Эфирные масла польза для здоровья
С давних времен эфирные масла используются в качестве средства для красоты и молодости. Советуют добавлять 2 – 3 капели масла в маски для лица, тела и волос, чтобы повысить их эффективность. Также все эфирные масла имеют лечебные, восстанавливающие, расслабляющие свойства. Поэтому любая женщина должна иметь у себя в домашней косметичке, аптечке данное средство не только для красоты, но и для хорошего настроения. Польза эфирных масел весьма велика.
Качество эфирных масел
Качественное эфирное масло на вид прозрачное и однородное, не имеет осадков. После испарения масла с поверхности бумаги жирное пятно должно исчезнуть. Если масло обладает цветом, то легкое окрашивание допускается.
Как выбрать натуральное эфирное масло
Еще один способ определения качества эфирного масла заключается в следующем: возьмите 3 листа бумаги и нанесите на первый одну каплю, через 30 минут на второй, еще через 30 мин — на третий. Затем понюхайте их. Первый листок должен обладать более слабым оттенком запаха. Второй — средним, более терпким тоном. Третий — свежим запахом. Такая разнообразность в «тональности» эфирных масел естественна, и говорят об их качестве.
Полезные свойства и польза эфирных масел для здоровья
Эфиры схожи по структуре с гормонами, поэтому элементы, входящие в их состав благотворно сказываются на психическом и физическом здоровье человека. Они нормализуют работу нервной и эндокринной систем, восстанавливают водно-солевой баланс. Помимо этого, масла выводят токсины из организма, что положительно отражается на коже и волосах.
Эфирное масло апельсина. Отлично подойдет для поднятия настроения, сил и энергии. Тонизирует ум за счет своего освежающего запаха. Помогает заново познать себя.
Эфирное масло базилика. Рекомендуется использовать с целью борьбы с тревогой, нервозностью и безпричинного страха. Использование масла в качестве духов поспособствует успокоению «нервишек», преодолению чувства усталости и стресса.
Эфирное масло гвоздики. Является традиционным средством для лечения зубной боли. Кроме того, эфирное масло повышает иммунную систему, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем и улучшает пищеварение. Также стимулирует умственную деятельность.
Эфирное масло лаванды. Лавандовое масло славится своим успокаивающим действием, помогает расслабиться, поэтому советуем использовать масло в конце рабочего дня. Является также средством, которое помогает общаться с людьми и правильно формулировать и выражать свои мысли.
Эфирное масло мяты. Помогает справиться с тошнотой и головокружением. Рекомендуется носить его с собой, если укачивает в транспорте. Расслабляет и успокаивает. Приводит в порядок работу сердца, оптимизирует мозговое кровообращение. Используется при лечении кожных заболеваний и болезней ротовой полости.
Эфирное масло сандала. Обладает благоприятным воздействием на здоровье и общее самочувствие. Стимулирует работу мозга и помогает сфокусироваться на чем-то.
Эфирное масло эвкалипта. Оно поможет при простудных заболеваниях. Положительно влияет на дыхательную систему, очищая заблокированные пазухи. Кроме того, избавляет от воспалений и жирности кожи.
Эфирное масло чайного дерева. Масло чайного дерева борется с проблемной кожей. При помощи всего одной капли масла, добавленной на ватку с очищающим лосьоном, можно избавиться от акне.
Запомните, что только натуральное эфирное масло может принести настоящую пользу для вашего здоровья и красоты.
Противопоказания и вред эфирных масел
Перед применением продукта его необходимо разбавить, так как можно получить ожог. Нельзя использовать эфир в чистом виде. Всегда наносите небольшое количество на кожу, чтобы посмотреть на реакцию.
Например, масла березы, туи, сассафраса, шалфея, аира тростникового и др. могут вызвать негативные последствия. Рекомендуется использовать лишь по назначению специалиста.
Каждое эфирное масло имеет свое показание к применению и свои противопоказания, необходимо все рассматривать индивидуально. Поэтому здесь мы приведем только несколько примеров, когда стоит исключить их из своей жизни.
