Есть польза от переписывания текстов
Как и все люди, занимающиеся саморазвитием, я долго думал о том, как при ограниченном количестве выделенного на него времени получить максимальную пользу для мозга. Вспомним принцип Парето и применим его к саморазвитию: какая умственная деятельность занимает 20% времени и при этом дает 80% результата, если речь идет о развитии когнитивных способностей? Вопрос чрезвычайно сложный, потому что современный мир предоставляет огромное количество вариантов: вы можете просматривать обучающие ролики на Youtube, решать логические задачи, использовать приложения, проходить курсы на разных сайтах. Но времени всегда мало, поэтому снова и снова возникает одна и та же проблема в виде вопроса: на что именно тратить время, чтобы результат был максимальным?
Для себя я нашел три ответа, которых стараюсь придерживаться каждый день:
- Переписывание книг и материалов.
- Упражнения для мозга.
- Дневник.
Об упражнениях и дневнике мы поговорим в последующих статьях, сейчас же речь пойдет о переписываниях.
Вы наверняка прочли массу книг по саморазвитию. Возможно, это количество даже перевалило за сотню, однако не все так просто и нет четкой зависимости количества от качества. Чем больше книг вы читаете, тем больше вопросов и тем запутанней ситуация. Это не значит, что их не нужно читать, ведь как еще можно узнать о том, что действительно важно.
Прямо сейчас составьте список десяти книг, которые повлияли на вас больше всего. Желательно, чтобы они охватывали несколько областей. Например, вот мой список:
- Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» (коммуникации).
- Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться» (психологическая устойчивость).
- Дейл Карнеги «Как выработать уверенность в себе» (уверенность).
- Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя» (мотивация и набор аффирмаций).
- Кармин Галло «iПрезентация» (планирование).
- Брайан Трэйси «Результативный тайм-менеджмент» (тайм-менеджмент).
- Алекс Корнелл «Опять творческий кризис?» (вдохновение).
- Франс Йоханссон «Эффект Медичи» (теория творчества).
- Майкл Михалко «Игры для разума» (мозг: когнитивные и творческие способности).
- Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей» (навыки и качества).
Ваш список может существенно отличаться от моего, ведь каждый человек может иметь собственное мнение относительно того, на чем концентрироваться.
Зачем переписывать книги?
- Концентрация. Если вы уделили переписыванию книги 3 часа и полностью отдались этому процессу, то ощутите спокойствие, которое позволит думать о чем-то одном. Хаотичные мысли в повседневной жизни убивают нас, тогда как переписывание тормозит этот беспорядок и позволяет быть вдумчивым.
- Память. Это не секрет, мы все знаем о пользе записывания информации, но практически никто этим советом не пользуется. Каждый день мы поглощаем огромное количество информации, из которой не выносим ничего полезного вместо того, чтобы концентрироваться на наиболее важном. Развитие памяти требует осознанности и внимательности и никуда не деться от этого принципа: его не обмануть и не изменить.
- Состояние потока. Чиксентмихайи сформировал семь принципов, благодаря которым он возникает, но ключевым является многочасовая концентрация на чем-то одном. Почему поток возникает так редко? Нас постоянно что-то отвлекает. И если это не окружающая обстановка, то собственные мысли. Переписывание ведет к упорядочиванию и спокойствию. В какой-то мере это медитативный процесс. Мне хватает трех дней подобной практики по нескольку часов, чтобы войти в это состояние.
- Моторика. Это сложно объяснить научно, но я давно понял, что сам процесс движения рукой по бумаге имеет большую пользу. Ни одно видео и даже простое чтение не приводит к такому эффекту, как переписывание. Например, видео является пассивным процессом, потому что поняли ли вы то, что было показано и сказано или нет, оно продолжается дальше. Сколько раз вы останавливали ролик на ютубе, чтобы обдумать информацию? Такого не происходит даже с прочтением книги. Моторику (а, следовательно, и скорость своей мысли) вы контролировать можете. Хотите ускориться — пожалуйста, приостановиться — на здоровье.
- Соблюдение принципа Парето. Я заметил, что для меня прочтение десяти книг не несет такого количества пользы, как прорабатывание одной-единственной. При этом она, конечно же, должна быть хорошо написанной и нести большое количество советов и практических упражнений. Например, книга Карнеги «Как перестать беспокоиться» предоставляет около 50 прекрасных советов и если вы будете следовать хотя бы нескольким из них, то добьетесь прекрасных результатов. Это не значит, что больше ничего не нужно читать. Читайте, однако, как только поняли важность представленной информации, занесите ее в список и через какое-то время вернитесь.
