Аминокислоты и их польза для кожи
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты для кожи
Аминокислоты являются элементами, из которых построены все белки. Известно около 200 природных аминокислот, однако в состав белков входят только 20 (их называют основными). Многообразие комбинаций этих аминокислот дает разнообразие белков.
В организме человека синтезируется половина необходимых аминокислот, остальные являются незаменимыми, то есть должны поступать с пищей. К незаменимым аминокислотам относятся аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.
Но не стоит недооценивать значение одного вида аминокислот и преувеличивать значимость другого: и заменимые, и незаменимые аминокислоты в равной степени нужны организму в целом и коже в частности.
Зачем аминокислоты нужны коже?
Аминокислоты для кожи
Одна из важнейших функций свободных (не в составе белков) аминокислот кожи – увлажнение. Аминокислоты являются самым значимым компонентом натурального увлажняющего фактора (NMF), молекулы которого «упакованы» в клетки рогового слоя эпидермиса, составляя приблизительно 10% их массы и от 20 до 30% сухой массы рогового слоя.
Натуральный увлажняющий фактор:
- участвует в регуляции уровня увлажненности кожи (приблизительно треть воды, имеющейся в роговом слое эпидермиса, связана с молекулами натурального увлажняющего фактора);
- участвует в поддержании упругости, эластичности кожи;
- поддерживает процесс отшелушивания отмерших клеток на нормальном уровне благодаря участию молекул NMF в работе гидролитических ферментов;
- стимулирует синтез церамидов липидного барьера кожи;
- улучшает защитную, барьерную функцию кожи.
Доля аминокислот в структуре натурального увлажняющего фактора – около 40%. В составе NMF свободные аминокислоты появляются как продукт ферментативного распада белка филаггрина в роговом слое эпидермиса. Пусковым фактором распада филаггрина является потеря воды в роговом слое, а образование свободных аминокислот из филаггрина зависит от уровня влажности атмосферного воздуха.
В первую очередь при распаде филаггрина образуются аргинин, глутамин (глутаминовая кислота) и гистидин, на следующем этапе аргинин превращается в цитруллин. Продукты деструкции филаггрина играют значимую роль в:
- регуляции уровня увлажненности кожи;
- поддержании pH кожи;
- процессах заживления;
- защите от УФ излучения;
- нейтрализации свободных радикалов;
- активности некоторых ферментов кожи (например, сериновых протеиназ);
- поддержании эластичности кератиновых волокон.
Эти функции аминокислот и позволяют рассматривать их в качестве потенциально эффективных компонентов косметики.
Кроме того, в коже аминокислоты входят в состав:
- биорегуляторных пептидов;
- белков дермы – коллагена и эластина. Процесс их синтеза химически сложный, многоэтапный, и для его реализации аминокислоты должны быть доставлены непосредственно в дерму – в первую очередь с током крови, то есть получены с пищей.
Для чего нужны аминокислоты в косметике
Крем с аминокислотами
Аминокислоты и другие белковые компоненты косметики (пептиды, гидролизаты протеина) в настоящее время относят к биологически активным веществам, способным оказывать влияние на процессы, протекающие в коже. Косметика с белковыми компонентами особенно рекомендуется для сухой и увядающей кожи. Производителями обычно заявляются такие эффекты как увлажнение, регенерация и восстановление, упругость и эластичность кожи, разглаживание морщинок.
Но изучение способности аминокислот проникать в кожу в составе кремов стало проводиться сравнительно недавно.
Известно, что аминокислоты имеют небольшой размер молекул, но являются водорастворимыми веществами. А мы знаем, что в эпидермисе функционирует липидный барьер, и он водонепроницаем. Это означает, что аминокислоты, несмотря на небольшой размер молекулы, самостоятельно не способны проникать в кожу.
Как же доставить их туда? Для этого предложено несколько вариантов решений:
- повредить липидный барьер, создать в нем пустоты (для этого в креме используют специальные химические компоненты – энхансеры. К ним относятся спирты, ПАВ, амиды (в т. ч. мочевина), глицерин, пропиленгликоль и др. Минусом такого решения является увеличение трансэпидермальной потери влаги и появление или усиление обезвоживания кожи при использовании таких кремов);
- использовать «проводники» (липосомы и наносомы);
- включить в состав крема не водорастворимые аминокислоты, а их липофильные производные (например, пальмитат гидроксипролина, октаноат глицина, пальмитоил-олигопептиды).
То есть хороший крем с аминокислотами всегда будет высокотехнологичным (и не самым дешевым). При выборе обязательно обращайте внимание на состав крема, постарайтесь избежать использования крема, содержащего энхансеры, которые повреждают липидный барьер (либо имейте в арсенале средства, восстанавливающие липидный барьер, для профилактики обезвоживания кожи).
