Дорога до дома с пользой
Если вы работаете вне дома и вам нужно каждое утро идти по улице, ваше утреннее путешествие на работу не должно быть пустой тратой времени. Ваше время ценно, и вместо того, чтобы просто сидеть в машине или на общественном транспорте, есть много способов сделать ваш поездку продуктивной.
Благодаря небольшому стратегическому планированию и правильному мышлению вы можете воспользоваться преимуществами вашего перемещения для расслабления, изучения нового навыка или получения дополнительного дохода.
14 способов максимально использовать ваше утро:
1. Прогулка на велосипеде до работы (если возможно).
Хотя это может и не сделает вашу поездку короче, физическая нагрузка по утрам может помочь вам оставаться в форме.
Если вы беспокоитесь о том, чтобы прибыть в офис потным в деловой одежде, выбирайте общественный транспорт, а обратно идите пешком. Мой друг потерял вес и улучшил свое здоровье, потому что ходил пешком домой с работы каждый день в течение лета.
2. Слушайте аудиокнигу или музыку.
У вас есть утренний любимая музыка, которая заряжает вас энергией на весь день? Включите его и слушайте любимые мелодии. Классическая музыка также является отличным выбором, поскольку она снимает стресс и повышает умственную активность. Если музыка вам не подходит с утра, послушайте аудио книгу. Это отлично подходит для вашего развития и постоянного обучения.
3. Создайте список целей на день.
Вместо того чтобы создавать список дел, запишите свои цели на весь день. Ограничьте его до трех предметов, которые нужно выполнить в течение дня. Не больше, не меньше. Слишком мало элементов заставит вас затягивать, и слишком много станут длинным списком, который никогда не будет завершен.
4. Продавайте ненужные вещи.
Продавайте свои ненужные вещи, например, на Avito. Это эффективное средство, которые приносит вам дополнительные деньги.
5. Смотрите видео или слушайте подкасты.
Даже если тема не связано с вашей отраслью, прослушивание подкаста – отличный способ для утреннего путешествия.
6. Вставайте пораньше.
Большинство людей находятся в спешке во время утреннего пути, и это часто может вызвать нездоровый тон в течение дня.
Вместо этого выходите пораньше на 10 или 20 минут, что дает вам достаточно времени до работы (так вы учитываете пробки на дорогах).
В таком режиме, вы чувствуете, что у вас есть время выпить чашечку кофе.
7. Читайте статьи в своей отрасли.
Независимо от того, являетесь ли вы предпринимателем или хотите получить одобрение на работе, важно быть информированным и знать, что происходит в вашей отрасли. Это также дает вам знания и идеи для обсуждения с коллегами. Используйте Evernote приложение для сохранения заметок и всего нужного с синхронизацией с сетью.
8. Сеть с вашими контактами и догнать друзей.
Мы часто так заняты нашей работой, что оставляем мало времени для общения с друзьями. Используйте свой утреннюю дорогу, чтобы наладить контакт с друзьями и коллегами.
9. Прочтите хорошую книгу.
Если вы оправдываетесь, что у вас нет времени на чтение книги, утро идеально подходит для этого. Будь то художественная или научно-фантастическая книга, выберите то, что вас вдохновляет. За месяц вы сможете дочитывать одну или две книги.
10. Пишите.
Если вам нравится писать, то почему бы вам не воспользоваться утренним переездом, чтобы развить письмо. Многие онлайн-журналы и блоги часто ищут экспертов в нише.
Другая полезная идея – начать свой собственный блог. Это проще, чем вы думаете, чтобы запустить свой собственный блог вам не нужен какой-либо технический опыт для начала работы.
11. Быть здесь и сейчас.
Если вы когда-либо ездили общественным транспорт, вы могли заметить, что люди смотрят в космос, спят или смотрят в телефон. Вместо того чтобы следовать примеру, присутствуйте и живите в данный момент. Слушайте и наблюдайте за окружающими, чтобы генерировать идеи, которые могли бы помочь вашей работе. Это хорошо работает для творческих типов и предпринимателей.
Было показано, что практика осознанности помогает нам стать более целенаправленными.
