Доска евминова польза или вред

Доска для спины – приспособление, которое применяется в физиотерапевтических целях для лечения межпозвоночной грыжи и других патологий позвоночника. В статье мы разберем, что такое доска Евминова, упражнения и эффективность.

Доска

Внимание! Не рекомендуется выполнять упражнения на доске без консультации со специалистом. Занятия на доске не предотвращают и не лечат последствий грыжи и других болезней.

Что такое межпозвоночная грыжа

Предполагается, что трофические расстройства имеют первостепенное значение в развитии дегенеративных изменений межпозвонкового диска (МД). Маленькие клетки как студенистого ядра, так и фиброзного кольца очень чувствительны к уменьшенной концентрации кислорода, тогда как МД представляет собой структуру (в ней нет кровеносных сосудов), питание которой осуществляется путем диффузии из сосудов, расположенных рядом. Поэтому локальное повышение рН приводит к уменьшению митотической активности и со временем некрозу и фиброзу. Создается порочный круг: низкая концентрация кислорода не только вызывает нарушения функции клеток, но также препятствует диффузии кислорода и глюкозы и приводит к накоплению токсичных продуктов распада.

ГМД

На протяжении многих лет считалось, что основным фактором, вызывающим дегенерацию МД, являются механические повреждения. Эта гипотеза подтверждалась наблюдением, что чаще всего происходит дегенерация на уровне L5/S1, то есть в сегменте, который несет самую высокую нагрузку. На экспериментальной модели было доказано, что, хотя интенсивное упражнение не оказывает отрицательного воздействия на МД, чрезмерная нагрузка приводит к увеличению продуцирования протеогликанов, которые ослабляют структуру пульпозного ядра.

Изменение образа жизни и устранение других выявленных факторов риска, таких как курение, не оказывает существенного влияния на заболеваемость. Недавние исследования указывают на важность генетических факторов. Было идентифицировано несколько генов, кодирующих структурные белки МД, мутации которых могут ускорить дегенерацию. Суммирование процесса дегенерации диска зависит от многих факторов, наиболее важными из которых являются трофические расстройства, механические повреждения и генетический полиморфизм.

Основные симптомы, которые возникают при выраженной межпозвоночной грыже:

• Боль в пораженном участке с иррадиацией в нижние конечности (ишиас).
• Тактильные нарушения: онемения, покалывания (в пределах иннервации угнетенного спинного нерва).
• Парез, то есть слабость или паралич мышц. Через более длительный период времени может привести к атрофии мышц (видимое уменьшение окружности бедер, голени).
• Ослабление сухожильных рефлексов.
• Усиление боли при растяжении (симптом Ласге, Мацкевича).

Как это работает

Профилактор Евминова – ортопедический тренажер, который применяют для лечения грыжи МД. Не было проведено ни одного исследования, в котором бы изучалась эффективность устройства. Методика Евминова не рекомендуется для лечения ГМД. Упражнения, которые требуется выполнять на тренажере, должны быть одобрены лечащим физиотерапевтом. Неправильное выполнение может вызвать травмы, усиление боли или других симптомов.

Изометрические упражнения, растяжка и раскачивания на доске могут повредить МД. Классификация упражнений по стадиям болезни не подкреплена научно подтвержденными данными. Самостоятельно приобретать тренажер, выполнять упражнения или руководствоваться статьями из интернета не рекомендуется.

Профилактор представляет собой деревянную доску, которую крепят при помощи установочного троса. Крепление должно выдерживать массу тела человека + 20 кг. На профилакторе выполняют статические упражнения на укрепление мышц живота и поясницы, а также растяжку. Не рекомендовано непроверенными способами пытаться лечиться от серьезных заболеваний. Несвоевременное лечение ГМД может привести в некоторых случаях к тяжелым неврологическим последствиям. Чем быстрее начато лечение, тем выше шанс быстрого выздоровления.

