День без интернета как провести его с пользой
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет. Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Будет много интересного!
Если вы хотите почитать статьи и материалы в нашем блоге, переходите на наш сайт.
Как провести Международный день без интернета с пользой.
https://d2xzmw6cctk25h.cloudfront.net/post/357/og_cover_image/e72e734724b56c102c745334f41695e9
Последнее воскресенье января посвящено необычному празднику, Международному дню без интернета. Главная цель праздника — помочь людям ненадолго выпутаться из всемирной паутины и вспомнить о важности пребывания в «реальном» мире. Поговорим о том, как провести этот день с максимальной пользой.
Выбросьте хлам
Речь идёт как о старых вещах в доме, припасенных по принципу «авось пригодится», так и о мусоре в голове. День без интернета — хороший повод подумать о том, насколько рационально проводится время, действительно ли важны активности, на которые оно уходит. Нужно нещадно избавиться от всего, что мешает развитию, вызывает негатив и просто не имеет смысла.
Подумайте о том, чего действительно хотите
От скроллинга нескончаемых лент, в потоке сообщений по делу и без, мы забываем о том, что нас действительно вдохновляет. Вы мечтаете создать собственную компанию, освоить новый язык, научиться горловому пению алтайских шаманов или отправиться на карнавал в Рио? Определите, чего вам не хватает для достижения цели и подумайте, какой самый короткий способ восполнить недостающие до нее звенья.
Составьте план
Возможно, вы нерационально обустраиваете рабочее время и могли бы больше его уделять обучению, саморазвитию и хобби? С помощью грамотного планирования всегда можно улучишь текущее положение дел. Конечно, необязательно следовать ему без поправок, но его наличие заставит лишний раз задуматься о необходимости открывать вкладку с соцсетью.
Позаботьтесь о своем теле
Хватит гипнотизировать монитор, сходите в тренажерный зал или позанимайтесь дома. Физическая активность помогает держаться в тонусе и насыщает мозг кислородом, заставляя его работать эффективнее, что так важно для хорошего настроения, успешного обучения и продуктивной работы.
Отправьтесь в путешествие
Уик-энд за границей, поездка в пределах страны или прогулка по неизведанным уголкам родного города. Что вы можете себе позволить на сегодня?
Займитесь творчеством
Займитесь рисованием, напишите стих или освойте игру на африканском барабане — главное, устройте себе встряску.
Отправляйтесь на природу
Покиньте душное жилище, развейтесь и насладитесь зимней сказкой. Погуляйте по лесу или хотя бы по ближайшему парку.
Помедитируйте
Не важно будете ли вы использовать какую-то продвинутую технику или просто расслабитесь в удобном положении под приятную музыку. Главное почувствовать себя вне каждодневной рутины и «вернуться» с ясными мыслями.
Узнайте что-то новое
Посетите мастер-класс, сходите на выставку или музей.
Почитайте
Во-первых, это неисчерпаемый источник новых идей. Во-вторых, чтение, особенно требующей глубокого осмысления литературы — хороший способ вернуть мозгу способность концентрироваться продолжительное время.
Ведь постоянное пользование интернетом, а именно переключение между окнами браузера, влияет на мышление. Оно становится более гибким, многозадачным, но, человек теряет способность длительно концентрироваться на чем-то одном. Такое «клиповое мышление» — вещь трудно совместимая с задачами, требующими системного подхода.
Вспомните о дорогих людях
Проведите время с родителями, встретьтесь с близкими, позвоните своей одинокой бабушке, которая живет на другом конце страны. Вспомните тех, кому вы благодарны и порадуйте их парой теплых слов.
Выспитесь
Сбитый график, постоянный недосып — злейшие враги продуктивности. Если вы постоянно находитесь в полусонном состоянии, то самое время набраться сил для новых свершений.
А как проведете этот день вы?
P. S. Чем занять оставшиеся 364 дня? Один из перспективных вариантов – стать «Веб-разработчиком».
Интернет изменил наш мир: ежеденевно мы используем десятки различных приложений – от привычных звонков и сообщений до платежных сервисов и навигации. Сложно даже представить день без Интернета.
