Flash энергетик вред и польза
1. В начале 1980-х годов австрийский гражданин Дитрих Матешич изобрел и начал употреблять напиток, который спустя короткий промежуток времени он решил производить в промышленных масштабах. Сегодня Red Bull охватывает около 70 процентов рынка энергетических напитков.
2. Энергетики отлично подходят для улучшения настроения и стимулирования умственной деятельности. Каждый может найти энергетический напиток по себе, их условно можно разделить на две группы: одни содержат больше кофеина (лучше всего подходят студентам и трудоголикам, которым приходится учиться и работать по ночам), другие содержат больше витаминов и углеводов (предназначены для активных людей, которые предпочитают проводить свое свободное время в спортзале).
3. Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозу. Всем известны преимущества витаминов. Глюкоза же, в свою очередь, быстро поступает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы. Действие чашкикофе продолжается 1–2 часа, в то время как влияние энергетического напитка длится 3–4 часа. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, это еще одно их отличие от кофе.
4. Эти напитки нужно употреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза — это 2 банки в сутки. Передозировка может привести к резкому повышению давления или резкому увеличению уровня сахара в крови. Людям, страдающим от сердечных заболеваний и гипертонии, вообще не следует их употреблять. Именно это послужило причиной их официального запрета во Франции, Дании и Норвегии, там эти продукты продаются только в аптеках.
5. Утверждение, что энергетические напитки обеспечивают организм энергией, является необоснованным. Напиток только открывает путь к внутренним резервам тела, то есть выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Мы используем собственные энергетические ресурсы, или попросту говоря, мы заимствуем энергию из организма. Тем не менее, рано или поздно, нам придется отдавать этот долг с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
6. Как и любой стимулятор, кофеин, содержащийся в энергетических напитках, может привести к нервному срыву. Его действие длится в среднем 3–5 часов, после чего организму требуется отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Энергетические напитки, в которых глюкоза сочетается с кофеином, очень вредны для молодого организма.
7. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, который вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях. Любители фитнеса должны помнить, что у кофеина, помимо прочего, сильный мочегонный эффект. Это означает, что их не следует употреблять после тренировок, так как во время физической активности организм теряет много жидкости.
8. В них также содержатся таурин и глюкоронолактон. Тем не менее, уровень таурина в этих напитках в несколько раз выше, чем допустимое общее содержание в пищевых продуктах, а количество глюкоронолактона в двух банках превышает суточную норму в 500 раз. Даже ученые до сих пор точно не знают, как эти ингредиенты влияют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому, безопасность использования таких высоких доз этих веществ до сих пор не определена, этот вопрос требует дальнейших исследований.
9. Несколько правил безопасного для здоровья употребления энергетиков: — Нельзя превышать суточную рекомендованную дозу, то есть не более двух банок энергетического напитка в сутки. — Не следует их употреблять после физических тренировок. — Не рекомендуется употреблять беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям и людям, страдающим от гипертонии, сердечных заболеваний, глаукомы и от расстройств сна. — Энергетики нельзя смешивать с алкоголем ни при каких обстоятельствах, а это именно то, что делают посетители клубов на регулярной основе. Кофеин повышает кровяное давление, а алкоголь только усиливает гипотензивное действие. В результате эта смесь очень плохо действует на сердце, а также возникает реальная опасность гипертонического криза.
Кстати, телу нужно около 3–5 часов, чтобы избавиться от кофеина. Таким образом, в этот период не рекомендуется употреблять другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе). В противном случае, допустимая доза может быть превышена.
10. Кофеин берет энергию из внутренних резервов, сахар в напитке за счет быстрых углеводов дополняет. Учеными доказано, что кофеин стимулирует работу сердца (тренирует), чем положительно влияет на его работу, но все в разумных дозах. Не обязательно пить энергетик перед тренировкой, есть масса других комплексов (предтренов). Кофеин продается таблетками в аптеках, стоит мало, дозировку легче контролировать.
