Гипервентиляция легких польза и вред
Чем меньше, тише, спокойнее мы дышим – тем реже болеем и дольше живем. Эту золотую истину навсегда усвоили последователи нашей Оздоровительной школы. И, чем дальше мы углубляемся в физиологию дыхания, узнаем, практикуем, наблюдаем, тем больше возникает вопросов о других популярных методиках, построенных на совершенно иных дыхательных принципах. Почему у них так много последователей? Как они работают? Для чего нужны?
Одной из таких нашумевших техник является холотропное дыхание – метод трансперсональной терапии, построенный на гипервентиляции легких, за счет учащенного, глубокого дыхания. Во время практики наступает кислородное голодание. Сужаются сосуды, начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка. Все эти процессы провоцируют измененное состояние сознания – появляются галлюцинации и чувство эйфории.
В результате, холотропный сеанс выводит из глубин подсознания давно забытые травматические события: тяжелые эмоции или неприятные физические ощущения. Переживания во время сеанса и полное проявление скрытого негатива дает возможность полностью освободиться от его пагубного влияния на психику.
Но, давайте разберемся, что происходит с телом в моменты холотропных сеансов? Из-за гипоксии отмирают нервные клетки головного мозга, нарушается pH крови, начинается респираторный алкалоз. Организм находится на грани жизни и смерти.
Не слишком высокая плата за «исцеляющий эффект»? И что же такое холотропное дыхание – польза или вред?
Обо всем по порядку.
История холотропного дыхания
Появился метод во второй половине ХХ века. И, как бы его не привязывали к пранаяме и достижению самадхи, он никак не связан с методиками медитации или дыханием йогов. Своим появлением холотропное дыхание обязано Станиславу Грофу – американскому психологу, изучавшему необычные состояния сознания и духовный рост.
Изначально С. Гроф занимался психоанализом, но считал, что применение методов, которые используются в психиатрии, при контроле врача могут помочь и в психоанализе. В результате наблюдений за своими пациентами психоаналитик разработал свою картографию психики. Главная роль была отведена бессознательной составляющей мозга. По мнению Грофа, человек в нормальном состоянии не может раскрыть свой потенциал и понять истоки собственных внутренних конфликтов. А достучаться до этих глубин возможно только пребывая на грани смерти и возрождения.
После запрета психотропных препаратов, ускоряющих психоанализ, Гроф стал искать иные пути погружения пациентов в транс. Психолог заметил, что к окончанию воздействия препаратов у людей в состоянии медикаментозного транса меняется ритм дыхания. Если проблема не была проработана до конца, дыхание становилось быстрым и глубоким.
Станислав Гроф и его супруга Кристина начали использовать в своей практике интенсивное дыхание.
Новая дыхательная методика дала возможность погружать людей в глубины сознания без приема ЛСД препаратов. Так появился холотропный метод, которым впоследствии ученый заменил психоделическую терапию.
Физиология холотропного дыхания
Что же происходит с телом во время сеансов? Длительная гипервентиляция легких приводит к усиленному вымыванию из организма углекислого газа (CO2). В итоге, сосуды сужаются и гемоглобин прочнее связывает кислород. Красные кровяные тельца из-за дефицита CO2 не отдают достаточное количество кислорода тканям. Кислородное голодание провоцирует торможение коры головного мозга. А подкорка, наоборот, начинает работать интенсивнее, освобождая переживания, ранее вытесненные из сознания.
Как проводятся сеансы?
Холотропное дыхание достаточно опасная практика, которую проходят только под наблюдением специалиста. Сеанс может быть индивидуальным и групповым. С. Гроф разделял своих пациентов по парам. В транс погружались по очереди, чтобы в любой момент «бодрствующий» мог оказать помощь практикующему.
Перед началом сеанса все участники проходят инструктаж: знакомятся с теорией погружения, изучают правила для холонавтов (тех, кто погружается) и ситтеров (наблюдающих).
Сеанс сопровождается музыкой, которая помогает контролировать дыхание. После завершения практики участники рисуют мандалу. Рисунок является отражением увиденного в глубинах себя. Завершается сессия групповой расшифровкой мандал (шеринг).