- Углубленное понимание. Поверхностное чтение является убийцей времени. Информация забывается на следующий же день. Переписывание и размышления же ведут к глубинному пониманию, это становится привычкой и задерживается надолго.
Как переписывать книги?
Предположим, вы выяснили, что есть 5 важных книг, которые прочли, но принципов которых не придерживаетесь. Это значит, что время потеряно впустую и его не вернешь. Но есть шанс все исправить.
Конечно, я переписываю не всю книгу, скорее это 30%-ая выжимка самых важных мыслей, размышлений и советов. Для начала я читаю книгу (даже если читал ее раньше) и при помощи приложения для чтения (например, Pocketbook) выделяю ключевые моменты. Подобное прочтение занимает у меня в несколько раз больше времени, чем обычное. Но оно того стоит и я не жалею потраченных дней по одной простой причине: знаю и чувствую, что эта книга невероятно важна.
После прочтения я на некоторое время (обычно на 2-3 дня) оставляю ее для того, чтобы подумать над ней. Крайне важно не читать ничего другого, полностью концентрируясь на размышлениях. Помните, что в книге не будет никакого смысла, если вы сразу возьмете другую, затем третью и так далее. Этого правила не следует придерживаться только в том случае, если вы понимаете, что она написана достаточно поверхностно и будет жалко выделить на ее изучение дополнительное время.
Когда книга закрепилась в ваших мыслях, приобретите блокнот. Он должен быть максимально удобным, приятным на ошупь и привлекать внимание, потому что вам предстоит заполнить его полностью.
Откройте приложение с книгой и начните ее читать снова. Когда дойдете до выделенных вами моментов, записывайте их в блокнот. Делайте это медленно и вдумчиво, размышляйте над тем, что записываете. Предположим, это некий график, на просмотр которого вы бы обычно потратили две секунды, хотя и понимаете, что он важен для понимания сути вещей. Перерисуйте график в блокнот и подумайте над тем, что хочет донести автор. Измените график по своему усмотрению и размышляйте, что же принципиально изменилось.
Это очень медленный процесс. У меня на переписывание книги может уйти несколько суток, потому что я параллельно внедряю написанное в жизнь. Если я прорабатываю книгу о коммуникациях и мне кто-нибудь звонит или пишет, я моментально вспоминаю несколько советов из нее и тут же пользуюсь ими.
После того, как я переписываю книгу, то регулярно перечитываю все это утром и вечером. Это то самое время, когда подсознание наиболее податливо и восприимчиво. Через неделю делаю еще более емкую выжимку — на лист А4, который будет всегда перед глазами. Конечно, это не обезопасит от того, что спустя пару месяцев вы большую часть забудете, поэтому стоит перечитывать и переписывать книгу хотя бы раз в полгода. Ведь если вы заранее все проанализировали и осознали ее важность, то и выделять на нее время не жалко. Именно поэтому я настаиваю на том, чтобы вы составили небольшой список книг и прорабатывали их постоянно: для вас нет ничего важнее. Это именно те самые 20%, которые дадут 80% результата. Согласитесь, что лучше впитать в себя информацию из десяти наиболее ценных для вас книг, чем скользить по поверхности сотен и даже тысяч ради начитанности.
Кстати, это может быть необязательно книга. Я регулярно переписываю курсы на 4Brain. Это помогает мне концентрироваться на определенном аспекте саморазвития и относиться к советам и информации осознанно.
Вы можете прочесть тысячи книг в своей жизни, но следовать всем им просто невозможно. Поэтому определите свой список и впитайте их так сильно, чтобы они стали частью вас.
Помните, что переписывать книги стоит лишь в том случае, если вы абсолютно уверены в ее пользе. На все времени не хватит, а если потратить несколько часов на то, в чем не уверены, это существенно снизит мотивацию и полезный эффект.
Желаю вам удачи!
Ключевые слова:1LLL
Eugen Skakun · 24 марта 2019
1,8 K
Администратор сайта “Могу писать”. Автор курсов и пособий по русскому языку.
