Фолиевая кислота при грудном вскармливании польза

Фолиевая кислота, еще она называется витамин В9, важна при грудном вскармливании. Препарат необходим беременным для правильного роста плода. Фолаты нужны для нормального развития костей младенца в период активного роста. Препарат является хорошей профилактикой образования костных дефектов, незаменим в предупреждении анемичности. Медики назвали В9 основным компонентом растущего организма.

Состав и особенности фолиевой кислоты

Элемент крайне необходим кормящей маме, так как при ГВ он быстро расходуется, передается младенцу с молоком. Препарат выпускается производителями в двух формах:

раствор для внутримышечных уколов;
желтые таблетки в пленочной оболочке.

Самостоятельно применять препарат не рекомендуется, нужна консультация врача. Он выберет необходимую дозировку, назначит длительность приема витамина. В продажу лекарственное средство поступает в блистерах, упакованных в картонные коробки, или в стеклянных банках. В состав витамина включаются дополнительные компоненты:

лактоза;
коповидон;
стеариновая кислота;
сахароза;
картофельный крахмал;
МКЦ.

Включение вспомогательных ингредиентов в состав препарата зависит от технологий изготовления, применяемых производителями. Дефицит витамина В9 вызывает преждевременные роды, задерживает развитие умственных способностей и рост малыша. Нехватка В9 у кормящей мамы может вызвать инфаркт, инсульт и прочие серьезные патологии.

Как определить дефицит фолиевой кислоты: симптомы и признаки

Нехватка витамина В9 несет угрозу для состояния здоровья кормящей матери и ее младенца.

Дефицит витаминов у кормящей матери определяется по симптомам:

начинают сильно выпадать волосы, рано появляется седина;
женщина пребывает в подавленном, беспокойном состоянии;
проявляются взрывы агрессии, раздражительности, формируются стойкие эмоциональные перепады;
быстро устает, у нее нарушается сон;
учащается сердечный ритм, появляется одышка;
нарушается пищеварение, беспокоит диарея, боли в желудке.

При появлении подобных признаков кормящей маме следует посетить врача, получить назначение с указанием дозировки и сроков приема препарата. У грудничков при дефиците витамина появляются такие симптомы:

нарушение работы органов ЖКТ;
снижение иммунных сил;
медленный рост, вялые психические реакции;
маленькая прибавка веса;
бледная кожа;
эмоциональные перепады;
ухудшение аппетита;
нарушения сна.

При лактации важно пересмотреть питание, есть разнообразные продукты, содержащие В9.

Продукты с витамином В9 для кормящих

Больше всего фолатов содержится в свежих зеленых овощах, пшеничных ростках. Что еще кормящая мама может кушать с уверенностью, что не нанесет вреда грудному ребенку?

Много В9 содержится в таких продуктах:

шпинате;
петрушке;
зеленом салате;
брокколи;
грецких орехах;
говяжьей печени;
фасоли.

Несколько меньше В9 имеется в крупах:

рисе;
ячке;
перловке;
гречневой;
манной;
овсянке.

Достаточное количество витамина В9 содержится во всех сортах сыра, помидорах, отварных яйцах, в цитрусовых. Маме, употребляя цитрусы и помидоры, надо следить, чтобы у грудничка не проявилась на них аллергия. Есть В9 в арбузах, семечках, овощах, хлебе из муки грубого помола, зеленом луке, майоране, черемше, печени трески, форели, ставриде, окуне, зеленом горошке, тыкве, белых грибах, миндале, твороге, вареной моркови, белокочанной капусте, ягодах клубники, смородины, малины, свекле, персиках, бананах, дынях, плодах шиповника, а также в кунжуте и маке.

Аптечные препараты

В аптеках предлагают Фолиевую кислоту в чистом виде, пилюлями, каплями, в составе разных средств.