12. Приготовьтесь накануне вечером.
Вместо того чтобы позволить вашей утренней рутине стать безумной лихорадкой, потратьте 15-10 минут вечером, приготовьтесь на следующий день. Приготовление завтрака, приготовление обеда, подготовка одежды и т.д..
13. Изучите новый язык.
Вы всегда хотели узнать новый язык? Изучение нескольких ключевых фраз всегда пригодится. Знание того, как говорить на другом языке, может дать вам преимущество, когда дело доходит до продвижения в вашей карьере.
Книги, аудио уроки или бесплатное приложение, например, Duolingo, помогут начать изучать язык.
14. Репетируйте.
Возможно, вы работаете в должности, которая включает публичные выступления или презентации. Репетиция и практика вашей речи во время утреннего переезда помогут вам подготовиться к этому дню.
Даже если у вас нет работы, которая предполагает публичные выступления или презентации, важно визуализировать свои краткосрочные и долгосрочные цели. Что вы делаете сегодня, чтобы приблизиться к тому, где вы хотите быть завтра? В следующем месяце? Через год?
«Как вы начинаете свой день, так вы и проживаете свой день. Как вы живете в тот день, так вы живете всю жизнь »
Концентрируйтесь на хорошем, будьте увереннее и задайте положительный тон на весь день.
Привычка быть довольным.
_________________________________________________________________________________________________________
- Подпишитесь на наш канал
- Считаете, что это стоит прочесть и другим? Дайте им об этом знать, кликнув на иконку “понравилось”.
- Поделитесь на своих страницах в социальных сетях.
Привет, друзья и подруги читатели! Все ближе глобальная слякоть, под названием осень, и все больше мои мысли о дороге. Но пока не удается эту самую дорогу сделать, поэтому лично у меня остаётся рабочий вариант мой автомобиль 4*4, который правда пока стоит поломанный, но ничего, все отремонтируется 🙂
Ну а пока, хочу рассказать интереснейшую историю и лайфхак, как мои соседи подтолкнули администрацию нашей волости сделать дорогу (не всю конечно, часть, но не так важно).
Это моя “полевая” дорога летом. Пока с неба не льется, проблем никаких:)
Когда мы с семьей въехали в наш прекрасный домик, вокруг дорог практически не было, самая ближайшая-на расстоянии примерно 200 метров (это я на глаз, точно сложно сказать). И постепенно вокруг начали строиться и соседи. Они не решились на такой ход, как например я(авто 4*4), и постоянно грустно застревали на своих авто-“пузотёрках” везде и повсюду на разъезженной коричневой глиняной каше с глубокими колеями, вместо прекрасной гладенький дороги.
Потом устали застревать и оставляли автомобиль там, где дорога заканчивалась. Чем мешали другим соседям, у которых рядом был домик, зимой подолгу грея свои машинки и задымляя выхлопными туманами одноэтажный соседский домик (накал страстей нешуточный, согласны?:)
Весной, во время ещё более сильных грязей, когда все растаяло, потекло и опять стало абсолютно непролазно на низких машинах, всем им это окончательно надоело, и они в итоге всё-таки пришли к общему мнению, что нужно делать дорогу (неожиданно, да?:))
Оживлённая дорога рядом со мной, в сезон слякоти. Я там не езжу, ну его..
Были собраны деньги с заинтересованных, к чьим домам можно было засЫпать (у меня, увы, нельзя, т.к. неразмежёвано) дорогу. Сдали не все, т.к. у кого-то просто не было средств.
Работа пошла.
И, так как те, кто сдали, решили что те, кто не сдали, дороги недостойны, то (внимание!!!!) Проезд к ним просто завалили большими камнями, спецтехникой.
Вот они, людские плохие чувства. Не знаю даже как это назвать.
Бедным “заваленным” нужно было как-то жить. И они не стали терпеть такую просто вопиющую несправедливость.
Они позвонили в администрацию волости, и стали всячески жаловаться. Конфликт был не шуточный.
Администрация, кстати, тоже была виновата. Ведь она должна обеспечить дороги у нас. Но, т.к. дома растут как грибы, она говорит что не успевает.
