Иван чай польза при похудении

Иван чай или узколистый кипрей ‒ растение, которое можно встретить в Сибири и европейской части России. Его целебные свойства обусловлены уникальным химическим составом: дубильные вещества, витамин С, микроэлементы, органические кислоты. В медицине используются цветки, листья, стебель и корни растения. Доказана его эффективность в борьбе с избыточным весом.

Полезные свойства помогающие похудеть

Иван чай для похудения способствует устранению причин, провоцирующих появление лишних килограммов. Основные этиологии развития ожирения:

• Переедание. Явление наблюдается на фоне стресса, тревоги, раздражительности, нервозности. За счет умиротворяющего и успокоительного действия растение нормализуется вес;
• Чрезмерное потребление мучных изделий, сладостей. Выпивая в день до 3-4 чашек чая, снижается желание включать в меню сладкое;
• Недосыпы. Средство эффективно при бессоннице, что положительно сказывается на самочувствии и аппетите.

Иван чай и похудение

Иван чай с цветами для печени

Перед тем как принимать целебный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с его свойствами. Трава способствует притуплению чувства голода. Чтобы исключить переедание, в день выпивается до 4-х чашек чая.

Для кипрея характерно следующее положительное воздействие:

• Активизация пищеварения, ускорение метаболизма. Состав препятствует отложению жиров. Пища легко и быстро переваривается, не застаиваясь в кишечнике;
• Создание микрофлоры в органах системы пищеварения. Под воздействием лечебным свойств человек испытывает чувство насыщения, употребляя в рацион незначительное количество еды;
• Мочегонный эффект. Чай может обладать дренажным воздействием, способствуя быстрому устранению отеков;
• Очистка от токсинов и шлаков. Чтобы похудеть, иван чай исключает запоры, оказывая на организм слабительное воздействие;
• Чтобы поддержать здоровье, отказавшись от строгих диет, рекомендуется заварить состав несколько раз в день. Он купирует клиническую картину, которая развивается на фоне голода.

Другие полезные свойства растения

Сбор иван чая

В состав кипрея входит железо, поэтому он профилактирует анемию. На фоне его приема снижается концентрация холестерина в крови. Другие случаи, когда состав помогает:

• Восполнение запасов микроэлементов и витаминов, включая марганец, никель, калий, железо;
• Укрепление кровеносных сосудов, капилляров;
• При избыточном весе часто наблюдается повышение давления. Для нормализации состояния приготавливается иван чай;
• Польза растения заключается в антиоксидантном воздействии, замедлении процесса старения;
• Большое количество витамина С, что в шесть раз превышает его содержание в лимоне;
• Укрепление мужского здоровья.

Иван чай помогает избавиться от лишнего веса в послеродовом периоде.

Как заваривать и принимать

Горячий иван чай

Перед тем как пить полезный иван чай для похудения, рекомендуется ознакомиться с рецептами его приготовления. Заварка растения считается стандартной процедурой, для выполнения которой потребуется керамическая либо стеклянная емкость.

Методика приготовления зависит от вида травы:

• сушеная;
• ферментированная.

В первом случае листья заливаются горячей водой (температура в пределах 90-95 °С). Чтобы сохранить целебные свойства, не рекомендуется использовать кипяток. Чай приготавливается в следующей пропорции: 1 ч.л. травы и один стакан кипятка. Компоненты настаиваются на протяжении 15-20 минут. Чтобы получить уникальный вкус, к иван чаю добавляется:

• мята;
• мелиса;
• ромашка;
• чабрец;
• измельченный корень имбиря.

Ферментированные листья растения заливаются кипятком. Готовность чая определяется по его оттенку. Он должен быть золотистым либо янтарным. Состав пьется в холодном либо горячем виде. Для усиления эффекта похудения чай принимается за 30 минут до еды.

