Яблочный уксус польза на печень
Представители народной медицины предлагают для лечения печени различные природные средства, большую популярность среди которых обрел яблочный уксус. Печень выполняет в человеческом организме многие функции, но основной ее задачей является обезвреживание различных чужеродных веществ, в частности, токсинов, аллергенов, ядов. Использовать уксусную кислоту следует с осторожностью, ведь, как и каждое лекарство, она имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать во избежание побочных эффектов и осложнений.
Общая информация
Еще с давних времен яблочный уксус использовался в альтернативной медицине для терапии и профилактики различных недугов. Он является кладезем целебных веществ, необходимых человеческому организму. В составе продукта находятся такие жизненно важные компоненты:
- калий;
- витамины группы В;
- медь;
- яблочная кислота;
- ферменты;
- витамин А;
- кальций;
- пектин;
- фосфор;
- витамин С;
- железо;
- цинк;
- витамин Е;
- селен.
Благодаря богатому составу, уксус оказывает на организм человека следующие лечебные действия:
- способствует снижению веса (расщепляет углеводы и жиры);
- нормализует баланс кишечной микрофлоры при лечении дисбактериоза;
- улучшает свертываемость крови;
- приводит в норму деятельность нервной системы, улучшает сон;
- выступает защитой от патогенных микроорганизмов;
- помогает при интоксикациях;
- устраняет суставные боли;
- улучшает функционирование сердечной мышцы;
- предотвращает возникновение инфарктов и снижает в кровяной жидкости уровень холестерина;
- помогает в борьбе с гельминтами.
Злоупотребление яблочным уксусом может привести к почечной недостаточности.
Однако не стоит злоупотреблять яблочным уксусом, несмотря на его пользу, он может негативно отразиться на здоровье человека. Принимаемая в больших объемах, уксусная кислота пагубно воздействует на почки и может привести к почечной недостаточности. Продолжительный прием уксуса приводит к повышенному выводу калия из организма, а также к проблемам сердечно-сосудистой системы.
Вернуться к оглавлению
Показания и противопоказания
Поддаются лечению яблочным уксусом такие заболевания:
- варикоз;
- кожные патологии;
- грибковое поражение ногтевой пластины;
- целлюлит;
- пищевые отравления;
- гипергидроз;
- болевые ощущения в ногах;
- педикулез;
- недуги горла;
- подагра;
- молочница;
- артрит;
- дерматит;
- геморрой;
- артроз;
- цистит;
- аллергия;
- геморрой.
Противопоказаниями к употреблению природного продукта выступают:
- кишечные и желудочные болезни, связанные с чрезмерной выработкой соляной кислоты;
- дисфункция почек и печени;
- камнеобразования в почках и желчном;
- цирроз печени;
- гепатит;
- индивидуальная непереносимость продукта;
- язвенное поражение желудка, 12-перстной кишки;
- детский возраст до 3-х лет.
Вернуться к оглавлению
Рекомендации по применению яблочного уксуса при лечении печени
Для очищения печени подходит органический нефильтрованный уксус, получаемый из яблочного сырья, так как он включает в себя большее количество натуральных веществ. Перед использованием бутылку встряхивают для растворения осадка уксусной кислоты и принимают по 2—3 маленькие ложечки, разведенные в стакане воды. Уксус пьют ежедневно перед каждым приемом пищи или же выпивают с утра на голодный желудок по 1—2 большие ложки, разбавленные стаканом очищенной воды.
Вернуться к оглавлению
Как употреблять?
Разведенный в стакане воды уксус пьют ежедневно перед каждым приемом пищи.
Представители альтернативной медицины рекомендуют использовать яблочный уксус для очищения печени и кровяной жидкости в комплексе с лечебной диетой. Проводить очистительные процедуры следует 2 раза в год — в осенний и весенний период. При чистке нужно употреблять овощи, рыбу, зеленый и крапивный чай, сок из яблок, и прочие жидкости, способствующие очищению печени и организма в целом. Уксус, получаемый из яблочного сырья, принимают на голодный желудок с утра и перед тем, как ложиться спать. С 7-го и по 10-й день чистки рекомендуется употреблять обезжиренное мясо, свежие фрукты и овощи, а также кисломолочку с низким процентом жирности. Стоит быть готовым к тому, что в процессе очищения печени может появиться головная боль, подташнивание, которые возникают из-за токсинов, покидающих организм.