Обзор средств:

Монопрепарат. Включает В9, С. Выпускается с дозировкой 100 мг, 400 мг. Кормящим матерям врачи назначают 500 мкг однократно, на месяц.
Фолибер. В его составе содержатся В9, В12. В период ГВ назначается только по особым указаниям врача, однократно 1 таблетку за 1 час до еды, на 20 дней.
Доппельгерц актив Фолиевая кислота. Его состав содержит В9, С, В6, В12, Е. Кормящим женщинам назначается против выпадения волос, для профилактики сердечных патологий. Принимается с едой, раз в день, курс – месяц.
Мальтофер. Содержит: В9, ferric hydroxide polymaltosate. Врач назначает на время кормления грудью принимать 1 раз в день. Длительность лечения определяет только специалист.
Фенюльс Цинк. Включает: В9, В6, кислоту цинковой серной соли, кислоту железной серной соли. При ГВ используется как профилактика железодефицитной анемии, при условии, что женщина не страдает патологиями органов ЖКТ. Прием раз в день, длительным курсом.
Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар. Состав: Фолиевая кислота с добавлением витаминов В12, В6. Это БАД, не лекарство. Принимается только с рекомендациями врачей, обычно с едой, назначается на 2 месяца.
Гемоферон. Раствор для орального применения. Состоит из: В9, цитрата аммония железа, дополнительных компонентов. Применяется только по назначению врачей. Обычный прием – за полчаса до еды, 15 мл однократно. Точная дозировка измеряется мерным стаканчиком, который находится в упаковке вместе с лекарством.

Существует ряд противопоказаний к применению препарата. Их следует внимательно изучить, чтобы не получить осложнения после приема.

Воздействие на женщину и ребенка при ГВ

Каким образом повлияет прием препаратов на маму и ее младенца при кормлении грудью, до конца не изучено. Возможно проявление аллергии на компоненты препаратов, как у мамы, так и у малыша. Инструкции предупреждают о вероятности побочных эффектов. Все эти факторы надо учитывать до начала лечения.

Может, кормящая мама отдаст предпочтение в восполнении нехватки В9 пересмотру питания, включению в свой рацион полезных продуктов.

Как принимать фолиевую кислоту при лактации

Назначает любые препараты только врач, с учетом имеющихся у лекарства противопоказаний. Специалист рассчитывает объем и режим приема лекарства, определяет период лечения. Для каждого препарата имеются свои указания по приему во время лактации.

Правильная дозировка

Дозы приема прописаны в инструкции к каждому лекарственному средству, исходя из этих указаний, врач выбирает дозировку и режим приема лекарства.

Суточная норма витамина

Норма витамина на сутки учитывает возраст, время лактации, здоровье кормящей мамы и детей:

детям до года – 50 мкг;
от года до 3-х летнего возраста – 70 мкг;
кормящей матери – 500 мкг.

Потребность в фолатах значима для детского организма, с самого начала роста плода в утробе матери, а затем – в период грудного кормления.

В каких случаях необходимо увеличить дозу?

В период грудного кормления потребность в витамине В9 у женщины значительно возрастает, суточную дозировку повышают до 500 мкг, с учетом ее быстрого расходования. Увеличение дозы предотвращает депрессию, часто случающуюся у женщин после родов, общую слабость организма. Повышенная дозировка В9 улучшает лактацию и качество грудного молока. Полноценное молоко матери охраняет младенца от нарушений в кишечных функциях, от задержек в психомоторном развитии, способствует правильному становлению иммунитета грудничка.

Взаимодействие с другими препаратами

Прием некоторых лекарств существенно снижает концентрацию В9 в женском организме. Поэтому следует учитывать совместимость препаратов с фолатами с другими лекарственными средствами. Например, женщины, принимающие при ГВ противозачаточные таблетки, должны предварительно получить консультацию гинеколога.

Плохо всасывается в пищеварительном тракте В9 с одновременным приемом препаратов: Тетрациклина, Неомицина, Хлорамфеникола. Снижает абсорбцию В9 в кишечнике прием антацидных средств: Колестирамина, Метотрексата, Триметоприма. Совмещение любых лекарств с В9 надо оговаривать со своим лечащим врачом, чтобы не нанести грудничку вреда.

Противопоказания и побочное влияние

Строгое противопоказание приема препарата в таблетках – аллергия на компоненты лекарственного средства. В случае возникновения аллергической реакции снижается содержание В12, резко ухудшается общее самочувствие.

Превышение доз и курса лечения провоцирует появление дерматологических проблем, нарушений работы органов ЖКТ:

сыпь по всему телу с гиперемией и сильным зудом;
тошнота до рвоты;
метеоризм.

Когда при ГВ побочные эффекты проявляются у ребенка, В9 в таблетках противопоказан.

У младенца это состояния:

дефицита В12;
кожных высыпаний;
нарушений железистого обмена;
сердечной недостаточности.

Вероятно, при таких проявлениях противопоказания к использованию В9 остаются у ребенка на всю жизнь. Принимать любые препараты при ГВ следует только по врачебному назначению, под наблюдением специалиста. Тогда можно избежать нежелательных побочных осложнений у матери и младенца.

Источник

Фолиевая кислота или витамин В9 крайне важен для женщины во время беременности и при грудном вскармливании. Дело в том, что вещество обеспечивает нормальный рост и развитие костного скелета плода, а затем и грудного малыша. Он предупреждает развитие аномалий и врожденных дефектов у ребенка. Кроме того, фолиевая кислота незаменима для предотвращения и лечения анемии.

фолиевая кислота при грудном вскармливании

Ученые называют витамин В9 основой человеческого организма. Как мы уже выяснили, он просто необходим при беременности и грудном вскармливании. Кроме того, элемент важен для тех людей, кто ведет активный образ жизни и проводит много времени под солнцем. Так как при пляжном отдыхе и во время занятия спортом фолиевая кислота расходуется гораздо быстрее.

Полезные свойства витамина В9

Улучшает качество и состав крови, предотвращает и помогает при малокровии;
Способствует образованию новых клеток;
Формирует и укрепляет костную ткань;
Регулирует вещественный обмен, предотвращает развитие различных заболеваний желудка и кишечника;
Улучшает аппетит и стабилизирует работу пищеварения;
Налаживает функционирование печени;
Повышает работоспособность, тонизируют организм и придает энергии;
Повышает настроение и устойчивость организма, снижает стресс и помогает справиться с депрессией;
Укрепляет иммунитет;
Способствует быстрому зачатию;
Уменьшает риск возникновения рака, заболеваний сердца и сосудов;
Понижает уровень холестерина в крови;
Обеспечивает нормальное развитие плода;
Улучшает состояние волос и ногтей, кожи и зубов;
Налаживает работу нервных клеток и помогает при бессоннице.

польза фолиевой кислоты при грудном вскармливании

Суточная норма витамина В9

Дети до года	50 мкг
1-3 лет	70 мкг
4-6 лет	100 мкг
6-10 лет	150 мкг
11-18 лет	200 мкг
Взрослые для профилактики	200-250 мкг
Взрослые для лечения	500 мкг
Женщины во время беременности	400 мкг

Правила употребления витамина при лактации

Многие врачи рекомендуют начинать употреблять фолиевую кислоту с начала беременности или с того времени, когда вы решили завести ребенка. Так как витамин ускоряет зачатия. Но и при грудном вскармливании кислота очень важна и полезна. Она препятствует возникновению анемии у мамы и малыша. Способствует скорому восстановлению организма женщины после родов и обеспечивает нормальное развитие грудничка.

Фолиевая кислота в наибольшем количестве содержится в свежих зеленых овощах и ростках пшеницы. Сегодня выпускают и специальные лекарственные препараты. Перед употреблением таких средств при беременности и лактации обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Употребляйте препарат в прописанной дозировке и строго по инструкции! Несмотря на рекомендованные нормы, дозу приема должен назначать только врач! Передозировка витамина В9 нарушает сон, приводит к гипервитаминозу и нервозности, вызывает проблемы с почками и пищеварением.

