Использовать с пользой для себя

Борьба с ленью — это неотъемлемая часть нашей жизни. Как ни старайся, но лень и вместе с ней мучительные угрызения совести время от времени становится ложкой дёгтя в бочке мёда нашей продуктивности.

Хорошая новость: бороться с ленью больше не надо. Психологи выяснили, что лень можно использовать в своих целях. Главное – понять, как.

Я изучила несколько статей на эту тему на сайтах, где публикуются выводы профессиональных психологов и выписала несколько тезисов, которые сейчас коротко опишу.

Для начала нужно понять, почему мы иногда буквально не можем заставить себя пошевелиться, зная, что нас ждёт список неотложных и важных дел. С вами бывало, что прежде, чем взяться за серьёзное дело, вы решаете выпить кофе, потом пролистать ленту новостей, потом вдруг непреодолимо тянет заняться какой-то ерундой? На важные дела сил нет, а на ерунду – сколько угодно. Здравствуй, прокрастинация!

Причина – во внутреннем несогласии. Вы заставляете себя делать то, что должны, но в глубине души не хотите этого.

Возможно, вами движет страх. Вы боитесь не справиться, оказаться не на высоте. Или поставленная задача давит на вас своей значительностью. В этом случае будет легче, если разбить большую задачу на несколько маленьких и выполнять их поэтапно. После каждого этапа похвалите себя.

Сложнее, если вы запутались между тем, чего вы действительно хотите и тем, что выполняете из чувства долга (возможно, навязанного). Если вы пообещали помочь подруге, просто из боязни обидеть её отказом, то найти мотивацию на то, чтобы выполнить обещание будет непросто.  Другой вариант: знаете, что надо сделать, но не видите для себя смысла в действиях. Или, может быть, сейчас для вас важнее что-то другое, что занимает ваши мысли и не оставляет сил на рутинные дела.

Что делать?

Прежде всего, перестать бороться с ленью.

Примите её, как сигнал о том, что что-то не так. Подумайте, чего вам на самом деле хочется? Ваша лень — это защитный механизм, который появился в процессе эволюции для экономии энергии, которая не должна быть потрачена на бессмысленные действия.

Чтобы разобраться в себе, отдайте должное своей лени. Если избавиться невозможно, игнорировать опасно, то остаётся только отдаться ей, но с пользой для себя. Вы планируете важные дела и развлечения? Планируйте также время для полного бездействия без угрызений совести.

Да, просто заносите в ежедневник такие пустые блоки для ничегонеделания, так же регулярно как вы заносите важные дела. Раз в неделю, или как посчитаете нужным. Время для подзарядки своих батареек.

Создайте уютное местечко для правильной лени: любимое кресло, диван – место, где вы можете побыть наедине с собой, в покое или с любимой книжкой и чашкой кофе. Обустройте это место с комфортом: добавьте красивые мягкие подушки, плюшевые игрушки или приятный глазу декор, включите тихую музыку. Можно читать, а можно просто посидеть. Прислушивайтесь к ощущениям. 

Объясните домашним, что вам нужно немного времени для себя. Вы “делаете им хорошую маму” в конце концов. 

Подведём итоги

• Лень – такое же чувство, как другие, и оно имеет право на существование (в разумных пределах, конечно).
•  Лень может быть важным сигналом подсознания, который нельзя игнорировать.
• Используйте лень в своих целях, и вскоре вы увидите, что правильно лениться — значит выращивать верные решения.

Желаю вам удачи, а если вы почувствуете, что лень одерживает над вами верх, то попробуйте просто подвигаться. Это работает великолепно, потому что заставляет переключить мозги.  Двигательная активность, здоровый сон и правильное питание – ваши союзники в контроле над собственной ленью. 

Более двух тысяч лет лечебную пользу растения использовали для избавления от различных недугов.

Богатые силы, потенциал каждой национальности, гибнувшие доселе даром, должны были быть использованы для пользы и блага целых регионов, для общегосударственного блага, для человечества.