Многие холонавты отмечают, что холотропное дыхание помогает решить массу психологических проблем. После сеанса появляется чувство радости и умиротворения.
Холотропное дыхание: польза или вред?
Прекрасно, если человек разбирается в себе и избавляется от депрессий, фобий, проблем. Но, холотропное дыхание – один из самых опасных способов это сделать.
Константин Павлович Бутейко, будучи противником глубокого дыхания, неоднократно критиковал детище Грофа. Гипервентиляция ни в коем случае не полезна! Она приводит к вымыванию из крови запасов CO2, необходимых для достаточной оксигенации тканей. Сужение сосудов, провоцируемое дефицитом кислорода, ведет к необратимой деградации нервных клеток головного мозга. Их отмиранию!
Холотропное дыхание не лечит, а ведет к ухудшению работы мозга. За сессию холонавт теряет порядка 2-3 литров углекислого газа. Это тяжелейшая степень гипокапнии, чреватая отеком мозга и летальным исходом!
Кроме того, у метода есть официальные противопоказания:
- беременность;
- глаукома, эпилепсия, остеопороз, гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- паранойя и маниакально-депрессивный психоз;
- недавние переломы или операции.
Также стоит отметить, что воздействие холотропного дыхания на мозг сравнивается с эффектом наркотических веществ. Все это сокращает срок жизни человека, и может только обострить проблемы.
Вывод напрашивается сам собой. Не стоит подвергать себя огромному риску! Есть практики, которые легко заменят холотропное дыхание и при этом не нанесут вред организму.
Практика. Ритмичное дыхание
Упражнение помогает расслабиться, сконцентрироваться на себе, нормализовать дыхание и по-настоящему ощутить счастье от его выполнения.
Занимаем положение лежа. Руки вдоль тела. Успокаиваемся, расслабляемся.
Делаем максимально длинный вдох и максимально длинный выдох. Наблюдаем за своими ощущениями.
Затем засекаем время для каждого цикла: 2 секунды – вдох, 2 секунды – выдох. Отдыхаем.
Далее 4 секунды – вдох, 4 – выдох. Отдыхаем.
Прибавляем по 2 секунды к каждому циклу и пытаемся довести до 20 секунд.
Затем повторяем циклы в обратном направлении по принципу «лесенки». Постепенно опускаемся с 20 секунд – вдох, 20 – выдох до цикла 2 секунды – вдох, 2 секунды – выдох.
После занятия не спешим сразу вставать на ноги. Лежим и слушаем себя.
Сегодня мы разобрались в физиологии холотропного дыхания. Да, возможно, благодаря ему можно постичь глубины сознания. Однако неприродное нарушение ритма дыхания во время холотропных сессий наносит непоправимый вред организму. И чем чаще прибегать к таким практикам, тем больше себе вредить.
Дышите правильно и будьте здоровы!
Если Вы считаете, что эта запись полезна, то поделитесь ею с друзьями в социальных сетях или оставьте свой комментарий ниже.
Все мы, желая похудеть, не жаждем иметь дело с таблетками и гормональными препаратами. Да и не каждая «похудейская» диета будет во благо здоровью. Поэтому, день за днём, мы ищем новые методики, способные помочь в избавлении от лишних килограммов. А вот если бы можно было худеть благодаря… дыханию? Звучит заманчиво, но давайте разберемся, насколько это возможно и, главное, безопасно.
Холотропное дыхание было придумано психологом Станиславом Грофом в 1970-е годы как замена ЛСД. В пятидесятые-шестидесятые годы двадцатого века существовала и развивалась такая отрасль психологии, как психоделическая психотерапия (на данный момент она запрещена). Суть данного метода сводилась к использованию в психиатрической практике психоделиков (LSD, DMT, псилоцин) для решения проблем пациента, избавления от разного рода зависимостей (к примеру, алкогольной) и нормализации его душевного состояния. Приём пациентами наркотических средств приводил пациента в состояние, необходимое психиатру, с целью исследования скрытых сторон психики. Затем использование психоактивных веществ было запрещено, и в 1975 году С. Гроф с женой придумали метод холотропного дыхания, благодаря которому человек погружался в изменённое состояние сознания без помощи ЛСД и прочих запрещенных веществ. Изменённое состояние сознания характеризуется изменением субъективных переживаний пациента в сравнении с привычными для него нормами и широко исследуется в психологии. Кстати, сам термин «холотропный» складывается из греческих корней holos и trepein и переводится как «двигаться к целостности».
