Антихолестериновый чай польза и вред
Чай от холестерина является одним из самых доступных и при этом эффективных напитков. Он не только снижает количество вредного вещества в организме, но и сокращает количество имеющихся бляшек. Существует несколько рецептов этого напитка, которые позволяют достаточно быстро восстановить организм.
Проблема повышенного холестерина крайне актуальна. Холестериновые бляшки способны закупоривать сосуды, что приводит к крайне неприятным последствиям, даже инсульту. Специалисты отмечают, что люди с повышенным холестерином в крови находятся в группе риска возникновения инфаркта и иных сердечных заболеваний.
Поэтому от холестерина необходимо обязательно избавляться. Но делать это нужно правильно, чтобы не получить серьезных осложнений. Большинство препаратов, которые предназначены для избавления организма от вредных липидов, имеет немало побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому многие стараются использовать народные методы. Среди них имеются и довольно действенные, но при этом относительно безопасные способы. Безусловно, они не дадут столь быстрого эффекта, как лекарственные препараты. Если ситуация с холестерином не критическая, можно использовать народные средства.
Почему холестерин может быть опасен?
Липиды, т. е. жиры обязательно присутствуют в организме человека. Они играют очень важную роль и без них не смогут нормально функционировать некоторые органы. Сам организм может получать 80% всех необходимых ему жиров, остальные 20% должны поступать вместе с пищей.
Однако, сидячий образ жизни, неправильное питание и наследственные заболевания могут привести к тому, что человек будет получать значительно больше липидов, чем ему нужно. Это сказывается на всем, а часть плохого холестерина начинает оседать на стенках сосудов. Если скопление подобных бляшек будет слишком большим, то это может нарушить кровоток, что выльется в инфаркт либо инсульт. Но чаще всего все заканчивается атеросклерозом, жить с которым достаточно сложно, так как человека будут постоянно беспокоить различные симптомы.
Основной причиной того, что холестерин в крови повышается, является, кроме вышеперечисленных, также наличие вредных привычек. Стоит заметить, что зачастую избыток холестерина отмечается у тех людей, которые страдают от лишнего веса. Все это приводит к многочисленным проблемам, которые нередко приходится решать уже медикаментозным путем.
Если проблема холестерина еще не зашла слишком далеко, стоит воспользоваться народными методами. Они прекрасно подходят для тех, кто находится в группе риска и старается периодически проводить профилактические мероприятия для чистки сосудов.
Польза зеленого чая
Одним из лучших способов понизить уровень вредных липидов в крови является употребление зеленого чая. Этот напиток славится своими полезными свойствами не только в отношении сосудов. Он благоприятно влияет на:
- сердце;
- желудок;
- почки и другие внутренние органы.
Многие ученые проводили исследования, результатом которых стали доказательства, что зеленый чай действительно очень полезен. В первую очередь его рекомендуют употреблять людям с лишним весом и повышенным холестерином в крови.
В зеленом чае содержится масса антиоксидантов, которые быстро выводят вредные элементы из организма.
Кроме того, этот напиток способен избавить от воспалений и способствовать заживлению ран. В зеленом чае содержатся катехины в большом количестве. Именно они снижают уровень вредного холестерина в крови и не дают ему откладываться на стенках сосудов.
О том, что зеленый чай положительно влияет на работу сердца, было известно очень давно. Но то, что напиток может быть использован для снижения холестерина в крови, стало настоящим открытием для ученых.
С тех пор полезное и вкусное лекарство врачи часто включают в комплексную терапию для людей с проблемами сосудов.
Особенности употребления:
-
Для того чтобы средство подействовало, необходимо пить зеленый чай каждый день. - Желательно сделать его основным напитком в своем рационе.
- Количество чашек должно быть не менее 3 в сутки. В этом случае от зеленого чая можно ждать положительного эффекта.
Травяной чай «Холестерин» при избытке вредных липидов
В народной медицине используется и несколько хороших рецептов чаев, которые понижают уровень вредного холестерина и очищают сосуды. Вариантов может быть достаточно много и некоторые из них по своей эффективности легко могут соперничать со многими лекарственными препаратами.
Одним из лучших травяных напитков, который снижает холестерин, является фитосбор «Холестерин». Его действие довольно сильное и направлено не только на сосуды, но укрепление сердечной мышцы и выведение токсинов из организма. При постоянном употреблении этого напитка в организме:
-
нормализуется липидный обмен; - налаживается работа печени.
В состав этого уникального чая входят только натуральные компоненты:
- зеленый чай;
- перечная мята;
- артишок;
- плоды боярышника;
- ромашка;
- тысячелистник;
- гибискус;
- мелисса;
- роза;
- мятное масло.