Тоже грунтовая дорога рядом со мной. Люпин наводит красоту рядом с участком
Администрации деваться было некуда, и она чудесным образом поступила как “мужик”, все удивились. Приехала, разобрала завалы камней, и засыпала дорогу всем сторонам конфликта (“скинувшиеся” ещё не успели засыпать, только ещё сняли грунт). Вот так соседи волшебным образом заставили администрацию сделать себе дорогу.
Считаю это лайфхаком. Думаю, что в других местах тоже можно попробовать сделать так же.
В конце концов, уверен, что администрация могла бы обеспечить дорОгой каждый дом, может не сразу, но постепенно. Нужно получать свое по праву, тем более строительство дороги это не копейки. Пишите свое мнение в комментарии, друзья, может у вас похожие случаи происходили. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, впереди только интересные строительно-деревенско-автомобильные истории и полезности.
Треть россиян считают дорогу на работу худшей частью дня и уверены, что это время нужно включить в официальную часть трудового дня. Об этом говорится в исследовании компании IWG. Кроме того, 13% сотрудников в офис регулярно опаздывают из-за пробок. Поэтому большинство граждан из двух вакансий выберут ту, где есть гибкий график. Какие есть способы проводить время в пути на работу с пользой? И как эту проблему решают известные москвичи и топ-менеджеры? Подробности — у Глеба Силко.
Проснуться пораньше, чтобы не попасть в пробку, или выспаться, но наверняка опоздать? Так или иначе, большинству москвичей приходится тратить около часа на дорогу от дома до работы. И часто этот путь омрачают типичные для мегаполиса проблемы — давка в общественном транспорте или многокилометровые заторы на трассах. Поэтому понятно, за что треть россиян ненавидят дорогу на работу, однако некоторые москвичи нашли выход из ситуации, например, стилист Влад Лисовец: «Я устроил так свою жизнь, что моя работа находится на первом этаже моего дома. Поэтому мне нужно сделать пять шагов от подъезда до входа в свой салон красоты.
На самом деле, я считаю, что дорога на дорогу — это шанс с кем-то познакомиться, увидеть других людей, поэтому в этом много прелестей.
Если я еду на съемку, допустим, как сегодня, то во время дороги обрабатываю фотографии, отвечаю на телефонные звонки, придумываю какие-то новые проекты».
А если нужное место находится сравнительно недалеко, то стоит пройтись пешком, убежден ресторатор Александр Раппопорт. В это время, по его словам, можно подумать о работе или завести внутренний диалог с самим собой о высоком — литературе или искусстве. Ведь лучшего собеседника, чем ты сам, найти трудно, подчеркивает господин Раппопорт: «Я на работу хожу пешком достаточно давно. Сейчас это занимает 20 минут, когда-то занимало 40. Если нет дождя и так далее, то стараюсь утром пройтись. Ведь это полезно. Прочистить голову еще значительно полезнее. Я всегда думаю о чем-то. Но в моей жизни был период, когда нужно было добираться на работу на электричке, причем поездка длилась порядка часа. Мне это время очень нравилось, можно было прочитать свежие газеты, понять новости».
Возможность ходить на работу пешком, на самом деле, есть всегда, убеждена журналист и автор книги «Дзен в большом городе» Елена Володина. Сейчас в крупных городах появился новый тренд — «Теория нулевого километра»: люди специально снимают жилье рядом с тем местом, где трудятся. Так можно и нервы сэкономить, и время, рассказывает Елена Володина: «После того, как я переехала ближе к работе и стала ходить на работу пешком, у меня появились три дополнительных часа ежедневно. Это 15 часов в неделю и 60 — в месяц. И это очень здорово. Я наконец-то стала высыпаться, перестала торопиться по утрам и начала заниматься своими делами, которые долго откладывала».
