Фасциальный массаж лица польза и вред
«Ничто так не старит, как лицо» – сказал как-то известный российский писатель-сатирик Семен Альтов. К сожалению, эта шутка в определенный момент жизни становится для каждого из нас печальной реальностью. Ведь уже после 35 лет кожа теряет свою упругость, меняется цвет лица, появляются пигментные пятна, расплывается овал, закладываются первые морщинки, предательски выдавая возраст. Современная медицина и косметология предлагают разные способы продлить молодость. Но далеко не все из них так эффективны и безопасны, как миофасциальный массаж лица.
Польза и результат процедуры
Фасции – это оболочки из плотных соединительных волокон, пронизывающие весь организм человека. На голове и шее они образуют футляры для двигательных и мимических мышц, выстилают вместилища для сосудов и нервов, служат надежным крепежным материалом, входят в структуру связок и сухожилий.
Воздействуя на эти соединительнотканные образования определенными приемами, удается «стереть следы» прожитых лет с нашего лица. В результате миофасциального массажа:
- Уходят мышечные спазмы: напряженные, деформированные, укороченные мышцы обретают правильную форму и положение, становятся более подвижными, исчезают блоки, корректируются черты лица, устраняется асимметрия, разглаживаются появившиеся морщинки.
- Улучшаются обменные процессы: ткани теперь получают больше питательных веществ и кислорода.
- Усиливается кровообращение, в работу включаются даже спящие, резервные капилляры мышц и кожи.
- Ускоряется лимфоток, унося с собой продукты распада и токсины, улучшая состояние кожи и цвет лица.
- Выводится лишняя жидкость, устраняется отечность.
- Активизируются процессы регенерации клеток.
- Стимулируется выработка коллагена – белка, увеличивающего эластичность и упругость эпидермиса.
- Благодаря нормализовавшейся трофике, восстанавливается гидратация тканей, увлажняя иссушенную кожу.
Эффект от миофасциального массажа лица часто сравнивают с круговой подтяжкой. Идеальный овал, гладкая красивая кожа со здоровым оттенком, сокращение количества морщин – вот неизменный результат процедуры. Полный курс из 10–15 сеансов способен сделать чудо, зрительно убавив ваш возраст на 5–7 лет. А в качестве «побочного действия» пациенты получают значительное улучшение самочувствия, избавление от головных болей, нормализацию сердечного ритма, обострение зрения и активный рост волос.
Фото. До и после массажа
Пользователи часто ищут:
- Техника скульптурного массажа лица
- Как делать буккальный массаж лица
Как проходит сеанс
Чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно, пациент должен понимать, что ждет его во время процедуры:
- Сеанс миофасциального массажа всегда начинается с беседы. Опытный массажист с первых минут постарается наладить с пациентом контакт, создаст теплую атмосферу – ведь только так вы сможете отвлечься и максимально расслабиться.
- Мастер обязательно расспросит о самочувствии, имеющихся проблемах, заболеваниях и особенностях организма.
- Следующий этап – диагностический. Вам будет предложено лечь на спину, а массажист руками «изучит» каждый сантиметр лица, волосистой части головы и шеи, определит наличие мышечных спазмов и точек особого напряжения.
- Лечебные приемы подбираются для каждого пациента. Чаще всего используют технику давления, скручивания или растяжения.
- Любая манипуляция подстраивается под дыхательный ритм: медленный и спокойный вдох и выдох осуществляется на пять тактов.
Первый сеанс длится не более 30 минут. Каждый последующий становится интенсивнее и длительнее. Во время процедуры мастер постоянно контролирует состояние пациента и при первых симптомах недомогания или дискомфорта тут же прерывает работу.
Техника воздействия
Подготовка к фасциальному массажу заключается в очищении кожи от загрязнений и косметики, иначе кислород не сможет пройти через закупоренные поры и эффект от терапии будет меньше. И только после этого приступают к самой процедуре, постепенно прорабатывая область головы, шею и лицо.
Голова
Сюда включают массаж сухожильного шлема, височных фасций и зоны вокруг ушных раковин. Процедура немного отличается от классической методики:
- Двумя руками выполняют интенсивные движения по часовой стрелке в волосистой части головы.
- Уложив пациента на бок, ставят руку так, чтобы большой палец оказался перед ушной раковиной, а остальные – в волосистой зоне. Разминают кожу, чередуя интенсивные круговые разминания с легкими поглаживаниями.
- Расположив средний и указательный пальцы на лбу, а большой – у виска, с некоторым усилием сдвигают их навстречу друг другу, а затем разводят в стороны.