Что же такое холотропное дыхание как метод?
Данная методика заключается в изменении естественного ритма дыхания. Пациенту задается ритм учащённого и более глубокого дыхания, за счёт чего происходит гипервентиляция лёгких, из крови вымывается углекислый газ, сужаются сосуды мозга, происходит торможение коры головного мозга, за счет чего активируется подкорка. Согласно Грофу, всё это пробуждает к жизни вытесненные из сознания переживания и также может привести к галлюцинациям. Для погружения человека в необходимое состояние используется целый спектр воздействий: ускоренный ритм дыхания, специфическая (ритуальная, этническая, трансовая) музыка и разные формы работы с телом. Как правило, тренинги проводятся в группах, но возможны также парные занятия, когда первый в паре – холонавт (дышит соответственно методике), другой – сиделка или ситтер (помогает ему).
Похудение
Все мы знаем, что кислород сжигает жир. Сторонники метода холотропного дыхания утверждают, что оно помогает очиститься физически и духовно. Конечно, данный метод создан не для похудения и создания идеальной фигуры, его цели и задачи намного шире, однако некоторые преданные холонавты отмечают нормализацию веса и улучшение общего состояния фигуры. Итак, если максимально упростить методику, то от вас потребуется всего лишь глубоко и часто дышать (правда, заниматься этим нужно в группе под присмотром фасилитатора (ведущего) – и данная рекомендация не пустой звук!). Вы принимаете нужную позицию, дышите под звук задающей ритм музыки, выполняя определенные упражнения при помощи дыхания. Это приводит к удалению продуктов метаболизма (в том числе углекислого газа) из организма с помощью лёгких. Сопутствующие этому процессу мышечные сокращения способствуют формированию пресса и красивой осанки, подтягиванию кожи. Занятие, как правило, длится около 1,5 – 2 часов. Подобные дыхательные методики много лет практикуют и в йоге, но метод холотропного дыхания является модифицированной версией, призванной на службу психоанализа.
Не только для похудения
Если верить сторонникам холотропного дыхания, этот метод позволяет вывести на поверхность самые разнообразные, глубоко упрятанные в подсознание проблемы, с последующим их проявлением и переживанием. А такое переживание ведёт к избавлению от гнетущей проблемы. В целом, метод холотропного дыхания можно рассматривать как одну из методик самосовершенствования и личностного роста. Люди, вовлечённые в данный процесс, часто отмечали изменения в своей жизни и отношении к ней, некое «духовное очищение» или даже «духовное перерождение». В каком-то смысле холотропное дыхание – это некий симбиоз йоги с психоанализом, определёнными чертами схожий с духовными течениями.
А теперь о грустном
Если бы можно было с помощью того или иного метода похудеть, улучшить физическую форму, да и заодно справиться с психическими проблемами – этот метод стал бы универсальной панацеей. Несмотря на то, что холотропное дыхание теоретически способно решить все эти задачи, существует и иная сторона медали. Для начала, рассмотрим метод с научной точки зрения. К сожалению, теории самого С. Грофа, включая его знаменитый метод дыхания, горячо критикуются ортодоксальной наукой. Трансперсональная психология, над развитием которой работал Гроф, считается псевдонаукой.
Так что же говорит о холотропном дыхании классическая наука? К примеру, Ринард Минвалеев, заведующий кафедрой в Национальном институте здоровья предупреждает, что данный метод ведёт к деградации мозга, сужению мозгового кровотока и гибели нервных клеток. Всё это, в итоге, вызывает возникновение галлюцинаций, которые на сеансах холотропного дыхания трактуют как «опыт самопознания», «воспоминания о прошлых жизнях» и т.п. Помимо этого, человек в состоянии гипервентиляции лёгких обладает более высокой внушаемостью, так что умелый ведущий тренинга способен заставить вас «увидеть» то, что вы ожидаете, или же грамотно растолковать пришедшие к вам галлюцинации, убедив вас в их правдивости и полезности.