Для тех, у кого нет возможности переехать, тоже есть выход,— чтобы путь на работу не вызывал раздражение, стоит изменить свое отношение к нему. Это время нужно воспринимать как еще одну возможность для саморазвития: дорога может дать дополнительное время, которого всегда не хватает для многих вещей, например, на чтение, советует эксперт по mindfulness, психолог Снежана Замалиева: «Человек может подумать о том, что будет важным для него в этот момент. Так, например, эксперты часто называют автомобиль университетом на колесах, потому что сейчас, когда есть аудиокниги, можно составить себе список интересной литературы, тем самым профессионально, интеллектуально, эмоционально, в том числе расти».
А что касается тех, кто хочет, чтобы время на путь до работы включили в официальную часть трудового дня? В Госдуму уже не раз поступали подобные инициативы, однако по разным причинам поддержки среди законодателей эти идеи не нашли.
Большинство москвичей едут до работы свыше 10 км,говорится в исследовании сервисов «Яндекс. Навигатор» и «Яндекс. Карты». А в среднем путь от дома до офиса у россиян составляет 18 км.
Как грамотно проводить время в дороге
Большинство людей тратят по несколько часов в день на то, чтобы добраться до места работы или учёбы. Многие воспринимают это как необходимую рутину, мы же постараемся задействовать это время с максимальной пользой. Вот 10 способов наиболее продуктивного использования времени в пути.
Смотрите также: Выгодно ли превышать установленную скорость движения?
10-й способ. Прослушивание аудиокниг или подкастов
Сейчас практически у всех есть смартфон, который позволяет слушать аудиокниги или другие полезные записи во время поездки на общественном транспорте.
Если вы считаете, что вам необходимо сосредоточиться на предстоящих делах, то вы несколько заблуждаетесь. У современного человека крайне мало времени на расширение кругозора и получение полезной информации, поэтому прослушивание в поездке таких записей позволит вам ознакомиться с книгами, которые вы всегда могли бы прочесть. Этот способ также идеально подходит для самообразования и повышения квалификации, поскольку вы можете не только слушать, но и читать специализированную литературу и проходить тренинги.
9-й способ. Прослушивание новой музыки
Если у вас есть доступ в Интернет, вы можете прекрасно провести время в пути, слушая новую музыку. Для того, чтобы настроиться на рабочий лад, можно прослушать мотивирующий трек-лист, открыть для себя новые жанры и получать удовольствие от каждой поездки. Многие полагаются на широко распространённое заблуждение о том, что в сейчас совершенно нет музыки, достойной внимания, однако открыв для себя интернет-сервисы для прослушивания новых записей, вы сможете убедиться в обратном.
8-й способ. Потратьте время на себя и близких
Современный темп жизни не позволяет уделять достаточно внимания себе и окружающим, у людей попросту нет возможности общаться с друзьями или родственниками. Отличным способом рационально использовать время в пути является простой разговор с ними по телефону, отправка электронного письма или общение в социальных сетях. Многие пытаются выделять на это часть рабочего времени, что ещё больше усугубляет ситуацию. Нужно помнить, что интернет трафик в крупных компаниях проходит тщательную проверку, особенно на предмет посещения социальных сетей, поэтому отказ от них в рабочее время поможет вам улучшить деловую репутацию.
Это интересно: Реальная стоимость поездок на автомобиле
7-й способ. Добирайтесь до работы без спешки
Существует мнение, что сокращение времени на дорогу позволяет максимально использовать его в других целях, и отчасти это верно. Но с точки зрения эмоционального состояния и настроя гораздо лучше будет выходить из дома немного раньше и тратить на дорогу немного больше времени. Взамен у вас появляется чувство относительной свободы, поскольку вы в любой момент можете зайти в кафе и выпить чашечку кофе, купить журнал или уделить больше внимания происходящему вокруг. Именно это ощущение позволяет вам осознать, что работа – это не вся жизнь, что это всего лишь инструмент для удовлетворения своих материальных потребностей и не более того.
6-й способ. Проведите анализ своего распорядка дня
Во время интенсивной работы в офисе у людей зачастую попросту нет времени на то, чтобы оптимизировать последовательность дел, правильно расставить приоритеты и тем самым повысить свою эффективность и результативность. Именно поэтому поездка в транспорте – идеальный момент для того, чтобы спланировать свой день, обозначить задачи и составить план их реализации. Этот достаточно простой способ позволит вам настроиться на рабочий лад и прийти на работу с чёткой установкой на результат.
5-й способ. Найдите оптимальный маршрут движения
Максимальное использование времени в пути вовсе не означает, что это время может быть необоснованно увеличено. Стоит немного поэкспериментировать с маршрутом, чтобы понять, какой именно способ добраться до работы или учёбы наилучшим образом вам подходит. Например, если вы передвигаетесь на собственном автомобиле, или идёте пешком, следует обратить внимание на возможность добираться не только по главным улицам, но и по небольшим переулкам. Это позволит избежать напряжённого городского трафика, выбрать более живописный маршрут, избавить себя от простоя в пробках и, в конечном итоге, сократить время в пути.
4-й способ. Используйте время для мозгового штурма
Возможность абстрагироваться от всего происходящего вокруг, сосредоточится на том, что действительно важно для вас, обдумать приоритетные задачи – это тот потенциал, который нужно максимально задействовать во время поездки на работу. Каждое утро, когда ваш мозг ещё не загружен повседневными задачами, когда вы ещё не успели устать и не начали мечтать об отдыхе, стоит просто расслабиться и позволить вашему мозгу прийти к единственно верному решению поставленных задач.
Мозговой штурм позволяет вам сконцентрировать внимание на том, что действительно имеет значение, и речь здесь идёт не только о работе, но и в целом о вашей жизни.
3-й способ. Полное отвлечение
Зачастую человеку не хватает времени, чтобы собраться с мыслями и полноценно отдохнуть, его постоянно окружают проблемы и заботы, причём речь идёт не только о работе, но и о нахождении дома. Именно поэтому в ряде случаев поездку на работу следует воспринимать не как ежедневную рутину, а как возможность побыть наедине со своими мыслями. Именно в этом случае целесообразно отказаться от проверки электронной почты, от обдумывания рабочего процесса, и просто погрузится в себя. Такое полное отвлечение позволяет максимально разгрузить свой организм и дать ему эмоциональную разрядку, столь необходимую в течение всего дня.
2-й способ. Попробуйте практиковать медитацию
Для большинства людей этот процесс максимально увязан с внешней атрибутикой, такой как специальные комнаты, расслабляющая музыка, свободная одежда или коврик. Однако если обратиться к истокам этого понятия, становится ясно, что медитация – это освобождение разума от внешнего воздействия, своеобразная мозговая перезагрузка, избавление от атрибутики внешнего мира. Данный способ является логическим продолжением предыдущего. Если вы заметили, что полное отвлечение плодотворно сказывается на вашем самочувствии, эффективности деятельности в течение всего дня, то переход к практике медитации, возможно, даст ещё более продуктивные результаты.
1-й способ. Сокращение пути или отказ от ежедневных поездок
Все вышеперечисленные способы позволяют с пользой провести время по пути на работу, задействовать возможности своего организма и задействовать потенциал для саморазвития. Но, не смотр на это, стоит помнить о том, что ежедневные поездки – это, в большинстве случаев, стресс и эмоциональное напряжение, которое негативно сказывается на человеческом организме и продолжительности жизни.
Именно поэтому, первостепенной задачей для человека должно стать максимальное сокращение времени в пути, например, за счёт трудоустройства в непосредственной близости от дома, либо вообще полный переход на удалённую работу. Многие возразят, что такой шаг неизбежно связан с падением уровня дохода. Но если принять во внимание ежедневные затраты на общественный транспорт или обслуживание и содержание собственного автомобиля, а также прибавить к этому факт неизбежного ухудшения здоровья в зрелом возрасте, то финансовый аспект если и не уходит на второй план, то его денежное выражение практически перестаёт быть значимым.
Смотрите также: Как понять, что за вами следят (как уйти безопасно от слежки)
Таким образом, принимая во внимание все вышеперечисленные факторы, можно многократно повысить собственную образованность, расширить кругозор, максимально эффективно провести время ежедневных поездок, либо кардинально его сократить. Всё это позволить уделять больше времени тому, что для любого человека по-настоящему важно, а также сохранить собственное здоровье.