Уровень и действие фолиевой кислоты в организме снижает употребление кофе, алкоголя и табака. Поэтому курение, чрезмерный прием кофеина и алкогольных напитков приводит к дефициту полезного витамина. Кроме того, это очень опасно для лактации и грудного малыша!

Учтите, что не все лекарственные препараты совместимы с противозачаточными таблетками. Некоторые средства снижают уровень витамина В9 в организме. Поэтому перед приемом обязательно проконсультируйтесь с доктором. Также, какие средства контрацепции безопасны при кормлении грудью, читайте здесь.

Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты нанесет серьезный урон здоровью и малыша, и мамы. В первую очередь, он негативно повлияет на рост клеток и процесс кроветворения. Фолиевая кислота в лекарственной форме назначается при беременности и кормлении грудью, при анемии и туберкулезе.

фолиевая кислота при беременности

О нехватке витамина в организме свидетельствуют следующие признаки:

Чрезмерное выпадение волос и ранняя седина;
Депрессия и подавленное беспокойное состояние;
Агрессия и раздражительность, нервные расстройства;
Бессонница и повышенная утомляемость;
Невнимательность, потеря концентрации и проблемы с памятью;
Анемия;
Учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание;
Нарушение работы пищеварения и стула (диарея), частые боли в желудке;
Воспаление десен и языка, стоматит;
Плохой аппетит;
Дерматит и другие проблемы с кожей.

Недостаток витамина В9 может вызвать преждевременные роды, появление различных дефектов в развитии плода и задержку умственного развития ребенка. Малыш будет медленно расти. Нехватка этого элемента в течение продолжительного времени приводит к инфарктам, инсультам и атеросклерозу.

запись к врачам

Чтобы избежать этих проблем, регулярно посещайте врача и обязательно включайте в рацион при лактации продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Ведь только 30% этого вещества из пищи доходит до клеток организма! Давайте рассмотрим, какие продукты можно кушать кормящей маме без вреда для грудничка.

Продукты с витамином В9 для кормящих

Продукты	Содержание витамина В9 в 100 граммах	Суточная норма потребления при лактации
Шпинат	80 мкг (20% состава)	150-250 грамм
Петрушка	110 мкг (27,5% состава)	50 грамм
Салат	49 мкг (12% состава)	100 грамм
Брокколи	63 мкг (15,8% состава)	200-250 грамм
Грецкие орехи	77 мкг (19,3% состава)	20-30 грамм
Говяжья печень	240 мкг (60% состава)	120-140 грамм, после 2-3 месяцев лактации
Пшенная крупа	40 мкг (10% состава)	200 грамм
Фасоль	90 мкг (22,5% состава)	100 грамм в вареном виде

Фолиевая кислота в более меньшем количестве также входит в рис, ячневую и перловую, манную и овсяную крупу. Достаточное содержание витамина В9 находится в сыре, томатах и яйцах, цитрусовых фруктах. Однако с последними нужно быть осторожным, так как многие цитрусовые вызывают аллергию у грудного ребенка.

Интересно, что витамин есть и в деревенском молоке, а вот в магазинном после пастеризации и стерилизации полезного вещества не остается. Но будьте осторожнее с коровьем молоком при лактации, так как оно содержит сильный аллерген, что часто вызывает негативную реакцию у грудничка. Педиатры не рекомендуют пить молоко коровы кормящей маме в первые 4-6 месяцев после рождения малыша и советуют выбирать только домашний напиток. Подробнее об этом читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/moloko-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Источник

Уже давно не является секретом, что витамины – это особые соединения, которые считаются своеобразными катализаторами, принимающими участие в важнейших процессах. Они выполняют важную роль в организме женщины при вынашивании ребенка и во время лактации. Период кормления грудью малыша может быть сопряжен с рядом негативных состояний у мамы.

Ломкость волос и ногтей, больные зубы, плохой аппетит и повышенная усталость – все эти признаки могут преследовать женщину в первые месяцы после родов. Симптомы могут сигнализировать о недостатке необходимых веществ, в том числе и фолиевой кислоты. При грудном вскармливании врачи стали рекомендовать препараты с этим веществом относительно недавно. Почему специалисты начали прибегать к назначению средства так активно?

