Езда верхом на лошади польза для мужчин
О том, что верховая езда полезна – знают все. Но мало кто догадывается насколько большую и разностороннюю пользу приносят регулярные занятия верховой ездой. Польза верховой езды для здоровья вашего тела и духа — поистине огромна. Давайте разберемся в чем она заключается.
Безусловно, это физические нагрузки с последующими усталостью и крепатурой (особенно для начинающих всадников). Но с другой стороны – сплошная польза, причем для всех. Это и фитнес, и похудение, и массажный эффект, и улучшение осанки, и борьба со стрессами, и даже помощь в лечении и профилактике многих заболеваний.
Многие переживают: опасна ли верховая езда? Да, ситуации бывают разными и не всегда зависят от лошади или всадника. Поэтому некоторый риск присутствует, как и при другом активном досуге или спорте. Но поверьте, это капля в море пользы и удовольствия, которые вы получите.
Важно: для достижения результатов в обучении верховой езде и получения максимальной пользы, занятия должны быть регулярными. Начать лучше с 1-2 раз в неделю, а затем постепенно увеличивать количество тренировок.
Верховая езда как фитнес
Во время езды на лошади у вас включаются в работу практически все мышцы вашего тела, даже те, которые в обычной жизни вы не используете. Наибольшую нагрузку получают мышцы спины, поясницы, пресса, бедра и икроножные, бицепсы и трицепсы. Езда строевой рысью приравнивается к активному прогулочному шагу, а галоп – к бегу по пересеченной местности. Накачаться как в спортзале не получится, но мышцы будут равномерно прокачаны и в тонусе. Постепенно уйдут лишние объемы с бедер и живота, а тело станет более стройным и подтянутым.
Несколько цифр: час шага на лошади – 300 калорий, час езды рысью – 500 калорий, час галопа – 700 кал.
Укрепление здоровья верховой ездой
Противопоказаний для занятий верховой ездой крайне мало. Зато оздоровительный эффект впечатляет:
- кровообращение усиливается, но при этом нет повышенной нагрузки на сердце и сосуды;
- улучшается работа системы пищеварения;
- укрепляется вестибулярный аппарат;
- развивается координация движений и концентрация внимания;
- улучшается осанка;
- укрепляется нервная система, лечатся стрессы.
Обратите внимание, что верховая езда дает меньшую нагрузку на суставы и позвоночник, чем тот же бег или спортзал.
Конные прогулки – это полезная активность для людей любого возраста, начиная с 4-6 лет. Вопреки стереотипам, верховая езда доступна и полезна даже после 50 лет. Если вы мало двигаетесь или у вас есть ограничения на спорт и физические нагрузки, верховая езда – это именно то, что вам нужно.
Верховая езда в медицине
Езда на лошади помогает при очень многих проблемах со здоровьем. Мы приведем лишь некоторые из них.
Ортопедические заболевания:
- нарушения координации движений;
- искривление позвоночника, проблемы осанки;
- параличи конечностей.
Терапия:
- нарушения обмена веществ;
- бронхиальная астма;
- ВСД;
- проблемы с пищеварением;
- ишемическая болезнь сердца.
Неврология:
- аутизм, синдром Дауна, олигофрения, слабоумие;
- ДЦП;
- некоторые формы шизофрении, депрессий;
- рассеянный склероз.
Езда верхом поможет восстановиться после тяжелой операции. Гинекология, урология, андрология советуют верховую езду при лечении заболеваний мочеполовой системы у мужчин и женщин. Во время тренировки увеличивается поступление крови к органам, укрепляются мышцы внизу живота и промежности. Вы получаете хороший массаж с подогревом, ведь температура лошади выше, чем у вас.
