Гормон роста польза и побочные эффекты
Если бы кто-нибудь попытался продать вам гормон роста на улице, это выглядело бы крайне подозрительно. Быстрое заживление, крепкие кости, сброс веса, хороший сон, ещё и замедление процессов старения?
Слишком хорошо, чтобы быть правдой, и однако же атлеты по всему миру испытывают все эти эффекты на себе.
Гормон роста получил признание после того, как был синтезирован в лаборатории в 1981-м году и использовался как добавка для улучшения показателей в стероидную эпоху баскетбола в 90-х. Но что это?
[message type=»info»]ГР — это не только синтезированная в лаборатории субстанция, это, по сути, гормон, который естественным образом присутствует в наших телах.[/message]
Это гормон, который постоянно исследуют по сегодняшний день, и который оказывает благотворное воздействие на увеличение мышечной массы, укрепление костной структуры, повышение уровня энергии и улучшение иммунной системы и здоровья в целом. Он воздействует на клетки всех органов и это хорошая стимуляция для роста и восстановления тканей.
Многие из вас и так знают, что такое соматотропный гормон, но давайте пройдёмся по самым важным вопросам: обсудим гормон роста в бодибилдинге, его польза и вред, фитнес и здоровье.
Что такое гормон роста?
Гормон роста что это? ГР естественным образом вырабатывается в гипофизе. Он отвечает за клеточный рост, регенерацию и таким образом неразрывно связан с объёмом мышечной массы и крепкой костной структурой. Все эти факторы влияют на здоровье тканей и жизненно важных органов. Используя ГР, печень способна быстро создать факторы роста, воздействующие на всё тело.
Каковы свидетельства восстановительной функции ГР?
Наиболее убедительные данные о восстановительном потенциале соматотропина были получены в ходе исследования повреждений мозга. Исследователи медицинского отделения Техасского университета провели испытания, пытаясь выяснить, сможет ли заместительная ГР-терапия противостоять эффектам церебральной травмы. И хотя статистическая выборка исследования невелика, исследование дало отличные результаты, так как у его участников наблюдались улучшения сна и уменьшение болевых ощущений. Исследователи также применили лечение к солдатам, страдающим от посттравматического стресса, у которых был дефицит ГР.
Преимущества гормона роста
[list type=»tick»]
- Увеличение мускульной силы — рост сухой мышечной массы;
- Более крепкие кости/восстановление;
- Улучшенный метаболизм жира/Сброс веса;
- Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
- Устранение эректильной дисфункции (для мужчин);
- Улучшение настроения и функции мозга;
- Крепкий сон.
[/list]
Сколько ГР вырабатывается естественным путём?
Здоровый взрослый человек вырабатывает около пяти нанограмм на миллилитр крови. Женщины также вырабатывают ГР во время вынашивания плода. Количество ГР как у мужчин, так и у женщин начинает снижаться после 20 лет. На четвёртом десятке люди вырабатывают вполовину меньше гормона роста по сравнению с 20-ю годами, так что с возрастом его выработка снижается.
Как узнать, есть ли у меня дефицит ГР?
Чтобы выявить дефицит ГР, нужно провести гормональный анализ крови. Симптомы низкого содержания ГР схожи с симптомами недостатка тестостерона. Меньше мышечной массы, набор веса, низкое либидо, недостаток энергии и общая неудовлетворённость.
Лабораторные значения, которые могут указывать на низкий гормон роста человека — инсулиноподобный фактор роста — 1 (ИФР-1) и инсулиноподобный белок-фактор роста — 3 (IGFBP-3). Ваш лечащий врач может проверить эти значения, определить ваш базовый уровень и диагностировать дефицит ГР.
Может ли ГР быть опасным для организма?
Повышенные дозы ГР в организме могут привести к акромеалгии (увеличенной костной массе) и гигантизму (у детей). Приём больших доз ГР у взрослых может прекратить естественную выработку гормона роста, это называется отрицательным ингибированием и означает, что ваш организм не справляется с самостоятельным его производством без помощи извне. Также побочные эффекты могут возникнуть при приёме экзогенного ГР, прежде, чем принимать любые медикаменты подобного рода, проконсультируйтесь с фармацевтом.
