Гербалайф белок польза и вред
Гербалайф – международная корпорация, деятельность которой основана на прямых продажах полезной и диетической продукции. Именно качество этих продуктов стало предметом многочисленных споров. Одни считают, что Гербалайф – это современный способ правильного похудения, другие же называют продукцию неэффективной и утверждают, что компания – не более, чем грамотно построенная финансовая пирамида. Так в чем же польза и вред Гербалайфа на самом деле?
История компании Гербалайф
В 1980 году молодой американец Марк Хьюз создал бренд под названием Гербалайф. На этот шаг его подтолкнула личная трагедия, связанная со смертью матери от злоупотребления таблетками для снижения веса. В те года было модно смешивать продукцию для похудения с наркотическими веществами, позволяющими долго обходиться без еды. Однако такая схема снижения веса не проходила бесследно и приносила больше вреда, чем пользы. Тогда молодой и амбициозный Марк решает создать полезный продукт на основе растительных компонентов, насыщенный чудодейственными свойствами и работающий без изнурительных диет. Продукт получил название «Гербалайф»: от латинского корня herba – «травы» и английского life – «жизнь». Протеиновой коктейль из «трав жизни» Формула 1 стал первым официально зарегистрированным товаром фирмы Гербалайф. Изначально продажи нового продукта происходили прямо из автомобиля предпринимателя, на котором он его развозил по соседям и ближайшим районам. Такой подход помогал обеспечивать сбыт Гербалайфа без дополнительных растрат начального капитала на рекламу и привлечение работников. Череда грамотных маркетинговых решений, предпринимательский талант и полезные связи с людьми, производящими продукцию для здорового образа жизни, позволили Марку Хьюзу построить целую многомиллионную империю на глобальной проблеме похудения.
Описание основной продукции Гербалайф
Продукты фирмы Гербалайф делятся на пищевые добавки и ухаживающие средства для поддержания внешней красоты. Самые популярные из препаратов:
- Формула 1. Протеиновый коктейль является основным продуктом любой программы похудения по системе Гербалайф. Благодаря высокому содержанию белка, коктейль Гербалайф насыщен питательными свойствами и приносит пользу не только для желающих уменьшить объемы талии, но и для укрепления мышечной массы. В одной порции содержится 50% суточной дозы витаминов и всего 98 кКал;
- Формула 2. Этот витаминный комплекс Гербалайф выпускается в форме таблеток. За счет витаминизированного состава, продукт имеет свойство нормализовать работу пищеварительной системы и укреплять иммунитет;
- Формула 3. Пищевая добавка в виде порошка. Продукт полностью удовлетворяет суточную потребность организма в аминокислотах и улучшает усвояемость белка;
- Клеточный активатор. Полезные свойства биологических добавок Гербалайф обусловлены улучшением скорости метаболизма и активацией процессов, отвечающих за увеличение работоспособности;
- Концентрат Алоэ. Незаменимое средство для очистки желудочно-кишечного тракта;
- Термоджетикс. Продукт является активатором жиросжигающих процессов в организме и выпускается в форме напитка или таблеток.
Помимо пищевых добавок, компания Гербалайф предлагает большой выбор продукции с ухаживающими свойствами – маски для лица, крема для тела, шампуни и кондиционеры для волос.
Состав и качество продукции Гербалайф
Вся продукция Гербалайф производится только из полезных, натуральных и экологически чистых компонентов. Каждый продукт изготавливают на основе тщательно отобранных экстрактов растений и трав, для выращивания которых существуют специальные плантации, принадлежащие компании. Рядом с полями располагаются производственные комплексы, где растения подлежат итоговому контролю качества и дальнейшей переработке с минимальной потерей целебных свойств. Все производство сертифицировано, а польза каждого из препаратов подтверждена Министерством здравоохранения Российской Федерации и еще 74 стран. Несмотря на все мифы, о том, что продукция Гербалайф опасна для здоровья, ее употребление безвредно на официальном уровне.