В период чистки печени с помощью уксусной кислоты делают водные процедуры. Для этого кружку уксуса и 200 г. соли выливают в ванну, заполненную теплой водичкой. Ложатся в воду и не встают 20 минут. Процедура позволит вывести токсины через кожу, облегчит болезненность суставов и вылечит некоторые кожные недуги. Используют яблочный уксус по-разному, например, добавляют его в качестве заправки для салатов вместе со льняным маслом и медом. Применяют уксус, получаемый из яблочного сырья, и для приготовления чая, наливая в кружку маленькую ложку уксусной кислоты вместе с медом.
Чтобы получить от яблочного уксуса максимум пользы и предотвратить развитие побочной симптоматики, крайне важно применять его строго придерживаясь дозировки. Рекомендуется перед началом очистительных процедур, направленных на улучшение функционирования печени, проконсультироваться с профильным врачом.
Яблочный уксус — натуральный продукт, полученный путем брожения главного компонента — яблока. Ценность и пользу для организма представляет оксиянтарная кислота, находящаяся в нем в большом количестве. По правде говоря, о 100% исключительности этого продукта говорить не стоит. В ряде случаев он противопоказан.
В погоне за красотой и здоровьем, стремимся попробовать всевозможные эликсиры молодости и бодрого духа. Слепо бежим за дорогостоящими пищевыми изделиями, не видим доступную истину. А ведь существуют гениальные по наполнению, и простые по исполнению продукты. К таким относится яблочный уксус.
Яблочный уксус: польза
Присвоить свойства натуральному продукту, поможет анализ химического состава.
Состоит из уксусной, яблочной, молочной, щавелевой и лимонной кислот. Эти органические фенолы известны сильным антисептическим действием, помогают при воспалительных процессах. Уксус из яблок обогащен витаминным комплексом, состоящим из групп В, С, Е, А.
Холины улучшаю работу головного мозга, повышают иммунитет, укрепляют сосуды, стимулируют рост новых клеток и замедляют процесс старения. В яблочном уксусе содержится значительное количество микроэлементов:
- калий — укрепляет сердечную мышцу, нормализует артериальное давление, улучшает работу сосудов;
- натрий — регулирует водно-солевой баланс в организме;
- кальций — укрепляет костную и зубную ткани;
- магний — регулирует сахар в крови;
- железо — повышает энергию, жизненный тонус.
Яблочный уксус содержит пектин, который снижает уровень «плохого» холестерина в сторону «хорошего» и стимулирует обмен веществ в организме.
Входящие в сосав компоненты положительно влияют на человека:
- активизируют обменные процессы;
- выводят токсины;
- снижают аппетит;
- помогают работе кишечника;
- очищают кровеносные сосуды;
- расщепляют жиры.
Этот уксус используется в косметологии, улучшает состояние кожи и структуры волос. Прием может быть внутренним (клизмы, напитки, пищевые добавки) и наружным (ванны, примочки, обертывания, ополаскивания, маски, пилинги).
Яблочный уксус: вред
Яблочный уксус может быть вреден, если в тех случаях, когда его употребление противопоказано по состоянию здоровья. Рассмотрим противопоказания к применению яблочного уксуса:
- Хронический гастрит с повышенной кислотностью в период обострения. При этом заболевании кислотность желудочного сока сильно повышена, применение яблочного уксуса приведет к большему выбросу соляной кислоты.
- Гепатит. Уксус является сильным стимулятором секреции поджелудочной железы и желудка, это не допустимо при гепатите. Применение ухудшит состояние здоровья.
- Цистит. Кислота, содержащаяся в уксусе спровоцирует сильный зуд и жжение.
- Кариес. Уксус, содержит кислоту, разрушающую зубную эмаль, поэтому людям с повышенной чувствительностью зубов и развитым кариесом принимать яблочную жидкость не рекомендуется.
- В крайнем случае можно пить через трубочку.
- Беременность. Прием уксуса может спровоцировать преждевременные роды или нанести ущерб здоровью плода.
- Противопоказан людям с повышенной чувствительностью кожи и нарушением эпидермиса (наличием ран, ссадин, порезов).
- Индивидуальная непереносимость, аллергия.
- Чрезмерное употребление этого продукта нанесет вред, вместо пользы.
Яблочный уксус обогащен полезными свойствами. При правильном применении улучшается состояние здоровья, кожи, волос, исчезают лишние килограммы. Но этот продукт нанесет вред при заболеваниях ЖКТ, циррозе печени и цистите. Беременным и кормящим женщинам, а так же детям до трех лет применение нежелательно.
