Что не должно быть в зубной пасте польза
Современная зубная паста является замечательным средством, широко применяемым в профилактических и лечебных стоматологических целях. С ее помощью легко поддерживать зубы здоровыми и красивыми. Также данное чистящее средство помогает ухаживать за ротовой полостью, качественно устраняет налет с поверхности и оставшуюся еду между зубов, активно борется с тяжелым запахом изо рта и способно к транспортировке полезных компонентов, тем самым предотвращая развитие кариеса и болезни десен.
Но, несмотря на все вышеперечисленные достоинства, в состав зубной пасты часто включаются опасные для здоровья человека ингредиенты. А люди, к сожалению, при выборе того или иного варианта мало на это обращают внимания. Всех больше волнует ценовая категория, вкусовые характеристики или известность бренда. А зря!
На самом деле очень важно понимать из чего состоит зубная паста, которой вы регулярно пользуетесь. Обладая подобной информацией, вы легко сможете обезопасить себя и своих близких от употребления некачественного, вредного продукта. И если уж производители не заботятся о нашем здоровье, давайте делать это сами!
Классификация по типам
Сегодня зубные гигиенические средства по уходу за полостью рта представлены самыми различными вариантами, и выбрать себе подходящее оказывается не так легко.
Разделяют следующие типы зубных паст:
- Гигиенические – служат для очищения и дезодорирования полости рта.
- Лечебно-профилактические – их чаще всего назначает стоматолог, они могут выпускаться, например, с повышенным включением кальция и фтора.
- Специальные – предназначены для лечения зубов и десен.
В зависимости от назначения выделяют нескольких видов специальных паст:
- действующие против кариеса – могут быть с фторидами или без них, в последнем случае в них добавляют кальций, ксилит или ферменты;
- десенситивного действия – предназначенные для проблемных зубов с высоким порогом чувствительности, они вмещают обезболивающие компоненты и заживляют эмаль;
- против воспалений – такие зубные пасты отличаются наличием лактата алюминия и противомикробными веществами в составе (хлоргексидин, гексетидин, триклозан), также в них присутствуют хлорофилл, соли и растительные экстракты;
- с отбеливающим эффектом – химический состав представлен пероксидами, ферментами, абразивами (на них ставится надпись White);
- органические – содержат большое количество натуральных ингредиентов (надпись Fito);
- сорбционные – основа зубных паст – энтеросгель.
Состав зубной пасты
Ингредиенты зубной пасты, входящие в состав продукта той или иной марки, могут сильно отличаться между собой. Давайте рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.
Вещества синтетического происхождения
К основным синтезированным веществам, которые включаются в состав современных зубных паст, относят:
- Вещества с антисептическим действием, чаще всего это хлоргексидин.
- Вещества, способствующие загущению состава, например, парафин.
- Красители.
- Витаминизированные компоненты.
- Отдушки (мятные, ментоловые).
- Кальций и фтор.
- Пенообразователи.
Натуральные компоненты
Натуральные составы отличаются присутствием таких соединений:
- Абразивные вещества – диоксид кремния или его двуокись, глина, мел, сода, соль.
- Подслащивающие ингредиенты – сорбитол, ксилитол.
- Загустители и вязкообразователи – пищевой глицерин, камедь, морские водоросли.
- Устраняющие налет с поверхности зубов и регуляторы кислотности – цитраты натрия, цинка.
- Консерванты – сорбат калия, бензоат натрия.
- Растительные добавки – эфирные масла, травяные настои.
- Положительно воздействующие на текстуру тканей – силикат натрия, мальтодекстрин.
Диоксид кремния (silica), как абразив, хоть и представляет собой новейшую технологическую разработку, но, тем не менее, стоматологи сходятся во мнении, что по твердости кремниевые частички и эмаль на зубах практически идентичны. Соответственно даже этот, якобы низкообразивный, состав способен исцарапать поверхность зубов. Потому лучше всего покупать зубные пасты, которые содержат гидрокарбонат натрия (зубная соль).