Но я решилась на отчаянный для меня эксперимент: прожить 24 часа без Интернета и гаджетов. Перспектива в моем случае пугающая: телефон я не выпускаю из рук до глубокой ночи.
Мой день без Интернета
Итак, на часах – 22 часа 03 минуты. Я включаю авиарежим и убираю телефон. Начинается эксперимент под кодовым названием «День без Интернета».
Утро
- Вопрос «как же вставать утром на пары?», оказывается, решается за пару минут, если ты живешь не один. За все время меня первый раз поднял не родной и совсем нелюбимый будильник, а соседка по комнате. Жаль, что у нее нет кнопки «отложить» – вставать и идти в ванную пришлось сразу же.
- Обычно, после этого наступает традиционный 10-минутный просмотр ленты, но на этот раз мне это не удалось.
- Позавтракала, привела себя в порядок, смотрю на время. Оказывается, свободное время утром существует, но чем бы его занять, если любимого телефона нет рядом?
- Посмотреть трамвай тоже не удалось, пришлось стоять и ждать свой заветный вагон с привычными цифрами пару минут на остановке. Стоять на улице без музыки, как и ехать на учебу в тишине в наушниках – совсем неинтересно, но, оказывается, столько красивых мест за окнами по моему маршруту. До своего «Дня без Интернета» я этого не замечала.
День
- Вы когда-нибудь пробовали учиться 3 пары, не отвечав никому на сообщения и не обновляя ленту в социальных сетях? Попробуйте! Оказывается, преподаватели говорят ВСЁ, что потом спрашивают.
- Правда, желание посмотреть на жизнь за пределами аудитории не покидает меня. Поддавшись этой слабости, еду на встречу с подругой. А ведь в день без Интернета – никакого навигатора!
- Прохожие старались помочь и ответить на вопросы, так что нужную станцию метро я узнала. Приехав, я потратила 20 минут, чтобы найти дом, который находится в 3 минутах от станции. Мне пришлось бегать то в одну, то в другую сторону, послушав совета прохожих людей. Вспомнила о навигаторе с такой любовью, какую раньше к нему не питала.
- Общаться с подругой, не отвлекаясь на постоянные оповещения из месенжера, было непривычно. Встреча прошла гораздо теплее и уютнее, нежели когда это происходит с постоянным отвлечением внимания в экран своего телефона. Но мне понадобилось минут 15, чтобы найди в своей сумке карту для оплаты счета, ведь я всегда пользуюсь системой мобильных платежей. Как же хорошо, что в день без Интернета хотя бы карточка все-таки оказалась со мной.
Вечер
- Поездка домой была уже не настолько одинокой, как в первый раз. Например, очень много информативной рекламы можно прочитать на досках в метро. Или посмотреть, проанализировать своих попутчиков. Очень даже интересное занятие, странно, что я никогда не делала этого раньше.
- Приехав домой, очень хотела лечь на кровать и зависнуть в телефоне на пару часов, что обычно и происходит. Но поборов это желание, идем готовить ужин.
- Спустя 2 часа, был сделан вывод, что если не смотреть в экран гаджета, пока готовится еда, то параллельно с приготовлением еще можно убраться, запустить стирку и подготовиться к семинару на завтра. Довольно неожиданная информация, ведь раньше на все это у меня ушло бы в 2 раза больше времени.
- Кроме того, отсутствие контакта с внешним миром через Интернет, повлекло за собой желание общения вживую. В этот вечер мы с моей соседкой не просто поделились друг с другом, как прошел день, но и успели подискутировать на различные темы.
На часах 22:10, а это значит, что я снова могу вернуться в мир Интернета. Без него, честно говоря, я чувствовала себя потерянной и оторванной, желание скорее открыть все привычные вкладки только нарастало с каждой минутой.
Итого: 3 пропущенных, 11 сообщений ВКонтакте, 2 – в Инстаграме и очень много новых сторис.
Подводя итоги своего дня без Интернета, я хочу сказать, что, как бы грустно это ни звучало, жизнь в современном мире, а особенно в большом городе, невозможна без Интернета и гаджетов. Но порой всё-таки стоит отложить девайсы и побыть в реальном мире.
А ты бы смог прожить день без Интернета? Напиши в комментариях!
