Астаксантин какая польза организму человека

Астаксантин какая польза организму человека thumbnail

Астаксантин является одним из сильнейших антиоксидантов известных науке. В настоящее время вещество занимает 2 место в рейтинге антиоксидантов ORAC. По своим защитным свойствам астаксантин опережает витамин С в 65 раз.

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты это вещества препятствующие окислению углеводородов и снижающие вред свободных радикалов. Считается, что антиоксиданты спасают нас от таких опасных заболеваний как рак, выводят токсины, замедляют процесс старения.

Наш организм постоянно взаимодействует с негативной внешней средой. В первую очередь это касается кожи, ведь она “самый большой орган” человека. Клетки кожи постепенно отмирают и заменяются новыми, а на месте отмерших клеток могут образовываться свободные радикалы – соединения водорода. Они присутствуют в организме каждого человека, но накапливаясь они могут нанести серьезный вред. Симптомом избыточного количества свободных радикалов можно назвать ускоренное старение, дряблость и сухость кожи, регулярную усталость.

Появлению свободных радикалов способствуют UV-лучи, дым и выхлопы, курение, постоянный стресс, нарушение питания. Как вы понимаете, это и есть наша жизнь! В таком случае избыточные свободные радикалы это наши враги, а антиоксиданты помогают нам их победить.

Это происходит так: антиоксиданты имеют отрицательно заряженный электрон и попросту связывают молекулы свободных радикалов, а затем вместе выводятся из организма.

Польза антиоксидантов для человека

Антиоксиданты могут омолодить организм, защитят от серьезных заболеваний, улучшат состояние кожи, могут повлиять на функцию памяти.

Ключевыми антиоксидантами для нас являются витамин A, токоферол (витамин E), витамин C и селен.

Из них витамин A сильнее всех прочих влияет на состояние кожи (благодаря каротину). Кроме того, он помогает избавиться от бляшек в сосудах и улучшает работу кровеносной системы.

Витамин E влияет на скорость окисления жиров, то есть имеет сильный эффект для борьбы со свободными радикалами. Кстати, астаксантин в 10 раз сильнее. Витамин E является антиканцерогеном. Признаком его недостатка могут быть пятна на руках. Токоферол действует внутри клеточных мембран, улавливая свободные радикалы.

Витамин C усиливает действие токоферола и ограничивает негативное воздействие свободных радикалов улавливая их в пространстве между клетками. Также, он защищает от окисления гемоглобин, помогает сократить холестерин.

Завершает список селен, он может замедлить процесс старения и регулирует деятельность щитовидной железы. Его дефицит может привести к серьезным заболеваниям и даже бесплодию как у мужчин, так и у женщин. И знаете что? У 80% жителей нашей страны дефицит селена.

Польза антиоксидантов:

  • Улучшают состояние кожи
  • Защищают человека от серьезных заболеваний
  • Продлевают молодость
  • Улучшают память

Вред антиоксидантов

В 2012 году появилось исследование заявившее о возможном вреде антиоксидантов для здоровья человека. Ученые отдельно указали на то, что антиоксиданты получаемые из еды не могут нанести вреда, так как их слишком мало. Это касается и антиоксидантов из косметики, они безвредны. Однако неумеренное употребление пищевых добавок с антиоксидантами может привести к повреждению зубной эмали и проблемам с желудком.

Следуйте инструкциям указанным на упаковке продукции, иначе можно нанести вред организму даже водой. Соблюдайте разработанные учеными нормы употребления витаминов для того чтобы получить 100% пользы.

Известно то, что большое количество антиоксидантов замедляет формирование мышц у спортсменов после интенсивных тренировок.

Что такое Астаксантин?

Это каротиноид, имеющий 2 дополнительных атома кислорода, по сравнению с бета-каротином. По факту, он является красным пигментом, благодаря которому форель, лосось, фламинго и креветки имеют свой розовый цвет.

Астаксантин поглощает ультрафиолет в растениях и водорослях, защищая их от повреждений солнечными лучами.

Для человека он полезен тем, что защищает мембраны клеток от окисления. Кроме того, он улучшает работу мозга, зрительной функции и нервной системы.

