Изменилась не в его пользу

Большинство целей поверхностны: похудеть на 10 кг; написать книгу, которая станет бестселлером, и т. д. Такие цели помогают измениться лишь на время и редко когда помогают обрести полезные привычки. Достигнув их, человек возвращается к прежнему образу жизни, и все снова становится прежним.

Для примера возьмем некоего Сергея. Он мало увлечен здоровым образом жизни, но хочет похудеть на 10 кг. Поэтому решает ходить в спортзал и правильно питаться, пока не сбросит вес. Как только он сбрасывает 10 кг, спорт и правильное питание становятся ненужными. Он перестает ходить в спортзал и правильно питаться, в результате снова набирает вес.

Чтобы измениться раз и навсегда, нужно не цель ставить, а менять сущность. То есть — если Сергей хочет сбросить 10 кг и больше никогда их не набирать, то должен стать тем, кто любит здоровый образ жизни. Но как изменить свою сущность? Об этом и поговорим в статье.

Эту статью прекрасно дополняет статья Как меняться в лучшую сторону и добиваться в этом успеха

Как изменить сущность

Я знаю только один способ изменить сущность — совершать больше тех действий, которые соответствуют желаемой сущности, и меньше тех, которые соответствую нынешней. И когда чаша весов склонится в пользу желаемой сущности, тогда вы ее и обретете.

Допустим, моя нынешняя сущность не любит спорт, и соответствующее ей действие — не ходить на тренировки. Желаемая сущность любит спорт, а соответствующее ей действие — регулярно ходить на тренировки.

Чтобы обрести желаемую сущность, мне нужно чаще тренироваться и меньше пропускать тренировки.

А чтобы подталкивать себя к этому, мне нужно после каждой тренировки напоминать себе, что я поступил соответственно желаемой сущности. После каждого такого напоминания на чашу весов желаемой сущности добавляется вес.

Так, не торопясь, маленькими шажками, я добиваюсь того, чтобы чаша весов желаемой сущности перевесила чашу весов нынешней.

Даже если я пропущу несколько тренировок, это не беда. В одночасье совершенным не стать. Просто буду держать в голове, на чьей стороне перевес, и продолжать добавлять веса в чашу желаемой сущности, совершая нужные действия.

Что из этого можно извлечь

Итак, мы разобрались — чтобы обрести новые привычки и измениться самому, нужно обрести новую сущность. За один раз такого не провернуть. Нужно действовать не торопясь, постепенно: почаще совершать, пусть и небольшие, но соответствующие желаемой сущности действия.

Перемена сущности — это процесс, поэтому тут девиз «Все или ничего» не действует. Как и в любом процессе, тут могут быть ошибки и неисправности. Это нестрашно.

Например, дал я слабину и не пошел в спортзал. Не ругаю себя, а как ни в чем ни бывало иду в спортзал на следующий день. Вы поступайте точно так же.

Эта статья дополнит мысль: Почему вы ошибаетесь, когда сосредотачиваетесь на цели

Эпилог

Действия, соответствующие новой сущности, работают на вас, а не на вашу цель. Бывает, что достигнув цели, человек продолжает быть недовольным собой. Обретя новую сущность, человек становится тем, кем хотел стать, и перестает быть недовольным собой.

Нет ничего плохого в том, чтобы ставить цели и добиваться их. Просто многие слишком зацикливаются на этом, задавая себе такие вопросы: а действительно ли я делаю то, что приближает меня к цели? а действительно ли я делаю это хорошо? может быть, нужно еще лучше? каких успехов я добился в достижении цели? а действительно ли это успехи? и т. д.

Часто во всей этой суете человек забывает о действительно важных вопросах: кто я? что я думаю о себе? каким человеком хочу быть?

На этом все. До скорых встреч.

Ставьте «Класс», делитесь с друзьями, подписывайтесь на «Жить и не тужить» в Яндекс.Дзене, Вконтакте и телеграме.

Случалось, ли у вас такое, что заставляло вас думать: ”Моя жизнь закончилась“?

В тот момент, когда произошло что-то настолько ужасное, настолько разрушительное, настолько катастрофическое, что вы поверили, что жизнь дальше будет только хуже? В тот момент, когда нет пути дальше, когда вы зашли в тупик?