И значит, вряд ли сумеет использовать соглашение в свою пользу.

Смогут ли наши современники правильно оценить его рассказ о себе, с пользой для себя и будущего использовать знания и навыки аборигена?

Используют, часто шутя, как наставление учиться, когда хотят подчеркнуть пользу знаний.

Даже если вы не планируете использовать функцию HUD в процессе игры, изучение процесса классификации противников по их статистическим параметрам всё равно сослужит вам большую пользу.

Благодаря советам, помещённым в книге, вы научитесь правильно выбирать яйца, хранить их и использовать с наибольшей пользой для вашего здоровья.

Можно извлечь пользу и уроки из каждой проблемы и жизненной трудности и использовать их в своих интересах.

Он просто создан был для армейской жизни в мирное время; привлекательный, общительный, с чувством юмора, он не слыл остряком, но умел шуткой обратить ситуацию в свою пользу; он был прекрасным наездником и мастерским фехтовальщиком, хотя и не похоже, чтобы он когда-нибудь использовал своё умение для защиты чести, как до сих пор поступают многие аргентинцы; он любил поесть и выпить и, оправившись от горя, находил приятной компанию хорошеньких женщин; в довершение всего ему нравилось быть душой общества.

Можно предположить, что в условиях стабилизации линии фронта оккупанты решили с большей пользой для себя использовать его знания — профессионального историка и музейного работника.

Разумеется, польза математики велика, мы будем её использовать.

Они достигали вневременного счастья, основываясь на законе причинно-следственной связи (на санскрите карма), и активно использовали достигнутую независимость для принесения пользы другим.

Главенствующими должны быть установки: получение удовольствия от самого процесса игры; убеждённость в оздоровительной пользе используемых игровых заданий; самоконтроль за получаемыми дозами физической нагрузки.

Но тревожность можно и нужно использовать себе на пользу!

В стародавние времена, когда человек ощущал себя частью животного мира, он был несравненно ближе и к миру растений, умел не только рационально использовать различные травы, деревья, их листья и цветы себе на пользу, но умел, общаясь с ними как с равными существами, вынуть из них тайные и волшебные свойства.

Правильно, использовать по назначению, чтобы он приносил пользу вам и вашим близким.

Существует два способа компенсации за труд: первый предполагает дачу чего-то, от чего получатель имеет пользу или выгоду, применив некоторые дополнительные усилия, в том числе организационные (пример — земельный надел), и второй — дать нечто, что можно сразу передать другому или использовать для потребления (пример — паёк, жалованье).

Ранее мы приводили аргументы в пользу того, что для блефа нужно использовать ставки небольшой величины.

В то же время от колонтитулов с названием книги и именем автора пользы практически никакой (если только книга не включает в себя разные произведения разных авторов), и использовать их нежелательно.

Вы можете прочитать подобную книгу, но так и не понять, как использовать креативность себе на пользу уже сегодня.

Если использовать для всего лица жирный крем, то он идёт на пользу вашим сухим щёчкам.

Мы достаточно много знаем о пользе утренней гимнастики, но это знание бесполезно, пока нет желания использовать его на благо своего здоровья.

Теперь задача состоит не в том, чтобы отстоять политическую самостоятельность, а в том, чтобы использовать королевскую бюрократию и финансы для перераспределения в свою пользу общегосударственных средств.

Хорошо бы ты приняла их выводы к сведению и использовала для своей пользы.

Всесвершающая мудрость основана на опыте и означает способность использовать каждую ситуацию на пути для пользы других.

Здесь перед нами классический пример цинизма, с которым большевистская партия уничтожала всю оппозицию только для того, чтобы использовать её аргументы в свою пользу.

Тем не менее медицина тоже использует гиперболу — когда занимается пропагандой того, что, как ей кажется, пойдёт на пользу решительно всем людям.

Никто никогда не может точно знать, что даже самым тщательным образом подготовленная и переданная через «крота» дезинформация не будет всё-таки использована противником с пользой — ведь реальная, настоящая информация составляет основу любой «дезы».