Есть ли польза у подростков

Есть ли польза у подростков thumbnail

Особенности правильного питания подростков 12-17 лет

В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста. В этот период жизни происходят значительные перемены в работе организма, особенно в гормональной и эмоциональной сфере. Именно поэтому так важно, чтобы подросток получал достаточно калорий и питательных веществ с пищей.

Вы можете воспользоваться калькулятором, чтобы рассчитать нормы веса и роста для подростка. Калькулятор основан на нормах роста и веса от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Принципы здорового питания

  • Питание должно быть регулярным, поэтому важно организовать режим приемов пищи, который подросток будет соблюдать каждый день.
  • Меню подростка должно быть максимально разнообразным, чтобы ребенок получал и заменимые, и незаменимые нутриенты в нужном количестве.
  • Белки в дневном рационе подростка минимум на 50-60% должны быть представлены продуктами животного происхождения.
  • Жиры подросток должен получать из растительного масла, сметаны, орехов, сыра, сливочного масла и других продуктов. Желательно, чтобы около 70% всех потребляемых жиров в сутки были растительными.
  • Углеводы ребенок должен получать в большем количестве, чем другие нутриенты. Оптимальное соотношение углеводов к белкам – 4 к 1.
  • Источники быстрых углеводов (сладкие блюда) должны составлять до 20% от всех употребляемых подростком углеводов.
  • Сложные углеводы ребенок будет получать из злаков, блюд из картофеля, хлеба. Для приготовления мучных блюд рекомендуется отдавать предпочтение муке с грубым помолом.
  • Рыба должна присутствовать в меню подростка минимум 1-2 раза в неделю. Такие же рекомендации даются и в отношении красного мяса.
  • Каждый день подростку следует съедать по 5 порций фруктов и овощей. Одна порция представляет собой фрукт средней величины (например, яблоко или апельсин), два маленьких фрукта (например, абрикоса), 50 г салата из овощей, стакан свежевыжатого сока, три столовые ложки овощей после тепловой обработки.
  • Молочные продукты должны быть в меню подростка ежедневно в виде трех порций.
  • Ребенок может употреблять жирную и сладкую пищу в небольшом количестве, но такие блюда не должны заменять полезные продукты, так как они содержат слишком мало полезных элементов.
  • Лучшими видами тепловой обработки продуктов называют отваривание и тушение, а также запекание.
  • В рационе подростков нежелательны продукты с пищевыми добавками, маргарины, магазинные соусы, не сезонные овощи, сырокопченые колбасы, очень острые блюда, жареные во фритюре продукты, пакетированные соки, леденцы, блюда быстрого питания, жвачки. Также стоит ограничивать потребление белого хлеба и сахара.

Витамины из пищи для ребенка

Правильно питание для ребенка

Потребности подростка в еде

Подросток должен получать адекватное количество калорий, покрывающее его энергозатраты в течение дня. В среднем это 65 ккал на килограмм веса ребенка, что в целом в день составляет около 2500-3000 ккал.

Если физическая активность подростка высокая, суточное количество калорий должно быть увеличено в соответствии с тратами энергии на тренировках.

Что касается нутриентов, то детям подросткового возраста рекомендуют ежедневно получать 100-110 г белков, 90-100 г жиров и в среднем 400 г углеводов.

Какие продукты должны составлять рацион?

Потребности подростка в продуктах питания в день будут такими:

  • Мясо – примерно 200 грамм;
  • Творог – 60 грамм;
  • Молочные продукты – около 500 мл;
  • 1 яйцо;
  • Сыр – примерно 10-15 грамм ежедневно;
  • Рыба – от 60 до 70 грамм;
  • Сладости – до 100 грамм;
  • Хлеб – от 300 до 400 грамм (в том числе ржаной хлеб в количестве до 150 грамм);
  • Макаронные изделия или крупы – около 60 грамм (один раз в неделю заменяют бобовые в том же количестве);
  • Овощи – 300-350 грамм;
  • Свежие фрукты – от 150 до 300 грамм;
  • Сушеные фрукты – около 25 грамм;
  • Сливочное масло – от 30 до 40 грамм;
  • Растительное масло – от 15 до 20 грамм.

Про витамины для подростков читайте в другой статье. Узнаете о том, нужно ли вводить дополнительные витаминные комплексы в рацион и о том, на что стоит обратить внимание в этом возрасте.

