Домашние обертывания польза и вред

Как видно из названий, отличие прежде всего кроется в температурном режиме процедур. Горячее обертывание еще именуют нормотермальным, что указывает на соответствие естественной температуре тела. Состав для него перед нанесением на тело подогревают до 37-38 °C. При этом эффект тепла создается благодаря активизации кровообращения. Нагревание состава всего лишь способствует этому. В маски для горячего обертывания производители включают компоненты, дающие термоэффект: корицу, красный перец, горчицу.

Холодное обертывание также называют ледяным. Принцип его действия существенно отличается от горячего. Если последнее способствует расширению пор, сосудов и капилляров, то холодное, наоборот, направлено на их сужение.

Состав для процедуры холодного обертывания можно купить или изготовить самостоятельно. Его дополнительно не подогревают, он должен иметь комнатную температуру – 20-22 °C. Охлаждающий эффект создают компоненты, вызывающие ощущение свежести, например мята и ментол. В роли базовых ингредиентов часто выступают водоросли или глина.

Во время сеанса холодного обертывания в жировой ткани происходит отток межклеточной жидкости. Она уносит с собой шлаки и токсины. В отличие от горячего обертывания, при холодном все загрязнения выводятся не через поры кожи, а благодаря крови и лимфе. Они выносят их через систему внутренних органов. Процесс детоксикации происходит в главных фильтрах организма – почках и печени. Помимо этого, в результате охлаждения организм вынужден дополнительно расщеплять жировые запасы, используя их в качестве резервного источника энергии для согревания. При горячем обертывании такого не происходит.

Холодное обертывания рекомендуется использовать в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом. Отзывы доказывают, что процедура более эффективна в сочетании с правильным питанием и физической активностью.

Холодное обертывание показано в следующих случаях:

• целлюлит;
• растяжки;
• тяжесть в ногах;
• лишний вес;
• отеки;
• дряблая кожа;
• зашлакованность организма.

Поскольку при холодном обертывании не происходит нагревания тканей, оно показано даже при варикозном расширении вен. В этом случае подобная процедура даже полезна.

Холодные обертывания проводят курсом, в который входят не менее 10-12 сеансов с интервалом в 2-3 дня.

Ледяные обертывания эффективно выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому они особенно полезны при отечности конечностей. С подобной проблемой часто сталкиваются люди, ведущие сидячий образ жизни.

Вместе с лишней жидкостью при охлаждении тканей выделяются и шлаки, что улучшает не только кожу, но и работу всего организма. Также это способствует уменьшению объемов тела. После курса процедур возможно потерять до 3-5 см в объеме благодаря выведению жидкости. Похудение происходит только при условии соблюдения основ правильного питания.

Холодные обертывания уменьшают визуальные проявления целлюлита. После курса процедур неэстетичные бугорки заметно сглаживаются, а кожа обретает тонус.

Эффект от использования ледяных обертываний заметен обычно уже после второй процедуры.

Холодное обертывание имеет ограничения в применении, но их не так много, в отличие от горячей процедуры. Среди противопоказаний:

• беременность;
• гинекологические болезни (миома, эндометриоз, эндометрит);
• патологии печени и почек;
• цистит;
• повреждения кожи.

Очищайте кожу перед процедурой холодного обертывания. Отличным решением станет использование скраба.

Не делайте перед сеансом массаж и откажитесь от принятия ванны. Ткани не должны быть разогретыми.

Используйте пленку после нанесения состава на проблемные зоны. Она позволяет дольше поддерживать нужную температуру. Организм будет пытаться восстановить температурный баланс, затрачивая при этом много энергии.

Не пользуйтесь термоодеялом или теплой одеждой во время процедуры, иначе вы сведете на нет весь ее смысл.

Смывайте состав теплой, но не горячей водой. Для закрепления результата используйте увлажняющий крем, желательно с охлаждающим эффектом.

Горячее обертывание для похудения — эффективный метод коррекции фигуры, относящийся к талассотерапии. Он позволяет за короткое время сбросить несколько килограммов, уменьшить проявления целлюлита и подтянуть живот. Этот простой способ борьбы с лишним весом, практикуемый во многих салонах красоты, отличается легкостью подготовки и выполнения, поэтому доступен для применения в домашних условиях. При правильном и регулярном проведении процедуры можно без физических тренировок и диет добиться хороших результатов.

Как работает метод горячих обертываний?