Все составляющие играют очень важную роль в очищении сосудов и укреплении внутренних органов. Человек сразу ощущает легкость в теле и прилив сил. Такой чай будет очень полезен после застолья с большим количеством блюд. Его рекомендуют и для тех, кто страдает от хронического стресса, частых нервных перенапряжений. Чай «Холестерин», может выполнять роль мягкого успокоительного средства.
Этот напиток очень часто включают в состав лечебных диет, которые необходимы при высоком холестерине. Он легко готовится и стоит недорого. Выпускают чай в пакетиках.
«Холестефит» при высоком холестерине
Напиток на основе клевера тоже считается прекрасным помощником в борьбе с высоким холестерином. Кроме лугового цветка, здесь содержится и несколько других растительных компонентов. За счет своего уникального состава этот чай не только снизит вредное вещество в крови, очистит сосуды, но и избавит от спазмов, а также восстановит нормальную работу сердечной мышцы. Фиточай «Холестефит» дает возможность в короткие сроки нормализовать давление и укрепить стенки сосудов.
В состав этого фитосбора входят:
-
плоды шиповника; - семена льна;
- клевер;
- листья перечной мяты;
- плоды боярышника;
- березовые листочки;
- корни лопуха.
Состав лекарственного средства очень мощный, поэтому очищение организма происходит быстро и комплексно. Но все же наибольший эффект будет заметен в уменьшении количества вредного холестерина в крови. Напиток прекрасно тонизирует и укрепляет работу иммунной системы.
Чай «Холестефит» нередко назначают специалисты больным с атеросклерозом. Напиток входит в состав многих лечебных диет, так как оказывает мощное и комплексное воздействие на организм человека.
Приобрести фиточай, снижающий уровень вредного холестерина в крови, можно в виде пакетиков. Это удобная расфасовка, поэтому нет необходимости тратить время на определение правильной дозировки. На 1 прием используется 1 пакетик. Его заливают кипятком, а после выпивают перед едой. Длительность использования фиточая должна быть не менее 1 месяца. За это время можно будет заметить существенное улучшение состояния организма.
Чай при повышенном холестерине можно использовать не только для лечения, но и для профилактики. Это отличный способ для того, чтобы сократить риск закупорки сосудов вредными липидами, т. е. защитить себя от инфаркта и инсульта. Травяные чаи не только очищают организм, но и благоприятно влияют на иммунную систему, а также укрепляют сердце. С их помощью можно побороть нервные расстройства и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Главное, что положительный эффект приходит без побочных проявлений.
Привет, друзья! Холестерин бывает низкой плотности – “плохой” и высокой плотности – “хороший”. Высокий уровень “плохого” холестерина провоцирует риск инфаркта, инсульта, гипертонии и стенокардии.
Для снижения холестерина применяются препараты статины. Они назначаются врачом, а мы поговорим о продуктах, помогающих снизить “плохой” холестерин.
Бобовые
????Это группа растительных продуктов, которая включает бобы, горох и чечевицу.
????Содержат много клетчатки, минералов и белка.
????Растительные аналоги холестерина (станолы и фитостеролы) в бобовых действуют как антиоксиданты и снижают всасывание холестерина.
Авокадо
????Содержит мононенасыщенные жиры и клетчатку, снижающие «плохой» и повышающие «хороший» холестерин, и уменьшающие риск развития атеросклероза.
????Содержит 20 минералов и каратинойды, поддерживающие водно-солевой баланс.
????Нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем за счет калия, которого в нем больше, чем в бананах.
Орехи
????Как и бобовые, содержат растительные соединения фитостеролы, помогающие снизить уровень холестерина, блокируя его всасывание в кишечнике.
???? Кальций, магний и калий в орехах помогают снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний.
????Грецкие орехи содержат мононенасыщенные жиры и растительные разновидности омега-3 жирных кислот.
????Миндаль содержит аминокислоту L-аргинин, помогающую организму вырабатывать оксид азота и регулировать кровяное давление.
????Ежедневное употребление орехов на 28% уменьшает риск возникновения болезней сердца.
Жирная рыба
????Содержит жирные кислоты омега-3 и незаменимые аминокислоты.
????Белок в рыбе имеет в составе пептиды, улучшающие работу сердца.
????Усваивается рыба почти на 100 процентов, а переваривается в 2 раза быстрее мяса.
????Омега-3 улучшает здоровье сердца, повышая «хороший» холестерин и снижая риск воспаления и инсульта.
????Рыбу лучше запекать, тушить или готовить на пару.
Овес и ячмень
????Содержат бета-глюкан – тип растворимой клетчатки, которая помогает снизить общий холестерин на 5% и «плохой» холестерин на 7%.
????Овес содержит магний, кальций и фосфор для нормальной работы сердца.
