Имбирь засахаренный польза для организма человека

Химический состав засахаренного корня

Заботясь о здоровье, многие люди отдают предпочтение сухофруктам и цукатам вместо привычных сладостей. В засахаренных кусочках фруктов соотношение вкуса и пользы на уровне. Однако имбирь – это не фрукт, а странный корень причудливой формы. Зато цукаты из него ничуть не хуже фруктовых. Это необычайное лакомство со жгучим, но тем не менее более мягким и сладким вкусом, в отличие от свежего имбиря.

Энергетическая ценность этого засахаренного корнеплода зависит от того, сколько сахара было использовано при приготовлении, но в среднем калорийность составляет около 216 ккал на 100 грамм.

Макроэлементы здесь распределены следующим образом:

• белки – 3 г;
• жиры – 0,4 г;
• углеводы – 54,5 г.

В остальной состав продукта входят различные витамины и необходимые вещества:

• витамины группы B, а также C, E и K;
• витамин PP (никотиновая кислота);
• микроэлементы – медь, цинк;
• макроэлементы – магний, калий, натрий, фосфор, железо, кальций.

Все подробности о химическом составе, энергетической ценности, пользе и вреде имбиря вы найдете в отдельном материале.

Чем полезен и приносит ли вред?

Как известно, большое потребление сахара не несёт пользы. Однако в данном случае, когда для приготовления засахаренного имбиря его используют как консервант, сахар не так вреден, как в чистом виде. Вдобавок данного лакомства много не съесть – его сладкий, но пряный и жгучий вкус этого не позволит. Зато имбирные цукаты станут отличной заменой конфетам.

Конечно, засахаренный имбирь по своей пользе немногим уступает свежему, но всё равно обладает обширным списком целебных свойств. Если говорить о них подробно, то это:

• Нормализация уровня холестерина.
• Помощь в избавлении от стресса и обеспечение полноценной работы мозга и памяти.
• Урегулирование обмена веществ и эффективная работа при расстройствах пищеварительной системы, таких как тошнота и несварение.
• Очищение крови, укрепление сосудов и снижение артериального давления (о влиянии имбиря на давление вы можете узнать тут).
• Понижение температуры тела при воспалительных процессах в организме и болезнях верхних дыхательных путей.
• Поддержание в норме всех окислительно-восстановительных процессов в мышечных тканях и способствование активному росту новых клеток.
• Нормализация водно-солевого обмена, вывод лишней жидкости из организма и ликвидация сердечных и почечных отёков.
• Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
• Защита иммунитета, гарантия бодрости и отличного настроения.

Здесь же стоит отметить, что несравненное преимущество этих засахаренных «лепестков» — это натуральность и полное отсутствие химических соединений. Потребление цукат имбиря обеспечивает бесперебойное пищеварение и регулярный стул. О влиянии имбиря на организм человека мы подробно рассказывали здесь, а о том, как правильно применять его в лечебных целях, читайте в другой статье.

Однако, как и любые другие сладости, кушать корень следует в умеренных количествах, чтобы и получить пользу от употребления засахаренного вяленого продукта, и не нанести вред ни фигуре, ни внутренним органам. Так, например, неограниченное потребление имбиря в сахаре может привести к следующим неприятностям:

• набор лишнего веса;
• изжога;
• диарея;
• раздражение слизистой желудка (в редких случаях);
• аллергия.

У засахаренного имбиря имеются не только полезные свойства, но и определённые противопоказания.

1. Его категорически запрещено есть людям, страдающим сахарным диабетом.
2. При наличие таких заболеваний, как язва двенадцатиперстной кишки и язва желудка потреблять его тоже не рекомендуется, поскольку содержащиеся в нём компоненты подвергают слизистую раздражению и только усиливают воспаление.
3. Вредно такое угощение и тем, у кого диагностированы мочекаменные болезни – есть риск, что стимулирующее действие имбиря вызовет движение камней.

О том, какой вред может нанести имбирь здоровью человека, вы можете подробнее узнать в этом материале.