Противопоказания

Основные противопоказания:

• доброкачественная или злокачественная опухоль;
• сердечно-сосудистые заболевания в фазе декомпенсации;
• остеопороз;
• обострение ГМД;
• терминальная стадия остеохондроза грудного, шейного, поясничного и крестцового отделов;
• аневризма аорты;
• остеохондрит.

Остеопороз – существенная потеря костной массы, возникающая при различных заболеваниях

Совет! Упражнения должны проходить под наблюдением специалиста. Доска – инструмент, а не метод лечения. Комплекс физиотерапевтических упражнений для лечения позвоночника подбирается с учетом состояния здоровья и характера патологии.

Гимнастикой можно заниматься на тренажерных устройствах строго по показаниям врача. Самостоятельно проводить тренировки категорически запрещено, поскольку неосторожными движениями можно получить травмы позвонков (в области крестца или поясницы).

Вообще-то я всегда выступаю за предоставление максимально объективной информации из разных источников. Однако, по моим наблюдениям, в последнее время негативные отзывы о результатах лечения на профилакторе были тщательно вычищены со многих форумов, поэтому в данном посте цель другая – показать негативные или нейтральные результаты этой траты денег. Положительные отзывы Вы и сами найдёте.

На всякий случай – речи о лечении сколиоза на данных форумах НЕ идёт, речь идёт о купировании болевого синдрома при протрузиях.

Далее цитаты.

https://www.trofimenko.com.ua/consul.php?parentId=611

Смирнов В.И. 2006-12-21
Много лет назад я столкнулся с проблемами своей спины и приобрел профилактор Евминова, посетив центр Евминова. Мне назначили комплекс упражнений, который я долго и упорно выполнял в течение нескольких лет, надеясь на излечение своего недуга.В итоге результат от моих занятий на профилакторе был практически нулевым, но зато повторные обращения в центр Евминова за консультациями стали платными, на приеме у так называемого врача центра я получал такие советы и рекомендации, что было просто смешно и грустно, одновременно. Еще раз повторяюсь, что в результате занятий на профилакторе Евминова стала протертая стена и пол в местах соприкосновения. А проблема со спиной как была, так и осталась. После всего, я решил не прибегать к помощи горе-врачей, профилактор отправился к ближайшему мусоросборнику, а вместо него в дверном проеме я поставил перекладину, от которой получаю если не больший, то и не меньший результат, чем от профилактора Евминова. Самого Евминова считаю несостоявшимся бизнессмеом, который научился на горе людей зарабатывать деньги. В связи со всем изложенным, не считаю профилактор Евминова профилактическим средством, за которое следует отдавать не маленькую сумму, – это так, мое личное мнение.

https://www.forum.evminov.com/index.php?showtopic=19&mode=linearplus

vlad99 3.2.2008
Лично мне этот профилактор не помог. Уже пятый месяц делаю эти упражнения – никакого толку, поясница болит как и болела.

Лично у меня никакого оптимизма не вызывает деятельность Вашего центра. Мне эти упражнения не помогли – а ведь у меня всего только протрузия.

Hekiba
Я вот уже год пытаюсь заниматся на профилакторе. Почему “пытаюсь” – потому что только начну заниматся, начинает все так болеть, что ничего не хочется. Если просто на нем лежать, то толку мало. А ведь у меня всего лишь остеохондроз и небольшая протрузия в поясничном.зуб
При первом посещении мне было выдано четыре упражнения и запрещены любые другие телодвижения. А я пришел только с тремя протрузиями в шейном отделе и с головокружением. После полуторомесячного исполнения упражнений заработал устойчивую невралгию в правом плече (хотя, на консультации мне было сказано о болях, которые появятся, но сколько их терпеть не было сказано, а в реале эти боли должно терпеть не более трех суток, об этом должны знать ваши пациенты и в нужный момент должны снять нагрузку).

https://www.scoliosis.com.ua/forum/viewtopic.php?t=39&postdays=0&postorder=asc&start=0

Norther
Я читал на вашем сайте в разделе “Вытяжение позвоночника” комментарии по поводу и этого профилактора Евминова. Вы правы, я действительно интересовался им непосредственно и на сайте и читал сопроводительные книжки, прилагаемые к этой доске.