Польза лекарственных растений
Полезные ингредиенты, которые включают в состав лечебных зубных паст, могут быть извлечены из лекарственных растений, имеющих множество целебных свойств. Среди них:
- дубовая кора – обладает противовоспалительным действием;
- рапа – способствует уменьшению кровоточивости десен;
- мята, мирра, шалфей, ратания – содействуют регенерации тканей, обеспечивают обезболивающее действие;
- лаванда – борется с грибковыми инфекциями и патогенными бактериями;
- зверобой, тысячелистник, календула, женьшень, ромашка, гвоздика, аир – способны к снижению чувствительности эмали;
- хитозан и хитин – используются для устранения и профилактики кариеса.
Также являются очень эффективными натуральные пасты с прополисом. Они имеют противовоспалительные и антибактериальные свойства. Снижают кровоточивость и отечность тканей десен, к тому же очень скоро залечивают микротравмы слизистой оболочки ротовой полости.
Самые распространенные составы чистящих средств
Пытаясь найти на обратной стороне тюбика, что входит в состав зубной пасты, мы видим множество непонятных химических соединений и лишь в конце могут быть указаны некоторые растительные экстракты с долей, например, в 0,002%, что как-то несерьезно. Но не это самое страшное. Основную угрозу несут:
- лаурилсульфат натрия (Sodium lauryl sulfate, SLS);
- кокосульфат натрия (Sodiun coco sulphate, SCS);
- фтор (Fluoride)
- диоксид титана (Е171).
Присутствие триклозана в зубной пасте, который уничтожает всю микрофлору в организме, и сахара, так же как и сульфата, крайне нежелательно.
Лаурилсульфат натрия
Лаурилсульфат натрия содержится практически во всех пастах, в том числе и самых дорогих. Это вещество способствует образованию пены и хорошо удаляет загрязнения. Имеет большое сходство с анионными поверхностными активными веществами (А-ПАВ), которыми так богаты все стиральные порошки. К тому же без него не обходится ни один шампунь для мытья волос и другие бытовые очистители. Лаурилсульфат натрия – не что иное, как доступный по цене химический моющий продукт, произведенный из масла кокоса.
Но стоит знать, что А-ПАВ достаточно вредны. Невыполосканное тщательным образом белье содержит опасные частички, которые, попадая через поры кожи в кровь, разносятся в самые отдаленные уголки организма и накапливаются в тканях и органах. Вследствие чего падает иммунитет, и человек начинает страдать различными аллергическими реакциями.
А ведь в зубных пастах мы практически съедаем эти токсичные химикаты, причем по собственной воле. Кроме этого лаурилсульфат натрия приводит к сухости слизистой ротовой полости, увеличивает восприимчивость тканей десен к аллергенам, а также, являясь мощным абразивом, он истончает верхний слой эмали.
Кокосульфат натрия
Кокосульфат натрия представляет собой все тот же А-ПАВ. Обидно, что его включают в состав зубной пасты, которая выпускается под марками «органическая» или «натуральная», и неосведомленные люди клюют на эту удочку. Объяснить данный факт можно еще и тем, что у большинства вещество кокосульфат ассоциируется с настоящим кокосом, а ведь он-то полезный. Но на самом деле, это вещество ничем не отличается от вышеупомянутого лаурилсульфата.
Оба химиката хоть и изготавливаются из кислот натурального кокоса, но вступая в реакцию с другими веществами, на выходе они уже токсичны и несут серьезную угрозу для здоровья.
Фтор
Фтор имеет нашумевшую репутацию. Он действительно способен залечивать дыры на поверхности эмали, но в то же время его избыток может вызвать обратный результат – рост почечных камней, заболевания суставов, патологии костных тканей и эрозии эмали. Но самое опасное, то, что фтор провоцирует неправильную работу мозга, что часто приводит к развитию слабоумия.
Е171 (диоксид титана)
В последнее время ведется очень много дискуссий на тему использования Е171 (диоксид титана) в пищевой промышленности. Многие зарубежные гастроэнтерологи предупреждают своих пациентов о существующей опасности употребления жвачек и зубных паст, в составе которых присутствует этот пищевой краситель.
Е 171, обладая канцерогенными свойствами, способен привести к онкологическим образованиям. И это доказано на многочисленных опытах с крысами.
Вещество Е 171 представляет собой один из главных продуктов титановой промышленности. Среди продуктов питания оно чаще всего применяется для отбеливающего эффекта. Широко используется в составе различных печений, пирожных, тортов, жевательных резинок. К тому же его добавляют во многие солнцезащитные средства по уходу за кожей.
Что входит в зубную пасту для детей?