Для усиления очищающего эффекта к иван-чаю добавляются по 1 ч.л. кукурузных рыльцев и лимонника. Компоненты заливаются 0,5 л кипятка. Рекомендуется пить по ½ стакана за 20 минут до еды. Подобный состав обладает выраженным мочегонным и незначительным слабительным эффектами.

Полезные рецепты

Кружка с иван чаем

Титестеры предлагают несколько рецептов приготовления чая из кипрея. К основному компоненты добавляются пряные травы:

• корица;
• кардамон;
• ваниль;
• мята;
• пустырник;
• имбирь;
• мелисса.

Для приготовления лечебного напитка потребуется заварить 2 ч.л. травы двумя стаканами кипятка. В отвар добавляется корица, сок лимона, мед.
Чтобы приготовить состав из иван-чая, молока и соли, понадобится:

1. Залить ст.л. травы двумя стаканами воды. Средство варится в течение нескольких минут, а затем фильтруется;
2. Кипятится 50 мл молока;
3. Компоненты смешиваются, добавляется соль.

Для борьбы с лишним весом помогает чай из мускатного ореха и кипрея. На 2 десертные ложки понадобится стакан кипятка. Средство настаивается 15 минут. По вкусу добавляется мускатный орех.

Для ускорения процесса похудения рекомендуется добавлять в чай мелиссу. Растение нормализует и ускоряет обмен веществ, эффективно очищая организм от шлаков, токсинов, тяжелых металлов. Чтобы приготовить полезный напиток, понадобится:

1. Залить 2-мя стаканами кипятка по 1 ч.л. мелиссы и кипрея;
2. Состав настаивается до 15 минут.

Сырье можно заваривать до 4-х раз. Титестеры советуют готовить лечебный раствор, учитывая степени ферментации: легкая, средняя, глубокая. В первом случае процедура осуществляется до появления первых признаков цветочно-фруктового запаха. Этап длится около 3-6 часов. Чай, заваренный из такого сырья, имеет нежный и мягкий вкус, но сильный аромат.

Для средней ферментации (в пределах 10-16 часов) характерен ярко выраженный аромат, умеренно терпкий вкус и легкая кислотность. Для глубокой ферментации (около 20-36 часов) характерен терпкий вкус, легкий аромат и отсутствие кислотности.

Отзывы

Иван чай с утра

Иван-чай для похудения получил положительные отзывы от пациентов и медиков. Его лечебное действие наступает через несколько дней употребления. Часто наблюдается следующая клиническая картина:

• спокойствие;
• умиротворение;
• отсутствие нервозности;
• хороший обмен веществ.

Вес снижается через 2 недели после регулярного приема чая. К положительной симптоматике пациенты относят нормальную работу кишечника, улучшенное состояние кожного покрова, нормализовавшееся сердцебиение и давление.

Алена, 39 лет

На фоне раннего климакса у меня появилась проблема с лишним весом. Депрессия, нервозность и раздражительность ‒ основные признаки, из-за которых я обратилась за помощью к врачу. Кроме медикаментозного лечения, мне посоветовали ежедневно заваривать иван-чай с мятой и ромашкой. Об избыточном весе я забыла уже через несколько месяцев. Постепенно исчезла и отрицательная симптоматика, спровоцированная климаксом.

Андрей, 51 год

Малоподвижный образ жизни привел к ожирению. Проконсультировался с диетологом, составили мне рациональное питание на 7 дней. Для улучшения эффекта на протяжении двух месяцев пил иван-чай. За счет комплексного лечения смог быстро сбросить лишние килограммы.

Валентина, 63 года

Из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, плохого обмена веществ начал стремительно набираться вес. Проконсультировалась с несколькими специалистами, посоветовали пересмотреть рацион, отказаться от некоторых продуктов питания, пропить курсом иван-чай. Придерживаясь рекомендаций врачей, ежедневно выпивая по 3-4 чашки лечебного состава, смогла сбросить лишние килограммы.