Выбор продукта для приготовления

В супермаркете этот продукт лежит на виду – можно взять в руки, осмотреть и потрогать. Не нужно стесняться делать этого, поскольку качество имбиря скажется на здоровье. В выборе корнеплода поможет его внешний вид. Гладкая поверхность со светло-золотистой кожицей, где отсутствуют повреждения и свежие ростки – именно так выглядит здоровый корешок.

Чем моложе имбирь, тем выше его полезные свойства. На старом корне обычно заметны нити, утолщения и «глазки», как у картофеля – покупка такого себе дороже.

Как сделать в домашних условиях?

Засахаренный имбирь, приготовленный самостоятельно, будет лучше магазинного по двум причинам. Во-первых, условия, в которых будет протекать приготовление, можно будет проконтролировать лично, а во-вторых, есть возможность отрегулировать количество сахара. И пусть в итоге бледно-жёлтые засахаренные ломтики не будут отличаться презентабельностью, зато их польза – неоценима.

Классический рецепт

Этот способ не отличается кулинарными изысками, зато удивляет своим пряным и сладким вкусом. Имбирь, приготовленный по данному рецепту, вкусно дегустировать с чаем или кофе.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 200 г;
• сахар – 6 ст. л.;
• вода – 3 ст. л.;
• сахарная пудра – 2 ст. л. (для обсыпки).

Этапы приготовления:

1. Корень вымыть, очистить от кожицы и нарезать тонкими пластинками.
2. Выложить их в кастрюльку и, залив водой так, чтобы она слегка покрывала полученные ломтики, поставить на плиту.
3. Варить до размягчения, приблизительно 30 мин.
4. По истечении этого времени всю жидкость из кастрюли слить, а отваренные кусочки имбирного корня посыпать сахаром и залить 3-мя ст. л. воды.
5. Снова вернуть кастрюльку с имбирём на плиту, где варить, помешивая, на сильном огне, пока сладкая вода не станет тягучим сиропом.
6. Ломтики аккуратно вынуть, затем обвалять в сахарной пудре и выложить на пергаментную бумагу для дальнейшего высыхания в течение нескольких часов.

Готовое угощение следует переложить в банку с крышкой. Употребить прежде, чем истечёт срок годности, длиной в 3 месяца.

С сухим имбирным порошком

Жгучий вкус имбиря нельзя никак перебить, а в сочетании со своим гастрономическим собратом в виде сухого порошка он станет ещё пикантней. Такое лакомство, как говорится, на любителя, но в период простуд – самое то.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 250 г;
• имбирь молотый (в порошке) – 1 ч. л.;
• сахар – 8 ст. л. (для сиропа) и 2 ст. л. (для обсыпки);
• вода – 4 ст. л.

Этапы приготовления:

1. Имбирный корешок вымыть, очистить от кожицы и нарезать на небольшие кусочки.
2. Отправить их в кастрюльку с толстым дном и налить немного воды, чтобы она покрыла имбирь полностью.
3. Отправить на плиту и варить 30 минут на маленьком огне.
4. После истечения времени воду из кастрюльки слить, а на мягкие ломтики корнеплода насыпать сахар, молотый имбирь и добавить 4 ст. л воды.
5. Вернуть на плиту, где проварить, пока сироп не загустеет, как для варенья.
6. Кусочки имбиря достать из сиропа, обвалять в сахаре и выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, а затем отправить в духовку. Подсушивать их там нужно 20 минут при температуре 160ºС.

Готовые цукаты следует хранить в стеклянной баночке не более 3-х месяцев.

С лимоном

Засахаренный имбирь с лимонной кислинкой можно добавлять в выпечку, а можно есть просто так, с чаем — это гораздо полезнее, чем кондитерские сладости. В любом случае, вечер с таким угощением станет воистину согревающим.

Ингредиенты:

• имбирь – 200 г;
• лимон – ½ шт.;
• вода – 5 ст. л.;
• сахар – 10 ст. л.