Так или иначе, но любые отклонения от заданных природой норм в конечном счёте вредны для человека, а не полезны. Как вредно удушье (а ведь в этом никто не сомневается), так и перенасыщение кислородом может вызвать не только галлюцинации, но и конвульсии или спазмы. Вот почему нельзя практиковать данную методику дома в одиночестве. Некоторые сравнивают холотропное дыхание с употреблением наркотиков. Ведь во время холотропного дыхания мозг человека испытывает галлюцинации, сильные и яркие, способные даже вызвать привыкание. Кстати, яркости галлюцинаций может способствовать состояние вашего здоровья. К примеру, такая вероятность увеличивается у людей с небольшой гипертонией лёгочных артерий. Существует и ещё одна тщательно замалчиваемая опасность: иногда (хотя очень редко) во время сессий холотропного дыхания у одного из пациентов останавливается дыхание. По информации психолога Ю. Молчанова в США критики данных методов сумели доказать минимум 5 случаев гибели детей во время дыхательных практик. Однако не уточняется, были ли данные методы холотропным дыханием или же иным схожим течением.
К сожалению, до сих пор не проводилось подробных заслуживающих доверия исследований, посвящённых доказательству пользы холотропного дыхания. Тем, кому интересно более широко исследовать данную тему, можно посоветовать к прочтению труд Ю.Бубеева и В.Козлова «Психофизиологические исследования» и монографию А. Вейн и И. Молдовану “Неврогенная гипервентиляция”, проводящие сравнение прошедших исследований и полученных результатов. В целом, стоит отметить крайнюю неоднозначность метода холотропного дыхания.
Когда холотропное дыхание запрещено
Помимо приведённых выше фактов, показывающих спорность пользы метода С. Грофа, существуют и медицинские противопоказания для занятий холотропным дыханием:
– глаукома;
– эпилепсия;
– остеопороз;
– беременность;
– тяжёлые хронические заболевания (например, сердечно-сосудистые);
– острые инфекционные заболевания;
– психотические состояния;
– недавно проведённые операции и переломы.
Поэтому, в том случае, если вы решили поучаствовать в группе по холотропному дыханию, вам необходимо для начала проконсультироваться с врачом, возможно ли именно вам проводить гипервентиляцию лёгких, не приведёт ли это к возникновению каких-либо осложнений или обострений. Также при наличии заболеваний стоит сообщить о них ведущему группы до начала сеанса.
И в заключение
Стоит осознавать, что холотропное дыхание – не новый вид диеты или специальной зарядки для похудения, а метод, разработанный в психологии. Часто холотропное дыхание сравнивается с теми или иными духовными течениями, йогой, психоанализом и даже приёмом наркотиков. Если вы всерьёз взвесили все «за» и «против» и решили позаниматься в одной из групп, работающих по данному методу, вы должны быть готовы открыть свой разум к принятию новой информации и, вероятно, даже нового стиля жизни, мировосприятия. В первую очередь, на тренингах будут решаться не физиологические проблемы, а психологические, однако до тренинга вам необходимо убедиться в отсутствии проблем со здоровьем, которые могут обостриться во время сеанса.
Принимать решение, стоит ли испытать на себе данную методику, только вам. Мы лишь ознакомили вас с положительными и отрицательными сторонами, чтобы помочь определиться с выбором. Но, в любом случае, желаем вам удачи и здоровья!
Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья.
Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы.
Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью.
Впервые о термин “холотропное дыхание” и “ребефинг” я услышал посетив Московский эзотерический центр “Путь к Себе”. И от своего наставника и друга Галины Николаевны Лепилиной.
Галина Николаевна – это известный и уважаемый деятель Российского Трезвеннического Движения (СБНТ) соратница Владимира Георгиевича Жданова. Галина Николаевна за более чем 20 лет своей деятельности направленной на Духовное Нравственное и Физическое оздоровление общества помогла десяткам тысяч человек. Провела сотни курсов и лекций. В своих курсах она исползовала психоаналитический не медицинский метод Генадия Андреевича Шичко. А так же многие другие природные методы оздоровления. И о многих новых методах направленных на совершенствование духовности и улучшение здоровья Галина Николаевна и ее колеги узнавали в числе первых.
