Хлопья fitness польза и вред
Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться. Эти хлопья представляют собой готовые завтраки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта. Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.
Заглянем вовнутрь
«Фитнес» – хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтрак обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.
Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар – 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».
Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:
- витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
- пантотеновая кислота;
- витамин С;
- железо;
- кальций.
Диетические завтраки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов. Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы. Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.
Похудение – рекламный трюк или реальность?
Хлопья «Фитнес» для похудения – это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!». Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтраков, вам укажут на эту фразу. Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.
Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.
Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и используя на практике совет от производителей про занятия спортом, можно достичь результатов.
Методы употребления
Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употреблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают. Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя. Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтраками.
Дневное меню диеты:
- Завтракаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
- Второй завтрак состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
- Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
- Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
- Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».
Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное – 2 приема пищи заменить готовыми завтраками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.
Достоинства и недостатки системы похудения
Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов. Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.
Преимущества продукта:
- быстрое время приготовления;
- приятный вкус;
- простота применения;
- возможность менять наполнители.
Недостатки:
- высокая цена;
- отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
- высокое содержание сахара;
- наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).
А чем заменить?
После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.
Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употреблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.
Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:
- гречневые;
- пшеничные;
- овсяные.
Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтраков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.
Сложность выбора
Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.
Если же вы хотите получить максимум пользы от завтрака, то придется потратить 20-30 минут для приготовления полноценного блюда из натуральных злаков.
Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
Миф о похудении с помощью хлопьев Fitness от Nestle
По телевизору часто показывается реклама супер-пупер средств для похудания. Чудо браслеты, турбослимы, пояса для сброса веса – это всё то, с помощью чего вы похудеете без усилий за пару недель. Но как на деле, то это всё оказывается в лучшем случае безвредной заманухой. Об одном из таких обманов мы сейчас и поговорим. Хлопья Fitness от Nestle не только не помогают похудеть, но еще и помогут набрать вам лишний вес, поэтому я и решила написать данный отзыв.
Упаковка и цена хлопьев
Что и говорить, рекламщики очень сильно постарались, создавая дизайн коробки. Тут вам и силуэт стройной девушки, и утверждение, что за 14 дней вы будете в форме, и яркие надписи о содержании полезных веществ и великолепном вкусе Fitness, и даже купон на 500 рублей в интернет магазин одежды. В общем, всё то, на что клюёт большая часть женского населения страны, готовая отдавать деньги для достижения лёгкого результата, без изнурительных тренировок. Но можно ли на самом деле похудеть, питаясь хлопьями? Ответ нам дают знания и анализ состава данного продукта. Цена на такой сухой корм за 250 грамм в моем городе составляет около 140 рублей, но о «дорого, не дорого» говорить мы не будем, каждый решает для себя сам, исходя из своих финансовых возможностей.
Состав данных хлопьев
В общем, состав не такой уж страшный, но лично у меня разного рода эмульгаторы, диоксиды серы и пиросульфиты натрия доверия не вызывают, хотя, возможно, и являются чем то безопасным. Теперь пройдемся по БЖУ на 100 грамм продукта:
Белки – 8,5 грамм.
Углеводы – 75,1 грамм.
Сахара – 17,1 грамм.
Жиры – 2,1 грамм.
Насыщенные жиры – 0,9 грамм.
Пищевые волокна (клетчатка) – 6,9 грамм.
Калорийность – 353.
Если рассматривать хлопья как диетический продукт, то первый вопрос, который у меня возникает, та это какого рожна здесь делает столько сахара!? Из 100 грамм вы съедаете около 17 грамм сахара, а это уже 70 кКал от быстрых углеводов. Ладно хоть жиров не налили! У меня порой складывается такое ощущение, что производители называют диетическим продуктом всё, в чем мало жиров. Но жир в теле человека по большей части образуется именно от быстрых углеводов, а не от жиров. Клетчатки маловато, белков тоже не особо много, но это и углеводный продукт, в нем, слава Богу, содержатся цельные злаки, ну хоть уже что-то полезное.