Побочные эффекты:
[list type=»cross»]
- Утолщение стенок сердца (кардиомегалия);
- Изменения скелета;
- Утолщение костей челюсти;
- Суставные опухоли;
- Боль;
- Опухания рук и ног;
- Гиперлипидемия;
- Гипергликимия.
[/list]
Где я могу достать ГР?
ГР доступен только по назначению врача. Из-за того, что пептид способствует восстановлению после травм и улучшению показателей, спрос на него у атлетов довольно высок. Но лучший способ увеличить содержание гормона роста в крови — ЕСТЕСТВЕННЫЙ! Впрочем, существуют и такие препараты как динатропин, 21st Century HGH, ситропин, серовитал, GH freak, экстракт оленьего рога и другие. Их можно найти в магазинах.
Как повысить гормон роста естественным путём?
Существует много природных способов повысить содержание ГР и бороться с его дефицитом.
Упражнения/Занятия с отягощением — гормон роста для мышц естественным образом вырабатывается при тренировках. Согласно исследованиям, у худощавых людей содержание ГР вдвое больше, чем у людей с втрое большим количеством жира. Согласно этой статье, лучшая форма занятий — высокоинтенсивные тренировки с ограниченным временем отдыха.
Здоровый сон — ГР вырабатывается во время фазы глубокого сна, чем глубже сон, тем лучше. СТГ впрыскивается в кровь «импульсами» во время сна, которые часто случаются около полуночи или рано утром. Пик выработки гормона роста приходится на период с 9 вечера до 3 утра. Поэтому исследования показывают, что недостаток сна снижает выработку ГР. Некоторые эксперты также советуют не есть много перед сном, чтобы избежать скачков инсулина.
Диета — сбалансированный рацион также дает повышение уровня ГР. И самый важный его аспект — снижение потребления сахара. Например, одно исследование показало, что у индивидов, не подверженных диабету, уровень ГР был в 3-4 раза выше, чем у диабетиков. Одна из теорий заключается в том, что сахар вызывает воспаление в организме, которое оказывает пагубное влияние на передний гипофиз, который, в свою очередь, уменьшает количество системного гормона роста в организме.
Какие добавки увеличивают количество ГР?
Для увеличения количества гормона роста существует несколько добавок. Курс мультивитаминов лишь ненамного повысит уровень ГР, но многие другие добавки хорошо себя зарекомендовали.
Глютамин: после двухграммовой дозы глютамина уровень ГР на короткий срок может подняться на 78 процентов.
Креатин: после 20 грамм креатина уровень ГР повышается на 2-6 часов.
Орнитин: Доказано, что эта добавка увеличивает пиковый уровень ГР, если её принять спустя 30 минут после тренировки.
Леводопа: у пациентов с болезнью Паркинсона после приёма 500 мг леводопы наблюдалось повышение уровня ГР в течение 2 часов.
Глицин: Глицин используется, чтобы улучшать силовые показатели, и обеспечивает кратковременный всплеск ГР.
Витамин C: Витамин C оптимизирует выработку гормона роста. Удостоверьтесь, что получаете необходимую суточную долю (1000 миллиграмм для мужчин).
В дополнение к этому мелатонин является натуральной добавкой для здорового сна, которая увеличивает выработку ГР тем, что улучшает качество сна. Впрочем, он может влиять на уровень ГР и напрямую.
Заключение
- Увеличивает рост мышц/силу;
- Улучшает сон, настроение и функцию мозга;
- Ускоряет сброс веса;
- Естественные способы поднять уровень ГР — тренировки, диета, сон.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом прежде, чем начинать применение каких-либо продуктов с гормоном роста.
Гормон роста не всегда был искусственным средством
для наращивания мышечной массы. Анаболические препараты раньше использовали в
качестве лечения патологических состояний. Сегодня основная задача
соматотропина – стимулирование роста тканей у спортсменов и формирование
идеального рельефа тела. Существует ли вред
и побочки от гормона роста?Если да, то, в каких случаях это происходит.