На что стоит обратить внимание при составлении меню для подростка, смотрите в видео Союза педиатров России.

Как приучить ребенка к здоровой еде?

Вопрос правильного питания в подростковом возрасте одновременно сложный и простой. Родители еще способны влиять на меню сына или дочери, но пищевые предпочтения в целом у ребенка уже сформированы. К тому же, желание быть самостоятельным и делать по-своему сказывается на питании. Здесь важно найти баланс между контролем питания и насилием над личностью.

В приобщении подростка к здоровому питанию важен пример родителей. Желательно, чтобы вся семья следовала принципам рационального питания. В разговорах с ребенком обсуждайте пользу конкретных продуктов и важность определенных блюд для роста и здоровья. Рассказывайте подростку о важности завтрака, плохом влиянии фастфуда, пропусков приемов пищи и голодных диет.

Непременно уделяйте вниманию вопросам питания ребенка в школе. Предложите подростку брать из дома полезную альтернативу хот-догам и пицце. К примеру, пусть сын или дочка берет на занятия йогурты, фрукты, запеканки, домашнюю выпечку.

Семейный ужин с детьми-подростками

Режим питания

Подросткам следует питаться минимум 4 раза в день. Все приемы пищи разделяют на:

  1. Завтрак. В утренний прием пищи ребенку следует получать около 25% всех калорий.
  2. Обед. Это самый объемный прием пищи, составляющий от 35 до 40% от дневной калорийности.
  3. Полдник. Он представлен небольшим перекусом, соответствующим примерно 15% калорийности от суточной.
  4. Ужин. В вечерний прием пищи ребенку советуют съедать от 20 до 25% калорий суточной потребности. При этом важно, чтобы подросток ужинал максимум за 2 часа до момента, когда он пойдет спать.

Какие давать жидкости?

Общий объем жидкости, употребляемой подростком в день, будет определяться особенностями меню ребенка, уровнем активности подростка, а также погодой. В жаркий день или при физических нагрузках воды следует потреблять больше. В среднем подростку ежедневно требуется около 50 мл жидкости на каждый килограмм его веса.

Лучшим напитком для подростка является обычная вода. Также в рационе детей школьного возраста могут присутствовать такие напитки, как молоко, компоты, кисели, настой шиповника, отвар сухофруктов, чай, какао.

Сок считается менее предпочтительным напитком из-за высокого содержания простых сахаров и увеличенной кислотности. Если ребенок пьет свежевыжатый сок, то его непременно следует разбавлять водой.

Читайте также:  Чашка супа польза и вред

Подросткам не стоит употреблять газированные напитки, а также напитки с высоким содержанием кофеина. Кофеин влияет на всасывание железа и может вызвать проблемы со сном. Напитки с газом плохо утоляют жажду и раздражают ЖКТ, а также часто содержат разные химические добавки.

Подросток девушка пьет воду

Как составлять меню?

В составлении меню для подростка на день следует учитывать режим дня ребенка, в частности, режим посещения школы, спортивных секций, репетиторов и другие занятия.

Лучше составлять меню сразу на всю неделю, тогда оно получится более разнообразным и питательным. Учитывайте такие нюансы:

  • На завтрак подросток должен получать в среднем 300 г основного блюда, а также напиток объемом примерно 200 мл. Хорошими вариантами для завтрака считают молочную кашу, блюда из творога, омлет или яичницу. К ним добавляют овощи, сухофрукты, ягоды, фрукты, мясо, соусы.
  • Многие подростки обедают в школе, получая там суп, второе блюдо (в его составе обычно есть гарнир и мясо или рыба), а также напиток. Домашнее обеденное меню строится по такому же принципу. Ребенку дают около 250 мл первого блюда и примерно 100 г овощного салата. Основное блюдо подростку предлагают в объеме до 300 грамм, а напиток – в объеме 200 мл.
  • На полдник подростку рекомендуют употреблять молочные продукты, фрукты, выпечка и печенье. Примерными объемами блюд являются 100 г для выпечки, 100 г для фруктов и 150-200 мл для напитка.
  • В вечерний прием пищи ребенку подросткового возраста предлагается основное блюдо (около 300 г) и напиток (200 мл). Хорошим выбором будут нежирные белковые блюда, например, творожная запеканка, блюда из яиц или из рыбы. Также неплохим вариантом ужинов подростков называют кашу и овощные блюда.
  • Хлеб можно включать в любой прием пищи, предлагая ребенку хлебобулочные изделия из разных сортов муки.

