Антицеллюлитный массаж и его польза
Загрузка…
Целлюлит — разрастание и увеличение объема жировых клеток, когда в организме откладываются минералы. Поэтому требуется механическое воздействие для устранения застойных явлений и активизации метаболизма. Антицеллюлитный массаж, что это такое, знает каждый массажист. Выполнять процедуру могут только опытные специалисты, т.к. воздействие на кожу происходит по-особенному, с большой интенсивностью и уровень нагрузки на тело подбирается индивидуально.
Польза антицеллюлитного массажа
Массаж — прекрасная альтернатива диетам и «чудодейственным» таблеткам. В итоге не придется вводить в организм ненужные и посторонние вещества, а вот жир и шлаки будут выходить с хорошей скоростью. После процедур объемы уйдут, а кожа не обвиснет, т.к. будет упругой и гладкой. Массаж влияет на проблемные зоны и на весь организм. В результате тело настраивается на правильную работу. Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным. Сантиметры и килограммы уйдут навсегда. И не вернутся назад, как бывает при диетах. А все потому, что в ходе процедур уровень физической активности организма повышается.
Антицеллюлитный массаж борется за стройность тела. Поэтому важно пересмотреть свой режим питания и рацион, добавить физические нагрузки, стать более активным. Тогда внешность улучшится, а самочувствие порадует своей гармоничной легкостью.
От этой процедуры очень много пользы. Она корректирует признаки целлюлита, поможет вернуть форму тела, даже если лишнего веса мало. Иногда на коже появляются синяки после антицеллюлитного массажа и новые отеки. Чтобы защитить себя от подобных побочных эффектов, обращайтесь только к профессионалам. И помните: если вам очень больно, скажите об этом массажисту. Если вас игнорируют, не объясняют причины подобных ощущений, лучше искать другого мастера.
Массаж действует на многие процессы, которые происходят в коже. Если делать антицеллюлитный массаж, польза его будет огромной: улучшится кровообращение, уйдут застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. Также стимулируется лимфа, которая выводит из тела вредные вещества. Лимфа — транспортная система, которая «перевозит» шлаки к месту их выведения. Если лимфоток нарушен, то возникают проблемные целлюлитные зоны и отечность. Если хорошо очистить кожу, клетки будут обновляться более активно. А кожа порадует своей упругостью, гладкостью.
Массажисты не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж людям, у которых много лишнего веса (более 10-20 кг). Для начала нужно избавиться от излишка жировых отложений. Массажист просто не сможет «размять» кожу и слои, где есть целлюлит.
Повторяйте курсы 1-2 раза в год с перерывом минимум несколько недель. После процедур можно применять специальные средства (крем, гель от целлюлита).
После массажа у профессионала уходит лишний вес, целлюлит, появляется бодрость духа и свежесть, легкость в теле.
С возрастом лишние жировые отложения уходят медленнее. Поэтому есть вероятность, что после массажа появится обвисшая кожа. Защитить себя от этого можно, если применять специальные крема и масла для повышения эластичности кожного покрова. Тогда кожа, после ухода жира, легко вернется на свое место и будет выглядеть красивой, ухоженной. А растяжки не появятся или будут малозаметны.
Эффективность антицеллюлитного массажа очевидна. Эта процедура избавит от лишних сантиметров, сделает кожу упругой, добавит ей тонуса, расслабит зажатые мышцы. Воздействуя на подкожный жир, массаж откорректирует фигуру, выведет шлаки, ускорит обмен веществ, нормализует лимфоток, кровообращение, разрушит застаревший жир. В результате организм отблагодарит сполна: у человека исчезнет желание кушать вредные продукты, а тело будет просить больше полезностей в виде фруктов и овощей, диетической и важной для здоровья пищи.
Антицеллюлитный массаж: противопоказания
Не все знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или нет. Здесь ответ однозначный: нельзя. Дождитесь, пока менструальные выделения завершатся. Организм пребывает в особом состоянии, поэтому любые манипуляции могут навредить здоровью и самочувствию.