А теперь вопрос конкретно в докторам: Ну если вы знаете, что эффективность этого проекта “Профилактор Евминова” ниже плинтуса, то почему научным миром не дадите отпор. Ведь это чисто коммерческий проект! В каждом городе есть по Центру Евминова, а то и по два-три, и там поток людей.., всех завлекают достаточно простой и на первый взгляд вполне объяснимой теорией растяжения. И одураченных-то тысячи!!! Ведь это целая система выкачивания денег из карманов больных, которые теряют время на бессмысленные гусиничные растяжки. По сути – это зарабатывание на болезни и безграмотности в офигенно широких масштабах! Ведь если Вы, врачи, это все понимаете и молчите, то вы все также в той же упряжке, только каждый тянет в свой огород.

Я не раз сталкивался с мнением на приеме у врача, когда начинаешь рассуждать о своей болячке немного глубже, проявляя какие-то знания – Ответ такой: “Вы кто, строитель? ну и стройте, и не лезьте в медицину, доверьтесь нам, врачам, лечить”.

Вот и доверяем всем, потому что все врачи убедительно рассказывают, а пациент, как слепой котенок, пробует ВСЕХ. Раздавая “налево и направо”. В итоге получается. Что, пройдя цепь таких разных лечебных технологий, поневоле задумаешься – и начинаешь копаться вглубь своей проблемы, потому как начинает работать поговорка – спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Потому как пациент, прийдя к любому врачу играет в игру, в которой врач играет на интерес, на амбиции, на самолюбие и т.п., а пациент – на свою жизнь.

Вот и получается, возвращаясь к профилактору Евминова – все врачи знают низкую эфективность, но закрывают глаза и молчат.
Типа – “моя хата скраю”, у него свои заморочки, у меня свои… Не так-ли?

https://spinet.ru/conference/topic3113.html

john54

4) УПРАЖНЕНИЯ на профилакторе Евминова (с января 2004 по сентябрь 2004г.)

Очень осторожно. Раз в день на доске под минимальным углом 15 градусов делала ВСЕГО ДВА РАЗА по 5 минут на день (а не по полчаса лежала, как

Zuko) упражнение “самовытяжение”. Лежа на спине. Хват прямыми руками за рукоятку, стопы на полу. На счет 1 –вдох. На счет 2 – 8 на выдохе, помогая тазом тянуться вниз (как гусеница). На счет 9 – 10 вернуться в исходное положение. Расслабиться. Таз от профилактора не отрывать. Делала полгода. Лучше не становилось.

Что было плохо: через 5 – 6 часов “крышу сносит”. А делать-то нетяжело. А также начала болеть спина как в первый раз, когда получила травму в 1993 году.

Но когда попытались перейти к силовым упражнениям, то получила травму. Доску хренову эту поставили под угол 40 градусов. Упражнение называется по Евминову “Ласточка”. Лежа на животе. Хват прямыми руками за рукоятки, лоб на профилактор.

Как получила травму: ТОЛЬКУ ЛЕГЛА, В ПОЯСНИЦЕ ЧТО-ТО СЩЕЛКНУЛО даже без подьема ноги.

Сделала ОДИН РАЗ упражнение: на счет 1 – вытяжение вниз ногами. На счет 2 – 6 вдох – выдох. Подъем прямой ноги (согнутой в коленном суставе). Удержать положение 2 – 6 секунд. На счет 7 – 8 расслабиться. То же – левой ногой.

Ногу удерживала ТРИ СЕКУНДЫ и все. Опять травма.