Мама готовит вместе с дочкой подростком

Пример меню

Примерное дневное меню для подростка может выглядеть так:

  • Овсяная молочная каша с курагой, хлеб с сыром, какао.
  • Салат из яйца, помидора и огурца, бульон с лапшой, тушеная капуста, тефтели из говядины, виноградный сок, хлеб.
  • Творожное печенье, яблоко, молоко.
  • Картофельная запеканка с мясом, настой шиповника, хлеб.

Второй вариант меню на день для ребенка 12-17 лет:

  • Творожная запеканка со сметанным соусом, хлеб с маслом, чай.
  • Морковно-капустный салат, борщ, картофельное пюре, запеченный кролик, компот из сухофруктов, хлеб.
  • Сдобная булочка, апельсин, кефир.
  • Омлет с горошком, бутерброд с сыром, цикорий.

Еще один вариант дневного меню для подростка:

  • Омлет с томатами и сыром, ржаной хлеб, чай с медом.
  • Кабачковая икра, овощной суп со сметаной, гречневая каша, тушеная печень, яблочный кисель, хлеб.
  • Овсяное печенье, запеченное яблоко, ряженка.
  • Блинчики с творогом и изюмом, какао, хлеб.

Питание девушки подростка

Возможные проблемы

Если родители не будут интересоваться питанием ребенка, вследствие однообразного и бедного нутриентами меню у подростка могут появиться такие проблемы:

  • Ожирение.
  • Хрупкость костей.
  • Быстрая утомляемость.
  • Сниженный иммунитет.
  • Болезни суставов.
  • Головокружения и низкое давление.
  • Проблемы с менструальным циклом у девочек.
  • Кариес.
  • Истощение.

Лишний вес

При превышении ИМТ подростка больше 25-30 следует обратить внимание на питание и откорректировать его. В первую очередь из меню ребенка исключают вредные продукты (чипсы, шоколадные батончики, жареные блюда, фастфуд, сосиски, майонез и другие), сокращают общий объем пищи на 10-20% и добавляют в режим дня физическую активность.

Полная девушка подросток

Готовьте ребенку домашнюю еду, делая упор на запеченные, тушеные или отварные блюда. Пусть ребенок ест супы из овощей, каши, нежирные молочные продукты, курицу, нежирное мясо, рыбу, яйца, морепродукты. Не нужно отказываться от картофеля, хлеба или макарон, а также сладостей. Пусть такие продукты присутствуют в меню в небольшом количестве 1-2 раза в неделю.

Что касается физической активности, то рекомендуется любой вид спорта, который нравится подростку. Заниматься нужно хотя бы 2-3 раза в неделю по 1-2 часа.

Анорексия

Подростки часто бывают недовольны своим внешним видом и могут выбирать неправильный путь диеты с большими ограничениями. Итогом будет гиповитаминоз, задержка полового развития и анорексия.

Заподозрить такие проблемы у подростка можно по резкому уменьшению веса, постоянной слабости и усталости, переменах настроения и раздражительности, частому отказу от совместных приемов пищи, исчезновениям после застолья (чтобы вызвать рвоту), проблемах с менструальным циклом, нарушениях сна.

Анорексия у девочки подростка

В таких случаях родители должны уделить больше внимания и меню ребенка, и разговорам с ним. Многим подросткам при подобном состоянии требуется помощь специалистов.

Видео канала «TGym – Яркий путь к совершенству!» будет очень полезно каждому подростку.

Источник

Алексей Неганов

6 сентября 2018  · 9,9 K

Аналитический центр «Мечта Свободы» – dreamfreedom.ru —
политология, общественно…

Расскажу исходя из своей подростковой жизни (рассматриваем возраст до совершеннолетия).

