Без эякуляции мастурбация вред польза

Мужской оргазм без эякуляции – «изобретение» древних китайцев-даосов. Практиковалось подобное не с целью удивить партнершу или предотвратить ее нежелательную беременность, а для сохранения собственной жизненной энергии, которая вследствие частых семяизвержений растрачивается попусту. Однако секс как таковой в представлении даосов очень важен для хорошего самочувствия и долголетия, поэтому и была разработана техника получения оргазма без эякуляции. На Западе ее описания стали популярны около 50 лет назад. У современных мужчин неплохо получается освоение данной методики, однако не для сохранения энергии, а скорее из любопытства и для разнообразия своей сексуальной жизни.

Положительные и отрицательные стороны оргазма без эякуляции

Оргазм без эякуляции (он же сухой оргазм) – явление противоестественное, но имеет свои плюсы:

1. Не нужен отдых между половыми актами (отсутствует рефракторный период). Эрекция без эякуляции сохраняется, можно продолжать дальше без «перезарядки».
2. Решение проблемы преждевременного семяизвержения. Мужчина может заниматься сексом, пока не устанет.
3. Несколько оргазмов за один половой акт. Некоторые могут оргазмировать «на сухую» до 10 раз подряд.
4. После секса отсутствует слабость и сонливость, наоборот – тело и мозг получают дополнительный тонус.
5. Уровень гормонов остается стабильным. После эякуляции увеличивается количество пролактина, а тестостерон падает, на восстановление его прежнего объема требуется несколько часов.

Вредно или нет воздерживаться от семяизвержения, рассказывает Алекс Мэй

По поводу качества сухого оргазма мнения мужчин разделяются: одни считают, что он ничем не уступает обычному, даже ярче, другие недополучают ощущений. Такая разница может быть связана с физиологическими особенностями или не совсем правильным применением техники.

У оргазма без эякуляции также есть ряд недостатков, с которыми может столкнуться любой мужчина:

• Перенасыщение из-за отсутствия чувства меры. Некоторые, хорошо освоив технику, начинают практиковать ее слишком часто (мастурбация без эякуляции), получая множественные оргазмы, но и у удовольствия есть предел – половые центры истощаются, достичь разрядки становится сложнее. В результате вместо сбережения «жизненной энергии» мужчина получает нервозность, депрессию, бессонницу;
• Нежелательная беременность партнерши. Некоторые мужчины, привыкнув оргазмировать без эякуляции, не используют средства контрацепции. Однако контролировать свой организм можно не всегда, семяизвержения периодически случаются;
• Простатит, развившийся по причине застоя секрета железы, а также попадание спермы в мочевой пузырь, воспаление мочеполовых органов. При механическом сдерживании эякуляции семенная жидкость возвращается в семенные пузырьки и придатки яичек, где постепенно утилизируется, но часть ее может оставаться на стенках протоков.

При неверном использовании техники контроля возникает ретроградная эякуляция – сперма забрасывается в мочевой пузырь

Достичь правильной техники можно только методом проб и ошибок. После первых сухих оргазмов у многих мужчин член падает вместе с возбуждением (скорее всего, происходит ретроградная эякуляция). У кого-то эрекция остается, но при этом желания продолжать половой акт больше нет.

Методы контроля семяизвержения

Следует разделять пролонгирование полового акта путем отсрочки эякуляции вместе с оргазмом и получение оргастических ощущений вообще без семяизвержения. Во втором случае залогом успешного освоения техники являются:

1. Сильная лобково-копчиковая мышца.
2. Способность перенаправлять внутреннюю энергию.
3. Умение разделять эякуляцию и оргазм – это два разных процесса не только с точки зрения физиологии. Нужно вовремя улавливать кульминацию нарастания оргазма и момент эякуляционных спазмов. Оргазм формируется головным мозгом (иногда и физической стимуляции не нужно), а эякуляция – просто рефлекс, за который отвечает поясничный отдел спинного мозга.