Поверим производителям на слово, о том, что в этом продукте содержатся витамины и минералы:
• Витамин В
• Витамин В2
• Ниацин
• Витамин В6
• Фолиевая кислота
• Пантотеновая кислота
• Витамин В12
• Витамин С
• Железо
• Кальций
Как предлагают худеть вместе с хлопьями фитнес?
Завтрак
1 порция хлопьев 30г с обезжиренным молоком 125мл, фрукт, чай или кофе.
Что это за завтрак такой? Выходит в районе 250-280 кКал, что может быть нормальным только для ребёнка, на мой взгляд.
Обед
Овощной салат, суп или бульон, мясное или рыбное блюдо, чай, кофе, минеральная вода.
Хорошо хоть в обед свои хлопушки не засунули, тут есть чем наесться, однако о размере порции мы судить не можем, но , думаю, самое полезное, что есть в этих хлопьях, так это обед!
Ужин
1 порция хлопьев 30г, 125мл молока, овощи, бульон, обезжиренный йогурт.
Молоко, понятно дело тоже обезжиренное, зато сладкие хлопья на ужин жрите за милую душу. Поругать бы того диетолога, что составлял этот рацион. Это не диетолог, а маркетолог! Короче, хавайте как можно больше хлопьев фитнес, и покупайте их втридорога.
Вкус
Ну, тут производитель угадал потребительские пристрастия. Вкус у продукта просто отменный, его хочется, есть ещё и ещё. Сладкий, с шоколадом, орешками и фруктами, то, что мы так сильно любим, а потому вечером легко сорваться и заточить всю оставшуюся пачку. Не удивлюсь, если на это и сделан расчет
Подведём итоги отзыва
Для детей действительно будет замечательным завтраком, есть они будут с удовольствием, не то что овсяную кашу, активность их в школе растратит энергию, что дают эти хлопья. Продукт исключительно для завтрака, ведь мы помним, что белки в течение дня потребляются ровно, а углеводы по нисходящей.
Поэтому, похудеть с их помощью считаю возможным, в случае мизерных порций, но, чем больше сладкого мы едим, тем больше после него хочется кушать. На мой взгляд, сорваться проще простого, а на ужин кушайте творог, салаты и другие белковые продукты. Удачи!
Фитнес-хлопья: похудение или обман?
Хлопья Фитнес – продукт, который очень популярен у женщин, которые хотят похудеть. Но так ли он полезен для похудения, как рассказывает реклама? Узнайте об этом из нашей статьи!
Хлопья Фитнес для похудения от Нестле: программа
Согласно рекомендациям от производителя, вам нужно придерживаться определенной схемы приема:
Завтрак – чашка хлопьев с обезжиренным молоком, небольшим количеством фруктов или ягод, а также чашка кофе или чая без сахара
Обед – овощи, рыба или нежирное мясо, небольшое количество риса или другой крупы. Десерт с низким содержанием жира, например – творог или йогурт.
Ужин – чашка хлопьев с обезжиренным молоком, небольшое количество фруктов, чай или кофе
Длительность программы составляет 14 дней, вы будете чувствовать себя сытой на протяжении всего дня.
Преимущества хлопьев
Продукт легко готовить – вы можете залить его даже холодным молоком и уже через пару минут ваш завтрак будет готов. В отличие от традиционных каш, для его приготовления вам не придется полчаса стоять у плиты.
Также порадует и состав хлопьев, в отличие от своих собратьев в его составе присутствует пшеница, здесь нет кукурузы. 1 пачки вам хватит на две недели, при необходимости вы сможете повторить курс снова.
Вам понравится наша публикация Кукурузные хлопья: вред или польза?
Хлопья Фитнес: калорийность
В них содержится достаточно много калорий, около 357 на 100 грамм продукта. Большая часть из них приходится на углеводы – 76, затем идут белки – 8, и жиры – 2 грамма.