Читай также: “Как сделать так, чтобы продуктивность не мешала счастью?”
С этим списком полезных и приятных дел вы вспомните, что такое реальная жизнь, и осознаете, что остаться без интернета совсем не страшно.
Случилось страшное: у вас нет интернета. Причин может быть много: у провайдера что-то сломалось, разрядился смартфон, забыли вовремя заплатить, все ваши девайсы разом оказались в сервисном центре. Или же вы просто решили устроить себе цифровой детокс. Эти 30 дел помогут вам скоротать время и даже получить новые навыки.
1. Проведите ревизию в книжном шкафу. Расставьте книги по алфавиту, полистайте, начните что-нибудь читать.
2. Приберитесь. Возможно, в раковине залежалась немытая посуда, а в углах скопилась пыль.
3. Запишите свои мысли. Составьте план на текущий месяц, помечтайте, на что потратите первый миллион. Да, это не равносильно посту в Facebook, где ставят лайки, но опыт интересный.
4. Проведите время с домашним питомцем. С кошками и собаками можно поиграть, рыбок покормить, мадагаскарских шипящих тараканов погладить по спинке.
5. Поспите. Сны бывают такими же захватывающими, как и сериалы.
6. Позвоните друзьям. Мессенджеры и социальные сети свели живое голосовое общение на нет. Вспомните, каким оно было раньше.
7. Позвоните родным. Не только маме и папе, но также бабушке, дедушке, тёте и дяде.
8. Почините что-нибудь. Может быть, у вас есть старый стул со сломанной ножкой? Или нужно что-то зашить? Или на кухне подтекает кран?
9. Разберите балкон. Многие используют его как склад для старых и ненужных вещей. Наберитесь смелости заглянуть туда и выбросить весь хлам.
10. Поиграйте на музыкальном инструменте. Фортепьяно, гитара, губная гармошка, деревянные ложки — практически в каждом доме что-нибудь да есть.
11. Погуляйте. Прогулка без смартфона и вечных уведомлений может оказаться чем-то совершенно новым.
12. Отправьтесь в путешествие. Для этого достаточно сесть на электричку и проехать до ближайшей станции, на которой никогда не были. Междугородний автобус тоже подойдёт.
13. Посетите музей. Невероятно, но факт: в музее можно узнать не меньше, чем из статей в «Википедии».
14. Сходите в кино. Да, все новинки чуть позже можно будет посмотреть в интернете совершенно бесплатно, но почему бы не порадовать себя большим экраном и дорогим попкорном?
15. Устройте вечер настольных игр. Вас это удивит, но многие друзья и знакомые согласятся прийти поиграть.
16. Дайте волю чувствам и поплачьте. Отсутствие интернета — это серьёзная потеря!
17. Займитесь спортом. Зарядка, пробежка или модная планка — ощутите своё тело, разбудите его. Может быть, у вас даже есть абонемент в спортзал?
18. Приготовьте что-нибудь. Легко сделать вкусное блюдо, когда под рукой рецепт из интернета. А как насчет кулинарного эксперимента?
19. Посмотрите телевизор. Помимо новостей там показывают сериалы, фильмы и познавательные передачи.
20. Полистайте фотоальбомы. Вспомните, каким вы были в детстве, какими были ваши родители, бабушки и дедушки. Почувствуйте связь поколений.
21. Устройте день красоты. Сходите на маникюр, педикюр, сделайте прическу. К парням это тоже относится.
22. Посетите аквапарк. Горки, бассейны, фонтаны и прочие водные развлечения ничем не хуже зависания в соцсетях.
23. Передвиньте мебель. Вы удивитесь, но, поменяв местами шкаф и стол, вы ощутите, что оказались в совершенно другой квартире.
24. Смените обстановку. Отправьтесь в кафе, на берег реки, на лавку у подъезда. Новое место может навести на иные мысли и чувства.
25. Займитесь медитацией. Это совсем не сложно, достаточно закрыть глаза и начать считать вдохи и выдохи.
26. Займитесь рукоделием. Старые джинсы можно превратить в шорты, а рубашки — в жилетки.
27. Начните ремонт в квартире. Это совсем не трудно, достаточно зачистить стены и купить жидкие обои.
