходимости корректировать диету. Технология настолько новая, что мы просто берем данные, не слишком беспокоясь о том, как они были проверены или являются ли они точными.
Тем не менее, начиная с 2015 года такие технические гиганты, как Apple и Samsung, поощряли нас покупать гаджеты, которые рекомендовали носить на себе в течение всего дня.
Хотя нет никаких окончательных исследований о влиянии носимых компьютеров на здоровье (Apple Watch еще даже не на полках магазинов), мы можем предположить немного из существующих исследований излучения мобильных телефонов.
Но, возможно, самые непредвзятые результаты в этой области были получены от Международного агентства по изучению проблем рака – группы экспертов Всемирной организации здравоохранения, в состав которой входил 31 ученый из 14 стран.
После анализа десятков рецензируемых исследований по безопасности мобильных телефонов в 2011 году группа пришла к выводу, что мобильные телефоны «канцерогенны», и что эти устройства могут быть столь же вредны, как и некоторые химикаты, применяемые для химической очистки и пестициды. (Обратите внимание, что группа хеджировала свои выводы словом “возможно”).
Группа исследователей из Всемирной организации здравоохранения пришла к выводу, что чем дальше устройство от головы, тем ниже уровень его вредного воздействия на организм пользователя — поэтому текстовые сообщения или веб-серфинг не будут столь же опасны, как звонки, с мобильного телефона, когда устройство находится в максимальной близости от мозга.
(Вот почему были серьезные опасения по поводу Google Glass, когда был впервые анонсирован их выпуск на рынок, и почему нам особо использовать устройства громкой связи при разговоре на мобильных телефонах).
Анализ, проведенный группой европейских исследователей во главе с доктором Леннартом Харделлом, профессором, занимающимся исследованием проблем онкологии и эпидемиологии рака в университетской больнице Orebro в Швеции, пришел к выводу, что разговор по мобильному или беспроводному телефону в течение длительного времени может утроить риск развития определенного вида рака мозга.
Есть, конечно, и прямо противоположные исследования этого вопроса. Но некоторые из них частично спонсировались компаниями сотовой связи или торговыми группами.
В частности, некоторые утверждают, что когда дело доходит до носимых устройств, большинство ученых, инженеров и учреждений здравоохранения придерживаются позиции, что они излучают такие низкие уровни электромагнитного излучения (обычно на два порядка меньше, чем мобильный телефон), что они не представляют опасности для здоровья вообще. Некоторые, однако, по-прежнему придерживаются позиции «предупрежден – значит, вооружен».
Одним из примеров является международное исследование Interphone, которое было опубликовано в 2010 году, причем согласно данным этого исследования тесной взаимосвязи между использованием мобильного телефона и повышенным риском опухолей головного мозга выявлено не было. В 2014 году Центры по контролю и профилактике заболеваемости пришли к выводу, что «необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить степень взаимосвязи между пользованием мобильными устройствами и возможным развитием заболеваний, влияющих на нормальную работу мозга.
Еще одно исследование, посвященное вопросу использования мобильных приложений по подписке также не выявило увеличения риска развития рака мозга или онкозаболеваний. Тем не менее даже здесь команда датских специалистов признала вероятность «незначительного или умеренного увеличения» риска рака среди активных пользователей мобильных телефонов.
Но что все эти исследования говорят пользователям, безоговорочно верующим идеологам компании Apple, которые хотят быстрее купить Apple Watch, или фанатикам Google и Windows, которые хотят владеть альтернативными умными часами?
Доктор Джозеф Меркола, врач, который специализируется на альтернативной медицине и много писал о потенциальном вредном влиянии мобильных телефонов на организм человека, сказал, что до тех пор, пока носимое устройство не имеет встроенного 3G-соединения, вредные последствия минимальны, если вообще имеются.
«Излучение действительно исходит от 3G-соединения на мобильном телефоне, поэтому такие устройства, как Jawbone Up и Apple Watch, должны быть безопасными», – сказал доктор Меркола в телефонном интервью. «Но если вы покупаете часы со встроенным чипом сотовой связи, у вас, по сути, тот же мобильный телефон, прикрепленный к запястью». И это, по его словам, плохая идея.