Принцип действия Гербалайф
К сожалению, как и все пищевые добавки, продукты Гербалайф не смогут сотворить чуда. Коктейли и порошки не способны сжигать лишние килограммы на глазах. Они лишь делают процесс похудения проще и комфортным. Любой сотрудник компании знает, что максимальная польза продукции Гербалайф проявляется только в случае грамотно подобранной системы питания и ответственного соблюдения следующих рекомендаций:
- Необходимо снизить потребление калорий. В основе любой диеты Гербалайф лежит сокращение калорийности потребляемой пищи на 20 — 30%. Из рациона исключают сладкое, жареное и мучное;
- Пить достаточное количество воды. Официальная формула расчета суточной нормы – 40 мл воды на 1 кг веса;
- Выполнять физические упражнения;
- Строго следовать составленной программе питания, так как действие одного продукта менее эффективно, чем комплексное сочетание препаратов.
Таким образом, польза продуктов Гербалайф – лишь одна составляющая процесса, возвращающего молодость, здоровье и красоту.
Польза Гербалайфа для похудения
Польза Гербалайфа для похудения и здоровья человека очевидна. Все продукты безопасны, высоко витаминизированы и состоят из растительных компонентов. Употребление чудо-коктейлей в пищу поможет очистить организм от вредных токсинов, нормализовать метаболизм и укрепить иммунитет. Помимо этого, приобретение продуктов Гербалайф несет некую психологическую нагрузку. Человек тратит немалую сумму на приобретение именно комплексного продукта питания для похудения, что позволяет ему настроиться на диету и соблюдать ее установленное количество времени.
Диета Гербалайф
Набор продуктов в программе диетического питания Гербалайф напрямую зависит от желаемого результата. Существуют разные программы, нацеленные:
- На снижение веса;
- Уменьшение объемов в сантиметрах;
- Улучшение самочувствия;
- Повышение работоспособности, энергичности;
- Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.
Меню на неделю
Секрет диетических продуктов питания Гербалайф заключается в сокращении количества углеводов за счет увеличения содержания полезного высококачественного протеина. Режим приема на неделю составляется индивидуально, относительно изначальных характеристик человека и его пожеланий. Примерное меню из продуктов на неделю для желающих сбросить лишний вес:
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
Завтрак | Полезный завтрак Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе обезжиренного молока или кефира) | ||||||
Перекус | Творог | 2 хлебца | Нежирный сыр | Протеиновый батончик | 1-2 вареных яйца | 2 хлебца | Протеиновый батончик |
Обед | Филе нежирной рыбы на пару | Филе индейки | Филе нежирной рыбы на пару | Тушеная курица с овощами | Куриное филе со спаржей | Чечевица с овощами | Вареная говядина или свинина |
Перекус | Грейпфрут | Чай Термоджетикс | Салат из томатов черри и огурца | Чай Термоджетикс | Яблоко зеленое | Чай Термоджетикс | Грейпфрут |
Ужин | Ужин Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе воды) | ||||||
Важно! Главное правило – порции не должны быть большими. В случае ощутимого и неотступающего чувства голода лучше увеличить количество перекусов, нежели порционный объем.
Запрещенные и разрешенные продукты
Диетологи Гербалайф советуют увеличить потребление продуктов, содержащих полезный белок (протеин). Он способствует улучшению обмена веществ, притупляют чувство голода и надолго заряжают энергией. Среди таких продуктов:
- Мясо курицы, индейки, говядины, свинины;
- Нежирная рыба (лосось, тунец, горбуша);
- Бобовые продукты;
- Орехи;
- Яйца;
- Кисломолочные продукты, содержащие до 5% жира;
- Зеленые и цитрусовые фрукты;
- Овощи;
- Гречневая и овсяная крупа.