В нашем магазинчике можно подобрать качественный крем:
Салонные процедуры с аминокислотами
Салонные процедуры с аминокислотами
Для решения проблемы плохой проницаемости кожи для аминокислот могут использоваться салонные методы, увеличивающие проницаемость эпидермиса, а также инъекционные способы доставки вещества.
К салонным методам увеличения проницаемости кожи для аминокислот относятся:
- салонные пилинги (механизм их действия аналогичен действию энхансеров – пилинги повреждают липидный барьер, что позволяет наносимому на кожу веществу проникнуть в более глубокие слои эпидермиса);
- ультрафонофорез (препараты проводятся в эпидермис с помощью ультразвука);
- гальванизация (аминокислоты достигают места назначения благодаря электрическому току).
Инъекционным способом доставки аминокислот вглубь кожи является мезотерапия, которая считается одним из действенных способов обновления и восстановления кожи не только за счет доставки в дерму необходимых питательных веществ, но из счет контролируемого травмирования тканей.
Мезотерапевтические препараты, содержащие аминокислоты, направлены на стимулирование выработки коллагена фибробластами. Этот метод получил название аминокислотной заместительной терапии и в последнее время набирает популярность.
Нарушения метаболизма коллагена кожи, вызванные ультрафиолетовым излучением, являются основными причинами фотостарения кожи.
Было показано, что однократное воздействие ультрафиолетового излучения снижает экспрессию мРНК проколлагена в дерме, а хроническое ультрафиолетовое облучение уменьшает количество коллагена и вызывает образование морщин.
Как известно, аминокислоты регулируют белковый обмен, и поддерживая их уровень, можно замедлить деградацию коллагена, а значит сохранить молодость.
На estet-portal.com читайте, как аминокислоты поддерживают здоровье кожи, и как их использовать для сохранения молодости.
Комбинации аминокислот противостоят фотостарению
Ученые исследовали влияние ультрафиолетового излучения и различных перорально вводимых аминокислот на скорость синтеза коллагена в коже.
Аминокислоты с разветвленной цепью, аргинин, глютамин и пролин не увеличивали скорость дробного синтеза тропоколлагена кожи по сравнению с дистиллированной водой, которая использовалась в качестве контроля.
Однако смеси незаменимых аминокислот значительно увеличивали скорость синтеза тропоколлагена.
Результат свидетельствует о том, что комбинации аминокислот с разветвленной цепью и глутамина или пролина важны для восстановления синтеза белка коллагена, нарушенного ультрафиолетовым излучением.
Применение коллагена в косметике: действительно ли это работает
Влияние различных аминокислот на кожу
Аминокислоты являются белковыми субстратами и регуляторами белкового обмена и безопасны для человека.
В исследовании in vitro обнаружили, что глутамин повышает уровни мРНК проколлагена и содержание коллагена, и предположили, что синтез пролина de novo из глютамина важен для синтеза коллагена.
Пролин и его предшественники, глутамат и пирролин-5-карбоксилат, усиливают синтез коллагена в фибробластах человека.
Некоторые аминокислоты, такие как аргинин и орнитин, а также смеси аминокислот способствуют заживлению ран у крыс.
Тем не менее, мало исследований было посвящено способности аминокислот восстанавливать синтез коллагена в коже после УФ-облучения.
Читайте самые интересные статьи в Telegram!
Механизмы омоложения кожи с помощью аминокислот
Коллаген является основным компонентом дермы и необходим для поддержания структуры кожи, а воздействие избыточного ультрафиолетового излучения резко снижает содержание коллагена в коже, что приводит к старению кожи или замедлению заживления ран.
Пролин и его предшественники, глутамат значительно увеличивают синтез коллагена в дермальных фибробластах человека.
В то время как оксид азота (NO), вырабатываемый дермальными фибробластами, активирует синтез коллагена, некоторые аминокислоты, например, аргинин, орнитин и смеси аминокислот ускоряют заживление ран за счет увеличения количества дермального коллагена, продуцируемого благодаря NO-зависимым механизмами.
Более того, последние исследования показывают, что белок шелка, серицин, улучшает гидратацию эпидермиса параллельно с повышенным уровнем филаггрина в модели атопического дерматита на животных.
Эти результаты показывают, что аминокислоты не только защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением, включая старение кожи и замедленное заживление ран, но и могут быть полезны для лечения некоторых кожных заболеваний, таких как атопический дерматит.
Стимуляция фибробластов и синтез коллагена – эффективный путь омоложения кожи
источник estet-portal.com
Скорее всего, нет человека, который не слышал об аминокислотах, их важной роли для кожи и для организма в целом. Правда, одно дело слышать, а другое дело – понимать, как же работают аминокислоты, действительно ли они так необходимы и важны, как о них говорят.