(Apple Watch использует Bluetooth и Wi-Fi для получения данных, и исследователи говорят, что нет никакого доказанного вреда от этих частот при ношении устройств на теле. Носимые устройства со встроенными соединениями 3G или 4G, включая Samsung Gear S, могут быть более вредными. Apple отказалась комментировать эту статью, а Samsung просто не пошла на контакт, чтобы как-то прокомментировать эту ситуацию).
Исследователи также выразили озабоченность по поводу мощных батарей, которые находятся в близости к важным органам в течение длительных периодов времени. В некоторых докладах за последние несколько десятилетий ставился вопрос о том, могут ли они вызывать лейкемию.
Что же делать пользователям? Возможно, мы сможем посмотреть, как исследователи сами справляются со своими смартфонами.
В то время как доктор Меркола является ярым сторонником безопасности мобильных телефонов, он порекомендовал связаться с ним по мобильному телефону, чтобы договориться о проведении интервью. На вопрос, не лецимерит ли он в своих высказываниях, он сказал: «Технология – часть жизни, и я использую ее достижения с максимальной осторожностью». В качестве примера он сказал, что во время разговора он использует Bluetooth-гарнитуру.
В то же самое время, люди, которые обеспокоены возможными побочными эффектами умных часов, должны избегать размещения их в непосредственной близости от мозга (это выглядит немного странно). Тем не менее, в особой группе риске все же находятся дети.
В то время как исследователи спорят о том, насколько вредны мобильные телефоны и носимые компьютеры на самом деле, большинство согласны с тем, что дети должны проявлять осторожность при работе с подобными устройствами.
Доктор Харделл проанализировал результаты исследования, иллюстрирующего, что череп ребенка тоньше и меньше, чем у взрослого, а это значит, что ткани мозга детей более подвержены определенным типам излучения, в частности, тому, которое исходит от мобильного телефона.
Врачи говорят, что дети должны как можно меньше разговаривать по мобильному телефону. А при наличии у них умных часов они должны снимать часы на ночь и ни в коем случае не класть их под подушку. Врачи также предупреждают, что беременные женщины должны быть очень осторожны при использовании не только умных технологий, но и гаджетов вообще.
Но как насчет взрослых? Изучив эту колонку, поговорив с экспертами и изучив десятки научных работ, можно с уверенностью говорить об опасности использования мобильных телефонов в течение длительного времени, и необходимости использовать гарнитуру, чтобы минимизировать последствия вредного воздействия излучения на структуры мозга.
При этом, когда дело доходит до носимых портативных компьютеров или планшетов, не стоит списывать со счетов Apple Watch, но при этом не следует приближать их близко к голове. Старайтесь также не подпускать к подобным устройствам своих или чужих детей, не давайте им играть с ними длительное время.
Спасибо за лайки на сайте “фитнес – часы”!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда!
Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
15/11/2002
Какую опасность для здоровья человека может представлять такая безобидная с виду вещь, как часы?
Какую опасность для здоровья человека может представлять такая безобидная с виду вещь, как часы?
Ответ вроде бы очевиден: разбитое стекло наручных часов грозит резаной раной, а, столкнувшись в темноте, скажем, с напольными часами, можно запросто разбить лоб или помять ребра. Ну а если серьезно, то для нашего с вами здоровья в часах могут представлять опасность две вещи:
• Светящиеся покрытия циферблатов и стрелок
• Материалы и покрытия корпусов и браслетов
Когда возникла потребность в создании часов, показания которых были бы видны в темноте (а случилось это незадолго до начала Второй Мировой войны), производители решили этот вопрос быстро и просто: начали покрывать циферблаты и стрелки радиоактивными материалами. Нет, зла никто никому не желал, просто тогда лишь крайне немногочисленные физики-ядерщики знали, что радиация – штука не полезная. Ну а когда после ядерной атаки ВВС США на японские города Хиросима и Нагасаки об этом узнал весь мир, от часов, представляющих реальную опасность для человека, решили избавиться раз и навсегда.
Известно, например, что уровень радиации выпущенных в конце войны часов Radiomir Panerai итальянской фирмы Officine Panerai превышал допустимые нормы настолько, что всю партию, предназначенную для подводного спецназа ВМФ Италии, захоронили в бетонном контейнере на дне океана. Эта марка выпускается до сих пор, но радий для подсветки циферблата и стрелок уже, конечно же, не используется.