Продукты с высоким содержанием простых углеводов зачастую наносят вред и становятся причиной диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Это происходит из-за их способности быстро усваиваться и трансформироваться в сахар, резко повышая его уровень. Продукты, от употребления которых стоит отказаться:
- Сладкое;
- Мучное;
- Соки, газированные напитки;
- Манная крупа;
- Финики;
- Солод ржаной;
- Фаст-фуд;
- Чернослив;
- Белый рис;
- Картофель;
- Арбуз.
Взвешивая все за и против, относительно продукции Гербалайф, стоит учесть тот факт, что диетологи компании рекомендуют придерживаться обычной белковой диеты. Вопреки заявленным чудо-свойствам внедрение продуктов Гербалайф в качестве пищевых добавок позволит восполнить витаминный запас и ускорить метаболизм, но не сжечь лишний жир самостоятельно.
Могут ли коктейли Гербалайф стать заменой еды
Благодаря своим свойствам продукты Гербалайф вполне способны заменять некоторые приемы пищи. Протеиновые коктейли могут стать питательным завтраком или легким ужином, содержащим нужное количество микроэлементов. Однако полностью переходить на питание продуктами Гербалайф не рекомендуется. Для нормального функционирования организму нужны не только протеиновые соединения, но и другие органические продукты.
Как долго ждать результат и на сколько кг можно похудеть
При соблюдении системы питания продуктами Гербалайф результат не заставит себя долго ждать. Первые килограммы уйдут уже через неделю. На просторах интернета можно найти сотни отзывов и фото (до и после) похудения с помощью продукции Гербалайф.
Побочные эффекты и последствия приема Гербалайф
Несмотря на подтвержденное Министерством здравоохранения качество продукции Гербалайф, существует мнение и о ее вреде. Это связано с проведением учеными независимых экспертиз продуктов Гербалайф относительно соотношения пользы и вреда коктейлей и пищевых добавок. Лабораторные исследования Швейцарских и Израильских гепатологов выявили следующие изменения в организме худеющих по системе Гербалайф:
- Учащенное сердцебиение;
- Разрушение клеток печени;
- Повышение артериального давления;
- Нарушение сна;
- Нарушение эмоциональной стабильности, агрессивность;
- Развитие патологий сосудов головного мозга, вызывающих инсульт;
- Привыкание.
Чтобы оградить себя от возможных последствий, необходимо строго придерживаться дозировок продуктов и соблюдать диету, не исключая приемы пищи.
Противопоказания к приему препаратов Гербалайф
На упаковках продукции Гербалайф нет никакой официальной информации о противопоказаниях. Несмотря на это, любая диета, включающая продукты Гербалайф, способна нанести вред для здоровья. По этой причине имеются некоторые ограничения. От употребления пищевых добавок Гербалайф стоит отказаться:
- Несовершеннолетним;
- Пожилым в возрасте от 60 лет;
- Беременным и кормящим;
- При патологии печени или почек;
- В случай нервных расстройств;
- При сахарном диабете;
- Проблемах со свертываемостью крови;
- Повышенном давлении.
Важно! В случае индивидуальной непереносимости также стоит отказаться от употребления продукции Гербалайф. Большое количество растительных компонентов, содержащихся в линейке продуктов компании, может стать причиной аллергических реакций и нанести состоянию организма непоправимый вред.
Заключение
Польза и вред Гербалайфа зависят только от грамотного подхода к диете. Несмотря на все споры, продукция не имеет в составе опасных для здоровья компонентов. Напротив, пищевые добавки Гербалайф могут стать отличным помощником на пути к красоте и крепкому здоровью.
Отзывы врачей эндокринологов и диетологов о Гербалайфе
Камозина Татьяна Юрьевна, диетолог, 33 года, г. Москва
Каждый хороший диетолог знает, что быстрое похудение без каких-либо усилий – бесполезно, а в некоторых случаях даже опасно. Чтобы протеин работал, его употребление нужно сочетать с физическими нагрузками. Продукты Гербалайф – хорошая помощь на пути к здоровому образу жизни. Однако, полезные свойства Гербалайфа — это не панацея от всех бед. Красивое тело – огромный труд, требующий работы и временных затрат. Это нужно понимать.