Этапы приготовления:

1. Имбирь очистить от кожуры и нарезать тонкими пластинками.
2. Выложить кусочки корнеплода в кастрюльку, залить водой и варить 20 минут для устранения горечи.
3. После отведённого времени отвар слить, а ломтики корнеплода посыпать сахаром и залить водой (5 ст. л.).
4. Через 5 минут после закипания сиропа добавить к имбирю нарезанную лимонную корочку, снятую с половины цитруса. И варить всё до тех пор, пока сироп полностью не впитается в ломтики корнеплода, а корочка лимона не станет прозрачной.
5. Выложить будущие цукаты на противень, застеленный пергаментной бумагой, и подсушить их в духовке при 160ºС 30 мин.

Условия хранения те же, что и в предыдущих рецептах.

Для похудения

Приготовление засахаренного имбиря в данном рецепте почти не отличается от классического, кроме того, что вместо сахара используется его заменитель. В данном случае – фруктоза. Для сведения калорийности к минимуму можно посоветовать взять эритрит или порошок стевии в эквивалентном количестве.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 200 г;
• фруктоза – 6 ст. л.;
• вода – 3 ст. л.

Об этапах приготовления в этом рецепте можно сказать то же самое, что и в классическом. Всё аналогично, но на том моменте, где классический рецепт требует наличия сахара, здесь его заменяет фруктоза или другой любимый сахарозаменитель.

Не рекомендуется использовать в качестве замены сахара мёд, поскольку при нагревании он теряет свои целебные свойства.

Как использовать имбирь для похудения мы подробно описывали в отдельной статье.

Когда и как употреблять?

Это угощение лучше всего употреблять в сезон простуд. Можно пить с ним чай или перекусывать, когда захочется чего-нибудь сладкого, чтобы согреться и расслабиться. При ангине, например, будет не лишним тщательно разжевать ломтик засахаренного корнеплода, чтобы избавиться от боли в горле. Также рекомендуется опустить несколько кусочков лакомства непосредственно в кружку с чаем.

Во время похудения разрешается перекусить парой ломтиков пряной сладости, чтобы отбить чувство голода. И делать это нужно в первой половине дня, разумеется, перед обедом. Это поднимет настроение и подавит аппетит, что позволит съесть меньше.

Особенно с засахаренным имбирём хороша домашняя выпечка – булочки, запеканки, кексы. В тесто потребуется не больше одной горсти его сахарных «лепестков». Такая ароматная вкуснятина не навредит, если употреблять её в разумном количестве, а только пойдёт на пользу как моральному, так и физическому здоровью.

О пользе имбиря можно рассуждать достаточно долго. Но к чему лишние разговоры? Ведь можно включить этот корнеплод в засахаренном в виде в рацион уже завтра, чтобы в скором времени ощутить на себя все его благоприятные свойства. Так почему не попробовать? Имбирь в сахаре подарит организму не только теплоту, согревающую изнутри, но и энергию, бьющую через край.

Корень имбиря содержит большое количество полезных веществ. Однако не многие могут его употреблять, т. к. корневище обладает горьким привкусом. В этом случае можно попробовать имбирь в сахаре. Такой продукт на вкус нежнее и привлекательнее.

Состав и калорийность цукатов из имбиря

Имбирь сушеный в сахаре содержит:

• клетчатку — помогает похудеть, т. к. подавляет аппетит;
• согревающие масла;
• жиры — придают коже и волосам здоровый вид;
• белок — является строительным материалом для клеток и тканей;
• витамин B — приводит в норму обмен веществ, способствует укреплению нервной системы и улучшению состояния кожи;
• магний — очищает сосуды и необходим для накопления кальция в костях;
• холин — нормализует обменные процессы, эффективно сжигает жиры, улучшает работу мозга;
• калий — помогает укрепить сердечную мышцу;
• гингерол — активизирует обмен веществ;
• никотиновая кислота — не позволяет образовываться тромбам, способствует снижению давления;
• витамин C — бодрит и поднимает настроение, укрепляет иммунитет.