Популярные вопросы из поиска · 6 ноября 2019
62,8 K
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru
Добрый день. Если рассматривать энергетики, даже просто исходя из их определения как веществ стимулирующих деятельность нервной системы – то даже без алкогольной составляющей они вредны.
Так как любая искусственная стимуляция подразумевает нарушение нормального функционирования.
Базовый состав “энергетических” напитков:
- Кофеин.
- Таурин.
- Витамины группы B.
- Витамин C.
- Легкоусвояемые углеводы.
Содержание этих веществ хотя и не превышают суточную норму, но с учетом даже обычного ежедневного рациона, полезным такой состав явно не назовешь.
Теперь непосредственно к ответу на вопрос.
Какой вред организму наносят энергетики?
Разовый прием, такой продукции, явных проблем для организма не принесет. Если конечно нет имеющихся хронических заболеваний, например сахарного диабета или артериальной гипертензии. Единственно может появиться передозировка того же кофеина, если до этого употреблялись продукты содержащий его (кофе, чай и др.).
А вот постоянное употребление, грозит достаточно серьезными последствиями, особенно в детском и подростковом возрасте, вот некоторые из них:
- Привыкание – как и при воздействии любых нейростимуляторов.
- Нарушения поведения – как минимум появление тревожных состояний.
- Нарушения сна – диссомния или бессонница.
- Гипергликемия в крови – высокий уровень глюкозы, и все что с этим связано.
- Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения.
- Нарушения со стороны органов зрения – например, глаукома.
Этот список можно дополнять до бесконечности. Но как уже понятно пользы от такого химического энергетического набора достаточно мало. Все же лучше здраво взвесить временное бодрствование и достаточно серьезный риск для здоровья.
С уважением.
Усилиное сжигание энергии и можно посадить сердечно сосидистую систему на ускоринку .
Главный редактор издания «Популярный университет», химик по образованию, продвигаю массы… · popuni.ru
Состав большинства энеретиков одинаков, и при умеренном потреблении они не нанесут вреда организму. Так, энергетики содержат кофеин в чистом виде или заменяющие его вещества вроде экстрактов гуараны или чая. В 100 мл энергетического напитка — примерно от 30 до 50 мг кофеина на 100 мл. А значит, в средней банке этого вещества примерно столько же, сколько в кружке… Читать далее
Ни чего полезного так как и не полезного(при условии не перебора в употреблении) в энергетиках нет. Те вещества которые вызывают “энергию” сконцентрированны в этих напитках в крайне малых количествах. Не балуйтесь 🙂
Здоровье, активное долголетие, правильное питание, настоящий здоровый образ…
Зависит от реального состава и качества ингредиентов.
Отец всех энергетиков – Krating Dang, до сих пор производящийся в странах ЮВА, который и послужил основой для создания компании Red Bull и ей в настоящее время и принадлежит, никакого ущерба организму не наносит, если не злоупотреблять. Доза кофеина в одной порции напитка не выше, чем в одной чашке эспрессо.
Таурин… Читать далее
А от них можно потолстеть
Человек Божий, педагог, учитель. Отвечу на вопросы: Христианство, служение…
Постараюсь коротко. Всем известно какой они приносят вред – об этом пестрит интернет. Энергетики мобилизуют ресурсы организма и постоянное их употребление сокращает жизнь. Такова уж физиология любого организма. А если их употреблять для стимуляции во время болезни, то еще больше изнашивают организм. Безусловно в некоторых случаях стимуляторы необходимы, но когда… Читать далее
Думаю они носят накопительный характер. И ощутимый вред наносят через год употребления и более. Вызывая ещё большую зависимость. Аритмию и нарушение работы печени и почек. Развитию диабета. И снижению аппетита
Действительно ли так вредно пить колу и энергетики? Если выпивать по литру колы и 1 банке энергетика в день, какие будут последствия для здоровья?
