Гинкго билоба польза для глаз
Вряд ли найдется в наше время человек, который ни разу не слышал о загадочном древнем растении гинкго (Ginkgo biloba). Ведь упоминание о нем в качестве лечебного средства (от бронхита и астмы) зафиксировано в первой из известных фармакопей, которой уже более 20 веков.
Описания свойств дерева с листочками, похожими на раскрытый веер, кочуют по всем информационным ресурсам, связанным с ЗОЖ и натуральной косметикой. Гинкго входит в число самых популярных восточных средств фитотерапии наравне с широко известными женьшенем, готу колой, имбирем и куркумой.
Перечень его доказанных полезных эффектов действительно вызывает уважение.
Чем же знаменит гинкго?
Экстракты листьев гинкго улучшают когнитивную функцию при возрастном ухудшении памяти слабой и умеренной степени. Особенно такое улучшение проявляется применительно к скорости запоминания и визуальной памяти. Хотя надо иметь в виду, что у пожилых людей с нормальной функцией памяти гинкго в экспериментах не вызвал чудесного скачка когнитивных способностей.
Полезен гинкго также людям молодого и среднего возраста. Для этих возрастных категорий характерно улучшение памяти и скорости реакции. Причем наилучшим образом в этом направлении работает совместный прием экстрактов гинкго и женьшеня. При этом небольшие дозы экстракта гинкго (120-240 мг. в день) показали себя более эффективно, чем дозы более крупные (до и600 мг. в день).
Гинкго оказывает влияние на уровень сахара в крови при диабете. Механизм воздействия заключается в усилении восприимчивости соответствующих клеток поджелудочной железы к глюкозе и возможном увеличении клиренса инсулина.
Прием препаратов гинкго в умеренной степени улучшает состояние пациентов с сосудистыми заболеваниями, разными типами слабоумия и болезнью Альцгеймера. Эффект проявляется через 6-8 недель при поступлении ежедневной дозы препаратов гинкго в обьеме 120-240 мг.
Прием экстракта гинкго помогает при головокружениях и проблемах, связанных с вестибулярным аппаратом.
Любителям высокогорного активного отдыха на заметку – эксперименты с участием альпинистов продемонстрировали повышение устойчивости к холоду на фоне приема экстракта гинкго. Более того, отмечено снижение симптомов горной болезни – одышки, утомляемости, головной боли и тошноты.
Проблемы со зрением тоже может помочь облегчить гинкго. Например, лечение в течение 6 месяцев улучшает цветовое зрение у людей, страдающих диабетической ретинопатией. Кроме того, на ранних стадиях глаукомы прием препаратов гинкго увеличивает поле зрения.
Страдающим от предменструального синдрома и болей в груди гинкго также может облегчить жизнь. Экстракт необходимо принимать с 16 дня текущего цикла до 5 дня цикла следующего.
Благодаря своей способности расслаблять гладкую мускулатуру сосудов, экстракт гинкго может быть полезен при эректильной дисфункции. Однако надо иметь в виду, что при половой дисфункции, вызванной приемом антидепрессантов, гинкго бессилен.
Все эти экспериментально доказанные свойства гинкго связаны с имеющимися в его составе флавоноидами и терпеноидами (именно по ним стандартизуются экстракты из листьев). Эти вещества действуют синергетически – т.е. фармакологический эффект от их совместного применения выше, чем в случае использования изолированных соединений по отдельности.
Благодаря такому составу экстракт гинкго оказывает мощный антиоксидантный эффект, защищая ткани от разрушительного воздействия свободных радикалов. Кроме того, проявляется увеличение микроциркуляции крови и снижение проницаемости сосудов.
Это свойство открывает огромное поле для использования препаратов гинкго в косметологии и космецевтике, т.к. по главенствующей в настоящее время теории старения, именно оксидантный стресс, окисление липидов клеточных мембран, а также нарушение кровообращения являются одним из основных факторов старения кожи.
К сожалению, есть у гинкго и отрицательные эффекты, вытекающие из особенностей его состава.