Сферы применения яблочного уксуса
Яблочный уксус для здоровья и красоты волос
Положительное влияние для волос известно давно. При ополаскивании яблочным уксусом эффект заметен с первого раза. Локоны приобретут шелковистость, блеск, гладкую структуру, легкость при расчесывании.
Яблочный уксус применяется в борьбе с перхотью. Для ее устранения, проводится процедура обертывания. 5 % уксус подогревается до приятной температуры и при помощи губки наносится на кожу головы на 20 минут.
Важно! Перед началом процедуры проводится тест на аллергическую реакцию: небольшое количество яблочной жидкости наносится на внутреннюю сторону запястья.
Для кожи, ее омоложения, устранения акне и выравнивания тона.
Устранить мелкие морщинки и добиться лифтинг-эффекта поможет раствор уксуса и воды, приготовленный в пропорциях 1:1. Умываются утром и вечером.
Для глубокого очищения готовится пилинг, на основе яблочного уксуса и календулы. На одно применение смешивают 5 мл. уксуса с 9 мл. настоя календулы. В полученной массе смачиваются ватные спонжи и накладываются на лицо на 4-5 минут, минуя область вокруг глаз и губ. После обработки составом проводят процедуру нейтрализации, для этого заранее готовят содовый раствор: 10 гр. размешивают в воде и протирают им кожу. Пилинг проводят 1-2 раза в месяц.
Ванны с яблочным уксусом устраняют пигментацию и угревую сыпь на теле. На стандартный объем ванны потребуется половина стакана янтарной жидкости. Процедуру принятия ванны поводят ежедневно по 10-15 минут.
Важно! После применения процедур, кожу очищают чистой водой, затем смазывают кремом.
Яблочный уксус для похудения
Яблочный уксус, польза которого при похудении имеет место, улучшает обмен веществ, блокирует аппетит и выравнивает рельеф эпидермиса, но как вспомогательное средство. Без правильного питания и физических нагрузок не обойтись.
Обертывания с яблочным уксусом помогают на начальной стадии целлюлита и в борьбе с лишним весом. Классическое обертывание состоит из двух компонентов: виноградного или яблочного уксуса и теплой воды. Пропорции: 1:1.
Для одного применения потребуется 2 стакана главного продукта и столько же воды. В полученный раствор опускают марлевые повязки и оборачивают ими проблемные участки, закрепляют пищевой пленкой на 40-60 минут. Применяя процедуру первый раз, выдерживают минимальное время.
При проведении обертывания возникают неудобства:
- озноб;
- неприятный запах на теле после процедуры.
Яблочный уксус для похудения, как пить?
В борьбе с лишними килограммами помогает простой рецепт. На одну порцию: развести 1 столовую ложку в 200 мл воды и выпить натощак. В течение получаса ничего не есть. Такой метод способствует не только похудению, но и очищению печени и сосудов.
Внимание! Этот рецепт нельзя использовать людям с нарушениями ЖКТ, гастритом, язвой, заболеваниями двенадцатиперстной кишки. Прием внутрь обеспечит выброс соляной кислоты, что приведет к ухудшению здоровья и обострению заболевания.
Чай с добавлением яблочного уксуса поможет худеть вкусно. На кружку 200 мл. крепко заваренного зеленого чая добавить 1 столовую ложку яблочной жидкости. Вкус у такого напитка с легкой кислинкой, напоминающий чай с лимоном.
Перед использованием уксуса для похудения, необходимо проконсультироваться с диетологом.
Мнения специалистов сводятся к общему знаменателю. Официальная медицина с сомнением относится к использованию яблочного уксуса для сжигания калорий. Для достижения результатов по снижению веса применяйте одну формулу: правильное питание + занятия спортом.
Диетологи расставляют акценты на индивидуальном подходе к каждому организму, учитывая особенности обменных процессов. Применение не должно быть длительным и частым, так как даже у здорового организма яблочный уксус вызывает повышенную кислотность и может причинить вред.
Лечение яблочным уксусом
Яблочный уксус улучшает состояние здоровья при некоторых видах заболеваний.
При сахарном диабете
При сахарном диабете уменьшает аппетит и потребность в сладком, стабилизирует пониженную кислотность. Полезно употреблять яблочный уксус в качестве приправы, заправки, дополнения к основному блюду.
Очистка печени яблочным уксусом
Яблочный уксус очищает печень. Курс рассчитан на 10 дней, в течение которой уксус, разведенный с водой (1-2 чайные ложки на стакан) употребляется натощак.