Специалисты-косметологи, дерматологи и другие врачи говорят о важности аминокислот как для организма, так и для кожи, в частности. А почему? Чтобы разобраться в этом вопросе более детально, важно узнать, что же такое аминокислоты и с чем их едят (в прямом смысле слова).
Аминокислоты — органические химические единицы, благодаря которым образовываются белковые структуры. Коллаген, эластин и кератин тоже относится к белковым структурам, из чего следует, что аминокислоты способны выполняют роль некоего каркаса кожи, волос. Эти белковые образования участвуют во многих биологически важных процессах живых организмов. Правда, не все аминокислоты служат исключительно “строительным” материалом, эту роль исполняют лишь 20 аминокислот (их еще называют “необыкновенными”), из 150 известных. Необходимые аминокислоты отвечают, к тому же, за упругость, что визуально продлевает нашу красоту и молодость.
Какие же функции выполняют аминокислоты?
выполняют защитную функцию;
помогают восстанавливать состояние кожи;
нормализуют уровень влаги, что способствует натуральному увлажнению;
придают эластичности внешнему шару кожи;
регулируют отшелушивание ороговевших клеток эпидермиса;
отвечают за нормальный уровень кислотно-щелочного баланса;
создают липидный барьер;
непосредственно участвуют в регенерационных процессах;
нейтрализуют свободные радикалы, их пагубное влияние.
С возрастом наш организм все меньше и меньше начинает вырабатывать необходимые аминокислоты. Выходит, что мы недополучаем часть аминокислот, что приводит к быстрому старению, потери эластичности и упругости кожи, существенному изменению структуры волоса. Так что не странно и даже поощрительно, что косметические бренды стремятся насыщать свои средства необходимы аминокислотами. Крайне важны эти компоненты в антивозрастной косметике, но и в других косметических средствах они есть, ведь часть аминокислот вообще не вырабатывается организмом. Такой комплекс аминокислот называют незаменимым, ведь получить мы их можем либо вместе с продуктами питания, либо в составе косметических средств для кожи лица или другой продукции. Вы часто встречали лосьон для лица с аминокислотами или маску с аминокислотами. Но насколько благоприятно они действуют и действуют ли вообще?
Почему косметические средства с комплексом аминокислот пользуются большой популярностью, если можно в свой рацион включить те продукты, которые содержат аминокислоты? А ответ прост: во-первых, как упоминалось выше, не все аминокислоты могут вырабатываться нашим организмом, а, во-вторых, аминокислоты в лосьоне для лица или маске достаточно маленькие и отлично проникают непосредственно во все слои кожи, а это большое преимущество в процессе ухода за кожей лица. К тому же, вместе с лосьоном или маской с аминокислотами для кожи лица вы получаете целый ряд витаминов и минералов, то есть комплексный уход, который направлен на полное восстановление и поддержку важных процессов для дальнейшей регенерации кожи.
Какие аминокислоты существуют и каковы их функции:
Всего есть два вида аминокислот:
Заменимые (вырабатываются организмом самостоятельно);
Незаменимые (организм может их получить из пищи и дополнительных источников – косметических средств, к примеру).
Детальнее рассмотрим важные незаменимые аминокислоты для кожи лица.
Линолевая и линоленовая кислоты.
Полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты, которые выступает в качестве липида клеточных мембран. Таким образом, кислоты осуществляют защитную функцию, помогают адаптироваться клеткам в неблагоприятных погодных условиях и смягчают эпидермис.
Содержатся в: грецких орехах, красной рыбе, авокадо и других продуктах.
Аргининовая и аспарагиновая кислоты.
Эти кислоты не только питают кожу, но и способны выровнять тон лица, придав блеска. Их действие сразу заметно и уж точно порадует тех, кто часто забывает выспаться 🙂
Содержатся в: спаржа, арахис, томаты, кокосы, говядина и т.д.
Пролин, серин и глицин
Эта комбинация аминокислот отвечает за обновление клеток и способна заживлять раны, отшелушивать ороговевшие части кожи.
Содержатся в: мармеладе, желе, хрящах, орехах, пшенице и т.д.
Валин и треонин
Помогают омолаживать кожу, усиливая действие активных веществ в коже.
Содержатся в: красной икре, пармезане, чечевице, кальмаре, фасоли и во многом другом.
Таким образом, выходит, что аминокислоты – это незаменимый элемент в работе всего организма. С помощью аминокислот кожа человека приобретает не только красивый внешний вид, но и при постоянном применении косметических средств с этими компонентами вы сможете продлить молодость.