· Прием гинкго может вызвать неблагоприятные реакции: расстройства желудочно-кишечного тракта, сердцебиение, головную боль и головокружение.
· Способность гинкго снижать вязкость крови необходимо учитывать при проведении фитотерапии с применением растений, влияющих на агрегацию тромбоцитов. Речь, в частности, о ромашке, сельдерее, шалфее, пажитнике, имбире, конском каштане, таволге, женьшене, куркуме, красном клевере. Одновременное употребление может увеличить риск кровотечений – например, субдуральную гематому, кровоизлияние в глазах. В любом случае, особую осторожность при использовании препаратов гинкго следует проявлять людям с нарушениями свертываемости крови.
· Та же опасность возникает при совмещении экстрактов гинкго с аспирином, гепарином, варфарином и рядом других препаратов.
· Следует быть поосторожней с мелатонином, а также с другим полезным растением – зверобоем. Совместный прием их с гинкго может вызвать гипоманию у страдающих депрессией.
· Есть целый ряд лекарств, прием которых вместе с экстрактом гинкго вызывает увелиением их концентрации в крови, что необходимо учитывать в процессе лечения. К таким лекарствам относятся, в частности, эстрадиол, низорал, диазепам.
· В неочищенных экстрактах из листьев гинкго содержится гинкголевая кислота, которая способна вызвать сильную аллергическую реакцию. Более того, это соединение предположительно обладает канцерогенным и мутагенным действием. В стандартизованных экстрактах, к счастью, этой кислоты минимально – не более 5 промилле.
· Имеется и другой неприятный «гость» в составе листьев гинкго. Это нейротоксин гинкготоксин. В плодах гинкго этого токсина значительно больше, чем в листьях. Он способен вызвать судороги, а в высоких дозах даже привести к смерти. Роль противоядия в случае отравления может играть пиридоксин. Впрочем, маловероятно содержание этого токсина в экстрактах в количестве, достаточном для токсического воздействия.
· Следует избегать приема экстракта гинкго больным, страдающим эпилепсией, т.к. возможно провоцирование судорог.
· Есть еще один неприятный момент, связанный с гинкго, на который следует обратить внимание. Имеются данные о его способности подавлять оплодотворение яйцеклетки.
Эстракт гинкго билоба
- Улучшает память, оказывает общее благотворное влияние на деятельность головного мозга
- Повышает физическую и умственную работоспособность
- Повышает упругость и эластичность стенок кровеносных сосудов и капилляров
- Противостоит некоторым негативным явлениям, сопутствующим наступлению старшего и пожилого возраста
Гинкго билоба – одно из древнейших и самых устойчивых деревьев среди всех видов деревьев на Земле. Дерево гинкго живет более тысячи лет. Эти удивительные растения пережили всевозможные катаклизмы, происходившие на нашей планете: ледниковый период, падения гигантских метеоритов, загрязнение человеком окружающей среды и даже атомные взрывы! Широко известен тот факт, что лишь деревья вида гинкго выжили после атомного взрыва в Хиросиме. Видимо, такую мощную жизненную силу этого дерева можно объяснить лишь его уникальным фитохимическим составом, в котором сочетается целый ряд сильных антиоксидантов и других активных компонентов. “Стандартным” в наши дни считается экстракт гинкго, состоящий из 24% флавонгликозидов и 6% терпеноидов.
Благодаря результатам современных научных разработок, специалистам компании NSP удалось создать высококонцентрированный, чрезвычайно активный экстракт гинкго билоба (Ginkgo Biloba Extract), обладающий ценнейшими лекарственными свойствами, оказывающий благотворное воздействие на важнейшие органы человеческого организма: головной мозг и систему кровообращения.
Благоприятные клинические эффекты от применения экстракта гинкго можно условно разделить на три основные группы:
- регуляция тонуса стенок кровеносных сосудов, как результат – выраженное улучшение кровообращения во всем организме, особенно – в головном мозге, благодаря чему он обеспечивается всеми необходимыми веществами для его нормальной работы;
- уменьшение агрегации тромбоцитов, и, как следствие- снижение риска образования тромбов в коронарных артериях и артериях головного мозга;
- чрезвычайно сильный антиоксидантный эффект, в частности, успешная нейтрализация радикала супероксида. Именно благодаря своим антиоксидантным свойствам гинкго билоба успешно замедляет процесс отложения холестерина в стенках сосудов, а, значит и предотвращает предотвращает их уплотнение и последующее сужение просвета. Как следствие, гинко успешно применяется в лечении таких заболеваний, как судороги и боли в ногах, перемежающаяся хромота,.
Экстракта гинкго билоба (Ginkgo Long) успешно нейтрализует свободные радикалы, и снижает пероксидацию липидов в клеточных мембранах, предотвращая тем самым повреждения клеток; противодействует агрегации, то есть слипанию тромбоцитов, снижая вероятность тромбообразования; улучшает реологические свойства, то есть текучесть крови, снижает её вязкость, усиливает гемолиз, снижает проницаемость стенок капилляров, нормализует микроциркуляцию в сосудах конечностей; усиливает кровообращение как в здоровых, так и в обескровленных, ишемизированных участках головного мозга и сердечной стенки; улучшает обмен веществ и энергии в ишемизированных клетках, защищает сердце и мозг; улучшает обмен веществ в клетках мозга, работу нервной системы, запоминание; стимулирует кровообращение, нормализует давление в сосудистом русле; избирательно влияет на тонус полой вены, а также поддерживает на постоянном утовне тонус сосудов, стимулируя венозный отток и помогая выведению из организма токсических продуктов обмена веществ, накапливающихся в обескровленных тканях; предупреждает возможное повреждение клеток в состоянии кислородного голодания и при отеке мозга; улучшает работу нервных рецепторов, способствует регенерации тканей головного мозга, устраняет последствия ишемии, восстанавливает память; оказывает выраженное антибактериальное, антивирусное, антианафилактическое и противовоспалительное действие, снимает спазм гладкой мускулатуры.
Флавоноиды, имеющиеся в составе экстрактагинкго билоба, оказывают сосудорасширяющее действие как на венечные артерии сердца, так и на периферические сосуды конечностей, помимо этого, обладают противосвёртывающим эффектом. Исследователи извлекли из листьев гинкго билобетин и гепадеценилсалициловую кислоту – вещества, эффективно ингибирующие развитие вируса Эпштейна-Барра. Билобетин способен тормозить канцерогенный фактор сильнее, чем ретиновая кислота. В листьях дерева гинкго содержится еще одно высокоактивное вещество – биопрэй, регулирующий активность рибонуклеиновой кислоты.
Биопрэй предотвращает и лечит фиброзную дистрофию тканей, снижает патологическое повышение уровня глобина у больных с различными иммунодефицитными заболеваниями (в том числе СПИДом) и лейкозом. отвар из листьев гинкго прекрасно подавляет рост Staphylococcus aureus, Pseudommonas aerugiosa и Salmonella dysenteria. Высокоактивным антибактериальным составляющим гинкго является цероевая кислота.
Вытяжка из листьев гинкго билоба имеет противовоспалительное действие и успешно используется для лечения лучевой болезни, ожогов, острого панкреатита и сепсиса. Биофлавоны, содержащиеся в листьях гинкго эффективно снимают аллергический бронхоспазм, вызванный воздействием ацетилхолина и гистамина. Гинкго оказывает выраженное антиастматическое действие, прекрасно снимает спазмы тонкого кишечника, вызванные хлоридом бария и ацетилхолином. Гинколиды можно успешно применять в лечении бронхиальной астмы, анафилактических состояний, ревматизма, дерматитов, и т.д.
Назначение препаратов гинкго билоба должен быть сугубо индивидуальным. Как правило, экстракт гинкго рекомендуется принимать по 40мг 3 раза в день. Однако описаны случаи приёма экстракта в дозах по 80мг и других в рамках некоторых клинических испытаний. Положительный эффект от приёма может проявиться в разное время: как через несколько дней от начала приема, так и через много (до 6) недель.
Основное действие Гинкго билобы: болеутоляющее, противовоспалительное, сосудорасширяющее, антиатерогенное, антигиперхолестеринемическое, антибактериальное, гипотензивное, антикоагулянтное, противотуберкулезное, антиоксидантное, противотромботическое, бронхорасширяющее,противокашлевое, антидиабетическое. Гинкго отлично защищает капилляры, расширяет сосуды головного мозга, улучшает мозговое кровообращение, стимулирует периферическое кровообращение, усиливает концентрацию внимания, слух и память, увеличивает концентрацию допамина, эпинефрина и норэпинефрина, защищает от развития атеросклероза коронарных артерий.
Показания к применению Гинкго Билоба (Ginkgo Biloba) от NSP:
деменция, болезнь Альцгеймера, старческие изменения интеллекта, ослабление памяти, шум в ушах, головная боль, головокружение, травмы головного мозга, аутизм, депрессия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, стенокардия, атеросклероз, различные нарушения кровообращения, посттромботический синдром, сужение кровеносных сосудов вследствие диабета и его следствие – гангрена варикозное расширение вен, стенокардия, перемежающаяся хромота, болезнь Рейно, обморожение, судороги в ногах, глаукома, нарушения зрения, гиперхолестеринемия, импотенция, почечные расстройства, экзема, туберкулез.
Инновация БАД Гинкго Билоба от NSP состоит в том, что экстракт гинкго билобы высвобождается из таблеток медленно, благодаря особой оболочке таблеток, замедленно растворяющейся в просвете тонкого кишечника, из-за чего активные компоненты экстракта гинкго высвобождаются непрерывно и постепенно в течение суток. Благодаря этому в крови создаётся постоянная концентрация активных веществ гинкго.
В 1-й таблетке Ginkgo Biloba от NSP содержится:
Стандартизированный Экстракт из листьев гинкго (Ginkgo biloba) (24% флавоновых гликозидов гинкго + 6% терпеновых лактонов) – 120 мг
Схема приёма: в качестве биологически активной добавки к пище принимать по 1 таблетке в день, желательно за завтраком, так как таблетка обладает 12-часовым пролонгированным эффектом.
Противопоказания к приёму: индивидуальная непереносимость продукта, беременность, кормление грудью. Гемофилия.
Гинкго билоба, который также известен как «девичьи волосы», является древним растительным экстрактом, который использовался в Китайской медицине для лечения различных заболеваний на протяжении тысячелетий. Целебное действие гинкго билоба сделало его наиболее часто употребляемым растительным средством для здоровья мозга.
Гинкго широко изучался на предмет его эффективного противовоспалительного, антиоксидантного, тромбоцитообразующего и стимулирующего кровообращение действия. Согласно современным исследованиям, преимущества гинкго билоба включают улучшение когнитивных функций, позитивное настроение, увеличение энергии, улучшение памяти и уменьшение симптомов, связанных с несколькими хроническими заболеваниями. Например, оно было использовано в качестве натурального средства от астмы, СДВГ и деменции.
На самом деле, он настолько эффективен, что даже в Германии и некоторых других европейских странах гинкго отпускается как лекарство по рецепту
Что такое гинкго билоба
Гинкго билоба (известное под названием Salisburia adiantifolia) — это натуральный экстракт, полученный из листьев китайского дерева гинкго, также называемого девичьим деревом. EGb761 и GBE — это научные термины для стандартизированного экстракта зеленого растения, которое часто отмечается, благодаря своим усиливающим воздействием на мозг.
Гинкго десятилетиями изучался во Франции, Германии и Китае. И хотя китайская травяная медицина использовала сушеные листья гинкго и семена в течение тысячелетий, сегодня в клинических исследованиях основное внимание уделяется эффективности стандартизированного жидкого экстракта, полученного из высушенных зеленых листьев растения.
Согласно традиционной китайской медицине и текущим клиническим исследованиям, гинкго билоба безопасен, эффективен и приносит пользу организму множеством способов, поскольку оказывает защитное действие против повреждения митохондрий и окислительного стресса (3). Он использовался в традиционной китайской медицине для лечения различных заболеваний с древних времен, особенно проблем с кровообращением и связанных с ухудшением памяти (4).
Что делает гинкго таким мощным? Экстракт гинкго билоба содержит два компонента (флавоноиды и терпеноиды), которые обладают сильными антиоксидантными свойствами. Считается, что это может помочь замедлить развитие возрастных заболеваний, борясь с окислительным стрессом, который обычно ухудшается с возрастом.
Его способность расширять сосуды и улучшать здоровье кровеносных сосудов означает, что гинкго билоба поддерживает мозговую деятельность, развитие, механизмы детоксикации и иммунную функцию. Многие из наиболее выдающихся действий гинкго билоба связаны с функциями мозга, такими как фокус и память, а также с умственными способностями. Согласно отчету International Journal of Phyotherapy and Phytopharmacology, гинкго билоба в настоящее время является наиболее изученным и широко применяемым растительным лекарственным средством для лечения когнитивных расстройств и болезни Альцгеймера.
Одна из теорий заключается в том, что, поскольку он может помочь увеличить поглощение глюкозы (расщепленного сахара) клетками мозга, он способен улучшить передачу нервных сигналов, отвечающих за память, настроение, выполнение задач, регуляцию сердцебиения и здоровье глаз — в дополнение к многим другим жизненно важным функциям.
Полезное действие гинкго билоба на организм
Рассмотрим доказанные области применение гинкго билоба, где это растения проявляет свои наиболее впечатляющие свойства.
1. Защищает и улучшает когнитивное здоровье
Гинкго билоба — известный ноотроп. Исследования показывают, что действие гинкго билоба может помочь защитить от снижения когнитивных функций и повысить функцию мозга, особенно для людей с болезнью Альцгеймера, деменцией или сосудистыми проблемами, вызванными инфарктом головного мозга (потеря кровотока в сосудах головного мозга).
Это даже полезно для лечения церебральной недостаточности — состояния, характеризующегося хронически низкой концентрацией, растерянностью, снижением физической работоспособности, усталостью, головными болями и изменениями настроения.
Исследователи обнаружили, что полезные стимулирующие мозг действия гинкго билоба основаны на том факте, что это эффективное противовоспалительное средство, которое повышает антиоксидантную активность, снижает окислительный стресс и улучшает кровообращение — все это важные факторы для поддержания когнитивного здоровья.
Клиническое исследование 2017 года, проведенное в семи больницах в провинции Цзянсу в Китае, показало, что экстракт гинкго билоба в сочетании с лечением аспирином уменьшает острый когнитивный и неврологический дефицит после острого ишемического инсульта. Исследование было проведено с 348 пациентами, контрольная группа получала 100 мг аспирина ежедневно, а испытуемая группа получала 450 мг гинкго билоба вместе с аспирином. Тесты показали, что группа растения набрала значительно более высокие баллы по когнитивной оценке, и их когнитивный контроль улучшился.
Когда исследователи из Института медицинской психологии Мюнхенского университета протестировали влияние гинкго на умственную работоспособность здоровых взрослых в течение четырехнедельного периода, они обнаружили значительные различия в самооценке психического здоровья, а также в самооценке качества жизни между теми, кто принимает гинкго и группу плацебо. Это верно, хотя между двумя группами не было существенных различий в отношении общего состояния здоровья.
Группа, принимавшая гинкго, имела улучшенную двигательную активность и эмоциональное здоровье, и не сообщила об известных побочных эффектах или непереносимости, вызванных приемом лекарств. В ходе исследования не наблюдалось серьезных побочных эффектов, что говорит о том, что гинкго может быть безопасным и эффективным способом повышения умственных способностей с небольшим риском.
Другие данные, однако, предполагают, что эта защита от снижения когнитивных способностей не всегда приводит к тому, что пожилые люди в остальном здоровы.
2. Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
Научная литература предполагает, что гинкго билоба помогает людям, испытывающим снижение когнитивных функций у людей с деменцией или болезнью Альцгеймера.
В большинстве исследований изучалось влияние гинкго на снижение симптомов болезни Альцгеймера у пациентов, уже проходящих стандартное лечение препаратами, ингибирующими холинэстеразу (ChEI). Но когда группы пациентов, принимающих дополнительные добавки с гинкго, сравнивают с группами, не принимающими комбинированную терапию гинкго в течение, по крайней мере, одного года, сообщается о значительных различиях как в познавательной способности, так и в качестве жизни, согласно оценкам по болезни Альцгеймера. Шкала оценки (ADAS-Cog) и Шкала ежедневной активности (ADL).
В целом, кажется очевидным, что действие гинкго билоба на повышение познавательной способности и памяти наиболее выражено у пациентов с деменцией и / или симптомами Альцгеймера.
3. Помогает бороться с тревогой
Одно качественное клиническое исследование показало, что более высокая доза (до 480 мг) гинкго билоба к концу четырех недель уменьшала симптомы общего тревожного расстройства. Исследователи обнаружили, что самая высокая доза была незначительно более эффективной, и что уменьшение симптомов не достигало статистической значимости, пока не прошел весь четырехнедельный период.
Однако гинкго билоба, по-видимому, не влияет на депрессию или другие расстройства настроения.
4. Борется с симптомами ПМС
Некоторые ранние исследования показали положительное влияние приема гинкго на уменьшение симптомов ПМС, таких как перепады настроения, головные боли, беспокойство, усталость и мышечные боли.
В одном исследовании 2008 года, опубликованном в Journal of Alternative and Complimentary Medicine, сравнивалось действие гинкго билоба в двух группах женщин, которые были схожими с точки зрения демографических характеристик и общей тяжести симптомов ПМС. После шестимесячного вмешательства с гинкго наблюдалось значительное снижение общей тяжести физических и психологических симптомов как в группе, получавшей 40 мг ежедневно экстракта гинкго, так и в группе плацебо. Однако в группе гинкго был более высокий процент улучшения (23,7%) по сравнению с плацебо (8,7%).
В более раннем клиническом исследовании 1993 года были найдены похожие результаты. Хотя симптомы были одинаковыми в группе, получавшей плацебо, по сравнению с тестируемой группой, к концу у всех участников, принимавших гинкго билоба, наблюдалось значительное снижение симптомов ПМС, которое не наблюдалось в группе, получавшей плацебо.
5. Помогает поддерживать здоровье глаз
Хотя все еще необходимы дополнительные доказательства, гинкго, по-видимому, полезно для здоровья глаз. В Кокрановском обзоре были рассмотрены результаты гинкго билоба для снижения риска возрастной макулярной дегенерации благодаря факторам, активирующим тромбоциты, и предотвращению повреждения мембран, вызванного свободными радикалами. Пока не проведено много исследований, но результаты на данный момент показывают, что гинкго билоба может улучшить зрение. Пока неясно, действительно ли это является профилактическим для возрастной макулярной генерации.
Еще одним неожиданным преимуществом может стать способность гинкго уменьшать симптомы красных глаз или конъюнктивит. Это инфекция, которая может быть вызвана как вирусами, так и бактериями, и часто проходит самостоятельно в течение 10 дней. По сравнению с глазными каплями плацебо, капли с экстрактом гинкго билоба уменьшали симптомы красного глаза, вызванные аллергией.
6. Помогает предотвратить или лечить СДВГ
Одно исследование предполагает, что гинкго билоба может быть несколько эффективен для уменьшения симптомов СДВГ у детей. Каждому ребенку в группе из 50 человек с диагнозом СДВГ давали до 120 мг гинкго в день, что приводило к снижению симптомов СДВГ. Тем не менее, добавка не превзошла метилфенидат (риталин), что говорит о необходимости будущих испытаний при более высоких дозах.
7. Может улучшить либидо
До сих пор результаты были несколько противоречивыми, но кажется правдоподобным, что гинкго билоба оказывает некоторое влияние на либидо, так как помогает более эффективному кровотоку и расслабляет гладкую мышечную ткань.
Интересно, что наиболее значимым результатом до настоящего времени был потенциал для лечения сексуальной дисфункции, вызванной психотропными препаратами, применяемыми для лечения депрессии, в частности СИОЗС. Первое открытое клиническое испытание, гинкго билоба улучшило сексуальную функцию (особенно у женщин в следствие побочных эффектов СИОЗС.
К сожалению, последующие исследования не дали того же результата. Ученые не уверены, смогут ли они повторить результаты первого исследования, но некоторые данные кажутся обнадеживающими.
8. Помогает лечить мигрени
У более молодых людей, страдающих мигренью, действие гинкго билоба может снизить частоту и тяжесть мигрени. Первоначальное исследование, наблюдавшее эти эффекты, показало, что потребовалось около трех месяцев, чтобы увидеть значительные изменения. В последующие месяцы улучшения продолжали увеличиваться.
Другое исследование, опубликованное в 2009 году, показало такие же изменения у женщин с мигренью. Исследователи давали пациентам комбинацию гинкго билоба, витамина В2 и коэнзима Q10 в общей сложности в течение четырех месяцев (через два месяца, в течение которых люди отказывались от своих нынешних лекарств). Мигрень полностью исчезла у более чем 42% участников исследования к концу четвертого месяца, в то время как остальные участники заметили частичное улучшение своих симптомов.
9. Уменьшает симптомы высотной болезни
Восхождение в горы вызывает головную боль или другие симптомы высотной болезни (также известной как «горная болезнь»). Ученые до сих пор не поняли, почему гинкго билоба снова и снова доказывает, что уменьшает симптомы острой горной болезни при приеме перед подъемом. Эффективная дозировка для лечения симптомов горной болезни составляет 240 мг, принимать за пять дней до альпинизма.
10. Улучшает качество сна
Во многих случаях кажется, что гинкго билоба может помочь улучшить качество сна, не влияя на функцию быстрого сна. Это преимущество связано с антиоксидантной активностью гинкго. Для людей, которые здоровы, но не могут спать, 240 мг гинкго билоба в день может повысить субъективное качество сна.
Гинкго билоба значительно улучшает сон для тех, кто теряет сон, принимая тримипрамин, популярный антидепрессант.
11. Облегчает фибромиалгию
Некоторые исследования показали, что добавление CoQ10 и гинкго вместе улучшало качество жизни людей с диагнозом фибромиалгия, расстройство нервной системы. Фибромиалгия — широко распространенная мышечная боль, обычно сопровождаемая усталостью, головными болями и проблемами со сном, беспокойством и депрессией. Гинкго билоба может быть использован в качестве естественного лечения фибромиалгии.
12. Может поддерживать здоровье сердца
Небольшое, но хорошо спланированное исследование среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний показало, что у пациентов, находящихся на гинкго билоба, наблюдалось уменьшение накопления атеросклеротической бляшки (которая приводит к атеросклерозу), а также окисление уровней холестерина ЛПНП. Основное действие гинкго билоба для здоровья сердца кроется в его антиоксидантной способности. Прием этой добавки повышает активность некоторых из самых сильных антиоксидантов в организме, супероксиддисмутазы и глутатиона.
13. Повышает эффективность лечения шизофрении
Хотя эффект не считается значительным, гинкго билоба, по-видимому, эффективно уменьшает положительные и отрицательные симптомы шизофрении при использовании в качестве дополнительного лечения к антипсихотическим препаратам. Действие гинкго билоба также может помочь улучшить реакцию на эти лекарства для пациентов, которые считаются «устойчивыми к лечению». Дозировки варьируются от 240 до 360 мг в день в различных исследованиях, проверяющих этот эффект.
14. Способствует здоровой коже
Гинкго билоба в нескольких различных случаях помогает улучшить качество кожи при регулярном приеме.