Преимуществом метода является возможность применения обертываний не только на всем теле, но и отдельных участках, являющихся самыми проблемными местами. Для этого на зоны, нуждающиеся в коррекции, наносят специальный разогревающий состав, помогающий достигнуть следующих результатов:

1. Расширить кровеносные сосуды, ускорить кровообращение и метаболизм.
2. Открыть поры, через которые выйдет лишняя жидкость, шлаки и токсины.
3. Напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами.
4. Активизировать расщепление жиров, очистив от них клетки.

С помощью горячих обертываний можно не только быстро и эффективно снизить вес и избавиться от целлюлита, но и достигнуть ряда дополнительных положительных действий: повысить упругость кожи, разгладить и подтянуть ее. Для получения видимых результатов (уменьшения объемов проблемных зон и улучшения состояния кожного покрова) достаточно нескольких сеансов обертываний горячими составами.

Польза обертываний

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры.

Особенности проведения процедуры в домашних условиях

Вопрос о том, как делать обертывание тела горячими смесями, и дает ли эта процедура ожидаемый результат, интересует многих. Горячее обертывание — один из популярных способов коррекции веса, улучшения внешнего вида кожных покровов и оздоровления организма посредством выведения лишнего жира, жидкости, токсинов и шлаков. Добиться хорошего результата от сеанса обертывания, проводимого в домашних условиях, можно только при соблюдении ряда правил:

1. Перед процедурой необходимо хорошо распарить кожу, что обеспечит более эффективное выведение вредных и лучшее проникновение полезных веществ. Оптимальным вариантом для быстрого разогревания кожных покровов будет ванна с морской солью.
2. После принятия горячей ванны следует очистить тело, особенно проблемные места, скрабом с крупными абразивными частицами или жесткой мочалкой и принять душ. Это необходимо для обеспечения лучшего взаимодействия смеси с кожей.
3. Влажную кожу следует полностью обсушить полотенцем (на кожных покровах не должно оставаться даже минимального количества влаги).

На подготовленные таким образом участки тела накладывают смесь (ее готовят заранее), обматывают сверху пищевой пленкой, надевают теплую одежду или ложатся под одеяло. Время процедуры в зависимости от нанесенной смеси составляет от 30 минут до часа. По истечении этого времени состав смывают водой, тщательно вытирают кожу и наносят на нее питательный крем.

Общие правила процедуры

Многие девушки спрашивают, как делают шоколадное обертывание. Такая услуга применяется во многих салонах. Чтобы получить особую пользу, можно воспользоваться помощью специалиста.

Одно из преимуществ шоколадного обертывания в том, что его можно сделать и самостоятельно. Чтобы провести процедуру самостоятельно, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Подготавливают смесь, из которой будут делать обертывания. Пока она будет остывать, принимают ванну. Кожу распаривают, очищают скрабом. Используют покупное средство или готовят его самостоятельно (мед, сахар, кофе). В салонах предварительно посещают сауну.
• Смесь для обертывания необходимо охладить. Нанести на проблемные зоны.
• Далее участки кожи обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ее необходимо наносить на тело особенно тщательно.
• Сверху тело утепляют или просто накрываются одеялом.
• Процедура занимает 40-45 минут. Можно просто расслабиться и полежать.
• После обертывания пленку снять и смыть массу теплой водой.
• Затем на кожу наносят крем или молочко с антицеллюлитным эффектом.

Чтобы получить пользу от шоколадных обертываний, необходимо пройти не менее 8-10 процедур. Их периодичность — неделя.

Шоколадные обертывания полезно делать перед наступлением лета. Они качественно увлажняют кожу, защищая от влияния ультрафиолета. В результате она станет гладкой и эластичной.

Перед процедурой и после нее употреблять пищу не рекомендуется. В течение нескольких часов не выходить на улицу, особенно в холодное время года.

Рецепты

В состав, применяемый в обертывании для похудения, могут входить различные активные компоненты, благодаря которым процедура приобретает направленность на решение одной или нескольких проблем: борьбу с лишним весом, устранение целлюлита, нормализацию состояния кожных покровов. Готовые смеси продаются в аптеках или косметических салонах, но женщины, предпочитающие применение натуральной домашней косметики, могут приготовить необходимый состав самостоятельно.

Образование целлюлита

Все рецепты составов для обертываний включают доступные любой представительнице прекрасного пола ингредиенты и легко готовятся, но непригодны для длительного хранения, поэтому использовать их необходимо сразу же. Не следует забывать, что температура смесей, несмотря на то, что их называют горячими, должна быть перед нанесением на тело не выше +37…+38°С.