При выработке моторного навыка (а практическая грамотность основана на моторных навыках) заметный результат дают любые упражнения, выполняемые регулярно. Если человек перепишет “Войну и мир” или “Капитанскую дочку”, его грамотность обязательно повысится. Это так. Переписывая книгу, человек будет непроизвольно запоминать облик слов зрительно, возможно, будет шёпотом диктовать себе, запоминая на слух и мышцами лица, и, как говорится, рука будет запоминать. Мозг поймёт, что хозяину зачем-то надо следить за написанием слов, и способ такого чтения, скорее всего, автоматизируется, т.е. потом человек будет на автомате обращать внимание на написание всех слов при чтении любого текста, даже если он этот текст не планирует переписывать. Кроме того, человек наверняка будет фиксировать сложные слова в сознании, а при особом упорстве – в словарике.
Списывание используется на тренингах грамотности, это хорошее упражнение. Но нельзя надеяться только на этот способ. Вы должны учесть следующее:
Вы не говорите и не пишете на языке 19 века. При составлении документов, при ведении блога и т.д. вы будете использовать слова, которых не могло быть у Пушкина и Толстого. В этом смысле лучше переписывать хорошо вычитанного Пелевина. И этого будет мало. Нет такой книги, в которой оказались бы все нужные слова. Всё равно орфографию нужно осваивать в системе, а не зависеть от словаря одной книги.
Есть много случаев, где написание слова полностью зависит от контекста. Без правил не выбрать, как написать.
Учиться ставить знаки препинания таким способом точно нельзя. Во-первых, верная постановка знаков основана не на моторных навыках, а на логике и хорошем знании синтаксиса. Во-вторых, в книгах сохраняется авторская пунктуация, даже если по современным правилам знаки надо ставить иначе. С нашей точки зрения, у Гоголя и Чехова полно ошибок.
Если будете переписывать книгу рукой, сформируется навык письма рукой. Этот навык не поможет при наборе с клавиатуры. Это разная моторика. Надо сочетать письмо и набор. Сначала письмо, потом набор. В таком порядке.
Есть масса эффективных упражнений, которые позволят достичь того же результата за меньшее время хотя бы благодаря большей частотности сложных слов в специально составленных упражнениях. В романе “Война и мир” 188088 слов. Если будете писать по часу в день, на переписывание уйдёт около года. При этом Вы сотни раз напишете слова “было”, “сказал”, “князь” и т.п., которые вряд ли вызывают у Вас затруднение. Ради чего такой титанический труд? За год упорных занятий с хорошим репетитором, учебником и(или) онлайн-тренажёрами (есть много бесплатных ресурсов) Вы добьётесь большего.
Резюмирую: перепишите что-то короткое и современное, что нравится. Этого будет достаточно. И займитесь изучением орфографии и пунктуации в системе.
А чтение книг? Разве регулярный просмотр правильно написанных слов не даст, хотя и меньшего, но эффекта в… Читать дальше
А вы загляните в учебные пособия по синтаксису и пунктуации там наверняка даются тексты из Достоевского или Тургенева.
Писатели разные, нужно выбирать сложные тексты писать отрывки на слух предварительно прочитав.
Слышал историю, насколько достоверна не знаю точно. Один школьник с достаточно серьёзными проблемами в орфографии или пунктуации сумел их исправить, переписывая по совету учительницы на протяжении летних каникул “Войну и мир”.
С чего лучше начать изучение христианских текстов?
Пресс-секретарь Якутской и Ленской епархии; обозреватель сайта “Православие и…
С Евангелия. Затем – весь Новый завет (только не бросайтесь сразу на Откровение Иоанна Богослова, т.е. Апокалипсис – это один из самых сложных текстов). Ветхий завет тоже будет полезен, но не весь: книга Бытия читается с интересом, начало Исхода – тоже. А дальше – очень много ритуальных норм. Есть еще летописи с большим количеством убийств и прочего 18+ – книги Иисуса Навина, Судей, Царств…
Очень легко и с удовольствием читаются книги Руфи и Песнь Песней. Сложное интеллектуальное чтение – Экклезиаст, Иов. Прекрасная духовная поэзия – Псалтирь (кстати, одна из самых употребляемых книг в христианском богослужении): очень развивает языковое чувство чтение с параллельным переводом псалмов по церковно-славянски и на современном русском.
Потом можно переходить к каким-нибудь классическим христианским текстам: например, “Древний Патерик” – рассказы о древних подвижниках, небольшие, назидательные, довольно остроумные и совершенно не занудные.