Рекомендации
Важно не только употреблять хлопья вместо одного или двух приемов пищи, но и соблюдать некоторые правила, которые помогут похудеть максимально быстро:
Не забывайте о правильном питании, все блюда должны быть диетическими и полезными
Не забывайте употреблять клетчатку в виде овощей и фруктов, она улучшает пищеварение
Пейте как можно больше жидкости, исключите из рациона сладкие напитки и жирное молоко
Не забывайте регулярно тренироваться. Хлопья Фитнес снабжают ваш организм углеводами, которые превращаются в энергию. Если вы ведете пассивный образ жизни, эта энергия может превратиться в жировые отложения.
Фитнес хлопья 14 дней: состав продукта
Хлопья изготовлены из пшеницы, также в них присутствует рисовая крупа в небольшом количестве. Производитель добавил в продукт сахар, патоку, соль и несколько видов пищевых эмульгаторов, а также витамины и минералы.
Ознакомьтесь с нашей публикацией Гречневые хлопья: польза и вред, рецепт приготовления
Хлопья фитнес 14 дней: польза или вред?
Если вы думаете, что благодаря им вы сможете обрести тонкую талию, вы ошибаетесь. Да, вы похудеете на 1-3 килограмма, но не больше. Сами хлопья не помогают сбросить вес, так как они содержат быстрые углеводы, а они в свою очередь превращаются в подкоджный жир.
Как указано выше, в составе хлопьев есть сахар и патока, а также эмульгаторы. Увы, но эти вещества лишь негативно влияют на ваше здоровье и фигуру, поэтому не ожидайте от продукта чудо-эффекта.
Хлопья Фитнес – это лишь удачная попытка продать хлопья, которые не содержат полезных веществ и внушить девушкам, что они смогут похудеть. Красивая упаковка, запоминающаяся реклама и приятный вкус – все это привлекает женщин и девушек. На самом деле это пустышка и обычные хлопья Геркулес гораздо полезнее и питательнее. Конечно же, они не имеют такой вкус, но зато они помогут вам сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья.
Хлопья Фитнес: отзывы
Те, кто придерживался правил диеты, смог похудеть на 2-3 килограмма за 14 дней, хотя многие не смогли сбросить даже 2 килограмма. Реакция каждого организма индивидуальна, поэтому нельзя точно сказать, на сколько вы сможете похудеть. К тому же многих не устраивает цена продукта, так как на полках магазинах есть похожие продукты по составу, цена которых ниже в несколько раз.
Кому помогает?
Те женщины, у которых нет ожирения, вряд ли смогут избавиться от лишних килограммов. Хлопья Фитнес помогут только тем, у кого большое количество лишних килограммов. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни, и у вас все получится!
Интернет-журнал для женщин Delafe.ru – все о правильном питании
delafe.ru
Хлопья для похудения “Фитнес Нестле”: состав и калорийность, плюсы и минусы, принцип действия и отзывы
Практически каждый видел рекламу хлопьев «Нестле», которая обещает всего за две недели привести организм в форму. Как обещают производители, при соблюдении специальной диеты с хлопьями, объемы талии и ягодиц могут уменьшиться до 2,5 см, а вес снизится на 3 кг всего за 14 дней. О составе хлопьев «Нестле» и различные отзывы о них вы сможете прочитать в нашей статье.
Завтрак от «Нестле» состоит из знакомых всем компонентов:
- пшеницы;
- рисовой крупы;
- ячменно-солодового экстракта;
- сахара;
- патоки;
- красителей;
- антиокислителей;
- соли;
- регуляторов кислотности;
- эмульгаторов.
Такой состав содержит много полезных веществ:
- клетчатку;
- минералы;
- витамины;
- немного жиров;
- белки.
В одну порцию фитнес завтрака входит 30 грамм, которые обеспечивают организм примерно 120 ккал. Готовится он из хлопьев, которые заливаются водой, йогуртом, молоком или кефиром.