Существуют исследования, которые показывают воздействие вещества на мышцы, повышая их работоспособность. Это происходит благодаря тому, что разорванные мышечные волокна выделяют меньше молочной кислоты, поэтому боль после длительной физической нагрузке не наблюдается.

Как и все прочие антиоксиданты, астаксантин может замедлить процесс старения кожи, выводя из нее избыточные свободные радикалы. Он укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи.

Возможно он может повлиять на состояние морщин, защищая кожу от их появления. Этот теоретический вывод мы прочитали в интернете, но явного подтверждения ему не нашли. Причиной такого заключения является защита от UV-лучей, которые сушат кожу изнутри, а морщины это нарушение целостности кожи, чаще всего возникающее из-за недостатка эластина.

В чем особенность?

Он имеет 2 дополнительных атома кислорода, поэтому блокируя свободный радикал астаксантин не становится пассивным (как прочие антиоксиданты), а продолжает свою работу в организме человека.

Астаксантин рекомендован для приема футболистам сборной Англии, лыжникам из Швеции, триатлонистам США. Вещество получило одобрение WADA.

Астаксантин в продуктах

Получить его из еды можно. Данный антиоксидант встречается в морепродуктах (уже указанные ранее лосось, форель, креветки, раки и другие). В одной порции лосося уже присутствует суточная норма вещества, однако так морепродукты необходимо употреблять ежедневно.

Читайте также:  Польза или вред кедровых орешек

Для промышленного производства вещество добывают из водорослей. Покупая вещество в капсулах вы можете изучить состав и найти Haematococcus pluvialis. Если у вас это получилось, значит купленная добавка натуральная.

Свойства астаксантина:

  • Улучшает состояние кожи
  • Защищает кожу от UV-лучей
  • Помогает работе иммунной системы
  • Снижает риск серьезных заболеваний кожи
  • Уменьшает артериальное давление
  • Замедляет скорость старения клеток мозга
  • Снижает вероятность катаракты
  • Увеличивает синтез энергии внутри организма
  • Имеет противовоспалительный эффект

Не рекомендуется принимать при беременности, так как он может понизить давление.Источник: https://russiaherb.com/astaksantin/

Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.

Источник

Астаксантин занимает верхние строчки рейтингов популярности среди антиоксидантов. Этот микроскопический каратиноид не только защищает клетки человека от окислительного стресса, он устраняет усталость, борется с воспалением и повышает качество жизни. Из этой статьи вы узнаете, что из себя представляет препарат с  астаксантином, как этот антиоксидант влияет на организм, вызывает ли он рак и где выгоднее купить астаксантин и в какой дозировке предпочтительнее.

Что такое астаксантин, в чем его польза для организма?

Астаксантин – это каратиноид с характерным красноватым оттенком, относящийся к группе ксантофиллов. Он содержится в некоторых водорослях, морепродуктах, имеющих гамму оттенков от розового до красного.

По силе антиоксидантного воздействия астаксантин в 550 раз превосходит витамин Е, в 6000 раз – витамин С.  Поэтому это высокоэффективное природное соединение используется в лечении сложных заболеваний таких как рак, деменция, болезнь Паркинсона, сердечнососудистые заболевания.

Витамин астаксантин восстанавливает повреждения клеток, вызванных свободными радикалами, обращая вспять процесс окисления.

Астаксантин какая польза организму человека

Обширные научно-медицинские исследования позволили открыть спектр полезных свойств астаксантина в лечении и профилактике серьезных заболеваний. Польза астаксантина:

