Белковый крем вред и польза
Пищевая ценность и химический состав “Белковый крем”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 138.3 кКал | 1684 кКал | 8.2% | 5.9% | 1218 г |
Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.8% | 927 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 8.7% | 830 г |
Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3502 г |
Зола | 0.546 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.453 мг | 1.8 мг | 25.2% | 18.2% | 397 г |
Витамин В4, холин | 28.97 мг | 500 мг | 5.8% | 4.2% | 1726 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.6% | 2809 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
Витамин В9, фолаты | 0.817 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 48960 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 1.4% | 5085 г |
Витамин Н, биотин | 5.2 мкг | 50 мкг | 10.4% | 7.5% | 962 г |
Витамин РР, НЭ | 2.2286 мг | 20 мг | 11.1% | 8% | 897 г |
Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 113.69 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.3% | 2199 г |
Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 5979 г |
Натрий, Na | 140.66 мг | 1300 мг | 10.8% | 7.8% | 924 г |
Сера, S | 138.91 мг | 1000 мг | 13.9% | 10.1% | 720 г |
Фосфор, Ph | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 1.8% | 3980 г |
Хлор, Cl | 127.77 мг | 2300 мг | 5.6% | 4% | 1800 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9524 г |
Йод, I | 5.2 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.5% | 2885 г |
Кобальт, Co | 0.743 мкг | 10 мкг | 7.4% | 5.4% | 1346 г |
Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
Медь, Cu | 38.63 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 2.8% | 2589 г |
Молибден, Mo | 2.971 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3% | 2356 г |
Селен, Se | 14.857 мкг | 55 мкг | 27% | 19.5% | 370 г |
Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.3% | 2242 г |
Цинк, Zn | 0.1716 мг | 12 мг | 1.4% | 1% | 6993 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 26.4 г | max 100 г | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.461 г | ~ | |||
Валин | 0.55 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.468 г | ~ | |||
Лейцин | 0.683 г | ~ | |||
Лизин | 0.505 г | ~ | |||
Метионин | 0.305 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.513 г | ~ | |||
Треонин | 0.357 г | ~ | |||
Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.498 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.795 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.513 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.75 г | ~ | |||
Глицин | 0.29 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.122 г | ~ | |||
Пролин | 0.297 г | ~ | |||
Серин | 0.565 г | ~ | |||
Тирозин | 0.297 г | ~ | |||
Цистеин | 0.208 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый крем составляет 138,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Основой белковых кремов служит яичный белок, который взбивается с сахаром. Эти кремы называют также «сбивными», что не совсем правильно, так как большинство кремов (а не только белковые) приготавливают взбиванием; иногда эти кремы называют «безе».
Белковые кремы используют для намазывания на поверхность тортов и пирожных, украшения их, а также для наполнения трубочек и свернутых в рулон вафель. Вследствие нежной и пышной структуры белковые кремы мало пригодны для прослойки, т. е. склеивания выпеченных пластов. Приготовленный крем подлежит немедленному использованию, так как при хранении он быстро теряет пышность. Белковые кремы в бактериальном отношении более стойки при хранении, чем масляные, в связи с содержанием значительного количества сахара, являющегося консервантом, и отсутствием желтков.
По виду и структуре белковый крем отличается от масляного белизной, большей легкостью и пышностью.
Он может быть сырцовым и заварным. К этой же категории полуфабрикатов обычно относят еще и крем «Зефир», в рецептуру которого входит фруктовая начинка.
Так же, как масляные кремы, сырцовый и заварной белковые кремы могут быть основными и ароматизированными.
РЕЦЕПТУРЫ НА 1 m БЕЛКОВЫХ КРЕМОВ
♦ РЕЦЕПТ 71 (30).
КРЕМ БЕЛКОВЫЙ СЫРЦОВЫЙ ОСНОВНОЙ
Яичные белки должны быть охлаждены до 1–2°С; так же охлаждают и котелок. Веничек и котелок необходимо тщательно отмыть от жира, так как он препятствует ценообразованию. Загруженные в котелок белки взбивают сначала при малой частоте вращения, а затем, когда белки превратятся в пенообразную массу, — при большой частоте вращения веничка (240—300 об/мин). Взбивание продолжается около 25 мин, до готовности, определяемой увеличением объема примерно в 7 раз, пышностью и однородностью пенообразной снежно–белой массы. После этого в белки постепенно добавляют сахарную пудру с измельченной растертой кислотой, а затем ванильную пудру и производят дополнительное взбивание в течение 1–2 мин. При этом масса крема несколько осядет, объем ее будет больше первоначального уже не в 7, а примерно в 5 раз.
Во избежание дальнейшего оседания крема его следует сразу использовать для отделки. Изделия, отделанные сырцовым кремом, для улучшения вида, вкуса и стойкости формы рекомендуется заколеровать в печи при 220–240°С в течение 1–3 мин. При колеровке фиксируются украшения из крема, на поверхности его образуется тоненькая корочка буровато–желтого цвета.
♦ РЕЦЕПТ 72 (31).