????Витамин В снижает отложение “плохого” холестерина и помогает выводить его из организма.
????Ячмень содержит селен, магний, фосфор и витамин В1.
????Антиоксиданты лигнаны в ячмене снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
????Овес и ячмень лучше замачивать, чтобы усилить действие питательных веществ и снизить содержание фитиновой кислоты, которая блокирует их усвояемость.
Темный шоколад и какао
????Какао и темный шоколад защищают «плохой» холестерин от окисления – основной причины болезней сердца.
????Содержат флавоноиды, снижающие кровяное давление и «плохой» холестерин.
????Какао и шоколад калорийны и злоупотребление может привести к увеличению веса.
Овощи
????Содержат клетчатку, антиоксиданты и пектин – полисахарид, снижающий уровень холестерина.
????Овощи, богатые пектином: баклажаны, морковь и картофель, лук и тыква.
????Капуста и шпинат содержат лютеин и другие каротиноиды, снижающие риск сердечных заболеваний.
????Каротиноиды действуют как антиоксиданты, избавляющие от вредных свободных радикалов и укрепляющие артерии.
Согласны ли вы с этим списком или есть более действенные продукты? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Чай
????Содержит много растительных компонентов, улучшающих здоровье сердца.
????Зеленый чай более популярен, чем черный и белый и является более мощным антиоксидантом.
Два основных полезных соединения в чае:
????Катехины: помогают активировать оксид азота, который важен для здорового кровяного давления. Снижают производство холестерина и помогают предотвратить образование тромбов (в белом чае катехинов больше, чем в зеленом).
????Кверцетин: улучшает функцию кровеносных сосудов и уменьшает воспаление.
Будьте здоровы????Ставьте лайки????, делитесь записью????, и подписывайтесь на мой канал????
Проблема повышенного холестерина с каждым годом набирает обороты. Поэтому для многих людей все более актуальным становится вопрос его снижения. Традиционная медицина предлагает множество разнообразных препаратов различной ценовой категории, тем не менее, даже в современном мире есть сторонники народных рецептов. И не зря, ведь многие из них могут быть достаточно эффективными. В частности, для снижения холестерина в крови можно употреблять всем привычный чай — чёрный, зелёный или травяной (фиточай).
Зелёный чай
В своё время американские учёные задались вопросом, снижает ли холестерин зеленый чай? На эту тему было проведено несколько исследований и написано более 14 научных работ, ведь о его пользе для правильной работы сердца известно было уже давно. А вот то, что он обладает способностью снижать вредный холестерин, для учёных стало настоящим открытием.
Главное вещество, благодаря которому зелёный чай принято считать таким полезным, это антиоксиданты, которые достаточно эффективно берегут клетки от разного рода воспалительных процессов и повреждений, которые и становятся причиной различных болезней и патологических состояний сердечно-сосудистой системы.
Кофеин, который в зеленом чае присутствует в большем количестве, чем в кофе, понижает уровень вредного холестерина, активизирует работу всей сердечно-сосудистой системы, не допускает образование застоев крови, а значит, понижает вероятность образования холестериновых бляшек.
Также в зелёном чае присутствуют вещества под названием катехины. Они отвечают за снижение всасываемости пищевого холестерина стенками кишечника. Благодаря этим особенностям врачи рекомендуют употреблять зелёный чай от холестерина в количестве трёх чашек и более в день. Это применимо как для листового чая, так и для чая в пакетиках.
Чёрный чай
Прежде всего стоит отметить, что листья чёрного и зелёного чая собирают с одного и того же чайного куста. Отличия начинают проявляться на второй стадии обработки. Процесс подготовки зелёного чая несколько короче и заключается в удалении лишней влаги и скручивания чайных листов. После этого чай готов к употреблению. Его фасуют и отправляют на продажу.
Процесс же обработки чёрного чая несколько сложнее. Для начала его скручивают более тщательно. На этом этапе в комбинации с кислородным воздействием начинаются процессы ферментации, а именно происходит трансформация одних компонентов в другие, не менее полезные. К примеру, уже упомянутый катехин преобразуется в теафлавин и теаругибин.
На следующем этапе чайные листья окисляют, в результате чего из главного компонента образуются различные формы полифенолов, которые определяют дальнейшие вкусовые, ароматические и лечебные свойства напитка. Основная польза чёрного чая против холестерина заключается в дубильных веществах и танинах, которые не позволяют усваиваться излишкам плохого холестерина. Однако это справедливо только для чистого напитка без добавления сахара, который во много раз снижает активность упомянутого танина.
