Эхинацея цветок польза и вред

Эхинацея цветок польза и вред thumbnail

Эхинацея является популярным растением в саду и ценным медоносом. Ухаживать за ней очень просто. Известно 9 различных видов этого растения. Самым распространенным является эхинацея пурпурная, она и ценится своими лечебными свойствами.

Состав растения

Эхинацея представляет собой куст высотой 50-100 см. цветет около 2 месяцев в сезон. Лечебными свойствами обладают цветки, корешки и листья. Нужная часть используется в зависимости от цели употребления. Но основная цель применение данного растения это укрепление иммунитета и очищение крови от ненужных веществ.

Эхинацея растет

Растение состоит из таких химических элементов как:

  • Железо.
  • Селен.
  • Кальций.
  • Серебро.
  • Калий.
  • Цинк.
  • Магний.

В корнях находятся эфирные масла, дубительные вещества, смола, органические кислоты, глюкоза и полисахариды. Полисахариды активируют выработку в организме интерферона и восстанавливают ткани. Также эхинацея используется для борьбы с воспалением, грибковыми заболеваниями и вирусами.

Полезные свойства

  • Сок эхинацеи ускоряет заживление ран, увеличивает свертываемости крови.
  • Содержит в составе бетаин, который предотвращает развитие инсульта и инфаркта.
  • Обладает противовирусным и антисептическим действием, при лечении участвует в устранении простудных заболеваний и различных воспалений.
  • Содержит комплекс веществ, способствующих формированию костных тканей, развитию зубов, ногтей и волос.
  • Останавливает выпадение волос, ускоряет их рост и придает блеск. Также является эффективным средством в борьбе с перхотью.
  • Отвар эхинации уменьшает отечность, борется с головной болью и болью в суставах.
  • Помогает в лечении заболеваний мочеполовой системы (в качестве дополнения к лекарственным препаратам и назначениям специалиста.)
  • Применяется для лечения заболеваний кожи и применяется для восстановления тканей после ожогов, укусов насекомых.
  • Является хорошим антиоксидантом, помогает выводить шлаки и токсины из организма.
  • Поддерживает зрение, улучшает аппетит, нормализует артериальное давление.
  • Применяется в качестве профилактики разных болезней, не вызывает аллергических реакций, поэтому прекрасно подходит для лечения респираторных заболеваний детей. Если начать употребление в первые дни заболевания, эхинацея способна ускорить процесс выздоровления.
  • Помогает при бессоннице и тревожном состоянии, успокаивает нервную систему и улучшает сон. Восстанавливает силы и энергию после физического труда или тяжелого рабочего дня.
  • Особенно важно принимать его в зимнее время. В этот период происходит ослабление организма, напиток укрепляет иммунитет, снимает усталость, придает сил и энергии, тем самым, предупреждая простуду.
  • Лекарства на ее основе предотвращают ранее старение организма.

Сушеная эхинацея

Вред эхинацеи

  • Главное правило употребление эхинацеи правильная дозировка. Если принять эхинацеи больше чем нужно, может случиться легкое отравление. Его симптомы — головокружение, слюнотечение и тошнота.
  • Настойки, имеющие в составе спирт, нельзя употреблять при болезнях и нарушениях работы печени и при алкоголизме.
  • Применение этого растения в любом виде, требует обязательной консультации специалиста при высоком давлении или ишемической болезни сердца.

Не стоит употреблять эхинацею:

  1. При индивидуальной непереносимости и аллергии.
  2. При ревматоидном артрите и ревматизме.
  3. В первые месяцы беременности, далее только по рекомендации врача и в период грудного вскармливания.
  4. Детям и пожилым людям.

Как выглядит трава

Способ применения и доза

В лечебных целях используется растение возрастом не менее 2 лет. Эхинацею можно применять не только внутрь, но и наружно при ожогах, ранах, укусах насекомых, крапивнице, герпесе. При лечении заболеваний кожи нужно делать примочки с отваром эхинацеи.

Настойка эхинацеи

Для лечения можно использовать:

  1. Листья, цветы и стебли.
  2. Спиртовую настойку.
  3. Таблетки на основе растения.