У женщин порой возникает вопрос, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, ведь жировые отложения растут, тело меняется и хочется сохранить свою стройность и красоту. Но здесь ответ тоже очевиден и категоричен. Пока будущая мама не родила, запрещено делать процедуры от целлюлита. А вот расслабляющий массаж беременной женщине очень полезен: он избавит от стресса и перепадов настроения.
Не следует делать антицеллюлитный массаж при беременности. Также следует избегать этой процедуры, если человек простужен, происходит обострение заболеваний или температура тела повышена. После операции или тяжелого лечения нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж от целлюлита. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании тоже не рекомендуется. И не только потому, что организм молодой мамы еще не отошел от стресса родов. Но и по причине того, что тело само еще может избавиться от целлюлита: иногда нужно просто подождать несколько недель или месяц-другой.
Решаясь на антицеллюлитный массаж, противопоказания нужно изучить в первую очередь:
- любые дефекты на коже;
- варикоз;
- рак;
- особые состояния организма (месячные, беременность);
- обострение болезней или простуда.
Признаки целлюлита — ямочки, впадинки, «апельсиновая» корка на животе, ягодицах, руках, бедрах. Этот недостаток появляется из-за неправильного питания, малого уровня физической активности. Целлюлит может появиться у людей разного возраста. Но чаще всего он возникает у женщин после 25 лет. Бороться с целлюлитом можно комплексными методами. Помогут здоровое питание, активный образ жизни, здоровый режим дня и сеансы антицеллюлитного массажа.
Ликбез: ответы профессионалов
Как часто делать антицеллюлитный массаж?
Частота выполнения процедуры подбирается индивидуально. Для избавления от целлюлита нужно пройти целый курс. А, быть может, и не один. Каждый курс состоит из 10-15 сеансов (длительность его — 10-30 минут). Количество процедур зависит от стадии целлюлита. Между каждой процедурой нужен перерыв в 1-2 дня. Когда один курс завершен, нужна пауза и повторение курса через полгода. О том, как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, знает только специалист, который изучил состояние вашего здоровья и тела.
Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?
Перед выполнением массажа нужно очистить кожу скрабом. Пилинг проблемных зон избавит от омертвевших клеток, поэтому массажист будет работать только с живыми клетками. После пилинга нужен душ, который очистить кожу от частиц абразива. А затем можно отправляться на прием к массажисту.
Что дает антицеллюлитный массаж?
Благодаря массажу можно воздействовать разными методами: улучшить кровообращение, смягчить жировые ткани. Массаж проводиться по линии «течения» лимфы, что помогает разбить жиры и вывести из организма жидкость, которая накопилась в теле. В итоге тело избавляется от солей, токсинов, которые появляются между тканями. В итоге проявления апельсиновой корки уменьшаются.
Синяки после антицеллюлитного массажа это нормально или их быть не должно?
Если интенсивность надавливания высокая и человек не говорит массажисту о том, что ему сильно больно, вероятность появления синяков возрастает. Профессионалы делают антицеллюлитный массаж, эффективность которого проявляется и без синяков. Лишнее травмирование тела не нужно. Хотя, часто во время первых сеансов синячки появляются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и физически слабы. Через несколько процедур этот побочный эффект должен исчезнуть. Поэтому перед тем, отправиться к массажисту, важно выбрать опытного мастера, о котором можно собрать отзывы.
Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе или нет?
Если на коже есть какие-то дефекты (сыпь, воспаления, угри, покраснения) или варикоз, то нужно избегать зон, где имеются эти проблемы.
Видео от профессионала: антицеллюлитный массаж и подробные инструкции
Антицеллюлитный массаж — это механическое воздействие на излишние жировые отложения, которые скапливаются под кожей и портят её внешний вид. Обладает ли данная процедура должной эффективностью, и есть ли противопоказания к её применению? С какой частотой нужно ходить на сеансы к массажисту? Ознакомьтесь с мнением экспертов в области похудения и мануальной терапии.
