Деревянный стул польза и вред

Деревянный стул польза и вред thumbnail

Мебель, которой мы пользуемся каждый день, либо поддерживает наше здоровье, либо оказывается «троянским конем», исподтишка нанося серьезный вред. В первую очередь это относится к стульям для детей и подростков

Деревянный стул польза и вредФото: Pixabay

Растущий стул

В первую очередь, присмотритесь к стульям с возможностью регулировки: они прослужат дольше всего.

Конструкция «растущей» мебели была разработана норвежским дизайнером Питером Опсвиком в 1972 году, и одна только фирма Stokke продала уже более 10 миллионов таких стульев.

Эта популярность заслуженна: некоторые регулирующиеся стулья можно использовать, начиная с момента, когда ребенок только научился сидеть, а дополнительные детали позволяют заменить им обычный стульчик для кормления. Изменяющаяся высота подножки и сиденья, которые «растут» вместе с ребенком, — гарантия того, что эта мебель точно прослужит до окончания школы, если ваш «малыш» не перейдет в разряд тяжеловесов. Такие стулья рассчитаны на массу тела не более 60–100 килограммов. Они изготавливаются из многослойной фанеры или массива дерева со множеством вариантов расцветок и покрытий.

Деревянный стул польза и вредРегулируемый детский стул «Котокота»

Внимание!

  • Стулья разных производителей немного отличаются размерами, формой спинки, количеством пазов для регулировки, прочностью, ценой.

  • Растущий стульчик должен подходить к столу по высоте и глубине. Важно учесть толщину столешницы и опорную конструкцию стола.

  • Габариты стульев указаны на сайтах производителей, рулетка и несложные измерения помогут выбрать наилучший вариант.

Ученический стул

Ребенок идет в школу, а это значит, что на стуле он будет проводить больше времени, чем хотелось бы и ему самому, и его родителям. Грызть гранит науки без вреда для осанки лучше на стуле подходящего размера с правильной посадкой.

Зная, как быстро растут дети, и учитывая цены на хорошую мебель, в первую очередь думаем об экономии и о том, как выбрать что-нибудь «на вырост». Лучше этого не делать: стоимость консультации у толкового ортопеда и последующего лечения окажется гораздо выше.

Регулируемая мебель стоит значительно дороже нерегулируемых аналогов, зато вы сможете несколько раз в год ее корректировать. Чем больше вариантов настройки под рост ребенка и разные виды деятельности (обычно от двух до девяти положений), тем удобнее ученику и безопаснее для его позвоночника.

Деревянный стул польза и вредФото: Pixhere

Важно, чтобы стул подходил не только ребенку, но и правильно сочетался со столом. Поэтому рекомендуем «примерить» мебель перед покупкой. Лучший вариант — выбирать комплекты, разработанные производителем.

Внимание!

  • При выборе ученического стула действует золотое правило: 90–90–90. Это значит, что ноги, таз и локти при сидении на стуле и работе за столом должны находиться под прямым углом друг к другу.

  • Правильный детский ученический стул должен соответствовать ГОСТ 11016-93 (ИСО 5970-79), а стол — ГОСТ 11015-93 (ИСО 5970-79), и оба предмета мебели — СанПиН. У продавца должны быть все подтверждающие документы.

Шатающийся стул

В шатающемся стуле используется механизм шарнирного типа или воздушная подушка. Человеку приходится постоянно поддерживать баланс, при этом нагрузка на спину и поясницу распределяется более равномерно, чем на обычном стуле. Такой стул — настоящий вызов, поэтому сначала стоит попробовать отдельно сидушку-тренажер, устроенную по тому же принципу.

Внимание!

Предварительная консультация у ортопеда обязательна. Некоторые из этих стульев подходят только абсолютно здоровым людям. Они являются отличной профилактикой болезней спины, но если негативные изменения уже произошли — а это случается и в очень раннем возрасте, — то вместо пользы такая мебель может нанести дополнительный вред.

Стоячий стул

Наверное, изобретатель этого стула любил в детстве играть «в лошадку» на высоком бабушкином стуле. Потому что сидя, а скорее, даже полустоя на нем можно ощутить себя наездником. Еще один вариант его названия — стул-седло. В такой позе не нарушается кровообращение в ногах и в области таза, а отсутствие спинки способствует правильной работе мышц спины и поясницы. Сиденье некоторых моделей разделено на две независимые половины.