Важным моментом является то, что чистить зубки малышу, необходимо начинать еще в грудном возрасте. На первом этапе используются специальные детские щеточки, их применяют без паст, так же зубы следует протирать регулярно бинтиком. А вот по достижении двухлетнего возраста уже рекомендуется полноценное очищение ротовой полости с помощью зубной щетки и пасты.
Поэтому, если вы желаете здоровья своему ребенку, прежде чем совершить покупку, внимательно изучите состав детской зубной пасты. К сожалению, сегодня основная цель производителей – погоня за деньгами, но никак не безопасность потребителя.
Среди небезопасных ингредиентов в пастах для детей такие:
- Лаурилсульфат натрия.
- Сахарин – присутствует в составе чистящего средства, чтобы вызвать у ребенка большую охоту проводить гигиенические процедуры. Однако превышение его нормы очень опасно.
- Триклозан и хлоргексидин – препараты убивающие не только болезнетворные микроорганизмы, но и вместе с ними полезную микрофлору ротовой полости.
- Искусственные красители – часто вызывают аллергические реакции.
И помните, взрослые, что ваша паста никак не подойдет ребенку для чистки зубов. В большинстве случаев она у малышей вызывает рвотные позывы. Именно поэтому для детских продуктов применяют фруктово-ягодные или же нейтральные ароматические добавки.
Компоненты зубной пасты, ее состав и внешний вид для ребенка двух-шести лет должны соответствовать следующим требованиям:
- наличие низкообразивных веществ;
- отсутствие фторсодержащих добавок или же допустимы самые минимальные дозы;
- паста должна обеспечивать максимальную защищенность от развития кариеса;
- присутствие специальных ферментов, способствующих безопасному растворению зубного налета;
- вызывающий детский интерес внешний вид тюбика с пастой, удобство и безопасность в применении;
- включение в состав натурального казеинового белка и молочных ферментов, которые повышают защитные свойства детского организма, аккуратно устраняют налет на эмали, защищают от патогенных бактерий и благоприятствуют повышению иммунных свойств выделяемой слюны;
- кальций в составе, который расходуется на образование здоровой и крепкой эмали детских зубов, должен быть органическим, например, из яичной скорлупы.
Также следует знать, что качественные пасты для детей имеют совсем небольшой срок годности.
Приобретая очередную упаковку зубной пасты, не покупайтесь на красивое оформление, взгляните на состав чистящего средства, и подумайте, хотите ли вы этим чистить зубы?! Позаботьтесь о своем здоровье сами!
С детства нас приучают мыть руки, чистить зубы, умываться – все это становится необходимым ежедневным ритуалом. Затем в эпоху телевидения мы узнали, что зубы следует чистить утром и вечером, регулярно проходить осмотр у врача, использовать зубную нить. И конечно же, один из представителей какой-нибудь очередной ассоциации стоматологов рекомендует использовать “волшебную пасту”, от которой ни яичная скорлупа не прогибается, ни с десен кровь не идет, ни запаха после еды.
Все бы ничего, да на здоровье и полезных привычках очень активно стали зарабатывать находчивые предприниматели. Зубная паста нужна постоянно, разбираются в ней не многие, почему бы не заработать на стремлении людей быть здоровыми и иметь красивую улыбку? К сожалению, в погоне за прибылью многие начинают экономить на качестве самой пасты, превращая ее в медленного разрушителя.
зубные пасты различных производителей для взрослых и детей
1. Сульфаты
Как сделать пасту более экономичной в использовании?
Правильно! Заставить ее больше пениться! Тогда и от мизерной горошинки весь рот в пене, что снижает расход пасты и, соответственно, экономит семейный бюджет.
А как же заставить пасту пениться?
Правильно! Добавить в нее всеми “любимые” сульфаты (лаурил сульфат натрия – SLS), аналогичные тем, что используются в шампунях, средствах для мытья посуды и прочих пенных веществах. Да вот только одно дело получить дозу сульфатов на кожу, а другое – в полость рта, а то и внутрь. Некоторые замечали сухость во рту после определенной пасты, так вот скорее всего это действие сульфатов, как, например, шампунь сушит кожу головы.
2. Фториды
Еще одним интересным компонентом зубной пасты является фтор. Издавна использовались его дезинфицирующие свойства для борьбы с бактериями и предотвращения развития кариеса.