Подготовительные действия
Перед началом сеанса мастер должен нанести на ваше тело очищающий скраб. Пилинг кожи поможет избавиться от омертвевших клеток и направить весь эффект от процедуры исключительно на живые клетки. По окончанию пилинга обязательно примите душ и только после этого отправляйтесь на массажный стол.
Обратите внимание: некоторые массажисты не включают в свой сеанс услугу очищения кожи пилинговыми средствами. Поэтому уточните это у своего мастера. При необходимости нанесите на кожу скраб и смойте средство у себя дома, непосредственно перед походом к массажисту.
В чём заключается процедура
В салонах красоты предлагают несколько видов массажа против целлюлита. Одной из наиболее востребованных методик является ручная, при которой специалист осуществляет энергичное воздействие на кожные покровы при помощи рук. Благодаря этой методике происходит удаление фиброзных оболочек, виновных в образовании так называемых «целлюлитных узлов». Основные приёмы процедуры — растирания, разминания, похлопывания — производятся в местах с «апельсиновой коркой». Данный массаж отличается высокой эффективностью, но при условии, что его выполняет настоящий профессионал. Специалисты посредством рук определяют степень запущенности целлюлита и на основе личных ощущений увеличивают (либо уменьшают) силу воздействия на проблемные зоны.
Кроме ручного антицеллюлитного массажа также применяется аппаратный вакуумный. Для данной процедуры необходимо специальное оборудование, с помощью которого разрабатывается персональная программа для каждого клиента. Вакуумный массаж способствует повышению тургора кожи. Она становится гладкой, более эластичной. Специалист, подбирающий курс, должен учитывать особенности кожи клиента, и, уже в зависимости от её чувствительности, устанавливает необходимый уровень давления на определённые участки тела.
Ещё одним эффективным видом салонного аппаратного массажа является массаж LPG. Плюс данной методики в том, что она подходит людям с избыточным весом и скоплением жировых складок в области живота и спины. Процедура отличается щадящим режимом, не оставляет после себя гематом. LPG практически не имеет противопоказаний и подходит многим женщинам. После него клиентки выглядят моложе на несколько лет.
Нужен ли антицеллюлитный массаж?
В Интернете найдётся достаточно скептиков, утверждающих, что антицеллюлитный массаж — обман, и результаты после данной процедуры обычно близки к нулю. На самом деле такое мнение ошибочно. Правильно сделанный салонный антицеллюлитный массаж даёт отличные результаты за короткий промежуток времени. Помимо исчезновения рыхлых бугорков и впадин, клиенты избавляются от избыточного веса, получают заряд бодрости и т.п. Особая технология проведения процедуры предполагает избавление организма от токсинов и шлаков, ускорение метаболических процессов на клеточном уровне и уменьшение жировых клеток в объёмах.
Антицеллюлитный массаж: плюсы и минусы
Специалистами доказано, что антицеллюлитный массаж — это достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (об эффективности которых специалисты спорят и по сей день). После каждого сеанса кожа будет становиться более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожных покровов после значительного похудения. Благодаря процедуре жиры будут расщепляться, сантиметры талии и бёдер — уменьшаться, а кожа — оставаться по-прежнему подтянутой.
Видео про пользу и вред массажа
Преимущества
Антицеллюлитный массаж приводит к:
- улучшению кровообращения;
- ликвидации застойных явлений в кожных покровах;
- активизации метаболизма в клетках;
- выводу из организма шлаков и токсинов.
На заметку (факты): чтобы массаж был ещё больше полезен, пересмотрите рацион своего питания, исключите жирную пищу, увеличьте физические нагрузки на организм в течение дня.