Лечение подагры
При подагре помогают примочки, из 1 ложки кайенского перца и теплого уксуса. Воспалительный процесс и суставная боль уменьшатся или вовсе пройдут. Но без отказа от вредных пищевых привычек подагра вернется вновь.
Противогрибковый эффект
Яблочный уксус прекрасный антисептик, благодаря этому свойству лечится онихомикоз (грибок ногтей). Бактерии не способны существовать в кислой среде, поэтому грибковые заболевания ногтевой пластины устраняются при помощи компрессов, ванночек для ног и рук. Ванночки принимают по 15 минут 2 раза в день.
Для лечения запущенной формы микоза готовится раствор, из глицерина и 9% яблочной кислоты, взятых в равных долях. Смоченный в смеси ватный диск, накладывается на зараженный ноготь, фиксируется с помощью лейкопластыря. Время, проведенное под компрессом не менее 8 часов.
Лечение ангины яблочным уксусом
При лечении ангины, уксус из яблок устраняет местный воспалительный очаг, удаляет болезнетворные бактерии, восстанавливает слизистую оболочку гортани.
При гнойном воспалении готовится раствор из меда и яблочного уксуса. Рецепт прост:
в стакане с горячей водой растворить 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки яблочного уксуса. Для быстрого выздоровления процедуру повторять 4-6 раз в течение 5-7 минут.
Лечение геморроя яблочным уксусом
При геморрое оказывает заживляющее противовоспалительное действие. На 1 литр уксуса добавить 2-3 ложки калины и 2 зубчика чеснока. Раствор настоять в течение 8 часов в темном месте. Прием осуществлять 3 раза в день, предварительно разбавив препарат с водой в пропорциях 1:1. Курс рассчитан на 2 недели.
Лечение варикоза
При варикозном расширении вен снижает отечность, уменьшает сосудистые звездочки, устраняет «тяжесть» в ногах. Достаточно наружно протирать места заболевания и принимать внутрь по классической схеме: 1-2 чайных ложки на стакан воды.
Лечение сердечно-сосудистой системы
Для лечения сердечно-сосудистой системы, приготавливают раствор из яблочного уксуса и соды. Выпитая натощак смесь очищает сосуды, устраняет холестериновые бляшки и снижает артериальное давление.
Перед применением прочитайте вредные свойства и противопоказания, которые описаны выше и проконсультируйтесь с врачом, т.к. не всем подойдет лечение яблочным уксусом, а для некоторых оно может быть опасно!
Вывод
Лечение яблочным уксусом признает народная медицина. Врачи относятся к этому продукту с недоверием и опасением.
В медицине нет официальных доказательств о пользе и вреде яблочного уксуса. Не стоит приписывать этому природному дару волшебные свойства и считать исцелением от всех болезней.
Безусловно, яблочный уксус обогащен полезными компонентами и применяется для лечения некоторых заболеваний, принося пользу. Но в как дополнение к назначенному врачом лечению.
Сайт предоставляет информацию в справочных целях, только для ознакомления. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач! Медикаменты и народные средства должны назначаться специалистом, так как имеют противопоказания и побочные действия! Посещение и консультации квалифицированного специалиста строго обязательны!
Загрузка…
Уксус сидра яблока самый популярный Тип уксуса в естественной общине здоровья.
Это, как утверждают, приводит к всевозможным преимуществам, многие из которых поддерживаются наукой.
Это включает потерю веса, уменьшенный холестерол, более низкие уровни сахара в крови и улучшенные симптомы диабета.
Это также древнее народное средство, и было использовано для различных бытовых и кулинарных целей.
Здесь 6 советов по здоровью уксуса сидра яблока которые поддержаны научным исследованием.
1. Высоко в Укусной кислоте, с мощными биологическими влияниями
Яблочный уксус производится в два этапа, связано с тем, как делается спирт (1).
Первый шаг подвергает измельченные яблоки (или яблочный сидр) дрожжам, которые ферментируют сахара и превращают их в алкоголь.
На втором этапе к спиртовому раствору добавляются бактерии, которые дополнительно ферментируют спирт и превращают его в уксусную кислоту — основное активное соединение уксуса.
По-французски слово «уксус» на самом деле означает «кислое вино».»
Органический, нефильтрованный яблочный уксус (как Брэгга) также содержит «мать», нити белков, ферментов и полезных бактерий, которые придают изделию мутный вид.