Ðомимо ÑиÑÑо ÑизиÑеÑкой и вÑем оÑевидной полÑÐ·Ñ Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð½ÑÑий веÑÑ Ð¾Ð¼ на лоÑади, и полÑÐ·Ñ Ð¾Ñ Ð¸Ð¿Ð¿Ð¾ÑеÑапии- Ð´Ð»Ñ Ð½Ðµ оÑÐµÐ½Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ Ð´ÐµÑок, еÑÑÑ ÐµÑе аÑÐ¿ÐµÐºÑ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑкой полÑзÑ- Ð´Ð»Ñ ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð¾ÑÑ Ð±Ñ Ð²Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ðµ здоÑовÑÑ , взÑоÑлÑÑ , и даже вÑоде Ð±Ñ ÑоÑÑоÑвÑÐ¸Ñ ÑÑ Ð² жизни лÑдей. Я ÑейÑÐ°Ñ Ð½Ðµ бÑÐ´Ñ ÑглÑблÑÑÑÑ Ð² полÑÐ·Ñ Ð´Ð»Ñ Ñела Ð¾Ñ Ð·Ð°Ð½ÑÑий веÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ ездой на лоÑади, ÑÑо Ñже ÑÑо Ñаз напиÑанно и на наÑем ÑайÑе в Ñом ÑиÑле. Я Ñ Ð¾Ñела Ð±Ñ Ð¿ÑивеÑÑи пÑимеÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑÐ·Ñ Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¸ÐºÐ¸ здоÑового взÑоÑлого Ñеловека. СÑÑÑ ÑÑой полÑÐ·Ñ Ð·Ð°ÐºÐ»ÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñамо-оÑознании, Ñамо-ÑвеÑенноÑÑи ( ÑолÑко в положиÑелÑном ÑмÑÑле ÑÑого Ñлова) и Ñамо-оÑÑÑении. Я напиÑÑ Ð¿ÑоÑÑÑми, Ñвоими Ñловами. Чем Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÐ¼ÑÑ — обÑÑением веÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ езде Ñ Ð½ÑÐ»Ñ Ð»Ñдей лÑбого возÑаÑÑа. ÐолÑÑинÑÑво ÑÑеников пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ðº нам Ñже в зÑелом возÑаÑÑе, ÑÑо ÐÐ ÑпоÑÑивнÑе лÑди, коÑоÑÑе заÑаÑÑÑÑ Ð²ÐµÐ´ÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно ÑидÑÑий обÑаз жизни, многие никогда не занималиÑÑ Ð² жизни ниÑем ÑовÑем, даже плаванием в баÑÑейне и пÑогÑлками Ñ Ñобаками. ÐÑ Ð½Ðµ занимаемÑÑ ÐºÐ¾Ð½Ð½Ñм ÑпоÑÑом, в Ñом виде, когда не ÑпоÑобÑй ÑÑеик оÑÑеиваеÑÑÑ Ð¸ Ð¸Ð´ÐµÑ Ð½Ð° вÑе 4 ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ Ð²ÑÑиваÑÑ ÐºÑеÑÑиком, Ñ Ð½Ð°Ñ ÐºÐ°Ð¼ÐµÑнÑй клÑб,  и в оÑновном поÑÑоÑннÑе ÑÑеники, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¼Ñ Ð½Ðµ оÑказÑваемÑÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ñ Ñеми лÑдÑми, за коÑоÑÑÑ ÑаÑÑо не беÑÑÑÑÑ Ð½Ð°Ñи коллеги. ÐеÑ, конеÑно никÑо не меÑÐ°ÐµÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑм из наÑÐ¸Ñ Ð²ÑпÑÑкников, поÑле оÑÐ²Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð°Ð·Ð¾Ð² Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¸Ð´Ñи далÑÑе оÑваиваÑÑ Ñже более ÑеÑÑезнÑй ÑÑÐ¾Ð²ÐµÐ½Ñ Ð²Ñездки, конкÑÑа или пÑикÑпиÑÑ Ð¸ заездиÑÑ Ñебе лоÑÐ°Ð´ÐºÑ ÑамоÑÑоÑÑелÑно. Ðднако ÑейÑÐ°Ñ ÑеÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо и как пÑоÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñо взÑоÑлÑм Ñеловеком, коÑоÑÑй Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð½ÐµÑ Ñо ÑеÑил ÑеализоваÑÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¼ÐµÑÑÑ. ÐÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÑÑеник, мÑÑÑ-неÑ, беÑÑÑÑаÑие давно ÑÑло Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑоÑÑковÑм возÑаÑÑом, ÑизиÑеÑки Ñеловек Ñлаб. ЧÑо Ð¼Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐµÐ¼, Ð½Ð°Ð±Ð¾Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð², ÑиÑÑо ÑизиÑеÑÐºÐ¸Ñ - ой Ñ ÑпадÑ, ой ÑÑÑаÑно… С ÑÑим пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ ÑмиÑиÑÑÑÑ — конеÑно ÑпадеÑе, и не один Ñаз, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð¾Ñ Ð²Ð°Ð¼ Ñлем и пеÑеÑÑаем боÑÑÑÑ, обÑÑно падаÑÑ Ñ Ð½Ð°Ñ Ð½Ðµ ÑÑазÑ, а по меÑе оÑÐ²Ð¾ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ бÑÑÑÑÑÑ Ð°Ð»Ð»ÑÑов. Так ÑÑо по наÑÐ°Ð»Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð¼Ñ ÐºÑпиÑÑем. С оÑобо ÑÑепеÑнÑм, не ÑÑениÑованнÑми и возÑаÑÑнÑми ÑÑениками, Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñинаем занимаÑÑÑÑ ÑнаÑала на ÑÑоÑÑей лоÑади. ÐоÑом, по меÑе пÑÐµÐ¾Ð´Ð¾Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð¾Ð² и оÑÐ¾Ð·Ð½Ð°Ð½Ð¸Ñ «Ð²Ð°Ñ! ÐказÑваеÑÑÑ Ñ ÑÑо могÑ!» Ñ ÑÑеника наÑинаÑÑ Ð·Ð°Ð³Ð¾ÑаÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð° и он Ñже обÑÑно забÑваеÑ, ÑÑо 15-20 минÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ его Ñводило Ð¾Ñ ÑÑÑÐ°Ñ Ð°.  Ðдем поÑÐ¸Ñ Ð¾Ð½ÑÐºÑ Ð´Ð°Ð»ÑÑе. РдалÑÑе заÑаÑÑÑÑ Ñизика Ñеловека пÑоÑÑо оÑказÑваеÑ, Ñак как Ñидение в оÑиÑе, авÑомобиле, дома 24/7 не ÑпоÑобÑÑвÑÑÑ ÐºÑепким мÑÑÑам… ÐÑ Ð´Ð° ниÑего, Ð´Ð»Ñ Ð¾ÑÑÑеÑÑÐ²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñвоей меÑÑÑ ÑÑеники обÑÑно ÑеÑпÑÑ Ð¸ по-маленÑÐºÑ Ð²ÑÑгиваÑÑÑÑ Ð² пÑоÑеÑÑ. ÐÑо Ñо бÑÑÑее, кÑо Ñо долÑÑе, но вÑÑгиваÑÑÑÑ, пеÑеÑÑаÑÑ Ñак ÑилÑно болеÑÑ Ð¼ÑÑÑÑ, да и пÑивÑкаеÑÑ Ðº ÑÑой пÑиÑÑной боли Ñо вÑеменем. Ð Ñж как вÑе ÑÑо полезно Ð´Ð»Ñ Ð·Ð´Ð¾ÑовÑÑ, вÑем надеÑÑÑ ÑÑно. ÐÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ðµ-Ñо вÑемÑ, и ÑÑеник Ñже ÑвеÑенно ÑÐ¸Ð´Ð¸Ñ Ð² Ñедле, вÑполнÑÐµÑ Ð±ÐµÐ· опаÑений ÑазнÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ÑÑÑи и галопе без ÑÑÑемÑн, без ÑÑк, и Ð²Ð¾Ñ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÑеÑки и ÑизиÑеÑки- он Ñже гоÑов к ÑабоÑе Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ð´Ð¾Ð¼ и Ñ Ð»Ð¾ÑадÑÑ Ð±ÐµÐ· коÑдÑ. Â Ð Ð²Ð¾Ñ ÑÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑки вÑегда Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¸Ð½ÑеÑеÑÐ½Ð°Ñ ÑиÑÑаÑиÑ. ÐÑди, ÑизиÑеÑки гоÑовÑе Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾ÐµÐ·Ð´ÐºÐ¸ в полÑ, заÑаÑÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑÑеваÑÑ Ð½Ð° плаÑÑ, и бÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð·Ð°ÑÑÑеваÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾. СÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо ÑÑеник пÑивÑкÑий вÑполнÑÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ñ (на ÑабоÑе) оÑлиÑно вÑполнÑÐµÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ñ ÑÑенеÑа на коÑде, и оказÑваеÑÑÑ Ð¿Ð¾ наÑÐ°Ð»Ñ Ð°Ð±ÑолÑÑно не ÑпоÑобнÑм оÑдаÑÑ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ñ Ð»Ð¾Ñади. То еÑÑÑ ÑизиÑеÑки- он к ÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð³Ð¾Ñов, а Ð²Ð¾Ñ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑÑки-неÑ. ÐÑглÑÐ´Ð¸Ñ ÑÑо наÑÐ¸Ð½Ð°Ñ Ð¾Ñ «Ð¾Ð¹ а как же Ñ Ð»Ð¾ÑÐ°Ð´ÐºÑ Ð¿Ð¾ÑлÑ, ей же болÑно» до «Ð¾Ð¹ Ñ Ð½Ðµ могÑ, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ полÑÑиÑÑÑ, Ñ Ñак не Ñмеѻ. Ð Ñ ÑÑого моменÑа наÑинаеÑÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑÐºÐ°Ñ ÑабоÑа. ÐоÑоÑÐ°Ñ Ð¸Ð½Ð¾Ð³Ð´Ð° заÑÑгÑваеÑÑÑ Ð½Ð° оÑÐµÐ½Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð³Ð¾. ÐбÑÑÑнениÑ, ÑÑо лоÑÐ°Ð´Ñ ÑÑо паÑÑнеÑ, коÑого нÑжно веÑÑи и ÑÑководиÑÑ Ð¸Ð¼, ÑÑо на вÑполнении ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ð½Ð´Ð½ надо наÑÑиÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑаиваÑÑ Ð½Ð° Ñвоем.  Ðногда ÑÑÐ¾Ñ ÑовÑем не пÑоÑÑой пÑоÑеÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·Ð°Ð½ÑÑÑ Ð½Ðµ один год. Ð ÑÑо на мой взглÑд Ñамое Ñложное, в обÑÑениии взÑоÑлого Ñеловека веÑÑ Ð¾Ð²Ð¾Ð¹ езде. То еÑÑÑ Ð½Ð° Ñамом Ñложном ÑÑапе ÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñвоей лиÑноÑÑи вÑадника Ð¼Ñ Ð¸Ð¼ÐµÐµÐ¼, ÑизиÑеÑки гоÑового ÑÑеника,  и ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÑеÑки Ñже обÑÑенного пÑакÑиÑеÑки на ÑÑовне ÑеÑлекÑов пÑавилÑно ÑеагиÑоваÑÑ Ð½Ð° Ñе или инÑе ÑиÑÑаÑии, гÑамоÑного в ÑеоÑии но, не до конÑа ÑвеÑенного в Ñвои ÑÐ¸Ð»Ð°Ñ Ñеловека. Ð ÑÑÑ Ð·Ð°ÑаÑÑÑÑ Ð½Ð°ÑинаеÑÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑки ÑÑÐ¿Ð¸ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ ÑиÑÑаÑиÑ. То еÑÑÑ ÑÑеник вÑоде б и гоÑов. Рда, по команде ÑÑенеÑа на закÑÑÑом плаÑÑ Ð»Ð¾ÑÐ°Ð´Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑÑÑ Ð² галоп Ñ Ð½Ñжной ноги, и Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¿ÐµÑÐµÑ Ð¾Ð´Ñ, но ÑÑÐ¾Ð¸Ñ ÑолÑко вÑйÑи без коÑÐ´Ñ Ð² поле, и лоÑадÑ, ÑÑвÑвÑÑ Ð½ÐµÑвеÑенноÑÑÑ Ð²Ñадника в Ñебе, моменÑом ÑÐ»ÐµÑ ÐµÐ³Ð¾ далеко и пеÑеÑÑÐ°ÐµÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе заÑаÑÑÑÑ Ð²ÑполнÑÑÑ ÐºÐ°ÐºÐ¸Ðµ — либо командÑ. Ð Ñ Ð¾ÑоÑо, когда в ÑÑÐ¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑеник Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð² Ñем дело и оÑÐµÐ½Ñ ÑÑаÑаÑелÑно  ÑабоÑÐ°ÐµÑ Ð½Ð°Ð´ Ñобой. ÐоÑаздо Ñ Ñже, когда Ñеловек наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÑаÑкиÑаÑÑ, и вмеÑÑо оÑÑабоÑки команд ÑкаÑÑваеÑÑÑ Ð½Ð° «Ð½ÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑемÑÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð»Ð¾Ñадка не ÑлÑÑаеÑÑÑ……» и ÑÑо можно ÑлÑÑаÑÑ Ð¾Ñ Ð²Ð·ÑоÑлÑÑ Ð´ÐµÐ²Ð¾Ñек, занимаÑÑÐ¸Ñ Ñ Ð¾ÑоÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑ…. ÐалÑÑе долгий и оÑÐµÐ½Ñ Ð½ÑднÑй пÑоÑеÑÑ ÑопÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° одном меÑÑе, в коÑоÑом Ð¾Ñ ÑÑенеÑа Ñже мало ÑÑо завиÑиÑ. ТÑÑ Ð·Ð°ÑиÑÐ¸Ñ ÑолÑко Ð¾Ñ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð²Ñадника ÑделаÑÑ ÑледÑÑÑий Ñаг, Ñо еÑÑÑ Ð¿ÑоÑÑв на пÑÑи знакомÑÑва Ñ Ñобой-лÑбимÑм, и пеÑейдÑи из ÑÑадии » ой Ñ Ð½Ðµ могѻ в ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ » ÑÑ ÑÑ-Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑилоÑÑ!»  