Плюсы:

  1. Меньшая ответственность относительно взрослых. Существует возможность вести жизнь бездельника. Вы ещё не работаете официально, подработка не несёт в себе важных экономических функций, это лишь небольшой опыт первой работы и возможности заработать пару десятков тысяч за 3 месяца для покрытия своих потребностей. Подросток тратит больше времени на себя, потому что семьи у него ещё нет.
  2. Гибкое мышление. У подростка не сформировался ещё этот опыт, которое любит демонстрировать старшее поколение. С ними всё сложнее, их сформированное мировоззрение в определённый период времени не даёт с прохождением временных рамок его изменять. Увы, не каждый день можно встретить, например, учителей математики и обществознания, с которыми можно обсудить политическую программу Навального, а также рэп-баттл Оксимирона и Гнойного. Зато, к сожалению, часто встречаются преподаватели, с трудом осиливавшие базовую программу работы за компьютером. Взрослым сложно меняться, после 30-40 лет их мировосприятие становиться фундаментальным, неизменчивым. Живя в информационном обществе, современным подросткам проще адаптироваться под новые идеи, новые условия жизни. Причём, деление на новаторов-молодёжь и консерваторов-старших было всегда, но, если раньше были ограничения в получении информации, то сейчас получать новые знания не составит никакого труда, всё зависит от желания самого человека. Как известно, в современном мире возраст не показатель образованности и опытности, поэтому смело этот факт можно отнести к плюсам подростков.
  3. Отходчивость. Подростки ссорятся и мирятся, прощают по сто раз на дню, а взрослым любые перемирия даются трудно. Может быть, это и выглядит забавном, но такие дружелюбные отношению подростков, как мне кажется, ещё не испорчены тем самым «суровой человеческой действительностью», на которую более зрелые люди часто любят списывать свои социальные проблемы с общением и примирением с близкими людьми.
    Теперь перейдём к минусам:

  4. Мы всегда пытаемся всех учить. У подростков есть такая странная особенность, мы считаем, что мы всегда правы. Возможно, это вызвано из-за ещё детской наивности и идеализации мира.

  5. Поиск кумиров. Большинство современных подростков хотят быть похожими на своих кумиров, теряя при этом свою индивидуальность. На мой взгляд, здесь не нужны никакие лидеры или кумиры, нужен объективный взгляд на себя, как каждый из нас себя представляет в идеальном будущем и стремиться к этому идеалу без подражанию другим.
  6. Неустойчивая психика. Мы проявляем свои эмоции даже тогда, когда они вообще не нужны и будут крайне нежелательны. Это вызвано чисто биологическими особенностями взросления. Пубертатный период – штука сложная. Буду откровенен, даже мне очень сложно контролировать свои эмоции в какой-нибудь стрессовой ситуации (хотя, по жизни я очень спокойный человек, если меня не тревожить).
Читайте также:  Польза скакалки для фигуры женщины

Это…как бы… Короче… Ну тип того…

Плюс – Ты познаешь мир. Минус – все думают, что ты неправильно его познаешь.
Минус – ты получаешь больше разочарований, чем радостей. Плюс – потом ты осознаешь, что это просто опыт, горький и не очень, необходимый и неизбежный.
Плюс – ты относительно свободен. Нет необходимости содержать себя, но уже есть необходимость себя как то позиционировать… Читать далее

Пролетарий умственного труда.

Знаете… а мне подростком и ребёнком быть не понравилось.

Все выше описанные плюсы реальны но..

Взрослому человеку никто не мешает жить одному и низачто не отвечать.

Вот только свобода у него фактически не ограниченная. делает он что хочет, как хочет и с кем хочет.

Чего не стоит делать, будучи подростком?

псевдоинтеллектуал, сказочник и гитараст

  • полагаться на систему образования – она может помочь, если у вас есть цель и желание, но тяготит, если юзается для галочки и корочки;
  • игнорировать советы старших, в том числе родителей – ясен пень, что хочется бунтовать и все вокруг идиоты, но если не слушать, то хотя бы взять к сведению советы мамы стоит;
  • считать, что молодому организму подвластно все, и никакие испытания в виде алкоголя, наркотиков, недоедания, вредной пищи , отсутствия сна не откликнутся потом, в чуть старшем возрасте, а это может произойти ой как скоро: камни в почках бывают даже у тех, кому едва за 20;
  • не интересоваться своим телом и биологией обоих полов, а также стыдиться подобных тем;
  • создавать идеальные образы (жизни, партнера, призвания и т.д.) и слепо следовать им;
  • проживать 90% жизни в интернете – поверьте, реальная жизнь тоже стоит внимания;
  • не культивировать здоровое уважение к себе;
  • убиваться по поводу неуверенности в себе и будущем – никто не обязан в 15, 17, 20 в точности знать, чем он хочет заниматься конкретно и бесповоротно;
  • (см. пункт выше) забивать на все, надеясь на озарение или счастливый случай – над собой тоже надо работать, пусть результат придет не сразу.