Действие хлопьев «Фитнес»
Поскольку в состав завтрака для похудения входит пшеница, он усваивается медленно. За счет этого не появится урчание в желудке уже через час, и чувство голода придет не раньше обеда.
Благодаря наличию клетчатки хорошо чистит организм. Но нельзя употреблять хлопья сухими. В этом случае насыщение приходит позже, и одной порции может просто не хватить, что приведет к перееданию, и диета не даст результатов.
Завтрак «Фитнес» одобрен РАМН. Это означает, что продукт рекомендован людям, у которых реально лишний вес. При нормальной массе тела результатов от диеты для похудения с завтраком «Нестле» скорее всего не будет.
Достоинства и недостатки хлопьев «Фитнес»
К плюсам таких завтраков для похудения можно отнести:
- Процесс похудения станет вкусным, поскольку в состав хлопьев входит сахар. Но его процент очень мал, поэтому о калорийности завтрака можно не беспокоиться.
- Чтобы приготовить хлопья, их достаточно просто залить кефиром или молоком, что сделать очень просто. В результате получится быстро приготовленный питательный и полезный завтрак. Что намного лучше различных бутербродов и перекусов на скорую руку.
- За 14 дней, которые отводятся для похудения, завтрак из полезной каши войдет в привычку.
- Пшеница, входящая в состав завтраков, усваивается медленнее, чем другие злаки.
К минусам Nestle Fitness относится только цена. 230 г продукта стоят более 150 рублей, что примерно в два раза больше других хлопьев для завтрака.
Как похудеть с хлопьями «Фитнес»?
Для достижения результата компания производитель рекомендует употреблять 8-9 столовых ложек хлопьев на завтрак, заливая их обезжиренным молоком. К ним можно добавить чашку чая и любой фрукт.
Чтобы добиться лучшего эффекта в течение дня рекомендуется правильно питаться:
- На обед можно кушать бульон или суп, рыбу или мясо в качестве второго блюда плюс овощной салат.
- Полдник должен быть легким. Он может состоять из йогурта и какого-нибудь фрукта, чая с кусочком хлеба, кефира или нежирного творога.
- Не очень питательным должен быть и ужин. В меню может входить порция хлопьев с обезжиренным молоком, кефир, йогурт, овощи с бульоном.
Кроме правильного питания, для того чтобы похудеть, необходимо увеличить физические нагрузки и заниматься спортом.
Хлопья «Фитнес»: отзывы
Про хлопья рекламу я видела давно. Но тут разговорилась с подругой и узнала, что она ест такие завтраки с удовольствием уже длительное время. Решила попробовать и я, но только без различных добавок в виде шоколадных шариков и фруктов. Заливала хлопья молоком и ела их утром и вечером. Действительно не только вкусно, но и полезно. Самое главное, с ними действительно худеешь. Связано это, скорее всего, с тем, что они уберегают от голода до самого обеда, и значит, не нужны никакие перекусы, которые являются врагом стройности. В общем, Nestle Fitness я хочу порекомендовать всем, тем более они продаются практически в каждом супермаркете.
Мария, Россия
Как и любая девушка, я хочу всегда выглядеть хорошо, поэтому тщательно слежу за своей внешностью. Однако быстрые перекусы этому не способствуют. Решила попробовать на завтрак хлопья «Фитнес», и осталась ими очень довольна. Стало хорошо работать пищеварение, улучшилось настроение. Поскольку в состав хлопьев входит пшеница, их употребление ни капельки не влияет на вес. Кроме этого, они мне очень нравятся на вкус. Если в рацион еще включать овощи и фрукты, то за счет большого количества витаминов и минералов заряд энергией просто обеспечен. Поэтому в своем отзыве хочу посоветовать всем употреблять на завтрак Nestle Fitness.