28. Отправьтесь на шопинг. Порадуйте себя новой рубашкой, мебелью или просто едой, которую никогда не пробовали.
29. Сходите на свидание. Без Tinder и Badoo это реально, главное — быть посмелее.
30. Просто посмотрите в окно и послушайте звуки вокруг вас. Это и есть жизнь.
Помните: на время выпасть из информационного потока и остаться наедине с реальностью вовсе не страшно.
https://ria.ru/20200126/1563882284.html
Эксперты посоветовали, как провести Международный день без интернета
Занятия спортом, путешествие или встреча с друзьями вживую – лишь часть возможных развлечений в Международный день без интернета. О том, как подготовиться к… РИА Новости, 26.01.2020
2020-01-26T08:35
2020-01-26T08:35
2020-03-03T19:14
россия
международный день без интернета
яндекс
eset software
mail.ru group
интернет
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/156106/11/1561061185_0:0:3072:1728_1400x0_80_0_0_4063aaf3476695c3e6505896a7b77f00.jpg
<strong>МОСКВА, 26 янв – РИА Новости.</strong> Занятия спортом, путешествие или встреча с друзьями вживую – лишь часть возможных развлечений в <a href=”https://ria.ru/category_mezhdunarodnyy-den-bez-interneta” target=”_blank”>Международный день без интернета</a>. О том, как подготовиться к “цифровому детоксу” и повеселиться без доступа к сети, рассказали опрошенные РИА Новости эксперты.Международный день без интернета ежегодно отмечается в последнее воскресенье января. В 2020 году он проходит 26 января. Цель праздника – хотя бы на один день в году вырваться из <a href=”https://ria.ru/tag_internet” target=”_blank”>”всемирной паутины”</a> и насладиться возможностями реальной жизни, без компьютеров и смартфонов.По данным исследования, проведенного Mail.ru Group совместно с ResearchMe среди пользователей российского интернета, ради доступа в сеть 36% респондентов готовы отказаться от алкоголя, каждый четвертый (23%) – от сладостей, 14% и 12% соответственно потенциально готовы лишить себя спорта и личного транспорта, а каждый десятый – путешествий. 8% ради интернета готовы пожертвовать живым общением, а 7% – сексом.”Международный день без интернета — довольно необычный праздник. Однако не стоит обходить его стороной, ведь это отличная возможность провести время с близкими или заняться любимым делом, от которого вечно отвлекает бесполезный серфинг интернет-страниц”, – отметил директор департамента по работе с сервис-провайдерами и операторами связи компании ESET Алексей Косиченко.Подготовка к отдыхуПо словам экспертов, готовиться к отдыху без интернета стоит заранее.Директор Института информационных технологий университета “Синергия” Станислав Косарев также предлагает заранее подготовиться к цифровому отдыху. “Поскольку 26 января мы не будем пользоваться ни “Яндексом”, ни “Гуглом”, нужно спланировать заранее, чем занимать себя весь день”, – отметил он.По словам специалиста, в 2001 году всего 2% россиян пользовалось интернетом каждый день, а сегодня их доля составляет 70%. “Четверть взрослого населения проводит в сети более 4 часов в день, а 35% всех российских пользователей интернета (32 миллиона человек) пользуются интернетом только с помощью мобильных устройств. И пока эксперты и критики спорят о том, полезна ли человеку такая диджитализация, я предлагаю отметить 26 января, День без интернета, по всем правилам, чтобы вспомнить, каково это – “без интернета”, – сказал Косарев.”Это сложно, но реально. Цифровой детокс в наше время иногда нужен каждому. И не забудьте на следующий день поделиться результатами в вашей любимой социальной сети”, – добавил он.Цифровой детоксФедоров предлагает россиянам сделать то, что обычно они не успевали. “Например, можно перенести данные с мобильных устройств и ПК на внешний сервер, чтобы сохранить их. Безопаснее выполнять резервное копирование файлов на внешний жесткий диск в автономном режиме, чтобы избежать случайной передачи зараженных файлов”, – сказал он.”