Прочитать ещё 10 ответов

Каковы самые распространенные ошибки, совершаемые в подростковом возрасте?

Начинающий психотерапевт – на время пандемии первые 4 онлайн-консультации 500 р/…

Самой грустной своей подростковой ошибкой я считаю некритичное отношение к мнению родителей и их жизненным стратегиям, перенос ответственности, попытки эти стратегии копировать, несмотря на их довольно явную несостоятельность. В общем, многие люди пишут, что подростки слишком много бунтуют, а я огорчаюсь, что бунтовала недостаточно и слишком много прогибалась и под родителей, и вообще под людей, которые мне нравились, хотя даже не во всех случаях от меня этого кто-либо хотел (во всяком случае, поначалу, потом люди привыкают к устоявшейся модели отношений и начинают верить, что она в принципе нормальна). 🙂

С другой стороны, я понимаю, что у меня не было ресурсов сопротивляться родительскому давлению тогда.

Пишу об этом, потому что вокруг меня довольно много людей, у которых тоже что-то как-то не пошло с подростковым бунтом, и многие вещи они доделывают сейчас. Так что мне кажется, что моя проблема не единична.

Прочитать ещё 21 ответ

Где можно работать подростку?

  1. Официант, разнорабочий в кафе быстрого питания (Ростикс, Макдоналдс).
  2. Avon (распространитель, заключает договор о сотрудничестве).
  3. Мойщик травмая (в депо).
  4. В социальные службы (помощь пожилым).
  5. В крупные компании для раздачи буклетов и флаеров.

Прочитать ещё 6 ответов

Каковы пять основных проблем современной молодежи, по мнению самой молодежи?

Левоцентрист; сторонник гендерного равенства и легализации короткоствольного нарезного…  · tele.gg/genderrussia

Трудно выделить что-то уж принципиально другое на фоне остальных — и более общих проблем российского общества, из которых вытекают частные проблемы. И трудно вообще обобщать миллионы молодых людей (к тому же всё чаще считается, что теория поколений уже не работает), особенно сегодня, в эпоху открытых и доступных коммуникаций, тем не менее попробую…

1️⃣ Главной, пожалуй, назвал бы нежелание учиться на ошибках старших поколений. В лучшем случае есть обратная реакция — типичный бунт «детей» против «отцов», но за этим нет серьёзного, фундаментального переосмысления событий, тенденций и ценностей прошлого. Такой подход, однако, объясним с исторической точки зрения: 70 лет советской уравниловки, нищеты и стирания индивидуальности сделали своё гнусное дело, которое резонирует до сих пор. Но всё равно досадно.

Читайте также:  Имбирь ее свойства и польза

Больнее только от повторения тех самых ошибок.

2️⃣ Как ни страно, но это… отсутствие собственного мнения. По-настоящему собственной позиции, которая сформировалась через критическое мышление — и одновременно через позитивный взгляд. А ещё собственное мнение предполагает в свою очередь критическое мышление к критическому мышлению. Суть в том. чтобы не только считать плохим то, что кажется хорошим, но и назвать плохим, разобраться, почему такое «плохое» тоже плохо. Это не то чтобы двойное отрицание. Логическая цепочка хорошо=плохо=плохо*2≠хорошо. Это всего лишь поиск реально собственного мнения.

А пока его нет, остаётся пакетное мышление с набором штампов. Даже нонконформизм — и тот со своими штампами.

3️⃣ Аполитичность. Гигантский гражданский потенциал распыляется… в никуда. В необъявленную гражданскую войну с окружающими — и друг с другом. Это предсказуемо для 40—50-летних с потухшими глазами, но когда молодёжь не хочет буквально собрать мусор в собственном дворе…

4️⃣ Мизантропия, мамкин/папкин цинизм, оправдание любого социального неравенства, атомизированность. Комментарии тут излишни, хотя честно — выглядит это как поведение инфантильных персон, застрявших в самом начале переходного возраста и не понимающих, не признающих разноплановость и многослойность не то что мира глобально, но даже своих страны и города.

Впрочем, даже в 16—17 лет умному юноше уже хватает мозгов, чтобы увидеть, а порой и на себе испытать, что перед тобой открыты не все двери и кому-то повезло больше, кому-то меньше. Не говоря о том, что к некоторым понимание этого приходит даже раньше.