Одни из наиболее популярных зубных паст с фтором
Фтор является чрезвычайно активным и нестабильным элементом. Фторидами дезинфицировали воду, травили крыс и мышей, удобряли растения и, конечно, же укрепляли зубную эмаль от кариеса. Дело в том, что развитию кариеса способствуют множество факторов, в том числе и состояние желудочно-кишечного такта, а также бактерий во рту. Фтор обеззараживает ротовую полость, что действительно предотвращает развитие бактерий. При этом, фториды могут вызывать снижение иммунитета, противопоказаны при беременности, разрушают коллаген, некоторые даже связывают с ними развитие онкологии.
Особенно следует быть осторожным с фтор-содержащими зубными пастами детям и беременным. Дети ни в коем случае не должны глотать зубную пасту!
Чем же все-таки чистить зубы?
Существуют относительно безопасные пасты, не содержащие фтор, при этом обладающие бактерицидным и отбеливающим эффектом. Их достаточно много, следует просто обращать внимание на состав.
пример отбеливающих паст без фтора
Конечно же, натуральные зубные пасты не будут сильно пениться. В них в качестве чистящего средства чаще всего применяется очищенная белая глина, а также экстракты и гидролаты растений.
Как и любой косметике – чем дольше срок годности, тем больше содержится консервантов. Обращайте внимание и на этот показатель.
Употребляйте в пищу грубые фрукты и овощи, они способствуют естественному очищению зубной эмали и массажируют десна.
Не следует постоянно использовать отбеливающие пасты, чтобы не снизить толщину эмали.
Пользуйтесь зубными нитями и натуральными ополаскивателями, чтобы снизить количество бактерий, которые используют остатки пиши в качестве среды для размножения.
Будьте здоровы и красивы!
До новых встреч на канале “Полезная косметика”!
Многочисленные рекламные ролики утверждают, что в состав хорошей зубной пасты обязательно должен быть включен фтор. О его важности для здоровья эмали говорят и стоматологи. Но действительно ли так необходим фтор в зубной пасте? Польза и вред этого микроэлемента описываются в этой статье.
Как ни странно, один и тот же элемент может приносить организму как несомненную пользу, так и некоторый вред. Касается это прежде всего излишка фтора: приводит он к ряду болезней, которые затрагивают и зубы. Вещество может не только укрепить эмаль, но и разрушить ее.
Важность фтора для организма
Безусловно, фтор играет большую роль для каждого организма. Именно благодаря ему удается поддерживать прочность костных тканей, от него зависят рост и состояние зубов, волос и ногтей. Особенно важен фтор в период взросления человека: без него скелет ребенка не сможет нормально развиваться.
Влияет фтор на процесс обмена веществ, и с его помощью из организма лучше выводятся опасные и тяжелые металлы. Без него невозможно поддерживать иммунитет, а железо усваивается значительно хуже.
При недостатке в организме фтора кости искривляются, становятся хрупкими и ломкими, хуже срастаются в случае перелома. Зависят от него и зубы: эмаль, страдающая от недостатка этого вещества, постепенно истончается. Бактерии из мягкого зубного налета воздействуют на нее сильнее, в результате чего быстро развивается кариес. Именно поэтому паста, содержащая фтор, – выбор многих людей, у которых наблюдаются проблемы с зубами.
Фтор в зубной пасте: польза и вред
Рекламные ролики утверждают, что паста, которая не содержит фтор, – деньги на ветер. Поддерживают это мнение и некоторые стоматологи. Этот элемент действительно необходим для профилактики кариеса, он укрепляет эмаль и защищает ее от действия вредных бактерий. Под его влиянием они выделяют меньше кислоты, менее активно размножаются и не так сильно влияют на эмаль. Поэтому паста, которая должна бороться с кариесом, наверняка будет содержать фтор.
Зубная паста с фтором имеет свои плюсы:
- он оказывает антисептический эффект;
- помогает улучшить обмен веществ;
- улучшает реминерализующее воздействие слюны:
- стимулирует работу слюнной железы;
- «тормозит» превращение мягкого налета в зубной камень.
Но при этом детские пасты фтор не содержат, даже несмотря на то что он растущим зубам необходим. Добавляют элемент только в те гигиенические средства, которыми пользуются детки старше пяти лет. Молодые организмы более восприимчивы к различным веществам, поэтому более подвержены флюорозу (переизбытку фтора).