Главным правилом при употреблении чая является его запаривание именно кипятком, так как только в этом случае максимально высвобождаются полифенолы, благодаря чему чёрный чай и понижает холестерин. Хорошим показателем является потемнение заварки после остывания, это значит, что упомянутых полифенолов в чае присутствует в достаточном количестве. И конечно пить напиток нужно только в свежем виде, так как спустя несколько часов происходит качественное изменение состава в худшую сторону, и, соответственно, снижение лечебного эффекта.
Травяные чаи и сборы
Также помогают снизить холестерин различные чаи из трав и их сборов. К ним относятся уже готовые противохолестериновые сборы, которые продаются в аптеке, или самостоятельные травы, такие как отвар из цветков иван-чая. Рецепт приготовления травяного сбора достаточно прост. Для этого заранее заготовленные травы необходимо залить горячей водой и оставить на 10 минут, принимать трижды в день после еды. Обычно курс лечения или профилактики длиться 30 дней, затем нужно сделать перерыв.
Лучший способ заваривания определенного травяного чая указан на упаковке и зависит от конкретной партии. Обычно в сборе присутствуют разнообразные травы и части трав, например цветки, листья, стебли и даже корневища. Каждый компонент по своему важен для организма, а в целом сборы употребляют для чистки сосудов, понижения уровня вредного холестерина, а также нормализации липидного обмена и работы печени, устранение спазма и профилактики болезней сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого такие сборы насыщают организм кислородом, повышают иммунитет, нормализуют жировой обмен и давление, стимулируют правильную работу сердца и сосудов, очищают кровь, улучшают сон и оказывают общий укрепляющий и оздоравливающий эффект на организм.
Читайте также: Травы и сборы от повышенного холестерина. Проверенные рецепты народной медицины
Алтайский чай
Это ещё один лекарственный сбор, который принимают для укрепления сердечных мышц, очищения сосудов и укрепления кровеносной системы, а также нормализации давления и сердечного ритма. Такой лечебный эффект достигается за счёт следующих компонентов в составе:
- Тысячелистник полезен для правильной работы мозга и нервной системы.
- Гриб Рейши принимают для профилактики сердечной недостаточности, укрепляет сердечные мышцы.
- Гинкго Билоба разжижает кровь, делает стенки сосудов более эластичными, препятствует образованию тромбов.
- Чага березовая насыщает организм железом, магнием, калием и марганцем, нормализует давление.
- Полевой хвощ обладает способностью понижать давление, оказывает успокоительный и тонизирующий эффект.
- Шиповник благотворно сказывается на работе печени, регулирует выработку холестерола, эффективно выводит лишние жиры.
- Красная калина расщепляет холестериновые бляшки, выступает в роли спазмолитика.
- Боярышник питает организм витаминами, нормализует давление. Служит хорошей профилактикой атеросклероза.
Слово «Алтай» переводится как «золотой», а сам алтайский край считается самой экологически чистой областью на Земле. Огромное количество трав, растущих в этом районе, имеют ярко выраженный лечебный эффект, поэтому алтайский чай от холестерина и других заболеваний сердца и сосудов имеет огромное количество положительных отзывов.
Способ приготовления этого чая отличается от предыдущих. Рекомендуется заваривать 2 столовые ложки сбора в 500 мл горячей воды, но не кипятка, и настаивать в термосе около 5 часов. Употребляют алтайский чай по 70 грамм трижды в день за полчаса до еды.
Читайте также: Цветки липы от высокого холестерина. Как правильно принимать?
Предостережения
В первую очередь хочется отметить, что хоть чай и не является сильнодействующим лекарственным средством, он все же имеет ряд ограничений и противопоказаний. Если вы хотите снизить чаем высокий холестерин, следует придерживаться меры. Например, чёрного чая рекомендуют выпивать около 1 литра в день, лучше меньше, чем больше. В случае с зелёным чаем этот объем нужно уменьшить на четверть.
Что касается остальных видов чая то тут стоит придерживаться рекомендаций лечащего врача или дозировки указанной на упаковке. Превышение рекомендованной дозы может нанести существенный вред здоровью, например расстройство пищеварительного тракта и усугубление имеющихся заболеваний ЖКТ. Также не рекомендуется пить много жидкости на ночь, лучше равномерно распределить весь объём напитка на целый день.
Читайте также: Влияние кофе на повышенный холестерин
В целом отзывы врачей о таком средстве лечения высокого холестерина как употребление различных видов чая достаточно обнадеживающие, а ответ на вопрос можно ли пить чай от холестерина утвердительный, лишь с одной оговоркой. Оптимальным считается все же вариант употребления именно зелёного чая или лекарственных трав. Уже в скором времени пациенты отмечают общее улучшение состояния, а результаты анализов показывают снижение холестерина, повышенную проходимость и укрепление стенок сосудов и, к тому же, травяной сбор практически не имеет побочных эффектов.