Калорийность имбиря сладкого — 300 ккал на 100 г продукта. Если рецепт предусматривает небольшое количество сахарного песка, калорийность снижается до 200 калорий.

Польза сладкого имбиря

Вяленый имбирь в сахаре обладает полезными свойствами, даже если был термически обработан. Имбирные цукаты эффективны в лечении и профилактике простудных заболеваний. Они уничтожают болезнетворные бактерии, устраняют отечность и купируют воспалительный процесс, облегчают отхождение мокроты, избавляют от озноба.

Имбирь сушеный в сахаре улучшает переваривание пищи. А также стимулирует работу пищеварительной системы, устраняет отрыжку, нормализует секрецию желудка.

Цукаты являются эффективным противопаразитарным средством, за короткий срок избавляющим от глистов. С помощью такого продукта очищается кровь, выводится холестерин и укрепляются сосуды. Его используют для лечения атеросклероза, снижения высокого давления и устранения упадка сил.

В качестве лекарственного средства при ангине нужно несколько минут жевать кусочек засахаренного продукта, а лучше рассасывать до полного растворения, в результате чего уничтожаются болезнетворные бактерии и проходит боль в горле.

Лечебные свойства имбиря помогают лечить ревматизм, артрозы и артриты. Вещества в составе корня не позволяют размножаться раковым клеткам.

Для женщин такой корнеплод также полезен. Он снимает спазмы при болезненных менструациях. Его употребляют при бесплодии, т. к. корень имбиря хорошо стимулирует матку. К тому же пряность поможет справиться с приступами токсикоза. Такой продукт нередко употребляют для похудения, потому как он сжигает жиры.

Кроме того, засахаренные цукаты помогают:

• в лечении заболеваний почек, желчного пузыря и легких;
• снимать мышечные и суставные боли;
• сдерживать процессы старения;
• освежить дыхание;
• устранить кашель;
• улучшить работу ЖКТ;
• нормализовать гормональный фон;
• повысить половое влечение;
• привести в норму холестерин.

Продукт рекомендуют употреблять как профилактическое средство во время сезона простудных заболеваний. Микроэлементы и витамины, входящие в состав цукатов, улучшают кровообращение, в результате чего происходит омоложение клеток кожного покрова, укрепление волосяных луковиц, восстановление липидного состава. Прием в пищу имбиря помогает избавиться от акне, фурункулеза и аллергической сыпи.

Вредные свойства лакомства

Засахаренный имбирный корень приносит не только пользу, но и вред. На протяжении дня можно употреблять только 4 г продукта.

В результате чрезмерного приема имбиря:

• возникает диарея и дискомфорт в желудке;
• пересушиваются кожные покровы;
• появляется кожная сыпь;
• наблюдается жжение в горле.

Люди с индивидуальной непереносимостью должны отказаться от употребления корня. С осторожностью его нужно принимать при ишемической болезни сердца и после инфаркта или инсульта.

Когда стоит отказаться от цукатов

Имбирные цукаты имеют противопоказания к применению. Запрещено употреблять их людям с желчнокаменной болезнью, т. к. такой продукт способствует усиленной выработке желчи.

Имбирь в сахаре, польза и вред которого обусловлены нутриентами, входящими в его состав, раздражает слизистые. Поэтому нельзя употреблять засахаренный имбирь тем больным, у которых диагностирована язва желудка или 12-перстной кишки.

Противопоказан он также при любых кровотечениях и повышенной температуре. Запрещен он при беременности и лактации.

При наличии других диагностированных заболеваний, перед тем как употреблять имбирь в сахаре, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Имбирный в сахаре нередко используют для снижения массы тела, т. к. он эффективно сжигает жиры, однако при его злоупотреблении можно не сбросить килограммы, а набрать лишний вес.

Правила употребления засахаренного имбиря

Зимой и весной, употребляя полезное лакомство, можно сохранить здоровье и повысить защитные силы организма. Также можно использовать продукт в качестве перекуса, чтобы избавиться от чувства голода или удовлетворить тягу к сладкому. Но сахар не способен перебить вкус специи, поэтому к такому лакомству необходимо привыкнуть.