Вред фтора в пасте
Зубная паста – далеко не единственный доступный человеку источник фтора. Он содержится в некоторых продуктах питания (лучший источник – яблоки). Кроме того, элементом богата… обычная водопроводная вода. Суточная норма фтора не должна превышать трех мг в сутки. Достаточно выпивать два литра воды в день, чтобы полностью покрыть потребность организма в веществе. Получается, что паста без фтора – выбор человека, который правильно питается и употребляет достаточно воды.
Кроме того, этот элемент несколько токсичен для организма. Он имеет свойство накапливаться в тканях, зубная эмаль не исключение. Если элемента на ней слишком много, запускается процесс разрушения – флюороз. Проявляется она белесыми пятнышками на зубной поверхности. Постепенно они желтеют, буквально разъедая эмаль.
Для сохранения эмали при флюорозе потребуется лечение. Состоять оно может из реминерализирующей терапии, фотофореза или использования специальных аппликаций. Не исключено, что зубам потребуется дополнительное отбеливание, обычной профессиональной чисткой обойтись не получится.
В каких продуктах содержится фтор
Если есть фтор в зубной пасте, польза и вред тоже имеются. Обеспечить организму суточную норму этого элемента можно за счет правильной диеты. Скорректировать питание несложно. Большинство продуктов с высоким содержанием фтора и так присутствуют практически на каждом столе.
Относятся к ним:
1. Фрукты: яблоки, грейпфрут.
2. Разнообразные орехи.
3. Любые молочные продукты.
4. Разнообразные виды мяса (особенно печень).
5. Орехи.
6. Овощи: тыква, лук, шпинат, картошка.
7. Крупы: гречневая и овсяная.
8. Натуральный мед.
9. Любые виды чая.
Как уже говорилось ранее, достаточно фтора содержит даже обычная вода. Диетологи уверены, что взрослый человек должен выпивать минимум два литра в сутки. Если придерживаться правильного питания и чаще употреблять продукты, богатые этим элементом, паста без фтора – самый оптимальный вариант.
Зубные пасты с фтором
В некоторых случаях фторсодержащие зубные пасты действительно могут быть необходимостью. Например, если в организм попадает слишком мало этого полезного элемента в другой форме. Помочь принять решение и сделать правильный выбор должен лечащий врач-стоматолог. Он оценит состояние полости рта и эмали, после чего будет понятно, достаточно ли зубам фтора или необходима одна из «топовых» паст с этим элементом.
Содержащиеся в пастах фториды создают на зубной поверхности своеобразный защитный слой, напоминающий тоненькую пленочку. Все вещества, опасные для эмали, уже не могут проникать в нее, их негативное воздействие в разы снижается. Антибактериальный эффект, которым обладает фтор, притормаживает размножение бактерий и развитие кариеса. Риск возникновения болезней десен значительно снижается.
Paradontax с фтором
Зубная паста от кариеса “Парадонтакс с фтором” создана специально для борьбы с этим заболеванием. В ее состав добавлен фторид натрия, который помогает запустить процесс реминерализации эмали. Кроме того, это средство отлично снимает кровоточивость десен.
Пользоваться ею могут взрослые и дети старше четырнадцати лет. От обычной линейки “Парадонтакс с фтором” отличается специфическим солоноватым привкусом. Паста подходит для длительного применения, но за состоянием зубов необходимо наблюдать. Если появятся светлые пятна, свидетельствующие о переизбытке фтора – лучше выбрать другое средство.
Colgate “Максимальная защита от кариеса”
В список популярных средств входит и “Колгейт”. Зубная паста против кариеса содержит фтор и жидкий кальций, благодаря которым укрепляет и защищает эмаль. Есть и дополнительный приятный эффект: паста уничтожает цветной налет, при длительном применении зубы становятся заметно белее.
Средство обладает приятным мятным привкусом и на долгое время помогает освежить дыхание. Несмотря на популярность марки “Колгейт”, зубная паста эта для детей не подходит, а вот для взрослых и подростков – вполне.