Помимо комплекса аминокислот в лосьоне или маске для лица также должен быть комплекс минералов и витаминов (В5,Е, РР и F). Минералы, в свою очередь, окажут противовоспалительное и успокаивающее действия, помогут клеткам кожи дышать. Вместе с этим улучшается регенерация кожи. Витамины подарят мягкость, улучшат кровообращение, выравняют тон кожи, уменьшат отечность и сухость кожи.
В случае отсутствия комплекса аминокислот или их недостатка, ваша кожа будет более уязвима к повреждениям от внешних факторов, увеличится интенсивность старения, а также появятся другие проблемы. Для избежания или нейтрализации подобных последствий важен баланс аминокислот в составе ваших косметических средств.
Вам остается лишь подобрать бренд натуральной косметики, который будет насыщен всеми вышеперечисленными компонентами из аминокислот, витаминов и минералов
Многие люди, связанные со спортом, неоднократно слышали про аминокислоты. Эти вещества считаются витаминами силы и выносливости. При активных физических нагрузках их необходимо принимать дополнительно в виде биологически активных добавок.
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты — это частицы, из которых состоит белок. Всего в организме их больше 20, каждая из которых помогает синтезировать свой вид белка. Они участвуют в процессе создания ферментов, гормонов, белков.
Это основной строительный материал, который отвечает за большинство процессов в организме:
- настроение;
- концентрацию внимания;
- качество сна;
- сексуальную активность;
- восстановление тканей;
- восстановление и наращивание мышечных волокон;
- красивый вид волос и ногтей.
Если хотя бы один вид соединений недоступен человеку или не потребляется в нужном количестве, это сразу сказывается на здоровье.
Симптомы недостатка?
Аминокислоты — органические кирпичики, из которых строится белок. Если их не хватает, то замедляются многие процессы в организме. Наблюдаются следующие проблемы:
- артрит;
- снижение полового влечения;
- плохое состояние кожи, волос, ногтей;
- бессонница;
- резкие перепады настроения;
- пониженный вес тела;
- гипертония.
Внимание! Важность этих соединений для организма крайне высока. Они нужны не только бодибилдерам или профессиональным спортсменам, но и любому, кто хочет быть здоровым и крепким.
Какие бывают аминокислоты?
Все аминокислоты делятся на 3 группы. Это незаменимые, заменимые, а также те, которые человеческий организм вырабатывает самостоятельно, но в небольших количествах.
Незаменимые аминокислоты:
- Фенилаланин. Антидепрессант с болеутоляющим эффектом.
- Валин, изолейцин и лейцин. Целая группа веществ, которые не дают мышцам разрушаться во время физических нагрузок.
- Треонин. Укрепляет сердце, а также связки в организме. Помогает производить коллаген и эластин.
- Триптофан. Улучшает состояние сна. Для спортсменов полезен тем, что способствует лучшей адаптации к жестким тренировкам и боли.
- Метионин. Устраняет жир, а также участвует в синтезе нескольких других видов аминокислот.
- Лизин. Способствует регенерации поврежденных тканей.
Заменимые соединения: серин, глицин, аланин, аспарагиновая кислота.
Условно-незаменимые:
- Аргинин. Помогает синтезировать азот. Расширяет сосуды. Позволяет легче переносить тяжелые физические тренировки.
- Гистидин. Предшественник гистамина.
- Тирозин. Увеличивает параметры работоспособности, а также скорость восстановления мышечных тканей.
- Глютамин. Наиболее распространенное вещество в мышечной ткани. Отвечает за поддержание иммунитета, восстанавливает мускулатуру.
Внимание! Условно-незаменимые аминокислоты в малых дозировках вырабатываются в организме, но слишком быстро тратятся, особенно при физических нагрузках. Поэтому необходим дополнительный прием препаратов с кислотами, чтобы была возможность переносить долгие и тяжелые тренировки.
Как принимать аминокислоты?
Чтобы получить максимальную пользу от аминокислот, их нужно правильно принимать. Тонкости приема зависят от желаемого результата. Если соединения принимают для спорта, чтобы набрать мышечную массу, то их следует употреблять незадолго до занятий и сразу после. В некоторых случаях назначают дополнительный прием с утра.
При диетах для сброса лишнего веса также рекомендуется принимать больше аминокислот. Если, помимо диеты, существуют физические нагрузки, в таком случае прием препаратов обеспечит сброс веса при сохранении мышечной массы. Принимать его нужно до и после похода в спортзал, а также утром.
Следует учитывать следующие детали:
- Дозировка рассчитывается по массе тела.
- Суточную норму приема нужно делить на 2 раза.
Побочные действия возникают редко. Для этого необходимо в несколько раз превысить суточную норму. Только так аминокислоты могут принести вред. Поэтому следует внимательно читать инструкцию и консультироваться с врачом.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.