Скажите, а неграмотный взрослый, который пишет ужасно, в теории может научиться правильной письменной речи?
Ad cogitandum et agendum homo natus est
Нет. Препятствующие причины:
1. Если человеку в школьные годы учителя так и не “вдолбили” правила языка, то с чего бы всё это ему “вдолбилось” в зрелом возрасте? Для того, чтобы взрослый человек начал целенаправленно изучать язык и его правила нужна радикальная смена парадигм его личного существования под воздействием угроз его элементарному выживанию. Если малограмотному взрослому человеку не грозят элементарные голод и холод вследствии его малограмотности, то стимулов для повышения уровня грамотности для него просто не будет. Проще говоря, заставить взрослого человека изучать грамматику и орфографию можно только “под дулом пистолета”.
2. Современный русский язык один из самых сложных языков человечества. По сложности русский язык сопоставим с финским и китайским языками. Очень сложно держать в памяти правильность написания каждого слова – не каждый человек в состоянии выделять личный памятный ресурс под орфографию такого сложного языка. Если человек ещё и не читает книг, то он просто обречён на письменную малограмотность, потому-что не видит визуальных примеров правильного написания слов и правильного составления предложений (выражения мыслей письменно). Нелюбовь к чтению книг – это приговор к малограмотности, включая и письменную.
P.S. Я писал диктанты в школе на “пятёрки”, прочёл и читаю тонны книг… и всё равно пару раз обращался к словарям при написании этого ответа и всё равно не уверен, что не допустил ошибку в тексте… Что уж говорить о тех кто учился на “трояки” и при слове “книга” морщится? Русский язык – тот ещё язычок!
С каких авторов и в какой хронологии начать чтение русской классики? Ничего не читал до этого, хочу ответственно подойти к этому вопросу. ?
Если вы ничего не читали, потому что школьная программа казалась вам темным лесом нудятины, вот вам список не нудных, при этом максимально художественно ценных прозаических произведений: “Капитанская дочка” Пушкина, “Герой нашего времени” Лермонтова, “Вечера на хуторе близ Диканьки” Гоголя, “Записки из Мертвого дома” Достоевского, “Муму” Тургенева, ” “Севастопольские рассказы” Толстого, “Степь” Чехова, “Детство” Горького,”Сон Макара” Короленко, “Господин из Сан-Франциско” Бунина, “Циники” Мариенгофа, “Донские рассказы” Шолохова, “Мастер и Маргарита” Булгакова, “Золотой теленок” Ильфа и Петрова, “Ночные дороги” Гайто Газданова, “Уроки французского” Валентина Распутина, “Колымские рассказы” Варлама Шаламова, “Трудно быть Богом” Стругацких, “Звездный билет” Аксенова, что угодно у Довлатова, “Москва-Петушки” Ерофеева, рассказы и “Кысь” Толстой, “Чапаев и Пустота” Пелевина, “День опричника” Сорокина.
Обязательны к прочтению, на мой взгляд, “Евгений Онегин” Пушкина, “Братья Карамазовы” Достоевского, “Война и мир” Толстого, три чеховские пьесы, имена которых знаете, “Лолита” Набокова.
По сути, я просто перечислила важное с точки зрения литературы, что прочитала залпом ленивая к чтению я. Хотя, конечно, наверняка что-то забыла.
Если вы имели в виду что-то более малочитаемое и продвинутое, то извините.
Прочитать ещё 1 ответ
Написание текстов, особенно от руки, улучшает работу мозга, прокачивает интеллект и память, помогает решать проблемы и находить новые идеи. Почему письмо так полезно и как получить все эти преимущества, расскажем в этой статье.
Что вы ощущаете после того, как потратили пару часов на написание текста, статьи, новой главы? Если вы чувствуете себя расслабленным, наполненным энергией или даже более вдохновлённым, чем вначале, вы не одиноки. Множество людей утверждают, что письмо влияет на то, как они чувствуют себя, как мыслят и как смотрят на разные вещи. И правда, написание текстов влияет на мозг намного больше, чем нам кажется. Давайте разберёмся, как именно.