Эхинацеи можно заготовить и самостоятельно. Начать сбор листьев стоит в мае или июня в начале цветения, цветы в июле-августе, корни осенью. Просушивать заготовки нужно в тени на открытом воздухе, корни перед этим тщательно промываются. Хранить лучше всего растения в бумажных пакетах.

Для приготовления отвара 1 ч.л. предварительного измельченных листьев заваривается стаканом кипятка. Данную смесь прогревается на водяной бане около 15 минут, после настаивать некоторое время. Употреблять нужно по 1/2 стакана 3 раза в день.

Для лечения простуды измельчаются корней и листья растения, и завариваются по 1 ч.л. каждого. К составу добавляются три цветка эхинацеи и завариваются двумя стакана кипятка. Настаивать 35-40 минут, пить нужно по 1 стакану 3 раза в день. Если данный чай используется в качестве профилактики или для повышения иммунитета достаточно 1 стакана в день.

Готовую спиртовую настойку необходимо принимать 3 раза в день, за 20 минут до приема пищи. Препарат принимается по инструкции. Доза взрослого составляет примерно 40-60 капель в сутки. Детям можно употреблять настойку на основе спирта не раньше 12 лет, по 5-10 капель 2 раза в сутки.

Применять эхинацею нужно в течение 10 дней, за это время растение приносит максимальную пользу организму. Не стоит применять настойку более 2 месяцев, в этом случаи происходит истощение иммунитета.

Таблетки

Применяется эхинацея не только для лечения заболеваний, но и в косметологии. На основе этого растения созданы тоники, крема, сыворотки, лосьоны. Активно применяется для лечения акне или угревой сыпи, особенно в подростковом возрасте. Средство с экстрактом эхинацеи поможет уничтожить микрофлору бактерий и снять воспаление.

Также цветок используется при борьбе с морщинами. Он разглаживает кожу, уменьшает количество морщин и замедляет их появление.

При правильном употреблении эхинацея поможет восстановить и укрепить иммунную систему. При этом не стоит считать это растение лекарством от всех болезней, ее положительные свойства не до конца доказаны учеными. Но ее

Источник

Существуют растения с высоким уровнем лечебного потенциала, которых называют «природными антибиотиками». Эхинацея пурпурная относится к их числу, хотя, многие садоводы-любители отводят ей функцию только декоративного растения. На основе экстракта цветков создаётся огромное количество лекарств. Интернет-аптека «АлтайМаг» предлагает приобрести растительное сырьё, которое можно использовать для приготовления различных снадобий. Применение эхинацеи ограничено лишь вашей фантазией и некоторыми противопоказаниями.

Биологически активные вещества, входящие в состав

Высокое содержание эфирных масел, гликозидов, антиоксидантов, минералов, витаминов и органических кислот – это именно то, что делает это растение по-настоящему полезным для здоровья. Например, настойка эхинацеи работает сразу в нескольких направлениях, что обусловлено обилием биологически ценных веществ, которые:

Читайте также:  Польза осиновой коры для здоровья

1.      Обеспечивают печени и другим внутренним органам хорошую защиту от воздействия негативных факторов.

2.      Способствуют восстановлению повреждённых тканей.

3.      Помогают организму избавляться от шлаков и токсинов.

4.      Не допускают появления и развития опухолей.

5.      Укрепляют иммунную систему.

6.      Предупреждают преждевременное старение клеток.

7.      Участвуют в различных процессах, в том числе, и в кроветворении.

8.      Укрепляют зубы, волосы, кости, ногтевые пластины. 

С какими заболеваниями эхинацея эффективно борется?

Выраженные лечебные свойства эхинацеи позволяют использовать это растение для борьбы с инфекционными, неврологическими, вирусными и грибковыми заболеваниями.

Препараты на основе данной травы применяются для усиления терапевтического эффекта при приёме лекарств от:

·         гепатита;

·         простатита;

·         ревматоидного артрита;

·         цистита;

·         нефрита;

·         фарингита;

·         тонзиллита;

·         псориаза;

·         менингита;

·         дифтерии.

И этот перечень можно существенно продолжить, потому что трава эхинацея применяется в различных фармакологических формах при стрептококковых инфекциях, ожогах, онкологических заболеваниях, геморрое, мигренях и пр. 

