Есть ли польза от вибромассажа

По силе рефлекторного воздействия нет равных вибрационному массажу, в особенности — аппаратному, осуществляемому при помощи специальных массажеров.

Истоки

Изобретение такого метода лечения, как вибрация, создаваемая при помощи рук, приписывается древним грекам. Первые же упоминания о вибрационном массаже, который выполнялся специальными механизмами, относят к 19 веку. Сначала их работа была основана на использовании рук и ног, позже — электричества.

Первые механизмы были несовершенны — укрепленный на предплечье вибрирующий элемент передавал вибрацию на руки массажиста, и со временем они начинали сами собой трястись. Первые разработки в области аппаратного массажа принадлежат шведскому врачу Г. Цандеру, основоположнику механотерапии — системы упражнений с применением различных аппаратов, работа которых основана на механических колебаниях.

В результате было выяснено, что вибрация может оказывать на органы и системы человека определенное воздействие, и если его грамотно распределять и дозировать, то можно добиться прекрасного терапевтического и оздоровительного эффекта. С тех пор вибрация широко используется для проведения массажа и в медицине.

В зависимости от области воздействия современные аппараты для вибрационного массажа бывают с общей вибрацией (например, вибрационная платформа, кровать или кресло) и с локальной (например, массажеры), с частотой от 30 до 1 000 колебаний.

Воздействие вибрационного массажа

Воздействие на массируемый участок вызывает раздражение нервных рецепторов кожи и, как следствие, рефлекторные реакции со стороны нервной системы и системы кровообращения. Регулируя силу амплитудных и частотных колебаний, можно достичь повышения или понижения возбудимости нервных волокон и, как следствие, нужного лечебного эффекта.

Воздействуя на мышечную ткань, вибрации снимают боль, усиливают крово- и лимфообращение, а также удаляют отмершие кусочки эпидермиса. За счет притока крови из глубинных слоев возникает чувство, как будто кожа разогревается, благодаря чему улучшается работа сальных и потовых желез, активизируется обмен веществ. В результате кожа приобретает здоровый цвет, становится более эластичной, улучшается ее питание. И все это благодаря регулярным 15-минутным сеансам вибрационного массажа с помощью массажера.

Вибрационный массаж показан при заболеваниях и травмах периферического отдела нервной системы, при астме, полиартрите, хроническом гастрите, гинекологических и заболеваниях желчных путей. В случаях, когда имеются невылеченные острые инфекции, злокачественные опухоли, дисфункция эндокринной системы, а также при туберкулезе, гипертонии, стенокардии, сердечно-сосудистой недостаточности, неврозах и тромбофлебите этот вид массаж категорически противопоказан.

Методики вибрационного массажа

Методик вибрационного массажа всего две. Согласно первой, массажист фиксирует массажер на определенном участке тела и в течение сеанса воздействует только на него. В соответствии со второй методикой, массажист передвигает массажер, выполняя круговые или продольные растирающие и поглаживающие движения.

На первых порах продолжительность вибрационного массажа не должна превышать 10 минут, в последующем можно увеличить время сеанса до 15 минут. В целом же, количество времени, которое требуется затратить на этот вид массажа, определяется, прежде всего, характером повреждения и самочувствием человека к началу сеанса. Если вибрационное воздействие приничиняет боль, то, естественно, необходимо прекратить его.

Техника вибромассажа

Перед началом сеанса рекомендуется прогладить массируемый участок рукой, затем, проверив надежность фиксации насадки массажера, можно приступить непосредственно к массажу, осуществляя его по направлению нервных стволов, вокруг суставов и в болевых центрах. Начинать лучше со спины: в течение 3-5 минут совершать круговые и продольные движения, уделяя особое внимание широчайшим мышцам спины. Далее массировать руки, начиная с внутренней поверхности плеча с плавным переходом на внешнюю его поверхность и предплечье. Последними массируют кисти — недолго, не более 2-х минут.

Направляющими к области паха движениями, полукруглой насадкой, массируют поясничный отдел и тазовую область, плавно переходя на заднюю поверхность ног, коленный сустав, заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу и, наконец, ахиллово сухожилие. По времени массаж ног не должен превышать одной минуты. При этом степень интенсивности воздействия регулируется в зависимости от состояния человека. При наличии острой боли, вибромассажер переводится в режим наибольшей частоты и малой амплитуды. В течение полутора минут массируют большие грудные мышцы, совершая движения к позвоночнику. Живот массируют по часовой стрелке. Сеанс вибромассажа завершается тем же, чем и начинается — ручным поглаживанием, которое успокоит кожу. Массаж сердца либо поврежденных участков тела должен осуществляться с предельной осторожностью и только после консультации с врачом.

Нюансы выбора массажера

При выборе вибромассажера следует учитывать, на какой поверхности (характер, площадь) планируется его использовать. Так, для массажа больших по площади участков тела лучше покупать плоский вибромассажер, для массажа выпуклых участков тела — с вогнутыми насадками, для впалых участков — с шарообразной насадкой, для массажа головы — с насадками, которые снабжены отростками из латекса.

Важен и такой параметр, как интенсивность массажа. Для легкого массажа необходимо использовать массажеры с резиновыми насадками, для более сильного — с насадками из пластика.

Организм и кожа сильно страдают от нехватки витаминов, стресса, сидячего образа жизни, состояния окружающей среды, просто с возрастом. Правильно и действенно массировать лицо может не только косметолог, но и специальный аппарат — вибромассажёр. Вибромассаж лица омолаживает кожу, делает её здоровой и упругой, замедляет процесс старения.

Польза

Вибрационно-массажные движения разных насадок прибора точно и эффективно воздействуют на кожу лица. Конечно, гораздо продуктивнее эту процедуру проведёт специалист. А также вибромассаж лица стоит сочетать с другими омолаживающими средствами.

Чего ждать от вибромассажа:

• Локально улучшение метаболизма, кожа высвобождает шлаки и токсины;
• Выработка гиалуроновой кислоты и БА-веществ для увлажнения и восстановления клеток эпидермиса;
• Повышение иммунитета поверхности кожи, лицо выглядит здоровым и меньше подвергается неблагоприятному воздействию извне;
• Усиление циркуляции крови, что «разгоняет» отёки и выравнивает цвет лица;
• «Пробуждение» нервных клеток кожи;
• Эффект натуральной подтяжки.

С возрастом у многих женщин на лице появляются пигментные пятна. Совмещая процедуры вибромассажа с отбеливающими средствами, можно достаточно быстро забыть об этой проблеме. При легкой пигментации результат сопоставим с прохождением курса мезотерапии. Причём неважно, используется массажёр в салоне или в домашних условиях.

С помощью вибромассажа лица можно бороться с чрезмерно пухлыми щеками, брылями и вторым подбородком.

Вибромассаж также позволяет в несколько раз быстрее восстановить кожу после косметических манипуляций, включая пластику лица.

Важно: всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем использовать вибромассажёр после хирургических процедур любой сложности.

Противопоказания

Хороший косметолог рассмотрит вашу проблему персонально и посоветует персональные приёмы массажа. И всё же вибромассажёр противопоказан, если у вас:

• Гнойные и другие высыпания, повреждения кожи;
• Воспалительные заболевания;
• Купероз;
• Сверхчувствительная кожа;
• Беременность или лактационный период.

Типы аппаратов для вибромассажа

Сегодняшние модели вибромассажёров различаются набором функций, насадок, размерами (от стационарных до мобильных, «карманных») и методами воздействия на кожу. Например:

• Лазер. Массажёры, особо действенные от мелких морщин и для подтяжки контуров лица;
• Кислород. Аппараты для ускорения обмена веществ, кровообращения и насыщения дермы кислородом;
• Ионы. Вибромассажёры с отрицательно заряженными ионами очищают кожу от шлаков и повышают её эластичность;
• Ультразвук. Подобные приборы действуют как «гимнастика» для клеток эпидермиса: сжимаясь и выпрямляясь, кожа получает лифтинг-эффект, разглаживается и подтягивается;
• Вакуум. Эти вибромассажеры очищают поры, разглаживают морщинки и выравнивают цвет лица. Противопоказание для использования — воспаления (не пропустите: Баночный массаж лица: виды вакуумного воздействия);
• Ролики. Самый покупаемый вид массажёров — простой и доступный. Прибор обычно состоит из пары роликов — каменных, деревянных или пластиковых. Степень нажатия на кожу определяется индивидуально;
• Составные вибромассажёры. Например, сочетающие ультразвуковое и инфракрасное воздействия. Они вдвое продуктивнее, равно как и вдвое дороже остальных;
• С3563с — китайское изобретение. Массажёр с вибрационным воздействием на кожу, целых 6 насадок в комплекте;
• Вокруг глаз. Пожалуй, самые маленькие вибромассажёры. Традиционно инфракрасные, насадки прилагаются;
• Спонж с вибрацией. Многофункциональная, эргономичная вещь: массаж, очищение, нанесение макияжа, с несколькими насадками.