Откуда в 20—25 жив махровый максимализм розовых пони и слепая уверенность, что «нужно просто больше пахать» — загадка.

5️⃣ Консерватизм, граничащий с сексизмом. Можно сколько угодно рисовать условных зумеров как поколение наступающего феминизма, однако это лишь информационный пузырь. Несовместимый ни с тысячами пабликов про «шкур» и вписки, ни с Ютьюбом, в котором очередной певец 20-летних ругается на «дерзких сучек» или на сильных и независимых россиянок. В комментах под темами и историями про домашнее насилие открывается просто портал в ад.

  • Про то, что внезапно с мужчинами старше 35 приятнее ехать в общественном транспорте, чем с пубертатными альфачами, раздвигающими ноги и врубающими музыку на всю громкость из смартфона (некоторые ещё и портативные колонки с собой носят), — тоже молчу.

6️⃣ Эйджизм. Мем «окей, бумер» откровенно дурацкий и ненужный. Конечно, сегодяшние 40—50-летние не очень, а пожилые — ещё хуже. Конечно, сказывается реакция на типичное совковое воспитание «старшие всегда правы», тот убогий газлайтинг, с которым сталкивались многие. Конечно, ретроградство и нежелание пользоваться плюсами современных технологий возмутительны (мессенджеры удобнее звонков (звонить нужно по неотложным вопросам, а не по пустякам), сожительство лучше скоропалительного брака и т.д.). Я всё понимаю.

Но, чёрт возьми, в кои-то веки нам выпал исторически шанс построить общество без предрассудков, тем более что сейчас возраст становится всё более условен, самообразование принимает постоянный характер, а внешне можно оставаться в форме и в 40—45, если не класть на собственное здоровье и питание. Нет, зачем-то надо воспроизводить совок 3.0 и снова заглядывать в паспорт. Если вы не такие, как «бумеры», какого х… вы ведёте себя, как они?! Причём молодёжного, зумерского скепсиса в отношении 30—35-летних не понимаю тоже. Да, это очередная поколенческая страта с собственными проблемами и гештальтами, но действительно ли зумеры настолько прогрессивные, какими их рисуют медиа, а?!

  • Ещё более стыдны только подростковые «тётя»/«дядя», используемые в медиа (в текстах, постах, сториз…) в отношении людей чуть старше себя, когда существуют нейтральные обращения М/Ж. Когда условный зумер фактически называет 30+летных старыми, это… ну… Нелепо.

7️⃣ Консьюмеризм. Все эти «поясни за шмот» просто нелепы в стране с минимальной зарплатой в 12к (и безумным социально-экономическим расслоением). Когда она будет хотя бы 20к, тогда и поговорим про палёный Calvin Klein.

8️⃣ Возможно, ещё более раннее выгорание по сравнению с миллениалами и 35-летними. Входной порог для успешного успеха снижается и в возрастном смысле. Когда всё больше сверстников (и сверстниц) становятся миллионерами, сложно не разочароваться в себе и жизни. Особенно когда живёшь в глубинке или моногородке, где социальные лифты убиты наглухо.

9️⃣ Совсем мелочь, но — откуда столько свободного времени, чтобы смотреть всех этих косноязычных обзорщиков с Ютьюба, которые двухминутную мысль растягивают на 10 минут, а вторые 10 минут любуются собой в кадре? Можно снова кичиться тем, что не смотришь телевизор (вернув мне мой 2007-й, тогда это тоже было, да), но толку, если Ютьюб используется по тому же принципу? Уже не говорю про то, что текстовая версия, например, пятиминутного ролика читается за минуту от силы и экономит время. Ведь влогеров с поставленной и информативной речью единицы, в отличие от водолеев.

  • Так информационное изобилие становится… токсичным и мешает выстраивать информационные приоритеты с фильтрами. Это не проблема конкретно зумеров, это бич современности. Впрочем…

Но вообще социологически всё не так безндажёно. Это первое постсоветское поколение, в которое и технологически, и мировоззренчески заложены добротные основы по сравнению с теми, чьё детство пришлось на 90-е, а интернет они застали только на излёте юности (открытость и доступность информации формирует совсем иную скорость мышления и отношение к культурным артефактам). К тому же глобально происходят тектонические сдвиги миропорядка, которые после 20 принять проще, чем после 30—40.

Прочитать ещё 7 ответов

Источник