Катерина, Самара
После родов нужно было подтянуть живот, тем более впереди лето. Пыталась качать пресс, но с детьми так уставала, что никакие физические нагрузки делать просто не хотелось. Да и на завтрак всегда не знала, чтобы такого вкусненького съесть. Почитала отзывы о хлопьях «Фитнес» и решила попробовать их. В первый раз купила из цельной пшеницы, да так на них и остановилась. С разными добавками не покупаю.
Такой завтрак подойдет для тех, кто любит молоко. Я 30 г хлопьев заливаю 100 г разогретого молока и с удовольствием ем. Получается небольшая порция, которой вполне наедаешься. Упражнения стараюсь делать, но не всегда получается. А Nestle Fitness свое дело делает. Живот стал подтягиваться. Да и дети между едой моими хлопушками устраивают себе перекусы. Мне они очень нравятся – вкусно, быстро, полезно.
Марина, Москва
Хлопья от компании «Нестле» являются моими любимыми среди всего разнообразия хлопьев, которые можно употреблять с молоком. Они очень вкусные и в их состав входят злаки, которые насыщают организм на длительное время. Конечно, они содержат и добавки, но их количество незначительно.
Чтобы точно похудеть, в рацион необходимо ввести Nestle Fitness, а общий объем пищи сократить. Не рекомендуется также употреблять жирные и сильно калорийные продукты. Заливать лучше нежирным молоком, тогда эффект похудения будет лучше. Мне эти хлопья напоминают вкус вафельного стаканчика из пломбира, которые я ела в детстве. Если нужно немного подсластить, то я добавляю ложечку изюма. Результат такого завтрака меня радует. После него чувство голода не наступает длительное время, что стабилизирует вес и способствует похудению.
Вероника, Россия
Девушки! Неужели вы правда верите, что Nestle Fitness полезны и помогают похудеть? Это же смешно! Не буду спорить, они на самом деле вкусные и приготовить их можно очень даже быстро. Но привести с их помощью организм в хорошую форму нельзя точно.
Похудеть и хорошо выглядеть можно, только соблюдая рациональную диету, занимаясь спортом и ведя здоровый образ жизни. Вот это помогает на самом деле. И никакие хлопья не могут содержать в себе нужные вашему организму натуральные компоненты и витамины. Вкусно и полезно есть на завтрак каши, злаки, фрукты и овощи. Будьте красивы и здоровы!
Юлия, Россия
Употреблять хлопья «Фитнес» в качестве быстрого завтрака можно, но надеяться на то, что они помогут похудеть, не стоит. Указанная на пачке программа похудения является всего лишь сбалансированной программой питания. С ее помощью можно похудеть на любых хлопьях и вообще без них. Тем более там еще советуют сочетать употребление продукта с физическими нагрузками. Единственный плюс Nestle Fitness – это вкус. Мне хлопья нравятся с топленым молоком. Что они остались хрустящими и не раскисли, кушать следует сразу же после заливки. Получается, что с помощью хлопьев можно получить быстрый и вкусный, но дороговатый завтрак.
Софья, Украина
dietolog.guru
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы
Готовый завтрак хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы. Сухие продукты экструзионный технологии. Упакованы в картонную коробку, вес 250 грамм. Хранить при температуре 20’C и относительной влажности воздуха, согласно информации на упаковке.
Калорийность хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы
Калорийность хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы составляет 357 ккал на 100 грамм продукта.
Состав хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы
Состав хлопьев Nestle Fitness из цельной пшеницы: зерновые продукты (пшеница, рисовая крупа), сахар, ячменно-солодовый экстракт, патока, соль поваренная пищевая, эмульгаторы (моно- и диглицериды жирных кислот), регуляторы кислотности (фосфаты натрия), антиокислитель (токоферолы), краситель (аннато экстракты), витамины и минеральные вещества. Продукт может содержать незначительное количество молока.
