Абхазские лимоны польза и вред

Лимон издавна называют «яблоком бессмертия», а также «золотым яблоком». О его пользе знают даже дети. Практически в каждой семье принято употреблять его в сыром виде при простуде и гриппе. Известно, что этот уникальный цитрусовый фрукт, который на самом деле является гибридом, обладает большим количеством витамина С. Он помогает укрепить иммунитет и бороться с различными заболеваниями. Однако есть моменты относительно лимона, о которых знают не все. В этой статье мы попробуем разобраться, в чем же вред и польза лимонов, и кому они противопоказаны?

Почему так высока польза лимона для здоровья человека?

Некоторые считают, что для похудения и сохранения молодости, нужно употреблять каждый день, по меньшей мере, по одному лимону. Так утверждают некоторые сторонники восточной медицины. Однако не все люди могут принимать в пищу этот фрукт в свежем виде без сахара или меда. Кому-то он слишком кислый, а кому-то даже горький.

Горечь лимона вполне объяснима, ведь культивируется данный цитрус, кроме стран Азии, еще и на Кавказе, в странах cредиземноморья и в США. Чтобы доставить лимон в пригодном для продажи виде, необходимо сорвать его еще не дозревшим. В отличие от этого, вызревший прямо на дереве фрукт обладает еще большим количеством полезных витаминов и микроэлементов и обладает приятным изысканным вкусом.

Польза лимона неоценима, а все благодаря его уникальному составу. Это цитрус состоит из белков, органических кислот, углеводов и пищевых волокон, в общем, из всего, что необходимо для нормальной жизнедеятельности организма.

К витаминам, которые находятся в составе лимона, относятся следующие:

• Витамин С (в 100 г продукта 40-70 мг в мякоти, в цедре 129 мг) и флавоноиды: эти компоненты вместе представляют собой защитную стену для организма человека и не позволяют проникать внутрь вирусам и инфекциям.
• Витамины В1 (0,04 мг в мякоти, 0,06 мг в цедре) и В2 (0,02 мг в мякоти, 0,08 мг в цедре): способствуют нормализации обмена веществ и участвуют в различных химических процессах организма.
• Витамин PP (никотиновая кислота) (в мякоти 0,1 мг, в цедре 0,4 мг): является отличным помощником для печени, она помогает выводить токсические вещества из организма, активирует окислительные реакции и влияет на выведение холестерина и разжижение крови.
• Витамин Р (цитрин): этот витамин может защитить от кровоизлияния в мозг, укрепить стенки сосудов, благодаря чему предотвратить инсульт и инфаркт. В сочетании с витамином С, этот компонент способен улучшить обмен веществ и усилить окислительно-восстановительные процессы в организме. Чтобы получить достаточное количество витамина Р, необходимо употреблять фрукт свежим, так как после заморозки данного компонента в составе практически не остается.

Это лишь некоторые моменты, которые показывают, чем полезен лимон. На самом деле, в его составе находится несчетное количество микроэлементов, без которых человек не может прожить.

Интересно, что лимоны применялись в лекарственных целях спокон веков. Даже известный врач Авиценна советовал употреблять эти фрукты беременным женщинам, чтобы уменьшить токсикоз.

Вот небольшой перечень заболеваний, справляться с которыми помогает удивительный фрукт — лимон:

• Гипертония. Чтобы снизить давление на 40 единиц, нужно выпить горячую воду с соком третьей части лимона.
• Проблемы с желудком и кишечником. Свежая кожура плода способна очистить кишечник и улучшить пищеварительный процесс. Несмотря на то, что лимон является кислым продуктом, он может понизить кислотность в желудке.
• Грипп и простуда. Как бактерицидное средство, лимон может уничтожить 12 видов бактерий. Его можно употреблять в свежем виде вместе с кожурой или добавлять в чаи из шалфея, мяты, подорожника и хвоща.
• Болезни десен и зубов. Необходимо жевать цедру для укрепления десен. Однако чистый лимонный сок может повредить эмаль, поэтому после его употребления советуется прополоскать рот водой.
• СПИД. Применяют сок лимона в сочетании с соком чеснока для лечения этой болезни.
• Дерматологические проблемы. Лимон полезен и для кожи, его антибактериальные и заживляющие свойства способствуют быстрому заживлению ран, а также помогают лечить грибок.

Чем может быть вреден лимон? Противопоказания к его употреблению

Несмотря на огромную пользу, лимон может быть вреден как для женщин, так и для мужчин. Его не следует употреблять в больших количествах по таким причинам:

• Является сильным аллергеном;
• Кислота может навредить слизистой оболочке желудка и кишечника.

При употреблении неограниченного количества, лимон может быть опасным для здоровья. Поэтому быть осторожным с его применением или не употреблять его вообще стоит таким категориям людей:

• Склонным к аллергии;
• Имеющим язву желудка или двенадцатиперстной кишки;
• Страдающим панкреатитом или энтероколитом;
• Имеющим повышенную кислотность желудка и хронический гастрит;
• Чрезмерное употребление может поднять артериальное давление.