- индивидуальная непереносимость (все масла),
- повышенная температура (все масла),
- заболевания щитовидной железы (все масла),
- беременность (масла базилика, кедра, розмарина, шалфея),
- прием лекарств, в состав которых входит йод и железо (масло лаванды),
- чувствительная и нежная кожа (масла душицы и лимона),
- проблемы с почками (масла можжевельника и сосны),
- заболевания сердечно-сосудистой системы (масла сосны и пихты).
Применение эфирных масел
Как правило, используются ароматы данных продуктов для ароматерапии, об этом более подробно можно почитать в статье «Ароматерапия».
!!! Перед тем как начать пользоваться эфирным маслом уточните необходимо ли его смешать с маслом-носителем, так как большинство из них концентрированы.
Кроме того, эфиры используют в быту.
Применение эфирных масел для волос
Регулярное применение эфиров приводит к укреплению и восстановлению волос, они нормализуют сальность и борются с секущимися концами. Кроме этого, некоторые эфирные масла используют для ускорения роста локонов, лечения перхоти и снятия воспалений.
Огромным плюсом является то, что данные средства способны самостоятельно обнаруживать проблемные участки кожи головы и волос, а затем устранять их.
Эфиры наносятся на волосы при помощи расчески. Таким способом продукт распределяется по всей длине локонов, а главное «захватывает» и кожу головы. Эфиры можно добавлять в небольших количествах и в свои любимые косметические средства и маски, чтобы сделать их еще более полезными.
Для сухих волос: герань, жасмин, лаванда, иланг-иланг, нероли, сандал, можжевельник.
Для жирных волос: грейпфрут, иланг-иланг, кедр, лимон, лопух, роза, можжевельник, сосна, пачули.
Для от выпадения волос: сосна, мускатный орех, ромашка, можжевельник, чабрец, ладан, чайное дерево, розмарин.
Для роста волос: апельсин, лимон, кедр, кипарис, розовое дерево, мандарин, пихта.
Применение эфирных масел для лица
Эфиры оказывают омолаживающий эффект, он улучшают состояние кожи и устраняют различные кожные заболевания.
Как уже было сказано выше, в чистом виде данные средства не стоит использовать (кроме лаванды и чайного дерева), чтобы избежать ожогов. Масла принято добавлять в маски, натуральные крема или смешивать с базовыми маслами.
Для нормальной кожи: сандал, пачули, кедр, герань, лаванда.
Для сухой кожи: мускатный орех, иланг-иланг, ромашка, сандал, жасмин.
Для жирной кожи: апельсин, сосна, розмарин, бергамот, лаванда, лимон, мята, эвкалипт.
Для чувствительной кожи: жасмин, ромашка, лаванда.
От морщин: ладан, лимон, нероль.
Лечение эфирными маслами. Народные рецепты
Всем известно, что эфирные масла очень полезны. Их используют не только в косметических целях, но и при оказании скорой помощи.
От ушибов. На область ушиба сделать аппликацию со смесью масел: ромашка 2 капли, герань 2 капли, лаванда 1 капля. Растворить в одной чайной ложке растительного масла.
При ожогах. Область ожога обработать 1 – 5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку.
При ознобах и жаре. Растворить в 600 мл холодной воды: эвкалипт 3 капли, мята перечная 2 капли, лаванда 2 капли, герань 1 капля. Раствором смочить салфетку и положить на 10 – 15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до падения жара.
От простуды. Растирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: эвкалипт 5 капель, чабрец 3 капли, чайное дерево 2 капли. На одну десертную ложку растительного масла.
При переломах. После наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: герань 5 капель, чабрец 3 капли, лаванда 2 капли. Растворить в одной десертной ложке растительного масла.
От головной боли. В височные области втереть раствор эфирных масел: мята перечная 3 капли, лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла.
От бессонницы. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). Смеси:
- 4 капли ромашки + 4 капли лаванды;
- 4 капли нероли + 2 капли герани;
- 6 капель майорнана + 2 капли розового дерева.
Для работоспособности. Смеси:
- 2 капли базилика + 1 капля кипариса + 2 капли грейпфрут;
- 3 капли грейпфрута + 2 капли имбиря;
- 2 капли розмарина + 3 капли бергамота;
- 2 капли мяты + 1 капля ладаны + 2 капли лимона.