  • Предотвращает диабет, защищая β-клетки поджелудочной железы от окислительного стресса и токсичности сахара (1). Астаксантин помогает снизить высокое кровяное давление, улучшить метаболизм сахара у пациентов с диабетом 2 типа (2), восстановить активность лимфатических клеток, повысить чувствительность к инсулину (3).
  • Помогает при сердечнососудистых заболеваниях: эффективно снижает уровень плохого холестерина (4), регулирует содержание липидов в крови, усиливает кровоток и кровообращение, уменьшает окислительный стресс, нормализует артериальное давление, предотвращает разрушение и восстанавливает клетки сердца.
  • Снижает  уровень окислительного стресса, улучшает иммунный ответ  путем усиленной продукции лимфоцитов.
  •  Предотвращает образование язвы желудка, укрепляя стенку органа и устраняя H. pylori (6).
  • Способствует здоровью кожи,  уменьшает вредное воздействие солнечного ультрафиолета. Сочетание местного и орального применения астаксантина  позволяет сократить появление пигментных  пятен, разгладить морщины и восстановить нормальный уровень влаги в коже у мужчин и женщин. Астаксантин способен ингибировать рак кожи (8).
  • Защищает от воспаления, вызванного бактериями благодаря выраженным антиоксидантым свойствам (9).
  • Помогает предотвратить и лечить жировую болезнь печени.  Использование астаксантина позволяет защитить функцию печени, предотвращает ожирение, рак печени, устранить  разрушительное воздействие алкоголя.
  • Останавливает рост раковых клеток благодаря эффективному антиоксидантному  воздействию.
  • Повышает физическую выносливость и работоспособность. Астаксантин  помогает организму использовать собственный запас жиров, что повышает выносливость, снижает риск повреждения скелета и мышц (11).
  • Предотвращает, снижает повреждения мозга в результате инсульта за счет стимулирования кровотока, снижения кровяного давления, расслабления сосудов мозга, уменьшения окислительного стресса (12).
  • Помогает ускорить восстановление после черепно-мозговой травмы: устраняет отечность, восстанавливает когнитивные функции.
  • Снижает риск развития, замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера.
  • Замедляет развитие болезни Паркинсона.
  • Помогает решить проблему мужского бесплодия за счет снижения окислительного стресса.
  • Позволяет облегчить симптомы менопаузы.
  • Уменьшает болевые симптомы, связанные с ревматоидным артритом.
  • Нейтрализует повреждение в центре сетчатки у людей с дегенерацией желтого пятна.

Астаксантин какая польза организму человека

Многочисленные научные исследования антиоксиданта показали, какая польза организму обеспечивается в результате его применения.

Этот каратиноид представляет большой интерес в лечении и профилактике заболеваний, которые сложно подвергаются традиционной терапии.

Показания к применению

Астаксантин имеет обширный спектр показаний:

  • преддиабет, диабет 2 типа;
  • сердечнососудистые заболевания (атеросклероз, гипертензия);
  • сниженный иммунитет;
  • язва желудка, вызванная H. pylori;
  • старение кожи (потеря упругости, пигментация, морщины);
  • воспалительные заболевания бактериальной природы;
  • жировая дистрофия печени;
  • профилактика и лечение рака;
  • повышенная физическая утомляемость;
  • восстановление после черепно-мозговой травмы, инфаркта, инсульта;
  • болезнь Альцгеймера, Паркинсона;
  • мужское бесплодие;
  • менопауза;
  • ревматоидный артрит;
  • снижение зрения в результате дегенерации желтого пятна.

Эффективность астаксантина в лечении и профилактике этих заболеваний доказана научными исследованиями, клиническими испытаниями.

Возможные противопоказания

Прием этого БАДа рекомендуется согласовать с врачом. Противопоказание к приему астаксантина – аллергия.

С осторожностью следует принимать средство:

  • при нарушении свертываемости крови;
  • при  гипогликемии и приеме средств, снижающих сахар в крови;
  • при гипотензии и приеме средств, снижающих кровяное давление;
  • при приеме лекарств, метаболизиируемых системой цитохрома Р450 печени;
  • при лечении гормональных нарушений агентами, влияющими на гормоны, ингибирующие 5-альфа-редуктазу;
  • при лечении аутоиммунных заболеваний иммунодепрессантами;
  • при гипокальцемии, остеопорозе или   заболеваниях паращитовидных желез;
  • при совместном приеме с бета-каротином;
  • при беременности или планировании беременности всегда учитывается возможный вред и ожидаемая польза.
Читайте также:  О пользе и вреде анальной мастурбации у мужчин

Совместимость астаксантина с вышеуказанными препаратами обязательно должна быть согласована с врачом.