Как видно, полезные свойства лимона просто неоценимы. Однако чтобы насладиться в полной мере всеми его достоинства, важно употреблять этот цитрус в ограниченных количествах. Тогда он принесет настоящую пользу вашему организму.

Источник: сайт

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ:

1. Томатный и другие соки для похудения: вся польза

2. Свекла: полезные свойства

3. Как правильно замораживать ягоды

4. Ученые открыли еще одно полезное свойство йогурта

5. Как отказаться от сладкого?

6. Как продлить срок годности продуктов

7. Рыбий жир в капсулах: польза, вред и как принимать

8. Польза фисташек для организма женщин и мужчин

9. Рахат лукум — что это, из чего делают, его польза, состав

10. Полезные и лечебные свойства укропа

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк. ッ

Всегда оставайтесь красивыми и любимым

Лимон – обыденный фрукт, который привычно добавляется в ежедневную чашку чая. Люди мало знают о его полезных свойствах и правилах употребления. Это большое упущение, ведь с его помощью можно существенно улучшить состояние здоровья.

Описание.

Лимон – это плод вечнозеленого дерева семейства рутовые, рода цитрусовые. Кожура имеет яркий желтый окрас, довольно плотная, сверху покрыта множеством бугорков, из которых добывается ценное эфирное масло.

Лимон содержит в своем составе множество полезных веществ. Прежде всего, это витамин C. Кожура содержит витамин B9, известный как фолиевая кислота. В небольшом количестве имеются витамины группы A, ретинол и бета-каротин. Также состав может похвастать некоторым количеством холина, витамина B4.

Богат лимон и минералами. Это калий, кальций, кремний, натрий, сера, хлор, фосфор, кремний, магний, алюминий, бор и железо.

Также в нем содержатся органические кислоты, пектины, флавоноиды, фитонциды.

Польза лимона.

Лимон ценится за свои противовоспалительные свойства. Традиционно чай с лимоном пьют при простуде и ангине. Однако есть одна типичная ошибка: бросать кусок лимона в чай сразу после заваривания. Горячая вода расщепляет в нем полезные компоненты, поэтому лучше подождать, пока напиток остынет до употребляемой температуры, а потом вбросить кусочек, предварительно выжав в чашку сок.

Плод очень полезен для кровеносной системы. Магний и калий укрепляют сердце и сосуды, а железо участвует в творении красных кровяных телец. Активные кислоты расщепляют холестерин.

Витамин C – антиоксидант, предупреждающий развитие онкологических заболеваний и замедляющий старение.

Витаминно-минеральный состав лимона укрепляет иммунитет.

Каждодневное употребление лимона в умеренных количествах положительно сказывается на обмене веществ, улучшает его скорость и расщепляет жиры.

Еще один фактор пользы лимона – детоксикация организма. Он выводит желчь, прочищает почки, кровь, желудок и кишечник.

Лимон и вода, настоянная с ним, положительно сказывается на печени. Это касается расщепления жировой оболочки и усиления защитной функции гепатоцитов.

Лимонный сок имеет свойство расщеплять камни в почках и способствовать выведению песка.

Долька лимона – надежная скорая помощь при приступе тошноты.

Вред лимона.

Несмотря на оздоровительное влияние на печень, вред лимона при остром панкреатите очевиден.

Лимон укрепляет десны, расщепляет слизистые выделения во рту и носоглотке, но при этом негативно сказывается на зубной эмали из-за высокого содержания кислоты.

Желтый плод противопоказан при повышенной кислотности желудка, язвах в желудке и кишечнике, гастритах.

Лимон действительно способен обеззараживать и заживлять раны и язвы, однако, только на ранних стадиях. Глубокие раны, особенно на стадии загнивания, требуют серьезного лечения, а лимонная кислота только увеличит раздражение и причинит боль.

Специфические компоненты лимона могут вызывать аллергические реакции.

Лимон при беременности.

Лимон во время беременности можно употреблять в небольших количествах, если нет проблем с ЖКТ и аллергических реакций. Калий и магний успокоят нервы будущей мамы.

Утренняя тошнота – характерный спутник беременности на первом триместре. Лимонный сок с водой будет очень кстати.

Лимон выводит лишнюю жидкость из организма и борется с отеками, которые характерны для беременности на среднем сроке.

Беременность плохо сказывается на иммунитете женщины. Витаминный комплекс лимона помогает справиться с этой проблемой.

Калорийность.

Калорийность лимона крайне низка; Всего 29 ккал на 100 грамм мякоти.

Статья рассказывает лимоне. Описываются внешние признаки, рассказывается о составе фрукта, а также описывается польза и вред лимона. В конце говорится о влиянии лимона на организм беременной женщины, указывается калорийность фрукта.

Автор – Дмитрий Куракин.

Добавляйте ваши комментарии и подписывайтесь на мою группу Вконтакте – vk.com/kurakin.blog

Пожалуйста, кликните «Мне нравится». Мне важно понимать, что статьи достойны вашего внимания! Спасибо!

По всем вопросам пишите на почту- dimitrikurakin@yandex.ru

При использовании материалов c Дзен канала KURAKIN.BLOG ссылка на источник обязательна! Полное или частичное копирование текста без указания автора запрещено и преследуется по закону.