Применяемые в настоящее время светящиеся в темноте материалы можно разделить на две группы. Первая и весьма популярная – светонакопительные краски. Они абсолютно безвредны для здоровья. Правда, для того, чтобы такая краска светилась, ее необходимо предварительно «подзарядить» – подержать на солнце или под яркой лампой. После этого в течение некоторого периода времени вы сможете узнать, который час, даже в кромешной тьме.
Вторая группа – это составы на основе радиоактивного изотопа водорода – трития. Эти в подзарядке не нуждаются, они светятся сами по себе. Вместе с тем, такие материалы отнюдь не вечны: постепенно происходит распад материала (век трития 25 лет), с годами он как бы «улетучивается». Поэтому, когда на стрелках и метках старых часов вы замечаете пустые отверстия, знайте – когда-то там был материал на основе трития.
Согласно действующим в Швейцарии стандартам, на циферблате «тритиевых» часов ставят букву Т. Обычно это часы для подводного плавания и прочих неординарных занятий. По большому счету, тритий также безвреден для человека, поскольку пробег вылетающих электронов очень короток (они едва долетают до стекла часов). Он вреден только в промышленном количестве, например, при производстве. Во всем Советском Союзе существовало только два цеха (в Чистополе и Челябинске), где тритием разукрашивали элементы часов и других приборов.
Доза облучения, получаемого человеком при ношении в течение года часов с радиолюминисцентным циферблатом, в 20 раз меньше дозы, получаемой при рентгеновском снимке и в 525 раз меньше дозы, получаемой человеком в течение 12 месяцев от натурального радиационного фона. Таким образом, применяемые сегодня в часах светящиеся материалы опасности для здоровья не представляют.
Однако часы состоят не только из циферблата и стрелок. Некоторые корпуса и браслеты также могут представлять опасность. И самым вредным материалом, применяемым в часах, считается никель. Он может вызывать кожные заболевания, аллергию, ожоги, зуд и прочие болячки. Но восприимчивость к никелю у каждого человека индивидуальна, и плохо переносят контакт с этим металлом приблизительно такое же количество людей, сколько страдают, скажем, от кошек. Тем не менее, думать надо обо всех, поэтому и существуют определенные ГОСТом нормы на выделение никеля в часах. Перед тем как поступить в продажу на территории России, все часы, по идее, должны успешно выдержать тест на выделение никеля.
Никель может содержаться в стали корпуса и браслета, но это содержание очень мало. Куда опаснее никель, содержащийся в покрытии часов. Ряд свойств этого металла привели к широкому применению его не только в часах, но и при изготовлении различных аксессуаров – пряжки ремней и женских сумочек, заколки, бижутерия и т.п. На них, кстати, также распространяются нормативные требования по содержанию никеля.
Проблемы с выделением никеля чаще всего возникают в дешевых часах. Хотя, конечно, дело не в цене, а, прежде всего, – в производственных технологиях. Покрытие некоторых часов состоит из слоя никеля и слоя декоративного покрытия – обычно хрома (если цвет покрытия белый), нитрида титана или позолоты (если цвет желтый). Так вот порой толщина наружного покрытия столь незначительна, что быстро стирается, обнажая кроющийся под ней никель.
Декоративное покрытие всегда используется в часах, сделанных из латуни или аллоя (сплава на основе цинка, алюминия, свинца и других компонентов). Однако бояться не стоит: далеко не все часы, сделанные из латуни, имеют в составе покрытия никель.
Современные технологии не требуют применения никеля в качестве подслойного материала, и все более или менее серьезные компании давно модернизировали свои производства, так как в Европе продажа часов с подложкой из никеля просто-напросто запрещена. Но если вы все же побаиваетесь этого металла, приобретайте часы из стали или титана. Они абсолютно безопасны, поскольку никель в них отсутствует напрочь.
Теоретически опасность может представлять и ремешок часов, так как при выделке изделий из натуральной кожи также используется раствор, содержащий никелевые соли. Это значит, что вредный металл в небольшом количестве может остаться и в ремешке. Однако никто в часовом бизнесе еще не слышал, что у кого-то из клиентов возникла аллергия на ремешки.
В свое время медики высказывали, наверное, справедливые опасения относительно того, что в кварцевых часах первых моделей применялись батарейки, в которых использовались соединения ртути. Однако это было достаточно давно, а, что касается современных элементов питания, то никакого вреда владельцу часов они нанести не в состоянии. Это отнюдь не значит, что их можно разбирать или глотать. Не рекомендуем.