Эхинацея для иммунитета

 Растение обладает мощным иммуномодулирующим действием, и этот факт давно признан врачами всего мира. Поэтому, эхинацея для иммунитета взрослым и детям реально полезна, так как она делает клетки более устойчивыми к воздействию патогенных микроорганизмов. В составе растения есть вещества, препятствующие проникновению болезнетворных бактерий и микробов через клеточную мембрану, и не дающие им распространяться по всему организму. Также, биологически активные вещества стимулируют выработку иммуноглобулинов и увеличивают количество лейкоцитов в крови.

 Можно ли эхинацею детям?

Да, особенно если ваш ребёнок часто болеет респираторными заболеваниями и имеет ослабленный иммунитет. Приём препаратов, содержащих эту траву, сокращает период выздоровления, а некоторые из них разрешается использовать в профилактических целях. Что касается беременных женщин, то врачи не рекомендуют им применять препараты на основе эхинацеи больше недели, так как до конца не выяснено её действие на плод.

Купить эхинацею вы можете в нашем интернет-магазине по цене от рублей. Для этого просто перейдите по ссылке и выберете нужный товар.

Если данная статья для вас оказалась полезной, подписывайтесь на наш канал, здесь мы доступно говорим о продуктах для красоты и нашего здоровья!

Источник

Огромная целебная сила скрывается в известном многим растении Эхинацея пурпурная. Этот скромный декоративный цветок очень красив и неприхотлив в уходе, поэтому любим садоводами. Полезные и лечебные свойства Эхинацеи широко применяется в фармакологии и народной медицине.

Описание цветка Эхинацея

Многолетнее травянистое растение вырастает от одного до полутора метров в высоту и отличается:

· шершавыми стеблями;

· мощно-разветвленным корневищем;

· овальными прикорневыми листьями с зазубринами по краям;

· очередными ланцетными стеблевыми листьями;

· соцветиями из крупных корзинок;

· темно-красными или красно-коричневыми средними трубчатыми цветками;

· краевыми язычками розового, белого или красного цвета;

· продолговатыми гранеными семянками.

Декоративные Эхинацеи с крупными цветками чудесной окраски обычно выращивают в саду на самом видном месте.

Эхинацея пурпурная – полезные свойства

Лечебные свойства растения использовались индейцами, которые называли Эхинацею «вечернее солнце» и «золотой цветок». Ее использовали при укусах змей и насекомых, для лечения ран, язв, головных болей, простуд. Смешивали с другими травами и принимали в виде отваров.

В Европу цветок попал в начале 17 века. Сначала им украшали сады и палисадники. Эхинацею и ее полезные свойства в медицине стали применять намного позже.

Эхинацея растение не только декоративное, но и обладающее уникальным составом. В нем содержатся:

· витамины А, С, Е;

· органические кислоты;

· эхинолон и эхоноцин (антиоксиданты);

· эфирные масла;

· микроэлементы: селен, кальций, кремний, железо;

· обладающие антибактериальным действием гликозиды;

· полисахариды;

· крахмал.

Все компоненты не только отлично сочетаются, но и дополняют лечебные свойства друг друга.

У Эхинацеи лечебными свойствами обладают листья, цветы, корни. То есть все части растения можно использовать в народной медицине. При этом возраст целебного цветка должен быть не менее двух лет.

Во время проведенных научных исследований было доказано, что Эхинацея – растение, которое способно активизировать иммунную систему. Кроме того, цветок обладает следующими свойствами:

1. Противовоспалительными.

2. Антимикробными и антибактериальными.

3. Противоаллергическими.

4. Ранозаживляющими.

5. Антиоксидантными.

Эхинацея, полезные свойства и противопоказания которой известны давно, используется для лечения, облегчения и профилактики:

· простуд, ОРВИ и гриппа;

· заболеваний органов дыхания;

· воспаления слизистой горла, ротовой и носовой полости;

· инфекций мочевыводящих путей;

· гинекологических заболеваний;

· язвы желудка;

· депрессий и нервозов.

Наружно применяют Эхинацею для лечения ожогов, ран, экзем, фурункулов, трофических язв, псориаза, укусов насекомых и змей. Изготовленные из растения препараты широко используются для выведения из организмов токсинов после радиотерапии при лечении онкологических заболеваниях.