С медом

Медовые обертывания имеют большую популярность, т. к. этот продукт пчеловодства способен оказывать на кожу комплексное действие: очищающее, увлажняющее, питающее, тонизирующее, оздоравливающее и омолаживающее. После проведения этой процедуры в глубоких слоях кожного покрова и соприкасающихся с ними мышцах активизируется кровообращение, что приводит к усилению тканевого дыхания.

Мед содержит большое количество биологически активных веществ, которые выводят из организма шлаки и токсины. Для приготовления действенной смеси можно воспользоваться следующим рецептом:

1. Нужно растопить натуральный, не успевший засахариться, мед на водяной бане до температуры +38…+40°С.
2. Добавить к жидкому продукту пчеловодства несколько капель эфирного масла на выбор.

Готовый состав нанести на проблемные участки, обернуть пищевой пленкой и оставить на 1–1,5 часа, после чего смыть теплой водой. Во время проведения процедуры рекомендуется двигаться и выполнять несложные гимнастические упражнения, а не просто лежать под одеялом.

С глиной

Процедуры, в которых применяется косметическая глина, эффективны для обертывания живота и бедер. С их помощью быстро подтягивается брюшная стенка, а с кожи исчезают растяжки и признаки целлюлита. Для обертываний можно применять любые виды глины, но лучший результат достигается при использовании голубой и черной, содержащих большое количество ферментов, органических веществ и минералов.

Входящие в эти разновидности глины компоненты хорошо впитываются кожными покровами и оказывают благотворное влияние на состояние кожи и всего организма. Приготовить самостоятельно глиняную смесь несложно:

• купленный в аптеке порошок глины разводят водой до консистенции сметаны;
• полученную смесь равномерно распределяют по проблемным местам и оборачивают пищевой пленкой;
• сверху глиняный компресс утепляют одеждой или ложатся под одеяло.

Время проведения процедуры может составлять от 30 минут до часа. После смывания глиняного состава на кожу наносят антицеллюлитное средство, позволяющее закрепить достигнутый результат.

С ламинарией

Для приготовления водорослевой смеси для похудения подходит только ламинария. Приобрести эти водоросли несложно — они в виде порошка продаются практически во всех аптеках. Готовят средство следующим образом:

• порошок ламинарии разводят горячей водой с температурой не ниже +50…+60°С;
• добавляют по несколько капель цитрусового и камфорного масел;
• оставляют для настаивания на 15 минут.

За это время водорослевая масса набухнет и остынет до +37…+38°С. Готовую смесь, так же как и в предыдущих рецептах, накладывают на проблемные места, закрывают пищевой пленкой и утепляют одеждой или одеялом. Если имеется непереносимость к ароматическим маслам, состав для обертываний можно приготовить без них, только из ламинарии. Результативность средства от этого не снизится. Длительность процедуры от 35 минут до часа.

С маслом

Для обертываний берут оливковое масло (20–25 г). Его предварительно следует слегка нагреть на водяной бане, а затем добавить 3 капли лавандового, можжевелового или лимонного ароматического масла и хорошо перемешать. Готовый состав втирают в кожу проблемных участков, оборачивают пленкой и утепляют. Процедура длится час. Во время воздействия на организм масляной смеси рекомендуется двигаться и выполнять гимнастические упражнения, что повысит эффективность масляного обертывания. Дополнительно эта процедура, помогающая похудеть, оказывает следующие действия:

• насыщает кожу микроэлементами и тонизирует ее;
• активизирует в подкожной клетчатке метаболические процессы;
• оказывает антиоксидантное действие, препятствующее преждевременному старению.

Сеансы масляных обертываний проводятся раз в 7 дней на протяжении 3 недель.

С горчицей

Такое обертывание — наиболее результативный способ эффективного похудения. Горчичная смесь готовится просто:

1. Горчичный порошок разводят водой до консистенции сметаны.
2. К 3 частям готовой горчицы добавляют 2 части жидкого меда.
3. Полученную смесь ставят на водяную баню на 15 минут.

После того как горчично–медовый состав готов, к нему добавляют немного оливкового масла, хорошо перемешивают, наносят на кожу в проблемных местах и укрывают пленкой. Необходимо помнить, что горчица способна спровоцировать возникновение аллергической реакции или обжечь кожу, поэтому первые процедуры следует выполнять на небольших участках.