Фолиевая кислота – что за витамин такой?

Это водорастворимое вещество, которое принимает непосредственное участие в развитии и росте иммунной системы и деятельности кровеносных органов. Без достаточного количества фолиевой кислоты в данных процессах происходят значительные нарушения. Также полезны и ее производные – три-, ди-полиглутаматы (глутаминовая кислота) и прочие. В совокупности с водорастворимым соединением все эти вещества составляют группу фолатов. Их дефицит в организме может привести к мегалобластной анемии у пациентов зрелого возраста.

Во время вынашивания ребенка витамин В9 предотвращает возникновение дефективных процессов нервной трубки плода. Его включают в состав жевательных резинок, чтобы предупредить риск заболевания десен. Вещество назначается пациентам, как самостоятельное средство и в комплексе с прочими витаминами. Гинекологи советуют начинать принимать необходимый компонент уже на этапе подготовки к зачатию, а также в период вынашивания плода. Учитывая такие свойства витамина, стоит ли сомневаться в том, можно ли фолиевую кислоту при грудном вскармливании. Медикаменты, разработанные на ее основе, признаны наиболее эффективными касательно предупреждения отклонений у будущих крох и грудничков.

Этот чрезвычайно полезный витамин присутствует в ряде продуктов питания, вместе с которыми он попадает в организм человека и производит положительные действия. Еще он синтезируется с участием микрофлоры кишечника. В большинстве стран на многих хлебопекарных производствах предусмотрен процесс обогащения зерен злаковых культур фолиевой кислотой. При планировании рациона питания с внесением этого вещества важно понимать, что некоторая часть фолатов, содержащихся продуктах, при тепловой обработке разрушается. Это одна из причин по которой врачи назначают препараты с их наличием.

В течение жизненного цикла у индивида есть несколько периодов, когда он остро нуждается в насыщении своего организма витамином В9. Взрослому человеку он необходим, начиная от 20 лет и вплоть до 45. Не менее важен витамин для развивающегося эмбриона, находящегося в материнской утробе. Требуется фолиевая кислота и во время грудного вскармливания. Его нехватка может привести к раковым заболеваниям еще на стадии развития плода.

Фолиевая кислота: как часто принимать

Биологическая функция

Рассмотрим, чем обуславливается польза фолиевой кислоты при грудном вскармливании. Образно говоря, в организме ей отводится роль строителя и страховщика. Она участвует в формировании новых структурных единиц и отвечает за их стабилизацию. Сохраняет новые клетки здоровыми, поддерживает их в надлежащем состоянии. Именно поэтому витамин нужен грудным детям. Ведь на этом этапе развития происходит ускоренный рост всех жизненно важных систем.

Это нужное стимулирующее средство играет немаловажную роль в процессах репликации ДНК, а также при интенсивном делении клеток в костном мозге. Благодаря ему все цепочки дезоксирибонуклеиновой кислоты остаются целостными. Если этого вещества будет недостаточно, то образующиеся эритроциты в данном органе начнут увеличиваться до ненормальных размеров, преобразовываясь в мегалобласты, что, в свою очередь, приведет к малокровию. Ниже будут описаны советы, как принимать фолиевую кислоту во время вскармливания малыша. Расскажем, какую оптимальную дозу витамина нужно употреблять в профилактических целях.

Фолиевая кислота во время грудного вскармливания

О чем предупреждают специалисты?

Несмотря на все полезные свойства витамина, специалисты все же рекомендуют подходить к применению фолиевой кислоты во время грудного вскармливания грамотно. Мама должна знать об основных особенностях вещества. Стоит помнить, что это синтетическая форма витамина. В отличие от натурального вещества она сложнее метаболизируется в организме.

