Биобаланс кефирный 0 калорийность польза
Пищевая ценность и химический состав “Био баланс кефирный 0%”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 13.4% | 2303 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 6.6% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.85 г | ~ | |||
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2487 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 6.9% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 8.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 29.4% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 26.9% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 20% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 9.4% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 6.3% | 5128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 41.6% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2.5% | 12857 г |
| Витамин Н, биотин | 3.51 мкг | 50 мкг | 7% | 21.9% | 1425 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 14.1% | 2222 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 19.1% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 126 мг | 1000 мг | 12.6% | 39.4% | 794 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 11.9% | 2667 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.1% | 3448 г |
| Фосфор, Ph | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 37.2% | 842 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 15% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 18.8% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 31.3% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 22.2% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 11.3% | 2750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 10.3% | 3000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Био баланс кефирный 0% составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав “Кефир БиоБаланс 0%”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 13.4% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.2% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.2% | 5475 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 15.2% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 29.7% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6.2% | 5714 г |
| Витамин Н, биотин | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 17.2% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 20% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 12.1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 13.1% | 2600 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 10% | 3448 г |
| Фосфор, Ph | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 39% | 889 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 16.6% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
Энергетическая ценность Кефир БиоБаланс 0% составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав “Биобаланс Кефирный 0%”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 13.4% | 2533 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.2% | 5475 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 32.4% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 29.7% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 20.7% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 10.3% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 6.9% | 5128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 45.9% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 2.8% | 12857 г |
| Витамин Н, биотин | 3.5 мкг | 50 мкг | 7% | 24.1% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 15.5% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 20% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 41.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 12.1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 13.1% | 2600 г |
| Сера, S | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 10% | 3448 г |
| Фосфор, Ph | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 39% | 889 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 16.6% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 2.1% | 18000 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 20.7% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 24.5% | 1400 г |
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 12.4% | 2750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 13.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 11.4% | 3000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Биобаланс Кефирный 0% составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав “БиоБаланс кефирный 0%”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 11.9% | 2303 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.8% | 4867 г |
| Вода | 85.23 г | 2273 г | 3.7% | 10.3% | 2667 г |
| Зола | 1.18 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 8.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 36.1% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 15.2 мг | 500 мг | 3% | 8.3% | 3289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 35.6% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 7.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 8.3% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.61 мкг | 3 мкг | 20.3% | 56.4% | 492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.124 мг | 20 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255 мг | 2500 мг | 10.2% | 28.3% | 980 г |
| Кальций, Ca | 199 мг | 1000 мг | 19.9% | 55.3% | 503 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 13.3% | 2105 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 16.4% | 1688 г |
| Фосфор, Ph | 157 мг | 800 мг | 19.6% | 54.4% | 510 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Медь, Cu | 15 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Селен, Se | 3.6 мкг | 55 мкг | 6.5% | 18.1% | 1528 г |
| Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.97 мг | 12 мг | 8.1% | 22.5% | 1237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.68 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.474 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.313 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.577 г | ~ | |||
| Лизин | 0.514 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.235 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.454 г | ~ | |||
| Глицин | 0.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.122 г | ~ | |||
| Пролин | 0.679 г | ~ | |||
| Серин | 0.355 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.116 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.041 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность БиоБаланс кефирный 0% составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».