В статье: «Массаж головы» мы уже говорили об анатомическом строении разных зон головы. Воздействуя на фасции черепной коробки, удается снять напряжение в области скальпа, что автоматически ведет за собой расслабление мышц зоны лба, разглаживание мимических поперечных и продольных морщин. А проработка околоушных фасций позволяет в короткий срок избавиться от возрастных изменений тканей и способствует улучшению слуха.
Шея
Фасции этой зоны многочисленны. Они образуют футляры и влагалища для мышц, выступают как крепежный элемент, соединяющий мышечную ткань с отростками позвонков и основанием черепа, а срастаясь, образуют белую линию шеи.
Воздействуют на эти соединительнотканные структуры приемами, включающими в себя круговые растирания, смещения, перекатывания. Массаж боковой и задней поверхности головы проводят параллельно с проработкой волосистой ее части, а на подбородочную область переходят только после расслабления лобно-височной зоны. О пользе этой процедуры читайте в статье: «Как правильно делать массаж шеи».
Массировать шею нужно осторожно: здесь расположены крупнейшие магистральные артерии, нервные пучки и важные органы, травмирование которых может быть опасно для жизни.
Лицо
Если из множества известных сегодня омолаживающих массажных методик, описанных на страничке: «Различные виды массажа лица», вы выбрали для себя именно миофасциальную, будьте готовы к тому, что мастер:
- Предложит очистить лицо от загрязнений, ороговевших чешуек и косметики.
- Проведет пальпаторную диагностику, оценивая состояние мышц, определяя спазмированные и напряженные участки.
- Начнет массирование с области подбородка, медленно двигаясь от средней линии к ушам, стараясь не растягивать кожу.
- Пальцами по часовой стрелке промнет точки, расположенные под уголками губ.
- От них по направлению к скулам и обратно выполнит перекаты, а затем щипки.
- Прижимая мягкие ткани к основанию черепа, проработает каждую мимическую морщину.
- Глубокими продавливающими движениями пройдет от переносицы к вискам
Все эти приемы составляют единую систему, плавно сменяя друг друга. Как это делает профессионал, можно понять, посмотрев видеоурок. Курс массажа состоит из 6 сеансов, которые выполняются 2 раза в неделю.
Методика Шубиной
Татьяна Шубина – физиотерапевт, преподаватель школы эксклюзивных массажных техник – утверждает, что изменение функций мышечной ткани становится тем механизмом, который запускает процессы старения тела.
Вдохновившись восточными мануальными практиками, Шубина создала технику миопластики, позволяющую без лишних энергетических затрат эффективно проработать глубокие ткани головы и лица. Методика заключается в воздействии на фасции, которое устраняет мышечные деформации, укорочение волокон, блоки, спазмы и этим помогает замедлить возрастные изменения лица. Большое внимание автор уделяет:
- приемам пальпаторной диагностики, позволяющим «прослушать» глубинные структуры организма;
- расслаблению фасций черепной коробки, височной и околоушной зоны, считая, что именно от них зависит состояние мимических мышц лица;
- активизации лимфодренажной системы и борьбе с отечностью путем выведения лишней жидкости;
- методам устранения второго подбородка;
- коррекции овала, моделированию лица.
Познакомиться с авторскими приемами и техниками можно, посмотрев обучающее видео.
Назначение миопластического массажа
Чаще всего к этой процедуре прибегают женщины, стараясь избавиться от тревожных признаков старения:
- опущения уголков губ;
- дряблости кожи;
- снижения мышечного тонуса;
- отечности;
- расширения пор;
- темных кругов или мешков под глазами;
- второго подбородка;
- нездорового цвета лица;
- мимических морщин;
- нависания верхнего века;
- брылей.
Но не стоит относиться к миофасциальному массажу только как к косметической процедуре. Оказывая воздействие на весь организм, эта методика используется и в лечебных целях, помогая избавиться от асимметрии, мигрени, скачков артериального давления, улучшить слух и зрение, облегчить восстановление после инсульта, пареза, оперативного вмешательства или травмы, нормализовать сердечный ритм, снять нервное напряжение и стресс.
Противопоказания
Как вмешательство, способное изменить работу организма, миофасциальная методика массажа лица имеет свои противопоказания и запреты. Среди них:
- онкология;
- герпес;
- экзема;
- истончение стенок сосудов;
- атеросклероз;
- купероз;
- родинки, папилломы, невусы;
- аллергические, инфекционные заболевания;
- свежие раны, травмы, ожоги, укусы насекомых;
- повреждения лицевого нерва;
- повышенная температура тела;
- гипертонический криз.