В общем, как вы уже, наверное, поняли, вредных для здоровья часов сегодня не выпускают, и все зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей вашего организма. Один в присутствии кошек задыхаться начинает, другой – весной плачет, у третьего от кожаного ремешка запястье чешется, а ярко выраженным гипертоникам врачи не рекомендуют в жару носить часы даже из чистого золота. А что до индивидуальных особенностей, то их когда-то учитывали даже при приеме на работу на часовые заводы.
Помимо стандартного медицинского обследования кандидаты сдавали анализ пота на кислотность. При превышении определенных норм человеку был закрыт путь, например, на сборку, поскольку, если человек с повышенной кислотностью пота дотронется до циферблата, тот через несколько месяцев начнет темнеть и может даже сгнить целиком.
Большинство специалистов считает, что страхи, связанные с опасностью часов, сильно преувеличены. Все часы, продающиеся в России, проходят специальные тесты и получают сертификат, подтверждающий их безопасность для потребителя.
Опубликовано в журнале “Мои Часы” №5-2002
В сети периодически появляются обеспокоенные посты о том, вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, можно ли их носить постоянно.
Такие публикации вызывают большие сомнения у будущих покупателей. Однако производители рассматривают трекеры исключительно с положительной стороны.
Современный гаджет может напомнить о прогулке, подсчитать расход калорий или разбудить в подходящий момент.
В данной статье мы разберем, есть ли вред от спортивных браслетов, как правильно их носить, каким образом гаджет влияет на разных людей. Мнения квалифицированных врачей помогут глубже разобрать в этой теме и определиться с покупкой.
Как правильно носить устройство
Новым покупателям фитнес-трекера может казаться, что основные функции такого устройства не зависят от положения и варианта носки. На практике показатели сердечного пульса, калорий и шагов могут варьироваться при неправильных замерах устройства.
Спортивные браслеты предполагают носку на запястье в зоне для измерения пульса. Такие модели имеют гибкий ремешок из силикона, кожи и других материалов для удобного крепления на руке. Надеть браслет максимально просто:
- приложите внутреннюю сторону к руке (чтобы датчик пульса касался кожи);
- закрепите трекер, выбрав нужный объем и плотность охвата.
Браслет должен плотно прилегать к руке, именно в таком положении возможно точное измерение сердцебиения (относится к моделям с пульсометром). При этом запястье не должно быть передавлено – в такой ситуации уменьшается кровоток, страдает правильность замеров.
После покупки трекера нужно определиться с рукой, на которой он будет находиться. Производитель рекомендует надевать браслет на противоположную руку от ведущей (например, правшам – на левую, и наоборот).
Важно! После синхронизации и первых замеров не стоит менять руку – это негативно влияет на точность полученных показателей.
Периодически спортивный браслет необходимо снимать, чтобы запястье могло расслабиться и находилось в передавленном состоянии. В случае с водонепроницаемыми моделями не забывайте просушивать ремешок после мытья рук или купания. При скоплении влаги под браслетом могут появляться натертости и раздражения, увеличивается риск размножения микробов.
Можно ли быть в браслете постоянно
Носить любой аксессуар на запястье 24/7 – не лучшая идея. При этом не имеет значения – рассуждаем мы о технологическом девайсе или фенечке из кожи. Любой браслет может зацепляться за различные предметы и одежду, иметь неприглядный вид под рукавами свитеров и рубашек.
Такие нюансы в большой мере зависят от величины устройства: компактные модели вызовут минимум дискомфорта, а устройства с массивным дисплеем могут заметно мешать владельцу. Например, браслеты Mi Band от производителя Xiaomi можно носить практически постоянно, крупный трекер Garmin Vivoactive VR лучше оставить для тренировок (в противном случае – постоянным механическим трением можно испортить и девайс, и одежду).
При постоянном ношении браслета могут появляться отчетливые следы на запястье. А при солнечной погоде подобная полоска может оставаться белесой на фоне загорелой руки.
Некоторые модели могут мешать во время сна. Это в крайней степени нелогично, поскольку они должны отслеживать сон и его качество. Если выбранный браслет имеет большие габариты и зафиксирован слишком плотно, при любом повороте на бок во сне можно заметно отлежать руку.