Поможет избавиться от простуды лечебный чай на основе цукатов. Для этого засахаренные ломтики имбиря добавляют в напиток, который приобретает необычный вкус и аромат. Такой напиток поможет не только согреться, но и повысить сопротивляемость организма.

В течение дня можно съедать не более 8 кусочков сладкого имбирного корня.

При сахарном диабете

Диабетикам запрещено употреблять сладкое, но если возникает сильное желание, можно без вреда для здоровья съесть несколько кусочков засахаренного имбиря. Однако пользу принесет только продукт, который приготовлен в домашних условиях. Покупные цукаты при сахарном диабете противопоказаны.

Чтобы приготовить десерт, потребуются следующие ингредиенты:

• очищенный свежий имбирь — 250 г;
• фруктоза — 100 г;
• вода — 400 мл.

Корень нарезают небольшими кусочками и вымачивают на протяжении 3 дней. Это помогает устранить жгучий вкус корнеплода. Воду следует постоянно менять. Затем продукт варят в течение 5 минут. После этого из фруктозы и воды готовят сироп, в котором вываривают кусочки имбиря до тех пор, пока они не станут прозрачными (ориентировочно 15 минут).

Кастрюлю убирают с плиты и настаивают 2 часа. Затем их раскладывают на ровную поверхность и сушат на открытом воздухе. Употребляют в день по 1-2 дольки. Полученный сироп можно добавлять в чай.

При желудочных расстройствах

При желудочных расстройствах имбирь также приносит пользу, т. к. имеет антисептические и бактерицидные свойства. Чтобы приготовить цукаты, потребуются следующие компоненты:

• сахар — 1 стакан;
• сушеный корень имбиря — 300 г;
• сахарная пудра — 200 г;
• вода — 0,5 л.

Корень режут кубиками, помещают в воду и оставляют на 3 часа. В 0,5 л воды кладут сушеный имбирь, доводят до кипения и варят на минимальном огне 1 час. Небольшое количество жидкости сливают, оставляя 300 мл. Всыпают сахар, размешивают и варят 10 минут. Достают имбирные кусочки и выкладывают ровным слоем на поверхность стола. Высушивают и посыпают сахарной пудрой. Принимать следует по 1-2 ломтика в день.

Как засахарить имбирный корень

Так как приготовить имбирь в сахаре достаточно просто, лучше самостоятельно изготавливать цукаты, чтобы получить максимум пользы от употребления пряного корня.

Для классического рецепта десерта понадобятся следующие ингредиенты:

• корень имбиря — 200 г;
• вода — 1,5 ст.;
• сахар — 1 ст.

С корня снимают кожуру и нарезают его ломтиками толщиной 1 мм. Перед тем как засахарить продукт, его отваривают. Для этого его кладут в воду и варят на слабом огне в течение 1 часа.

Пока корнеплод варится, готовят сахарный сироп, смешивая воду и сахар и доводя до кипения. Сварившиеся кусочки вынимают из воды, помещают в кипящий сироп и готовят до прозрачности ломтиков. Чтобы улучшить вкус, добавляют сок лимона.

Когда имбирь немного остынет, каждую дольку обсыпают сахаром и выкладывают на пергаментную бумагу для полного высыхания.

Хранить их нужно в стеклянной банке с крышкой в прохладном месте.

Существует еще 1 рецепт засахаривания имбиря.

Потребуются:

• имбирь — 250 г;
• вода — 0,5 л;
• сахарный песок — 0,5 кг;
• лимон — 1 шт.

Корень нарезают мелкими кубиками и варят сироп из сахара и воды. Лимон моют, нарезают кубиками и вместе с имбирем помещают в сироп. Варят до тех пор, пока ломтики не станут мягкими и прозрачными. Можно добавить чуть-чуть ванилина в порошке. Десерт перекладывают в горячем виде в стеклянную посуду. Когда он остынет, его помещают в холодильник для хранения.