Зачем в
бодибилдинге и фитнесе спортсмены принимают гормон роста
Соматотропный препарат он же гормон роста, ценится
спортсменами за активный прирост мышечной массы и уменьшение жировой прослойки
на теле. При этом на силовые показатели и выносливость препарат не влияет.
Такая характеристика важна для бодибилдеров и тех, кто профессионально
занимается фитнесом.
Гормон роста спортсмены часто начинают использовать в
преддверии соревнований или когда уже давно не видят прогрессирующих изменений
в теле. В бодибилдинге соматотропин выступает стимулятором мышечных объёмов. Для
фитнеса – это, в первую очередь, доработка рельефности тела.
Бодибилдеры, жаждущие увеличения массы тела за счет
мышц, с приемом препарата могут рассчитывать на прирост от 2 до 4 кг за месяц.
Когда теряется жировая масса – вес наоборот снижается. У соматотропина есть
особенность: укрепление костной и соединительной ткани. Поэтому некоторые
спортсмены используют гормон роста с целью снижения частых травм и более
быстрого восстановления после травмирования.
Влияние
соматотропина на организм
Влияние
гормона роста на организм человека исследовалось давно и по
сегодняшний день продолжается работа в этом направлении. Доказана как польза,
так и вред от приёма анаболического гормона.
Область воздействия соматотропина охватывает широкий
спектр человеческого организма: от нервной системы до обмена веществ.
1. На сердечно-сосудистую систему гормон роста воздействует
своим сосудорасширяющими свойствами. Усиливается периферическое кровообращение:
по мелким артериям, венам и капиллярам.
2. На иммунную систему данный препарат влияет
положительно. Физическая нагрузка – это стрессовые условия для организма, а гормоны
роста укрепляют иммунитет в этот период.
3. На нервную систему соматотропин
оказывает отрицательное действие: поражая периферические нервы, которые несут
ответственность за импульсную передачу от центральной нервной системы к мышцам,
органам и коже.
4. Влияние гормона
роста на почки неоднозначное. С одной стороны он поддерживает водный баланс и
стимулирует выделение кислоты почками. Но с другой – способствует возникновению почечной
гипертензии (повышение уровня артериального давления) и редкому заболеванию
акромегалической кардиомиопатии.
5. На рост и развитие организма человека, соматотропин
действует, подавляя выработку собственного гормона роста. При значительно
увеличенных дозах препарат вызывает увеличение разных частей тела и внутренних
органов.
6. На щитовидную железу анаболические гормоны в
большой концентрации действуют угнетающе, замедляя выработку инсулина. Как
следствие провоцируют сахарный диабет.
7. Воздействие гормона роста на обмен веществ наблюдается целым комплексом. Во-первых, соматотропин разрушает жировые клетки,
а значит, холестерин снижается. Во-вторых, ускоряет синтез белка и оказывает
подталкивающее действие на доставку аминокислот в клетки. Также гормон роста
стимулирует синтез глюкозы в печени, за счет чего повышается уровень сахара в
крови.
8. Влияние соматотропина на тестостерон и потенцию
усиливающее. Гормон роста улучшает эректильную функцию и эффект тестостерона,
но при этом совсем незначительно воздействует на половое влечение мужчины.
Еще по теме: Какие стероиды продаются в аптеках
Побочные
эффекты гормона роста для человека
Побочные действия при приеме гормона роста для
человека существуют. Главной характеристикой при любых негативных отклонениях
выступает превышение допустимой дозировки, длительность приёма препаратов и
неудачное совмещение с другими стимуляторами.
Последствия
применения соматотропина могут быть следующие:
• Угнетение щитовидной железы. Инсулин начинает
вырабатываться медленно, а значит, есть риск возникновения сахарного диабета.
•Тунельный синдром. Периферические нервные волокна ощущают на себе вес,
увеличившихся в объёме мышц. От этого конечности болят и немеют.
• Накопление жидкости. Происходит преимущественно в самих мышцах. Но без ограничений в
потреблении соленой пищи и алкоголя, в период приема препаратов, жидкость
скапливается в кистях и пальцах рук. Потеря мышечной массы после завершения
курса – минимальна.