Чтобы этот процесс происходил успешно, нужен фермент с чрезвычайно повышенной активностью. Таковым является дигидрофолатредуктаза. В случае медленного протекания реакции метаболизма из-за отсутствия действия данного компонента фолиевой кислоте будет сложно преобразоваться в форму натурального витамина. Ее положительное влияние на организм матери и новорожденного крохи значительно снизится. Хотя считается, что биодоступность синтетического соединения значительно выше, чем натурального витамина, полученного из продуктов.

Суть в том, что вред здоровью причиняет не сам витамин, а накопление его не изменившихся соединений, которые не смогли перейти в нужную форму в процессе синтеза. При таком подходе у малыша может развиться аутизм или онкологическое заболевание. Кроме того, будет проблематично выявить количество наличия витамина В 12. Однако это вовсе не означает, что нужно отказаться от полезного фармацевтического продукта. Просто все эти факты указывают на то, что ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Поскольку синтетическое соединение далеко не безопасно, нужно принимать его под строгим контролем специалиста.

Фолиевая кислота при грудном вскармливании, дозировка

Дефицит

Какие естественные причины могут содействовать нехватке этого ценного органического соединения? Особенность его в том, что оно не вырабатывается организмом и не может накапливаться в структурных единицах нашего тела. Витамин В9 расщепляется в продуктах под воздействием невысоких температур, он не всегда способен сохраниться при нахождении еды вне холодильника. Более того, он отличается частичной усвояемостью, из поступающих в организм фолатов всасывается лишь половина из них. Существует ряд признаков, по которым определяют дефицит витамина. К ним относятся:

различные воспалительные процессы;
гиперпигментация;
нарушения в работе ЖКХ;
плохой аппетит;
лихорадочные состояния;
хроническая усталость;
слабость и апатия;
депрессивные расстройства.

В послеродовой период этот витамин особенно нужен мамочке в качестве восстановительного средства. Его нехватка очень негативно сказывается на ее здоровье даже в том случае, если она по каким-либо причинам не может вскармливать младенца. При наличии процесса лактации фолаты значительно увеличивают количество грудного молока, а также положительно влияют на его качество и питательную ценность.

Нехватка витамина негативно сказывается и на состоянии грудничка: наблюдаются значительные ухудшения в развитии как психологическом, так и в физическом. Ребенок плохо набирает вес и становится слабым. У малышей, страдающих авитаминозом, плохой иммунитет и они очень болезненные.

Дефицит витамина на протяжении длительного периода может привести к умственной отсталости у ребенка, атеросклерозу, инфаркту или инсульту. Не случайно эти препараты назначают для предотвращения риска преждевременных родов, возникновения различных дефектов эмбриона и задержки его роста.

Чтобы избежать этих состояний, старайтесь своевременно посещать педиатра и гинеколога, пополните свой рацион полезной едой. Далее мы расскажем, какие можно употреблять продукты с содержанием фолиевой кислоты при ГВ.

Фолиевая кислота при ГВ, можно ли

Некоторые особенности

Ввиду того, что производственные медикаменты с содержанием полезного органического соединения стали активно назначаться сравнительно недавно, некоторые женщины даже не догадываются об их существовании. Все уже привыкли употреблять различные витаминные комплексы, такие препараты, как «Ревит», «Ундевит» и средства, содержащие аскорбиновую кислоту. Скорее всего, по этой причине многие интересуются тем, можно ли фолиевую кислоту при грудном вскармливании. На этот вопрос специалисты отвечают однозначно: “да”. Они настоятельно рекомендуют молодым мамам обратить внимание на средства с наличием этого необходимого витамина.

Кроме лечебных свойств, она имеет еще некоторые биологические особенности. Ее считают витамином радости, соответственно, она способна снимать нервное напряжение, устранять учащенное сердцебиение, действовать успокаивающе. Это очень важно для новорожденного малыша. При наличии этого ценного соединения в его организме мамы могут быть спокойны за здоровый сон крохи. Положительно фолиевая кислота влияет и на состояние десен. Поэтому она существенно облегчает процесс прорезывания зубов у малыша.