Кедров Евгений Петрович, врач-эндокринолог, 46 лет, г. Тюмень
Продукты Гербалайф – очень хорошие сбалансированные добавки. Несмотря на это, они могут вызвать нарушение метаболизма кальция. Я уверен, что перед приемом любых БАД-ов и добавок необходимо проконсультироваться со специалистом, дабы определить индивидуальные риски развития неприятных последствий и осложнений. Под наблюдением врача прием подобных Гербалайфу препаратов дает лишь положительный результат.
Отзывы похудевших
Утюж Денис Васильевич, 41 год, г. Пенза
В далекие времена все занимались Гербалайфом с целью наживы. Продавцы предлагали продукты Гербалайф бездумно, лишь бы впарить. Тогда еще не было интернета, чтобы почитать, о полезных свойствах и как правильно пользоваться продуктами, и от этого был толк. Я пил Формулу 1 каждый день в течение полугода. Похудеть так и не получилось. С того момента прошло уже много лет и судьба снова свела меня с этой продукцией: познакомился с женщиной, которая до сих пор распространяет эти продукты. Она не втюхивает товар, не рассказывает сказки, она помогает людям худеть и делает это терпеливо. Вчера был ровно месяц с того момента, как я начал новое похудение на Гербалайфе. На весах минус 3 килограмма, но внешне результат заметен гораздо сильнее. Ушла отечность, пропали мешки под глазами. Буду продолжать худеть, а вам желаю найти грамотного специалиста, а не рыночного торговца.
Маратова Татьяна Петровна, 30 лет, г. Минск
Я познакомилась с коктейлями Гербалайф на курсах поддержки. Мой тренер была в восторге от их полезных свойств и рекомендовала заменять ими завтрак и ужин. Скажу сразу – готовить их легко. В зависимости от вида, в линии продуктов Гербалайф есть много вкусов, которые помогают внести небольшое разнообразие, но все они похожи и напоминают обычные молочные коктейли. За 4 месяца я похудела на 17 килограмм! Единственное, что настораживало – начались проблемы со здоровьем. Сначала сбился менструальный цикл, потом начали появляться мигрени. Я обратилась в больницу, где мне поставили диагноз нарушения функций печени. Коктейли Гербалайф пить я бросила, теперь восстанавливаю здоровье. Пить или нет, решайте сами.
Была ли Вам данная статья полезной?
Животный и растительный белок на программе Гербалайф — это тот секретный ингредиент, который поможет нам сформировать идеальную фигуру и худеть без обвисания!
Поговорим сегодня о нашем питании, как правило, оно у каждого второго не сбалансировано по количеству жиров, белков и углеводов.
К сожалению, за последние 30 лет качество продуктов значительно ухудшилось. Поэтому как бы красиво они не выглядели в магазине, надеяться на то, что вы из них сможете извлечь должное количество полезных веществ не приходится.
К чему же приводит избыток вредных веществ и недостаток питательных элементов? Какие проблемы вас могут ожидать?
- Ожирение.
- Болезни сердца и сосудов.
- Рак
- диабет
- хроническая усталость
- остеопароз
- преждевременное старение
- артрит
- заболевания ЖКТ
- головные боли и мигрени
Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!
Функции белка
Первоочередная наша с вами задача выровнять нарушенный баланс и в первую очередь мы постараемся накормить организм белками.
1 функция белка — строительная
Наши ткани, мышцы, системы строятся из белка. Белок нам необходим для поддержания определенного уровня мышечной массы. Нужно поддерживать тот уровень энергии, без которого невозможно будет двигаться.
2 функция белка — транспортная
Белок великолепный транспортер. Сколько бы вы не кушали витаминов и минералов, но если у вас при этом дефицит белков, соответственно те витамины и минералы, которые вы кушаете, они могут просто не дойти до клетки.