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы в кулинарии
Хлопья Nestle Fitness из цельной пшеницы вкусны в сочетании с горячим или холодным молоком (калоризатор). Можно отведать их также и с кефиром, йогуртом или соком.
www.calorizator.ru
Хлопья фитнес для похудения
Рейтинг: 9 из 10. Оценок 3
Хлопья на завтрак являются прекрасной едой с утра. Они надолго обеспечивают ощущение сытости, очень полезны, медленно усваиваются организмом и при этом быстро насыщают. Для худеющего человека очень важным является низкая калорийность данного продукта, которая колеблется в пределах от 150 до 200 ккал. Но для тех, кто стремится поскорее похудеть, немаловажным является и уверенность в сроке, за который можно достичь положительных изменений. Компания «Нестле» разработала замечательный продукт, который можно включать в программу фитнес на 14 дней. За этот период Вы сможете уменьшить Ваши объёмы на 2,5 см и избавиться в среднем от трёх килограмм лишнего веса. Учитывая то, что от покупателей можно услышать об этом продукте неоднозначные отзывы, хлопья фитнес требуют довольно подробного обзора.
Состав и калорийность хлопьев фитнес
Прежде всего, что, по сути, речь идет о самых обыкновенных хлопьях, которые состоят из привычных компонентов:
- рисовая крупа,
- пшеница,
- патока,
- сахар,
- ячменно-солодовый экстракт,
- эмульгаторы,
- регуляторы кислотности,
- соль,
- антиокислитель,
- краситель.
На 100 г веса фитнес хлопья Нестле обеспечивают 350 ккал. Одна порция состоит из тридцати грамм. В таком случае калорийность Вашего завтрака, в зависимости от того, с чем их употребляете, будет составлять 100 – 150 ккал. Заливать продукт можно:
- кефиром,
- молоком,
- йогуртом,
- водой.
В состав Нестле хлопья входят следующие полезные вещества:
- витамины;
- минералы;
- клетчатка;
- белки;
- жиры в небольшом количестве.
Естественно, как любые продукты растительного происхождения, хлопья состоят из углеводов, но они также нужны организму. С чувством голода поможет справиться клетчатка, которая не содержит энергетической ценности и заполняет желудок. 
Помогают ли похудеть фитнес хлопья
То есть если включить хлопья в состав диетического меню, то с их помощью похудеть вполне реально. Что говорят отзывы о хлопьях фитнес? 14 дней употребления дают ощутимый итог, и данный продукт хорошо вписывается в общую программу по снижению веса. В любом случае, Вам придётся соблюдать основные принципы питания:
- строгое ограничение жиров;
- исключение сладкого;
- отсутствие углеводов на ужин;
- исключение перекусов.
Преимущества употребления фитнес хлопьев
- Пониженное содержание сахара.
- Отсутствие кукурузного сиропа, ускоряющего усвоение пищи.
- Формирование привычки соблюдения умеренности в питании.
- Отсуствие противопоказаний.
- Хороший вкус и быстрое приготовление, экономящее ваше время.
Приветствуют употребление хлопьев Fitness и диетологи, ведь данная программа не предлагает однообразное питание, строгие ограничения или приём опасных добавок. 
Как похудеть с помощью фитнес хлопьев
Компания Нестле рекомендует добавлять хлопья в трапезу хотя бы раз в день. Вы можете воспользоваться меню, которое предложено на упаковке. Завтрак должен состоять из 8-9 столовых ложек хлопьев, залитых обезжиренным молоком, одного или двух любых фруктов, чашки чая. Если будете испытывать чувство голода в промежутке между завтраком и обедом, можно заглушить его нежирным йогуртом или яблоком. В обеденное время рекомендуется суп или бульон, овощной салат, мясное или рыбное блюдо. В полдник можно включить на выбор: нежирный творог, кефир, чай с кусочком хлеба, йогурт с 1-2 фруктами. Ужин аналогично подбираете на свой вкус из: овощей с бульоном, йогурта, кефира, порции хлопьев с нежирным молоком. Во время диеты можно заниматься умеренной физической активностью.
www.azbukadiet.ru