Лечебный цветок абсолютно не токсичен, поэтому применять его настои и экстракты можно взрослым и детям с 2-летнего возраста (по рекомендации врача).

Эхинацея – противопоказания к применению

Каждое растение, обладающее лечебными свойствами, имеет свои противопоказания. Эхинацея не исключение. Ее полезные и лечебные настойки, отвары и экстракты противопоказано принимать при следующих состояниях и заболеваниях:

Читайте также:  Польза семени льна при панкреатите

1. Беременность и лактация (кормление грудью).

2. Индивидуальная непереносимость.

3. Туберкулез.

4. СПИД.

5. Аутоиммунные болезни.

6. Лейкоз и лейкемия.

7. Рассеянный склероз.

В ограниченных дозах и строго по рекомендации врача препараты Эхинацеи должны принимать дети до 12 лет и люди преклонного возраста.

Побочные действия

Токсических компонентов в растении не обнаружено, поэтому в качестве побочных действий могут быть только индивидуальные аллергические реакции на препараты из травы. За счет действия насыщенных кислот в некоторых случаях возможно покалывание и онемение языка, которое быстро проходит.

При передозировке может появиться озноб, головокружение, нервное возбуждение, тошнота, понос, рвота. В этом случае нужно отказаться от приема препарата и обратиться к врачу.

Эхинацея – заготовка лечебного сырья

В большинстве случаев для использования в лечебных целях заготавливают листья и цветки у Эхинацеи. Если использовать корневища, то каждую весну придется выращивать новые цветы.

Заготовка бутонов

Как только растение зацветет, с него нужно собирать цветки. Лучше всего это делать еще до того, как бутон раскроется. Объясняется это тем, что во вновь появившихся цветках больше всех полезных веществ.

Заготовка листьев

Молодые зеленые листочки можно заготавливать весной и осенью. Если цветок растет в саду первый год, то заготавливаются листья только осенью.

Листья и цветки Эхинацеи следует сушить в тени. Для удобства сырье предварительно можно измельчить. Хорошо просушенные листья и бутоны смешиваются и используются для приготовления отваров и настоев.

Правильная заготовка корневищ

Корни выкапываются осенью. Перед сушкой они хорошо промываются и измельчаются с помощью секатора. Сушить их следует при температуре в +40-+60 градусов. За этим процессом нужно постоянно следить, чтобы сырье не покрылось плесенью. Достаточно просушенные корни должны хорошо ломаться.

Хранить приготовленное сырье рекомендуется в темном месте в герметичной баночке.

Чудо растение Эхинацея – способы применения

Для приготовления целебного чая можно использовать не только сухое сырье, но и зеленную массу в летний период. Однако лучше всего чай из Эхинацеи пурпурной поможет зимой, когда в организме нехватка витаминов.

Приготовление целебного чая

Витаминный чай готовится из трех бутонов цветка и двух чайных ложек измельченных листьев или корней. Сырье заваривается полулитрами кипятка и настаивается 40 минут.

Для профилактики заболеваний рекомендуется принимать по одной чашке чая в день. При первых симптомах простуды, ОРВИ или гриппа для повышения иммунитета следует принимать ежедневно по одной чашке чая три раза в день.

Приготовленный таким способом чай способен не только повысить защитные силы организма, но и очистить его, а также замедлить процессы старения.

Принимать чай из Эхинацеи следует не более месяца. Далее нужно сделать перерыв не менее месяца, во время которого организм должен сам начать в полную силу защищаться от болезней и работать.

Кроме чая существует еще несколько способов применения Эхинацеи.

Отвар эхинацеи

Рецепт приготовления отвара прост. Готовить его можно из листьев, цветков или смешанного сырья.

Для отвара из листьев Эхинацеи две чайные ложки сырья заливают двумя стаканами воды, и держат на водяной бане 20 минут. Принимают трижды в день по столовой ложке. Отвар из листьев уменьшает отеки, снимает воспаление, успокаивает головную боль и лечит заболевания суставов.

Для приготовления отвара из цветков Эхинацеи столовая ложка сырья заливается ½ литрами воды и настаивается 20 минут на водяной бане. Принимать для укрепления иммунитета утром и вечером по четверти стакана.