Ну во-первых в коле содержится огромное количнство сахара, который при ежедневном употреблении может привести к ожирению, дисфункции кишечника , снижению иммунитета , вымыванию кальция из костей. К тому же она , как и любой другой вредный продукт, вызывает зависимоть , которую с трудом можно будет побороть. А энергитик, в свою очередь, как бы берет кредит на энергию у организма. Когда-то этот кредит придется отдавать , при чем с нехилыми процентами в виде депрессии и прочих расстройств. Ведь не просто так энергетики запрещены во многих странах.
Каков механизм работы энергетиков?
Химик, член Британского сообщества флейвористов
Механизм работы энергетиков в целом не отличается от механизма работы сладкого кофе или сладкого чая: в них те же два ключевых компонента — сахар и кофеин, причем кофеин иногда может добавляться либо напрямую в виде кофеина, либо попадать в напиток вместе с растительными экстрактами, например, экстрактом гуараны. Сахар при этом является источником быстрых калорий, то есть своего рода легкой энергии.
Механизм действия кофеина достаточно сложен, но в целом он заключается в стимулирующем влиянии непосредственно на нервную систему. Поскольку количество кофеина в такого рода напитках строго лимитировано, ожидать передозировок кофеина при их употреблении не приходится. Влияние кофеина на здоровье хорошо изучено, и в целом можно смело сказать, что при ограниченном употреблении энергетики не оказывают какого-то разрушительного влияния — не больше, чем сладкий чай.
Другие компоненты энергетиков (таурин, комплексы витаминов и минералов), обладая определенной биохимической активностью в организме, на энергетическое действие напитков не оказывают влияния, по крайней мере не существует каких-то научных доказательств их кратковременной активности. Они добавляются скорее для красоты этикетки.
Что касается элеутерококка, присутствующего в напитке «Байкал», то тут ситуация сложнее. В его составе присутствуют вещества, фармакологическое действие которых достаточно хорошо изучено на животных моделях, но данные по влиянию на здоровье человека отсутствуют. Считается, что в используемых дозировках он безвреден. Однако оценить это достоверно на сегодняшний день не представляется возможным по причине недостатка научных данных.
Сколько человек может обойтись без сна, и какие возможны последствия для общего состояния организма?
В зависимости от того, сколько вы не спите.
Одна бессонная ночь
После одной проведенной бессонной ночи, человек на следующие сутки начинает испытывать усталость, у него снижается внимание и появляются проблемы с памятью.
Две-три бессонные ночи
После проведения двух-трех суток без сна у человека начинает нарушаться координация движения. Начинает страдать острота и концентрация зрения. Появляются проблемы с речью — человек начинает заговариваться и пропускать буквы в словах. Кроме того, появляется нервный тик, а также тошнота.
Четыре-пять бессонных ночей
После четырех-пяти суток без сна человек становится крайне раздражительным. Вывести его из себя могут даже самые, казалось бы, обычные и бытовые ситуации, вроде звонка в дверь. Раздражительностью дело не ограничивается, человек начинает испытывать галлюцинации и бредить.
Шесть-восемь бессонных ночей
У человека, не спавшего шесть-восемь суток, начинает замедляться речь, как если бы он находился под воздействием мощного анестетика. Появляется дрожь в конечностях, слабость становится очень заметной. Начинают проявляться моменты кратковременной потери памяти. Наблюдается необычное поведение.
Одиннадцать ночей без сна
В Книге рекордов Гиннесса значится рекорд, установленный зимой 1963 года 17-летним школьником Рэнди Гарднером, который со своими одноклассниками решил выяснить, что происходит с человеком, который не будет спать в течение 11 дней подряд. К счастью, эксперимент этот завершился без летального исхода (хотя предыдущие эксперименты оказывались менее удачными), однако ближе к концу его проведения Гарднер был совсем на себя не похож. Он не мог на долгое время сосредотачивать свой взгляд на какой-то определенной вещи, забывал то, что говорил минуту назад, речь его часто становилась нечленораздельной, он испытывал дезориентацию и в итоге его просто замучили галлюцинации. Испугавшись за будущее здоровье своего сына, родители Рэнди отвели его в больницу. Однако врачи не обнаружили у Гарднера ни повреждения мозга, ни каких-либо других физических отклонений. После проверки подросток крепко заснул и проспал почти 15 часов.