Запрещено делать массаж после проведенного накануне пилинга или сеанса мезотерапии.
О других острых или хронических заболеваниях, не вошедших в этотсписок, стоит обязательно предупредить врача, который примет решение о целесообразности проведения процедуры.
Выполнение самомассажа в домашних условиях
В статье: «Омолаживающий самомассаж лица» мы уже говорили о том, что споры между сторонниками и противниками самомассажа лица не утихают вот уже много лет. В отношении миофасциальной техники специалисты проявляют удивительное единство, настаивая на запрете ее использования в домашних условиях. Ведь для качественного выполнения этого массажа нужны:
- глубокие знания анатомии и физиологии;
- владение приемами воздействия на фасциальные ткани;
- особая чувствительность пальцев и рук, позволяющая определять проблемные участки на теле человека.
Чтобы стать мастером миофасциального массажа, нужно потратить годы на обучение. Дилетант неумелыми действиями может нанести серьезный вред здоровью, усугубив имеющиеся проблемы со здоровьем.
Стоимость процедуры
В Москве и Санкт-Петербурге цена за сеанс колеблется от 1500 до 3000 рублей – это немало, если учесть, что курс состоит минимум из 6 процедур.
При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.
Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.
Современная косметология предлагает всем женщинам в возрасте попробовать альтернативу хирургической «круговой подтяжке», записавшись на миофасциальный массаж лица, который предлагает безоперационное моделирование его контуров. В его рамках происходит мануальное воздействие на фасции — оболочки, покрывающие мышцы, сухожилия, сосудисто-нервные пучки, внутренние органы. Эта техника недоступна для домашнего применения, так как требует от мастера высокого профессионализма, опыта и отличных знаний по анатомии.
Принцип действия
Никаких чудес техника миофасциального массажа не предполагает. Мастер чувствует руками образовавшиеся на лице мышечные зажимы и тщательно работает с ними. Несомненным достоинством процедуры является то, что в её рамках не используются никакие косметические средства. Основные принципы действия данной методики таковы:
- прорабатывается сухожильный шлем, снимается напряжение в скальпе;
- это приводит к непроизвольным видоизменениям мышц лица, так как лобная мышца крепится к шву черепной коробки;
- затрагиваются мягкие ткани головы — исчезают складки на лбу;
- лимфодренаж.
Миофасциальный массаж обладает потрясающим омолаживающим эффектом, легко встраиваясь в самые разные косметические процедуры, усиливая их эффективность в несколько раз.
По страницам истории. Своим происхождением миофасциальный массаж лица обязан немецкому физиологу Иде Рольф. Воздействие на кожу происходит по одиннадцати миофасциальным меридианам, которые называются «анатомическими поездами».
Показания для проведения
По силе воздействия не только на эпидермис, но и на весь организм в целом, миофасциальный массаж лица и головы считается лечебно-косметическим. Кожа становится красивой, подтянутой, эластичной, мягкой, но это касается не только внешнего наведения лоска. Все эти волшебные превращения становятся возможными из-за её оздоровления изнутри. Показаниями для проведения данной процедуры являются:
- дряблость кожи;
- жировые складки на лице;
- морщины;
- низкий тонус мышц;
- широкие поры;
- второй подбородок;
- отёчность;
- фиброз тканей после пластики.
Все эти проблемы так или иначе приходится испытывать на себе практически всем женщинам после 35-40 лет. Ах как хочется, глядя в зеркало, убавить себе годков или остановить время. Профилактикой и устранением всех этих возрастных изменений и занимается как раз миофасциальный массаж лица, признанный одной из лучших омолаживающих безоперационных методик. Но так как его действие на кожу и организм очень интенсивно, будьте предельно аккуратны.
Отказ от проведения: противопоказания
Перед проведением миофасциального массажа лица специалисты салона должны вас ознакомить со списком противопоказаний для его применения. При наличии некоторых патологий, заболеваний или просто состояний столь глубокое воздействие на соединительную ткань (коей являются фасции) может обострить их и привести к плачевным последствиям. Нельзя прибегать к данной методике омоложения при следующих проблемах со здоровьем:
- экзема;
- пиодермия;
- герпес;
- аллергические высыпания;
- родинки, папилломы;
- инфекционные заболевания;
- повреждения кожного покрова в виде ранок и царапин;
- сосудистые звёздочки;
- купероз;
- повышенная ломкость, истончение сосудов;
- проведенные за неделю до этого салонные пилинги.