3 функция белка — гормональная и ферментативная
В том случае если у вас диагностируют какие-то гормональные нарушения, это связано с недостатком белка или каких-то отдельных аминокислот.
Н-р, если не хватает архинина, может возникнуть нарушение регенеративной функции вплоть до бесплодия. Не хватает лизина — страдают ногти, волосы и т.д.
Также белки способствуют выработке ферментов, которые ускоряют все обменные процессы в организме. Как правило с возрастом уменьшается выработка ферментов и обменные процессы в организме начинают затормаживаться.
4 функция белка — защитная
Очень важная функция белка, которая отвечает за наш иммунитет, потому что все клетки иммунной системы так называемые антитела — это белковые образования. Поэтому при дефиците белка будет страдать иммунитет.
Значение мышечной массы для похудения на программе Herbalife
Только после того как белки решат все свои архиважные задачи — строительную, транспортную, гормональную, ферментатативную, иммунную, начинается построение мышечной массы.
Чем интересна мышечная масса? В ней сжигается в 300 раз калорий больше, чем в жировой массе. Мышечная масса наращивается, если вы едите белок в должном количестве и мышца при этом работает. Пример, идут 2 подруги на банкет, у обеих одинаковые возраст, вес и рост. Одна в прошлом спортсменка, а вторая раньше никогда спортом не занималась. Обе наелись на банкете сладостей, что будет на следующий день? Как думаете, почему одна поправится, а вторая нет?
Потому что у первой мышечная масса очень хорошо развита и все лишние килокалории мгновенно сгорят. У второй же — мышечная масса слабо выражена и ей сил не хватит на то чтобы сжечь лишние ккал, поэтому они отложатся про запас в жировую массу. Вывод — ешьте белок и занимайтесь спортом.
Пройти тест коррекции веса!
По данным института питания РАМН среднестатистический россиянин в среднем ежедневно недополучает с пищей 30% белка. Как проявляется дефицит белка в организме:
- Хроническую усталость, многие мои клиенты отмечают, что испытывают постоянный упадок сил с самого раннего утра.
- Потерю мышечной массы — слабое сердце, нарушение эластичности сосудов, слабый кишечник, атония. И особенно хорошо это видно, когда сидят на какой-нибудь диете с дефицитом белка и человек худеет за счет своих мышц, а не жиров, они-то как раз сохраняются в полном объеме, их организм никуда не тратит.
- Набор веса и углеводную зависимость.
Сколько белка нужно потреблять ежедневно на диете Гербалайф?
Для обычного человека достаточно 1 г белка на 1 кг массы
- Женщинам, которым нужно снижать вес, — 1,2 г белка на 1 кг веса.
- Мужчинам, снижающим вес, белка нужно больше — 1,5 г белка на 1 кг веса.
Это объясняется тем, что у мужчин более сильно развита мышечная масса и обменные процессы протекают более интенсивно, соответственно и количества белка им необходимо на 30% больше, чем женщинам.
Наша с вами первоочередная задача выйти на чуть большее количества содержания белков в ежедневном рационе, чем вам требуется.
Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!
Животный белок на диете Гербалайф
Животные белки — это не только мясо, но и птица, рыба, морепродукты и вся молочная и кисломолочная продукция.
Имейте ввиду, что белок в мясе усваивается всего на 30% и даже менее. Достаточно грубые волокна, очень трудно перевариваемый белок. Интересный факт, что животные — хищники, которые едят мясо в сыром виде, усваивают гораздо больше белка, чем люди в обработанных продуктах. Поэтому процент усвоения здесь будет самый-самый низкий — 1/3 часть усваивается.
Что еще в мясе не очень хорошо? Очень много насыщенных жиров и лишних калорий, особенно это говядина, баранина, свинина.
Если мы с вами хотим иметь хорошие высоко эластичные сосуды, не хотим иметь давление в будущем, атеросклероз. То именно вот эти 3 вида мяса исключаем из рациона в первую очередь.