В нетрадиционной медицине есть свои варианты вибромассажёра:

• Массаж нефритовым роликом;
• Стоун-массаж тёплыми или прохладными камнями.

При случае обязательно испытайте эти чудо-терапии.

Как выбрать вибромассажёр

Купить простой в обращении, но реально действенный аппарат несложно, если следовать простым советам:

• При прочих равных качествах выбирайте массажёр с бо́льшим количеством насадок. Это могут быть щёточки, диски, цилиндрические наконечники, даже насадки для тела.
• Между напольным и ручным массажёрами лучше выбирать второй вариант. Он компактный, практичный и удобный в использовании.
• Ещё лучше, если модель будет работать от батареек, а не от розетки.
• Не стоит пускаться «во все тяжкие»: берите вибромассажёр с небольшой мощностью, чтобы не воздействовать на кожу агрессивно.
• Между инфракрасными и прочими моделями лучше выбирать первые: помимо остальных функций, они обеззараживают кожу.

Лучшие модели

• Gezatone «Гальваника и вибрация» m 9060 — вибромассажёр-бестселлер. Очень удобный, компактный и эффективный при систематических процедурах.
• Beurer FC48 — массажёр, плюс очиститель верхнего кожного слоя. Насадка в виде щёточки постепенно выравнивает цвет лица.
• WELSS Beauty Bar WS 7035 — небольшой и очень стильный ручной прибор, внешне напоминающий позолоченный, обтекаемый станок для бритья. Специализируется в том числе на обновлении кожи.
• Tender Beauty AMG 106 SA — эстетически приятный, женственно-оформленный вибромассажер в виде щётки. Очищает, улучшает циркуляцию крови, действует на нескольких скоростях.

Как ухаживать за прибором

Вибромассажёр любого вида очищает кожу, из-за чего его насадки могут накапливать частички кожи и другие загрязнения. Или остатки крема, если перед процедурой вы увлажняете им лицо. Ручной массажёр необходимо разбирать и чистить после каждого сеанса. Совсем простые по конструкции насадки можно просто «продуть», остальные — очищать щёточками или заострёнными предметами начисто.

Если ваш аппарат работает от сети, выключайте его исключительно по принципу «флешки»: сначала кнопку питания, потом — вилку из розетки. Соблюдение этого правила важнее, чем кажется: в противном случае прибор, внезапно выдернутый из розетки, может запросто перегореть.

Читайте также:  ТОП-7 самых эффективных тренажеров для лица.

Как делать вибромассаж лица самостоятельно

Использовать вибрационный массажёр дома можно и нужно. Главное — перед этим внимательно прочесть инструкцию. Как правило, ничего сложного в ней нет, просто модели приборов различаются и способы их применения — тоже.

Итак, как правильно и наиболее эффективно провести сеанс вибромассажа:

1. Очистить кожу привычным лосьоном или водой и средством для умывания.
2. Для лучшего результата можно распарить кожу.
3. Нанести увлажняющий крем. Это позволит не только хорошо скользить массажёру, но и глубже проникнуть и лучше подействовать активным веществам крема.
4. Подождать минут 10, пока крем полностью впитается, убрать излишки салфеткой.
5. Массажировать кожу по линиям натяжения движениями строго «вверх».

Сеанс массажа не должен длиться больше 30 минут. Идеальное время для процедуры — часы наибольшей активности обменных процессов — утро.

После массажа нанести успокаивающую сыворотку или молочко, дать коже напитаться и отдохнуть.

Важно: ни в коем случае не массажируйте лицо движениями «вниз», чтобы не получить обратный результат — обвисание кожи.

Вывод

Вибромассажер — один из приборов, отзывы о которых нередко отрицательные. И причины тому вполне объективны: у многих пользовательниц просто не хватает терпения на регулярные процедуры. И, не дождавшись эффекта волшебной палочки, они забрасывают массажёр, попутно оставляя ему плохой отзыв. Красота требует жертв или, как минимум, времени. Будьте готовы к систематическому, а лучше — ко́мплексному уходу за кожей: вибромассажу, омолаживающим и лифтинговым кремам и маскам, витаминам и правильному питанию.