После этого эксперимента представители Книги рекордов Гиннесса заявили, что больше не будут регистрировать попыток побить данный рекорд нахождения человека без сна, хотя такие попытки в дальнейшем все равно предпринимались. В итоге через две недели после завершения эксперимента Гарднера, новый рекорд поставил Джим Томас, продержавшийся без сна 266,5 часа. Последний же зафиксирован в 2007 году. Британец Тони Райт смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов.
Прочитать ещё 1 ответ
Вредно ли пить энергетик перед забегом на несколько километров?
В первую очередь стоит ответить на вопрос, нет ли у вас противопоказаний к употреблению энергетиков, а именно: заболеваний сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, атеросклероза и глаукомы.
Теперь о том, как действует кофеин: он стимулирует центральную нервную систему и сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает расширение кровеносных сосудов. Большой приток кофеина в мозг (еще и вместе с притоком глюкозы в кровь) дает сильный заряд бодрости. Поэтому, если такой заряд вам действительно необходим, эффективней использовать энергетик перед тренировкой (или забегом) на высокой скорости или во время изнуряющего многочасового ультрамарафона. «Несколько километров» — это средние дистанции, для которых вряд ли требуется подобная дополнительная стимуляция, так как это и не спринт на высокой скорости и не марафон на выносливость. Ваш пульс и так повысится из-за бега, так еще и кофеин будет его повышать, зачем это нужно — не понятно.
Еще стоит знать, что в энергетиках довольно много сахара, поэтому они с могут вызвать расстройство желудка во время физических упражнений. Если вы никогда не употребляли энергетик перед забегом, не стоит пробовать делать это перед соревнованием, потому что реакция организма может быть непредсказуемой.
Прочитать ещё 1 ответ
«Флеш» – напиток, который придает сил и энергии?
Не раз слышала от своих друзей, что многие из них пьют энергетические напитки, чтобы взбодриться в нужный момент. Некоторые люди настолько привыкли к ним, что уже и дня не проходит без энергетика. А задумывались вы когда-нибудь над вопросом: «Что же такого бодрящего в этих напитках?» Предлагаю разобраться в этом на примере энергетика «Флеш». Напиток начали производить еще в 1999 году. Сегодня его делают на заводе «Балтика». Что же нам говорит про энергетический напиток «Флеш» реклама?
Она рассказывает о том, что он
- безалкогольный и энергетический, то есть придает вам сил и энергии;
- в его состав входят кофеин и таурин, витамины, которые предназначены для того, чтобы взбодрить человека и стимулировать его активную жизнедеятельность;
- его предлагают людям, которые хотят всегда быть активными и бодрыми, как на работе, так и на вечерних развлекательных мероприятиях.
Приобрести напиток можно в ПЭТ-бутылке зеленого цвета, которая имеет объем 0,5 л и сверху закручивается пластиковой пробкой.
А как на самом деле?
Состав
«Флеш» – напиток, который состоит из следующих компонентов (на 100 г):
| Энергетическая ценность, ккал | 46,0 |
| Углеводы, г | 11,8 |
| Таурин, мг | 120 |
| Кофеин, мг | 27 |
| Аскорбиновая кислота (С), мг | 25 |
| Никотиновая кислота (В3), мг | 6 |
| Пантотеновая кислота (В5), мг | 1,5 |
| Пиридоксин (В6), мг | 0,6 |
| Фолиевая кислота (В9), мкг | 0,053 |
| Рибофлавин (В2), мг | 0,5 |
Реальные факты
В этом разделе предлагаю рассмотреть подробности о подобных напитках. Так как в их состав часто входит дневная норма витаминов, то не рекомендуется употреблять больше 1 баночки в день. «Флеш» – напиток, вред которого может быть изначально не заметен, – тоже рекомендуется употреблять не часто и не в большом количестве. Производители говорят, что одна баночка может подарить человеку активность на 4 часа, хотя это не доказано никакими официальными исследованиями. 