Можно ли фолиевую кислоту при грудном вскармливании?

Правила употребления

Некоторые ошибочно полагают, что полезные витамины можно прописывать себе самостоятельно. Думать так в корне неправильно. Несмотря на уже установленные стандартные нормы, для некоторых мамочек нужны индивидуальные назначения. Дозировку фолиевой кислоты при грудном вскармливании должен назначать только квалифицированный специалист. Она очень важна для организма женщины во время кормления малыша, но ее избыток может вызывать асомнию, невроз, гипервитаминоз и проблемы с почками.

Действие этого полезного вещества может снижаться из-за частого употребления кофе, а также табака и спиртных напитков. Вредные привычки могут вообще отрицательно повлиять на здоровье малыша. И тот факт, что чрезмерное увлечение даже кофе приводит к дефициту полезного витамина, должен насторожить кормящую маму.

Нужно учесть, что не все медикаменты можно сочетать с противозачаточными препаратами, а некоторые из них значительно снижают уровень обсуждаемого нами вещества. При необходимости приема контрацептивного средства во время вскармливания малыша нужно в обязательном порядке консультироваться с доктором. Как принимать фолиевую кислоту при ГВ?

Польза фолиевой кислоты при грудном вскармливании

Инструкция

Главным показанием к приему витамина в синтетической форме является предотвращение риска анемии у мамочки и грудничка. На фоне скудного несбалансированного питания его также часто назначают, поскольку именно неполноценный рацион часто вызывает дефицит этого соединения. Даже если фармацевтический продукт не принимался до планирования беременности и во время вынашивания плода, все равно он принесет значительную пользу. В основном врачи рекомендуют его применять в течение всего периода лактации. Терапевтический курс обсуждается индивидуально, суточная норма варьируется от 200 до 500 мкг (максимальная доза – 600). Установленные фармацевтические значения могут изменяться при наличии следующих заболеваний у женщины:

сахарный диабет (инсулинозависимый);
ревматоидный артрит;
нарушения в работе почек и печени;
эпилепсия;
системная волчанка.

Изменения дозировок обуславливаются не самими заболеваниями, а приемом медикаментов, назначающихся для лечения недугов.

Грудничкам до полугода прописывают 65 мкг водорастворимого витамина в сутки, по мере взросления крохи ее увеличивают до 85. Обычно это рекомендованная доза для малышей 12 месяцев. Трехлетним детям назначают препарат в количестве 150 мкг, подросткам – 200.

Фолиевая кислота при ГВ

Противопоказания

Всегда ли можно пить фолиевую кислоту при ГВ? В некоторых случаях синтетическая форма органического соединения вызывает аллергию. Для начала следует принять одну таблетку препарата и проследить за реакцией организма. Также отмечены и побочные действия. К ним относят:

нарушения в системе дыхания:
гиперчувствительность к данному веществу;
анорексия;
расстройство пищеварительной системы.

Полезные продукты питания

В существенных дозах фолиевая кислота находится в зелени, овощах со съедобными листьями, бобовых, цитрусовых. Также в мучных и хлебных изделиях, которые производятся из муки грубого помола, в составе печени и меда, дрожжей. Экстракт последнего продукта назначают беременным женщинам при анемии. В ходе исследований было выяснено, что своей невероятной активностью дрожжи обязаны именно обсуждаемому нами веществу. Первая его порция была получена из листьев шпината, после чего была подвержена химическому синтезу в условиях лаборатории группой исследователей.