ВЫВОД: она пыталась делать упражнения по Евминову (понятно, что доска длинной 240 см и шириной 25 см не стоит сто баксов. Платили за систему упражнений). Получили несколько консультаций из центра Евминова, звонили по телефону и все равно влетела. А оказывается, это не совсем безвредные упражнения-то.

https://spinet.ru/conference/topic640-15.html

Zuko

От профилактора избавился, вероятность травмы очень высока, особенно после операции.

https://skoleoz.borda.ru/?1-7-0-00000013-000-0-0

Алекс
Ни в коем случае не покупайте, он только УХУДШАЕТ ПОЛОЖЕНИЕ. В моем случае (тогда еще был сколиоз 2- 3 степень) он расслабил позвонки методом растяжения, что привело к ухудшению и прогресии дефомации. В Харькове сказали что доску эту Евминову об голову нужно поломать.

Не покупайте! Это выкачка денег и не более!

https://healthy-back.livejournal.com/69618.html?thread=246002#t246002

Anonymous
Лично я получил травму позвоночника под чутким руководством методиста главного центра Евминова в Киеве. Доска, поставленная под отрицательным углом оборвалась на меня прямо во время полного вытяжения позвоночника. Я стоял на носочках и тянулся пятками, держась за рукоятки каретки вверху. После обрыва доски последовал сильный аммортизационный удар по дискам, т.к. я со всей дури стукнулся пятками. Напоминию, я был полностью растянут!!! Доска упала на меня. Девочка инструктор испугалась. Затем воровато озираясь, выпроводила меня восвояси из зала. Кстати, в дверном проеме мелькнула физиономия самого Евминова… и снова пропала…

Доска эта бред сивой кобыла, она не стоит тех денег и комплессы упражнений на ней при сколиозе!! За это судить надо. Тракция при сколиозе противопоказана. А г-н Евминов всем впаривает как это полезно, опираясь на многовековую практику вытяжения при сколиозе. Дебилы. Они бы хоть про одного излеченного вытяжением нашли бы данные! Вся средниковая литература гласит об обратном.

healthy_back
Я тут прочитал у одной девушки, что они прописывают эти упражнения выполнять каждые полтора часа в течение полугода. Так как, вполне естественно, никто этим заниматься в таком режиме не может, ибо надо бросать всё остальное, то они потом говорят: “Вот вы не занимались в предписанном режиме, потому и нет результата”.

Anonymous
Вам совершенно правильно сообщили требования центра – занятия по 6 раз в день по 15 мин. Хотя упражнения мне были даны как минимум на 1,5 часа комплекс. 1,5 часа 1 занятие. Умножайте это всё на 6. Получается, что при таком раскладе надо целый день на доске висеть! НЕдоумение пациента тут же осекают, мол занимайтесь не стараясь, вот и будет побыстрее. Ну это же позвоночник, больной позвоночник, как можно делать упражнения на вытяжение быстро без боли? Реально 6 раз в день ни у кого не получается, что конечно развязывает руки Евминову и его команде, мол вы плохо занимаетесь.

Я уже не говорю, что вис более 15 мин вреден для позвоночника, могут быть катастрофические изменения. После 15 минут мышцы расслабляются и вся нагрузка падает на связочный аппарат, он растягивается нефизиологично, потом могут и позвонки посыпаться.

nsem
Центр Евминова – тоже полная фигня. Некоторый упражнения немного расслабляют спину, но аналогичный результат можно достичь делая простейшие упражнения просто лежа на полу. Кроме того, после добросовестных занятий в течение пары месяцев появились проблемы в плечевых суствах (хруст и легкая боль – правда через полгода прошло). Все же упражнения делаются в висе на вытянутых руках.

Мои комментарии к посту-рекламе, написанном одной нервной мадамой примено 23 октября 2008г.

Про вред профилактора. Кого я не спрашивала из врачей о том, можно ли навредить себе профилактором, все отвечали что нет. Когда я говорила – а если перерастянуться? Всегда шло недоумение, а потом – ну если очень постараться.

