Елена малышева польза витамина с
Один миллиард долларов — на такую сумму россияне ежегодно покупают совершенно бесполезные лекарства, считает телеведущий и главврач клинической больницы № 71 Александр Мясников. Коллеги с ним согласны: препаратов-пустышек действительно много. Что не стоит выбирать, чтобы уберечь кошелек и здоровье? Советы Мясникова, Малышевой и Комаровского о «фуфломицинах» — в материале «Экспресс газеты».
Доктор Мясников — о бесполезных лекарствах
Обязательных препаратов в домашней аптечке, по мнению доктора Мясникова, не так и много. Первой важности — материалы для перевязки, антисептики и персональные лекарства, прописанные врачом, например, при заболеваниях сердца или сахарном диабете. Стоит иметь также спазмолитики и жаропонижающее, но последние принимать с особенной осторожностью.
Снизить температуру, напоминает доктор Александр Мясников, могут парацетамол, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты. Однако НПВП не назначаются людям после 60 и при проблемах с сердцем, а их максимальная суточная доза — 4 грамма.
В домашних аптечках и дорожных сумках часто встречаются «Нафтизин», «Корвалол» и активированный уголь — указанные три препарата вошли в топ-10 самых популярных и продаваемых по данным на 2018 год. И каждому из них ведущий программы «О самом главном» вынес вердикт: использовать нельзя, выбросить. «Нафтизин» и другие сосудосуживающие вызывают привыкание, их лучше заменить солевыми растворами и морской водой. «Корвалол» маскирует симптомы, что при длительном применении опасно, — к тому же в нем содержится фенобарбитал, признанный наркотическим и запрещенный в Америке . А активированный уголь, по словам Мясникова, подходит только «для окрашивания кала в черный цвет».
Доктор Мясников — о бесполезных лекарствах. Фото: кадр из программы
Трио вверху — не единственные лекарства, которым Мясников не доверяет. Врач относит к «фуфломицинам» целые категории: БАДы с витаминами, гомеопатию, сосудоукрепляющие, ноотропы, пробиотики. Конкретные наименования — на личном сайте специалиста. Таблетки с недоказанной эффективностью — это:
- Муколитики (отхаркивающие): «Амбробене», «Лазолван».
- Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы: «Анаферон», «Бронхо-мунал», «Виферон», «Иммунал», «Иммунекс», «Кагоцел», «Полиоксидоний», «Циклоферон».
- Противовирусные: «Амизон», «Амиксин», «Арбидол», «Афлубин», «Ингавирин», «Оцилококцинум».
- Улучшители и регулянты кишечной флоры: «Ацилак», «Аципол», «Бифидумбактерин», «Бифидумбактерин», «Линекс».
- Гепатопротекторы (препараты для печени): «Гептрал», «Гептор», «Дипана», «Ливолайф форте», «Лаэннек», «Метионин», «Ропрен», «Фосфоглив», «Эссенциале».
Елена Малышева — о лекарствах, которые не работают
Целый выпуск программы «Жить здорово!» теледоктор посвятила бесполезным лекарствам от простуды. Как и коллега Мясников, Елена не советует иммуномодуляторы и противовирусные — эти группы препаратов не имеют доказанной эффективности.
Витамин С также бессмыслен при сезонных заболеваниях. И даже опасен. Чтобы противостоять вирусу, организму нужно 8 граммов витамина — огромная доза, употребление которой единовременно имеет больше негативных последствий, чем пользы. Долька лимона в чае во время простуды — также бездейственное средство: горячая вода лишает цитрус полезного элемента.
Елена Малышева — о бесполезных лекарствах. Фото: кадр из программы
Солидарны с Еленой Малышевой во взгляде на витамин С и ее менее известные коллеги.
«Меня, как врача, пугает, что в российских аптеках продаются реально опасные лошадиные дозы витамина С — выше 500 и даже тысяча мг. Дневная норма аскорбиновой кислоты для мужчин — не более 90 мг, для женщин — не более 80 мг. В случае ее превышения есть риск заработать тяжелейшее осложнение, мочекаменную болезнь. Или опасное обострение, если заболевание уже есть», — рассказал «КП» специалист по доказательной медицине, врач-терапевт Сергей Поляков.
Сергей также называет бесполезными лекарствами следующие категории:
- Иммуномодуляторы. Польза неизвестна, есть побочные эффекты: нагрузка на печень, проблемы с ЖКТ, аллергия.