Как я выяснил, с 1990-х годов о применении в России, методов холотропного дыхания и ребефинга, энтузиасты и исследователи стали накапливать информацию и практические наработки. И вместе с первыми восторженными отзывами, стали накапливаться факты о негативных последствиях этого метода. Соратниками Галины Николаевны специалистами в медицине был проведен научный анализ физиологического механизма холотропного дыхания. И тогда стало ясно что эта дыхательная техника совсем не то что говорили пропагандисты холотропа. Последствия для здоровья ментального и физического этого метода весьма плачевны!
Оказалось что учащенное дыхание которое практикуется от нескольких минут до 1-2 часов приводит к такому явлению которое на медицинском языке называется “гипервентиляция легких” далее в крови происходит увеличение количества кислорода и снижение углекислого газа.
– Ну и что? – Спросите вы.
– Но при этом почему то человек начинает видеть галлюцинации, возникает измененное состояние сознания или происходит потеря сознания, сопровождающееся непроизвольными движениями, судорогами, спазмами. Человек, в этом состоянии даже может вести себя неадекватно.
Дальнейшими исследованиями подтверждено, что такой метод дает начало более чем 150 различным заболеваниям, дающим более 80% смертности и инвалидности.
Преподаватели этого метода внушают слушателям что якобы это “стресс рождения” или “человек убирает психические травмы”, “фобии”, “комплексы” или видит “прошлые жизни”. Некоторые люди утверждают что становятся, скажем, животными, или растениями, или еще чем то…
Но объяснение всему этому совсем иное и связано это с тем что гипервентиляция легких и потеря организмом, все же нужного организму углекислого газа, вызывает спазм сосудов мозга. И этому есть весьма прозаичное медицинское объяснение это состояние называется на языке медиков “гипокапния” https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Что в этот момент происходит? А происходит такой процесс как гипоксия головного мозга.
Гипоксия при холотропе сопровождается выраженным кислородным голоданием при этом происходит массовое отмирание клеток коры головного мозга! Вызывает эффект, подобный действию наркотиков (таких как ЛСД или Алкоголь)
Парадоксально! Именно увеличение в крови кислорода вызывает его нехватку в коре головного мозга! Удивительно но это медицинский факт! Так устроен наш организм! (читайте ниже там дано объяснение этому явлению)
Более подробное научное обоснование и ссылки на научные источники объясняющие вред то каким образом этот метод делает из человека инвалида вы в скоре получите на этой странице вскоре. (читайте далее ниже)
Я считаю своим долгом поделится правдой которую недоговаривают или скрывают пропагандисты холотропа.Большинство людей приходящих в группы холотропного дыхания рискуют не только своим здоровьем но и жизнью!
Цитата из википедии:
“потеря углекислого газа в течение сессии холотропного дыхания составляет 2—3 литра, что по принятым в настоящее время взглядам считается крайне тяжелой степенью гипокапнии, чреватой возникновением отека мозга и летальным исходом”
Считаю своим долгом предупредить что практика методов холотропного дыхания и ребефинга опасно для вашего физического и ментального здоровья.Я предостерегаю вас от общения с людьми которые пропагандируют и преподают эти методы. Эти люди либо непонимают того насколько это опасно либо понимают но жажда наживы превалирует над их совестью.
Нашёл результаты клинических исследований холотропа. Основные исследования психофизиологии дыхания были проведены в Московском институте авиационной и космической медицины под руководством кандидата медицинских наук Ю.А. Бубеева в соответствии с научно-исследовательскими планами МАПН и Института трансперсональной психологии.