РÑелом — полÑÑаеÑÑÑ Ñ Ð²ÑÐµÑ , кÑо ÑÑого Ñ Ð¾ÑÐµÑ Ñано или поздно. У кого-Ñо ÑанÑÑе, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñо позже. У кого Ñо пÑоÑÑпаеÑÑÑ Ð·Ð´Ð¾ÑÐ¾Ð²Ð°Ñ Ð·Ð»Ð¾ÑÑÑ, на ÑебÑ, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñо пÑоÑÑв пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле падениÑ, Ñеловек наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð¾ÑÑÑаÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÐµÐ´ÑÑим в паÑе лоÑадÑ-вÑадник. Ð ÑÑо замеÑаÑелÑно. ÐоÑле Ñакого пÑогÑеÑÑа Ð¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¾ÑноÑиÑелÑно безопаÑно ездиÑÑ Ñ ÑезвÑми аллÑÑами в Ð»ÐµÑ Ð¸ идÑи, по желаниÑ,  далÑÑе.
ÐÑ Ð¸ неÑколÑко наблÑдений Ñо ÑÑоÑонÑ. Ðо моим лиÑнÑм наблÑдениÑм доÑÑаÑоÑно болÑÑого колиÑеÑÑва наÑодÑ, пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð²Ñего к нам Ñ Ð½ÑлÑ, и оÑвоивÑим веÑÑ Ð¾Ð²ÑÑ ÐµÐ·Ð´Ñ Ð½Ð° ÑÑовне Ñвободного Ð²Ð»Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð¾ÑадÑÑ, пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¾Ð² и не вÑÑÐ¾ÐºÐ¸Ñ Ð¿ÑÑжков, можно ÑоÑно ÑказаÑÑ, ÑÑо Ñакое пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸ÑеÑкле ÑÑановление ÑÑеника никогда не пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð±ÐµÑÑледно в его ÐРконной жизни. Ðак Ñо, некоÑоÑÑе Ð´Ð°Ð¼Ñ «Ð²Ð½ÐµÐ·Ð°Ð¿Ð½Ð¾» обÑели Ñемейное ÑÑаÑÑÑе, коÑоÑое они долго добивалиÑÑ. ÐекоÑоÑÑе ÑÑеники полÑÑили Ñак же » внезапно» ÑеÑÑезнÑе повÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ каÑÑеÑной леÑÑниÑе, вÑе, оÑмеÑали, ÑÑо им ÑÑадо легÑе обÑаÑÑÑÑ ÑлÑдÑми, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо они ÑÑали ÑвеÑеннее в Ñебе не ÑолÑко, когда ÑидÑÑ Ð½Ð° коне. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿Ð¾ Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ — веÑÑ Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐµÐ·Ð´Ð° на лоÑади, помимо ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ, Ð¿Ð¾Ñ ÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° деÑÑÑки кг, обÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð¸Ð±ÐºÐ¾ÑÑи, и как ÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑÑ Ð¾Ð´Ð° депÑеÑÑивнÑÑ ÑоÑÑоÑний ( пÑоÑÑо некогда впадаÑÑ Ð² депÑеÑÑиÑ, когда вÑе мÑÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ Ð¸ на конÑÑне много дел)  игÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð³ÑомнÑÑ ÑÐ¾Ð»Ñ Ð² ÑÑановлении лиÑноÑÑи Ñеловека, знакомÑÑве его Ñ Ñамим Ñобой и ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñвоей жизни в Ñелом. Ðак лиÑнÑй Ñак и каÑÑеÑнÑй ÑоÑÑ Ð¿ÑакÑиÑеÑке гаÑанÑиÑован ÑÑеникÑ, коÑоÑÑй Ñмог пеÑеÑÑÑпиÑÑ ÑеÑез Ñвои ÑÑÑÐ°Ñ Ð¸.