И вот теперь вы здесь.

Когда мы застряли в разгар важного эмоционального события, наша жизнь поглощена вот этой одной конкретной вещью. Будь то отказ получить работу вашей мечты, отказ от кого-то или осознание того, что проект, в который мы инвестировали время и деньги, ничем не закончился. У всех нас были те мучительные переживания, когда мы боялись, что жизнь станет ещё хуже.

В то время как эти моменты реально болезненны, у меня есть для вас хорошая новость: с вами ничего не случится. Что еще лучше, так это то, что со временем этот опыт будет особенно значимым в вашей будущей жизни.

Лучший пример человека, который никогда не сдавался. Он начал писать один сценарий за другим, но никто их не принимал, отказ следовал за отказом. Когда стало совсем худо и нечего было есть, Сталлоне вынужден был попрощаться с единственным другом — своей собакой.

Поэтому, если все идет не по плану, имейте в виду эти 10 вещей, которые уже не будут иметь значения через 10 лет:

1. Ваша неудача.

Есть моменты, когда вы тщательно все планируете, принимаете необходимые меры предосторожности и приступаете к…падению прямо лицом об стол. После этого Вам может быть стыдно, чувствуете разочарование или уныние.

Но знаете, что? Жизнь продолжается.

Как река, мы находим способ обойти препятствия. Что-то, что кажется вызывающе неловким прямо сейчас, станет едва ли мгновением спустя годы. Чем больше вы пытаетесь, тем больше вы терпите неудач. Но вам будет лучше, если вы будете пробовать. В конце концов, те же самые неудачи помогут вам вырасти и стать лучше.

2. Ваши тревоги.

Неуверенность лежит в основе беспокойства. Что люди говорят за моей спиной? Что, если я не получу работу, которую хочу? Я когда-нибудь выйду из этой ужасной ситуации?

Всякий раз, когда вы застреваете на перепутье, ваш ум беспокоится о том, как все обернется. Тем не менее, боль которую мы испытаем, не такая страшна, как боль, которую мы ожидаем испытать. Часто, худший сценарий даже не происходит вообще.

Со временем вы понимаете, что беспокойство – это деятельность, которая только заставляет вас бегать по кругу. Со временем вы научитесь решать проблемы по мере их поступления.

3. Забегая вперед.

Когда вы были моложе, у вас были четкие маркеры. Вы понимали что надо делать, чтобы быть чуть успешнее ваших сверстников. Школьники могли видеть, кто получал высшие оценки, в какой универ кто поступил, и так далее. Но с течением времени понятие победы имеет меньшее значение.

Каждый имеет свой собственный путь, чтобы его пройти. У каждого человека есть свои взлеты и падения. В какой-то момент трудно определить, кто лучше, потому что у каждого своя система ценностей. Определите ваши ценности и стремитесь к ним, не смотря на то, что другие ожидают от вас.

???? Связанная статья: 4 вещи, от которых я советую отказаться, чтобы быть свободным

4. Не всё под контролем.

Контролировать всё невозможно

Погода. Действия других людей. Обстоятельства, в которых мы родились. Это лишь некоторые из многих вещей, которые находятся вне нашего контроля. Несмотря на нашу способность принимать решения каждую секунду, всегда будут какие-то элементы, которые не возможно контролировать или исправить.

В конце концов, мы учимся распознавать то, что в наших силах, чтобы измениться, и отпускать то, что находится вне нашего контроля.

???? Связанная статья: Цель жизни – не счастье, а польза

5. Получаешь то, что хочешь.

Вы когда-нибудь действительно, действительно чего-то хотели? Вы сделали все, что было в ваших силах, но всё равно не достигли тогда своей цели? Вы чувствовали себя раздавленным в то время. Но когда оглядывайтесь назад, вы думаете, что это было к лучшему.

Конечно, это может быть случай “кислого винограда”.

Басня эзопа “Лиса и Виноград”

Но более вероятной причиной изменения мышления является то, что мы хотели пять, десять лет назад, отличается от того, чего мы хотим сегодня. Мы оправляемся от разочарований и продолжаем, потому что наши потребности и желания меняются. Когда мы проходим разные этапы жизни, наши приоритеты меняются.