Blend-a-Med с активным фтором
Эта зубная паста с фтором не только укрепляет эмаль, но и осветляет ее, а также снижает скорость образования мягкого налета и зубного камня. Длительное использование избавляет от кровоточивости десен. Укрепленная эмаль становится менее чувствительной – паста отлично подходит для людей, зубы которых слишком остро реагируют на холодное или горячее. Пользоваться постоянно только этой пастой не рекомендуется: лучше чередовать со средствами без фтора.
Пасты без фтора
Если этого вещества в организме и так достаточно или уже начал развиваться флюороз, выбирать лучше зубные пасты, не содержащие фтор. Чаще всего главным активным компонентом становится кальций – он несколько «блокирует» излишки фтора и отлично укрепляет эмаль, делая зубы более здоровыми.
Все пасты, которые не приводят к переизбытку фтора, подходят для постоянного использования. При выборе ориентироваться можно как на рекомендации лечащего стоматолога, так и на личные предпочтения. Желательно, чтобы паста была белой: цветные красители особой пользы не приносят.
Splat
В линейке “Сплат” есть несколько паст без фтора. «Биокальций» отлично восстанавливает и полирует эмаль, заживляет мелкие ранки на слизистой ротовой полости. На вкус паста сладковатая, с легким мятным привкусом.
“Сплат Максимум” реанимирует поврежденные участки поверхности зубов, быстро и бережно ликвидирует опасный мягкий налет, блокирует размножение и распространение микробов и успокаивает воспаленные десны. Кроме того, с эмали легко удаляются пятна от сигарет или крепких цветных напитков.
PRESIDENT Unique
Эта паста уникальна тем, что в ее состав входит сразу несколько соединений кальция, которые легко усваиваются организмом. Налет образовывается медленней, а лучшая зубная щетка поможет удалить его практически полностью. За счет калиевой соли снижается чувствительность. Поэтому рекомендуется средство для людей с чувствительной эмалью, но использовать ее лучше курсами, а не постоянно.
Правила качественной чистки
Все положительные свойства любой зубной пасты значительно снижаются, если пренебрегать правилами чистки. Именно регулярные гигиенические процедуры помогают поддерживать здоровье эмали и ротовой полости в целом. Не важно, содержится ли фтор в зубной пасте, польза и вред полностью определяется качеством этой несложной процедуры.
Навыки правильной чистки прививать нужно с раннего детства, чтобы процесс был доведен до автоматизма. Если родители не могут справиться с этим самостоятельно, ребенка можно отвести к детскому стоматологу. Впрочем, получить консультацию можно в любом возрасте.
Как же правильно чистить зубы? Есть определенные правила:
1. Внешняя поверхность очищается вертикальными выметающими движениями, начинается процесс от десны.
2. Во время чистки внутренней поверхности движения дублируются.
3. Жевательные зубы нуждаются в очищении горизонтальными движениями.
Как выбрать щетку?
Как узнать, что приобретена лучшая зубная щетка? Есть некоторые секреты:
- рабочая часть щетки должна быть короткой, не больше 3 сантиметров;
- желательно брать с искусственными щетинками: в натуральных активнее размножаются бактерии;
- хорошо, если на обратной стороне головки поверхность ребристая – она подходит для очищения языка.
Наименьший вред приносит не только мягкая зубная паста, для эмали с повышенной чувствительностью лучше выбирать щетки с такими же щетинками. Они меньше травмируют десны, но несколько хуже удаляют налет, поэтому чистка должна быть особенно тщательной.
Жесткие щетки подходят не всем, и пользоваться ими следует только при наличии соответствующих рекомендаций. Они хуже очищают межзубные промежутки, травмируют мягкие ткани и даже могут повредить эмаль, особенно если используется паста с твердыми абразивными частицами.
Что еще нужно для ухода за полостью рта?
Не всегда для качественного ухода за зубами достаточно просто двухразовой чистки, даже если проводится она по всем указанным правилам. Остатки пищи после еды забиваются в межзубные промежутки, особенно если есть достаточно большие «карманы». При потреблении сладкого изменяется кислотность слюны, к эмали она становится более агрессивна.
Разумеется, не всегда можно почистить зубы после каждого приема пищи. Заменить процесс помогут жевательная резинка и флосс – зубная нить. Еще один вариант – просто полоскание ротовой полости обычной водой из-под крана. После чистки желательно использовать специальные ополаскиватели или отвары ромашки и дубовой коры: они снижают кровоточивость десен, укрепляют их и очищают рот от лишних микробов.