В приготовленных на водяной бане отварах сохраняется большое количество полезных веществ.

Настой Эхинацеи

Для приготовления настоев очень удобно использовать термос. Если его нет, то можно воспользоваться кастрюлей или стеклянной банкой, которую нужно будет обернуть полотенцем.

Готовится настой из 30 грамм цветков, которые заливаются 0,5 литрами крутого кипятка. В течение 10 минут сырье нужно покипятить на медленном огне, после чего 5 часов настоять в теплом месте и процедить. За это время содержащиеся в бутонах полезные вещества перейдут в настой.

Принимают настои из Эхинацеи трижды в день по 1/3-1/2 стакана перед едой для улучшения аппетита, повышения иммунитета, снятия усталости, лечения заболеваний желудка, кишечника, печени, почек. По желанию перед применением настой можно подсластить и добавить в него сахар или мед.

Настойка Эхинацеи пурпурной

Готовить спиртовую настойку можно из 25 грамм высушенного смешанного сырья (листья + бутоны) или 50 грамм свежих измельченных цветков и листьев. Можно также использовать 100 грамм измельченных высушенных корней. Любое приготовленное сырье заливается полулитрами водки.

Готовится настойка в темном месте в течение 14 дней. Ежедневно ее рекомендуется взбалтывать. После настойка процеживается и принимается по 20 капель перед едой утром, днем и вечером. Курс лечения не должен превышать 10-12 дней.

С помощью настойки повышают защитные силы организма и лечат инфекционные заболевания. Перед ее применением рекомендуется посоветоваться с врачом.

Из всех известных лекарственных растений Эхинацея по своей полезности занимает одно из первых мест. Именно поэтому этот цветок у себя на участке можно выращивать не только с декоративной целью, но и заготавливая из него полезное для организма сырье.

Источник: oazisvdome.ru

Источник

Эхинацея: Pixabay

Эхинацея — красивое растение, которое привлекает внимание яркими красками. Однако многие используют цветок не только с декоративной целью. Известно, что эхинацея — проверенное лекарственное средство. От каких болезней спасет растение? Кому нельзя лечиться с помощью эхинацеи? Рассмотрим пользу и вред растения в статье.

Эхинацея: польза для организма

Эхинацея пурпурная — растение, знакомое каждому. Наверняка вы не раз встречали в природе цветок, похожий на ромашку, с крупными листьями ярко-розового цвета. Растение родом из США, однако быстро получило распространение по всему миру.

Читайте также:  Какая польза ходьба по лестнице

Впервые эхинацею как лекарство начали использовать в Северной Америке. После того как растение попало в Европу, его целебные свойства начали изучать и там. Большой вклад в изучение фармацевтических свойств цветка сделал советский ученый С. Томилин.

Эхинацея, польза которой доказана врачами, входит в состав многих лекарственных препаратов. Я лично изучала свойства растения, учась в университете, и была поражена количеством полезных веществ, которые содержатся в небольшом растении. В фармации используют абсолютно все части эхинацеи — от корней до лепестков.

Химический состав эхинацеи действительно поражает: в отдельных частях растения содержатся разные вещества. Например, цветы богаты полисахаридами, дубильными веществами, флавоноидами. Об этом пишут мои коллеги в статье «Флавоноиды травы эхинацеи пурпурной». В корнях же есть глюкоза, эфирные масла. Также во всех частях растения присутствуют жизненно необходимые элементы:

  • кальций;
  • селен;
  • железо;
  • калий;
  • цинк;
  • марганец.

Врачи часто прописывают своим пациентам препараты с экстрактом эхинацеи. Об этом сообщают Л. Крепкова и Е. Шустов. Мои пациенты недоумевают и спрашивают: для чего нужна, например, настойка эхинацеи? В чем ее польза? Наиболее важная функция, которую выполняет препарат, — укрепление иммунитета. Благодаря полисахаридам увеличивается количество лейкоцитов, что повышает защитные функции организма. Вот почему так важно принимать настойку эхинацеи в осенне-зимний период для профилактики заболеваний.

Масло эхинацеи: Pexels

Однако это далеко не вся польза эхинацеи. Также растение используют в борьбе с воспалениями, вирусами, грибком, бактериями. Эхинацея обладает антисептическим, мочегонным, бактерицидным, противоаллергическим и противоревматическим свойствами.