Последней проблемой при постоянном ношении браслета для спорта является гигиена. Даже современный и на 100% гипоаллергенный материал ремешка может спровоцировать неприятную реакцию на коже. Всему виной – скопление влаги, грязи, жира и пота под браслетом. Такая среда является максимально удобной для размножения микробов. Любой трекер необходимо периодически снимать и очищать приемлемым способом: например, водонепроницаемые модели мыть под водой, а другие девайсы протирать специальными очищающими салфетками.
Надо ли снимать на ночь
Множество современных фитнес-браслетов, которые представлены на рынке электроники, имеют встроенный датчик для измерения сердечного ритма. С его помощью пользователь не только может посмотреть показатель сердцебиения в конкретный момент, но и получить анализ качества сна.
В течение ночи подобный трекер замеряет пульс определенным интервалом и активирует другие датчики. Благодаря такой работе, утром можно познакомиться с подробной информацией о соотношении фаз сна (быстрой и медленной), длительности и сравнить качество ночного отдыха с предыдущими днями. Подобный трекер не стоит снимать перед сном, поскольку он полностью адаптирован для такой носки. Варианты, которые не предназначены для отслеживания сна, можно снимать по желанию.
Обратите внимание! Чтобы увеличить комфорт и предотвратить передавливание руки во сне, опытные пользователи просто ослабляют крепление трекера накануне.
Вреден ли гаджет
Для здорового человека
Спортивный трекер создан для упрощения активного образа жизни, повышения продуктивности. Он не является волшебной таблеткой для похудения или улучшения спортивной формы. Маленький девайс помогает отслеживать двигательную активность и расход калорий, на основе которых можно составить оптимальный график занятий, питательную ценность диеты. Постоянные напоминания от трекера мотивируют больше передвигаться пешком, удлинять тренировки и отказываться от лишней порции калорийной пищи.
Однако даже для обычного человека браслет может превратиться в нездоровое пристрастие. Например, владелец не захочет портить статистику спортивного профиля и пойдет бегать даже при недомогании. В таком случае польза для организма будет сомнительной.
Любые крайности и фанатическая увлеченность даже в случае ЗОЖ могут привести к неприятным последствиям. При чрезмерном увлечении статистикой могут появляться расстройства пищевого поведения, а у внушаемых личностей – повышаться нервозность.
При сохранении здоровой мотивации к спорту браслет является лишь помощником и дополнением к активному образу жизни. Не стоит превращать погоню за виртуальными достижениями в самоцель, забывать о самочувствии в попытках соревноваться с другими пользователями.
Для беременных
Фитнес-трекеры абсолютно безопасны. При их регулярном ношении не было выявлено каких-либо побочных эффектов для организма. Такие устройства просто отслеживают индивидуальную активность и сон владельца.
Многие опасения среди беременных женщин вызваны недостаточными знаниями о механизмах и принципах работы девайса. Такие устройства обладают рядом датчиков для мониторинга разной активности и физических показателей. Они не сканируют наше тело и не являются доказанным источников волн опасного диапазона. Трекеры наиболее часто изготавливаются из гипоаллергенной резины или силикона, которые предназначены для регулярной носки.
Перед выпуском в массовую продажу все устройства проходят тщательные лабораторные испытания. Их безопасность подтверждена международными сертификатами, поэтому такие устройства не имеют ограничений на использование беременными женщинами.
Важно! Внутренний механизм надежно защищен крепким корпусом, что нивелирует угрозу поражения электрическим током.
Одним из очевидных преимуществ таких браслетов для беременных является круглосуточный контроль за самочувствием и физическими показателями. Трекер не влияет на развитие ребенка в утробе – такие устройства, наоборот, помогают улучшить состояние будущей матери.
Для людей с кардиостимуляторами
Стильные трекеры в форме браслетов позволяют следить за пульсом и активностью без установки на грудной клетке. Такой формат датчика подходит людям, которые имеют установленный кардиостимулятор.
Пульсометр в наручных моделях не «прослушивает» сердечные сокращения, а при помощи фотоэлементов и светодиодов замеряет прозрачность кожи. На основе полученных данных вычисляется актуальное значение пульса. Такие браслеты не контактируют с грудиной, поэтому могут использоваться без ограничений для сердечников.
Полученные показатели помогут придерживаться здорового образа жизни и всегда быть в курсе собственного пульса, регулярно отслеживать самочувствие без вреда для здоровья.
Для человека, имеющего проблемы со здоровьем
Существует большое число плюсов фитнес-браслетов:
- Такие устройства мотивируют вести здоровый образ жизни.