Астаксантин какая польза организму человека

Способы применения астаксантина, дозировки и эффект

В результате изучения актуальных научных и клинических исследований применения астаксантина были выделены сведения о дозировке, длительности и эффективности   использования каратиноида, которые представлены в таблице:

Продолжительность примененияУчастники исследованияДозировка астаксантина (мг-день)Действие
2 неделиДобровольцы1,8 ; 3,6 ; 14,4; 21,6Снижение окисления ЛПНП, уменьшение  риска атеросклероза
Единовременная дозаДобровольцы, мужчины среднего возраста100Астаксантин поглощается хиломикронами ЛПОНП, что  свидетельствует о безвредности применения высокой разовой дозы каратиноида
8 недельЗдоровые женщины0,2; 8Снижение в плазме крови 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина и уровня СРБ, что говорит о купировании воспалительного процесса
8 недельЗдоровые взрослые пациенты6Нормализация повышенного артериального давления
10 днейЗдоровые некурящие мужчины6Улучшение реологии крови
12 недель8Снижение окисления жирных кислот
12 месяцевПациенты с  возрастной макулярной дегенерацией4Снижение центральной дисфункции сетчатки при возрастной макулярной дегенерации, улучшение зрения
12 недельПациенты среднего и пожилого возраста12Улучшение, восстановление когнитивных функций мозга
12 недель6Повышает результаты    теста Лабиринта Гротона  для оценки мгновенной, кратковременной, визуально-пространственной памяти
6-8 недельЗдоровые женщины и мужчины6Сокращение морщин, улучшение корнеоцитного слоя, эпидермиса, дермы, омоложение кожи
2 неделиПациенты с двусторонней катарактой6Повышение активности удаления супероксидов, снижение гидроперекиси в  водянистой влаге камеры глаза, улучшение качества  зрения.

Инструкция по применению астаксантина содержит рекомендации по употреблению 2-4 мг/сут, однако даже прием 40 мг/сут побочных эффектов не показал.

Препарат обладает накопительным эффектом:

Цели приемаНорма приемаДлительность курса
Антиоксидантная защита организма4-8 мг,  2-3 раза в деньПо индивидуальным показаниям
Лечение диспепсии40 мг ежедневно в раздельных дозах4 недели
Повышение физической выносливостиТрижды в день: утром (4 мг),  до и после физической нагрузки (по 8 мг)По индивидуальным показаниям
Снижение уровня холестерина6, 12 или 18 мг12 недель
Лечение мужского бесплодия16 мг3 месяца
Терапия и профилактика рецидивов кожных заболеванийПо 2 мг дважды в день6 недель
Предотвращение солнечных ожогов4 мг2 недели
Реабилитация после трансплантации почкиПо 4 мг трижды в сутки12 месяцев

Эффективнее всего применять этот каратиноид во время еды, с продуктами или БАДами, богатыми омега-3.