6. Поддерживать отношения ради этого.

Отношения имеют значение. Имея кого-то, кто поддерживает вас, будь то друг, партнер или наставник, вы проходите долгий путь к улучшению качества вашей жизни.

В исследовании, связанном с браками и здоровьем, исследователи обнаружили, что хорошие браки коррелируют с долголетием, в то время как нездоровые браки и незамужние имеют противоположный эффект. Почему? Потому что отсутствие таких прочных отношений приводит к повышению уровня стресса, плохому питанию, а также к отсутствию социальной поддержки. В свою очередь, риск развития инфаркта и рака увеличивается.

Быть в токсичных отношениях или поддерживать связи просто из обязательства несет вас вниз и провоцирует отрицательные эмоции.

7. Как другие воспринимают вас.

Помните, как социальная поддержка была важна для выживания в школе? Вы должны были бороться с ежедневными дилеммами, такими как, как вы выглядели, как вы одевались, и то, как вы действовали. В то время как восприятие других людей по-прежнему имеет значение по мере того, как мы становимся старше, однако то, какое они имеют значение, меняется со временем.

В более раннем возрасте мы стремимся вписаться в коллектив. Мы стараемся соответствовать приемлемой форме. Но по мере того как мы двигаемся через жизнь, мы создаём собственное виденье. Мы сближаемся с теми, у кого схожие ценности.

Независимо от того, что вы делаете, некоторые люди будут аплодировать вам, некоторые будут критиковать, а большинству будет все равно. Со временем, вы начинаете заботиться все меньше и меньше о том, что думают другие и делают что-то лучше вас. Потому что, в конечном счете, вы живешь своей жизнью.

8. Как вы воспринимаете других.

Судить легко. Вы смотрите на кого-то и думаете: почему он не может просто стараться больше? Зачем ей это делать?

Иногда люди принимают решения, которые кажутся странными или совершенно сумасшедшими. Я смотрел на чьи-то действия и удивлялся, почему человек это сделал. Но по мере того, как я сталкивался с подобными ситуациями, их действия стали иметь гораздо больше смысла.

По мере того, как вы становитесь старше, вы получаете больше опыта. Затем вы оглядываетесь назад на ситуации других и понимаете, что за их действиями была причина. Со временем вы становитесь менее осуждающими. В конце концов, вы не будете полностью понимать, если вы не были в ситуации этого человека.

9. Власть вещей.

Власть вещей

Все любят получать подарки. Когда вы впервые держите блестящую, новую вещь, вы чувствуете стремительный всплеск адреналина. Проблема в том, что все эти волнующие чувства исчезают. Ваш раз яркий предмет будет, в будущем, просто частью вашего дома.

Если вы покупаете вещь для конкретного использования, это одно. Но если вы покупаете что-то, потому что вы думаете, что это сделает вас счастливыми, боюсь что ваше счастье продлиться не долго.

По мере того, как вы становитесь старше, вы начинаете накапливать меньше вещей. Вы начинаете ценить имущество. В конце концов, вы понимаете, что воспоминания и люди, с которыми вы их делите, остаются с вами.

???? Связанная статья: 4 вещи, от которых я советую отказаться, чтобы быть свободным

10. Мгновенное удовлетворение.

В нашем быстро развивающемся обществе мы привыкли к удобству. Если вы хотите заказать еду, поговорить с кем-то или развлечься, вы просто достаёте свой смартфон. Всё это вы можете сделать прямо сейчас.

Это может сработать, когда вы ищете мгновенное решение, но это не работает для долгосрочных целей. Терпение сегодня недооценивается. Когда вы пытаетесь исправить долгосрочную проблему быстрым решением, вы в конечном итоге всё рушите и создаёте проблему.

Время часто показывает решения, которые вы ищете. Когда вы становитесь старше, вы начинаете понимать, что играть в долгую игру является самым быстрым маршрутом. Когда вы получаете уроки, рост и опыт, вы можете оказаться на пути, которого вы никогда не ожидали.

———–

Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!