Недостатки
Рассуждения типа«Антицеллюлитный массаж: «за» и «против» — что перевесит?» актуальны, если изучено огромное количество положительных отзывов о массажных процедурах в профессиональных салонах, но об отрицательном воздействии информации нет вообще. Однако можно сказать с уверенностью, что антицеллюлитный массаж не приносит вреда организму, не вызывает повреждений внутренних органов и не является причиной возникновения каких-либо заболеваний. Проблемы и последствия могут появиться только в том случае, если сеансы осуществляет лицо, абсолютно не владеющее методикой и не знающее тонкостей строения человеческого организма. Поэтому обращаться следует только к профессиональным массажистам. В этом случае проблем со здоровьем не будет.
Как часто нужно делать?
Частоту сеансов следует определять в индивидуальном порядке, чтобы избежать нанесения организму вреда (да, в отдельных случаях антицеллюлитный массаж — это и вред, и польза) чрезмерной интенсивностью процедур. Приготовьтесь к тому, что избавиться от бугорков на коже удастся не сразу, а только по завершении целого курса терапии. В некоторых случаях необходимо пройти два курса, чтобы увидеть заметный результат от работы специалиста.
Один курс в среднем включает в себя десять-пятнадцать сеансов, длительностью по десять-тридцать минут каждый. Количество процедур варьируется в зависимости от стадии прогрессирования целлюлита. Процедуры необходимо осуществлять с интервалом в один-два дня.
По завершении одного курса массажа необходимо выдержать паузу в полгода, и лишь по истечении 6 месяцев начинать второй курс терапии. Однако помните, что последнее слово при составлении графика процедур принадлежит специалисту, который осмотрел ваше тело и ознакомился с его индивидуальными особенностями. На каждого человека массаж действует по-разному.
Учимся делать ручной массаж самостоятельно
Массаж для коррекции фигуры можно проводить самостоятельно. Для начала необходимо «разогреть» проблемные участки кожи, которые Вы будете массажировать. Для этого используйте поглаживания тела кончиками пальцев. Как только кожа покраснеет, начинайте её растирать широко расставленными и плотно прилегающими к телу пальцами.
После разогрева кожи следует приступить к самой эффективной стадии антицеллюлитного массажа, которая состоит из нескольких типов движений:
- Надавливание/похлопывание.
- Захватывание/защипывание.
- Проминание.
Эти движения необходимо комбинировать в правильной последовательности. Так, надавливая двумя руками на тело, постарайтесь захватить пальцами как можно больший участок кожи и промять его как тесто. Иногда надавливание можно сменять на похлопывание, а захваты на защипы (учтите, что именно щипки могут оставить на вашем теле синяки).
Особое внимание обращайте на захваты, ведь именно они вызывают наибольший отток и прилив крови, а значит, эффективней всего воздействуют на целлюлит. Не начинайте со слишком активных движений — их сила и амплитуда должны возрастать постепенно. Массажные манипуляции следует осуществлять снизу-вверх (по направлении к вашему сердцу).
Специалисты не советуют массажировать область паха, в особенности верхнюю внутреннюю часть бёдер. Не следует надавливать и в подколенную впадину.
Помните, что руки перед антицеллюлитным массажем нужно разогреть, а кожу в проблемных зонах тела — очистить от омертвевших клеток и протереть от излишней влаги. Если делать массаж на мокром теле, можно нанести серьёзный урон кожному покрову и спровоцировать появление растяжек.
Антицеллюлитный массаж: противопоказания и показания
Так для чего же необходим в первую очередь антицеллюлитный массаж? Показания, когда проведение массажной процедуры против «апельсиновой корки» необходимо:
- застой жидкости в тканях, отёки;
- необходима активизация кровообращения и лимфооттока;
- недостаточная выработка фибриллярных белков (коллаген и эластин);
- необходимо увеличение выработки ферментов и т.д.
НО! Специалисты утверждают, что корректирующий массаж нельзя делать во время месячных. В этот период организм женщины находится в особо уязвимом состоянии, и любые настойчивые манипуляции могут нанести ему вред.
Противопоказание №2 — категорично не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж беременным. Женщине на этом этапе жизни необходимо как можно больше релаксировать и избегать больших нагрузок на организм. Поэтому вместо антицеллюлитного лучше записаться на лёгкий расслабляющий массаж.