• Акромегалия. Увеличение частей тела человека.
Процесс сопровождается болевыми ощущениями. Наблюдается при употреблении
больших доз соматотропина.
• Гипертрофия сердца (увеличение размера органа).
Такая патология встречается у профессиональных спортсменов, принимавших гормон
роста длительный период, превышая дозы.
• Риск инсульта и повышенное давление. Прием
гормона роста в детском возрасте может спровоцировать инсульт уже во взрослом
организме. Последствия употребления анаболического гормона проявляются в виде
повышенного давления. В таком случае нужно снизить дозу соматотропина.
• Слабость и сонливость.Такой может быть реакция
организма на первое знакомство с препаратом или на некачественное средство.
• Рост внутренних органов. Визуально такой
побочный эффект проецируется в виде выпирающегося живота. Такие симптомы
наблюдаются у бодибилдеров на длительном курсе препаратов с завышенными дозами.
Это происходит из-за того, что соматотропин подавляет естественный гормон роста,
который вырабатывается самим организмом.
• Повышение уровня сахара в крови. Соматотропный препарат
стимулирует синтез глюкозы в печени и тем самым провоцирует скачок показателей
сахара.
Побочные
эффекты гормона роста у мужчин спортсменов, кроме
вышеназванных последствий: головная и мышечная боль, повреждение суставных
хрящей, непереносимость углеводов, снижение функции слуха.
Еще по теме: Что такое не ароматизирующиеся стероиды?
Вымышленные мифы о побочных
эффектах соматотропина
Широкий перечень возможных побочных эффектов от приема гормона роста
обоснован существующими исследованиями. Однако некоторые явления поддаются
сомнениям среди самих спортсменов и ученых.
1. Высокий риск онкологии. Этот миф несет в себе долю правды, если
наблюдается не контролированное потреблениесоматотропина или когда у спортсмена есть предрасположенность к
возникновению злокачественных образований. В таком случае гормон роста
поспособствует развитию опухолей. При нормальном использовании препарата,
четкой взаимосвязи не обнаружено.
2. Сниженный уровень гормона роста, вырабатываемого самим организмом. Опять
же такие последствия возможны только при высоких дозах.
3. Живот увеличивается в размерах, значит, происходит гипертрофия
внутренних органов. Когда спортсмен не превышает нормы потребления
искусственного гормона роста, данная патология не происходит.
4. Мужчинам при приеме соматотропина стоит опасаться влияния на потенцию.Половая система мужчин при нормальной дозировке не страдает, это доказано
учеными.
Еще по теме: Побочные эффекты от анаболических стероидов
Польза
применения гормона роста для спортсменов
Спортсмен в первую очередь видит пользу от приема соматотропного препарата в увеличении
мышечной массы и повышении рельефности тела. Все остальные полезные свойства
уходят для него на второй план. Тем не менее положительный эффект от
искусственного гормона роста в нормированной дозировке может быть высоким.
Рассмотрим самые распространенные:
» костная ткань укрепляется, а риск травм снижается;
» с уменьшением жира в организме спортсмена,
снижается уровень холестерина в крови;
» кожные покровы после ран быстрее заживают;
» метаболические процессы нормализуются;
» энергетические запасы в организме атлета
регулируются;
» иммунная система выполняет свои функции
качественнее;
» наблюдается незначительное увеличение полового
влечения;
» у некоторых спортсменов возможно омоложение кожи;
» улучшение настроения.
Выводы. Побочные эффекты гормона роста у мужчин
зависят от размера принимаемой дозы. Если концентрация соматотропина большая,
то и риск возникновения последствий и нанесения вреда
организму спортсмена возрастает.
Конечно, гормон роста дает высокий
анаболический отклик, но когда такой показатель приводит к негативным
последствиям в здоровье человека, лучше ориентироваться на более безопасные
методы. Например, пептиды, имеют меньший риск возникновения побочных эффектов,
чем анаболики.
Поскольку Гормон роста вырабатывается естественным образом в организме человека, побочные эффекты применения Гормона роста являются редкими. Побочные эффекты возникают, главным образом, в тех случаях, когда Гормон роста применяется в дозах выше рекомендованных и более длительное время, чем указывается специалистами.