Эффективность

Благодаря горячим обертываниям можно быстро избавиться от целлюлита и лишних килограммов, получив одновременно с этим ряд дополнительных положительных эффектов, улучшающих внешний вид и поднимающих настроение:

• улучшение состояния кожи;
• выравнивание контуров тела;
• исчезновение с проблемных мест прослоек жира;
• активизация подкожных метаболических процессов;
• возвращение коже гладкости, эластичности и упругости.

Эта процедура имеет высокую эффективность, что на практике доказало большое количество женщин. Но если применять только обертывания, вес будет уходить не так быстро. За 2–3 недели можно снизить массу тела на 5 кг и уменьшить его объемы на 3–4 см.

При желании получить лучшие результаты одновременно с обертываниями выполняют комплекс гимнастических упражнений и корректируют рацион, убирая из меню калорийную пищу и обогащая его продуктами, содержащими растительную клетчатку. Такое комплексное воздействие на организм повышает эффективность обертываний, и дает возможность сбросить за месяц до 10 кг лишнего веса и избавиться от целлюлита.

Противопоказания

Хотя горячее обертывание считается одной из лучших СПА–процедур талассотерапии, позволяющей эффективно бороться с различными типами ожирения, применять его на практике можно не всегда. У этого вида обертывания имеется ряд противопоказаний, связанных с тепловым эффектом, образующимся под пленкой. Процедуры горячих обертываний противопоказаны людям, имеющим в анамнезе следующие заболевания:

• грибковые поражения ногтей, волосяных луковиц или кожного покрова;
• любые повреждения кожи (трещины, царапины, ссадины, сыпь);
• эндокринные болезни (гипотиреоз, сахарный диабет);
• патологии сердечно–сосудистой системы;
• дерматит или псориаз в острой стадии;
• гинекологические заболевания;
• варикозное расширение вен;
• онкология.

Дополнительно к этому списку процедура, помогающая похудеть, недопустима в случае появления аллергических реакций на компоненты, входящие в состав для обертывания, при менструации, во время беременности и в течение полугода после родов. Связан такой обширный ряд противопоказаний с образующимся под пленкой тепловым эффектом, который может вызвать внутреннее кровотечение.

Польза обертывания

Учтите, что обертывания не являются универсальным средством для похудения и избавления от целлюлита. Его следует использовать исключительно в комплексном уходе за телом. Только соблюдая правильное питание и выполняя физические упражнения можно добиться по-настоящему хороших результатов, которые не «испарятся» через несколько дней.

• улучшает состояние кожи,
• подтягивает и тонизирует кожу,
• придает коже упругость и ровный цвет,
• борется с целлюлитом,
• способствует сбросу массы тела,
• выводит лишнюю воду из организма,
• снимает отеки,
• улучшает метаболизм,
• успокаивает и расслабляет.

Как действуют обертывания

После того как на тело нанесли специальную смесь, оно обматывается полиэтиленовой пленкой. Благодаря этому образуется парниковый эффект: температура начинает повышаться -> поры расширяются -> пот выделяется -> лишняя вода выходит. В результате одной процедуры «сжигается» примерно 100 – 200 г веса тела. Безусловно, такой результат временный. Чтобы его закрепить, следует делать обертывание через 1 – 2 дня на протяжении двух недель. И, конечно же, вести здоровый образ жизни.

Как правило, в состав смесей для обертывания входят ингредиенты, которые увлажняют и питают проблемные зоны. Увлажненная кожа приходит в тонус, подтягивается и становится гладкой.

Противопоказания и вред обертывания

• индивидуальная непереносимость компонентов смеси,
• простудные заболевания,
• повышенная температура тела,
• заболевания сердца, почек, печени и желчного пузыря,
• повышенное артериальное давление,
• варикозное расширение вен,
• женские воспалительные процессы,
• менструация,
• беременность,
• кормление грудью,
• наличие ранок, ожогов,
• кожные заболевания.

В результате потения организм теряет жидкость, это может привести к обезвоживанию. Чтобы этого избежать пейте достаточное количество воды до, во время и после процедуры.

Не стоит злоупотреблять обертыванием и увеличивать время домашнего спа-сеанса. Это опасно перегревом тела, в результате которого учащается сердцебиение, возникают проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.

Если ваш организм очень зашлакован, то могут появиться кожные высыпания и проблемы (например, крапивница). Вместе с потом будут выходить токсичные вещества, а пленка будет их задерживать на поверхности кожи. Результат — воспаления.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )