Аскорбиновая кислота с глюкозой польза и вред для детей
Автор Елена Кравец На чтение 8 мин. Просмотров 135
Аскорбинка с сахаром считается безобидным лакомством, которое можно употреблять постоянно. Однако витамин С и глюкоза являются активными веществами. Они имеют свои противопоказания и дозировки.
Польза и вред витамина С с глюкозой
Аскорбиновая кислота – витамин, который поступает в организм только с пищей. Его биологическая ценность заключается в защите клеток от воздействия свободных радикалов и перекисного окисления липидов. Витамин С участвует и в таких процессах:
- синтез коллагена, серотонина, кортикостероидных гормонов надпочечников;
- проницаемость капилляров;
- обмен холестерина и пигментов;
- иммунитет;
- функционирование печени.
Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом, 90 долек
★★★★☆
от 862 ₽
Это вещество также оказывает противовоспалительное и антиаллергическое действие.
Аскорбиновую кислоту запрещается принимать при таких патологиях:
- склонность к сгущению крови и тромбозам;
- сидеробластная анемия, талассемия;
- гиперчувствительность к витамину С;
- оксалатные камни в почках;
- мочекаменная болезнь;
- гемохроматоз.
Стоит соблюдать осторожность и при нарушениях углеводного обмена и состояниях, сопровождающихся гипергликемией. Аскорбиновая кислота с глюкозой повышает уровень сахара в крови и требует дополнительного выброса инсулина поджелудочной железой.
Витамин С облегчает вывод глюкозы из организма, поэтому совместное применение двух веществ физиологически оправдано.
Показания к применению
Витамин С с глюкозой назначается в следующих клинических случаях:
- недостаток аскорбиновой кислоты;
- геморрагический диатез;
- инфекционные заболевания;
- нарушение трофики тканей при неврологических патологиях;
- незаживающие раны, язвы, пролежни, переломы, ожоги;
- кожные болезни;
- профилактика витаминодефицита;
- при повышенных физических и умственных нагрузках;
- восполнение запасов при систематическом употреблении этанола;
- восстановительный период после различных заболеваний.
Витамин С полезен в качестве натурального иммуностимулятора. Он повышает защитные силы организма и поддерживает иммунную систему.
Формы выпуска, состав и упаковка
Комбинацию витамина С с глюкозой принимают внутрь (перорально), внутривенно или внутримышечно (парентерально). Способ применения зависит от состояния больного и целей терапии.
Таблетки
В состав препарата входят аскорбиновая кислота (20 -100 мг), глюкоза, вспомогательные компоненты (тальк, картофельный крахмал, кальция глюконат, кальция стеарат, пектин и пр.). Таблетки растворяют в ротовой полости, разжевывают или запивают водой. Они могут быть расфасованы в безъячейковые упаковки, блистеры, конвалюты, баночки, крутки.
California Gold Nutrition, Gold C, Витамин C, 1000 мг, 60 вегетарианских капсул
от 284 ₽
Драже
Лекарственная форма отличается от таблеток послойным нанесением активных компонентов на инертные носители. Она обычно имеет округлую форму. На вкус лекарство кислее таблеток, так как содержит меньше сахара. Этот препарат противопоказан детям раннего возраста, из-за опасности аспирации и передозировок.
Порошок для приема внутрь
Порошок расфасован в ламинированные пакеты, в каждом из которых содержится 900 мг аскорбиновой кислоты. Перед употреблением сухое вещество растворяют в стакане воды. Для снижения воздействия на зубную эмаль полученное лекарство рекомендуется пить через трубочку.
Лиофилизированный порошок
Набор для приготовления внутримышечного или внутривенного раствора состоит из ампулы с порошком, содержащим 50 мг витамина С, и ампулы с 2 мл воды. Составы смешивают и медленно вводят. В упаковке 5 наборов.
Раствор для инъекций
Флаконы объемом 200 и 400 мл содержат готовый 5-процентный раствор глюкозы с аскорбиновой кислотой. Они применяются в капельницах для восполнения объема крови при обезвоживании, а также для разведения некоторых препаратов. Введение внутривенно предполагается только в условиях стационара.
Препараты в таблетках
Производство Россия:
- Марбиофарм – Аскорбиновая кислота 25 мг, №10.
- Фарминдустрия – АскорбинКа форте с разными вкусами 50 мг, №10.
- Уфимский витаминный завод – Аскорбиновая кислота с глюкозой 100 мг, №40.
- Аскопром – Аскорбиновая кислота с глюкозой 100 мг, №10.
- ЭКОФАРМИНВЕСТ – Аскорбиновая кислота 25 мг, №10.
Таблетки применяются для восполнения дефицита витамина С в организме. Препараты оказывают такие действия:
- укрепляют сосуды;
- нормализуют свертываемость крови;
- снижают кровоточивость;
- активируют регенерацию;
- улучшают состояние кожи;
- повышают работоспособность.
Аскорбинка с глюкозой для детей
Наименования препаратов:
- ЭкоФарм – Аскорбинка детская с сахаром ми-ми-мишки 20 мг, №10.
- КВАДРАТ-С – Вита актив аскорбинка таблетки с сахаром 25 мг, №10.
- ЭкоФарм – Аскорбинка детская с сахаром (крутка) 20 мг, №10
Препараты условно разделены на «взрослые» и «детские», так как таблетки с дозировкой 25-50 мг можно употреблять малышам с 3 лет. Аскорбинка для детей обычно содержит вкусовые добавки, а упаковка имеет привлекательный дизайн – в форме конфеты, крутки.
Внимание! Давать аскорбиновую кислоту детям следует с осторожностью: есть вероятность развития аллергических реакций и других побочных эффектов.
Правила приема таблеток
Дозировка и схема приема
Таблетки необходимо принимать после еды утром или днем. В течение 1-2 часов рекомендуется не пить щелочные напитки и натуральные соки. Они снижают всасывание и усвоение витамина. После растворения препарата ротовую полость рекомендуется прополоскать водой. Аскорбиновая кислота разъедает зубную эмаль, а остатки сахара провоцируют размножение бактерий.
Таблица 1. Рекомендованные дозировки
Возрастные категории людей и т. д. | Профилактическая доза, мг/сут | Лечебная доза, мг/сут |
Дети от 3 до 14 лет | 25-75 | 100-300 |
Взрослые и дети старше 14 лет | 50-100 | 500-1000 |
Женщины во время беременности и в период лактации | 100 | 300 (до 15 дней) |
Суточную дозу аскорбиновой кислоты можно принимать однократно или делить на 2-3 приема. Профилактический курс – 2-4 недели, лечебный – в зависимости от диагноза может иметь различную продолжительность. Поэтому перед приемом витамина С следует проконсультироваться с врачом.
В инструкции по применению аскорбинки с глюкозой представлен ряд лекарств, с которыми нельзя сочетать витамин С:
- барбитураты усиливают его выведение;
- ацетилсалициловая кислота нарушает всасывание в кишечнике и снижает концентрацию С в крови;
- нейролептики становятся менее эффективными.
California Gold Nutrition, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, вегетарианский, 90 жевательных капсул
от 498 ₽
Противопоказания
Противопоказаниями к приему аскорбиновой кислоты с глюкозой являются:
- гиперчувствительность и непереносимость основных и вспомогательных компонентов препарата;
- активная язва желудка или 12-перстной кишки;
- применение пероральных контрацептивов;
- склонность к образованию тромбов;
- первый триместр беременности.
- сахарный диабет 1 и 2 типа;
- тромбофлебит.
Под наблюдением врача аскорбинку с глюкозой рекомендуется принимать при таких патологиях:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- опухолевые образования;
- нарушение функции почек;
- сгущение крови;
- гемохроматоз;
- камни в почках;
- талассемия.
Беременным противопоказаны высокие дозы витамина С, так как он проникает через плаценту. При необходимости норма не должна превышать 300 мг в сутки.
Побочные эффекты и аллергия
В первые дни приема любого лекарственного препарата необходимо внимательно следить за самочувствием. При лечении аскорбиновой кислотой могут проявиться следующие симптомы:
- головная боль;
- дискомфорт в животе;
- изжога, тошнота, рвота;
- угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы;
- повышение уровня сахара в крови;
- аллергическая кожная сыпь;
- ощущение жара;
- бессонница.
Витамин С также увеличивает содержание оксалатов в моче и может привести к образованию конкрементов, развитию почечной колики.
Передозировка
Признаки передозировки могут проявиться при длительном приеме витамина С и более 1 г в день.
Симптомы:
- тошнота, рвота, диарея;
- повышенная возбудимость нервной системы;
- нарушение сна;
- субфебрильная температура;
- спастические боли в желудке;
- повышение артериального давления;
- отечность лица и тела.
При нормальном общем самочувствии лечение можно проводить амбулаторно – пить много воды и принять сорбент. За 1-2 дня излишки витамина выведутся с мочой.
Аналоги
Конкуренцию российским производителям витаминов могут составить качественные пищевые добавки из Европы и Америки. Их можно найти в интернет-магазине iHerb.
Специально для читателей нашего журнала был составлен список 6 лучших добавок с аскорбиновой кислотой и глюкозой:
На сайте iHerb.ru добавки реализуются по ценам на 30-50% ниже аптечных. Доставка осуществляется в 180 стран мира. Для удобства есть подробное описание к каждому продукту и помощь службы поддержки. Здесь же можно ознакомиться и с отзывами.
Специально для читателей нашего журнала действует скидка -10% на первый заказ. Главное – перейти по промокоду AGK4375 или по ссылке.
Раствор аскорбиновой кислоты с глюкозой
Растворы выпускаются во флаконах и ампулах с порошком, который перед инъекцией нужно растворить в 1-2 мл стерильной воды.
В клинических ситуациях, например, при обезвоживании проводится дезинтоксикационная и регидратационная терапия. Для нее и нужна капельница с аскорбинкой и глюкозой. Показаниями для назначения внутривенных инфузий являются:
- дистрофические процессы в тканях, приводящие к медленному заживлению и регенерации;
- болезни с выраженным интоксикационным синдромом;
- период выздоровления после заболеваний и травм;
- физические и умственные перегрузки, стрессы;
- сердечная или печеночная недостаточность;
- острые и хронические инфекции;
- кровотечения и кровоизлияния;
- многоплодная беременность;
- геморрагический диатез;
- гипокортицизм;
- гипогликемия;
- отек легких.
В случае острой кровопотери или гиповолемического шока глюкоза с аскорбинкой внутривенно вводится в качестве плазмозамещающего раствора в объеме до 1-1,5 литров в сутки.
Раствор вводится:
- медленно, внутривенно капельно или струйно;
- внутримышечно, иногда подкожно и ректально.
Для ослабления нагрузки на поджелудочную железу параллельно может вводиться инсулин: 1ЕД на 4-5 г сухой глюкозы.
Отзывы
Предлагаем нашим читателям поделиться личным опытом применения аскорбиновой кислоты с глюкозой. Особенно полезны и интересны мнения об эффективности и переносимости препарата.
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена |
Аскорбиновая кислота с глюкозой
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Список преимуществ и недостатков аскорбиновой кислоты с глюкозой, составленный исходя из отзывов покупателей.
Плюсы:
- таблетки с низкой дозировкой подходят детям;
- тонизируют, повышают иммунитет;
- хорошая переносимость – побочные эффекты возникают редко;
- препараты продаются без рецепта;
- доступная цена;
- приятный вкус.
Минусы:
- для взрослых требуется несколько таблеток в день, и они плохо усваиваются;
- некоторые упаковки не содержат подробной инструкции по применению;
- препарат не подходит для диабетиков;
- большинство упаковок яркие и привлекательные, хранить их рекомендуется в недоступном для детей месте.
Аскорбиновая кислота с глюкозой занимает лидирующие позиции среди витаминных препаратов. Она укрепляет иммунитет как взрослых, так и детей.
О полезности витамина С знают все мамы, поэтому его поступлению в детский организм уделяется внимание с самого рождения, составляя рациональное меню для малыша. Если же обеспечить ребенку достаточное количество аскорбиновой кислоты с пищей не получается, прибегают к витаминным добавкам. Со скольки лет допустимо давать аптечные препараты с витамином С для профилактики его нехватки и при каких заболеваниях они нужны в детском возрасте?
Дополнить рацион ребенка витамином С можно с помощью специальных добавок к пище.
Натурино® содержит витамины для поддержания иммунитета – витамин С + 7 дополнительных витаминов в каждом леденце! ¹ А еще, Натурино® – это вкусно и полезно, ведь, каждый леденец имеет жидкий центр с соком из натуральных фруктов¹. Натурино производится в Германии по стандарту ISO и не содержат сахарозаменителей¹. Все это делает Натурино® самыми популярными леденцами с витаминами в России³. Продается в аптеках.
1. Инструкция по применению БАД к пище Натурино®
2. Alpharm Rub. Q1 2020, средняя отпускная цена из аптеки составляет 65 руб.
3. Alpharm units 2019, доля рынка Натурино в аптечном сегменте в категории леденцов импульсного спроса с витаминами по итогам года составляет 68.3% в упаковках.
ООО «Бауш Хелс» 115162, Россия, Москва, ул. Шаболовка, 31, стр. 5. Тел. /факс: (495) 510-28-79.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Форма выпуска
Аскорбиновую кислоту выпускают:
- В таблетках. Такие круглые таблетки могут быть белыми, розовыми, оранжевыми или другого цвета в зависимости от состава. Они включают 25 мг или 100 мг аскорбиновой кислоты, но производят также препарат с 50 мг, 75 мг, 300 мг или 500 мг такого витаминного соединения. Одна пачка содержит 10, 50 или 100 таблеток.
- В драже. Зачастую это небольшие шарообразные витаминки желтого цвета. В каждом драже содержится 50 мг витамина. Одна упаковка вмещает 50, 100, 150 или 200 драже.
- В ампулах. Такая форма аскорбиновой кислоты предназначена для введения в вену или внутримышечных инъекций. Это 5% или 10% прозрачный раствор, разлитый в ампулы емкостью по 1 или 2 мл. Одна упаковка включает 5 или 10 ампул.
- В порошке. Из него готовится раствор, который нужно принимать внутрь. Порошок представляет собой бесцветные или белые кристаллы, у которых нет запаха. Он расфасован в пакетики по 1 или 2,5 г. В одной пачке содержится от 5 до 100 таких пакетов.
Состав
Порошковая форма содержит лишь аскорбиновую кислоту. В таблетках и драже кроме основного вещества могут быть сахароза, воск, стеарат кальция, краситель, декстроза, крахмал, лактоза, тальк, кросповидон и другие вспомогательные ингредиенты. В инъекционной форме помимо витамина С может присутствовать вода, сульфит и гидрокарбонат натрия, цистеин, эдетат динатрия.
Принцип действия
Попав в организм, аскорбиновая кислота оказывает такое действие:
- Нормализует проницаемость мелких сосудов.
- Защищает клетки и ткани от токсических веществ (антиоксидантный эффект).
- Укрепляет защитные силы, предотвращая вирусные инфекции и простудные болезни за счет активации образования антител и интерферона.
- Помогает усваивать глюкозу.
- Положительно сказывается на функциях печени.
- Регулирует свертывание крови.
- Ускоряет заживление кожи при повреждениях.
- Участвует в образовании коллагена.
- Помогает усваивать железо и фолиевую кислоту.
- Активизирует пищеварительные ферменты, улучшает выделение желчи, работу поджелудочной и щитовидной железы.
- Уменьшает проявления аллергии и воспаления за счет торможения образования медиаторов, участвующих в этих патологических процессах.
Как витамин С влияет на организм и каковы показания и противопоказания к употреблению аскорбиновой кислоты – смотрите в коротком видео:
Показания
Ребенку рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту с профилактической целью:
- Если его питание несбалансированно и существует риск гиповитаминоза.
- Во время активного роста детского организма.
- Для предотвращения ОРВИ. Эта причина актуальна осенью, в зимние холода и ранней весной.
- Если у ребенка повышенные эмоциональные либо физические нагрузки.
- Если малыш восстанавливается после травмы или хирургического лечения.
С лечебной целью препараты витамина С назначаются:
- При диагностированном гиповитаминозе С.
- При геморрагическом диатезе.
- При носовых и других кровотечениях.
- При инфекционных болезнях или интоксикациях.
- При избыточном употреблении в течение длительного времени препаратов железа.
- При острой лучевой болезни.
- При анемии.
- При печеночных патологиях.
- При колите, язвенной болезни, энтерите или ахилии.
- При холецистите.
- При вялом заживлении ожогов, язв или ран на коже.
- При переломах костей.
- При дистрофии.
- При гельминтозах.
- При хронических дерматозах и некоторых других болезнях кожи.
С какого возраста можно давать?
Давать препараты с аскорбиновой кислотой годовалому ребенку нельзя. Таблетки, в которых содержится 25 мг аскорбиновой кислоты, назначают с 3-летнего возраста. Драже с содержанием витамина в дозе 50 мг выписывают детям старше 5 лет.
Такие возрастные ограничения связаны с трудностями проглотить препарат в раннем возрасте, а также риском вдохнуть драже. При необходимости врач может назначить витамин С и раньше, но самостоятельно этого делать не следует. Даже когда ребенку уже исполнилось 3 года или больше, о применении такого витамина стоит советоваться с педиатром.
Противопоказания
Инструкция по применению запрещает аскорбиновую кислоту в таких случаях:
- Если у пациента выявлена непереносимость такого витамина.
- Если имеется склонность к тромбозу или обнаружен тромбофлебит.
- Если у ребенка сахарный диабет (для форм с сахаром).
- Если анализ крови показал слишком высокий уровень гемоглобина.
- Если у маленького пациента диагностирована тяжелая почечная патология.
Побочные действия
Иногда детский организм реагирует на прием аскорбиновой кислоты аллергией. Это зачастую – изменения кожи, которые проявляются покраснением, зудом, высыпаниями.
Лечение витамином С также может привести к:
- Тромбоцитозу, эритропении, лейкоцитозу за счет нейтрофилов.
- Слабости и головокружению (если вводить в вену слишком быстро).
- Диарее (при высокой дозировке).
- Тошноте или рвоте.
- Повреждению эмали зубов (при длительном рассасывании во рту).
- Задержке жидкости и натрия.
- Образованию в мочевых путях камней из оксалатов (при длительном применении высоких доз).
- Нарушению обменных процессов.
- Повреждению почек.
- Болезненности в месте укола (если вводится внутримышечно).
Инструкция по применению и дозировка
- Таблетки аскорбиновой кислоты с глюкозой или драже предлагают ребенку после еды.
- Профилактическая доза для малышей 3-10 лет представлена 1 таблеткой, содержащей 25 мг витамина, а в возрасте старше десяти лет такую суточную дозировку увеличивают до двух таблеток (50 мг в день).
- Лечебная доза составляет 2 таблетки по 25 мг аскорбиновой кислоты в день в возрасте до 10 лет (суточная доза 50 мг) и три-четыре таблетки препарата в возрасте старше 10 лет (суточная дозировка 75-100 мг).
- Профилактически аскорбиновую кислоту рекомендуют принимать от двух недель до двух месяцев. Длительность лечебного курса определяется врачом.
- Если дозировка активного вещества в таблетке представлена 100 мг, то такую аскорбиновую кислоту дают в дозе 1/2 таблетки в день детям старше 6 лет.
- Драже дают для профилактики детям старше пяти лет по 1 штуке в день, а для лечения – по 1-2 драже до 3 раз в сутки.
- Назначать Аскорбиновую кислоту детям в уколах должен лишь врач. Суточной дозировкой является 1-2 мл препарата, но более точную дозу, способ введения и длительность терапии должен определять специалист с учетом болезни у конкретного ребенка.
Передозировка
Так как аскорбиновая кислота представлена водорастворимым соединением, то гипервитаминоз при завышенной дозировке этого витамина не развивается. Однако излишне высокие дозы такого вещества способны повредить слизистую желудка и кишечника, что приводит к болям в животе, поносу, вздутию, рвоте и другим отрицательным симптомам.
Также отравление очень большим количеством витамина С проявляется слабостью, потением, приливами жара, бессонницей, головными болями. Кроме того, избыток этого вещества уменьшит проницаемость капилляров, что ухудшит питание тканей, повысит давление крови и может привести к гиперкоагуляции.
Чтобы аскорбиновая кислота не стала причиной недомогания, следует знать о максимально рекомендованных дозировках такого витамина:
- Для детей младше 3 лет это 400 мг в сутки.
- Для ребенка в возрасте от 4 до 8 лет максимальной дозой в сутки называют 600 мг.
- Для детей от 9 до 13 лет не следует превышать дозу 1200 мг в день.
- В возрасте старше 14 лет допустимым максимумом аскорбинки в день является 1800 мг этого витамина.
Посмотрите познавательное видео, в котором рассказано, что может быть, если допустить избыток витамина С в организме:
Взаимодействие с другими препаратами
- Применение аскорбиновой кислоты будет увеличивать содержание в крови пенициллиновых и тетрациклиновых антибиотиков, а также салицилатов.
- При совместном приеме витамина С и ацетилсалициловой кислоты усвоение аскорбинки ухудшается. Такой же эффект наблюдают, если запить аскорбиновую кислоту щелочной жидкостью или свежим соком.
- Одновременное применение с антикоагулянтами будет снижать их лечебное действие.
- Прием витамина С вместе с препаратами железа способствует лучшему всасыванию Fe в кишечнике. Если же назначить аскорбиновую кислоту и дефероксамин, токсичность железа усилится, что отрицательно повлияет на сердце и его работу.
- Смешивать инъекционную форму витамина С в одном шприце с какими-либо лекарствами не рекомендуется, поскольку многие препараты вступают с аскорбиновой кислотой в химические реакции.
- При одновременном лечении барбитуратами выделение аскорбиновой кислоты с мочой увеличивается.
Условия продажи
Для покупки Аскорбиновой кислоты в аптеках рецепт не нужен. Цена 10 ампул по 2 мл с 5% раствором аскорбиновой кислоты составляет около 40 рублей. Баночка драже по 50 мг витамина С стоит 20-25 рублей, а упаковка таблеток по 25 мг, в которых есть глюкоза, обходится примерно в 10-20 рублей.
Условия хранения и срок годности
Место, куда нужно поместить Аскорбиновую кислоту для лучшей сохранности, не должно быть очень влажным, жарким или освещенным. Кроме того, держать препарат нужно там, где к нему не доберутся маленькие дети.
Срок годности таблеток с аскорбиновой кислотой составляет 1-3 года у разных производителей, 5% раствор для уколов хранится до года, 10% раствор и драже – 18 месяцев с момента выпуска.
Отзывы
О препаратах аскорбиновой кислоты родители говорят в основном хорошо. Сладкая аскорбинка нравится детям и считается большинством взрослых полезной добавкой, особенно в сезон простуд. Мам привлекает способность такого лекарства предотвращать ОРВИ, укреплять иммунитет и сосуды. В своих отзывах они также хвалят Аскорбиновую кислоту за приятный вкус, невысокую стоимость и доступность в аптеках.
Недостатков у такого препарата в большинстве отзывов не называют. Лишь у некоторых детей Аскорбиновая кислота становится причиной аллергии, но большее число маленьких пациентов переносят препарат хорошо.
Аналоги
Аскорбиновая кислота для детей в таблетках, драже или инъекционной форме может быть заменена другими препаратами, способными восполнить нехватку витамина С или предотвратить гиповитаминоз. К ним относят:
- Асвитол. Препарат представлен витамином С в таблетках (по 25-50 мг) и жевательных таблетках (200 мг).
- Асковит. Такой витамин С производят в порошке (расфасован в пакетики по 1 г), из которого готовят напиток с вкусом зеленого чая и каркаде либо со вкусом апельсина. Также этот препарат выпускают в шипучих таблетках по 500 или 1000 мг аскорбиновой кислоты с апельсиновым и лимонным вкусом.
- Аскорутин. В этом препарате витамин С соединен с рутином. Оба вещества представлены в одной таблетке в дозе по 50 мг. Лекарство назначается с 3-летнего возраста.
- Веторон. Состав этого лекарства в каплях включает витамины С и Е, а также бета-каротин. Препарат дают с 3-летнего возраста.
- Сироп шиповника. В таком препарате аскорбиновая кислота совмещена с экстрактом шиповника. Лекарство выписывают с 2 лет для предотвращения дефицита витамина С и в период выздоровления после простуды или инфекции.
Можно ли заменить витамином С из пищи?
Если причиной давать ребенку таблетированную аскорбиновую кислоту является профилактика простуд или дефицита такого витамина в пище, то вполне можно избежать применения препаратов аскорбиновой кислоты, если уделить повышенное внимание присутствию такого соединения в пище. Ребенок может получать витамин С из:
- Плодов шиповника.
- Цитрусовых плодов.
- Черной и красной смородины, земляники, вишни, крыжовника и других ягод.
- Шпината и другой зелени.
- Сладкого перца, капусты, зеленого горошка, картофеля и прочих овощей.
Чтобы быть уверенным, что малышу хватает витамина С из продуктов, мамам следует знать норму такого полезного соединения для разного возраста. Тогда, узнав о содержании аскорбиновой кислоты в разной пище или на этикетках в детском пюре, можно примерно подсчитать, получает ли ребенок достаточное количество витамина С. Малыш должен употреблять в день:
- 30 мг витамина С в возрасте до года.
- 40 мг аскорбиновой кислоты в 1-2 года.
- 45 мг этого витамина в возрасте от 3 лет до 12 лет.
- 60 мг аскорбиновой кислоты в подростковом возрасте.
Что думает доктор Комаровский по поводу приема витаминных комплексов, смотрите в следующем видео.