Некоторые люди считают, что «мать» несет ответственность за большинство преимуществ для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, чтобы поддержать это.
Яблочный уксус содержит только около трех калорий на столовую ложку, которой очень низкая.
Есть не так много витаминов или минералов в нем, но он содержит небольшое количество калия. Качественный яблочный уксус также содержит некоторые аминокислоты и антиоксиданты.
РЕЗЮМЕяблочный уксус производится путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является активным ингредиентом уксуса.
2. Помогает убить много типов вредных бактерий
Уксус может помочь убить патогенов, включая бактерии (2).
Оно традиционно было использован для очищать и дезинфицировать, обрабатывающ грибок ногтя, вош, бородавочки и инфекции уха.
Более двух тысяч лет назад Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для очистки РАН.
Уксус также используется в качестве пищевого консерванта, а исследования показывают, что он подавляет бактерии (например, кишечная палочка) растет в пищу и испортить его (2, 3, 4).
Если вы ищете естественный путь сохранить вашу еду, то уксус сидра яблока смог быть сильно полезн.
Также были отдельные сообщения о разбавленный яблочный уксус помогает при акнепри нанесении на кожу, но я не нашел каких-либо сильных исследований, чтобы подтвердить это.
РЕЗЮМЕосновного вещества в уксусе, уксусной кислоте, могут убить вредные бактерии и препятствуют их размножению. Оно имеет историю пользы как дезинфектант и естественный предохранитель.
3. Снижает уровень сахара в крови и борется с диабетом
На сегодняшний день самым успешным применением уксуса на сегодняшний день являются пациенты с сахарным диабетом 2 типа.
Сахарный диабет 2 типа характерен высокий уровень сахара в крови, либо из-за инсулинорезистентности или неспособность вырабатывать инсулин (5).
Тем не менее, высокий уровень сахара в крови также может быть проблемой у людей, которые не имеют диабета. Считается, что она является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.
Почти каждый должен извлечь выгоду из поддержания уровня сахара в крови в нормальном диапазоне. Самый эффективный (и самый здоровый) способ сделать это, чтобы избежать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь мощный эффект.
Уксус, как было показано, имеют многочисленные преимущества для сахара в крови и уровень инсулина:
- Улучшает чувствительность к инсулину во время высокого углеводов пищи на 19-34% и значительно понижает уровень сахара в крови и инсулина ответы (6).
- Снижает уровень сахара в крови на 34% сразу после еды 50 грамм белого хлеба (7).
- 2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном может снизить натощак уровень сахара в крови утром на 4% (8).
- Множество других исследований у человека показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снижения уровня сахара в крови после еды (9, 10).
По этим причинам, уксус может быть полезным для людей с диабетом, преддиабетом, или те, кто хотят сохранить свой уровень сахара в крови низкий по другим причинам.
Если вы в настоящее время принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление любого типа уксуса.
РЕЗЮМЕяблочного уксуса показали большое обещание в улучшении чувствительности к инсулину и помогает снизить уровень сахара в крови ответы после еды.
4. Помогает похудеть и уменьшить жир живота
Удивительно, но исследования также показывают, что уксус может помочь вам похудеть.
Несколько человеческих исследований показывают что уксус может увеличить сытость, помочь вам съесть меньше калорий и привести к фактическим фунтам потерянным на масштабе.
Например, если люди берут уксус вместе с высоким содержанием углеводов пищи, они получают усиления чувства сытости и закончить тем, что ели 200-275 калорий меньше в течение остальной части дня (11, 12).
Исследование на 175 человек с ожирением показали, что ежедневное потребление яблочного уксуса привело к снижение живота жир и потеря веса (13):
- 15 мл (1 столовая ложка): потеряла 2,6 кг, или на 1,2 килограмма.
- 30 мл (2 столовые ложки): потеряла 3,7 кг, или 1,7 килограмма.
Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось в течение 3 месяцев, поэтому истинное влияние на массу тела кажется довольно скромным.
Тем не менее, просто добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес.
Это вся диета/образ жизни, который имеет значение, и вам нужно объединить несколько эффективных методов, чтобы увидеть результаты.
В целом, кажется, что яблочный уксус полезен как помощь потери веса, в основном повышая сытость и снижение сахара в крови и уровня инсулина.
Но он не будет творить никаких чудес сам по себе.
РЕЗЮМЕисследования показали, что уксус может увеличить чувство сытости и помочь людям есть меньше калорий, что приводит к потере веса.
5. Снижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердца
Болезнь сердца в настоящее время в мире наиболее распространенной причиной преждевременной смерти (14).
Известно, что несколько биологических факторов связаны либо с уменьшенным, либо с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые из этих «факторов риска» могут быть улучшены потреблением уксуса, но многие из исследований были сделаны у животных.
Эти исследования на животных предполагают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, наряду с несколькими другими болезни сердца факторы риска (15, 16, 17).
Есть также некоторые исследования показывают, что уксус снижает кровяное давление у крыс, которая является основным фактором риска для сердечных заболеваний и проблем с почками (18, 19).
Единственный человек, доказательств до сих пор-это обсервационное исследование Гарвардского университета показало, что женщины, которые ели салаты с уксусом снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (20).
Но такие исследования могут только показать, он не может доказать, что уксус вызвало ничего.
Как упоминалось выше, исследования человека также показывают, что яблочный уксус может снизить уровень сахара в крови, улучшить чувствительность к инсулину и помочь в борьбе с диабетом. Эти факторы должны также вести к уменьшенному риску сердечной болезни.
РЕЗЮМЕнесколько исследований на животных показали, что уксус может снизить в крови уровень триглицеридов, холестерина и артериального давления. Это может привести к снижению риска развития болезни сердца.
6. Может Иметь Защитные Эффекты Против Рака
Рак-страшное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.
Много шумиха он-лайн о Anti-cancer влияниях уксуса сидра яблока.
В самом деле, многочисленные исследования показали, что различные типы уксуса могут убить раковые клетки и сократить опухоли (21, 22, 23).
However, all of the studies on this were done in isolated cells in test tubes, or rats, which proves nothing about what happens in a living, breathing human.
Что сказал, некоторые экспериментальные исследования, проведенные на людях, показали, что уксус потребления связано со снижением возникновения рака пищевода в Китае, но увеличенный рака мочевого пузыря в Сербии (24, 25).
Возможно, что употребление яблочного уксуса может помочь предотвратить рак, но это должно быть исследовано больше, прежде чем какие-либо рекомендации могут быть сделаны.
РЕЗЮМЕнекоторые исследования в пробирках и крысах показали, что уксус может замедлить рост раковых клеток и уменьшают опухоли.
Дозировка и как использовать
Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион, чтобы использовать его в кулинарии — для заправки для салатов, домашний майонез и тому подобное.
Некоторые люди также любят разбавлять его в воде и пить его как напиток. Общие дозы варьируются от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных в большом стакане воды.
Лучше всего начать с небольшой дозы и не принимать в больших количествах, потому что слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты.
Рекомендуется использовать органический, нефильтрованный яблочный уксус с » матерью.»
Брэгга, как представляется, наиболее популярным вариантом, который доступен на Amazon вместе с тоннами интересных отзывов и комментариев, которые интересно просматривать.
РЕЗЮМЕобщая дозировка яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек в день, либо использовать в приготовлении пищи или смешанные в стакане воды.
Заключение
Есть много диких претензий по поводу яблочного уксуса в интернете.
Некоторые говорят что оно может увеличить энергетические уровни и иметь все виды благотворных влияний на здоровье.
К сожалению, многие из этих утверждений не поддерживаются наукой.
Конечно, отсутствие доказательств не является доказательством того, что что-то не происходит, и анекдоты часто в конечном итоге становятся поддержаны наукой.
Однако, я не задержал бы мое дыхание ждать больше исследований, в виду того что исследование на естественных продуктах здоровья как эти и немногие и далеко меж.
Из небольшого количества имеющихся доказательств я думаю, что яблочный уксус может быть полезен и, безусловно, является хорошим кандидатом для некоторых экспериментов, если вы заинтересованы в этом.
По крайней мере, яблочный уксус кажется безопасным до тех пор, пока вы не переедете и не возьмете чрезмерное количество.
Яблочный уксус также имеет множество других не связанных со здоровьем, используется как кондиционер для волос, уход за кожей, уход за зубами, животное использовать и в качестве чистящего агента (чтобы назвать несколько).
Они могут быть очень полезны для людей, которые любят держать вещи, как естественный и химический бесплатно, как это возможно.
В конце дня яблочный уксус кажется очень здоровым.
Это не» чудо «или» излечение», как некоторые люди, кажется, верят, но у него есть некоторые важные преимущества для здоровья, особенно для контроля сахара в крови и веса.