Деревянный стул польза и вредФото: Gaelle Marcel

Внимание!

  • Существуют женские, мужские и универсальные модели.

  • Будущему «наезднику» необходимо примерить такой стул перед покупкой.

Коленный стул

Ортопеды и производители мебели изобрели очень физиологичный стул, внешне похожий на странный гибрид кресла-качалки и подставки для ног. Вес тела сидящего на нем человека приходится не только на ягодицы, но и на голени. Между бедром и корпусом сохраняется угол более 110 градусов, а позвоночник принимает физиологическое положение, почти как при ходьбе. Один из самых важных моментов: даже при долгом сидении на таком стуле не возникает застой в органах малого таза.

Встречаются разные модели: со спинкой и без нее, с механизмом качания и без него. Некоторые из таких стульев регулируются по расстоянию между «сидениями», чтобы соответствовать людям разного роста.

Внимание!

При покупке такого стула для ребенка или подростка выбирайте модели с регулировкой по росту.

Чек-лист при покупке:

  1. Желательна консультация ортопеда. При покупке динамического, стоячего или коленного стула консультация обязательна.
  2. Перед покупкой заранее измерьте рост ребенка.
  3. Подбирайте стул под конкретный стол.
  4. Проверьте у продавца сертификаты, ГОСТ, СанПиН.
  5. Уточните гарантийные обязательства продавца и производителя.
  6. Отрегулируйте стул по росту ребенка. 

Какой стул предпочесть — оld school или high tech — решать вам. Экономия в таком важном вопросе неуместна, тем более что вопрос цены отходит на второй план благодаря возможностям карты рассрочки. Главное, чтобы вы могли купить то, что оптимально подойдет именно вашему ребенку.

Читайте также:  Горький шоколад польза для мужчин

Автор — Ольга Сивьюк

Заказать карту

_________

«Совесть» — простая и удобная карта беспроцентной рассрочки. Всего один раз заполнив анкету и получив карту, вы можете покупать в рассрочку без переплаты в 50 000 магазинов, ресторанов и сайтов. Жить с «Совестью» легче и приятнее!

Эмитент карты «Совесть» — КИВИ Банк (АО), лицензия ЦБ РФ №2241.

Источник

Растущие стулья

Детский стул-трансформер – это уникальный вид мебели, разработанный с учетом потребностей организма ребенка. Стул подстраивается под индивидуальные параметры тела каждого малыша, гарантируя анатомически правильное положение тела во время повседневных занятий.

Удобные способы регулировки, высококачественные материалы изготовления, современный дизайн, наличие дополнительных модулей позволит вам купить детский стульчик, который принесет только пользу вашему малышу. Благодаря широкому выбору моделей и разнообразной цветовой гамме изделий купить товар можно для любого интерьера.

кухня и вырастайка1.jpg

В чем польза растущих стульев?

В формировании красивой осанки, походки, гармоничном развитии мышц большое значение играет правильное положение тела во время повседневных занятий. За обедом, чтением книг, играми важно обеспечить ребенку оптимальную поддержку спины, сделать его позу удобной и расслабленной. Стулья стандартной высоты и даже традиционная детская мебель имеют типовые размеры и не могут создать необходимые условия для малыша.

Растущий стул имеет возможности регулировки высоты и глубины сидения, а также уровня подставки для ног. Анатомической формы спинка обеспечивает комфортную поддержку спины ребенка, а продуманная конструкция стула гарантирует устойчивость и безопасность мебели.

Растущий стул для самых маленьких

Вопреки сложившемуся стереотипу растущий стульчик желательно приобрести малышу, как только он освоил навык самостоятельного сидения, не дожидаясь, когда он пойдет в школу. Большое количество времени дети дошкольного возраста проводят, сидя за столом, занимаясь при этом творчеством, играя в развивающие игры.

8lO437znB4c.jpg

Использовать детский стульчик можно с 6-тимесячного возраста малыша, одним из преимуществ этого вида мебели является возможность применять его и для кормления ребенка. Приобретая дополнительные аксессуары – столик и ремни безопасности, вы можете гарантировать малышу удобство и комфорт во время приема пищи. Детский стульчик имеет большую площадь опоры, что обеспечивает ему абсолютную устойчивость.