Можно сделать вывод, что растение:

  • помогает очистить организм от токсинов и шлаков;
  • нормализует работу почек;
  • препятствует образованию бляшек в крови;
  • помогает регенерации кожи и слизистых;
  • применяется при депрессии и других проблемах в работе нервной системы;
  • защищает от преждевременного старения;
  • помогает при воспалении половых органов;
  • улучшает сон, память;
  • помогает сконцентрировать внимание;
  • способно вылечить сухой кашель, бронхиты, трахеиты;
  • помогает при артрите.

Это далеко не полный список полезных свойств эхинацеи. Однако не следует считать растение панацеей от всех болезней.

Эхинацея: Pexels

В лекарственных целях принимают эхинацею в виде таблеток, сиропов, настоек. Также можно заваривать растение эхинацея. Чай из нее получается не слишком вкусным, но полезным.

Приобретайте препараты и сырье в аптеке. Не рекомендуется собирать эхинацею самостоятельно, так как вы не можете быть уверены в качестве такого лекарства.

Эхинацея: вредные свойства, противопоказания

Эхинацея — это полезное растение. Однако знаете ли вы, что она может и навредить? Так как эхинацея относится к лекарственных препаратам, ее нельзя принимать бездумно. Даже если решили употреблять настойку в профилактических целях, перед этим обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В моей практике был случай, когда пациентка решила, что эхинацея для иммунитета очень полезна, и принимала большой объем настойки. В результате у нее возникла жуткая аллергия, которую пришлось долго лечить. Поэтому будьте аккуратны с дозами.

Итак, бывает ли вредной эхинацея? Противопоказания для приема препаратов с экстрактом растения действительно есть. Это:

  • индивидуальна непереносимость;
  • лейкоз (рак крови);
  • туберкулез;
  • цирроз печени;
  • гепатит;
  • ВИЧ или любые другие заболевания, связанные с иммунитетом;
  • диабет;
  • красная волчанка.

Можно ли давать малышам препараты или настои, в состав которых входит эхинацея? Чай детям противопоказан до двух лет. С трех лет можно принимать сиропы или таблетки по назначению педиатра. Другие же лекарственные препараты, например настойку, не рекомендуется давать детям до 12 лет.

Эхинацея: Pexels

Аккуратными с эхинацеей стоит быть будущим мамам. Гинекологи не рекомендуют употреблять какие-либо препараты во время беременности. Это же касается и периода лактации. Об этом в своей статье упоминает О. Решетько.

Не злоупотребляйте препаратами, в состав которых входит эхинацея. Побочные эффекты могут быть самые неожиданные: кожные высыпания, зуд, снижение работоспособности, головокружение, одышка, снижение артериального давления. При длительном применении эхинацея может вызывать отек легких, астму или лейкопению.

Не так давно в интернете появились сообщения о том, что эхинацея вызывает рак. Однако этот факт не подтвержден никакими клиническими исследованиями. Также нет никаких доказательств того, что растение способно вылечить рак. Об этом рассказывает Cancer Research UK.

Эхинацея, польза и вред которой описаны в статье, — это далеко не безвредный препарат. Поэтому не думайте, что употребление растения не требует врачебной консультации. Помните, что лучше предотвратить последствия, чем долго восстанавливаться после самолечения. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Куркин В.А., Акушская А. С., Авдеева Е.В., Вельмяйкина Е.И., Даева Е.Д., Каденцев В.И. Флавоноиды травы эхинацеи пурпурной// Химия растительного сырья. — 2010. — № 4. — С 87–94.
  2. Крепкова Л.В., Шустов Е.Б. Сравнительная характеристика доклинических параметров безопасности и эффективности препаратов эхинацеи пурпурной// Биомедицина. — 2017. — № 2. — С. 53–65.
  3. Решетько О.В., Луцевич К.А., Горшкова Н.В., Яковлева О.В. Социально-демографический профиль, знания и отношение женщин к использованию растительных средств при беременности// Педиатрическая фармакология. — 2011. — № 5. — С. 28–35.
  4. Cancer Research UK// https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/echinacea

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Источник