Конечной задачей является предугадывание наступления эякуляции и ее отсрочка в пользу оргастических ощущений, которые нужно научиться извлекать из связки «оргазм-семяизвержение».

Тренировка интимной мускулатуры

Целью тренировок является укрепление лобково-копчиковой мышцы (на самом деле это целая группа мышц), располагающейся между мошонкой и анусом. Именно она активно сокращается во время оргазма. Данная мышца обхватывает предстательную железу, поэтому регулярные тренировки послужат профилактикой простатита и опухолей.

Почувствовать лобково-копчиковую мускулатуру просто: во время мочеиспускания нужно на несколько секунд прервать поток. Вариант тренировки: встать на носки, медленно выдохнуть, напрячь паховую область и с силой начать выпускать мочу, затем вдохнуть и остановить поток. Повторить несколько раз до опорожнения мочевого пузыря. При слабой мышце в первые 2 недели тренировок возможен дискомфорт, который постепенно проходит. Если болевые ощущения в промежности не утихают, то нужно обследоваться на предмет инфекций.

Упражнения Кегеля послужат продолжением предыдущих тренировок и помогут закрепить их результат. Выполнять их лучше стоя – так можно ощутить подтягивание яичек и члена. На вдохе несильно напрячь промежностную мышцу, на выдохе расслабить. Количество повторов постепенно доводится до 500. Второй вариант упражнений: подтянуть мышцу, задержать на 10 секунд и медленно расслабить. Желательно делать 3-5 подходов ежедневно, доводя общее количество сжатий до 1000-2000.

Дышать во время упражнений нужно не грудью, а животом: на вдохе он увеличивается, как после сытного обеда, на выдохе пупок стремится к позвоночнику. Овладение брюшным дыханием также является важной частью техники достижения эякуляции без оргазма. Дыхательную гимнастику можно выполнять отдельно от упражнений Кегеля, уделяя ей по 15-20 минут в день.

Мастурбация

Мастурбация – наилучший способ понять, каким образом можно получить максимальное сексуальное удовольствие. Во время самостимуляции важно сконцентрироваться на своих ощущениях (не на возбуждающих роликах или картинках) и научиться чувствовать приближение эякуляции. В качестве вспомогательного средства рекомендуется использовать интимную смазку. Основная задача практики – зафиксировать в сознании, как растет уровень возбуждения: стадии и степень напряжения члена, как подтягиваются яички и учащается сердцебиение. Эти признаки помогут понять, когда ждать эякуляции. Во время оргазма важно запомнить сократительные движения мышц. В последующие тренировки при приближении семяизвержения нужно остановить движения, сбросить напряжение, сильно сжав ЛК-мышцу, и продолжить. Главное правило – лучше остановиться раньше, чем опоздать. Остановки повторяются несколько раз, по желанию.

Эякуляцию можно отсрочить методом сдавливания пениса одним из способов:

• Указательный и средний пальцы положить на внешнюю часть ствола члена (от себя), большим пальцем нажать на основание уздечки с противоположной стороны;
• Указательный и средний пальцы перемещаются вниз к мошонке, большой палец давит на основание члена;
• Обхватить член всей кистью, большой палец надавливает непосредственно на головку (на устье уретры).

Следующий этап – научиться сбавлять возбуждение при помощи дыхательной техники. Возможно два варианта:

1. Глубокое брюшное дыхание.
2. Быстрое поверхностное (у йогов − «дыхание огня»).

Только на практике можно почувствовать, какой вариант эффективнее.

Инструктор по даосским практикам Алла Крылова рассказывает как выполнять тренировку брюшного дыхания

Далее дыхательную технику следует сочетать с напряжением лобково-копчиковой мышцы. Задача – сжать простату в момент ее непроизвольного сокращения, не допустив дальнейшего прохода спермы. Чтобы обеднить питание паховых мышц и нервов, можно ритмично посжимать челюсти, ягодичные мышцы, кулаки – это поможет оттоку крови от паха.