- Противовирусные. Доказана эффективность средств с осельтамивиром, но действуют они против только некоторых штаммов вируса гриппа и ускоряют выздоровление лишь на 1-2 дня.
- Арбидол и ремантадин — препараты против лечения гриппа и ОРВИ, которые «еще в 2007 году Формулярный комитет РАН порекомендовал исключить из госзакупок».
- Пробиотики. Микрофлора кишечника человека — уникальна. Из-за этого прием пробиотиков превращается в лотерею: в теории «покупные бактерии» могут совпасть с вашими. Однако клинических доказательств эффективности средств нет. Замена лекарств из аптеки — кисломолочные продукты.
- Гомеопатия не работает. Эффект самовнушения в расчет не берем.
- Травяные сиропы и лекарства от кашля с действующим веществом «бутамират» неэффективны.
- Оксолиновая мазь — еще одно средство без научных подтверждений полезности. «Более того, есть данные, что она может приводить к пересушиванию слизистой носа, образованию корок. Все это облегчает попадание вируса в организм», — добавляет Сергей Поляков.
Доктор Комаровский — о бесполезных лекарствах-«фуфломицинах»
Евгений Комаровский — не сторонник поедания таблеток. Например, при температуре у детей и кашле его первые советы — прохладный увлажненный воздух и обильное питье. А травяные сборы от кашля педиатр шутя называет эффективным лекарством для успокоения нервной системы мамы, но слабыми для ребенка. Таких пустышек — куда больше.
«Есть лекарства, которые никого не лечат. Например, валериана. Или оксолиновая мазь. Большинство всяких травок не работает. Противовирусные средства, интерфероны для капания в нос, иммуностимуляторы, вся гомеопатия, большинство отхаркивающих средств и сосательных таблеток. Почти все, что делается для печени. Большинство таблеток, чтоб лучше работал кишечник, — это все развод», — рассказывает доктор Комаровский о бесполезных лекарствах.
Наименования совпадают с «фуфломицинами», о которых уже говорили коллеги Комаровского — разбирать подробнее не станем. Вместо этого делимся советами врача. Перед вами неработающие медицинские препараты, если:
- эффективность в рекламе доказывается личным опытом, а не научными данными;
- обещается быстрое действие;
- заявлен полностью натуральный состав;
- рассказывается о «секретной разработке» или «неизвестном прорыве», в результате которых появилось лекарство;
- таблетка сулит излечение от нескольких болезней;
- нет побочных эффектов.
.jpg)
На вопросы читаталей ответила доктор Елена Малышева.
Витамин для нервных клеток
Меня беспокоит, что с возрастом я стала как-то по-другому ощущать предметы, когда к ним прикасаюсь. Такое возможно?
О. Ливанова, Уфа
Потеря чувствительности может быть признаком дефицита витамина В12, который участвует в формировании миелиновых оболочек нервов. При недостатке этого элемента нервные импульсы попадают не туда, куда им нужно, либо не доходят до места назначения. В результате возможна потеря чувствительности.
Часто дефицит витамина В12 встречается у вегетарианцев. Ведь главные его источники – мясо и печень (в 10 г говяжьей печени содержится суточная доза). Проблемы могут возникнуть и у пожилых людей, страдающих атрофическим гастритом, так как в желудке отсутствует особый белок, отвечающий за всасывание витамина.
Диагноз ставит врач. А восполнить дефицит В12 можно с помощью инъекций.
Витамин для глаз
Какие овощи кроме морковки содержат витамины для глаз?
О. Лосева, Тырныауз
Вот три продукта, которые благотворно влияют на зрение.
Лосось. В 100 г содержится суточная доза Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это вещество снижает уровень холестерина в крови и тем самым предотвращает образование атеросклеротических бляшек, в том числе и в сосудах сетчатки.
Зелёный салат. Несколько листьев в день обеспечат вас необходимым количеством каротиноидов. Они содержатся в макуле (жёлтое пятно, которое отвечает за центральное зрение) и предотвращают развитие дегенерации сетчатки.
Хурма. Богата витамином А. Он участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки – родопсина. А нехватка этого витамина приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.
К тому же хурма – это источник аскорбинки, которая поддерживает эластичность сосудов, и магния – он способствует нормализации артериального давления. Также в оранжевом фрукте есть дубильные вещества, обладающие противоопухолевым действием.