Иван-чай для похудения может стать отличным помощником. Он — не чудо-таблетка, от которой быстро уйдут килограммы. Ведь сбросить лишний вес получится только в том случае, когда энергии для жизнедеятельности будет тратиться больше, чем потребляется с едой. Поэтому важно с этой позиции оценить свой рацион и физическую активность, убрать лишние калории и дополнить, если нужно, физическую нагрузку.

Оставить старые привычки, придерживаться диеты, не переедать бывает очень трудно. Вот здесь и придет на помощь удивительный Иван-чай.

Кратко о растении

«Русский» чай», кипрей узколистый, копорский чай – так еще его называли, заготавливали в больших количествах, даже продавали за рубеж. Растет он практически во всей европейской части России и в Сибири.

Целебные свойства чая обусловлены химическим составом растения, в котором есть дубильные вещества, слизь, витамин С, сахара, органические кислоты, микроэлементы. В лекарственных целях применяются листки, цветки, стебли и корни растения. Для заварки заварки чая берут листья и цветки кипрея узколистого.

Благодаря ярко выраженному противовоспалительному и обволакивающему свойствам эффективен при лечении язв, колитов и гастритов. Им лечат головные боли, простуды, заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, болезни мочеполовой сферы, диарею, дизентерию.

Польза Иван-чая для похудения

Чай из кипрея узколистого поможет устранить причины, из-за которых поправляются. Так, самая распространенная причина лишнего веса – переедание. Очень многие «заедают» стрессы: переедают при раздражительности, тревоге, нервозности. Иван-чай оказывает успокоительное, умиротворяющее действие. А значит, выпивая его 3-4 чашки в день, можно стать спокойнее, избавиться от привычки успокаиваться сладеньким. Это отразится на весах, лишнего не прибавится, несколько килограмм уйдут практически без усилий.

Причиной появления лишнего веса могут быть и постоянные недосыпы, бессонница. Иван чай эффективен при бессоннице. Здоровый сон хорошо отразится на самочувствии, контролировать аппетит будет легче.

Благодаря своему целебному составу, иван-чай полезен при похудении:

• Снижает аппетит. Чувство голода – это постоянный попутчик диеты. Иван-чай его прекрасно притупляет, есть не хочется. Три-четыре чашки приятного на вкус травяного напитка в день мягко подавляют чувство голода, лишний раз ничего не съешь.
• Препятствует отложению жиров. Благодаря иван-чаю активизируется пищеварение и ускоряется метаболизм. Пища лучше и быстрее переваривается, не застаивается в кишечнике и не оседает в проблемных местах.
• Налаживает микрофлору кишечника. Пища лучше усваивается, чувство насыщения получается от меньшего количества еды, чем нужно было раньше и чувство сытости сохраняется дольше.
• Дренажный эффект. Напиток обладает мочегонным действием. В следствие приятного чаепития уходят отеки.
• Очищает от шлаков и токсинов. Слабительное действие чая помогает мягко избавиться от запоров.

Ограничения в питании тянут за собой раздражительность, испорченное настроение, стресс, плохое самочувствие. Иван-чай поможет снять эти все симптомы.

Чем еще полезен иван-чай

Дополнительный бонус Иван-чая – общее оздоровление организма:

1. Анемия – железо дефицит часто возникают у женщин, которые постоянно придерживаются диет. Кипрей богат железом, поэтому пополнит его недостаток в организме.
2. Понижает уровень холестерина в крови.
3. Восполняет запас нужных витаминов и микроэлементов (Вит. В и С, железа, меди, марганца, калия, никеля).
4. Нормализует гормональный фон.
5. Укрепляет кровеносные сосуды и капилляры.
6. У страдающих лишним весом очень часто повышенное артериальное давление. Иван-чай нормализует его.
7. Витамина С в кипрее в шесть раз больше, чем в лимоне. Это отличный антиоксидант, который замедляет процесс старения.
8. Слизистые вещества в составе Иван-чая помогают наладить работу органов ЖКТ, если есть нарушения.
9. На Иван-чай стоит обратить внимание беременным и кормящим женщинам. В силу положения они не могут придерживаться строгих диет, а вес контролировать этот напиток поможет.