Врачи говорят, что «Флеш» – напиток, который может способствовать появлению проблем с сердцем, сосудами, а также привести к бессоннице и общему истощению организма. По сути он просто стимулирует центральную нервную систему, выдавая это за дополнительную энергию в баночке. Если регулярно употреблять этот напиток, организм начинает привыкать к нему, как к наркотику. Замечено, что человек, который перестает употреблять «Флеш» (напиток, следовательно, перестает воздействовать на человека), чувствует себя очень вялым и истощенным. Также зарегистрированы случаи, когда такой напиток вызывал у людей отсутствие сна, повышение давления, тошноту, тахикардию и тому подобное.
Противопоказания
«Флеш» – напиток, который не рекомендуется употреблять детям, беременным женщинам и тем, которые кормят грудью. А также людям, страдающим глаукомой, артериальной гипертензией, бессоницей, чувствительностью к кофеину и нарушением работы сердца.
«Флеш»-напиток + алкоголь
Есть люди, которые смешивают энергетики с алкоголем. Например, в барах много подобных коктейлей. Тут появляется противоречие, ведь алкоголь расслабляет, а «Флеш» стимулирует. Вы добьетесь в итоге того, что перестанете контролировать количество выпитого, так как энергетик будет перебивать действие алкоголя.
Вывод
Думаю, каждый человек самостоятельно определит, что ему нужно, а что нет. Но из представленной информации можно сделать вывод, что регулярно пить энергетики вредно и не рекомендуется. Однако если изредка побаловать себя необычным и вкусным напитком, большого вреда своему здоровью вы не нанесете.
fb.ru
Прием энергетика Флеш: а стоит ли пить?
Ни для кого не секрет, что многие бодибилдеры после изнуряющих тренировок употребляют энергетические напитки, например, энергетик Флеш, чтобы восстановить силы и утраченную энергию. Данный тоник превосходно выручает в подобных ситуациях: быстро восстанавливает и возобновляет физическую активность спортсмена. Поэтому он и пользуется у бодибилдеров и культуристов огромной популярностью.
Почему именно энергетик Флэш?
В отличие от кофе, существующие тоники «бодрости», так называемые энергонапитки, помогают снять усталость, повысить работоспособность и активность не на час-два, а на три или даже четыре часа. Их можно разделить условно на две группы:
- с повышенным количеством кофеина;
- с повышенным количеством витаминов (особенно группы В) и углеводов.
Первая группа энергетиков рекомендуется занятым людям, студентам, а также людям, имеющим ненормированный распорядок дня.
Вторая группа, в которую входит и наш эликсир бодрости, предназначена культуристам и другим спортсменам, привыкшим к чрезмерным физическим нагрузкам.
Сильные нагрузки в спортзале обычно приводят к снижению уровня углеводов, а это способствует и понижению жизненной энергии и слабости. А при нехватке нейромедиаторов (веществ, которые отвечают за импульсы, которые передаются по нервным клеткам), человек начинает испытывать сонливость.
Именно витамины, углеводы и аминокислоты, входящие в состав энергетика Flash, помогают устранить все эти симптомы и активизировать работу организма еще на долгое время.
Что входит в состав?
Прежде чем ответить на вопрос, каким образом напиток наполняет организм энергией, необходимо определиться с его составом.
Энергетик Флеш (смотрите фото выше) состоит из (количество в 0,5 литра): 
- таурин – 500 мл;
- кофеин – 135 мл;
- витамин В2 – 2,5 мл;
- витамин В3 – 30 мл;
- В5 – 7,5 мл;
- В6 – 3 мл;
- В9 – 265 мл;
- витамин С – 125 мл;
- сахар;
- вода;
- лимонная кислота;
- из консервантов – натрия бензоат.
Кроме того, энергетик Flash насыщен углеводами: на сто граммов – 11,8 грамм углеводов. Кроме того, его энергетическая ценность составляет 46 кКал на 100 мг.
Таким образом, в его состав входят вещества, помогающие снять усталость, ускорить обменные процессы, снять депрессию, восполнить энергетический запас и активизировать физическую активность. Все компоненты, входящие в состав, соответствуют ГОСТу и обеспечиваются менеджментом качества, сертифицированного по международному стандарту.
Общие советы и рекомендации по приему энергетика
Данный тоник рекомендуется принимать бодибилдерам, чтобы очень быстро восстановить затраченную энергию и силы после тренировки. Но чтобы не нанести урон организму, важно соблюдать рекомендации по приему энергетика Флеш:
- Допустимая доза – не более двух баночек (по пятьсот миллиграмм) в день.
- Сразу после спортивных занятий не рекомендуется принимать напиток, так как может подняться артериальное давление и участиться сердцебиение. Принимать его после тренировки разрешается не ранее, чем через полтора часа.
- Следите за дозой кофеина. Она не должна превышать десяти граммов в сутки.
- Даже если вы почувствуете прилив сил и энергии после приема, не забывайте, что это не привычное для вашего организма состояние, поэтому, не забывайте про отдых. Хорошо высыпайтесь!
- Чтобы не было привыкания, то два-три раза в неделю, обязательно, устраивайте так называемые «разгрузочные» дни, то есть без кофеина.
- Во время самих тренировок употребление энергетических напитков Флеш недопустимо.
И последнее! Бесспорно, такой энерготоник поможет восполнить активность и работоспособность организма, особенно, после тренировки. Но чтобы не нанести здоровью урон очень важно соблюдать дозировку и придерживаться принципа: не навреди!
Отзывы о приеме
Александр, 18 лет, начинающий бодибилдер.
Я недавно начал ходить в спортзал, и первое время было очень тяжело, болели мышцы, и хотелось спать. Только флеш и спасал. После него бежал на пары в универ и высиживал.
Анатолий, 32 года (полгода занимаюсь бодибилдингом).
Тоник помогает взбодриться, но каждый день его пить нельзя. Так как может начаться привыкание. И, вообще, я против всех этих энергетиков. Лучше пить минералку.
Андрей, 40 лет (шесть лет в бодибилдинге).
Такой напиток не навредит, если соблюдать дозировку, правила осторожности и не пить его во время тренировки. Это связано с углеводами. Вообще, не рекомендуется принимать никаких углеводных напитков, через полтора часа после тренировки – пожалуйста!
Дамир, 32 года (два года в бодибилдинге).
А мне, кажется, что такие напитки вообще нельзя никому принимать. Все это химия. Я раньше пил Флэш, потом заметил, что появилась зависимость. Увеличил дозировку и он стал меньше на меня действовать. С трудом избавился от зависимости. Согласен с Анатолием, лучше пить минералку.
gym-sport.ru
Что скрывают энергетики? Напиток тонизирующий – чем он опасен для здоровья?
С давних времен люди использовали различные природные психостимуляторы для поднятия настроения и заряда энергией. Наиболее распространенным являлся кофеин. В восточных странах пили крепкий чай, в США добавляли в блюда орехи и растения «йерба мате». В Южной Америке жители знали более сильные стимуляторы, такие как «куст кока», ката и эфедра. Аналогичный эффект оказывали растения – женьшень, аралия, элеутерококк.
Примерно лет 30 назад в Гонконге начали производить первые энергетики. Напиток мгновенно завоевал сердца миллионов людей. В 1984 г. в Австрии открыли предприятие по выпуску популярного продукта Red Bull. До сих пор это один из самых востребованных напитков в мире. Сегодня их продают в любой торговой точке, на спортплощадках и даже в фитнес-центрах.