Люди не меняются. Меняется всё, но только не сам человек

Известное выражение, говорящее о том, что люди не меняются – истинно в своём ключе по нескольким основаниями и причинам. Люди не меняются, в большинстве своём, а, если быть точным, то практически все, так как имеют собственную чёткую и фиксированную структуру, не дающую им право привнести каких-либо кардинальных изменений в их жизни, не говоря уже о них самих.

Обычный, современный человек в ракурсе рассматриваемого нами вопроса, обычно говорит о том, что он изменился, причём существенно и кардинально, приводя в качестве доводов и подтверждения пример того, что он, раньше, делал и совершал одно, а сейчас, теперь, делает по-другому, при этом, при всём, у него изменилось отношение к этому самому делу. Всё верно, обычный человек не видит грани между изменением самого себя и изменениями, которые касаются его самого. По большому счёту люди не меняются, меняются их интересы и пристрастия, но, не более того. Человек может измениться только в том случае, если его жизнь надломится или переломится, иными словами наступит роковой момент, и то, не факт, что это будет служить своего рода спусковым механизмом для начала процесса изменений, возможно это только временная новелла в его жизни. В большинстве случаев это не навсегда, а только на период упадка и временных трудностей, происходящих в жизни человека.

По своей природе человек от своего начала до своего конца не меняется, он приобретает различного рода привычки, обретает пристрастия, испытывает привязанность и находится в зависимости, но, в чистом виде, к изменениям самого человека это не имеет никакого отношения. Люди, даже привычки и пристрастия не хотят менять на протяжении всей своей жизни, не говоря уже о каких-либо кардинальных изменениях и что уж, того, более, изменения самого себя. Для этого нужно работать, порой очень долго, порой, достаточно, упорно, но никто этого не хочет, в большинстве своём.

Вспомнился на этот счёт междустрочный юмор. Спрашивают Ивана-дурака: «Иван, а как ты расслабляешься?», на что он отвечает: «А я не напрягаюсь». Чем-то напоминает современного человека, свято верящего в свободу и вседозволенность, благодаря которой он сам от неё, и страдает.

Чтение между строк. Психология.

Если человек говорит о том, что он меняется, не верьте ему. В чистом виде, в самом лучшем случае, на практике это переводится следующим образом: «Я пересматриваю своём мнение, возможно я изменю отношение». При этом при всём, человек сам не меняется, а допускает всего лишь факт наличия варианта, который, возможно, им будет принят, а, возможно будет и отвергнут.

Получается, что все люди врут, когда говорят о том, что они меняются и изменяются? По большей части это так, но делают они не из-за того, что хотят кого-либо обмануть или перехитрить, а просто, банально, не знают об этом, потому что не вдаются в подробности и какой-либо разбор данных громких слов и таких же ярких лозунгов. Человек, говорящий о том, что он изменился – лукавит и занимается самообманом, тем самым, вводя других людей в глубокое заблуждение, которое остаётся в памяти, в том случае, если говорящий не включает своего рода фильтр и аналитику в рамках данного вопроса.

Есть ли исключения из общего числа?

Исключения существуют и они, достаточно редкие, в таком ничтожно малом количестве, что так явно сразу и не поймёшь. Это число единиц или в чистом виде персон, которые по факту, уже не являются людьми. Эзотерики, практикующие изменённые состояния, а также изменённые оболочки и формы своей ауры относятся именно к ним. Данного рода эзотериков перестаёт интересовать земная часть (материальная часть), при этом у них меняются ценности и изменяются приоритеты, в совершенно иных и кардинально изменённых направлениях. Всё это – всего лишь небольшой шаг к изменению самого человека, о котором можно будет сказать, что он изменился только после продолжительного промежутка времени, при параллельных эзотерических практиках и соответствующих видоизменённых действиях. Начало не означает наличие результата, всё познаётся только в течение самого процесса и получения результата.

Постоянный адрес публикации на Портале (Э) ЭЗОТЕРИКА:

Люди не меняются. Меняется всё, но только не сам человек

Автор: Аллексей Альтенталлер

“Обычная жизнь закончилась – настало время эзотерики!”

Ежемесячный мониторинг и наблюдение группы магов

Платная услуга: Ежемесячный мониторинг и наблюдение

ПЛАТНЫЕ УСЛУГИ на Портале (Э) ЭЗОТЕРИКА:

Услуги специалистов: