Гималайская соль польза и вред в бане

Известно, что баня — это намного больше, чем просто способ искупаться. Попариться в баньке— значит существенно улучшить состояние своего здоровья, повысить иммунитет от многих болезней. Русская, финская или какая-либо ещё — все бани одинаково полезны, и регулярное их посещение оказывает сильное благотворное влияние на кожу и внутренние органы. А для того чтобы эффект был ещё более заметным, часто применяется гималайская соль для бани. Что же она из себя представляет?

Что такое гималайская соль

Гималайская соль также пригодна для готовки блюд, делая их более пикантными и изысканными

Это каменная соль, которая добывается в Пакистане в соляной шахте Хевра. Расположена она всего в 300 км от Гималайского горного хребта, поэтому минерал и носит такое название. Согласно новейшим исследованиям, эта соль образовалась ещё во время Юрского периода во время вулканических процессов между Индией и Евразией. Она появилась одновременно с Гималаями, после чего начала медленно оседать вниз и накапливаться — так и образовались месторождения, ныне освоенные людьми.

Особенности гималайской соли заключаются в следующем:

солено-сладкий вкус, непохожий на обычную поваренную соль;
мягкий приятный аромат;
розово-оранжевый цвет, обусловленный примесями железа и других минералов;
около 90 различных микроэлементов в составе;
100%-ная усваиваемость организмом;
наименьшее содержание хлорида натрия среди всех видов соли (к примеру, поваренная соль состоит из него на 98%, из-за чего в больших количествах является вредной);
ручная добыча без использования машин и взрывчатки;
отсутствие рафинации;

Есть и другие месторождения в разных странах, но все они так или иначе приближены к Гималаям

Чаще всего минерал имеет розовый или красноватый цвет, но наблюдается и чёрный оттенок. Такая необычная цветовая гамма делает шахту Хевра популярным туристическим объектом. Среди всех соляных шахт, в том числе и по добыче обычной поваренной соли, Хевра занимает второе место по объёмам добычи, третье — по запасам минерала.

Чёрная гималайская соль очень похожа на розовую по структуре и природе возникновения. Отличается она резким запахом сероводорода, но при нагревании он полностью исчезает. Чёрная соль тоже пригодна для употребления в пищу. Индусы добавляют её в состав традиционных специй и в национальное блюдо райту.

Полезные свойства минерала

Гималайская соль — это комплексный целебный минерал. Её советуют не только деятели нетрадиционной медицины, но и врачи с хорошим образованием и большим опытом работы. Соль обладает такими полезными свойствами:

снабжает организм важными микроэлементами (к примеру, железо, нехватку которого ощущают многие городские жители);
способствует очистке организма, выводу токсинов;
ускоряет восстановление повреждённых клеток;
успокаивает нервы;
приводит в тонус все мышцы тела;
убивает вредные бактерии;
внешне омолаживает организм;
повышает приток крови к конечностям (полезно людям, у которых вечно мёрзнут руки и ноги).

Врачебные рекомендации по применению соли из Гималаев сводятся к огромной пользе её испарений. Минерал испаряется при нагревании — как при готовке еды, так и при банных процедурах. Соляные пары позволяют лечить ряд болезней:

заболевания пищеварительной системы;
недуги мочеполовой системы;
астму;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
болезни сосудов и сердца;
гипертонию;
псориаз, дерматит и прочие проблемы с кожей;
аллергические реакции;
раздражения и воспаления дёсен;
хроническую усталость.

Раствором соли также можно полоскать рот, чтобы добиться свежего дыхания. А компрессы или ванны из соляного раствора снимают отеки на ногах, убирают синие мешки под глазами.

Может ли навредить

Как и любой вид данного минерала, гималайская соль вредна только в избыточных количествах. Её испарения не оказывают негативного воздействия — можно хоть целиком построить баню из соляных кирпичей. Но вот употреблять соль внутрь следует умеренно: в ней всё-таки находится хлорид натрия, пусть и в сравнительно малых количествах (от 15% до 20%).

Противопоказания для взаимодействия с гималайской солью:

злокачественные опухоли (впрочем, и при доброкачественных необходимо спросить разрешения у врача, прежде чем использовать минерал);
болезни крови;
тромбофлембит;
беременность;
почечная недостаточность.

При наличии любой из вышеперечисленных проблем необходимо воздержаться не только от применения гималайской соли, но и от банных процедур вообще. Также следует избегать её применения, если есть непереносимость или повышенная чувствительность к хлориду натрия.

Стоит опасаться некачественных подделок. Часто под видом настоящей соли из Гималаев продают каменную или морскую, подкрасив её в розовый цвет. Такая подделка способна навредить организму испарениями красителя.

Как правильно использовать в бане

Использование минерала в саунах, банях и парилках носит оздоровительный эффект. Также испарения минерала способствуют похудению, ускоряют жиросжигание. Конечно, ждать чудес не стоит: без правильного питания и занятий спортом сбросить много килограммов вряд ли получится. Но правильное применение соли при банных процедурах позволяет добиться впечатляющих результатов.

Не все могут позволить себе построить одну или несколько стен из гималайской соли

Есть несколько способов использования минерала:

Строительство стен. Для этого обычно используются соляные кирпичи, плиты или другие виды блоков. Кирпич — это чистая гималайская соль, а плита или блок — минерал, подвергшийся обработке и добавлению строительных примесей. Поэтому кирпичи считаются оптимальным вариантом, хотя и стоят дороже. Все четыре стены «влетят в копеечку», поэтому можно обойтись всего одной — этого будет вполне достаточно для достижения заметного эффекта от гималайской соли.
Укладка пола. Если пол бани сделан из соляных кирпичей, то по нему можно смело ходить босиком. Если баня уже давно построена, можно убрать старый пол и заменить его на соляной. Эффект от банных процедур будет таким же, как и при наличии соляной стены.
Соляная галька. Крупные гладкие камешки, целиком сделанные из соли, следует укладывать на раскалённые камни в парилке перед тем, как вылить на них воду. Это позволяет добиться максимального эффекта благодаря обильным испарениям.
Монтаж различных декоративных элементов. Абажуры, чаши с гималайской солью, панно и т.п.

Гималайской солью также можно выложить пол в бане

При использовании гималайской соли следует соблюдать основные правила:

уровень влажности в помещении должен быть не выше 53% в то время, когда баня не используется (кратковременное повышение влажности во время использования не вредит соляным кирпичам);
стены и пол, сделанные из соли, необходимо протирать сухим полотенцем для устранения лишней влаги;
не стоит забывать о проветривании;
крайне рекомендована установка вентиляционной системы.

Высоких температур бояться не стоит. Соль выдерживает до 500 градусов по Цельсию, поэтому из неё даже можно строить камины. Более того, чем выше температура, тем интенсивнее целебные испарения.

Виды и монтаж изделий из гималайской соли

Конечно, не все хотят тратиться на то, чтобы выстроить из гималайской соли целую стену или уложить ею пол. Существует много видов более экономного применения этого минерала в банях. Самые популярные способы монтажа:

абажур;
чаша;
панно;
светильник.

Абажур с солью

Абажур является хорошим декоративным элементом, но в бане он выполняет ещё и практическую функцию. Ведь осветительный прибор, скрытый за абажуром, используется в условиях высоких температур. Значит, он должен быть:

надёжным по конструкции;
изготовленным из прочных материалов;
влагоустойчивым;
пожаробезопасным.

Абажур из дерева с гималайской солью отлично впишется в интерьер бани

Чаще всего абажуры размещают по углам бани прямо под потолком или даже впритык к нему. В самом углу размещён осветительный прибор, а между ним и стенкой абажура, как это видно на фотографии, располагаются камни гималайской соли.

Материалы, из которых можно делать абажур для бани:

Дерево. Этот вариант хорош тем, что стены помещения чаще всего отделаны деревом, и потому абажур хорошо вписывается в интерьер. Также в пользу древесины говорят её натуральность и экологичность.
Термоустойчивая пластмасса, алюминий или нержавейка. Эти материалы можно поставить в один ряд, ведь они немного уступают дереву из-за своего химического состава.
Прочное матовое стекло. Используется в декоративных целях, ведь даёт бесконечные возможности для дизайна.
Гималайская соль. Иногда абажур делается из соляных плит. Это недёшево, зато очень эффектно.

Чаша с солью

Чаша — это, пожалуй, наиболее бюджетный вариант. Для его воплощения в жизнь нужно всего лишь купить декоративную чашу, которая подошла бы под интерьер бани, поместить внутрь гималайскую соль в любом виде (чаще всего используют гальку) и подвесить к потолку или креплению на стене. Материалы абсолютно не ограничены, выбор внешнего вида и формы чаши зависит от вкуса хозяина.

Чашу рекомендуется размещать поближе к источнику тепла, чтобы испарения гималайской соли были максимально насыщенными.

Декоративное панно

Этот вариант использования гималайской соли — дорогой, но очень красивый. Он подразумевает создание настенных панно из соляных камней и фигурных изделий. Панно прикрепляют к стене или, что предпочтительнее, встраивают прямо в неё.

Особенно эффектно панно будет выглядеть, если разместить внутри стены красивое освещение. Ведь полупрозрачная соль будет не только пропускать свет, но и красиво рассеивать его, создавая в бане неповторимую атмосферу

Панно из гималайской соли может иметь абсолютно любую форму и размер

На фотографиях показаны только два варианта создания таких декоративных панно. Способы изготовления ограничиваются только фантазией автора. Также можно найти в продаже готовые панно из гималайской соли.

Светильник из гималайской соли

Данный способ использования минерала — довольно необычный. Суть такого светильника — в большом соляном камне, внутрь которого установлена лампочка. Чаще всего он крепится на подставке, но существуют и такие варианты, которые можно повесить на стену или подцепить к потолку.

Осветительные приборы из гималайской соли делятся на 2 категории:

натуральные (камень в его естественном виде);
с декоративной обработкой (из камня вырезана какая-нибудь пирамидка или другая фигура).

Желательно установить хотя бы 3–4 таких светильника для достижения максимального эффекта

Для лечебных целей лучше использовать натуральные светильники, ведь испарения от них более активны.

Правила установки

При установке всех вышеописанных приборов необходимо соблюдать ряд основных правил. Во-первых, все материалы, использующиеся при изготовлении и монтаже, должны быть теплоустойчивыми. Температурные условия в бане или сауне считаются экстремальными, поэтому материалы должны выдерживать как минимум 200 градусов по Цельсию. Играет важную роль и близость к источнику тепла, ведь рядом с раскалёнными камнями или печкой температура намного выше, чем в отдалённом углу. На это тоже следует обращать внимание.

Во-вторых, очень важна влагоустойчивость. Когда человек парится в бане, уровень влажности становится очень высоким. В паровой бане он достигает 100%, в паровой сауне — 70%. И то, и друго — очень много по сравнению с влажностью в других помещениях дома. Поэтому все материалы должны быть влагоустойчивыми.

В-третьих, приборы необходимо устанавливать так, чтобы после использования бани их можно было легко протереть. Доступность очень важна, ведь если влага будет оставаться на приборах до тех пор, пока не высохнет сама по себе — срок службы изделия сильно снизится.

Основное правило размещения изделий из гималайской соли — они должны находиться как можно ближе к источнику тепла. Чем более высокие температуры воздействуют на минерал, тем активнее он испаряется. Именно интенсивность испарений обеспечивает оздоравливающий эффект.

Для строительства стен из гималайской соли лучше всего использовать кирпичи, которые отличаются натуральным составом

Технические особенности монтажа любых изделий из гималайской соли:

Перед тем как начать установку, следует тщательно вычистить поверхность, убрать с неё все остатки стройматериалов.
Если изделия прикрепляются к дереву (а чаще всего стены бани покрыты именно древесиной), то сначала нужно обработать стены наждачной бумагой, лучше всего крупнозернистой.
Если используется стекло, то его поверхность следует обработать мелкозернистой наждачкой, а потом обязательно обезжирить.
Соляные блоки нужно чистить щёткой от грязи и пыли, затем обезжиривать, а только потом наносить клеевую смесь.
Все поверхности во время работы должны быть полностью сухими. Перед установкой изделий из гималайской соли помещение нужно проветрить, а поверхности протереть сухой тканью.
Чтобы соляные блоки хорошо крепились, клей нужно наносить толстым слоем — около 1 см. Исключение — если производитель клеевого раствора указал на упаковке какие-то особые рекомендации.
После монтажа изделий из гималайской соли необходимо дать клею полностью застыть. Это значит, что в течение 18–20 часов следует исключить сквозняки и низкие температуры в банном помещении.

Чтобы склеить соляные кирпичи при строительстве, можно растворить в воде 5 частей гималайской соли, а затем добавить 3 части каустического магнезита. Помимо пропорции 5:3, допускается и 3:2. Заменить эту смесь можно жидким стеклом, но оно не такое прочное.

Гималайская соль является очень полезным минералом. Положительный эффект, который она оказывает на здоровье человека, трудно переоценить. С помощью такой соли можно излечиться от ряда болезней, достичь видимого омоложения организма, существенно усилить пользу от банных процедур. Если использовать гималайскую соль в умеренных дозах и не пренебрегать противопоказаниями, то навредить организму она никак не сможет. А если заменить гималайской солью обычную поваренную — приготовленные блюда станут более полезными и вкусными, обретут изысканные нотки и более насыщенный аромат.

Источник

Здравствуйте! Из статьи вы узнаете, как можно использовать гималайскую соль для бани, в чём её уникальность и полезные свойства, как правильно применять, как получить максимальный лечебный эффект от процедур с солью.

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Гималайская соль: что это и в чём её уникальность

В период формирования материков на поверхность поднимались участки дна мирового океана, шёл процесс образования гор. Морская осадочная порода обогатилась минералами магмы, изливающейся из жерла вулканов. В результате образовались залежи гималайской соли. Самое крупное месторождение находится в Пакистане на удалении 300 км от крупных поселений.

Добывают кристаллы вручную, сушат под открытым небом без применения химических веществ.

Отсутствие вредных примесей, экологическая чистота местности добычи делают гималайскую соль полезной и уникальной.

Кристаллическую породу используют в кулинарии, медицине, диетологии, быту. Востребована она как декоративный элемент при строительстве, оздоровительное, косметическое средство для банных процедур.

Широкое применение обусловлено богатым химическим составом. Основное соединение — хлорид натрия, остальные 3 % включают 84 минерала, участвующих в жизненно важных процессах человеческого организма. Розовая гималайская соль является самой востребованной, обгоняя в этом отношении чёрную и красную.

Её уникальность при использовании в банях, саунах заключается в выдерживании температуры до 500 °С, создании микроклимата, аналогичного морскому за счёт ионизации, обеззараживания воздуха.

Полезные свойства и лечебный эффект гималайской соли

В каком бы качестве ни применяли гималайскую соль, благодаря экологической чистоте, содержанию комплекса минералов, она оказывает целительное воздействие, избавляет от заболеваний:

мочеполовой системы;
ротовой полости, горла;
сердца, сосудов;
онкологических;
суставов;
кожи;
гипертонии;
бронхов и лёгких;
органов пищеварительного тракта.

Кроме того, гималайская соль:

ускоряет метаболизм;
выполняет очистительную функцию, выводит продукты распада;
укрепляет иммунную систему;
расслабляет мышечный каркас;
снимает нервное напряжение, устраняет последствия стрессов;
благоприятно влияет на структуру и рельеф кожных покровов;
поддерживает водно-солевой баланс;
справляется с бессонницей;
устраняет синдром хронической усталости;
заживляет ранки, очищает дерму от прыщей;
стимулирует мозговую активность.

Лечебные свойства соли раскрываются под действием высоких температур. В воздух выделяются отрицательные ионы, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы.

Попадая через дыхательные пути в кровь, микрочастицы минералов оказывают целительное действие.

Польза розовой соли при использовании её бане и сауне состоит в следующем:

Соль способствует избавлению от хронического ринита, уменьшению воспаления в бронхах, очищению лёгких от застоявшейся слизи. Чистый обеззараженный воздух полезен больным астмой. При регулярном посещении бани, сауны с использованием гималайской соли, уменьшается частота приступов, снижается выраженность аллергических реакций.
Кровь обогащается кислородом, который необходим для нормального функционирования внутренних органов.

Горячая вода с гималайской солью по свойствам аналогична воде из природных горячих источников.

В бане или сауне под действием горячего пара ускоряется кровообращение, на кожных покровах открываются поры, ионы микроэлементов быстрее проникают в дерму. Происходит детоксикация организма.
Пар с частицами гималайской соли тормозит развитие простуды на начальных стадиях, является профилактикой инфекционных заболеваний.
Восполнение недостающих минералов — калия, кальция, фтора, йода, меди, железа нормализует кроветворение, мозговую активность, стабилизирует кровяное давление. Улучшается состояние волос, ногтей, кожи.
Соль запускает обменные процессы, устраняющие расстройства пищеварения. Разрушаются склеротические бляшки, солевые отложения в суставах, позвоночнике.

Вода, заряженная отрицательными ионами, влияет на психоэмоциональное состояние, повышает настроение.

За счёт укрепления иммунной защиты, банные процедуры оказывают общеукрепляющий, оздоравливающий, омолаживающий эффект на организм.

Противопоказания

Польза и вред гималайской соли несоизмеримы, но тем не менее существуют противопоказания к применению. В список состояний и заболеваний, при которых не показаны посещения солевых бань и саун входят:

вирусные и бактериальные инфекции, сопровождаемые повышенной температурой;
обострения хронических заболеваний;
патологии печени и почек;
диабет;
пониженная свёртываемость крови;
новообразования любой этиологии;
эпилепсия;
туберкулёз.

Женщинам рекомендуется воздержаться от процедур во время месячных.

Варианты применения гималайской соли в бане и сауне

Как использовать кристаллическую породу с максимальной пользой? Существует несколько способов применения гималайской соли в банях и саунах.

Изделия из кристаллической породы применяют в качестве строительного материала, для оформления дизайна. Из соли изготавливают мыло, лампы. Гальку, солевую россыпь выкладывают на печь или помещают в чашу. Мелкие кристаллы применяют в косметических целях, выполняя скрабирование кожи или растворяя в тазу с водой для мытья.

Уход за кожей и аксессуары из соли

Рассмотрим способы использования гималайской соли в бане, сауне в разных вариантах, исключив строительство и декор:

1. Галька или россыпь.

Ионизирует, насыщает солевыми испарениями воздух, оказывая лечебный эффект. Небольшие розовые камушки выкладывают вдоль стен парилок, гальку или кристаллы помельче помещают на каменку или в термостойкие сосуды — чаши, вазы, подсвечники.

Даже разовое посещение бани, сауны с гималайской солью является оздоровительным мероприятием.

Аэрозоль, испаряемая галькой в воздух, лечит дыхательные пути, ускоряет метаболизм, омолаживает кожные покровы.

2. Мыло.

Косметическое средство из отшлифованного кристалла гималайской соли лечит жирную кожу, нормализуя работу сальных желёз, увлажняет сухую дерму. Мыло заживляет мелкие ранки, трещины, избавляет от прыщей, акне.

Кроме дезинфекции и очищения, после нескольких использований гигиенического средства заметно улучшается капиллярное кровообращение эпидермиса. Мыло выравнивает структуру, рельеф кожных покровов, что важно при борьбе с целлюлитом. Солевое косметическое средство очищает кожу от верхнего слоя омертвевших клеток, смягчает пятки.

3. Лампы, абажуры.

При включении нагревательного элемента в воздух выделяются ионы хлорида натрия. Воздух дезинфицируется, очищается, нейтрализуется электромагнитное излучение. Испарение микрочастиц соли влияет на устойчивость психоэмоционального состояния.

Выделяемые ионы положительно влияют на мозговую деятельность, бронхолёгочную систему. Одно из главных достоинств солевого осветительного прибора — укрепление иммунной защиты организма, профилактика вирусных и бактериальных инфекций.

Лампы создают уют, уникальный антураж помещения, расслабляют, снимают тревожность.

Варианты внутренней отделки гималайской солью

При строительстве бань, саун для создания оригинального дизайна, усиления полезных эффектов от посещения этих заведений, используют материалы из гималайской соли. К ним относятся:

кирпич, вырезанный из крупного кристалла;
плитки — экономичная альтернатива кирпичу, выполненная путём прессования;
блоки для возведения стен;
кубы как фрагмент стены.

Изделия из гималайской розовой соли используют для отделки потолка, стен, полов, печи. Популярность этих видов строительных материалов обусловлена целебными свойствами и необычным цветом — от бледно-розового до оранжевого и красного.

Высокая прочность, термостойкость, оригинальная текстура позволяют использовать солевые изделия для создания оригинального декора парилок, комнат отдыха.

У каждого вида материалов своё предназначение.

Применение кирпичей и блоков

Полы, выложенные кирпичами или блоками, полезны для здоровья ног. Благодаря антисептическим свойствам по ним ходят без обуви. Происходит релаксация, кожа ступней становится мягкой, эластичной.

Кирпичи, блоки выделяются естественной шероховатостью лицевой грани. Цвет, рисунок, структура, а главное, натуральность и приносимая польза для организма выгодно отличают изделия от искусственных строительных материалов.

Кирпич из гималайской соли применяют для возведения перегородок, отделки стен, потолка. Ещё один вариант использования — создание небольшой ниши, куда помещается подсветка, а вход закладывается кирпичами.

Использование плиток

Так как на приобретение кирпича затрачиваются значительные средства, чаще для облицовки применяют гладкую плитку из гималайской соли.

Зачастую, чтобы сделать каменку выделяющимся элементом декора, её обкладывают плитками. Этого делать не стоит, так как вода, попадающая на строительный материал, постепенно разрушает его.

Оптимальный метод использования плит — выложить настенное или напольное панно из розовой соли, которое будет радовать глаз рассеянным светом, создавать блики при монтировании с обратной стороны светодиодных элементов.

Заметим, что толщина изделия влияет на светопроницаемость. Так как плитка имеет толщину в два раза меньше, чем кирпич — 2,5 см, то и подсветка будет более яркой.

Панно может быть любого размера, гладким или шероховатым. Самый бюджетный вариант — наклеить на участок стены россыпь кристаллов гималайской соли или выложить из плит продольную или поперечную полосу вдоль стены со светодиодными элементами.

Плитками отделывают потолок, стены парной, а также любые конструкции комнаты отдыха.

Кубы используют для создания композиций, геометрических фигур, встраивая в любые основания.

Советы

При строительстве солевых бань, саун следуйте рекомендациям:

Используйте только натуральные материалы.
Плитка для отделки обойдётся дешевле, чем кирпич.
Для подсветки солевых стен, потолка установите светодиодные ленты с регулятором яркости.
Продумайте систему вентилирования, продлевающую жизнь изделиям из гималайской соли.
Не подходит для строительства холод и повышенная влажность на улице, так как оптимальные условия — сухая, тёплая погода.
Используйте в качестве клея состав из трёх частей магнезита, пяти частей хлористого магния, кладка с применением жидкого стекла менее прочна.
Применяйте специальный клей для гималайской соли — наиболее простой вариант склеивания соли с деревом, штукатуркой, кирпичом.
Следите за тем, чтобы обе соединяемые поверхности были сухими, без конденсата.
Избегайте сквозняков до полного склеивания.
Не допускайте попадания воды на стену, так как со временем образуются промоины.
Поддерживайте оптимальную влажность в помещении — до 50 %.

Плитка из гималайской соли стоит дешевле, зато кирпичи и блоки прочнее. У них не отшлифована только лицевая грань, создающая эффект натуральности, остальные стороны гладкие.

Правила проведения процедур в бане с гималайской солью

Советы посетителям солевых бань, саун:

Заходите в парную без макияжа, парфюма, так как для получения лечебного эффекта воздух должен быть чистым, ионизированным без парфюмерных примесей.
Перед визитом в помещение ознакомьтесь с противопоказаниями.
Не используйте аксессуары из шерстяных, хлопчатобумажных тканей из-за попадания ворсинок в обеззараженный, гипоаллергенный воздух.
Запрещено посещение бань и саун в состоянии наркотического, алкогольного опьянения.

Для усиления эффекта от посещения солевых заведений выполняют следующие процедуры:

1. Скрабирование.

Распаренное тело растирайте горстью смоченных в воде кристаллов гималайской соли. Уделяйте больше внимания проблемным участкам с толстым слоем подкожно-жировой клетчатки и целлюлитом.

Эффект апельсиновой корки пройдёт или станет менее заметен, что зависит от стадии целлюлита, после пятой процедуры.

Скраб оказывает противовоспалительное, омолаживающее действие.

После 5–7-минутного натирания зайдите опять в парную. Солевые испарения проникнут быстрее через кожные покровы и дыхательные пути за счёт ускоренного кровообращения, обменных реакций.

2. Обтирания.

Розовая соль для бани или сауны используется в виде раствора. Его готовят из кристаллов, воды, смешанных в равных пропорциях. Если при скрабировании исключают лицо и шею, то обтирания проводят на любых участках тела. Через 10–15 минут примите душ. Эта процедура уменьшает симптомы псориаза, дерматита, заболеваний суставов вне стадии обострения.

3. Использование веника.

Максимальная результативность от гималайской соли в парилке достигается 10-минутным воздействием веником, смоченным солевым раствором. Для его приготовления возьмите воду и кристаллы в равных количествах.

Независимо от процедур, между заходами в парную не забывайте восполнять водно-солевой баланс зелёным чаем, травяными настоями, морсами.

4. Массаж.

Повышает иммунитет, активизирует кровоснабжение, расслабляет мышечные волокна массаж, выполняемый после парной с использованием мелких кристаллов соли или камней. Эта процедура помогает бороться с целлюлитом, лишним весом.

Советуем прочитать: Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Условия для получения максимального полезного (лечебного) эффекта от посещения бани с гималайской солью

Чтобы получить от посещения солевой бани, сауны максимальный эффект, нужны оптимальные условия — влажность 30–50%, температура 50–70 °С. При поддержании этих параметров происходит испарение соли в полезной концентрации.

Более высокая влажность приводит к разрушению солевых элементов декора. Умеренная температура позволяет париться до 15 минут. Если температурный показатель снизить до 40 °С, то состав воздуха останется неизменным, а продолжительность парения продляется до получаса, соответственно организм получает больше пользы.

Солевая сауна или баня предусматривает систему вентилирования или регулярное проветривание.

Помещение, декорированное солью, станет любимым местом проведения досуга семьи, встречи с друзьями. Если учесть приведённые рекомендации, то за одно посещение снимают нервное и мышечное напряжение, оздоравливают организм, набираются сил на всю рабочую неделю.

Полезные статьи:

Особенности тибетской медицины — методы лечения, рецепты
Скраб для тела в домашних условиях — простые рецепты натуральных скрабов
Как похудеть без диеты и убрать живот
Как сделать натуральных дезодорант в домашних условиях
Каменное масло — что это такое, его лечебные свойства, правила применения

Источник