От кашля. Смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15 – 20 мл базового масла)
- 4 капли мяты;
- 3 капли иссопа;
- 2 капли эвкалипта;
- 2 капли бензоина;
- 2 капли тимьяна.
Эфирные масла при сухом кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки):
- 2 капли чайного дерева, 2 капли ладана, 4 капли апельсина;
- 4 капли эвкалипта, 2 капли лаванды, 1 капля сосны;
- 4 капли сандала, 3 капли лаванды, 3 капли каепута.
Эфирные масла при мокром кашле. На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)
- 2 капли сосновой хвои, 2 капли санадала, 2 капли розмарина;
- 2 капли чайного дерева, 3 капли эвкалипта, 2 капли пихты;
- 2 капли лаванды, 3 капли гвоздики, 3 капли лимона, 2 капли ладана.
Таблица эфирных масел. Свойства и применение
А вы какой аромат любите?
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
+ Избранные
(+0)
1 тыс
25 Октября 2019 13:51
Ароматерапия – это искусство исцеления тела, душевного состояния с помощью эфирных масел. Нетрадиционная медицина строится на воздействии внешних факторов, которые положительно влияют на человека.
Ароматерапия относится к одному из инструментов нестандартного лечения. Эфирные пары попадают в кровь через дыхательные пути человека, то есть усваиваются организмом через обоняние. В этом заключается суть ароматерапии.
Для лечебной процедуры подбирается определенное масло. Чтобы результат дал положительный эффект, понадобится знать виды эфирных масел. Каждая группа уникальна. Один вид работает как возбудитель активности, активации мозговой деятельности. Другой вид оказывает расслабляющее воздействие.
Одни виды применяются для омолаживающих процедур, изготовления косметических кремов. Другие – для лечения инфекций, вирусов, повышения иммунитета.
Виды масел
Каждый вид масла оказывает особое действие на организм.
1. Цветочные масла
Включает масло лаванды, розы, герани, лотоса, ромашки, жасмина. Данная группа обладает стойким, сладковатым ароматом. Считается группой антистрессовых масел. Часто применяются для изготовления косметических средств, парфюмерных изделий.
Полезные качества цветочных масел:
- Расслабляющее, умиротворяющее действие (за исключением масла жасмина – оно оказывает тонизирующее воздействие)
- Избавление от головной боли
- Благотворное влияние на нервную систему человека, снятие стресса, гармонизация внутреннего состояния
- Омолаживающий эффект, достигаемый активному воздействию масел на клетки кожи. Добавляются в маски, крема
- Активное выведение токсинов
- Иммуностимулирующие свойства
- Отличное средство для ухода за волосами. Масла помогут избавиться от секущихся концов, укрепить волосы, восстановить луковицы.
2. Цитрусовые масла
Выжимки апельсина, лимона, грейпфрута, бергамота, мелисы. Широко используются в косметологии. Масла очень доступны по стоимости.
Полезные качества цитрусовых масел:
- Профилактика простудных болезней, восстановление иммунитета
- Бодрящее действие, приводящее человека в тонус
- Улучшение мозговой активности мозга
- Стабилизация работы кровеносной системы организма
- Расщепление жиров, благодаря чему активно применяются при антицеллюлитных процедурах
- Очищение организма от вредных токсинов
- Масло мелисы, лимона имеют противовоспалительные качества
- Повышение настроения.
Важно! Цитрусовые масла не рекомендуется использовать перед сном, поскольку их действие направлено на активность.
3. Древесные масла
Изготавливают из кедра, ладана, камфары и иной древесины. Имеют тягучий, густой запах.
Полезные качества древесных масел:
- Улучшение кровообращения, восстановление нормальной работы пульса
- Снижение артериального давления
- Заживление ран, благодаря наличию кетонов в составе масла. Кетоном в чистом виде является камфорное масло
- Успокаивающее действие
- Являются прекрасным увлажнителем для сухой кожи.