(Экспериментальные психофизиологические и нейропсихологические исследования интенсивного дыхания. Ю.Бубеев и В.Козлов)
Взгляните отрывки из исследования из которых вытекает, что гипервентиляция при холотропе опасна для здоровья и жизни:
С физиологической точки зрения основным элементом всех дыхательных психотехник является гипервентиляция различной степени глубины. Как известно, гипервентиляция – это повышенная вентиляция, существенно превышающая ту, которая необходима для удовлетворения обмена веществ. При развитии гипервентиляции нарушается гомеостаз. Это обусловлено тем, что из организма «вымывается» углекислый газ. Величина парциального давления СО2 в легочном воздухе снижается, вследствие чего неизбежно развивается дыхательный алкалоз – рН возрастает, происходит защелачивание крови. Двигательная гипокапния, развивающаяся вследствие удаления излишка СО2, является основным фактором, оказывающим неблагоприятное воздействие на кардиореспираторную систему и лимитирующим физическую работоспособность спортсменов. Случаи потери сознания у тяжелоатлетов в результате натуживания после гипервентиляции объясняют резким снижением мозгового кровотока.
Случаи возникновения непроизвольной гипервентиляции можно условно подразделить на следующие категории. 1. «Физиологически оправданная» гипервентиляция, или адаптивная, при которой приспособительные реакции обеспечивают новый уровень жизнедеятельности организма. Сюда прежде всего относится гипервентиляция, возникающая как адаптационный механизм, предупреждающий развитие кислородного голодания (предстартовая гипервентиляция в спорте или непроизвольное усиление вентиляции при подъеме на высоту). 2. «Физиологически неоправданная» гипервентиляция сопровождается развитием гипокапнических состояний. Причины ее могут быть самыми разнообразными. Как правило, она приводит к патологическим изменениям в организме. 3. Патологические формы: поражения ЦНС, сердечно-сосудистой системы, эндокринные заболевания и т.п.
Контролируемая гипервентиляция используется в терапии острого инфаркта миокарда. Отмечены случаи непрерывной многолетней искусственной гипервентиляции легких при параличе дыхательных мышц. Иногда контролируемую гипервентиляцию используют при анестезии, короткую искусственную гипервентиляцию – в акушерстве перед интубацией для создания благоприятной ситуации в газах крови роженицы.
В случае холотропного дыхания кривая потери углекислого газа в первой фазе нарастает более круто, а во второй снижается медленнее, т.е. является более пологой. Общие потери углекислоты крови при этом несколько больше – порядка 2.5 литров. Особенностью холотропного дыхания является продолжение потерь углекислого газа и по ходу процесса, т.е. величина общего дисбаланса за весь процесс продолжительностью 1 – 1.5 часа составляет около 3 литров.
Известно, что общие запасы углекислого газа в организме составляют около 120 литров и потеря 2 – 3 литров составляет лишь 2 – 2.5%. Это на первый взгляд вроде бы немного, но для такого жестко гомеостазируемого показателя, как парциальное давление углекислого газа в крови это практически весь наличный резерв систем «быстрого реагирования» буферных систем крови и тканей. Об их близости к полному исчерпанию свидетельствует значительное снижение напряжения углекислого газа в крови, достигающее 15 – 20 мм.рт.ст. По принятым в настоящее время взглядам это считается крайне тяжелой степенью гипокапнии, чреватой возникновением отека мозга и летальным исходом.
О том, что гипокапния оказывает церебральный сосудосуживающий эффект, известно давно. Так, Вольф и Леннокс, изучая реакцию мозговых сосудов у животных при изменении содержания О2 и СО2 в крови, установили, что сосуды мягкой мозговой оболочки суживаются при гипокапнии. Дэвис, Вэллэс и многие другие их последователи полагают, что возникновение тета и дельта – активности при гипервентиляции обусловлено развитием гипоксического состояния вследствие снижения кровотока через церебральные сосуды в результате их спазма. Последнее приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом и глюкозой, от которых зависит его метаболизм.
Следует отметить, что даже при кратковременной интенсивной гипервентиляции гипоксия мозга может быть значительной. В неспецифических ядрах уровень О2 снижается до «критического значения» (2-3 мм рт.ст.). У собак, умерших в результате длительной гипервентиляции (около 60 мин), вскрытие показало наличие полнокровия мозга и мозговых оболочек. Наряду с этим обнаружена ишемия подкорковых ганглиев и продолговатого мозга. Таким образом, длительная гипокапния вызывает развитие гипоксии мозга, которая обусловливает появление не только функциональных, но и морфологических изменений в этом жизненно важном органе.
По существующим воззрениям, эффект гипервентиляции связан с церебральной гипоксией, развивающейся вследствие рефлекторного спазма артериол и уменьшения мозгового кровотока (Яруллин Х.Х., 1967).
Экспериментальные данные показывают, что гипоксия приводит к деполяризации мембраны нейронов, повышению их возбудимости и общему деполяризационному сдвигу в коре, с чем и связано провоцирование медленноволновой активности (Окуджава В.М., 1969).
В медицинской литературе, вы легко можете найти, что такое гипервентиляционный синдром.
Гипервентиляционный синдром по определению — это состояние, характеризующееся рядом соматических и психических симптомов, вызванное альвеолярной гипервентиляцией вследствие нарушения регуляции дыхания или при произвольной гипервентиляции.
Данная форма нарушения газообменной функции легких характеризуется избыточным, превышающим текущие потребности организма, выделением углекислого газа из крови вследствие увеличения объема альвеолярной вентиляции. При этом возникает гипокапния, которая может сопровождаться некоторым увеличением парциального напряжения кислорода в крови, оттекающей от легких, и незначительным повышением оксигенации гемоглобина.
Гипокапни́я (от греч. hypó — под, внизу и kapnos — дым) — состояние, вызванное недостаточностью СО2 в крови. Содержание углекислого газа в крови поддерживается дыхательными процессами на определённом уровне, отклонение от которого приводит к нарушению биохимического баланса в тканях. Проявляется гипокапния в лучшем случае в виде головокружения, а в худшем — заканчивается потерей сознания.
Гипокапния возникает при глубоком и частом дыхании, которое автоматически возникает в состоянии страха, паники или истерики. Искусственная гипервентиляция перед нырянием с задержкой дыхания — самая распространённая причина недостаточности СО2. К данному синдрому может приводить произвольная гипервентиляция (!) (произвольная гипервентиляция = холотроп)
При гипервентиляционной гипокапнии повышается возбудимость коры головного мозга. Раньше всего гипервентиляция влияет на осязание, затем на ощущение давления, холода, тепла, боли. Часто возникают явления парестезии в конечностях, в области лица, может отмечаться боль в левой половине грудной клетки и в животе.
Возможны эмоциональные и поведенческие расстройства, синкопальные состояния. Возможно развитие эпилептических и эпилептиформных припадков (вторично по отношению к вазоконстрикции сосудов головного мозга).
Характерным симптомом являются судороги и спазмы скелетных мышц, которые возникают при снижении парциального давления СО2 примерно вдвое по отношению к нормальным величинам. Частым симптомом является карпо-педальный спазм.
Значительную роль в возникновении судорог играет ионизированный кальций, а также нарушения баланса магния. Мышечная слабость обусловлена гипофосфатемией. Аналогом судорог может быть тремор. В тяжелых случаях развивается тетанус. (длительно непроходящий спазм или судорога)
P.S. (Все эти признаки можно наблюдать во время холотропа)
Гипервентиляция может быть охарактеризована, как процесс, при котором затраты на легочную вентиляцию больше получаемой выгоды. При гипервентиляции дыхательные мышцы могут потреблять 30–50 процентов поступаемого кислорода.
Какова причина привыкания к холотропу
При хронической гипервентиляции дыхательный центр функционирует в условиях низкого напряжения углекислого газа, что понижает его порог чувствительности. Развивается порочный круг, когда даже незначительная физическая нагрузка, психоэмоциональное напряжение ведут к углублению и учащению дыхания, что усугубляет гипокапнию, гипоксию и усиливает клинические проявления.
Из статьи заведующего кафедрой традиционных систем оздоровления Национального института здоровья (Санкт-Петербург) кандидата биологических наук Ринада Султановича Миналеева:
“- Что такое гипервентиляционный синдром?
– Идет вымывание углекислого газа из крови, резкое сужение мозгового кровотока и – как следствие – галлюцинации. Это очень любят делать сейчас на всякого рода психологических тренингах. Вас укладывают на пол и предлагают дышать глубоко и часто.