Письмо улучшает память
Jayel Aheram/Flickr.com
У вас когда-нибудь было так, что вы записываете список дел или телефонный номер, а когда нужно позвонить или сделать что-то, оказывается, что вы отлично помните это и нужды в записях нет? Это не случайно. Когда вы записываете что-либо, задействуете группу клеток в височной доле, известную как ретикулярная активирующая система. В результате ваш мозг увеличивает концентрацию на записываемой информации.
Клише останавливают развитие
Вы когда-нибудь читали текст, почти целиком состоящий из клише? В такие моменты кажется, что мозги совсем отключаются. Что же, в этом есть доля правды. Чтение и написание клише уменьшают возможности вашего мозга, исключая стимуляцию визуальными элементами и метафорами. Так что постарайтесь избегать клише во время письма.
Ведение дневника улучшает здоровье
Многие из нас ведут дневник, чтобы записывать всё, что произошло за день, выплеснуть на бумагу свои эмоции и переживания и сохранить идеи на будущее. Мы знаем, что ведение дневника помогает быстрее справиться с неприятными событиями, пережить огорчение и стресс, но на самом деле преимущества ведения дневника гораздо значительнее.
Исследователи из Техасского университета выяснили, что ведение дневника способствует усилению выработки Т-лимфоцитов. Это иммунные клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями.
Есть также научное доказательство того, что ведение дневника развивает левое полушарие мозга. Хорошо, а как же правое полушарие, ответственное за творчество? Когда левое полушарие занято работой, активируется правое полушарие и создаёт нечто креативное, фантастическое и чувственное.
Влияние письма на интеллект
Как можно говорить о письме и мозге и не упомянуть, что это занятие делает вас умнее. Написание текстов увеличивает ясность ума так, как никогда не сделает словесное общение.
Написание текста на какую-либо тему требует более чёткого понимания, чем разговоры о ней. Прежде чем написать что-то, вам нужно поразмышлять, упорядочить мысли и только потом превратить тщательно переработанную информацию в текст.
Если вы писатель, у вас наверняка впечатляющий словарный запас. Можете поблагодарить за это своё занятие. В процессе написания мы начинаем замечать слова и фразы, которые используются в наших текстах снова и снова. Мы понимаем, что это будет скучно не только для наших читателей, но и для нас самих. И это заставляет искать новые слова и выражения.
Уберите клавиатуру
Сколько блокнотов, альбомов и тетрадей на вашем столе прямо сейчас? Сколько ручек и карандашей? Если много, то вы, наверное, фанат канцелярских принадлежностей.
Peter Asquith/Flickr.com
И это очень хорошо. Физический акт написания — письмо ручкой на бумаге — задействует ваш мозг тремя разными способами. Вы используете мелкую моторику, чтобы взять ручку и писать, ваш мозг работает, распознавая линии и формы, создающие каждую букву, и вы осознаёте каждое слово, сформированное в мозгу.
Так что, если вы не можете пройти мимо отдела канцелярских товаров, не расстраивайтесь. От своей привязанности к написанию от руки вы получаете гораздо больше, чем ваши друзья, уже позабывшие, что такое ручка.
Пишите, чтобы улучшить свои способности к написанию текстов
Все знают, что чтение увеличивает словарный запас и способствует улучшению стиля письма. Это так, но всё же лучшее, что может сделать человек, желающий прокачать навык писательства, — писать как можно чаще. Причина этого проста.
Появление идеи заставляет писать, а написание стимулирует появление идей.
Подумайте вот о чём. Как часто у вас появлялись идеи новых текстов и произведений в то время, как вы работали над старыми? Идеи не всегда относятся к проекту, над которым вы работаете сейчас, но сам процесс написания стимулирует работу мозга, за счёт чего он порождает разнообразные идеи.
Есть проблема? Напишите о ней
Чтобы решить проблему, надо её понять, исследовать детали и найти решение. Что может быть более полезным в этом деле, чем написать о ней?
Toms Baugis/Flickr.com
Описание проблемы на бумаге помогает вам полностью понять то, с чем вы имеете дело. Множество заметок помогут исследовать детали и углубиться в суть проблемы.
И, наконец, есть ли лучший способ найти решение, чем записать результаты мозгового штурма, чтобы видеть все идеи перед собой на бумаге?
Более того, решая проблемы с помощью их написания, вы не только увеличиваете свои шансы найти решение сейчас, но и развиваете свои способности к решению проблем в будущем.
А вы используете письмо, чтобы сконцентрироваться, решить проблему и найти свежие идеи?