Помощь партнерши

Некоторые приемы сдерживания эякуляции во время секса сложно осуществить без помощи женщины. Например, надавливание на точку, расположенную перед анусом. Это небольшая выемка, найти которую лучше заранее. Массирование данной области может довести мужчину до яркого оргазма даже без стимуляции члена, а надавливание (можно дополнительно к напряжению лобково-копчиковой мышцы) сдержит поток спермы.

Если нажатие производится уже во время прохода семенной жидкости по каналу, то возможно появление длительной боли и спад эрекции. В качестве контрацепции данный способ использовать нельзя, поскольку часть спермы может попасть в член.

Следующий метод – оттягивание яичек. Мошонка обхватывается сверху большим и указательным пальцами (в кольцо), тестикулы оттесняются от члена. Поскольку яички поджимаются по мере приближения оргазма, то аккуратное, но настойчивое возвращение их вниз поможет отсрочить эякуляцию.

Методы отсрочки эякуляции

Контроль сексуальной энергии

Многие скептически относятся к понятию «энергия тела», но именно на нем основана вторая часть техники получения оргазма без эякуляции. В первой были приведены только методы ее отсрочки. Сила мысли действительно может управлять телом (отсюда фантомные и идиопатические боли), поэтому имеет смысл попробовать данные методики.

«Прохладный ветерок» − так называется упражнение, помогающее перенаправить поток сексуальной энергии от мошонки к голове во время сильного возбуждения. Нужно мягко помассировать яички, пока не почувствуется сексуальное возбуждение, затем на вдохе медленно напрячь мускулатуру вокруг них, одновременно представляя, что энергия оттекает мимо ануса и копчика через позвоночник вверх.

Стрелками показано движение энергии в упражнении “Прохладный ветерок”

Выполнять упражнение можно 5-10 минут. В конце должно появиться ощущение покалывания на коже головы (или «мурашки» по затылку). Затем энергия перемещается в район пупка «на хранение». Для этого нужно нажать кончиком языка на точку неба, расположенную на расстоянии 1,5 см от передних зубов, − своеобразный переключатель. Поднятие энергии способствует достижению пульсации оргазма по всему телу, а не только в области гениталий. Более подробно читайте в книге Мантека Чиа.

Сухой оргазм у мужчин достигается далеко не сразу (хотя у некоторых это получается случайно, особенно в юности). Оргастические ощущения будут опережать эякуляцию, когда ее сдерживание происходит автоматически, а мысли направлены на получение удовольствия. В первое время мужчина занят своевременным сжатием мускулатуры и недопущением семяизвержения, но по мере освоения техники это уже не занимает сознание настолько сильно.

Даосы при длительном сексе рекомендуют сбавлять возбуждение каждые 20 минут, чтобы кровь могла нормально циркулировать по организму.

Заключение

Оргазм без эякуляции для многих мужчин остается непостижимой диковиной. Не у всех есть желание разбираться в хитростях перемещения энергии, но с точки зрения физиологии, частые семяизвержения действительно приводят к нервному и физическому истощению. Некоторых смущает возможный дискомфорт и вред возбуждения, не заканчивающегося эякуляцией, − тяжесть, ноющие боли в яичках. Но большинство мужчин осваивают методику только для получения множественных оргазмов, в итоге все же эякулируя. В таком случае риск негативных последствий снижается.

Техника оргазма без семяизвержения достойна внимания за набор полезных упражнений: брюшное дыхание прогоняет кислород до основания легких, владение лобково-копчиковой мышцей позволяет не только контролировать эякуляцию, но и получать более яркий оргазм, массаж яичек стимулирует выработку тестостерона.

Освоить технику секса без эякуляции можно, но предварительно желательно проконсультироваться у уролога. Могут быть противопоказания в виде повреждений пещеристых тел члена, воспалительных процессов урогенитальной системы.