- Помогают регулировать вес без дополнительных таблеток.
- Повышают спортивные показатели и результат от тренировок.
- Отслеживают сон и позволяют постепенно корректировать режим отдыха.
- Предотвращают длительное бездействие и помогают избежать малоактивного образа жизни.
Важно! Браслет напоминает личного фитнес-тренера, который постоянно заботится о здоровье и спортивной подготовке владельца. Однако здесь скрывается большой недостаток. Набор рекомендаций в памяти трекера не может заменить полноценное взаимодействие с тренером.
Устройство не учитывает актуальное состояние здоровья, возможные травмы в прошлом, психологическое самочувствие, медицинские противопоказания и т.д. Вся программа стоится лишь на нескольких физических показателях, среди которых:
- возраст;
- вес;
- рост.
Например, не каждый человек с хроническими заболеваниями способен пройти в день 10 000 и более шагов (такой показатель заложен в качестве нормы во многих трекерах). При наличии проблем со здоровьем или в пожилом возрасте жесткий спортивный режим может только навредить и ухудшить состояние. По этой причине нужно подключать критическое мышление и всегда ориентироваться на свое самочувствие, рекомендации врачей.
Фото с AliExpress.com
В отзывах пользователей можно встретить примеры, когда трекер предлагал низкокалорийный вариант питания кормящей матери или повышенную активность во время температуры и общего недомогания.
При использовании такого гаджета следует отказаться от фанатизма. В некоторых ситуациях можно и нужно перекусить при ощущении голода, остановиться во время бега для передышки. Браслет не может регулировать весь образ жизни (тем более, при наличии заболеваний).
Может ли нанести урон излучение от блютуза
Технология Bluetooth на сегодня применяется практически повсеместно и является безопасным примером передовых технологий. Помимо гарнитур и смартфонов, подобная технология лежит в основе работы фитнес-трекеров. Однако некоторые пользователи периодически сомневаются относительно влияния подобных волн на здоровье и окружающую среду.
Ученые однозначно указывают, что излучение бытовых устройств не наносит вреда человеческому здоровью, поскольку сохраняется допустимый диапазон. Производители и разработчики подтверждают такую позицию данными из независимых лабораторий. При изучении беспроводных технологий (включая, Bluetooth) уровень излучения гаджетов составлял в несколько раз ниже нормы.
В желтых изданиях периодически публикуются статьи о вреде беспроводных гарнитур из-за близкого ношения к головному мозгу. Допускается появление новообразований, нервных патологий и ухудшений самочувствия. Однако такие заявления остаются неподтвержденной информацией и относятся к беспочвенным. Ношение на руке фитнес-браслета со встроенным Bluetooth не может нанести вреда организму.
Мнение врачей
М. Бергерон, спортивный врач, исполнительный директор Национального молодежного института спорта и здоровья
Анализируя работу спортивных браслетов, я могу их сравнить с медсестрой в клинике. Специальный датчик точно измеряет пульсацию лучевой артерии. При этом вы всегда можете сравнить показатели в состоянии покоя, при низкой активности или интенсивных занятиях спортом. А возможность сохранять данные позволяет накапливать статистику.
По моему мнению, такие устройства подкупают своей мобильностью и простотой применения. Я часто рекомендую их пожилым людям или пациентам после травм. При разумном использовании подобные девайсы помогают лучше организовывать собственный распорядок дня.
Н. Фулбенд, профессор диетологии университета Reyson
Спортивные браслеты и все подобные устройства для занятий спортом направлены на повышение мотивации и дисциплины. Такие гаджеты полезны всем людям, которым нужна дополнительная поддержка и стимул к занятиям спортом. Например, постоянные напоминания актуализируют цель по активности, а подсчет калорий помогает соблюдать правильный режим питания.
Я не вижу ни одного резона говорить о вредности подобных устройств, их польза для человека очевидна.
Н. Дигейт-Мут, доктор медицинских наук, представитель Американского Совета Здоровья
Осознание уровня собственной активности помогает быстрее двигаться к цели. Трекеры являются хорошим стимулом для новичков в спорте, которые еще не умеют интуитивно определять интенсивность занятий или плохо осведомлены про возможности своего организма.
Длительное использование может оздоровить человека и внести изменения в его привычный режим, научить следить за собственным телом. Когда пользователи получают возможность отследить собственный прогресс, они замечают новые силы и мотивацию для будущих целей.