Также нельзя отправляться на массажные процедуры во время обострения простуды и повышения жара. Избегать антицеллюлитной терапии следует людям, страдающим от варикоза, рака или серьёзных кожных заболеваний. Вред от физического воздействия на организм пациента в данном случае может оказаться непоправимым.
Обратите внимание! Специалисты не советуют обращаться за помощью к специалисту по антицеллюлитному массажу (например, банками) людям с чрезмерным весом (когда перебор веса составляет 10–20 кг). В таком случае процедура будет неэффективна, ведь мастер попросту не сможет как следует «размять» кожу и залежи целлюлита. Польза антицеллюлитного массажа для организма будет незаметна, и деньги на оплату работы мастера окажутся потрачены зря.
Как усилить эффект?
Антицеллюлитный массаж будет более эффективным, если во время сеанса втирать в кожу различные вспомогательные вещества: крема, гели, эфирные масла и различные скрабы. Подобные средства продаются в аптеках и в специализированных магазинах. Впрочем, каждая девушка может сделать крем для антицеллюлитного массажа самостоятельно, в домашних условиях. Листайте страницы нашего сайта, здесь Вы получите всю необходимую информацию.
загрузка…
Мифы об антицеллюлитном массаже. Как нас обманывают?Неровная поверхность кожи – проблема не только полных девушек и женщин, но и тех, кто не страдает лишним весом. Целлюлит сильно портит внешность, а данная проблема становится особо актуальной в летнее время года. Если вы зайдете в интернет, то найдете массу информации о том, как быстро и эффективно избавиться от апельсиновой корки, но далеко не каждый метод является действительно эффективным. Отдельно стоит поговорить о массаже, потому как большинство представительниц прекрасного пола прибегают к данному методу. При помощи массажа действительно можно уменьшить видимость целлюлита, но важно соблюдать ряд определенных правил. Не надейтесь на то, что вы будете терять килограммы лежа, поэтому ознакомьтесь с данной информацией, которая будет вам полезной и пригодится в процессе избавления от апельсиновой корки. Самые распространенные мифы об антицеллюлитном массаже1. При помощи антицеллюлитного массажа можно похудеть. Абсолютная глупость, из-за которой впадают в отчаяние сотни тысяч девушек по всему миру. Они наедятся на то, что от действия массажа их ноги и ягодицы будут становиться не только гладкими, но и более худыми. На самом деле для того, чтоб сбрасывать вес важно не только ходить на массаж, но и заниматься спортом. Жир – это не использованная организмом энергия, а во время массажа происходит лишь воздействие на кожу. У вас улучшится кровообращение, кожа станет гладкой и красивой, но килограммы вы терять не будете. Для того чтоб добиться желаемого результата необходимо дополнительно позаботиться о своем питании и выбрать подходящие вам физические нагрузки. Так вы усилите эффект от массажа и сможете похудеть.