Но хурму можно есть не всем. Она противопоказана людям, перенёсшим операцию на желудке или страдающим тяжёлой формой сахарного диабета. Из грубых волокон, содержащихся в ярких плодах, в желудке может сформироваться безоар (камень), что может привести к тяжелейшим последствиям. В день рекомендуется съедать не более 2-4 штук.
Витамин для мужчин
Прочитала, что цветная капуста особенно полезна для мужчин. Почему?
Г. Козорезова, Петрозаводск
В цветной капусте содержится вещество, которое защищает мужчин от рака предстательной железы. Называется оно длинно – дииндолилметан. Его также много в брокколи и брюссельской капусте. Но это не значит, что для женщин цветная капуста неполезна. В ней много клетчатки и растительного белка, а также витамина К, отвечающего за свёртываемость крови, и витамина С.
Псевдовитамин
Зимой я стараюсь чаще пить фруктовые соки. Много ли в них витаминов?
Л. Улькина, Горбатов
То, что в соках много витаминов, – это миф. Подобные напитки – это в первую очередь сахар (в одном стакане содержится приблизительно 4 чайные ложки). 90% клетчатки и других полезных веществ остаётся в кожуре, которая выбрасывается. Поэтому отдавайте предпочтение не сокам, а свежим фруктам.
Витамин для кожи
В последнее время в уголках губ появились заеды. Мажу кремами, мазями – не помогает. Как с этим бороться?
И. Лукьянова, С.-Петербург
Если на губах появляются заеды, а во рту язвы и начинается стоматит, это сигналы, что в организме не хватает витамина А. Самое яркое проявление его дефицита – «куриная слепота», невозможность видеть в темноте.
Нарушенный процесс обновления кожи (если она плохо отшелушивается) также говорит о недостатке витамина А.
Искать его нужно в печени, яйцах, обезжиренном молоке, масле, моркови и оранжевых цитрусовых.
Можно принимать капсулы с витамином А. Но любые подобные препараты должны быть прописаны врачом. Переизбыток витаминов гораздо опаснее дефицита.
А что вредно?
Зелень и зелёные овощи не следует употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, если они принимают антикоагулянты – препараты, разжижающие кровь. Зелень богата витамином К, который отвечает за свёртываемость алой жидкости и может блокировать действие таких лекарств (например, варфарина).
Жирные продукты нельзя употреблять тем, кто не понаслышке знаком с заболеваниями желчного пузыря. Они повышают давление в желчевыводящей системе, а это усугубляет проблемы.
Впрочем, избыток жиров неполезен даже здоровым людям. Злоупотребление ими повышает риск образования камней в желчном пузыре и приводит к развитию острого панкреатита.
Мясо, алкоголь, спаржа, грибы и рыба – запрещённые кушанья для тех, кто страдает подагрой (это тяжёлое заболевание, поражающее суставы). При подагре в них откладываются соли мочевой кислоты. А вышеназванные продукты способствуют их образованию.
Смотрите также:
- Мужские витамины: как укрепить сердце, поддержать печень и предупредить лысину? →
- Многие продукты буквально сжигают нас изнутри →
- Орехи: полезная или вредная еда? →
Всем доброго времени суток!
Уже где-то год рунет полон информации о пользе витамина Д. Якобы иммунитет, продолжительность жизни и внешность зависят от него. На доверчивости обывателей делают деньги производители всяких БАДов с витамином Д.
Что представляет собой витамин Д
Витамины Д – это такие химические соединения, принимающие участие в обмене веществ. Бывает эргокальциферол и холекальциферол.
Последствия дефицита витамина Д
Что пишут и говорят: якобы из-за дефицита витамина Д человек поломает все кости, станет бесплодным, заразится инфекциями и помрет от коронавируса в полном маразме.
На самом деле, пока взрослый человек дойдет до клинически значимой нехватки витамина Д, он скорее всего сильно пострадает из-за чего-то другого. Ведь это будет значить, что больной очень долго не выходит из дома и ест только пищу без витаминов.
Переоценка витамина Д
С экранов ТВ и гаджетов вещают, что витамин Д это чудо-чудесное. Вернет значит, молодость, ясный ум и даже поможет снизить вес. Ага, как же.
Доказана лишь эффективность витамина Д в профилактике и лечении рахита. Ну и в целом при нарушении минерализации костей. Он участвует в обмене кальция и фосфора.
Что бывает при избытке витамина Д
Из-за того что витамин Д является жирорастворимым, он накапливается в организме. Летом достаточно в неделю по 30 минут бывать на свежем воздухе в солнечную погоду, чтобы запастись витамином до следующего года.