4. Травяные масла
Созданные из шалфея, тимьяна, трав эвкалипта, чайного дерева, базилика. Активно используются в медицине благодаря своим полезным показателям.
Полезные качества травяных масел:
- Применяются как антисептические препараты
- Используются для оказания медицинской помощи, наложения компрессов
- Имеют противовоспалительные качества
- Способствуют быстрому затягиванию ран, порезов
- Укрепляют иммунную систему
- Помогают устранить инфекции дыхательных путей, полезны для ингаляций.
5. Пряные масла
Готовятся из корицы, имбиря, мускатного ореха, перца, гвоздики. Имеют яркий, резкий аромат.
Полезные качества пряных масел:
- Возбуждающее действие на нервную систему организма
- Используются для активации работы мозга
- Поднимают настроение
- Выводят из депрессивного состояния
- Производят согревающий эффект
- Обладают противопростудными свойствами
- Применяются при лечении суставов.
6. Освежающие масла
К числу этой группы относятся хвойные эфирные масла. Это мята, сосна, пихта, кипарис.
Полезные качества освежающих масел
- Работают как антисептики
- Освежают воздух, благодаря стойкому аромату. Часто применяются как аналог освежителей воздуха
- Бактерицидные свойства масел способствуют снятию воспалений, излечению простудных заболеваний
- Стимулируют правильную работу желудочно-кишечного тракта.
Важно знать! Запрещено применять эфирные масла в неразбавленном виде. Чистые концентраты способны навредить организму, коже человека.
Разбавлять водой эфирные масла нельзя, поскольку структура молекул масла не растворится в воде. Для приготовления раствора используются специальные базовые масла. Альтернативой для основы служат молоко, воск, мед, крема, масло оливы.
Польза эфирных масел для организма
Все виды эфирных масел благотворно влияют на иммунную систему человека, поскольку:
- Активные молекулы эфирных паров нейтрализуют бактерии, вирусы, содержащиеся в воздухе. Работают как дезинфекторы воздушных масс.
- При воздействии эфирных масел, в теле человека запускается активная выработка лейкоцитов. Лейкоциты являются основой работы иммунитета.
Итоги
Ароматерапия имеет направление целительного воздействия на организм человека. Составляющие компоненты масел обладают высокой биоактивностью, поэтому полезны лишь при правильном использовании. Определенному процессу подходит свое масло, подбирать требуется ответственно. Использовать без избытка, строго в назначенной дозировке.
Грамотно применяя эфирные масла, возможно устранение негативных факторов, влияющих на организм (физических, психологических). Повышение настроения, активности, укрепление иммунитета. Как результат – общее гармоничное состояние, отличное самочувствие.
Эфирные масла используются в течение тысячелетий в различных культурах в лечебных и оздоровительных целях, для улучшения любовных отношений. Это нерастворимые в воде бесцветные или окрашенные жидкости характеризуются летучими свойствами и особенным сильным запахом и вкусом.
Польза эфирных масел в использовании их свойств человеком — от ароматерапии до бытовых чистящих средств, личной косметики и натуральной медицины.
Частицы эфирных соединений происходят от дистилляции или извлечения различных частей растений, в том числе цветов, листьев, коры, корней, смолы и кожуры.
В древности египтяне делали эфирные масла, замачивая растения, а затем фильтруя.
Польза эфирного масла в антиоксидантных, противомикробных и противовоспалительных свойствах. Эти целебные свойства быстро растут в славолюбии, потому что они действуют как естественная медицина без всех побочных эффектов.
Готовы использовать силу самых проверенных в мире терапевтических соединений?
Тогда поговорим о способах использования и удивительной пользе эфирных масел.
Использование для очистки и дома
Коротко приведена практическая польза эфирных масел:
Универсальный очиститель: добавить три капли каждого лимонного и масла чайного дерева в 100 грамм теплой воды, а затем распылить столешницы, чтобы естественно дезинфицировать.
Натуральный противомоскитный репеллент: объедините по одной капле масло лимонника, цитронеллы и эвкалиптовое с одной чайной ложкой кокосового, чтобы сделать натуральный спрей и протрите кожу. Повторно по мере необходимости.
Спортивный инвентарь: если ваши дети занимаются спортом, добавьте две капли масла чайного дерева и лимона в литре теплой воды, затем добавьте четыре столовые ложки соды и перемешать. Используйте для очистки спортивного инвентаря.
Чистый воздух: диффузное эфирное масло корицы в воздухе — и наслаждайтесь его антимикробными свойствами.
Домашние пирожки с мятой перечной: используйте масло мяты перечной и кокосовое, темный шоколад и сырцовый мед, чтобы сделать настоящие лакомства из мяты перечной.
Для стирки домашних вещей: добавьте 10-20 капель вашего любимого аромата за нагрузку.
При уборке пылесосом: добавить 5-10 капель вашего любимого соединения в вакуумный мешок или контейнер для пыли.
Домашний солнцезащитный крем: смешайте масла кокосовое, окись цинка, ши (из семян дерева ши), лаванды, затем храните в бутылке для отжима, чтобы сделать домашний без токсичных элементов солнцезащитный крем.
Для кастрюли: используйте несколько капель лимонного масла и кипятка, чтобы удалить сгоревшие продукты из кастрюль и другой кухонной утвари.
Замечательный запах дома: диффузная гвоздика, розмарин и апельсиновые эфирные масла, когда гости приходят они будут говорить о том, как удивительно пахнет ваш дом.
Средство для чистки ковров: смешайте 20 капель масла чайного дерева с порошком буры для домашнего ковра.
Убить вредителей: распылите эфирное масло апельсина и гвоздики для того, чтобы убить вредителей на вещах с которыми контактируете.
Торт лаванды: смешайте кокосовую муку, сырцовый мед, органические яйца и эфирное масло лаванды и испечь на 350 градусов.
Исключите прессформу: добавьте масло чайного дерева на батарею отопления для того чтобы убить патогены в воздухе.
Уменьшить беспокойство: диффузное эфирное лаванды вокруг вашего дома уменьшает чувство стресса и напряжения.
Духовное просветление: диффузное эфирное откровения во время молитвы, медитации или чтения для повышения духовного сознания.
Скраб для ванны: смешайте половину стакана соды, половину стакана уксуса и пять капель бергамота или лаймового масла; используйте в качестве скраба для раковины или ванны.
Освежить мусорный бак: положите ватный тампон с двумя каплями лимонного масла и чайного дерева в нижней части корзины, чтобы помочь уменьшить запах и токсины.
Вымойте продукты: чтобы очистить фрукты и овощи, добавьте две капли лимонного масла в большую миску воды, затем помойте.
Чистой запах кухни: добавить немного гвоздичного, корицы или эфирного масла цитрусовых в кипящую в кастрюле воду, чтобы избавиться от запахов приготовления пищи.
Освежитель ванной комнаты: положить ватный шарик, пропитанный известковым или лимонным маслом за туалетом для обновления ванной комнаты.
Очистить холодильник: освежить холодильник или морозильник при очистке, добавить несколько капель извести, грейпфрута или бергамота в воду для полоскания.
Мятный чай: используйте 1-2 капли эфирного масла мяты в свой любимый чай с оттенком мяты.
Устранить дым: чтобы удалить табачный дым, поместить четыре капли розмарина, чайного дерева и эвкалиптовое масло в пульверизатор и распылить по дому.
Детоксикация воздуха: добавьте масло мяты перечной и эвкалипта в краску для того чтобы развеять перегары.
Избавьтесь от запаха обуви: чтобы удалить запах из обуви, добавьте несколько капель масла чайного дерева и лимонного, чтобы освежить их.
Подарок для свадебного душа: для милого подарка, улучшить доверие в отношениях, для свадебного душа создайте “любовное зелье” с эфирными маслами. Добавьте 20 капель сандалового дерева и четыре капли какао, ванили и розового масла в лосьон без запаха.
Вкус лимонной воды: использовать 2-3 капли лимонного в воде для вкусного цитрусового вкуса.
Таким образом, польза эфирных масел для дома в создании благоприятной обстановки, а для здоровья в наличии лечебных, восстанавливающих и расслабляющих свойств.