Если верить рекламе, то эти напитки помогают преодолеть усталость, активизируют работу мозга. Но одновременно с активной рекламой продукта идет яростная полемика в СМИ и в мире ученых на тему, какой вред оказывают энергетики. Напиток, оказывается, вызывает сильную зависимость, схожую по силе с наркоманией.
Например, во Франции, Дании и Норвегии этот тонизирующий продукт приравнивается к биологически активным добавкам и реализуется только в аптеках. В нашей стране свободно продаются энергетики. Напиток не разрешен к употреблению лишь лицам моложе 18 лет, но такая надпись указана только на банке. На самом деле купить его может любой подросток.
На этикетке также черным по белому указано, что употребление более двух банок в день может вызвать побочные действия со стороны ЦНС. На практике зафиксированы случаи летального исхода, связанные с чрезмерным принятием тонизирующих продуктов. Попробуем разобраться, из чего состоит эта «живительная вода».
Химический состав
Несмотря на огромное количество разнообразных энергетических напитков, все они состоят из одинаковых компонентов. Обязательным ингредиентом является сахароза – высококалорийный продукт, который используется в кондитерских изделиях. В энергетиках также присутствуют глюкоза и кофеин – психостимулятор, который в больших дозах опасен для человека. Есть там и теобромин – сильное психостимулирующее вещество, возбуждающе действующее на нервные окончания.
Не обходятся и без таурина энергетики. Напиток содержит в огромных количествах глюкуронолактон, эффект высоких доз которого полностью не изучен. В составе присутствуют и L-карнитин (действие высоких дозировок его неизвестно), и тропическое растение гуарана (природный стимулятор, содержащий много органических веществ, одно из которых кофеин). Для преодоления усталости и стимуляции физической и психической активности используется женьшень. Чрезмерное употребление энергетика вызывает чувство тревоги, повышение давления и бессонницу. Включены в него и различные искусственные красители и консерванты. Как видно, состав не самый безопасный содержат энергетики-напитки.
Названия самых известных бодрящих продуктов
Сегодня существует рекордное количество различных энергетиков. Покупателями их в основном являются молодежь и подростки, которые подвержены влиянию рекламных роликов. Производителям это только на руку – доходы по продаже безалкогольного продукта исчисляются миллиардами. Самыми известными и востребованными считаются марки Monster, Red Bull, Fuze, Red Line, Full Throttle, Bookoo, Rush.
Энергетики-напитки: вред для здоровья
Бытует мнение, что якобы они повышают работоспособность и насыщают энергией. Сразу хочется опровергнуть этот миф. Напиток не только не оказывает положительного действия, а, наоборот, высасывает силы из человека. Непродолжительное время после выпитого энергетика человек чувствует прилив сил и заряд энергии, но совсем скоро это состояние сменяется на раздражительность, слабость и плохое самочувствие.
В итоге сильно истощается ЦНС, наблюдаются дрожь в теле, аритмия и порой нарушение сознания. Аргументов «против» много. Но решать вам – потреблять или нет. В редких случаях и малых дозах, когда необходимо активизировать мозг и взбодриться, можно позволить выпить одну баночку. Мера нужна во всем – берегите здоровье!
fb.ru
Энергетический напиток – как это работает и чем вредны энергетики?
Быстро зарядиться энергией и практически мгновенно получить мощный заряд бодрости на несколько часов довольно удобно и даже заманчиво. Однако у каждого действия должна быть обратная сторона, и не всегда такая же радужная и привлекательная.
Мы уже много лет слышим о чудесном воздействии энергетических напитков на различные зоны восприятия, но совсем не задумываемся о том, какими последствиями эти «волшебные» напитки могут одарить наш организм.
Происхождение и оригинальный состав энергетических напитков
Еще в давние времена бытовали сведения о чудесном воздействии различных эликсиров и травяных настоев, помогающих достаточно долго бодрствовать и чувствовать себя полными сил. При этом вред от таких напитков был минимальным – во многом благодаря естественному происхождению и экологической чистоте компонентов.
Первый энергетический состав появился в Англии и был запущен в массовую продажу под названием «Lukozade». Второй страной-производителем стала Япония, которая сейчас по праву считается лидером производства подобной продукции.