Лично для меня лучший отдых — путешествия с друзьями и семьей. Поездки по новым интересным местам позволяют расслабиться, провести время с близкими мне людьми. Еще любимые варианты отдыха — занятия спортом и чтение книг. Такой оффлайн отдых дает возможность отвлечься от суеты, побыть немного наедине с собой”, – добавил он.Косиченко из ESET предложил в этот день поиграть в настольные игры, почитать книги, сгонять в автопутешествие или заняться сборкой моделей.Косарев, в свою очередь, в качестве примера предложил свой распорядок дня с выключенным интернетом. “Идеальный вариант – утренняя пробежка. Только никаких стриминговых сервисов для прослушивания музыки и смартфонов с подключенным 4G. Бежим и напеваем себе любимый трэк, если вдруг вы заранее забыли загрузить себе плейлист. После занятия спортом, душа, завтрака и просмотра телевизора (а как еще узнавать новости в этот день?) можно двигаться дальше”, – предложил он.Кроме того, эксперт предлагает в этот день провести живую встречу с друзьями, однако договориться о ней не через мессенджеры или соцсети, а по телефону или смс. Альтернативный вариант – выйти на прогулку в незнакомое место. “Только никаких “Яндекс.Карт”. Захватите на прогулку бумажную схему города. А еще, как говорят, можно дорогу у прохожих спрашивать”, – предупредил он.”По пути домой зайдите в книжный. Там еще остались бумажные книги рецептов. Возьмите себе понравившуюся, выберите рецепт и приготовьте ужин. Пусть у доставщиков еды будет выходной. И вот день без интернета подходит к концу. Вечер вне сети можно идеально провести с любимой бумажной книгой или за просмотром DVD, если, конечно, у вас остался еще такой проигрыватель”, – добавил он.
https://ria.ru/20200124/1563808409.html
https://ria.ru/20190311/1551679204.html
https://ria.ru/20190205/1550384810.html
https://ria.ru/20180529/1521599274.html
https://ria.ru/20170718/1498685943.html
россия
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/156106/11/1561061185_0:0:2732:2048_1400x0_80_0_0_0de9e29a39d8fef18645c50983861a8d.jpg
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4
7 495 645-6601
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, международный день без интернета, яндекс, eset software, mail.ru group, интернет, общество
МОСКВА, 26 янв – РИА Новости. Занятия спортом, путешествие или встреча с друзьями вживую – лишь часть возможных развлечений в Международный день без интернета. О том, как подготовиться к “цифровому детоксу” и повеселиться без доступа к сети, рассказали опрошенные РИА Новости эксперты.
Международный день без интернета ежегодно отмечается в последнее воскресенье января. В 2020 году он проходит 26 января. Цель праздника – хотя бы на один день в году вырваться из “всемирной паутины” и насладиться возможностями реальной жизни, без компьютеров и смартфонов.
По данным исследования, проведенного Mail.ru Group совместно с ResearchMe среди пользователей российского интернета, ради доступа в сеть 36% респондентов готовы отказаться от алкоголя, каждый четвертый (23%) – от сладостей, 14% и 12% соответственно потенциально готовы лишить себя спорта и личного транспорта, а каждый десятый – путешествий. 8% ради интернета готовы пожертвовать живым общением, а 7% – сексом.
“Международный день без интернета — довольно необычный праздник. Однако не стоит обходить его стороной, ведь это отличная возможность провести время с близкими или заняться любимым делом, от которого вечно отвлекает бесполезный серфинг интернет-страниц”, – отметил директор департамента по работе с сервис-провайдерами и операторами связи компании ESET Алексей Косиченко.
Подготовка к отдыху
По словам экспертов, готовиться к отдыху без интернета стоит заранее.
“Чтобы гарантированно отдохнуть от интернета, подготовьтесь к этому заранее. К сожалению, не все могут позволить себе не проверять рабочую почту в воскресенье. Настройте электронное письмо о том, что в этот день у вас не будет доступа к интернету; предупредите коллег, что все вопросы нужно решить заранее. Составьте план, чем займетесь в свободное время: так будет меньше соблазн взять в руки телефон и час-другой провести в социальных сетях”, – советует глава представительства Avast в России и СНГ Алексей Федоров.