Если данные противопоказания для проведения миофасциального массажа лица не будут учтены, могут возникнуть как лёгкие побочные эффекты (отёк или гиперкератоз лица), так и серьёзные осложнения. Чтобы их избежать, следуйте советам специалистов и не пытайтесь выполнять данную технику в домашних условиях самостоятельно.
Техника выполнения: что вас ожидает в салоне
Сложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений. Чтобы не бояться, перед процедурой можно заранее ознакомиться с основными её этапами.
- Производится демакияж.
- Наносится масло или тальк.
- Разминание всей поверхности лица.
- Кожа под подбородком скручивается.
- Затем приёмы скручивания отрабатывают в зоне возле ушей. Их задняя поверхность отодвигается, уши массируются с помощью больших пальцев.
- Производится растяжка лба и скул.
Это классическая техника выполнения миофасциального массажа лица, хотя в различных салонах могут предложить и иные его виды: пластифицирующий, с применением Шиа-цу, от Татьяны Шубиной и др. Все они будут работать в одном направлении — оздоровлению фасций, что неизменно приводит к омоложению.
Оцениваем результаты
Эффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д. Но в целом при регулярном и правильном применении данной техники можно ожидать следующих результатов:
- снимается мышечное напряжение в области шеи, головы, лица;
- улучшается кровообращение;
- исчезают болевые синдромы;
- снимаются воспаления;
- нормализуется сердечный ритм;
- прекращаются головокружения;
- восстанавливается тонус тканей;
- кожа вновь приобретает здоровое сияние;
- сглаживаются морщинки;
- рельеф кожи становится ровным и красивым;
- самочувствие и настроение улучшаются в несколько раз.
Ничего себе! В сети можно найти множество отзывов, согласно которым, уже после первого сеанса миофасциального массажа от «гусиных лапок» не оставалось и следа.
Недаром современные косметологи, специалисты своего дела, называют миофасциальный массаж нетрадиционной круговой подтяжкой лица без всяких хирургических вмешательств. Несмотря на все его недостатки (высокая стоимость, недоступность в домашних условиях, некоторая болезненность), он остаётся одной из самых эффективных и востребованных процедур по омоложению.
Ищите альтернативные безоперационные методики круговой подтяжке лица? Хотели бы улучшить состояние кожи, повысить ее упругость, убрать морщины и получить здоровый цвет лица без применения косметики? Миофасциальный массаж способен на чудеса, конечно если он выполнен квалифицированным специалистом! В этой статье вы найдете основные сведения об этой процедуре, ознакомитесь с техникой его выполнения, показаниями, противопоказаниями, а также профессиональными секретами.
Особенности процедуры и что такое фасция
Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение
Фасцией называют соединительную ткань — оболочку, покрывающую все мышцы и сухожилия. Она обеспечивает поддержку и соединяет межу собой все ткани. Группы миофасций создают целые меридианы, воздействуя на которые можно добиваться разнообразных лечебных и эстетических эффектов, начиная с избавления от спазмов, болей в мышцах, позвоночнике и заканчивая подтяжкой, моделированием овала лица.
В зависимости от разных причин, в том числе и от неравномерной нагрузки, фасция может утолщаться, становясь короткой. Массаж обеспечивает ее полное восстановление до первоначальной естественной формы.
Миофасциальный массаж — это вид массажа, который не предусматривает применение специальных кремов, масел и эмульсий, поэтому идеально подходит для проблемной жирной и комбинированной кожи.
Эффект от его применения заметен сразу, так как исчезают напряжение, спазмы лицевых мышц лица, активно прорабатываются не только внешние, но и внутренние ткани.
Техническое воздействие от массажа
- одновременное растяжение и расслабление, направленные на проработку мышц и глубоких фасциальных слоев. Проводится в направлении роста мышечных волокон. Выполняется медленно для того, чтобы специалист почувствовал их сопротивление, степень зажатости с последующим растяжением. Техника исполнения подразумевает работу обеими руками, когда одна из них фиксирует (поддерживает) кожу в исходном состоянии, а вторая начинает движение кожного слоя и фасции в противоположном направлении до ощущения стойкого сопротивления. Процедура длится до полного, глубокого расслабления и растяжения тканей. Методика растираний и скольжения по поверхности в данном случае не используется;
- вертикальное поднятие предусматривает приподнимание кожи вместе с поверхностной соединительной тканью над глубокими слоями, чтобы задержать их в подвешенном состоянии на несколько секунд и отпустить. Для избегания эффекта щипка все усилия рук должны направляться на поднятие кожного слоя;
- мышечное валяние применяется для растягивания и освобождения фасции. Техника выполнения начинается с проработки для полного расслабленния мышц – приподнимания, отодвигания и притягивания на прежнее место.