А ведь теледоктора и блогеры рекомендуют принимать витамин Д в довольно высоких дозах. Если человек будет принимать долго много витамина Д, то кальций осядет в его сосудах.
Последствия избытка витамина Д
Из-за кальцификации сосуды теряют эластичность. Также уменьшается их просвет. А это приводит к гипертонии, инсультам и инфарктам.
Есть данные, что у одного пациента на фоне приема высоких доз витамин Д наступила почечная недостаточность. У детей (и не только) от гипервитаминоза Д бывают судороги и нарушения в психике.
Сомнительные врачи продвигают витамин Д
Буквально вчера увидела, что известная нам всем Елена Малышева яро рекламирует витамин Д и треску. Вот здесь по ссылке можете посмотреть обзор передачи, где она тоже советовала есть треску. У нее что, друг владелец тресковых ферм? Продажи наверное плохо идут.
Самое циничное, что в данном случае делает Малышева – это рекомендация витамина Д против коронавируса.
Серьезная угроза нашему здоровью это советы Малышевой
Длинные ручонки пиарщиков дошли даже до Википедии. Как видите, указано, что источник не проверен. Не спешите бежать за треской.
Кто-то по указке вводит в Википедию сведения без доказательств
Насмотрятся наивные всякого, начитаются постов в инстаграме и давай требовать анализы на витамин Д и “лечение”.
Вот, полюбуйтесь на свежий пост одного инстадоктора.
Целый миллиард людей в опасности. Ха-ха.
Ну да, нашли там какой-то уровень в крови вещества. И? Да что, они от этого болеют или как? Конечно же, нет. Более того, определение в крови это так себе странное занятие. Он же в тканях копится.
Между тем, стоимость обследования очень высокая.
Вся эта истерия вокруг витамина Д с его определением в крови, назначением БАДов и реклама трески кому-то очень выгодны.
Есть еще думающие люди
Почитала в комментариях, что есть скептики, которые не верят в эффективность витамина Д против коронавируса. Они удивляются тому, что наиболее пострадали солнечные страны Испания и Италия. А в РФ плохая ситуация в Дагестане, который тоже явно не за полярным кругом находится.
Благодарю за внимание.
Название нового внедорожника запатентовала компания «Honda»
Как отмечают специалисты, самым очевидным кандидатом на новое название является Honda Passport.
В США посчитали стимулирующие выплаты населению слишком большими
Администрация США и сенаторы-республиканцы считают, что мартовские выплаты американским гражданам, связанные с коронавирусом, были слишком крупными.
Международный терминал D аэропорта Шереметьево возобновил работу
Международный терминал D аэропорта Шереметьево, приостановивший работу с 1 апреля из-за снижения пассажиропотока на фоне коронавируса, открылся в понедельник.
США пригрозили Хафтару санкциями из-за отказа экспортировать нефть
Власти США пригрозили командующему Ливийской национальной армии (ЛНА) Халифе Хафтару санкциями, поскольку он якобы препятствует поставкам нефти из этой североафриканской страны.
Патриарх Кирилл призвал игуменью Феофанию продать Mercedes
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл призвал настоятельницу Покровского монастыря игуменью Феофанию (Мискину) «реализовать находящийся в её владении автомобиль Mercedes Benz S-класса».
RT на русском 25 июля в 17:11
Голливудская актриса Оливия де Хэвилленд умерла на 105-м году жизни
Дама Оливия де Хэвилленд родилась в семье британцев Токио, где ее отец вел адвокатскую практику. Карьеру актрисы она начала в 1930-е годы.
Гузеева опровергла данные о приглашении стать ведущей «Дома-2»
Актриса Лариса Гузеева прокомментировала данные о том, что она станет ведущей шоу «Дом-2». Об этом сообщает издание URA.RU.
Похолодание ожидается в Москве 31 июля
Температура воздуха в Москве понизится на 6 — 8°C в пятницу, 31 июля, по сравнению с жаркой серединой недели.
Режим ЧС введен в штате Техас из-за урагана «Ханна»
В штате Техас объявлен режим ЧС в связи с прохождением урагана “Ханна”.
Клуб ФНЛ «Чайка» продлит контракт с главным тренером Адиевым
Выступающая в Футбольной национальной лиге (ФНЛ) “Чайка” из Ростовской области достигла принципиальной договоренности о продлении контракта с главным тренером Магомедом Адиевым, сообщается на официальном сайте клуба.