Как правильно пить Иван-чай для похудения

Пить Иван чай можно без ограничений в количестве и по времени. Этим напитком можно заменить традиционные зеленый и черный чаи. Но если традиционное чаепитие — часто после еды или с десертом, то для похудения показано Иван-чай пить за 20-30 минут до еды.

Именно для похудения показан очищающий чай. К двум чайным ложкам иван-чая добавить по одной чайной ложке кукурузных рыльцев и лимонника. Залить 0,5 л. кипятка. Пить по 0,5 стакана за 20 минут до еды. Этот чай имеет хорошо выраженный мочегонный и слабовыраженный слабительный эффекты.

Как правильно заваривать кипрей

Процедура заваривания Иван-чая схожа на заваривание зеленого чая или любого другого травяного. Посуда для заваривания берется стеклянная или керамическая. Заваривать можно по-разному:

Если это просто сушеный травяной лист, то заливать траву нужно водой, подогретой до 90-95оС, но не в коем случае не кипятком. Так сохранится больше целебных веществ. Положить 1 ч. л. травы на 1 стакан воды в заварочный чайник, залить горячей водой, настоять 15-20 минут и можно пить. Для более богатого вкуса можно добавить другой любимой травки (мяты, мелисы, ромашки) или измельченного корня имбиря.

Если чай ферментированный, то его заливают кипятком. Критерий готовности чая – цвет настоя. Золотистый, янтарный цвет говорит о готовности напитка. Заваривать можно 3-4 раза. Можно пить и холодным.

Отзывы об иван-чае на форумах

По отзывам, действие напитка на самочувствие ощутить можно спустя 10-20 минут после его употребления. Часто отмечают появившееся спокойствие, умиротворение, проходит головная боль. А вот видимый эффект в снижении веса и уменьшения объемов можно получить спустя две недели регулярного чаепития.

Приятным бонусом многие отмечают налаженную работу кишечника, улучшенное состояние кожи, свежий вид лица, нормализовавшееся давление.

Противопоказания

Противопоказаний у Иван-чая нет. Но всегда нужно прислушиваться к своим ощущениям. Возможна индивидуальная непереносимость. С осторожностью нужно отнестись к напитку людям с пониженным давлением: на первых порах, знакомясь с чаем, проконтролируйте его действие на ваше артериальное давление, обратите внимание на свое самочувствие.

Иван-чай для похудения является оптимальным решением, напиток не только поможет избавиться от нескольких килограмм, но улучшит самочувствие и состояние здоровья по многим показателям.

Иван-чай для похудения: отзывы

Ольга «Прошлым летом пришлось на пару месяцев уехать в глубинку и провести в деревне с бабушкой. Каким же было мое удивление, когда по возвращению в город оказалось, что я сбросила 7 кг! Это не прикладывая никак усилий, я ведь и цели себе такой не ставила, не до того было… Понятно, что больше времени проводила на улице, больше двигалась, еда была простой, без кулинарных изысков. Но я уверена, что мое похудение — результат питья Иван-чая. Бабушка сразу сказала, что он целебный. Я его пила с удовольствием, по несколько чашек в день, и горячим, и холодным утоляла жажду. Замечала, что есть особо не хотелось, наедалась меньшими порциями, чувствовать себя стала намного лучше. Знакомым, когда спрашивают, как мне удалось так похорошеть, я всем рекомендую Иван-чай.»

Наталья «Работаю продавцом в травной аптеке, в ассортименте много фитосборов. Одна покупательница постоянная брала у меня Иван-чай ферментированный. Рассказывала, что благодаря ему сбросила 5 кг. Мне стало интересно, я тоже стала его пить. Очень нравится. Меньше тянет на сладкое, как-то спокойней стало. За месяц ушло 2 кг. Не много, но объемы уменьшились заметно. И ведь особо не ограничивалась ни в чем, просто меньше есть хотелось. Продолжаю пить.»