Эти галлюцинации рассматриваются как нечто очень важное или даже священное. Что, в общем-то, заслуживает внимания, но только потому, что здесь на самом деле речь идет не о развитии мозга, а о его деградации. Потому что всякая гипервентиляция ведет не просто к сужению мозгового кровотока, но и к гибели нервных клеток.
Кислотно щелочной баланс в организме и холотроп-ребефинг
Снижение CO2 в легких при углубленном дыхании человека сдвигает рН в щелочную сторону ,что изменяет активность ферментов и витаминов – регуляторов обмена веществ, что нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Если CO2 снизится до трех процентов, а рН сдвинется до восьми, организм погибнет.
Пагубное влияние глубокого дыхания на организм через создаваемый им дефицит CO2 доказан многочисленными экспериментами, начиная с работ известного физиолога Д. Гендерсона, проведенных в девятьсот девятом году. Гендерсон подключал животным аппарат, углубляющий дыхание, и они погибали.
https://lotos-dihanie.ucoz.ru/index/0-10
Йога учит дышать неглубого и медленно.
Йога учит, что жизнь измеряется количеством дыханий. Учит дышать неглубого и медленно. В медитации дыхание естественно замедляется.
В Интернете встречаются статьи о холотропе, где холотроп сравнивают бхастрика пранаямой, но это совершенно разные вещи. Вот описание бхастрика пранаямы:
“Как мехи кузнеца раздвигаются и сжимаются, так и йогин вдыхает медленно воздух через обе ноздри, выпячивает живот, а затем быстро выдыхает, издавая звук, характерный для мехов. Сделав, таким образом 20 вдохов и выдохов, переходите к Кумбхаке. Занимайтесь Бхастрикой-Кумбхакой, и вы никогда не будете болеть и постоянно будете находиться в отменной форме” «Гхеранда-Самхита» (75-6)
Как видим, в этом упражнении углекислый газ не только не вымывается из организма, но наоборот накапливается во время кумбхаки (задержке дыхания).
Итак, физиологическое описание холотропа:
Холотропом называют искусственную гипервентиляцию (быстрое и глубокое дыхание) под музыку в течении 2-4 часов. Холотроп разрушает мозг и может спровоцировать появлене ряда тяжелых болезьней. Возникает гипокапмия. Такое дыхание вызывает чрезвычайно вредный для организма и мозга человека гипервентиляционный синдром.
Сообщения из форума кандидата биологических наук Ринада Минвалеева:
в дополнение к обсуждениям в темах Кислород, углекислота и сон и Холотропное дыхание и пранаямы в борьбе с депрессией приведу ссылку, присланную ув. участником под ником dimas в теме Йога туммо: физиологическое обоснование: Hyperventilation as a model for acute ischaemic hypoxia of the brain: Effects on cortical auditory evoked potentials ‘Гипервентиляция как модель острой ишемической гипоксии мозга: влияния на корковые аудиторно вызванные потенциалы’ Цитата: …Controlled hyperventilation (HV) may be used as an experimental procedure to produce transient ischaemic hypoxia of the brain…. ‘Управляемая гипервентиляция может быть использована как экспериментальная процедура для вызова преходящей ишемической гипоксии мозга…’
Иными словами, уже в 1991 году было известно, что управляемая гипервентиляция (сиречь, голотропное дыхание ) ведет к предынсультному состоянию (ишемия мозга есть прямой путь к гибели нервных клеток). Хорошо известно также провокационное (диагностическое ) значение гипервентиляционной пробы для вызова большого эпилептического припадка у больных с подозрением на эпилепсию. Последующие исследования только подтверждают негативное влияние гипервентиляции на мозговую функцию: В обзоре 1995 года Hyperventilation therapy for severe traumatic brain injury. прямо утверждается, что Цитата: …hyperventilation is no longer recommended as a first-line therapy for intracranial hypertension or as prophylactic therapy following severe TBI… ‘…гипервентиляция не может быть больше рекомендована как первичная терапия при повышенном внутричерпном давлении и как профилактическ?