В Минобороны сообщили об испытаниях гиперзвуковой ракеты «Циркон»
Испытания гиперзвуковой ракеты «Циркон» успешно завершаются. Об этом рассказали в пресс-службе Министерства обороны РФ.
Вечерняя Москва вчера в 15:52
Около 30 человек выстроились в цепь для спасения утопающей в Перми
В Перми около 30 человек выстроились в живую цепь, взявшись за руки, чтобы вытащить из воды женщину, которая начала тонуть на середине реки, а также мужчину, который бросился ей на выручку и доставил к берегу.
Мигрант из Руанды признался в поджоге собора XV века во Франции
Преступнику грозит до десяти лет тюрьмы и штраф в размере € 150 тыс. В поджоге собора Святых Петра и Павла во французском Нанте признался работавший в нем же 39-летний волонтер из Руанды, пишет Ouest France.
Роскомнадзор отстает от графика создания «суверенного Рунета»
Почти 600 млн рублей из бюджета на создание в рамках “суверенного Рунета” информационной системы Центра мониторинга и управления сетью связи общего пользования не привели к запланированному результату в установленные сроки, сообщили в Счетной палате (СП).
Режиссер Зак Снайдер показал новый костюм Супермена
Американский режиссер Зак Снайдер продемонстрировал необычную экипировку Супермена в рамках фестиваля Comic-Con.
Вечерняя Москва вчера в 20:06
Опубликованы первые рендеры купе-кроссовера Volkswagen Tiguan X
Изучая опубликованные рендеры можно заметить, что передняя часть Tiguan X полностью повторяет обычный Tiguan, но начиная с передних стоек модель получит оригинальные элементы.
Тарантас Ньюс вчера в 11:46
Актер Гоша Куценко ответил на обвинения в домогательствах
Известный актер Гоша Куценко ответил на обвинения в домогательствах.
Анализ трейлера Halo Infinite показал, что не так у игры с графикой
Отклики на показанный Microsoft игровой процесс Halo Infinite оказались спорными, причём до такой степени, что даже крупные СМИ стали сообщать о смешанной реакции.
Лукаш Бабущка: «Пандемия всех заставила задуматься о методах и режимах работы»
Продажи автомобилей в ключевых европейских странах в марте-апреле упали на 61-97 процентов, а прогнозы снижения европейского рынка по году в целом на 25,7 процента свидетельствуют о тяжелейшем кризисе спроса и потребительских настроений, нарушении цепочек поставок, имеющем долгосрочные последствия.
Волга Ньюс 24 июля в 08:43
Чимаев победил техническим нокаутом Макки на турнире UFC
Шведский боец смешанных единоборств чеченского происхождения Хамзат Чимаев победил британца Риса Макки на турнире UFC в ОАЭ, пишут «Известия».
Моя Москва.онлайн вчера в 11:28
Врио губернатора Хабаровского края сможет полететь в космос
В 2016 году, будучи депутатом партии ЛДПР в Госдуме, Дегтярев выразил желание отправиться в космический полет в качестве испытателя техники, построенной «КосмоКурсом».
В Dota 2 вышла Immortal Treasure II
Компания Valve выпустила очередное обновление для игры Dota 2. На этот раз в игре вышла долгожданная Immortal Treasure II для владельцев Боевого пропуска.
Bookmaker-ratings.ru 25 июля в 09:12
Путин и Зеленский обменялись мнениями по ситуации в Донбассе
Президенты Владимир Путин и Владимир Зеленский провели телефонные переговоры, сообщили в Кремле. Разговор состоялся по инициативе Киева.
РИА Новости вчера в 20:46
Германия выступила против приглашения России в G7
Министр иностранных дел Германии Хайко Маас заявил 26 июля, что его страна выступает против предложения вернуть Россию в «большую семерку» (G7).
Сын Высоцкого прокомментировал замену головы памятника музыканту
РИА Новости Сын барда Владимира Высоцкого Никита считает, что обновленный памятник поэту на Ваганьковском кладбище лучше отображает образ, изначально задуманный скульптором.
GSC опубликовала первый трейлер S.T.A.L.K.E.R. 2
Первая часть игры «S.T.A.L.K.E.R.: Тень Чернобыля» от украинской студии GSC вышла в 2007 году и стала одной из самых популярных RPG своего времени.
Sibnet Новости 24 июля в 11:19