Люди, котоые не умеют читать, вызывают у меня ощущения, сродни тем, которые я испытываю, когда вижу бомжей – смесь жалости и брезгливости. И меня, собственно, их неумение воспринимать печатный текст не волновало бы, если бы они не лезли в то, чего не понимают, не сидели бы себе тихо со своими профилакторами и не рекламировали их. Но нет, они не таковы. Сначала они взращивают у себя комплексы неполноценности, потом кидаются в объятия прохиндеев и мошенников, а потом, дабы не признаваться себе в своих ошибках, строчат рекламные посты – имеем налицо все признаки аутотренинга. А возможно, и денег себе этим подзарабатывают – на святое, конечно же, на массажи.

Выше по тексту

Anonymous совершенно чётко и ясно, русским языком и чёрным по белому написал: “Лично я получил травму позвоночника под чутким руководством методиста главного центра Евминова в Киеве.” Я считаю что не увидеть эту фразу может только человек, либо находящийся в состоянии сильного опьянения, либо имеющий глаза на жопе, либо ещё вариант, пишущий проплаченный пост.

Я не в курсе можно или нет добиться чего-то работая полный раб день. У меня не получалось. Но мне кажется немаловажным тот факт, что работа была у меня сидячая. Возможно, при другой работе можно.

Вот с этого и надо было начинать. И не компостировать людям мозги о том, какая профилактор хорошая вещь и как она чудно на нём вылечилась. Результатов, кстати, нет через полгода-год после окончания лечения.

При покупке профилактора вам выдаётся несколько брошюр, с упражнениями и описаниями. Там нарисован позвоночник с сжатыми позвонками, и растянутыми. Когда вы делаете упражнение на растяжение, то по окончанию как бы подтаскиваете себя вверх и раскачиваетесь на профилакторе, таким образом давая позвоночнику “стянуться” назад. Т.е. он должен растянуться, но естественно, а не надрывно. Это про упражнения на растяжение.

Про моё отношение к неумеющим читать я написал выше. По поводу растяжений всё написано в посте Функциональные блоки, тракции, растяжения и мануальная терапия уже в последний раз https://healthy-back.livejournal.com/35287.html. Растяжения ничего абсолютно НЕ лечат. А могут и навредить. За всю историю человечества нет ни одного случая излечения сколиоза растяжениями – через некоторое время после окончания “терапии” наступает ухудшение.

Далее – мы должны закачать мышцы, которые держат позвоночник – и вам даётся силовой блок упражнений.

Закачиванием мышц сколиоз тоже НЕ лечится. Об этом писано очень много. А возможно даже и ухудшение искривления и общего состояния организма. Например, Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий https://healthy-back.livejournal.com/69618.html Утверждение обратного – это безграмотность. Или просто неумение читать.

Растягиваем, закачиваем. Занимаемся не более 20-ти минут. Делаем перерывы не менее часа. При подобраной врачём программе, при правильности выполнения навредить себе нельзя. А если кто-то растягивал себя часами (вот только нафига???), или делал не то, что прописал врач – то звыняйте. Методист все упражения с вами разучивает!!!!

Ещё раз: Anonymous поделился своим опытом. Он совершенно чётко и ясно, русским языком и чёрным по белому написал: “Хотя упражнения мне были даны как минимум на 1,5 часа комплекс. 1,5 часа 1 занятие.” Я считаю что не увидеть эту фразу может только человек, либо находящийся в состоянии сильного опьянения, либо имеющий глаза на жопе, либо ещё вариант, пишущий проплаченный пост.

Опять таки. Никто у Евминова не говорит, что нужно уйти с работы и заниматься днями. Также как и никто не станет советовать проходить курсы массажа через каждые 2 месяца. Я впряглась – у меня другие темпы. И другая трансформация тела. Каждый должен найти свой ритм, свою методику. Что и кому подходит – всё очень и очень по-разному и индивидуально. Но вот хаять профилактор, прочитав у меня в ЖЖ, что я занимаюсь весь день – и исходя из этого сделать вывод, что так “мне сказали” – это невежество.

Невежество – это умение складывать буквы в слова, но при этом неумение понимать текст. Ещё раз цитирую Anonymous: “Хотя упражнения мне были даны как минимум на 1,5 часа комплекс. 1,5 часа 1 занятие. Умножайте это всё на 6. Получается, что при таком раскладе надо целый день на доске висеть!

И напоминаю, что у безграмотной мадамы-автора поста НЕТ опыта излечения, оставаясь на работе полный рабочий день. А также имеются два интересных постика, скрин с одного из которых приведён выше, а второго – ниже:

https://healthy-back.livejournal.com/72959.html?thread=1116415#t1116415

Anonymous:
Привет всем, я на профилактор Евминова потратила полтора года своей жизни. Когда я обратилась в центр Евминова, у меня был остеохондроз грудного и поясничного отдела. Беспокоила боль в правом бедре переходящая в ногу. Мне расписали программу, и я ее выполняла.

Время от времени после нескольких дней занятий у меня происходили обострения. Мой доктор мне советовала отдохнуть и ничего не делать пока боль не пройдет, а потом заниматься снова.

Со временем боль в ноге усилилась, обострения стали повторятся все чаще. Доктор это обьясняла непривычкой организма к физ нагрузкам. После очередного приступа боль пошла и во вторую ногу. У меня уже болели две ноги. Я не могла быстро ходить и конечно я уже не могла бегать, я задумывалась над каждым своим шагом. Я с трудом ложилась на масажный стол, с трудом поворачивалась на другой бок в постели, мне начали доставлять боль движения, которые раньше были естественными. Например выйти из машины, поднять ногу, чтобы забраться в маршрутку. Бросила я эту доску, потому что подумала, что еще немного осталось до инвалидного кресла.

Я как барометр ощущала смену погоды благодаря острым приступам. Знаете, я никогда не обращала внимание на то, что погода у нас меняеться так часто. Это кошмарное состояния вспоминать не хочеться. Прошло уже полтора года с тех пор. Сейчас я спортивная, бегаю каждое утро, уже год занимаюсь упражнениями для укрепления мышц на тренажерах.

Я хочу сказать людям у которых остеохондроз. Врачи советуют обращаться в Центр Евминова. Попробуйте заняться просто лечебной гимнастикой, она не стоит денег, а результат есть и он тем весомее чем регулярнее вы занимаетесь. Я нашла для себя гимнастику от Норбекова, мне уже через месяц стало лучше. Занималась в домашних условиях, без докторов. Я не склонна им верить, после этого случая и хочу встречаться с ними как можно реже. К сожалению в нашей стране наше с вами лечение – это чей-то бизнес.

https://ru-scoliosis.livejournal.com/8270.html?view=comments
poltavka26 Хочу поделиться своим опытом. Услышали о доске, купили в Киеве и переслали себе за границу, где живем постоянно. У меня были боли в пояснице. Делаю упражнения время от времени. когда вспомню, что доска есть или когда заболит. В основном вытягиваюсь гусеничкой и прижимаю спину к доске, все без фанатизма. Боли реже посещают. А вот дочери после посещения центра Евминова в Киеве пришлось скорую вызывать. Вытягивали ее на какой-то там петле, на следующий день сильнейшие головные боли, рвота 2 раза, так плохо было, что она еле разговаривала. Вызвали скорую, которая ехала 2 часа, а когда я звонила туда и возмущалась, посоветовали дать но-шпу или спазмалгон. Были бы у дочери сосуды немножко слабее, инсультом все могло закончиться. Так что нужно быть осторожнее с тем, что там советуют и делают. в этом центре. Это действительно больше бизнесс, чем лечение.