Порядок выполнения миофасциального массажа
- Первое, что необходимо сделать – снять макияж и очистить кожу от дневных загрязнений, чтобы в процессе процедуры поры были чистыми, открытыми и имели возможность нормально дышать.
- Далее массажист проводит разминание всей поверхности кожи лица для ее разогрева.
- После него выполняется проработка кожи под областью подбородка для формирования правильного рельефа и избавления от жировых отложений.
- Затем применяются приемы скручивания кожи с натяжением под углами нижней челюсти (справа и слева), доходящие до области ушных раковин с целью устранения в этих местах заломов и морщин.
- Заканчивается сеанс выполнением растяжения области скул и поверхности лба.
Со снятием напряжения фасций, их растягиванием и оздоровлением происходит заметное омоложение кожного покрова обрабатываемой области!
Эффективность методики, ее плюсы и минусы
На основании отзывов пациентов, прошедших процедуру миофасциального массажа лица, взятых из форумов в Интернете, сделаны следующие выводы:
- эффект от методики зависит от уровня мастерства, квалификации, опытности и стажа специалиста, который его проводил;
- на результативность массажа влияют индивидуальные особенности пациента (возрастной диапазон, состояние кожи).
Плюсами и преимуществами такого массажа считают:
- улучшение кровообращения тканей с заметным выравниванием рельефа кожи;
- исчезновение мышечного напряжения, а также болевых ощущений;
- нормализацию внутричерепного давления;
- восстановление тонуса кожи с исчезновением морщин и складок;
- улучшение цвета лица;
- подтягивание овала и контуров лица;
- общее омоложение кожного покрова;
- устранение второго подбородка;
- улучшение самочувствия и настроения.
В числе минусов и недостатков находятся:
- высокая стоимость массажа;
- невозможность его самостоятельного выполнения в домашних условиях;
- возможность появления болезненных ощущений в процессе осуществления массажных воздействий;
- большой список противопоказаний.
Кому подходит и рекомендуется эта процедура
Процесс выполнения миофасциального массажа
Обращаем внимание, что перед началом посещения массажиста стоит пройти консультацию у лечащего врача с целью исключения неблагоприятных и неожиданных последствий для вашего организма.
Проведение миофасциального массажа показано при:
- пониженном тонусе мышц;
- расширенных порах;
- наличии морщин разной степени глубины и выраженности, а также заломов и складок на коже;
- увядающей коже с потерей упругости;
- возникновении второго подбородка;
- изменении овала лица и контура;
- отечности и одутловатости;
- нездоровом цвете лица;
- спазмах лицевых мышц.
Противопоказания к применению массажа
- купероз с заметными проявлениями сосудистой сетки на лице;
- ломкость сосудов и капилляров;
- присутствие выступающих родинок и папиллом;
- наличие травматических последствий кожи (царапин, порезов, ссадин, ожогов);
- любые нарушения целостности кожного покрова;
- различные онкологические процессы;
- хронические проблемы с кожей дерматологического характера (экземы, псориаз, пиодермия и другие);
- инфекционные поражения кожи (герпес, лишай и другие);
- высокое или низкое внутричерепное давление;
- непосредственно период восстановления и реабилитации кожи после проведенного глубокого химического пилинга;
- аллергические реакции разного происхождения.
Если вы решились на эту процедуру без консультирования с врачом, обязательно расскажите специалисту, который будет проводить вам массаж обо всех перенесенных травмах и имеющихся заболеваниях, которые могут спровоцировать возникновение осложнений при активных воздействиях на глубокие слои кожи! Не пытайтесь самостоятельно провести такую массажную методику, посмотрев видео в Интернете, так как она требует предварительной профессиональной подготовки, солидной практики и немалого опыта.
Видео: Специалист выполняет миофасциальный массаж лица и делится секретами
Если вы решились на миофасциальный массаж, не поленитесь почитать отзывы о специалистах выбранного вами центра/клиники, их репутации, стаже работы, профессиональных достижениях, уровне квалификации, ознакомиться с подтверждающей документацией и официальной лицензией, позволяющей им заниматься подобной деятельностью.
Любите себя, ухаживайте за своей кожей, и она отблагодарит вас здоровым сиянием, прекрасным цветом лица и неувядающей молодостью!