Растущий стул для школьников

Стул-трансформер необходим для каждого ребенка, начинающего обучение в школе. Правильное положение тела, которое обеспечит этот вид мебели во время подготовки домашних заданий, позволит:

  • Снизить утомляемость;

  • Правильно распределить нагрузку на позвоночник;

  • Выработать красивый почерк;

  • Сформировать красивую осанку.

405A7794.jpg

Каждый школьник испытывает повышенную нагрузку на органы зрения и опорно-двигательный аппарат – правильная осанка является надежной профилактикой заболеваний позвоночника и нарушений зрения. По мере роста ребенка вы легко отрегулируете сидение и подставку для ног – конструкция мебели останется такой же прочной и надежной.

Растущий стул производится из натуральных, экологически безопасных материалов – цельного массива дерева и высокопрочной фанеры. Все деревянные детали покрыты слоем лака – уход за мебелью будет легким и необременительным. Купить товар можно в любом цвете широкой колористической палитры, также можно заказать к нему комплект аксессуаров – мягкие чехлы, корзины для игрушек, ограничители и столики для кормления.

Заказать товар можно с доставкой на любой адрес Москвы, а благодаря сотрудничеству с надежными транспортными компаниями, мы можем организовать доставку в любой регион России. Заказать товар, узнать точную стоимость доставки и получить исчерпывающую консультацию по любым, интересующим вас вопросам, вы сможете по телефону, указанному на сайте, или при помощи онлайн-чата.

Источник

Вопрос о столах поднимался несколько раз (раз, два).

Однако, на чем же мы сидим перед столом?

Стул — не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.

Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.

Оказывается наши санитарные правила и нормы

(СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03)

достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!

А какой стул правильный?

Я не задумывался об этом ни разу.
Сегодня об этом сказала задуматься спина.

О стуле

У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок — такие ставят в приемных.

Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении — спина остается без поддержки.
После дня работы спина болит. Замечу, что я делаю по расписанию перерывы каждые 2 часа на физразминку в течение 10 минут — не помогает.

Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы

Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства — тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.

Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!

Хороший удобный стул

Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.

Читайте также:  Спортивные энергетики вред или польза и вред

Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!

Какой же он, этот правильный стул?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.

9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

  • ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
  • поверхность сиденья с закругленным передним краем;
  • регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
  • высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
  • угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
  • регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
  • стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
  • регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Изображение кликабельно

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.

Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног.

СанПиН рекомендует использовать на рабочих местах подставки для ног:

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль

Свет

(Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени — это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.

Где найти правильный стул для работы за компьютером?

Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул — это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.

Заключение

Я думаю, хороший стул — это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?

UPD. А есть ли смысл в подголовнике?

UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому» habr.com/post/421563 — тут вы найдете совершенно другой подход к стулу, возможно он вам подойдет. Мне подошло.

P.S. Для себя подарок на этот новый год я уже выбрал.

Читайте также:  Есть ли польза в консервированной помидоре

Исправления:

Было неверно указано название украинского производителя стульев. Правильно Новый Стиль

Свет

. Спасибо Dayver за внимательность.
Нашел от 2010 года обзор Herman Miller Embody, автор — Boomburum

Источник

Коленный стул, вред и польза.
К сожалению, очень много рассуждающих теоретиков, и очень мало реально сидевших.
Я сижу на этом стуле с 2018 года, и могу на собственном опыте все рассказать как есть, а не сказки из интернета. Есть реальные плюсы, и есть реальные минусы, у этой штуки.
Но сначала пройдусь по писавшим ранее :-)))))

– “Смартсул” хорошие вещи делает, но дорого. Я сижу на Богатыре, он принципиально ничем не хуже, а дешевле в 2 раза

– “Повышенная нагрузка на колени” – нет такого, при правильной позе. Но у нас же блин все умные, никто инструкций, прилагаемых к стулу, не читает, все ставят максимально высоко сиденье, сползают на колени и привет. А всего то надо настроить стул под свой рост, чтобы 80% веса приходилось на попу.