Это мясо содержит очень много калорий, а нам с вами дневной калораж необходимо уменьшать. Самый оптимальный вариант мяса на диете Гербалайф — индейка и курица.
Способы приготовления мяса — пароварка, запекание в духовке или гриль, тушение, варка. Жареные продукты исключаем полностью!
В рыбе белок усваивается на 1/2, здесь он более легкоусвояемый. Способы приготовления те же самые.
И третий вид источника белка — это кисломолочные напитки и продукты, они усваиваются на 2/3. Их нужно оптимально увеличивать в рационе, так как там белки максимально усваиваются. В среднем по 2-3 стакана в день это уже хорошо.
Яйца — 3-4 в неделю, 1 яйцо в день — это норма. Для тех, у кого повышен холестерин, желток убираем, белок съедаем.
Пройти тест коррекции веса!
Растительный белок на диете Гербалайф
Переходим к растительным белкам. Так сложилось, что наша русская кухня не содержит того количества белков, которые нам необходимы. В отличие, н-р, от азиатов, у которых очень много бобовых в традиционных блюдах.
Источники растительного белка:
- Фасоль
- Горох
- Чечевица
- Нут
Количество белков в них разное, можно найти данную информацию на упаковке. Самое большое количество белков в чечевице и нуте.
В растительных белках содержатся абсолютно все аминокислоты, процент усвоения 1/2. Растительные белки имеют низкий уровень насыщенных жиров, так что они гораздо безопаснее и полезнее мяса, и принесут вам гораздо больше пользы.
И самое замечательное, что это смешанные продукты, помимо белка они содержат много клетчатки и микронутриентов (полезных веществ). Хорошо и легко усваиваются, имеют низкую калорийность.
Самый большой недостаток — в них есть компоненты, вызывающие дискомфорт в кишечнике. 200 г в готовом виде в день — это норма. Вы это сами поймете, когда начнете есть бобовые в том количестве, которое необходимо для ежедневной нормы. Организм вам мгновенно просигнализирует, насколько тяжело ему съедать такую порцию гороха или чечевицы ежедневно, и как тяжело потом переваривать ее, могут начаться метеоризм и вздутие.
Нам нужно ежедневно получать из еды 50% растительных белков и 50% — животных. Самое главное, чтобы у вас был баланс животных и растительных белков.
Перейти в Клуб правильного питания Гербалайф в Контакте!
Белковый коктейль Гербалайф — оптимальный источник растительного белка на диете
Откуда же нам взять недостающее количество белка? Из протеинового коктейля Гербалайф Формула 1. Одна порция коктейля содержит в себе 17 г белка, при этом калорийность продукта всего 200 ккал.
Коктейль содержит растительный белок и в основе лежит изолят соевого белка. Кстати, сама по себе соя — это классный продукт, который снижает уровень холестерина, содержит абсолютно весь набор аминокислот и легко усваивается.
Что это такое изолят соевого белка? Это очищенный белок, в котором убраны компоненты, вызывающие дискомфорт в кишечнике.
Именно поэтому на программе снижения веса рекомендуется заменять 1-2 приема пищи белковыми коктейлями Формула 1, для того чтобы насытить организм нужным количеством растительного белка.
Белковые коктейли — это оптимальный вариант для получения дополнительного источника белка.
Особенно это актуально, когда ваша норма белка больше 100. Чтобы довести количества белка до нормы, вам обязательно нужно вводить специализированные белковые продукты Формула 1 и Формула 3 на диете. Также очень рекомендую добавить в ежедневный рацион питания Томатный суп с базиликом и Протеиновые батончики Herbalife.
Белок в данных продуктах питания Гербалайф усваивается полностью и мгновенно.
Смотрите меню Гербалайф на 2 неделю, 35 низкокалорийных рецептов на каждый день!
Пройти тест коррекции веса!