Астаксантин какая польза организму человека

Топ -10 средств с астаксантином с Айхерб

НаименованиеОсобенности составаОбъем / цена
California Gold Nutrition, Astaxanthin 12 mgЛучший препарат, по мнению покупателей. Содержит натуральный астаксантин, выделенный из водорослей Haematococcus pluvialis в высокой концентрации (12 мг/1 порцию).30 таблеток / 10,0 $
Now Foods,  Astaxanthin 4 mgСодержит экстракт астаксантина Zanthin из водорослей  Haematococcus pluvialis.60 таблеток / 9,58 $
Nutrex Hawaii, BioAstin, 12 mgВ препарат включен витамин Е и природный астаксантин.25 капсул / 17,35 $
Sports Research, Antarctic Krill Oil with AstaxanthinВ состав средства включены  масло арктического криля, содержащее омега-3 (ЭПК, ДГК), фосфолипиды, астаксантин.60 таблеток / 31,15 $
California Gold Nutrition, , Antarctic Krill with AstaxanthinПродукт  содержит масло криля из моллюсков, омега-3 (ЭПК, ДГК), фосфолипиды, астаксантин из масла криля30 капсул / 7,00 $
Now Foods, Extra Strength Astaxanthin, 10mgСодержит повышенную концентрацию природного астаксантина,  экстрагированный из водорослей  Haematococcus pluvialis.60 капсул / 19,18 $
Nutrex Hawaii, BioAstin Supreme, 6 mgВ состав включены витамин Е, прованское масло холодного отжима, астаксантин из водорослей60 таблеток / 22,04 $
Nutrex Hawaii, BioAstin, EyeAstin, Hawaiian Astaxanthin, 6 mgКомплекс содержит  витамин А, смесь для здоровья глаз (альфа-липоевая кислота, черника и др.), лютеин, астаксантин из водорослей, зеаксантин60 капсул / 29,11 $
California Gold Nutrition, AstaCartenoid ComplexПрепарат содержит комплекс бета-, альфа-, гамма-каротина, лютеина, ликопена,  астаксантина, зеаксантина, фикоацинина.30 капсул / 13,00 $
Solgar, Natural Astaxanthin 5 mgВ составе препарата – астаксантин из водорослей H. pluvialis.60 капсул / 19,87 $

Смотрите все вышеперечисленные препараты тут

Преимущества перед другими аналогичными препаратами

Препарат с астаксантином можно купить не только на Айхерб. Аналог предлагает шведская компания «Орифлейм». Судя по отзывам потребителей, последний уступает средствам, предлагаемым на сайте iHerb.

Астаксантин какая польза организму человека

Чтобы понять, в чем астаксантин от Орифлейм проигрывает Айхербовским препаратам, можно провести сравнительный анализ комплекса от Oriflame  и бестселлера iHerb — California Gold Nutrition, Astaxanthin 12 mg:

Критерий«Астаксантин и экстракт черники» от OriflameCalifornia Gold Nutrition, Astaxanthin, 12 mg
Концентрация действующего вещества на одну порцию3 мг в одной капсуле12 мг на одну таблетку
Происхождение астаксантинаЭкстрагирован из водорослей Haematococcus pluvialis
Наличие дополнительных ингредиентовПодсолнечный лецитин, антиокислители (D-альфа-токоферол , L-аскорбил-6-пальмиат), экстракт черники4:1, пчелиный воск, витамины С, ЕМодифицированный пищевой крахмал, глицерин, каррагенан, очищенная вода, сорбитол
Показания  применению по инструкцииАнтиоксидантная защита организма, улучшение зренияАнтиоксидантная защита мозга, глаз, нервной, репродуктивной системы, сердца и сосудов, протекция  кожи от ультрафиолета
Наличие  продуктов животного происхожденияданет
Количество таблеток в упаковке3030
Цена за упаковку$ 25,00$ 10,00
Читайте также:  Эквайринг в пользу третьего лица

Проведя сравнительный анализ можно заключить, что БАД от «Орифлейм» уступает астаксантину  iHerb по следующим позициям:

  • пониженная концентрация действующего вещества;
  • наличие большого числа дополнительных ингредиентов – потенциальных аллергенов;
  • не подходит для вегетарианцев;
  • высокая цена.

Отзывы врачей

Предлагаем почитать интересные отзывы врачей на астаксантин.

Доктор Майкл Мюррей, ведущий авторитетный специалист США в области натуральной медицины:

Было произведено более 50 клинических тестов и экспериментов, которые подтвердили  высокую эффективность каратиноида в лечении сердца, сосудов, глаз, мозга, диабета, кожи. Также было подтверждено успешное применение астаксантина с целью укрепления иммунитета и повышения физической выносливости. Эффективность вещества обусловлена его способностью пересекать гематоэнцефалический и гематоретинальный барьеры, проникать в глаза и мозг. Я рекомендую этот препарат всем, за исключением лиц с противопоказаниями.