С одной стороны, добавление гинкго билоба вызывает небольшое, но значительное улучшение симптомов витилиго, расстройства пигментации, которое вызывает белые пятна на коже. При дозе 120 мг в день участники двух исследований видели заметную репигментацию кожи и уменьшение размера и распространения их поражений.
В виде крема для лица флавоноиды из гинкго билоба вызвали очень заметную разницу в гладкости / шероховатости кожи, морщинах и увлажненности. Гидратация кожи была наиболее заметной, увеличившись почти на 28% в целом. Несмотря на то, что это было только одно исследование с небольшим размером выборки, оно предполагает, что использование крема для лица, содержащего гинкго билоба, может помочь естественным образом замедлить старение.
Рекомендуемая дозировка
Действие зависит от дозы. Поэтому чем больше вы принимаете, тем больше результатов вы можете увидеть. Хотя вам все же следует придерживаться рекомендуемых значений. В зависимости от состояния, дозы могут варьироваться от 40 мг до 360 мг в день.
Вы можете найти гинкго в капсулах, таблетках, жидких экстрактах или в форме сухих листьев в большинстве магазинов здоровой пищи, а также в Интернете. Ищите его в стандартизированной форме экстракта, содержащей от 24 до 32% флавоноидов (также известных как флавоновые гликозиды или гетерозиды) и от 6 до 12% терпеноидов (тритерпеновых лактонов).
Как быстро можно ожидать улучшения? Чтобы увидеть положительное действие гинкго билоба, может потребоваться от четырех до шести недель, в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить.
Побочные эффекты и взаимодействия
Даже при том, что гинкго считается очень безопасным и вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты, как и с любым растительным препаратом нужно принять некоторые меры предосторожности. В некоторых редких случаях отмечалось кровотечение у очень небольшого процента пациентов, принимающих гинкго билоба. Поэтому возможно, что экстракт может взаимодействовать с антикоагулянтами и антиагрегантами. Это также может помешать восстановлению после операции или серьезных травм.
По мере появления разнообразных альтернативных продуктов здравоохранения, известных многим людям как «безрецептурное» лечение, многие люди выбирают их (иногда в сочетании с другими травами), но не обсуждают травы со своими врачами даже когда это необходимо. Некоторые отчеты показывают, что до 70% пациентов могут не упоминать об использовании травяной терапии своим врачам во время посещений, даже если они страдают от существующих заболеваний или готовятся к операции.
Всегда рекомендуется придерживаться рекомендуемых дозировок любых трав, а также упомянуть их своему врачу, если вы принимаете другие рецепты, готовитесь к операции или боретесь с какими-либо хроническими заболеваниями — таким образом, опасные взаимодействия потенциально не происходят.
Гинкго билоба не следует принимать детям.
Заключительные мысли
Гинкго билоба является одной из самых широко рекламируемых добавок в мире для улучшения когнитивного здоровья и предотвращения упадка в течение многих лет. Гинкго уменьшает хроническое воспаление и повышает активность антиоксидантов во всем организме. Германия и другие европейские страны ввели гинкго билоба в качестве лекарства из-за его многочисленных изученных преимуществ.
Полезное действие проявляется в следующем:
- Защищает и укрепляет когнитивное здоровье
- Может улучшить симптомы деменции и болезни Альцгеймера
- Помогает бороться с тревогой
- Борется с симптомами ПМС
- Помогает поддерживать здоровье глаз
- Помогает предотвратить или лечить СДВГ
- Может улучшить либидо
- Помогает лечить мигрень
- Уменьшает симптомы высотной болезни
- Улучшает качество сна
- Борется с фибромиалгией
- Может поддерживать здоровье сердца
- Увеличивает эффективность лечения шизофрении
- Способствует здоровой коже
Гинкго билоба может увеличить вероятность кровотечения, поэтому не следует принимать его в течение нескольких недель до операции. Всегда обсуждайте новые схемы приема добавок с вашим лечащим врачом.
Источник
Другие полезные и лекарственные растения