Современные энергетические напитки появились сравнительно недавно, и все производители оригинальных продуктов этого типа в один голос твердят о полной безопасности своих детищ. При этом стоит рассмотреть, насколько отдельные составляющие могут быть безвредными или, наоборот, вносить свой негативный вклад в жизнедеятельность различных органов.
Ингредиенты «энергетических» напитков
Компоненты энергетиков от разных производителей практически одинаковы, по крайней мере, основные из них – одни и те же. Главными составляющими энергетических эликсиров нашего времени являются:
- Таурин. Синтез вещества происходит в желчном пузыре, участвуя в ряде обменных процессов и улучшая питание клеток. Считается безвредным в малых количествах, но не в тех, в которых его могут употреблять в составе современных энергетиков.
- Кофеин. Может заменяться теином или матеином. В основном служит для повышения умственной и физической работоспособности, усиливая реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях возможно развитие аритмии.
- Теобромин. Довольно сильный стимулятор.
- Мелатонин. Обеспечивает уровень жизнедеятельности, активности, суточного ритма человека.
- Витамины и глюкоза.
Можно отметить и то, что энергетики являются сильногазированными напитками, с угольной кислотой в составе. Благодаря ней, компоненты, входящие в состав напитков, усваиваются гораздо быстрее, и необходимый эффект достигается достаточно оперативно. По закону производители указывают на этикетках или таре точный состав производимого напитка, как и безопасное количество продукта для употребления.
Пить или не пить? Вот в чем вопрос!
Польза от употребления энергетических напитков вроде бы существенная, но в то же время эффект является временным – с длительностью, в зависимости от конкретного продукта и его состава. Самыми безвредными и даже полезными компонентами напитков являются глюкоза и различные витамины, а также углеводы. Даже многие известные спортсмены не скрывают своих предпочтений в плане напитков-энергетиков.
Но постоянные исследования неустанно подтверждают отрицательное, крайне негативное воздействие на отдельные зоны и организм в целом. Возбужденное, зачастую эйфорическое состояние человека после употребления энергетика сменяется еще большей усталостью, бессонницей и нервным раздражением.
Явными показателями того, что энергетический напиток крайне вреден, считается целый ряд доказанных факторов. Основными среди них можно назвать:
- Быстрое повышение АД и уровня сахара в крови.
- Эффект привыкания и возможности в значительной степени истощать нервную систему.
- Наличие множественных побочных эффектов при передозировке, из которых самые неприятные депрессивное состояние, нарушение работы сердца, психомоторное перевозбуждение.
- Высокая калорийность напитка.
Темная сторона медали — чем вредны энергетики?
Стоит учитывать и тот момент, на который многие представители современной молодежи при чрезмерном употреблении энергетических напитков просто не обращают внимания. Это крайне нежелательное смешивание энергетиков с алкоголем или напитками, содержащими кофеин. Такое злоупотребление может привести к самым неприятным последствиям, поэтому нужно думать о том, с чем и в какое время можно употребить энергетик.
Кроме того, абсолютно противопоказан энергетик в любых проявлениях и количествах определенным группам людей: беременным, подросткам, детям, пожилым людям, а также людям, подверженным различным сердечным или хроническим заболеваниям. Нельзя пить энергетики во время медикаментозного вмешательства и употребления медицинских препаратов.
Из меньших зол, к которым приводит злоупотребление энергетическими напитками, можно назвать нарушение кислотно-щелочного баланса во рту и разрушение зубной эмали. А в ряде случаев можно было наблюдать и возникновение аллергических реакций.
Поэтому спорить о том, польза или вред от современных энергетических напитков, продолжают до сих пор, так и не приходя к общему знаменателю. При этом нужно отметить однозначно и бесповоротно: употреблять энергетики можно только в малых дозах, не слишком часто и только тем людям, у которых нет явных противопоказаний.
www.sciencedebate2008.com