Некоторые мамочки, зная об этом, стараются употреблять как можно больше продуктов, содержащих фолиевую кислоту. Можно ли при ГВ бесконтрольно поедать полезные овощи? С одной стороны, избыток вещества может пагубно сказаться на здоровье малыша. С другой, не всегда даже при сбалансированном питании кормящие женщины могут пополнить недостающий запас этого витамина. Ведь в такой период они особенно в нем нуждаются. По этой причине врачи рекомендуют принимать именно медикаменты фолиевой кислоты. Хотя на случай употребления натуральных продуктов с этим органическим соединением была разработана таблица. Ниже приведены значения из нее, в которых указано, сколько мкг витамина содержится в 100 г определенного продукта и допустимая норма употребления в граммах:

зелень петрушки (100) – 65 г разрешается в сутки;
грецкие орехи (70) – 25-30 г (среднее количество допустимой нормы);
шпинат (70) – 250 г;
листья салата (50) – 110 г;
фасоль (80) – 110 г
пшеничная каша (50) – 250 г;
печень (110) – 140 г;
брокколи (70) – 200-250 г.

Не все вышеприведенные продукты можно употреблять сразу после рождения ребенка. В первые месяцы лактации можно лишь зелень и листья шпината. Остальные нужно вводить в меню постепенно, более тяжелые – после трех месяцев. Стоит помнить, что некоторые продукты с наличием фолиевой кислоты вызывают аллергические реакции у грудничков. В малых количествах она содержится в перловой, овсяной и рисовой крупах, также входит в состав томатов, яиц и сыра.

С большой осторожностью нужно вводить в рацион питания домашнее молоко. Хотя в отличие от пастеризованного, оно имеет все необходимые вещества, в том числе и фолиевую кислоту, в его состав входит активный аллерген, способный вызвать негативные проявления на коже младенца. Врачи не советуют пить такое молоко при ГВ в первые полгода кормления.

В результате научных исследований было доказано, что продукты не способны заменить препараты органического соединения, которые так нужны кормящим матерям и грудничкам. Важно помнить об одном важном нюансе. Если вы уже принимаете фолиевую кислоту при грудном вскармливании, исключите для себя витамин В9 при выборе других комплексных препаратов. Сократите поедание продуктов, богатых данным соединением.

Фолиевая кислота при грудном вскармливании, отзывы

Применение фолиевой кислоты для женщин

Последние заключения специалистов развеивают миф о том, что данный витамин необходим лишь будущим мамочкам. Не только беременным и кормящим может принести пользу фолиевая кислота. Женщинам применение водорастворимого витамина дает многое. Прием фармацевтического продукта предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, понижает гомоцистеин, снижает риск инсульта.

Этот водорастворимый витамин положительно влияет на состояние кожи, волос. Он принимает участие в выработке норадреналина и серотонина, отвечающих за настроение человека. Его советуют принимать и в климактерический период при авитаминозах, а также для профилактики различных заболеваний. Потребность в применении витамина повышается в послеоперационный период и после случаев травматизма.

Как часто принимать фолиевую кислоту, зависит от индивидуальных особенностей организма, наличия заболеваний. Еще эту потребность определяет образ жизни. Например, спортсменам и людям с повышенными физическими нагрузками этот препарат рекомендуют употреблять на протяжении долгого времени, 400 мкг – оптимальная ежедневная норма для взрослого. Один терапевтический курс не должен составлять более трех месяцев. Чтобы определить имеющийся дефицит этого вещества в организме, нужно сдать кровь на анализ.

В аптечной сети можно встретить фолиевую кислоту в виде жевательных плиток, обогащенных данным веществом. Чаще всего это комбинированные средства, сладкие на вкус, предназначенные для укрепления иммунной системы, улучшения процессов метаболизма. Их назначают для профилактики авитаминоза.

Отзывы

Фолиевую кислоту во время грудного вскармливания часто принимают многие женщины. Отзывы о витамине в основном положительные. Все его считают жизненно важным элементом. Особенно хорошо о витамине откликаются врачи. Женщины принимают препараты от разных производителей, отзывы о которых все хорошие. В продаже имеются уже дозированные фармацевтические продукты, что очень удобно для правильного их применения.

Заключение

Как видим, польза фолиевой кислота при грудном вскармливании неоценима. Этот витамин будет оберегать малыша, сохранит здоровыми его кровеносную систему и сосуды. Водорастворимое соединение играет важную роль для быстро растущего организма, является залогом правильного формирования и развития клеток у крохи.

Источник