Косырева Т.Ф., доктор медицинских наук, РУДН:

Астаксантин имеет большие перспективы в лечении заболеваний пародонта антиоксидантным путем. Средство позволяет снизить уровень повреждения тканей,  ускоряет процесс восстановления. При этом местное применение антиоксиданта вызывает минимум побочных эффектов в сравнении с традиционным лечением антибиотиков при равнозначной эффективности. Астаксантин – мощный и одновременно щадящий противовоспалительный агент.

Отзывы покупателей

Мария, 53 года:

В силе астаксантина убедилась на лично примере. Я покупала его для глаз. После месяца приема  я заметила, что краски стали более насыщенными, яркими. Вместе с тем нормализовалось повышенное давление, мозг стал работать гораздо лучше. Удивительно, но уставать физически я стала гораздо меньше!

Виталий, 37 лет:

Я страдаю редким видом аллергии на солнечный свет. Стоит побыть на солнце, весь покрываюсь пятнами. Когда обратился к дерматологу, услышал об астаксантине. Врач рассказал, из чего производят этот продукт, для чего он нужен.  Купил БАД от Солгара без особой надежды на успех. Принимал по 12 мг в день в течение уже двух лет. Сейчас я редко сталкиваюсь с аллергией на солнце. Это мое спасение, принимаю постоянно!

Анна, 49 лет:

Заказывала астаксантин, чтобы улучшить зрение. Вместе с улучшением зрения прошла боль в коленном суставе, которая постоянно меня мучила. Удивительно, но нормализовалась аритмия и давление. Сейчас ощущаю прилив сил, как будто помолодела на 15 лет! Можно принимать капсулы астаксантина вместе с Q10, с омегой и другими БАДами, но лучше сначала посоветоваться с врачом.

Анализируя отзывы после приема от потребителей можно сделать выводы о преимуществе использования астаксантина:

  • улучшение качества зрения;
  • решение проблем с   сердцем и сосудами;
  • улучшение работы мозга;
  • быстрое восстановление после травм мозга, инсульта;
  • снижение чувствительности к солнечному свету;
  • избавление от хронических воспалений;
  • улучшение состояния кожи, омоложение;
  • укрепление иммунитета.

Часто задаваемые вопросы  и ответы на них

Вопрос. Как принимать при язвенной болезни БАДы с астаксантином?

Ответ. Ежедневно по 40 мг в течение четырех недель.

Вопрос. Какой лучше брать астаксантин? Из водорослей или из масла криля?

Ответ. Водоросли подходят веганами, считаются гипоаллергенными. Крилевый жир и астаксантин не менее эффективны, но могут не подойти аллергикам.

Вопрос. Можно ли принимать эти БАДы при беременности, при лактации?

Ответ. Приема препарата при беременности лучше избегать, так как   каратиноид ингибирует гормональные процессы в   организме. Действие астаксантина при лактации не изучено.

Вопрос. Не противопоказан ли препарат при панкреатите?

Ответ. Благодаря выраженным антиоксидантным свойствам астаксантин способствует регенеративным   процессам, которые необходимо стимулировать в пораженном органе.

Вопрос. Можно ли детям принимать астаксантин?

Ответ. Есть много отзывов  потребителей о безвредности астаксантина для детей, однако производители рекомендуют обсудить  этот аспект с лечащим врачом.

Почему лучше покупать БАД на iHerb?

Интернет-магазин   Айхерб – это мультибрендовая платформа, на которой размещено более 3000 наименований натуральных товаров для здоровья и красоты от лидеров   мирового рынка БАДов.

Преимущества  приобретения продуктов на iHerb:

  • гарантия оригинального качества;
  • продукцию можно купить в Москве, в СПБ и в любом городе России, а также в других 150 странах мира;
  • оперативная доставка;
  • наличие большого количества товаров с длительным сроком годности;
  • цена на сайте ниже, чем в аптеках и других магазинах.

Заключение

Астаксантин – это природный антиоксидант, эффективность которого доказана научными исследованиями. Отзывы потребителей подтверждают положительные результаты приема каратиноида для глаз, сердца и сосудов, мозга, кожи, для укрепления здоровья, улучшения    выносливости.  На сайте Айхерб представлены препараты астаксантина природного происхождения по низким ценам.

Вам также будет интересно:

Источник