На практике встречаются следующие побочные эффекты Гормона роста человека (по частоте возникновения):
• Тунельный синдром – проявляется болями и онемениями в конечностях. Это связано с тем, что увеличивающиеся в объемах мышцы сдавливают периферические нервы. Данный побочный эффект не опасен и быстро устраняется после снижения дозы препарата.
• Накопление жидкости – сложно назвать побочным эффектом, потому что накопление жидкости идет в мышцах, придавая им большие размеры и упругость. В целом феномен отката минимален после окончания курса. Так же следует учесть тот факт, что на период курса с ГР следует сократить потребление солёной пищи минимум в 2 раза и отказаться от спиртного, что бы исключить нежелательное скопление лишней жидкости, что зачастую, даже при приеме препарата в минимальных дозах, приводит к болезненной отечности конечностей (в основном это кисти и пальцы рук).
• Повышение артериального давления – устраняется либо снижением дозы гормона роста, либо приемом антигипертензивных средств.
• Угнетение функции щитовидной железы – субъективно никак не проявляется, поскольку угнетение слишком незначительно. Для его устранения и повышения эффективности цикла применяется Тироксин в дозе 25 мкг в сутки. После отмены гормона роста, функция щитовидной железы полностью восстанавливается.
• Гипергликемия – повышение уровня глюкозы в крови. Устраняется инсулином либо препаратами, которые стимулируют поджелудочную железу (Диабетон). Обычно не требует дополнительных мер и носит полностью обратимый характер. Можно принимать добавки с Альфа-липоевой кислотой, она восстанавливает чувствительность к инсулину.
• Акромегалия – заболевание возникает вследствие выраженного злоупотребления препаратами гормона роста. При правильном применении не встречается.
• Гипертрофия сердца и других органов – возникает только в случае длительного применения гормона роста в больших дозах. При правильном применении не встречается.
• Утренняя разбитость – ощущение слабости, апатии и болезненности суставов и мышц как при простуде, иногда сопровождается подъемом температуры. Данная реакция может быть признаком аутоимунного ответа на антигены даже через несколько после первых инъекций, что в свою очередь может свидетельствовать о некачественном препарате.
• Сонливость – иногда возникает дневная сонливость.
Мифические побочные эффекты
• Увеличение живота – распространено мнение, что гормон роста может увеличивать живот за счет гиперплазии внутренних органов (так как в кишечнике и органах имеются рецепторы к IGF-1). На данный момент нет научных подтверждений этого факта, однако яркие примеры изменений живота в среде профессиональных бодибилдеров связывают именно с этим. Однако практический опыт большинства атлетов показывает, что классические курсы гормона роста не приводят к росту живота. Специалисты полагают, что увеличение живота (в английском интернете распространен термин “GH gut”) имеет полиэтиологическую природу, и возможно при использовании больших доз ГР в сочетании с инсулином, стероидами, наряду с потреблением больших объемов пищи.
• Влияние на потенцию и функцию полового члена – гормон роста не оказывает негативного влияния на половую функцию.
• Подавление секреции собственного гормона роста – профессор Elmer M. Cranton, M.D. провел исследование на более чем 100 пациентах, где не было обнаружено подавление собственной секреции.
• Опухолевый процесс – гормон роста вызывает резкое ускорение деления опухолевых клеток, поэтому ученые стали обеспокоены, не может ли сам гормон роста провоцировать опухоль. Поэтому было организовано ретроспективное исследование, в котором приняли участие люди прошедшие лечение гормоном роста, частота опухолевых процессов у них статистически не отличалась от остальной популяции, что может говорить об отсутствии канцерогенного эффекта гормона роста.
Общий вывод
Гормон роста крайне редко вызывает побочные эффекты,если применять его в умеренных дозах.Практически все побочные эффекты носят обратимый характер.В то же время, было четко доказано, что препараты гормона роста способны омолаживать организм: улучшать физическую форму, снижать уровень вредного холестерина, улучшать свойства кожи, укреплять кости и связки и многие другие положительные эффекты.