Директор Института информационных технологий университета “Синергия” Станислав Косарев также предлагает заранее подготовиться к цифровому отдыху. “Поскольку 26 января мы не будем пользоваться ни “Яндексом”, ни “Гуглом”, нужно спланировать заранее, чем занимать себя весь день”, – отметил он.
По словам специалиста, в 2001 году всего 2% россиян пользовалось интернетом каждый день, а сегодня их доля составляет 70%. “Четверть взрослого населения проводит в сети более 4 часов в день, а 35% всех российских пользователей интернета (32 миллиона человек) пользуются интернетом только с помощью мобильных устройств. И пока эксперты и критики спорят о том, полезна ли человеку такая диджитализация, я предлагаю отметить 26 января, День без интернета, по всем правилам, чтобы вспомнить, каково это – “без интернета”, – сказал Косарев.
“Это сложно, но реально. Цифровой детокс в наше время иногда нужен каждому. И не забудьте на следующий день поделиться результатами в вашей любимой социальной сети”, – добавил он.
Цифровой детокс
Федоров предлагает россиянам сделать то, что обычно они не успевали. “Например, можно перенести данные с мобильных устройств и ПК на внешний сервер, чтобы сохранить их. Безопаснее выполнять резервное копирование файлов на внешний жесткий диск в автономном режиме, чтобы избежать случайной передачи зараженных файлов”, – сказал он.
“День вне сети — хороший повод и дополнительная мотивация не пользоваться интернетом. Для меня это возможность полностью перезагрузиться и качественно отдохнуть: день без оповещений на смартфоне позволит в каком-то смысле соскучиться по ним и начать снова получать удовольствие от привычных вещей. Но искушение проверить свой смартфон всегда велико — особенно когда переживаешь за рабочие вопросы или не получаешь информацию в привычном объеме”, – поделился Федоров.
“Лично для меня лучший отдых — путешествия с друзьями и семьей. Поездки по новым интересным местам позволяют расслабиться, провести время с близкими мне людьми. Еще любимые варианты отдыха — занятия спортом и чтение книг. Такой оффлайн отдых дает возможность отвлечься от суеты, побыть немного наедине с собой”, – добавил он.
Косиченко из ESET предложил в этот день поиграть в настольные игры, почитать книги, сгонять в автопутешествие или заняться сборкой моделей.
“Отказаться от интернета в пользу семейного путешествия — отличный способ провести выходной. Можно посетить один из городов Золотого кольца и устроить для близких настоящее приключение. … День без интернета можно посвятить сбору моделей: автомобилей, самолетов, кораблей. Такое занятие подходит и для одиночек, и для компании. К тому же, праздник закончится, а модель останется и будет украшать дом”, – сказал он.
Косарев, в свою очередь, в качестве примера предложил свой распорядок дня с выключенным интернетом. “Идеальный вариант – утренняя пробежка. Только никаких стриминговых сервисов для прослушивания музыки и смартфонов с подключенным 4G. Бежим и напеваем себе любимый трэк, если вдруг вы заранее забыли загрузить себе плейлист. После занятия спортом, душа, завтрака и просмотра телевизора (а как еще узнавать новости в этот день?) можно двигаться дальше”, – предложил он.
Кроме того, эксперт предлагает в этот день провести живую встречу с друзьями, однако договориться о ней не через мессенджеры или соцсети, а по телефону или смс. Альтернативный вариант – выйти на прогулку в незнакомое место. “Только никаких “Яндекс.Карт”. Захватите на прогулку бумажную схему города. А еще, как говорят, можно дорогу у прохожих спрашивать”, – предупредил он.
“Кстати, в нашем мире еще можно знакомиться на улице или на тематических мероприятиях, а не только в Tinder. Поэтому День без интернета идеально подходит для прокачки навыков нетворкинга! Возьмите номер телефона у нескольких интересных вам людей, а вечером созвонитесь с ними”, – предлагает Косарев.
“По пути домой зайдите в книжный. Там еще остались бумажные книги рецептов. Возьмите себе понравившуюся, выберите рецепт и приготовьте ужин. Пусть у доставщиков еды будет выходной. И вот день без интернета подходит к концу. Вечер вне сети можно идеально провести с любимой бумажной книгой или за просмотром DVD, если, конечно, у вас остался еще такой проигрыватель”, – добавил он.