– “Не на стандартную высоту стола рассчитаны” – неправда. Стандартная высота стола или школьной парты 75 см. У меня дома стол 78. И мне удобно. И всем, кто сидит, а таких знакомых у меня уже штук пять. И все сидят за обычными столами. Конечно, в идеале нужен еще и стол с наклоном, но это блин 30 000р+, я пока не готов.

– “Нагрузка со спины распределяется, но за счет колен” – ага, 20 раз. В реальности нагрузка на этом стуле на спину по ощущениям БОЛЬШЕ, чем при сидении на обычном стуле!! Потому что вес падает на мышцы, а не на позвоночник. Причем и на мышцы поясницы, и в целом спины, и на бедра и т.п. Посидите сами, не 5 минут “на примерке”, а реальных 2-3 часа. Сразу все мышцы спины прочувствуете, особенно, когда их нет :-)))) как у меня было, когда сел. На позвоночник нагрузка на этом стуле меньше (в чем и прикол и польза), а на мышцы – больше!! И устают они будь здоров. Для этого ксати я стул со спинкой и купил, откидываюсь, отдыхаю, иначе по 8 часов не просидишь….

– “От него болит спина” – спина болит, когда чем-то заболели, грыжу когда насидели, и т.п. Мышцы – да, испытывают повышенные нагрузки, держат Вашу спину. Да, сразу Вы 8 часов не просидите, я привыкал месяц, пока мышцы более-менее в тонус пришли и стали спину держать. И что в этом плохого? По-моему, наоборот хорошо, когда мышцы спины тренируются.

– “Нет подлокотников” – так они нафиг не нужны, иначе смысл пропадает!! На подлокотник опираешься, спину изгибаешь, вес переносишь на локоть, позвоночник искривляешь и сидишь так часами. Типа. И смысл тогда коленный стул ставить?? Такой буквой зю можно и на обычном стуле сидеть…
Если уж хочется опереться на что-то, я локти на стол кладу (очень удобно, кстати, и все дети, наблюдал, также делают), или на спинку откидываюсь. В последнем случае это чисто поза отдыха, работать невозможно, кстати…

Итог:
Реальные плюсы коленного стула:
– спина стала ровнее;
– не так устаю за компом;
– чаще встаю (что тоже плюс, считаю);
– мышцы спины натренировались, без проблем держу осанку;
– стул не дает “развалиться” телу, как на обычном кресле, тело всегда в тонусе;
– по истечении полугода так привык, что уже на обычных стульях долго сидеть неудобно, хочется правильной позы.
– у родни, подростка 19 лет, сколиоз приостановился. Не исчез, конечно, но сам факт. Т.к. больше пацан ничего не делает, в плане здоровья. Т.е. название “ортопедический коленный стул” имеет за собой основание.

Минусы коленного стула:
– топорная конструкция. Кто бы что не говорил, это блин больше агрегат, чем дизайнерская мебель. Рядом с моим бывшим компьютерным креслом смотрится как полный отстой. :-)))) Но оно не для красоты придумано, я так понимаю. Если придумают “красивый” и не хуже, и недорогой – сразу заменю. :-)))
– залезать-вылезать в джинсах удобно, в юбке, жена сказала, не очень :-)))
– если неправильно настроить стул (слишком высоко поднять сиденье и т.п.) – будете сползать на колени. А это нехорошо. Поэтому тут надо четко подобрать свое, удобное положение. Чтобы сидеть на заднице, а не на коленях. Так что не надо отсебятины, просто читаем настройки и регулируем коленный стул под свой рост (благо все регулируется).
– привыкать надо, 100%, и к этому надо быть готовым. У меня ушел месяц, пока более-менее привык. В первую неделю сидения обнаружил у себя мышцы, о которых не подозревал. :-))) Некоторым из моих знакомых так и “не зашло”, хотя пробовали. Дети привыкают за 2-3 дня, у них организм гибкий, подстраивается легче.
– по-первости просидеть 8 часов кряду не получится. Отдых телу давать придется, вставать, ноги вытягивать, на спинку откидываться… У меня так и было. Хотя, еще раз повторю, что некоторые садятся и сидят часами, сразу, но это исключение, как мне кажется.

Короче плюсов больше, чем минусов

Источник