2. Эффект от антицеллюлитного массажа будет только в том случае, если он будет болезненным. В этом убеждены многие, хотя данная информация как была мифом, так им и остается. На самом деле результат не зависит от того, больно ли вам в процессе или нет. В зависимости от степени развития подкожного жира подбирается определенная методика, поэтому нельзя утверждать, что какой-то тип массажа подходит для лечения целлюлита как на ягодицах, так и на животе. Вы должны также понимать то, что если после антицеллюлитного массажа остаются синяки, это значит, что данная процедура принесла вред. Ни в коем случае не ходите к тому массажисту, который постоянно делает вам больно, а спустя несколько часов вы видите кровянистые пятна. Это большая нагрузка на сосуды, поэтому только профессионал сможет грамотно подобрать для вас безопасный и полезный тип массажа. 3. Во время курса массажа стоит свести к минимуму употребление воды. Это неправда, ведь данный совет будет уместным только в том случае, если вы хотите увидеть изменения на циферблате весов. Ограничивая употребление воды, вы избавляетесь не от жира, а от жидкости в вашем организме, что не является полезным. На самом деле во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, из ваших клеток выходят токсины, а чтоб ускорить этот процесс важно пить больше воды. В любом случае обильное питье ускоряет метаболизм, а именно это необходимо девушкам и женщинам, которые желают похудеть. Пить можно даже в тот момент, когда массажист активно разминает вашу кожу, ведь в данном случае употребление воды должно быть таким же, как и во время занятий спортом. 4. Если не хотите поправиться, после массажа нельзя есть. Это совет для женщин, которые хотят избавиться от лишнего веса, но все обстоит не совсем так. Вы сможете похудеть, если будете голодать или перейдете на низкокалорийную пищу, но курса массажа это никак не касается. Вы должны есть правильно, поэтому уже спустя полчаса после антицеллюлитного массажа вы можете принять пищу. Конечно, это не должны быть пирожки, булки или чипсы, ведь от них вы только поправитесь. Обратите внимание на овощи, фрукты и свежевыжатые соки. Их вы можете принимать даже в день массажа. Сделайте себе рагу на пару, выпейте травяной чай с сухофруктами и полежите. Так вы вернете организму потраченные полезные вещества, улучшите свое самочувствие и быстрее сможете заснуть. Обязательно держите около себя бутылку с чистой минеральной водой и чаще делайте маленькие глотки, чтоб целлюлит быстрее уходил, унося с собой шлаки и токсины. Предлагаем к просмотру видео техники медового массажа при целлюлите 5. Антицеллюлитный массаж идеально подходит для сброса веса и без спорта. Это ложь, не верьте тем, кто пытается вас в этом убедить. Конечно, так думать проще, ведь не надо над собой работать, но если вы нацелены на похудение, то без спорта вам не обойтись. Подумайте о том, что обычный бег или длительные пешие прогулки помогут вам быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Неужели этот факт вас не стимулирует начать работать над собой более эффективно? Важно минимум 3 раза в неделю давать организму кардио нагрузки, тогда вы быстро похудеете, да и меньше денег потратите на массажиста. Ваши бедра и ягодицы быстро станут упругими и гладкими, поэтому курс массажа вы сможете закончить раньше времени. Помимо похудения занятия спортом отлично укрепляют организм и повышают устойчивость к различным заболеваниям. 6. Антицеллюлитный массаж – это воздействие исключительно на определенный участок тела. Это не так, ведь при прохождении курса массажа вы получите общее оздоравливающее действие. Думали ли вы о том, что ваша склонность к полноте зависит от скорости метаболизма? В процессе антицеллюлитного массажа метаболизм ускоряется, поэтому вы сможете в дальнейшем меньше есть и медленнее набирать вес. Также улучшается кровообращение, и не только на бедрах или руках, но по всему телу. Если грамотно делать массаж, сосуды будут становиться более эластичными и сильными. При целлюлите происходит застой жидкости, но для того, чтоб этого не было, важно курсами проходить массаж. Это поможет вам избавиться от неприятной апельсиновой корки, а тело станет более рельефным и здоровым. 7. Заниматься спортом сразу после массажа не нужно. Можете этого и не делать, если вы просто получаете удовольствие от процедуры, а видимый результат вас не интересует. Если же вы хотите как можно быстрее избавиться от апельсиновой корки, то после массажа сделайте несколько несложных физических упражнений и растяните мышцы, чтоб сохранить тепло в клетках. На это у вас уйдет не более 15 минут, зато результат будет лучше. Полежать вы можете и позже, но непосредственно после массажа лучше дополнительно разогнать кровь по венам и сосудам и обеспечить попадание кислорода в каждую клетку. Можете заменить физические упражнения прогулкой в парке, ведь многие не любят изнурять себя сильными нагрузками. Конечно, упорно заниматься после массажа не стоит, но пара упражнений станет отличным дополнением к вашему курсу антицеллюлитного массажа. – Вернуться в оглавление раздела “Дерматология” Автор: Искандер Милевски Рекомендуемые тематичные материалы на нашем сайте для вашего ознакомления:
|