КРЕМ БЕЛКОВЫЙ ЗАВАРНОЙ ОСНОВНОЙ
Сахарный песок растворяют в необходимом количестве горячей воды (около 25% к. массе сахара) и уваривают до 118–120°С (проба на средний шарик).
Параллельно взбивают охлажденные белки в отмытом от жира котелке. После увеличения объема взбитых белков примерно в 6–7 раз уваренный горячий сироп постепенно вливают тонкой струйкой в белки, не прекращая взбивания, добавляют лимонную кислоту и ванильную пудру; взбивание после добавления сахарного сиропа продолжают около 10 мин. Во время заваривания белка крепким горячим сахарным сиропом происходит закрепление остова пышной массы. Готовый крем представляет собой снежно–белую, однородную, глянцевитую, пышную и слегка тягучую массу.
Заварной крем удобен для украшения тортов пышными цветами и фигурами, которые стойко сохраняют форму без колеровки в печи. На качество крема и срок его сохраняемости, помимо качества белка, влияет плотность сваренного сиропа и порядок вливания его во взбиваемые белки. Если сироп слишком крепкий, то в креме образуются комочки и наблюдается излишне сухая пористость. Украшения из такого крема получаются негладкими, пористыми, без глянца. Те же дефекты могут возникнуть при слишком быстром вливании сиропа в белки и плохом размешивании крема в горячем состоянии. Если сироп окажется недоваренным, то крем будет слабым, расплывчатым.
Белковые кремы можно ароматизировать и подкрашивать, используя дозировку сиропов и других веществ, рекомендованную для масляных кремов, и в ряде случаев заменяя предусмотренную в основной рецептуре ванильную пудру.
Ароматизаторы и краски в сырцовый крем вносят после добавления в массу сахарной пудры; после этого продолжают недолгое сбивание.
В заварной крем ароматизаторы и краски вносят сразу после заваривания белков горячим сиропом, одновременно с кислотой и ванильной пудрой.
♦ РЕЦЕПТ 73 (38).
КРЕМ «ЗЕФИР»
Крем «Зефир» представляет собой густую пышную массу, устойчиво сохраняющую форму, приданную ей взбиванием белков с фруктовой начинкой (яблочной или абрикосовой)
Этот крем устойчив при хранении, но используется для отделки сразу же после изготовления, так как в связи с наличием агара структура его быстро становится слегка студенистой.
Применяют два способа изготовления зефира — заварной и сырцовый. Промытый агар кладут в воду, имеющую температуру 25–30°С (1 часть агара на 20 частей воды). После набухания агар подогревают и растворяют.
При приготовлении заварного зефира фруктовую начинку уваривают с сахаром до 120°С, параллельно с этим в течение 20–25 мин взбивают белки. Во взбитые белки, не прекращая взбивания, тонкой струйкой вливают горячую начинку и горячий раствор агара, после чего взбивание продолжают еще 3–4 мин. В конце его добавляют разведенную краску красного цвета. Крем используют для украшения изделий, отсаживая его в теплом состоянии.
При приготовлении сырцового зефира во фруктовую начинку (содержащую 74% сухих веществ) всыпают сахар, вливают белки и всю массу взбивают в течение 20–25 мин. Готовность массы определяют следующим образом. К поверхности ее прижимают лопаточку (или шпатель) п поднимают ее с прилипшей в виде пирамидки (вершиной вниз) порцией массы; если после переворота шпателя массой кверху пирамидка сохраняет свою форму, то крем готов, если нет — то сбивание продолжают. В готовую массу вливают горячий растворенный агар и размешивают ее. Крем используют для отделки изделий немедленно после его приготовления.
Пищевая ценность и химический состав “белковый крем”.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 214 кКал | 1684 кКал | 12.7% | 5.9% | 787 г |
Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.6% | 1310 г |
Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 10.2% | 459 г |
Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 4941 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 8.3% | 566 г |
Витамин В4, холин | 20.35 мг | 500 мг | 4.1% | 1.9% | 2457 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.574 мкг | 400 мкг | 0.1% | 69686 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
Витамин Н, биотин | 3.652 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.4% | 1369 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9614 мг | 20 мг | 4.8% | 2.2% | 2080 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 80.74 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.5% | 3096 г |
Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 15038 г |
Магний, Mg | 4.7 мг | 400 мг | 1.2% | 0.6% | 8511 г |
Натрий, Na | 99.09 мг | 1300 мг | 7.6% | 3.6% | 1312 г |
Сера, S | 97.57 мг | 1000 мг | 9.8% | 4.6% | 1025 г |
Фосфор, Ph | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5674 г |
Хлор, Cl | 89.74 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.8% | 2563 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 0.6% | 8108 г |
Йод, I | 3.65 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.1% | 4110 г |
Кобальт, Co | 0.522 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.4% | 1916 г |
Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
Медь, Cu | 27.13 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.3% | 3686 г |
Молибден, Mo | 2.087 мкг | 70 мкг | 3% | 1.4% | 3354 г |
Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.4% | 3185 г |
Цинк, Zn | 0.1205 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 9959 г |
Энергетическая ценность белковый крем составляет 214 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».